大学生学习心理健康教育总结范文

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大学生学习心理健康教育总结范文

　　总结是指社会团体、企业单位和个人对某一阶段的学习、工作或其完成情况加以回顾和分析，得出教训和一些规律性认识的一种书面材料，它可以使我们更有效率，让我们一起认真地写一份总结吧。你想知道总结怎么写吗？以下是小编精心整理的大学生学习心理健康教育总结范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

大学生学习心理健康教育总结范文

大学生学习心理健康教育总结范文1

　　通过上了这么多节的大学生心理健康课，我深深的体会到了大学生心理健康教育的重要性。加强大学生心理健康教育是提高大学生心理素质、增进大学生健康成长、培养全面发展的社会主义建设者与接班人的重要途径，也是加强和改进大学生思想政治教育的重要任务之1。作为1名大学生更要了解心理健康的含义与标准，研究大学生的心理发展的特点与影响因素，明确大学生心理健康的理论与原则，掌控大学生心理健康教育的内容与方法。而心理健康的人应当具有比较正确的认知、良好的情绪情感、坚强的意志品质与健康的个性心理。以下是我的学习心得：

　　1、新的学习环境与任务的适应问题

　　我们都是从高中升到大学，面对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对自己没法解决的问题时千万不要独自1人承受，更不要钻牛角尖，要积极主动调试自己的心理，知道适应环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会改变学习方式，使学习轻松愉快，然后肯定1个切乎实际的目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去接受现实中的1切，既来之，则安之，使自己具有较强的适应能力。

　　2、人际关系的处理

　　良好的人际关系令人取得安全感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，增进身心健康;不良的人际关系令人感到压抑和紧张，承受孤独与孤单，身心健康遭到伤害。因此，我们大学生更要培养良好的交际能力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，认识到大学生的社会责任，培养遵照纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持调和的关系，保证大学生心理的健康发展。

　　3、恋爱中的矛盾问题

　　在现代大学生中恋爱已成为普遍现象，大学生一定要建立正确的恋爱观。在恋爱中应遵守：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱发展的动力，在恋爱中相互尊重各自的`选择、自由与权利和人格，同时信守责任，忠贞专1，以诚相待。要以理解为条件，以奉献为内容，以被爱为结果。大学生要避免恋爱的消极影响，学会应用爱的技能要学会澄清爱情价值观，做出爱的决定，重视爱的交换，并实行爱的责任。

　　心理健康是大学生掌握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不但能获得好的学习效果，而且有益于毕生的发展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，可以浏览相干的心理辅导书籍，有需要的可以进行心理咨询，定期进行体育锻炼，好自己的时间，增强自己的心理素质，以良好的心理素质去迎接挑战。

大学生学习心理健康教育总结范文2

　　大学生作为1个特殊的群体，在平常生活和学习中常常面对着各种心理压力，种种心理压力积存在1起，长此以往，会造故意理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成绩、事业成功、生活快乐的基础。因此，在大学校园展开心理健康教育是1件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的产生，及时为学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

　　那末作为1个大学生，我们如何来判断自己或是周围人的心理是不是正常呢，以下有3项基本原则：首先，心理与社会环境是不是趋于1致。其次，心理与行动行动是不是趋于1致。最后，人的情绪在1个阶段内是不是稳定。

　　如果1个人出现了与以上背背较大的情绪，那末他便可能存在一定的心理障碍。那末甚么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或轻微的心理失调，出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以调和的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓;个别则时间长、程度较重，最后不能不休学乃至退学。它的表现情势也多种多样，主要表现在心理活动和行动方面。心理活动方面如感觉过敏或消退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄图、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行动方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，意气消沉，乃至痛不欲生等。以上的情绪状态，明显不利于大学生的发展，因此大学生有必要学会自我心理调理，做到心理健康。我们可以从1下几个方面入手：

　　1、增强学习的兴趣和求知愿望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就可以够自觉地跃入浩大的知识海洋里邀游,拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高本身素质，更好地适应社会发展的需要。

　　2、保持心情的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心情，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调理，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。

　　3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是促进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的`重要组成部份。随着时间的推移，心理咨询被愈来愈多的人承认和接受，愈来愈多的大专院校，乃至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指点学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、掌控自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应当及时主动的与心理咨询师进行沟通。

　　作为社会主义建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接未来的种种挑战，为祖国的繁华兴盛贡献自己的气力。

大学生学习心理健康教育总结范文3

　　这学期课程还是紧密的进行。课堂总是欢声笑语，我们师生之间的关系10分和谐，多是老师是主修心理学，对我们这些青少年会比较了解。我对他头脑里的渊博知识感到敬佩。老师也显得很年轻，同时与这个时期并进，所以觉得老师和我们那末亲近是件很不错的事情，就像有1个火伴，她比我们同龄人晓得多，同时可以为我们指导迷津。

　　首先，通过上心理课，我学会了如何公道安排自己的时间，如何正确利用自己的时间。使我的生物钟更加公道优化，使我把之前毛病地应用时间的方式得以改正，使我现在的学习更加有计划。

　　之前，我是1个不善于调控自己情绪的人，常常由于一些小事而愁闷好长时间。通过上心理课，在不开心的时间便开始试着调控自己的情绪，尽可能使自己“不以物喜，不以己悲。”正所谓挫折是前进的动力，总是把自己沉醉在过度的悲伤中，除伤害自己又有甚么用呢?不如去面对，不如开开心心肠活着。其次，通过上心理课，我学到一些与人交往的方法，不管是与亲人还是朋友交往，我们都要掌控好交往的方法，要学会换位思考，要用1个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身旁少量多争吵，多许多的爱与温暖。

　　再次，通过上心理课，不但增长知识，还得到新的感受。我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误解，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。

　　通过上心理课，我晓得了怎样尊重父母，怎样怀有1颗感恩的心，怎样站在他人的角度看待他人。我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制造矛盾。平时父母管我，我心里感觉很厌烦，现在我甚么事都为父母朋友和家人着想. 让我终究感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身旁的人，让每一个人得到关心。

　　心理课的老师很用心，教育方式也不同，教我们怎样站在不同的位置看一些事，怎样对待和父母的争吵。上课的老师很棒，很详细，很活泼，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法公道去对待每件事，打开心扉与他人沟通，不与他人产生隔阂。

　　心理健康课宝贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识应用到平日生活中去，接受爱，报答令我收获颇丰，我感悟到人世间爱的爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞!

　　上心理课让我晓得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多展开这样的课程。

　　心理课给了我新的生活体验：我要常去替他人思考，要去理解他人;要带着1颗感恩的心去回报爱。

　　通过上心理课，我认为我们要想保持1种健康的心理，我们还要做到以下几点，1、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵照纪律和社会道德规范的'习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持调和的关系，保证大学生心理的健康发展。

　　2、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

　　总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加上其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，1颗颗人材的新星就有可能升起。 “少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。”梁启超先生这1名言震荡着1代代年轻大学生的心灵，我们大学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的青春。

大学生学习心理健康教育总结范文4

　　博学多才的肖老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。总结一大二下学期,我们开了心理健康这门课程.原来的我一直认为心理有问题的人才会去看心理书或去看心理医生,现在才知道这是不正确的我想每个人都有或多或少的心理问题,只是程度不同罢了,通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的认识，的确,现在我们学生除了体质差，心理不健康的越来越多，包括我发现我身边也有存在心理问题严重的人,心理不健康比身体不健康更可怕!

　　“健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对于每个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后,让我更加地了解自己,为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了一个很好的.平台，通过学习心理健康知识，及时缓解心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态,我觉得这都应该归功于自己有一个良好的心态,有个良好的心理.为此,我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的!

　　在网上我也有看到过很多心理咨询网站,让我惊讶的是求医者有很多,普遍都是一些消极对待生活的人,原来现实生活中有那么多需要向医生求救的人,也让我发现自己是多么的幸运,没有成为他们其中的一员,其实我想,可能这是因为他们消积的心理世界,与本身性格自闭,平时没人诉说,自己压抑而造成的吧.心理问题有很多,分为很多不同的种类,比如有什么焦虑症,抑郁症,强迫症类的,像我们这些在校大学生,最多的恐怕是人际关系问题,不健康的就业心理,挫折心理,从众心理,嫉妒心理,依赖心理等,学习了心理健康知识,看了这方面的书籍之后,我发现我也存在一些心理问题,比如依靠心理,从小娇生惯养的我,大学是第一次离家生活,刚来学校的时候我连洗衣粉都不知道要放多少,帮着做饭也不知道该放多少米和水,庆幸的是我适应能力很强,性格开朗,室友们相处比较和谐,生活乐观积极向上.虽然和室友朋友们相处愉快,但我也发现我依靠心理很严重,缺乏独立意识,还有就是马上面临就业,感到就业恐慌,但是我觉得我应该诚实面对现实,调整好我自己的心态,进行理性化的抉择,好好规化一下自己的未来,用积极的心态去面对生活

　　以上是我学习心理健康的一些心得体会,在今后的生活学习中,我也将加强自己对心理学的认识,保持良好乐观向上的态度去对待生活!

大学生学习心理健康教育总结范文5

　　大二下学期,我们开了心理健康这门课程.原来的我1直认为心理有问题的人材会去看心理书或去看心理医生,现在才知道这是不正确的我想每一个人都有或多或少的心理问题,只是程度不同罢了,通过这几周心理课程的学习使我对心理学有了新的认识，的确,现在我们学生除体质差，心理不健康的愈来愈多，包括我发现我身旁也有存在心理问题严重的人,心理不健康比身体不健康更可怕! “健康”作为人生快乐之本，其重要性是无可比拟的，对每一个人而言更是必须的，世界卫生组织对“健康”的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加上良好的适应能力，因此只有健康才能为自已创造未来。自从开通了这门课程以后,让我更加地了解自己,为我们在校大学生学习心理知识、提高心理素质、倾吐心声、释放压力提供了1个很好的`平台，通过学习心理健康知识，及时减缓心理压力，提高心理素质，使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问题和挫折，始终保持积极乐观、健康向上的精神状态,我觉得这都应当归功于自己有1个良好的心态,有个良好的心理.为此,我觉得认真学习好心理健康知识是非常有必要的!

　　在网上我也有看到过很多心理咨询网站,让我惊讶的是求医者有很多,普遍都是一些消极对待生活的人,原来现实生活中有那末多需要向医生求救的人,也让我发现自己是多么的荣幸,没有成为他们其中的1员,其实我想,可能这是由于他们消积的心理世界,与本身性情自闭,平时没人诉说,自己压抑而酿成的吧.心理问题有很多,分为很多不同的种类,比如有甚么焦虑症,抑郁症,逼迫症类的,像我们这些在校大学生,最多的恐怕是人际关系问题,不健康的就业心理,挫折心理,从众心理,妒忌心理,依赖心理等, 学习了心理健康知识,看了这方面的书籍以后,我发现我也存在一些心理问题,比如依托心理,从小娇生惯养的我,大学是第1次离家生活,刚来学校的时候我连洗衣粉都不知道要放多少,帮着做饭也不知道该放多少米和水,庆幸的是我适应能力很强,性情开朗,室友们相处比较和谐,生活乐观积极向上.虽然和室友朋友们相处愉快,但我也发现我依托心理很严重,缺少独立意识,还有就是马上面临就业,感到就业恐慌,但是我觉得我应当诚实面对现实,调剂好我自己的心态,进行理性化的决定,好好规化1下自己的未来,用积极的心态去面对生活

　　以上是我学习心理健康的一些心得体会,在今后的生活学习中,我也将加强自己对心理学的认识,保持良好乐观向上的态度去对待生活!

大学生学习心理健康教育总结范文6

　　在学习幽默滑稽博学多才的肖xx老师开设的《大学生心理咨询与教育》这门课程的进程中，我收获颇丰。它帮助我建立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了自己，也更有信心创造美好未来。

　　在心理咨询教育课上，我不但学会了要做1个冷静面对自己的现实主义者，更是学会了调剂自己面对的负面情绪，调理压力。课堂上，博学多才的肖汉仕老师用生动有趣的语言讲了很多控制自己的情绪的方法，同时自创歌曲带领大家歌唱等等。这些方法，在很多时候想起来，也是非常有用的。有的时候，1个小小的深呼吸，也能够是个很不错的方法。谁又会想到，有的时候，一个小小的呼吸也多是成功的秘诀。

　　心理健康教育让我了解了很多,了解自己,了解身旁的人。每一个人都会以为自己是最了解自己的，而在上这门课的.时候，肖老师只是用一些小小的测试，就让我们更加了解我们自己内心的想法，乃至是一些自己都摸不清道不明的想法，这样的一些想法，被发掘出来，会让人有种豁然开朗的感觉。这样的一些小小的测试，也会让人更了解自己的性情。性情的发掘，也会让自己可以更澹然更理智的去面对很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成为1个成功的人。

　　在上了屡次心理健康教育课程和看到同学向老师提出的一些顾虑后，我发现作为大学生的我们的确很困惑很迷茫。比如说：关于恋爱、学习、生活、和人生目标等等。在课堂上，肖老师也给我们提出了很大宝贵的意见，指点我们如何面对这些挫折，在面对目标失落与确立的冲突时，教会我们如何构成正确的自我观念。让我们明确了自己的人生目标，指点了该如何处理学习生活上的困惑。

　　心理健康、社会适应性是人们智力发展和脑功能健康的重要标志，是确立人生观、世界观，培养良好心理素质的基础。心理健康教育，就是教给人们如何去调剂自己的心态，如何去适应生活，和如何保护心理健康的知识或技术，帮助人们克服自己的某些疾病，进而克服竞争中的困难，获得终究的成功。作为青少年的我们，在心中或多或少都有很多解不开的开的困惑，而这门课程很好的帮助我们如何去应对那些问题和如何让我们适应大学生活。我想我们都1样，在刚进入大学时有很多的问题，比如目标的失落和确立的冲突。

　　高中我1直以考大学为唯1的目标，我曾屡次空想我向往中的大学是甚么模样，但我知道，这只是我理想中的大学。在进入大学后，更加验证了我之前的想法，“理想不能和现实混为1谈”。在我心中大学应当是个充满诗情画意的殿堂，刚开学时，激动，愉快之情不能溢于言表，但兴奋过后，才发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂”3点1线，日复1日无穷循环。我也曾感到迷茫，手足无措，但同学之间的相互竞争也让我明白，如果不改变，如果不努力，我就会被这个社会所淘汰，在这个强手如林的学校里，我只有更加的努力才能遇上时期日趋紧凑得步伐。

　　理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引发心理冲突。面对这1切，我茫然手足无措，大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。生活在现今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调剂。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷纷复杂的“课堂”，经风雨，见世面，在实践中遭到磨练和考验，从而变得更加成熟和坚强。并从中取得社会经验，重视人生舞台后面的许多真实情形，领悟人生的哲理。

　　虽然心理健康教育课已结束了,虽然210多节的课带给我们的东西是有限的,但却也留下了更多的东西让我们去发掘和学习，我觉得门课这真的很有现实教育意义。通过半个学期的学习，心理健康教育对我的个性，我为人处世的方式，乃至是我的世界观、价值观，都有着或多或少的影响。学习了心理咨询与教育,让我学会了更好的去审视自己，并且在很多时候，我开始学会去视察他人的一些情绪，更好的了解他人的心理。这样也能够看出他人的需要。做人不但需要被爱，还需要爱人。要爱自己，也要去学会爱他人。我想，这些在课堂上学到的种种，也会继续的深远的影响到我的未来。

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