初中体育立定跳远教案

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初中体育立定跳远教案

　　作为一名人民教师，可能需要进行教案编写工作，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。那么你有了解过教案吗？以下是小编为大家整理的初中体育立定跳远教案，希望对大家有所帮助。

初中体育立定跳远教案

初中体育立定跳远教案1

　　一、教学目标

　　1、通过本节课的学习，了解并初步掌握足球的个人防守战术。

　　2、通过教学中不断练习，能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术，发展灵敏、速度等素质。

　　3、学生树立不畏困难、勇往直前的品质，养成团结协作的意识。

　　二、教学重难点

　　【重点】

　　选位与盯人的战术要点。

　　【难点】

　　个人防守战术意识的提高，及选位与盯人的时机把握。

　　三、教学过程

　　（一）开始部分

　　1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，宣布课时内容及要求，检查服装，安排见习生。

　　组织教学：四列横队。

　　要求：静、快、齐。

　　2、导入——谈话导入

　　同学们，在本届亚洲杯四分之一决赛中，中国队0：3伊朗队，我们来一起分析一下这场球赛，有没有哪位同学可以说一下，中国男足失败的原因？我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。确实，在一场比赛中三后卫犯了同一样的错误，完全可以避免的丢球，却因为防守的低级失误导致满盘皆输，失败可以接受，但是我们要知道失败在哪里，有错就改，避免再犯。我们这节课就一起来亲身体会一下，进入本节课的学习足球的个人防守战术。

　　（二）准备部分

　　1、游戏—翻山越岭

　　方法：学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍，小组第一人跑到终点后第二人依次进行，用时最短的小组获胜。

　　要求：根据指示标志完成游戏。

　　2、徒手操

　　头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

　　组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。

　　3、复习立定跳远

　　（1）示范

　　八字队形进行侧面示范。

　　（2）动作要领：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

　　组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。

　　要求：动作到位，舒展大方。

　　（三）基本部分

　　1、示范——观看视频

　　提问：在个人防守战术中，选位和盯人都很重要，二者之间谁更重要？

　　回答：选位与盯人，这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

　　教学组织：四列横队，前两排蹲下。

　　2、战术讲解

　　选位与盯人，这是个人防守战术的统一整体，选择正确的防守位置才有利于盯人，欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

　　选位应是根据比赛实际，不断调整防守位置，但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守，都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位，并在选位的同时要做到人球兼顾，切不可只顾球不盯人，或者相反。

　　盯人是紧逼盯人还是松动盯人，应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手，不给对手从容活动的余地；松动盯人是与对手保持适当的`距离，以便随时上前抢断对手的球。一般情况下，有球的一侧要采用紧逼盯人，无球的一侧松动盯人。松动盯人的队员要注意人球兼顾，既要注意对手的活动意图，又要注意保护门前危险地区。

　　3、练习

　　（1）无球模仿练习

　　教学组织：两人为一组，一人进攻，一人防守。轮换进行。

　　（2）运球突破练习

　　教学组织：结合运球过人练习，学生体会防守选位。学生两人一组，一人带球消极进攻，一人积极防守练习。

　　（3）攻守配合战术练习

　　教学组织：采取攻守配合练习，体会选位对于人盯人战术的重要性。攻守后进行交换继续练习。

　　（4）实战练习

　　教学组织：两人一组，防守队员防守一个固定目标，进攻队员力图触及队员身后的标志物，防守队员封堵进攻队员通往目标的线路。

　　4、比赛—足球对抗训练赛

　　教学组织：全班分成两组，进行足球对抗赛。每队挑选首发队员7人，其余人做替补队员，遵照足球比赛规则，在比赛中，尽可能的采用本节课所学的个人防守战术。

　　规则：教师会根据比赛情况随机进行换人。进球后交换球权。

　　5、展示足球组合技术

　　步骤：自己抛球—胸前接球—曲线运球—脚内侧踢球

　　动作要领：原地站立，双手用力向上抛球——判断球的落点，面对来球，两脚左右或前后开立，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹、臀部后移将球停在体前。若需将球按在体测时，则触球瞬间转体将球停在转体后相应的一侧——当球落地停稳后，运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地，不断重复该动作，完成绕桩练习运球至指定位置后，直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触（击）球后身体跟随移动，髋关节向前送，完成射门。

　　（四）结束部分

　　1、放松活动—配乐放松操

　　组织教学：四列横队体操队形。

　　要求：放松活动，身心充分放松。

　　2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

　　3、宣布下课、师生再见、回收器材。

　　四、预计负荷

　　练习密度：35%～40%；平均心率：125～135次/分；运动强度：中等偏上。

　　五、场地器材

　　足球场、足球若干、视频播放设备、标志桶若干

　　六、课后反思

初中体育立定跳远教案2

　　教学资料：

　　1、立定跳远2、游戏：迎春花儿开

　　教学目标：

　　1、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃潜力，培养学生运动兴趣。

　　2、通过教师的启发、引导，学生的自我探索、体验总结并掌握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

　　3、通过自我挑战游戏发展学生的弹跳力、下肢力量及协调性等身体素质的发展

　　教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学难点：蹬摆配合、动作连贯、双脚轻巧落地

　　教学程序：

　　一、开始部分

　　1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

　　2、检查服装组织：

　　3、宣布本课资料四列横队

　　4、安排见习生

　　要求：快静齐

　　二、准备部分

　　1、围绕操场慢跑一圈学生活动：

　　2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

　　3、简单的徒手操组织：

　　4、专项练习

　　A、原地用力向上跳跃B、原地向上抱腿跳远

　　5、注意安全

　　教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位

　　三、基本部分

　　一、导入新课

　　1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　2、学生：原地学习青蛙跳。

　　3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈决定带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

　　4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进行活动。

　　5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢

　　6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等老师引导学生学习、仿这些动物动。

　　7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗

　　（1）立定跳远

　　1、师：刚才同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的'资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看老师做一下示范，同学们再来学习好吗？

　　2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

　　重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。

　　难点：动作连贯，蹬摆配合。

　　1、教师讲解示范，提出重难点。

　　2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

　　3、学生做摆臂向上跳起的练习。

　　4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。

　　5、教师指出易犯错误，并进行纠正。

　　6、学生进行比较练习，分组练习。

　　7、教师根据学生练习状况及时进行提示纠正错误动作。

　　（2）游戏：迎春花儿开

　　1、教师讲解游戏规则及游戏方法。

　　2、学生男女分成两组进行游戏，j教师进行指导

　　3、游戏进行中要注意安全。

　　4、要求：听从指挥认真游戏

　　三、整理放松

　　1、学生集合整队

　　1、教师和学生一齐做放松操。

　　2、教师小结

　　3、师生再见、下课。

初中体育立定跳远教案3

　　一、设计初衷：

　　根据《标准》的实施建议中指出：“在注意选择适当的教学组织形式的同时，必须高度重视教学方法的改革，”结合小学生生活、心理特点，以情知教学为依据，以“健康第一”为指导思想，以素质教育为目标，通过教师组织引导，创设各种情景和条件，充分发挥学生的主体作用，力求达到身、心、知、智同育。

　　本课在设计上，坚持从新课程理念出发，注重以学生的发展为本，通过欢快有趣的游戏“小青蛙跳荷叶”的教学活动，全面激发、提高学生学习跳跃的兴趣和能力，也将本课的教学难点有机地落实到每个教学细节中去。整堂课注重学生的体验教育，处处让学生当好学习的主人，教师始终作为学生的引导者，组织者，帮助者，激励者，为学生搭建起“表现”和“展示”的舞台，用激励性的语言正面引导学生“跳”出乐趣，“跳”出友谊，“跳”出创新，使学生在民主、和谐、愉悦的氛围中度过本节课。

　　二、教材、学情分析：

　　立定跳远是高年级跳跃动作教学的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段，同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。本节教学内容的立定跳远（水平二）是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升，它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。因此，根据小学高年级的学生自制力和理解力相对提高，但情绪变化较大，而身心发育快的特点，结合农村学生的学习与生活习惯，本课将通过语言描述、教师示范、

　　情景创设、音乐渲染等教学手段，诱发学生学习体育的'主动性，让学生置身于情景中去体验各种学习内容，在探究和体验中掌握运动技能，从而达到增强学生健康，促进学生全面和谐发展之教学目的。

　　三、教学目标：

　　1．通过“立定跳远”学习，让大部分学生能体验，熟悉双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简单动作。

　　2．通过“立定跳远”学习，发展学生灵巧、协调、速度等身体素质，增强学生身体平衡控制能力。

　　3．通过“立定跳远”学习，培养学生集体意识和责任感，鼓励学生努力展示自我，培养学生活泼、愉快、主动、积极上进的精神。

　　教学重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调

　　教学难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地

　　四、教学特色：

　　1、教学过程中体现主体意识和情感意识。

　　力求教学思路清晰，课堂结构严谨，给学生创造机会，有自主练习的时间与空间，让他们主动参与、主动发展、面向全体、关注差异。

　　2、教学方法中体现身体练习意识。

　　力求精讲多练，体现体育课让学生在身体练习的过程中掌握知识技术、技能特点。教学方法灵活多样，符合教材、学生和教师实际，注重课堂效率。

　　3、场地、器材运用中体现资源意识。

　　针对农村学校实际，采用“一材多用”充分体现体育器械的多功能性，同时合理布局场地，最大限度体现出场地的功效性。

初中体育立定跳远教案4

　　1、教材分析：

　　初中阶段，学生身心正处于快速发育成长期间，《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单，为了提高学生学习兴趣，本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远，减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女，他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力比较低，因此，运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

　　2、学生分析：

　　a、有利因素：由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生积极性和主动性是不难调动的。

　　b、不利因素：由于初一学生心理素质不稳定、好动，自制力不强，这需要在教学中采用灵活多样的教学方法，以确保教学活动顺利进行。

　　3、教学目标：

　　通过学习，80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

　　4、教材重点、难点：

　　蹬、摆协调用力的配合。

　　5、教学步骤：

　　脚步练习健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力

　　普拉提放松学生自我评价教师评价总结

　　6、教学设计

　　(1)导入(lmin)

　　a 、体育委员集合、整队、清点人数

　　b 、师生问好

　　练习内容:根据图示，从连续三个立定跳远逐步增强难度。

　　组织措施：学生通过图示要求自由组合进行练习，教师巡视、纠错。要求：跳到圈内不能移动脚步，要屈膝缓冲。

　　身体负荷：中大心理负荷：中大

　　2、转圈(调整游戏)

　　练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。

　　组织措施：教师用语言开发学生思维，和学生一起活动。

　　身体负荷：中心理负荷：中

　　3、增强跑跳能力接力赛

　　练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。

　　组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。

　　路线图示

　　(略)

　　身体负荷：大心理负荷：大

　　(4)普拉提放松：(5min)

　　教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调，把同学们的'注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。

　　组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

　　要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然，惬意自在，没有劳累的感觉。

　　a、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价(3min) b、安排学生归还器材。

　　身体负荷：小心理负荷：小

　　备注：

　　教学器材：健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部)

初中体育立定跳远教案5

　　一、说指导思想

　　新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。

　　二、说教材

　　立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。另外，立定跳远在近两年的中考中是必考项目，所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

　　三、说学生情况分析

　　由于初三的学生的年龄特点，对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

　　四、说教学目标

　　1、知识目标：通过本次课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的.技术动作。

　　2、能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。

　　3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

　　五、说教学重难点

　　重点：上下肢协调配合。

　　难点：上下肢协调配合。

　　六、说教法

　　讲解示范法、指导纠错法

　　七、说学法

　　让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。

　　八、说教学过程

　　1、导入新课：

　　2、学习新知：

　　立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。

　　3、立定跳远的辅助能力练习：

　　单足跳：主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

　　4、小游戏：火车赛跑

　　5、整理放松：

　　6、本课小结：

初中体育立定跳远教案6

　　一、指导思想

　　本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。

　　二、教材分析

　　立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。

　　三、学情分析

　　本课的教学对象是初二的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动潜力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能贴合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、搞笑的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。

　　四、教法与学法

　　教法：

　　1、循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。

　　2、讲解示范法：通过精炼的语言使学生构成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。

　　3、预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生构成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。

　　4、评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。

　　5、游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的'学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相比较，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考潜力，观察潜力和实践潜力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。

　　五、教学目标

　　运动参与：通过新颖搞笑的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。

　　运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。

　　身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调潜力，提高学生的速度素质，灵敏素质。

　　心理健康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。

　　社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织潜力，创新潜力，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮忙，培养学生的人际交往潜力，为将来适应社会打下基础。

初中体育立定跳远教案7

　　教学目标：

　　一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。

　　二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

　　三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。

　　教学重点和难点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合。

　　教学程序：

　　一、导入新课

　　师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

　　学生：原地学习青蛙跳。

　　师：今天我们要学习的立定跳远跟我们刚才青蛙跳的姿势很相似，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗?

　　设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新鲜感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。

　　二、学习新知

　　1．启发引导：在教学过程中，我首先以“请你跟我这样做”的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的`积极讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有一个初步的概念。

　　2．设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践——讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐趣。

　　3．提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功达到喜悦。之后教师鼓励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有能力的学生得到进一步的发展。

　　4．教学评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。

　　三、整理放松

　　1、教师和学生一起做放松操。

　　2、教师小结

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