个人计划
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。相信大家又在为写计划犯愁了？以下是小编为大家收集的个人计划5篇，欢迎阅读与收藏。
个人计划 篇1
校本教研为我们提供了一种开放的制度框架，营造了一个学习型的文化氛围，为教师构建了一个专业发展的自我反思平台，个人校本研修计划。在新的时代背景下，教学工作也需要有新的改变。努力改变自己，学习新的知识和教学方法以适应现代课堂，提高自身专业技能和提升师德素养是现代教师的必修课。因而，在新课程理念的.引领下，本学期我将认真践行校本教研工作，融入学校教育创新，通过教学
通过校本教研，努力使自己在教学中提高教学水平，不断地学习新知识来充实自己。利用共同体研究这个平台，与共同体成员互相学习，为提高教学质量而努力。
（1）认真做好集体备课工作，工作计划《个人校本研修计划》。
（2）充分发挥教研组的作用，并结合本组的具体实际开展教学研究。
（3）学习教材、理解教材、探索教法。对课堂教学过程中出现的新问题，做到及时研究解决。不断积累课改工作经验。
（4）以典型课例和专题课教学教研为媒介进行“研”“训”，以提高自己的教育教学水平。
（5）学习《教师职业道德》，进一步提高师德。
（6）学习《教师反思能力的培养与提高》，进一步提高自己的反思意识，要经常反思自己的教育观念、教学行为，主动进行教学方式的改革，教学水平不断提高。
1、积极参加校本教研活动，努力解决在新课程改革中遇到的各种问题，营造良好的教研氛围，促进校本教研制度的建设。
2、创新集体备课，利用备课组，开展集体备课活动，设计出富有个性的教案。
3、深化反思型教研活动，范围包括课堂教学反思、课题研究反思、个人成长反思，课前和课后的反思。
4每周做一次教后反思，每月写一篇教学案例或随笔，每学期至少读一本教育专著，每学期写一份经验总结或教学论文，每学期上一节公开教学研讨课。
5、充分利用自身信息技术知识的网络资源优势，在网上查找所需学习资料，进行互相学习和交流。
个人计划 篇2
一、任教学科：语文。
二、研究课题：《小学生阅读习惯培养的研究》
三、个人研究方向：培养学生不动笔墨不读书的的阅读习惯
四、研究目标：
1、改变目前小学生“动口不动手”的阅读现状，逐步达到“不动笔墨不读书”的阅读所要求。
2、通过研究，探索适于培养和提高学生阅读能力的阅读教学模式和方法。
3．在研究、学习、培训的'过程中，提高自己、丰富自己，使自已得到不断的发展，成为终身学习型的教师。
五、研究措施：
1、理论学习：认真系统地学习有关的理论，相关的教育杂志，学习一些相关的专著和他人的经验性文章，在学习中提高认识，提高自身的实践能力。
2、实践参与：认真参加课题组组织的各种研究活动，探索适于培养和提高学生阅读能力的阅读教学模式和方法，提高自己的理解和研究能力。
3、忠于课堂：课堂教学是研究校本教研的根源，认真上好每一节课，并从课堂中发现问题，及时的寻找多途径解决的方法，进一步提高教学质量。
4、反思积累：在教学，学习、研讨中，要加强自我反思，及时把自己在教育教学中的一些自已独特的想法撰写成文，继续在自己的校本课题专栏上传，多多地与同行们交流探讨。
个人计划 篇3
我是酒店的经理，今年的一个工作，我觉得自己还是有很多方面是没有做得更好的，所以今年的酒店收益只是一般。为此回顾自己今年做得工作，我有如下的总结：
一、我的工作成绩
本年度，我被领导任职酒店的经理一职，我觉得自己很荣幸。虽然今年的酒店收益没有上一位经理那么好，但是我基本上是维持住了酒店的正常发展，毕竟自己也是初上任，不管哪方面的经验都是不足的。不过还是有一点的成绩的，酒店的经济实力上升了，在市里的排名也有一点上升。今年，酒店入住人数达到xxx人，酒店收入达到xxxx万元。成绩虽不大，但是也总比没有好。总体上来说酒店的收益是没有下降的，大致是呈现上涨的幅度。
二、我的工作情况
从我接任的那一天，我就特别的积极了解酒店事务，酒店的大小事，我怕都会过问一遍，及时的发现问题，并与各部门的管理人商量解决方案。因为新上任，所以我是紧张的，就怕自己做不好，所以我总是很早到酒店，与员工一起开会，一起找方法把酒店的生意做起来。在遇到问题时，我会开会跟员工进行讨论，把问题的源头找出来，在会上收集建议。虽然我是酒店的管理者，但是由于自己经验不是很足，所以我一般都会听取各部门的主管和员工的意见，虚心的接受他们的批评，这样我也就改掉了很多的缺点，把工作努力给完成了。
三、工作上的问题
我觉得自己工作上还有存在的问题就是管理还不够严格，这主要是因为自己相比他们是个新人，所以就不太敢对他们管理太严格，这样就造成有部分的酒店员工特别的嚣张，做事就不努力了，如此也是有影响到酒店的运行的。从这方面来看，就是自己管理经验不足，所以没有没能很好的.管住他们的行为，造成了员工懈怠工作的情况。这方面需要加强，要努力去把威严给架起来，虽然说做平易近人的领导比较受欢迎，但是该有的威严也必须要，才好管理下属。
四、次年工作计划
次年也将迎来，我的计划就是先学好酒店管理，把专业知识给学扎实了，然后才好管理整个酒店。我在下一年里，会先把工作的设想给做好，然后根据酒店的实情去制定发展的计划，从酒店员工那听取意见，努力改变酒店的经营状况，让酒店的生意变得更好。
个人计划 篇4
想要火速打造完美的S曲线，就要从饮食与局部雕塑入手，快速减肥的同时也要顾全健康。今天就来为你推荐10天减肥计划，帮你健康快速减肥，打造完美好身材！饮食Diet
从饮食改变是最容易的方式，但是不能一下子就马上彻底改变或者是断食，更不要轻易地尝试减肥药，因为不是每一个人的体质都适合尝试，所以应该从减量开始，再慢慢地改变饮食内容，每天减500—1000大卡是可以接受的范围。4种超夯的健康瘦身食谱
1、韩星宋慧乔不忌口妙方
1公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，不过必须时时补充柠檬水，10天内大概可以瘦2公斤左右，但是不能够空腹喝易伤胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持续3天的蔬菜水果餐，若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代，但是尽量选择热量较低糖分较少的水果，苹果就是很好的选择，而香蕉、荔枝热量太高，但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡，大约10天可以瘦2—3公斤。
3、每个妈妈都说有效的巫婆汤
巫婆汤又号称7日瘦身汤，材料为2—3个大番茄、1个高丽菜、2个青椒、1把的芹菜、2个洋葱，做法是在一个大锅中加入可以盖过所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜变软，在喝之前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，操作方法也相当简单，步骤如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身汤。
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤。
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。第4天吃香蕉（最多3根）和脱脂奶配瘦身汤。
第5天吃300—700g牛肉加6个西红柿，多喝水和至少1次瘦身汤。
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。第7天正常饮食加瘦身汤。
此瘦身汤不止能够消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，大约7天就能瘦2公斤，就算体重没有变，也能感觉身体变得轻盈，是妈妈们口耳相传的大秘方。
4、优格减肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的温开水，早餐吃麦片优格（新鲜优格250c。c综合果仁），可用麦片代替综合果仁，午餐为水果优格（新鲜优格250c。c季节水果），晚餐正常吃，优格可以促进肠胃蠕动，一星期依个人体质约减2—5公斤。过低热量容易造成猝死！
限制摄取的热量是一种常见的减肥方法，但是要适度适量，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，若每天摄取热量低于600卡可能会危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的'危险，不可轻忽。
曲线雕塑CurvyBody
针对不同的部位局部雕塑，不要以为短短10天无法改变身材喔！因为身体是会记忆的，每个动作的累积都会造成肌肉的变化，也许短时间之内无法变成林志玲的魔鬼级身材，但是至少可以展现均匀的曲线。
运动是不二法则
减肥也学不一定非得靠运动不可，但是美丽的线条必定是靠运动而来，除了有氧运动（如：游泳、慢跑等）能够比较快速燃烧脂肪之外，局部的伸展操、按摩能够加强紧实度，达到完美的弧度喔！
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1：将瘦身霜擦在松垮的部分，轻轻地拍打至皮肤吸收。
Step2：上下来回揉捏5次，左右手反复各做2次。
·还我平坦小腹
秘诀1每天睡前仰卧起坐50下，1周之内就有明显感觉。秘诀2每天摇呼啦圈，腰部线条会变得很纤细。
秘诀3将瘦身产品涂抹左小腹，顺时针画圆，从左侧按摩至肚脐；然后再与前相反，从右侧小腹顺时针按摩，回到肚脐中央。
·打造蜜桃翘臀
秘诀1每天爬楼梯，很快就能感觉到臀部变翘。
秘诀2随时随地夹紧臀部，虽然累但能达到紧实又浑圆的效果。
秘诀3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。
秘诀4身体保持挺直，双脚轮流往后踢，是速效蜜桃臀养成法。
·修饰匀称美腿
秘诀1每天睡前平躺倒踩脚踏车100下，消除大腿赘肉同时有紧实作用。
秘诀2每天睡前躺在床上把双脚靠在墙壁上成90度，比较不会有萝卜腿。
秘诀3搭配按摩霜用手指关节刮推腿部，帮助消除堆积的脂肪。
个人计划 篇5
一本书，就象那汪洋大海中的一滴滴水滴，却能让我看到一个个千姿百态的大世界。我要用自己的努力在浩瀚的书海里尽情邀游，用一滴水的力量汇聚会一片知识的海洋，真正让我在读书中体会到书的无穷魅力!领悟细水长流，汇成大海的含义，因此制定本学期我的读书计划。
一、读书目标：
1.通过活动，让我爱读书，让书成为我的朋友。从小养成热爱书籍，博览群书博采众长的好习惯，让我的.童年浸润在沁人心脾的书香里。
2.在活动中提高我的综合素质，增长知识。
3.在活动中体验到读书给自己带来的快乐，提高欣赏能力。
4.通过读书，提高我的表达和写作能力。
二、阅读内容
以阅读《西游记》和故事类小说为主，涉及文史、科普、文学、艺术等多个方面。
三、个人阅读的措施
1.注意阅读的方法，及时写好读书心得。
2.坚持每天都读书，每月和同伴同学交流一次读书心得。
四、具体时间安排
1.第一个月：故事类 《神话故事》
2.第二个月：散文类《小蜜蜂》
3.第三个月：名著欣赏《西游记》
4.第四个月：科技类《小学生科学知识故事》
5.《新人文读本》、《中华经典诵读》穿插在每个月中读完。
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