实用的个人计划汇编(7篇)
日子如同白驹过隙，不经意间，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，此时此刻我们需要开始做一个计划。你所接触过的计划都是什么样子的呢？以下是小编整理的个人计划7篇，欢迎大家分享。
个人计划 篇1
一：小学六年级美术下册教学计划
一、对学生情况的分析：
六年级学生们的美术基础不相同，对美术知识、技能的掌握程度也不同。大部分学生对色彩有辨别能力，把握物体形状的能力很强，乐于动手，对手工制作课充满了极高的热情，对美具有了较高的欣赏能力。从六年级上学期的美术学习中不难看出同学们对画画充满了兴趣。作为美术教师要引导他们的兴趣发展下去，并且要继续培养他们良好的绘画习惯。对班上在美术发面有潜能、认识美的能力较强的学生加强辅导，进一步提高画画的能力。
二、对美术教材的认识和分析：
小学美术课是九年义务教育阶段的一门必修的艺术文化课程，是学校实施美育的重要途径。它对于陶冶情操，提高美术文化素养，培养创新精神和实践能力，促进学生德、智、体、美全面发展，具有重要作用。
小学美术教学内容包括欣赏、绘画、工艺等课业。通过美术教学，培养学生对美术的兴趣与爱好；学习美术的基础知识和基本技能；培养学生健康的审美情趣和良好的品德情操；培养学生的观察能力、想象能力、形象思维能力和创造能力。
三、教学的目标和要求：
目标：
通过美术教学，培养学生对美术的兴趣与爱好；学习美术的基础知识和基本技能；培养学生健康的审美情趣和良好的品德情操；培养学生的观察能力、想象能力、形象思维能力和创造能力。
要求：
1、初步了解中外优秀美术作品的文化价值。培养学生热爱民族文化的情感和珍惜人类文化艺术遗产的态度。
2、培养健康的审美情趣，提高对美的感受能力。
3、帮助学生认识物体结构和空间关系，学习浅显的构图、色彩等知识，进一步提高绘画表现能力和设计制作能力。
四、教学内容：
1、欣赏儿童能够理解的中外优秀美术作品。
2、认识立体物的透视现象，初步学习运用线条和其它材料表现立体物。
3、 学习简单的构图知识。
4、 体验中国画的笔墨情趣，临摹中国画。
5、 了解木版画的制作方法，并进行制作。
6、 运用多种材料和方法进行有创意的制作活动。
7、 运用学过的美术表现方法为书籍、新闻故事或事件进行配画。
8、 认识标志和街头标识物的作用，懂得区别。
9、 运用已学过的美术知识进行综合练习。
五、教学措施：
1、认真学习大纲、认真备课，处理好思想品德教育、审美教育、能力培养和双基训练的关系。要充分发挥美术教学情感陶冶的功能，努力培养学生健康的审美情趣，提高学生的审美能力。
2、 改进学习、教学方法，从小学生的年龄及心理 征出发，根据不同的教学内容，研究“教”和“学”的方法，充分运用视觉形象，讲清重点、难点，使学生巩固地掌握知识和技能，并逐步有效地提高学生的审美能力和促进学生的智力发展。
3、深入钻研教材，抓基础，制作好范画，手工范品，及时进行直观教学。
4、 加强个别辅导，抓好课堂巡回辅导的环节，认真的帮助学生解决练习中的具体问题。推荐成绩优秀的学生参加课外美术兴趣小组活动，使他们得到更大的提高。
5、 关心美术教学的改革和发展，积极进行教学改革实验，努力提高教学质量。
6、 学业考核以平时成绩为主，考核可采取多种方式。
二：小学六年级上册美术教学计划
一、学生概况
本年级学生对美术课兴趣浓厚，并具有较好的绘画基础和对各种材料综合运用能力，其中对绘画材料的运用能力较强。大部分学生能较好地表现平面形象、立体造型，并能大胆地发挥想象，作品内容丰富，富有生活情趣；有较高的创新意识和较好的心理品质。但也有一部分学生空间感较弱，对一些废旧材料的综合运用能力较差，有待进一步地提高。
二、教学目的、要求
（一总目标
学生以个人或集体合作的方式参与各种美术活动，尝试各种工具、材料和制作过程，学习美术欣赏和评述的方法，丰富视觉、触觉和审美经验，体验美术活动的乐趣，获得对美术学习的持久兴趣；了解基本美术语言和表达方式和方法，表达自己的情感和思想，美化环境与生活。在美术学习过程中，激发创造精神，发展美术实践能力，形成基本的美术素养，陶冶高尚的审美情操，完善人格。
（二各学习领域目标
1．造型表现学习领域
初步认识形、色与肌理等美术语言，学习使用各种工具，体验不同媒体的效果，通过看看、画画、做做等方法表现所见所闻，激发丰富的想象力与创造愿望。
2．设计应用学习领域
学习对比与和谐、对称与均衡等组合原理，了解一些简易的创作意图和手工制作的方法，进行简单的设计和装饰，感受设计制作与其它美术活动的区别。
3．欣赏评述学习领域
观赏自然和各种美术作品的形、色与质感，能用口头或书南语言对欣赏对象进行描述，说出其 色，表达自己的感受。
4．综合探索学习领域
造型游戏的方式，结合语文、音乐等课程内容，进行美术创作表演和展示，并发表自己的创作意图。
三、教材分析
（一教学重点
1．学习色彩的明度渐变和纯度渐变等色彩知识，体验色彩的表现力，并能有目的地加以运用。
2．能用日记画的形式表现生活中的有趣情境、有意义的事和自己喜欢的人物，表达自己的情感。
3.用各种瓶子及其它塑造材料，大胆想象并设计制作简单的立体或半立体造型。
（二教学难点
1．利用多种媒体，如蛋壳、废包装、稻草等材料制作作品。
2．欣赏情节性比较强的中外作品，认识该美术作品的艺术 点。
3．用水粉、水彩颜料表现周围的事物，表达自己的兴趣与愿望。
4．运用对比与和谐、对称与均衡等组合原理，通过植物籽粒，纤维线材、织物等材料的平面拼贴进行造型设计。
5．能运用紫沙泥等材料进行立体造型，并用水粉颜料加工、装饰。
四、教学措施
1．应将学习内容与生活经验紧密联系起来，强调知识和技能在帮助学生美术生活方面的作用，使学生在实际生活中领悟美术的独 价值。
2．多种形式，组织学生认识人的情感、态度、价值观的差异性，人类社会的丰富性，并在一种广泛的文化情境中，认识美术的 征、美术表现的多样性以及美术对社会生活的独 贡献。同时，培养学生对祖国优秀文化的热爱，对世界多元文化教育的宽容和尊重。
3．采用多种办法，使学生思维的流畅性、灵活性和独 性得以发展，最大限度地开发学生的创造潜能，并重视实践能力的培养，使学生具有将创新意识转化为具体成果的能力。通过综合学习和探究学习，引导学生在具体情境中探究与发现，找到不同知识之间的关联，培养学生的创新意识与解决问题的能力。
4．教师的评价要体现多维性和多级性，适应不同个性和能力的学生的美术学习状况。
三：小学六年级美术教学计划
一、学生知识能力学习习惯分析：
六年级学生对美术基础知识和基本技能有一定的掌握，初步了解了中外优秀美术作品的文化价值，学习习惯比较好，对美术的学习兴趣也比较浓厚。
二、教学目的任务：
1、注意培养和发展学生的好奇心和想象力，在教学环节和活动方式的布局上注意开放性和立体性。
2、通过启发联想训练学生的`创造性思维能力。
3、在美术活动中大胆的采用各种造型方式，并借助语言表达自己的想法。
4、学习浅显的人物比例结构知识和面部表情的画法。
三、教材分析
(一)教学重点
1.学习色彩的明度渐变和纯度渐变等色彩知识，体验色彩的表现力，并能有目的地加以运用。
2.能用日记画的形式表现生活中的有趣情境、有意义的事和自己喜欢的人物，表达自己的情感。
用各种瓶子及其它塑造材料，大胆想象并设计制作简单的立体或半立体造型。
(二)教学难点
1.利用多种媒体，如蛋壳、废包装、稻草等材料制作作品。
2.欣赏情节性比较强的中外作品，认识该美术作品的艺术 点。
3.用水粉、水彩颜料表现周围的事物，表达自己的兴趣与愿望。
4.运用对比与和谐、对称与均衡等组合原理，通过植物籽粒，纤维线材、织物等材料的平面拼贴进行造型设计。
5.能运用紫沙泥等材料进行立体造型，并用水粉颜料加工、装饰。
四、教学措施
组织学生认识人的情感、态度、价值观的差异性，人类社会的丰富性，并在一种广泛的文化情境中，认识美术的 征、美术表现的多样性以及美术对社会生活的独 贡献。同时，培养学生对祖国优秀文化的热爱，对世界多元文化教育的宽容和尊重。
3.采用多种办法，使学生思维的流畅性、灵活性和独 性得以发展，最大限度地开发学生的创造潜能，并重视实践能力的培养，使学生具有将创新意识转化为具体成果的能力。通过综合学习和探究学习，引导学生在具体情境中探究与发现，找到不同知识之间的关联，培养学生的创新意识与解决问题的能力。
4.教师的评价要体现多维性和多级性，适应不同个性和能力的学生的美术学习状况。
五、课时安排
周次课题主要内容课时备注
第1周远近的奥秘
了解近大远小的透视变化规律，学习平行线和消失点的透视概念。2课时
第2周风景写生
学习利用简单的构图知识，并进行风景写生，以提高造型能力与构图能力。2课时
第3周心中的风景
根据记忆或者想象，表现心中的风景，培养学生的创造能力。2课时
第3周会动的剪影
了解皮影艺术 点，学会用卡纸制作剪影人物。2课时
第3周水墨画—动物
了解中国画的 点，学习用皴法来画动物2课时
第6周形体挖切
用泥在六面体或者圆柱体上进行切挖。1课时
第7周
学习运用不同的材料制作乐器，培养创造力和设计意识。2课时
第9-10周宇宙之旅
了解飞船结构，利用废弃物制作宇宙飞船，培养学生对科学的探究精神。3课时
第11周保护文物
通过欣赏、绘制文物，了解其用途和作用。3课时
第12-13周爱护古建筑
了解古建筑的 点及保护古建筑的意义，增强对传承文化的强烈责任感和使命感。3课时
第14周电脑美术
熟练运用Wingdows绘图板中的绘画工具，进一步了解各种工具的使用。1课时
第16周中国画与油画
了解中国画和油画的使用工具、材料以及在表现方式、表现内容等方面的区别。2课时
四：小学六年级美术教学计划
六年级学生对美术基础知识和基本技能有一定的掌握，初步了解了中外优秀美术作品的文化价值，学习习惯比较好，对美术的学习兴趣也比较浓厚。
教学目的任务：
1、注意培养和发展学生的好奇心和想象力，在教学环节和活动方式的布局上注意开放性和立体性。
2、通过启发联想训练学生的创造性思维能力。
3、在美术活动中大胆的采用各种造型方式，并借助语言表达自己的想法。
4、学习浅显的人物比例结构知识和面部表情的画法。
教学重点难点：
教学重点：培养学生的创新意识和动手实践能力。
教学难点：学生逻辑思维能力的培养、空间想象能力的培养。
个人教研专题：
小组合作学习中学生学习习惯意识的培养。
完成任务的措施：
1、认真备课、上课。
2、做好课前的各项准备活动。
3、拓展教学思路，做到以人为本，因材施教，因地制宜，以求达到最佳教学效果。
4、运用现代化教学手段。
课时安排：
第一周：我栽种的植物
第二周：向动物朋友学习
第三周：桥 我设计的桥
第四周：立线浮雕 立纸浮雕
第五周：变化的柱子
第六周：盒子造型游戏
第七周：综合纸版画
第八周：冷色和暖色
第九周：暖色调的画
第十周：画情绪（一、二
第十一周：奇怪的图形（一、二
第十二周：画汗衫
第十三周：儿歌、童话配画
第十四周：语言、神话配画
第十五周：陶艺（一、二、三
第十六周：现代建筑
第十七周：我造的未来建筑
第十八周：中国古代青铜艺术
第十九周：复习考试
个人计划 篇2
抱了一堆书和杂志回家,准备放了假“充电”，我的暑期计划。尤其是上周听了经济学家郎咸平教授的讲座后茅塞顿开，对中国的经济有了新的还不算深刻的认识（原来的认识真的很贫瘠啊）。从学校图书馆借了好几本郎教授的书，恶补一下并提高自己的见识，充实一下自己的内涵，这样在课堂上教授的内容也算对得起自己的学生。
在此还要感谢我教过的学生赠与的讲座票，提供给我能现场聆听大师的幽默、易懂的语言的机会。郎教授个子不高，但是头发全白了，带一副眼睛，思路清晰非常睿智，声音的音质很动听，将中国的经济讲的深入浅出，相当幽默，太原理工大的礼堂的现场坐无虚席，不时有人鼓掌，内容非常有吸引力，现场效果比电视里强多了（电视里经常露面），我被深深的折服了，很少能现场听到这样精湛的`讲座，可惜上次于丹来并的讲座，我没能赶上。
这个假期长达三个月，不能“虚度”啊！ 除了照顾好家人外，享受“宅女”的日子有利也有弊。不利的方面是：慵懒没有目标而且体质变差（最重要是身材），所以假期把锻炼身体也要放在首位，要塑身（体重有上升的趋势）。白天防晒出不去，晚上要减少看电视、上网的次数，晚饭后要出去散步（如：沿着x河公园漫步，享受凉风习习的感觉），无需报“瑜伽班”了，要过低碳生活，要keep fit and young！Enjoy myself！
还要安排好时间旅游一趟，但今年实在是太炎热了，而且职称问题很困扰啊，没心思考虑，此打算先暂缓吧－－－
计划还有很多，但是放在心中较好－－－
个人计划 篇3
教师是太阳底下最光辉的职业!作为一名教师，我们应该具备良好的素质，才无愧于这个光荣的称号。怎样才能当一名具有良好素质的人民教师?这就要求我们自己去努力学习，只有不断地学习、不断地充实自己，才能提高自身各方面的知识水平，培养良好的素质。本人在本年度继续教育计划如下：
一、指导思想：
通过各种方式，学习新的教育理论和先进的教学经验及先进的教育教学方法，在学习中不断更新教育理念，掌握科学的教育方法，使自己的工作真正做到面向全体学生，促进学生的全面发展，为学生终身发展做更多更有益的工作。
二、学习目标：
通过学习，进一步激发对人民教育事业的'热爱，更深刻理解新课标理念，把握新时期学生生理、心理特点，不断获取本学科的最新知识和信息，熟悉所任学科教材内容，掌握先进的教学方法，提高教育教学能力，使自己适应新时期教育教学工作需要。
三、学习计划：
1、学习师德理论，提高自身素养
通过自学师德知识，更新观念、树立现代教育功能观、课程观、教师观、学生观、教学观、评价观。认真阅读教育理论专著，做好详细的读书笔记，撰写心得体会，用现代教育理念指导自己的教育行为。
2、积极参加教研活动
作为历史教师积极参加新课改、新课程的教学教研活动，通过这些活动，来提高自身的理论水平，并指导实践活动一步步走向专业发展之路。
3、定期参加教育局和学校组织的集中培训
在培训过程中认真听讲，做好笔记，撰写读书心得，理解学习的内容，提高自己的教育教学理论水平和实践能力，边学边练，对训练目标自找差距，提高课堂教学技能形成教学设计能力，“说、讲、评”的能力，现代教育技术应用能力和拓展创新能力等。
4、继续参加周末流动师资培训
积极参加周末流动师资培训，认真听课议课，努力提高自己的业务水平。
5、认真参与“国培计划”。
四、学习形式：
根据基地和校本培训计划和自身的发展需要，采取听专题讲座、集体或分组学习、自主学习、教学观摩、案例分析、听骨干教师显身说法、名家指导等多样灵活的形式，通过培训学习，不断提高自身的职业道德修养，综合提升自身的教学业务能力、课题研究能力、教学科研的理论水平以及教学研究和教学反思的能力。
个人计划 篇4
项目名称:鱼、鸭、鸡立体混合养殖
项目地点:xxx村
项目总投资:10万元
一、项目建设背景
在盂县委组织部对大学生扎根基层，创新创业的不断引导与鼓励下，在上社镇党委和政府的正确领导和悉心指导下，充分发挥自身的专业优势，结合当地实情，引导广大农民用心创业增收，建立鱼、鸭、鸡立体混合养殖中心。
二、项目经济及社会必要性评价
秋林村是个传统的农业村，富余劳动力较多。由于种植业收益率低及小港村特殊的地理位置所限，导致超多劳动力外出务工，如何在农村经济结构战略性调整和农村产业结构调整的重要时期，解决这一瓶颈，增加农民收入，成为摆在当前的一道难题。
秋林村群众有养殖的传统习惯，养殖用心性高，但由于品种单一、生产原始、技术落后，且防疫工作不到位，导致成活率低甚至造成鱼鸭的大批死亡，给养殖户造成了极大的经济损失，严重打击了农民的`养殖用心性。此外较小的养殖规模没有给养殖户带来应有的经济效益，因此让农民真正做到养殖增收，解决农村富余劳动力就业问题，是农村养殖的紧迫课题。
三、市场需求分析及预测
水产品及家禽作为日常生活消费品，市场需求空间巨大。千家万户的餐桌、宾馆、酒店等到处都是施展魅力的地方。鱼、鸭、鸡养殖产业孕育着巨大的商机，随着人民生活水平不断提高，消费需求量将会逐年直线上升，后市一路看好。
立足现实，着力于盂县区域位置及市场特点。本地现今市场上的鱼、鸭、鸡大多数是由外地养殖户供应，运输费用占产品成本的一大部分，造成产品市场价格的大大提高，而且消费者普遍反应产品品质低，广大消费者更愿意购买本地土特养殖品。因此，高品质的土特养殖业在我县具有较大的发展潜力和前景。
四、项目建设资料及规模
1、规模
养殖场共有水域面积约23亩，山地面积约40亩，养殖场地结构分布合理，适合立体养殖业发展，整体规划混合养殖四大家鱼四万尾，肉鸭1000只，土鸡1000只。
2、具体建设资料
(1)养殖场改建
河汊修整及排水分流建设，初步规划建设成四大块主要水面养殖区，预计投资1万元。
(2)养殖棚舍建设
初步建设鸭舍6栋，鸡舍4栋，雏苗舍4栋，第一期投资1.5万元。
(3)其它费用
饲草种植费2000元，购买鸡、鸭、鱼苗费用6000元，饲料费4万元，防疫费6000元，河汊承包费8000元/年，租赁看护场所费3000元/年，日常开支元1万元，合计:7.5万元。
前期投资总计:10万元
五、项目投资效益分析
每只鸭收益5元，按成活率85%计算，预计每批鸭收益4200元，一年出栏5批，收益2.1万元。
每只鸡收益7.5元，按成活率85%计算，预计每批鸡收益6200元，一年出栏2批，收益1.24万元。
预计养鱼收益3万元。
预计收益总计:5.3万元。
六、资金来源
养殖场和村民合资，个人投资4万元，为使养殖场尽早走上正规，更好更快的发展。现急需资金6万元，期望上级领导予以政策和资金上的支持。
综上所述，该项目投资少，见效快，抗风险潜力强，具有极强的科学合理性和可行性。在项目实施第三年即能收回投资，更主要的是能起到示范带动作用，指引一条致富路，激发广大村民创新创业的热情，展现我县大学生扎根基层，服务农村的务实精神。
个人计划 篇5
创业计划大赛初赛已经结束了，虽然很遗憾没能进入复赛，但回想一路走来的点点滴滴，却收获颇丰。若干年后或许我还可以记得我们一起迷茫，一起奋斗，一起歇斯底里的日子，青春最重要的就是留下回忆。
虽然项目不是我想出来的，但我在找兼职的种种经历让我对兼职市场的鱼龙混杂，坏中介层出不穷深有感触。犹记得大一时，我怀着增加阅历，充实生活外加赚点零花钱的想法，每天流连于各种兼职广告，只觉得前途一片光明，什么发个传单一天七八十，推销个三星就一天150不等，只怪自己当时太幼稚，把中国的就业率想得这么高。然后就屁颠屁颠地跑去面试，结果人家说先交个押金，犹豫一下，人家来了句几个周末就挣回来了，于是我就交了，人家又说回去等通知，就近分配，然后那个通知我一直等到了现在。受骗的应该不止我一个，现在那种小广告食堂门口还在发。
老师还讲过有人贴广告找家教，其实是找大学生去高考之类的。总而言之，社会制度法律方面的不健全让初出茅庐的大学生很容易成为受害者 ，我们的visual life 如果在这个时候应运而生，或许会引爆教育市场的又一次发展。
只是visual life 还是没有脱离中介的本质，因而也就无法避免公众选择时的迟疑，或许这也是我们失败的原因之一。另一方面创业方案里项目的规划还不够精细，构想还不够完善，大量的笔墨展望未来的美好前景，可以说尚处于纸上谈兵的状态。如果尽可能考虑项目各种因素，运用有效措施将一些可能的风险予以规避，可能就是另一种结果了。
除此之外，相比较技术类项目，服务类项目存在难以避免的劣势，挑战杯的'项目核心是创新，而技术专利本身就是创新，服务类项目在创新上就比较伤脑筋。
事到如今，是非成败也不再那么重要，就像那句话“天空不留下鸟的痕迹，但我已飞过”。大学时光因为这次参与更有意义，它让我们知道创业的艰辛，也让我们不再胆怯，勇敢的追求梦想。
有人曾说，当你的才华不能满足你的野心时，你就该充实自己了。这次比赛也让我知道个人的渺小和自己的不足，要想成为成功的创业者必须有足够的恒心，毅力，勇气。虽然说成大事者需天时地利人和，但机会常常降临到有准备的人身上。在国家鼓励创业的良好形势下，我们更应该抓住时机，海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，一展自己的才华抱负。
姓名：刘xx
班级：20xx210102
学号：20xx21010202
个人计划 篇6
什么叫个人健康管理？个人健康管理是一种对个人的健康危险因素进行全面管理的过程。健康管理通过收集健康信息、进行健康评价、制定健康计划、实施健康干预等过程，达到改善健康状况，防治慢性非传染性疾病的发生和发展，提高生命质量，降低医疗费用的目的。
怎么做个人健康管理？
第一步，收集个人健康信息：通过健康查体和填写健康信息调查表，系统收集客户的健康信息，全面了解客户的健康状况；
第二步：进行健康评价：运用先进技术，对客户目前的健康状况和健康危险因素进行科学评价，帮助客户全面了解相关危险因素的现状及发展趋势，使客户提高对生活方式疾病的认知水平，增强客户的预防保健意识。
第三步：制定健康计划：在认真分析客户健康信息、研究评估报告的基础上，我们将制定有针对性的个人健康管理计划，提出具体的健康改善目标和健康管理指导方案，并针对健康危险因素的发展趋势进行相应的饮食和运动指导。
第四步：实施健康指导：在宣传健康知识、增强健康意识、提高防病治病的主动性的基础上，我们将采用高科技技术，对服务对象进行饮食、运动的量化管理，改变客户的不良生活方式，帮助客户积极采取行动来实现个人健康管理计划的目标；并且为单位和个人提供医疗保健咨询服务，提供就医绿色通道，解决看病就医难的问题，提前安排预约挂号，看病无须等候，不再为预约专家而发愁。
这套软件是在国家“十五”攻关课题《冠心病、脑卒中综合危险度评估及干预方案的研究》的基础上，结合知名医学家近期研究成果，通过我国各地人群实际调查数据而建立的数学预测模型。它根据所采集的被调查人群的个人生活习惯和体格检查信息，综合评价出自身的生活方式危险因素和检查指标的异常情况，分析由健康危险因素可能导致的个人代谢紊乱的可能性，并预测被调查人十年内患冠心病、脑卒中等缺血性心脑血管病的危险度。通过评价，掌握健康危险因素的多寡、程度、主次，便于个人了解自己目前和未来健康状况，同时制定一份个性化的个人健康管理计划和饮食、运动指导方案。
评价共分六个部分：
第一部分：目前健康状况报告：
对个人当前的健康信息数据进行统计分析。
第二部分：个人代谢紊乱危险度评价报告：
对个人当前的健康状况和发生代谢紊乱的危险度做出客观准确的`评价。 第三部分：个人疾病危险性预测报告：
对个人存在健康危险因素及危险度进行分析，对未来10年内患脑卒中、冠心病等重大疾病的可能性进行科学预测。
第四部分：“知己”个人健康指导计划：
该计划提供了预期控制目标和健康指导原则，对个人存在的不健康生活方式进行具体的指导，并提出了健康改善计划。
第五部分：“知己”个人运动指导方案：
根据个人的体质、爱好等因素，开出具有个性化的运动处方。
第六部分：“知己”个人饮食指导方案：
根据个人的饮食结构和健康状况，开出具有一日应摄入总能量值、一日三餐比例、三大营养素所占比例的饮食处方。
知己能量监测仪
知己能量监测仪是根据人体运动学原理，采用先进的加速度传 感器，通过运动传感，经过微型处理器分析、计算、处理，来监测人体运动时所消耗的能量，并将其以热量大卡的数字形式直观地显示在液晶显示屏上。
知己能量监测仪主要功能：
●智能监测：实时监测人体活动时所消耗的能量，便于控制运动量的大小； ●操作简单：设置参数后，垂直佩带在腰上即可，不须作任何操作；
●数据永存：掉电后存储器内数据不丢失，重新设置时具有自动记忆功能； ●时间显示：可显示当日时间；
●健康建议：可自动计算你的建议体重、建议运动消耗量;
●历史显示：显示60天内的每日运动消耗信息；
●定时提醒: 每日在设定的定时提醒时间，如果实际运动量未达到有效运 动量时，将自动报警提示;
●自动清零： 每日零点仪器自动清除上日已经计算的运动消耗值；
●数据存储:可以存储7天的运动过程值和60天的运动能量值；并可与电脑通讯，将存储值传输到计算机上，用专用软件分析有效运动情况。
这套软件是为医疗机构及从事生活方式疾病防治工作的医务工作者提供的一套健康档案管理及运动、膳食治疗方案生成系统。这套软件与运动能量监测仪配合使用，可为患有Ⅱ型糖尿病、高血压、高脂血症、肥胖病、冠心病等生活方式疾病的患者，提供科学的、个性化的运动、膳食指导防治方案。并在此方案的指导下，对客户进行科学量化的系统管理。
《生活方式疾病诊疗管理软件》的主要特点：
●个性化强：是以实际监测到的数据为依据，把饮食和运动有机结合而形成的健康管理指导方案；
●操作性强：有直观的图示和数据显示，能很好地解决行为干预指导中长期困扰双方不能互动的难题；
●系统化强：按照健康管理的要求，操作步骤程序化，并内置有完善的专家督导系统弥补因知识结构的差异而引起干预效果不一致的缺陷，方便实现规范化、系统化的管理。
个人计划 篇7
在近知天命之年，有幸参加了国培访名园的培训，这是自己职场生涯的又一次学习机会，我非常的开心和非常的珍惜，借助网络继续研修这个平台，我将努力进一步提升自己的知识技能，为更好地为学前教育基层服务加油、充电！
一、研修目标和内容
1.完成网站提供的全部课程资源的.学习，不选部分力争全学，不局限于规定的1200学时，争取有些经典课程反复学，反复看，领会精髓提升自己。
2.和同伴分享自己在多年教育实践中原创的部分作品，和同行加强线下线上的沟通与交流，教学相长，取长补短。
3.积极发表自己对某些专业问题的看法，完成10条以上的问题回复，提出5个以上的研讨主题。
4.积极帮助同伴，尽己所能为同伴解惑答疑。
5.在认真学习课程的基础上，完成课程作业，争取优秀的成绩。
6.尝试运用新学习的多媒体技术，完成一个微课的制作。
二、研修方式
1.网上学习，线下交流
2.微信学习，撰写心得
3.同伴互动，相互提高
4.主题研讨，交流分享
三、研修时间
1.第一阶段：20xx年8月上旬，登录访名园网站，注册进入，了解平台操作方法，查看各类公告，学习考核评价方案和学习要求。
2.第二阶段：20xx年8月中旬，以学习课程为主，听各领域专家讲座，在集中的时间内大量时间用于听课，加速自己的知识储备。
3.第三阶段：20xx年8月下旬，分享自己的原创作品，参与论坛研讨，提出2个以上研讨主题，同时继续学习感兴趣的课程。
4.第四阶段：20xx年9月上旬，继续学习课程，提出1——2个研讨主题，提交经反复修改思考成熟的研修计划，思考课程作业，形成初稿。
5.第五阶段：20xx年9月中旬，继续课程学习，争取完成所有课程的学习，完成课程作业，提出1——2个研修主题。浏览同伴的分享资源和拓展资源。
6.第六阶段：20xx年9月下旬，对照考核方案和评价要求自查，看自己是否完成了所有的学习任务，查缺补漏。收集保存能下载或保存的优秀学习资源。
四、具体措施
1.集中学习法：在工作不太紧张没有紧急工作任务的时间段，集中几天学习。
2.迅速浏览法：在只有短时间上线机会的情况下，迅速浏览一下网站主页，查看公告，关注一下成绩情况。
3.线下研讨法：在合适的时机，组织召集同行就专业成长发展中的问题进行集中讨论和研讨。共同观看网站提供的视频课例，进行现场教研。
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