小学生寒假计划实用(10篇)
时间就如同白驹过隙般的流逝,我们的工作又将在忙碌中充实着,在喜悦中收获着,写一份计划,为接下来的工作做准备吧!想学习拟定计划却不知道该请教谁?下面是小编帮大家整理的小学生寒假计划10篇,希望能够帮助到大家。
小学生寒假计划 篇1
盼望着盼望着,一年一度的寒假终于到来。在寒假这段时间里,很多同学都会跟着家人走访亲友。在欢庆的日子里,同学们要如何科学合理规划学习时间表呢?劳逸结合才能让同学们过上一个有意义的寒假。
一、时间安排
1、 每天的四个“1小时保障”
每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;
每天保障一小时的无负担课外阅读;
每天保障一小时的英语自学;
每天保障一小时的户外活动或运动。
2、 计划与非计划
如无特殊情况,每天必须完成以上计划;
每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;
如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;
可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。
二、学习计划
①不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。
②语文课程计划
假期前两周完成寒假作业,后两周检查、改正,查漏补缺;
把自己的.藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;
假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;
把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。
③数学课程计划
假期前两周寒假作业,假期后两周检查、改正,查漏补缺;
假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。 自己注意计算细心化的纠正。
④英语课程计划
英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;
把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限; 假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;
若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。
三、活动安排
1、随父母至少出去旅游一次,争取省外旅游去一次;
2、至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;
3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;
4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;
5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;
6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;
7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;
8、其他:根据具体情况,灵活安排。
小学生寒假学习计划日程安排(注:仅供参考,要根据自身情况作调整。)
8:00~8;30起床(刷牙洗脸吃饭)
8:30~9:00做老师布置的作业
9:00~10:00做课外作业 10:00~13:00玩
13:00~14:00做课外作业 14:00~15:00玩
15:00~16:00做课外作业 16:00~21:00玩
小学生寒假计划 篇2
一、指导思想:
书是人类的朋友,书是人类进步的阶梯!为了拓宽学生的知识面,结合学校开展的读书活动,在班中形成良好的读书氛围,引导学生与好书交友,激发学生读书的兴趣,让每一个学生都想读书、爱读书、会读书,从小养成热爱书籍,博览群书的好习惯,并在读书实践活动中陶冶情操,获取真知,树立理想!让书籍丰富他们的知识,开阔他们的视野,活跃他们的思维,陶冶他们的情操,使他们体验:读书,是快乐的!
二、活动目的:
1、通过活动,让孩子们喜爱读书,让书成为他们的朋友。
2、通过活动,使学生开阔视野,增长知识,发展智力,陶冶情操,充实学生文化底蕴,提高学生的综合素质。
3、通过活动,营造良好的读书氛围,提高欣赏能力。
4、让学生在活动中体验到读书给自己带来的快乐。
三、阅读书目:
《安徒生童话》《格林童话》《成语故事》《三字经》《古诗文诵读手册》《小布头奇遇记》《小老虎历险记》等描写动物的童话《365夜知识童话》《大头儿子和小头爸爸》《木偶奇遇记》《丁丁历险记》童话《假面舞会》 童话《快乐小屋》 童话《下一个就是我》有关春天的故事等
四、指导策略:
(一)营造书香浓郁的读书氛围。
(1)“我爱读书”剪报活动。
为了丰富校园文化生活,培养学生动手操作能力以及创新意识,鼓励学生用生动的'文字、优美的图案、明丽的色彩展示自己的读书收获,激发学生的读书热情,学校举行了“我爱读书”手抄报评比活动,结合这次活动,广泛发动学生,在班级内开展“我爱读书”剪报评比。
(2)征集读书名言,制作书签。
在学生当中根据自己对读书的理解和感受征集关于读书的名言,例如:“书像水,人像鱼,鱼儿离不开水。” “书给我们安上一对翅膀,让我们在知识的天地展翅高飞。”
学生自己设计和制作书签。可以把书签设计成自己喜欢的卡通形象,也可以把书签设计成各种书的形状,在书签上写上勤奋读书的格言和名句。让学生把优秀的名言制作成漂亮的书签,进行班级评比。
(3)《快乐从书中来》课本剧、童话剧、情景剧展评
(4)以身作则,从老师自身做起,每天做到和同学们一起读书。
(5)记住班级读书口号:“读书快乐,快乐读书!”要求每个同学无论是早晨还是中午,走进教室就看书。
(二)建好班级“快乐书架”,让学生有书可读。
营造书香班级的重要内容就是要建好班级图书架,因此,我给班级的图书角起名为“快乐小书架”。班级图书架的书,针对班级学生的兴趣,可以引导和鼓励每一个学生把自己喜爱的书报拿来,与他人交流,有文学类、历史类、童话类、寓言类、科学类应有尽有。
1、要求每人选5本书带到学校,建立班级小书库。推选图书管理员,及时做好出借、及还书记录。
2、班级小书库定时向学生出借图书,保证学生每两周轮换一次图书。
3、“换一本书,交一个友”。
鼓励小朋友们好书要相互交换看,好书共分享,换一本书,交一个朋友,不仅读到了好书,还加深了同学间的友谊。借别人的书,一定注意爱护。
五、评价方法:
低年级的孩子活泼好动、天真可爱,爱听(讲)故事,爱表演。针对他们的特点,我采取“讲”“展”、“赛”等形式,激发学生的读书兴趣。开展小小故事会、朗读比赛、、亲子共读、每月的读书交流、“我爱读书”剪报、特色书签展、课本剧表演等活动,评选“故事大王”、“小小书虫”、“书香之家” ……
小学生寒假计划 篇3
度过了紧张而愉快的一个学期,我们又迎来了快乐的寒假,怎样让假期中的每一天过得开心而充实呢?好好安排一下,相信你一定会有所收获!
作息计划:
寒假伊始,我们整个身心都放松了,早睡早起的好习惯也许在不知不觉中就不见了,这可是一笔很大的损失哦!所以,制订一份作息时间表很重要。最好全家人一起参与、商量、制订,再把它贴在自己的房间里,严格执行,千万不可半途而废哦!
具体计划包括:起床和睡觉的时间、锻炼和活动的时间、阅读和学习的时间、娱乐的时间、自由支配的时间等。
语文计划:
1、在家长的帮助下认真完成。务必做到书写认真。
2、每天课外阅读至少半小时左右,多看一些国内外童话、或。每天摘抄2---5个好句子并加以背诵。
3、摘录春联三副以上,背诵。
4、字迹较差的同学尽量购买有三年级生字的字帖,每天坚持用钢笔练字20分钟。
5、长长的'寒假,肯定会发生许多有趣、难忘的事,你也会有各种各样不同的心情,开心、难过、惊讶、懊恼、感动……如果能把它们记录下来,那就是你童年生活最真实、生动的写照了。
6、影视欣赏:cctv少儿、、、20xx年春节联欢晚会及其它音乐类曲艺类节目等。
科技计划:
1. 画一幅画。纸张尺寸﹑绘画形式﹑题材内容均不限。要求图画能体现出科学创新的理念,并能对我们的生活、社会发展产生积极的作用。
2. 完成一份小制作。力求有创意。
小学生寒假计划 篇4
1、早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休
4、和上午一样,利用下午的时间做些寒假作业,但不可一下子贪多.要均衡、科学安排.
5、自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里
6、晚饭之前是自由活动的时间,可以看电视等,但要看看新闻.
7、读一些好的小文章,写日记或是读后感,或是精彩的摘抄
8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)
9、学习时间最好固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30.
10、既不要睡懒觉,也不要开夜车.
11、制定学习计划,主要是以保证每科的学习时间为主.若在规定的时间内无法完成作业,应赶快根据计划更换到其他的学习科目.千万不要总出现计划总是赶不上变化的.局面.
12、晚上学习的最后一个小时为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下.
13、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行.不要前赶或后补作业.完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再复习一下薄弱环节才是根本.
14、若有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学.
小学生寒假计划 篇5
我的寒假读书计划
河南省安阳市钢城小学六年级 王学梅
时间过得真快,一眨眼,我们就要放寒假了。我决定利用这个寒假,阅读一些好书,来提高自己的阅历和知识面,让我更加会思考问题,也使我的寒假生活变得充实而有意义,为此我给自己制定了一个读书计划。
这学期,妈妈给我买了一套《中学生成长读本》,共有六本。有回味一生的《情感故事》;诠释一生的《生存故事》;引导一生的《处世故事》;温暖一生的《美德故事》;激励一生的《成功故事》;感动一生的《同龄心语》。
《情感故事》主要讲的是在我们成长的岁月里,随着时光的流逝,有些人或事已成为过眼烟云,如我们渴望的'亲情,有温柔似水的母爱,有沉重如山的父爱,有时我们会不在意它们的存在,它们便悄悄地从我们身边溜走了??《生存故事》 告诉我们生存问题是我们必须面对的问题,以故事形式,让读者自己去体味人生的哲理。《处世故事]》从“做人”、“处世”等几方面阐述如何与老师、同学交朋友,帮助读者解答生活中存在的困惑。《美德故事》以一个个可歌可泣的人物事迹,让我们去了解故事中的美德、大道理。《成功故事》主要讲的是古往今来,每一个成功者所走的路都是不同的,但他们都有一个共同点,就是面临巨大困难的时候,从不退缩,最终成就了不同寻常的业绩。可谁又能想到,在他们笑容的背后所付出的艰辛是常人所不能承受的??《同龄心语》写的是青春的快乐和烦恼。席慕容
曾说:青春是本太过仓促的书,但是青春的岁月是值得我们永远珍藏,细细品位的。当你读完这本书,你会发现,你的青春一样很精彩。
这些书都是我喜欢的,我准备利用寒假好好地把它们读一读,争取每天读10篇,并做好读书笔记。这样做,既能提高自己的阅读兴趣,又能使自己在知识的海洋中畅游的同时,领悟读书的真谛。让我们大家都来为自己制定一个读书计划吧,就像老师平时教导我们的,多读书,读好书,多感悟。因为书籍是知识的宝库,书籍永远是我们最好的朋友。
小学生寒假计划 篇6
为了让寒假假期过得更加充实、更有意义,在妈妈的帮助下,我认认真真为自己制定了详细的寒假假期计划,在它的伴随下,规范和督促自己的假期生活。
放松身心,享受健康。既然是假期,这当然要列入计划内容。一是适度玩电脑、看电视、听评书。每周一、四各玩儿半小时电脑游戏;每天中午中央科教频道和每晚新闻联播各半小时;每天中午听半小时的平书讲座。二是适当开展体育运动。根据天气和环境情况进行不同的运动,晴天以室外运动为主,主要是跑步、散步、打篮球、打羽毛等,阴雨天以室内为主,主要是踢毯子、跳绳子、滑滑板、打乒乓球等,下雪时堆雪人、打雪仗、滑雪,真盼着早点下雪。三是适时参与集体活动。利用春节团聚和走亲访友时机,和爷爷奶奶、爸爸妈妈一起开展成语结龙、讲故事、打牌下棋等活动,和小朋友进行捉迷藏、木头人、扔沙包、大富翁等游戏活动。四是放烟花炮竹。这是过年不能少了,争取让大人给我多买好玩儿的品种,好好过过瘾。
回家团聚,感受亲情。百善孝为先,平时爸妈上班,我要上学,很少回去看爷爷奶奶,现在放假了,当然要回老家和爷爷奶奶团聚,好好和疼我的爷爷奶奶一起热闹热闹,全家一起过个幸福团圆年。昨天爸爸已经买到了回去的动车组车票,没想到车厢和座位号竟然和我的生日的月份日期一样,真是一种巧合。另外,我还要到大姨和两个姑姑家去给他们拜年,和表哥表弟一起开心地玩,顺便还可以挣点压岁钱。有机会的话,我还想看看以前信阳三小的教师和同学,好好叙叙旧。
合理学习,收获知识。既然是学生,放假不能光玩儿,所以抽空学些东西,温故知新很重要,所以这个寒假假期,我还要完成以下几项任务。一是专门参加好这几天的奥数和新概念等辅导班。二是坚持好每天早上以《四书五经》、《朱自清散文精选》和英语词句为主要内容的`半小时诵读。三是完成好老师部署的寒假假期作业,适当地提前对下学期的课本进行预习。四是参加校信通网上的众享学习,让自己收获新的知识。五是每天坚持好阅读活动,力争在寒假假期期间读完《老人与海》、《橡树上的逃亡》等书,并收集好好词好句。
读博评博、写出精彩。20xx年,在校信通老师和众多博友的帮助下,我不仅收获了博腕儿等荣誉,还收获了许多友谊,这个假期我当然要更多地参与这项活动中。一是无特殊情况,坚持每天读博评博半小时左右,对博友的文章进行点评,从中学习博友们的长处。二是坚持与妈妈一起练笔,在坚持每天写日记的同时,保证每三天写一篇博文并认真修改,每周挑一篇自我感觉较好的文章上传到博客上,展示自己假期的精彩和收获,与博友们共同分享,请博友们进行指导。三是积极参加寒假假期期间校信通开展的博谈客论活动和圈子里的征文活动,力争享受快乐,写出精彩,有所收获。
这就是我的寒假假期计划,我想只要我能认真按照计划实施,我的这个寒假假期一定既快乐又有收获,一起为我加油吧。
小学生寒假计划 篇7
愉快的寒假已经开始了,为了在寒假中丰富自己的知识面,按时学习生活,做事有规律,更好地度过一个快乐,充实,有意义的寒假,因此制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。具体计划如下:
1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等。
2.每日英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动
4.做作业的要求是这样的:阳光假日和假期学习指导在写之前先在练习本上做一遍,发现其中的问题,如有没有不会的.,做重点标记,然后对不会的进行重点学习。对于阳光假日上面需要了解的新知识进行系统的学习。之后通过家长批阅、讲解,合格之后工整的写到作业本上;每个单元完成之后要进行单元试卷的作业,并且规定时间完成。
1月15日早5.00起来跑步。
7:20洗漱完毕
7:20吃饭
7:45开始写作业
9:25—11:25试卷一份
11:25---11:45看报,课外书。
11:45--13:00吃饭午休
13:10---14:10语文(词语解释,近义词,反义词,组词,多音字等)
14:25--15:25英语(学习下册内容,复习上册内容)
15:40—16:40地理
16:40---吃晚饭前自由时间
吃完饭后:家长检查作业
21;00—21:30电视,电脑,课外书。
21:30睡觉
1月16日
5:00跑步
7:20洗漱完毕
7:45开始做作业
9:15—10:55试卷一份
11:00---11:45生物(复习学习过的知识)
11:45--13:00吃饭午休
13:10---14:10语文(可写作文,或文言文)
14:25--15:25数学
15:40—16:40生物(复习学习过的知识)
16:40---5:30自由时间
吃完饭后:家长检查作业
21;00—21:30电视,电脑,课外书
21:30睡觉
1月17日
5:00起床跑步
7:45开始写作业
9:15—10:55试卷一份
11:00---11:45英语
11:45--13:00吃饭
午休
13:10---14:10语文(阅读一篇和摘抄)
14:25--15:25地理(复习学习过的知识)
15:40—16:40政治
吃完饭后,家长检查作业。
21;00—21:30电视,电脑,课外书
21:30睡觉以上计划,三天一循环。
注:大年三十、初一、初二放假,初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。
52016年初二寒假学习计划书
1.每天足量学习5小时,内容包括:寒假各科作业:语文阅读、数学练习、英语听力等
2.每日早晨英语听力或口语30分钟
3.中午保证一小时休息,下午学习或外出体育活动(运动能使人头脑更清醒)
4.做数学竞赛书《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》(这本书真的很好哦)记住先看例题,最好不要抄答案。
7:00起床
7:20洗漱完毕
7:20--7:50:跑步(锻炼哦)
8:00吃饭
8:20--9:10做作业(语文阅读一篇和摘抄)
9:25—11:25数学《初中数学竞赛新课标同步辅导(初二)》
11:25--11:45看报课外书
11:45--14:30午饭午休
14:30--15:30英语
15:30--15:45休息
15:45—16:45物理
16:45--17:00休息
17:00--18:00其他科目复习
晚饭
20;00—21:30电视,电脑,课外书,free
21:30睡觉
确定了学习目标之后,就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合"全面、合理、高效"的要求。
全面在安排时间时,既要考虑学习,也要考虑休息和娱乐,既要考虑课内学习,还要考虑课外学习,还要考虑不同学科的时间搭配。
合理要找出每天学习的最佳时间,如有的同学早晨头脑清醒,最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好,要在最佳时间里完成较重要的学习任务,此外注意文理交叉安排,如复习一会语文,就做几道算术题,然后再复习自然常识外语待。
高效要根据事情的轻重缓急来安排时间,一般来说,把重要的或困难的学习任务放在前面来完成,因为这时候精力充沛,思维活跃,而把比较容易的放稍后去做。此外,较小的任务可以放在零星时间去完成,以充分做到见缝插针。
小学生寒假计划 篇8
尊敬的学生家长,大家好。半年忙碌的学习已经结束,孩子们迎来了快乐的寒假生活。随着学校阳光体育的开展,我校的学生在跳绳方面的热情和兴趣非常的高涨,并且取得了不错的成绩。但是,14年10月份,青岛市对我校的学生体质进行了抽测,结果不容乐观,很大一部分同学的体育成绩远远低于国家平均水平,跑得慢,跳不动,伸不开腿,柔韧性差,不灵活,等等问题出现在我们面前。对此,学校领导非常重视,决定进一步培养学生参加体育锻炼的习惯,根据我们孩子的实际情况,将跳绳列为重点的锻炼项目。跳绳是一项集速度、耐力、柔韧性、力量于一体的运动,在市里学校已经广泛的推广开来。
关于为什么设置寒假跳绳作业,我们是这么想的:
1、寒假期间恰好是春节,吃得好,睡得多,人们身体难免承受不了,应多加强体育锻炼,保持好自己的精神状态,不然,入学后,需要很长一段时间适应,会耽误学习。
2、家长应该陪着孩子一起跳绳,一起锻炼,健康问题是其一,其二是,一年当中孩子大部分时间在学校里,与家长沟通比较少,有些孩子出现难管理,叛逆的情况,家长们可以借此机会,与孩子多沟通多交流,增进感情,或许会有意外的收获
3、跳绳可以磨练孩子毅力,家长要监督孩子不能轻易放弃,坚持坚持再坚持,通过一个寒假的锻炼,孩子的毅力会有提高,在学习上遇到困难时也不会轻易放弃
4、参加体育锻炼可以铸造孩子良好的性格,特别是性格内向的孩子会变得开朗,在同学们面前敢于交流,善于表现,同样也会映射到课堂学习当中
各位家长们,跳绳真的很好,请配合学校,监督学生,利用寒假的时间动起来吧,为此,学校提出以下要求:
1、家长一定要和孩子一起参与跳绳,给孩子鼓励,给孩子加油
2、从寒假第一天开始锻炼,每次跳一分钟数个数,一天跳十次
3、将每次跳绳的'个数记录下来,寒假结束,要求高年级的学生可以自己画一个成绩分布图,低年级的学生由家长帮助完成,以此来形象的显示孩子成绩的增长过程
4、寒假结束前,4—6年级要求学生基本上每分钟能跳160个以上,1—3年级要求能跳140个以上
5、可以发挥孩子的想象力,进行花样跳绳的锻炼,有机会要展示给亲朋好友看一看
新学期开学后,学校还将进行体育作业完成情况评比,优秀的作业将在全校范围内进行展览。
祝各位家长和孩子们春节快乐,身体健康。谢谢您的配合!
小学生寒假计划 篇9
适合类型:父母工作繁忙,爷爷奶奶、姥姥姥爷不在本市或是没有精力照顾孙辈,白天的大部分时间只能让孩子独自在家。
类型烦恼:
市民吴女士:我和丈夫工作都忙,白天一整天不在家,上小学三年级的儿子马上放假了,我最担心的就是他一个人在家时随便给陌生人开门,还怕他在家淘气玩火、玩电造成危险。另外,又担心孩子没有自制能力,一个人在家只顾看电视,忘记写作业。一个假期下来,荒废了学业。
计划攻略:
教育专家建议,孩子独自在家过寒假,家长应该事先对孩子进行安全教育,明确告知孩子随意触动火、电的严重后果,教孩子正确使用家用电器,并尽量将家里的危险品,如汽油、酒精、用来清洗厕所的硫酸等放到孩子够不着的地方。有些家长只简单地命令孩子不许动这,不许动那,却不说明原因,年龄较小的孩子好奇心强,有时可能会忍不住违反家长的禁令,引发危险。为确保安全,家长还应每天抽空给孩子打三至四次电话,询问孩子在家的情况,并尽量与其进行简短的`交谈,这样可以让独自在家的孩子感到父母的关怀,不觉得孤单、受冷落。
关于孩子的学习自觉性问题,记者采访了华育小学特级教师马丽娜,有多年一线教学经验的马老师表示,小学尤其是小学低年级学生的心理状态仍处于童年期向少年期过渡阶段,自我管理能力相对较差,尤其需要大人的督促和引导。有些孩子做假期作业常耍些“小聪明”,做习题时根本不计算,就胡乱填上答案。为预防此类情况的发生,家长必须担负起监督孩子的职责,建立家庭作业检查制度,坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检,必检是指检查作业的进度,抽检则是挑出一些习题,仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好,也可以适当考虑给予奖励。
小学生寒假计划 篇10
1、做的好的画★,没做画X,一般画△。如果有特别原因也可写明。
2、这张表最好由家长填写,也可以培养孩子自主管理的能力,交给孩子填写,但要落实他登记的情况是否属实。
3、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。背诵一栏也可填背诵的`题目。
4、自由安排的时间较长,家长可和孩子一起商量,征求孩子的意见,作出适当的具体安排。
5、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时,自己也能做遵守时间的榜样。
6、暑假时间比较长,能否坚持是最大的困难,相信只要把每一天都安排到位并督促
孩子做到了,孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。我给自己定目标:
1、学会一到两项本领。(学游泳、学骑车、学打球……)家长可根据孩子的具体情
况作适当安排,注意安全第一。
2、每天在家做一件力所能及的家务事。
3、一个星期整理一次房间。
4、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
5、如果报名参加其他培训班,要对作息时间重新灵活安排。
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