防暑降温措施

　　在现在的社会生活中，措施对人们来说越来越重要，措施是指针对问题的解决办法、方式、方案、途径，可以分为非常措施、应变措施、预防措施、强制措施、安全措施。措施到底怎么拟定才合适呢？以下是小编为大家收集的防暑降温措施，欢迎大家分享。

防暑降温措施1

　　一、目的

　　为了加强高温作业、高温天气劳动保护工作，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的`工人中暑和其他各类生产安全事故。根据《中华人民共和国职业病防治法》、《中华人民共和国劳动法》、《防暑降温措施管理办法》等有关法律法规的规定，特规划本方案。

　　二、使用范围

　　双福生产厂所有人员及实习生

　　三、名词定义

　　1)日最高气温达到35℃以上、37℃以下为一般高温天气;

　　2)日最高气温达到37℃以上、40℃以下为中度高温天气；

　　3)日最高气温达到40℃以上为强度高温天气；

　　4)持续高温指连续5天以上“高温日”

　　5)高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。

　　四、实施时间

　　20xx年7月~20xx年10月（如室外温度持续36℃以上，实施日期适当顺延）

　　五、相关要求

　　1)法规要求

　　在高温天气期间，用人单位应当按照下列规定，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施：

　　用人单位应当根据市气象主管部门所属气象台站当日发布的预报气温，调整作业时间，但因抢险救灾、人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外。

　　(一)一般高温天气，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露

　　天作业劳动者加班;用人单位应当切实做好高温天气防暑降温工作，制定并落实防暑降温措施，确保防暑降温设备、器材正常运行。

　　(二)中度高温天气，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间应按照安监总安健〔20xx〕89号文件有关

　　规定执行，并暂停12―16时高温时段室外露天作业。因生产工艺要求必须在高温时段露天作业的，用人单位应当合理调整作息时间，并采取防暑降温措施。

　　(三)强度高温天气，应当停止当日室外露天作业。因生产工艺要求必须露天作业的，用人单位应当合理调整作息时间，并采取防暑降温措施。

　　2)现场现状：

　　(一)由于总装车间较热；上班时间一直当晒，不通风，顶棚是板房吸热，夏季温度可达到五十几度

　　(二)总装分厂现场实际温度比重庆天气报的温度高2°以上，7月9日总装分厂已有4名员工中暑；

　　六、费用预算：

　　58,981元

　　(一)防暑用品预算：￥15,400元

　　(二)清凉饮料预算：￥18,300元

　　(三)降温设备预算：￥25,281元

　　1)夏季高温作业时间调整

　　备注：

　　7月中旬~10月预估有65天温度达到35°以上，温度在35°以上为四大车间准备以下降温食品：

　　1、绿豆汤：绿豆30斤/天

　　2、白糖10斤/天

　　3、解暑茶水：1斤/天

防暑降温措施2

　　随着夏季的到来，高温天气也越来越频繁。为了让大家能够度过一个健康舒适的夏季，我们为大家提供一些夏季防暑降温的方案。

　　一、室内调节温度

　　室内是人们工作、学习和居住的重要场所，因此在夏季，人们要做好室内温度的调节工作。建议大家在室内不要过度的开空调，可以通过开窗通风、使用遮阳窗帘和安装防晒膜来降低室温。另外，在晚上可以趁凉爽的时间将窗户打开，降低室内的温度，也可以利用室内植物来增加湿度，使室内更加舒适。

　　二、户外遮阳

　　在户外活动时，遮阳也是一个非常重要的环节。建议大家在户外活动时，穿着宽松透气的衣服，选用雷达反射微粒的伞、帽子等物品来进行遮阳，以减少阳光直射的时间。

　　三、饮食保健

　　夏季温度高，人体容易出现脱水情况。因此，在夏季人们要多喝水，尤其是白开水和淡盐水有利于缓解口渴和补充体内的水分，以及保证身体的正常代谢。此外，人们还应多吃富含水分的蔬菜水果，如西瓜、草莓、黄瓜、西红柿等，以降低人体温度。

　　四、适度锻炼

　　夏季是一个适合运动的季节。不过，在夏季选择适当的运动方式和运动量非常关键。如果是户外运动，可以在早晨或黄昏时进行，避免在中午或下午高温时进行剧烈的运动。选择合适的.运动场地和运动服装，及时补充身体水分和矿物质是很重要的。

　　在夏季，我们需要更多的注意和关注我们的身体健康状况，选择适当的防暑降温措施并且加以实施，这样才能够度过一个健康、愉快的夏季。

防暑降温措施3

　　夏季中暑的症状有哪些

　　（1）发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。

　　（2）烦躁不安、脉搏细速、血压下降。

　　（3）重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛

　　中暑的类型

　　（1）中暑先兆。出现大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中动作不协调、体温略有升高（不超过37.5℃）等症状。如能及时离开高温环境休息，短时间即可恢复。

　　（2）轻症中暑。除有先兆中暑的全部症状外，还有面色潮红，胸闷、皮肤灼热；面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮肤湿冷、血压下降和脉搏细弱、体温在38.5℃以上等症状。一般在4-6小时内可恢复。

　　（3）重症中暑。除有以上中暑症状外，并伴有昏迷或痉挛，皮肤干燥无汗，体温达40℃以上等症状。

　　防暑降温知识

　　（1）在高温季节到来之前，要制定防暑降温工作计划和具体措施。对高温作业点要做好调查摸底，心中有数；对防暑降温设备要组织维护保养；对高温作业工人进行体检等。

　　（2）制订合理的劳动休息制度。暑季要根据生产特点，适当调整作息时间，增加工休时间，安排好工间休息地点，休息室或凉棚，有条件的可在休息室设置空调设备。

　　（3）充分保证高温作业工人睡眠时间。在室内设立一定床位的高温临时宿舍，供路远或家庭环境差的高温作业工人临时住宿，同时做好食堂和家属工作，保证工人吃好、睡好、休息好。

　　（4）改革工艺。通过技术革新，改进操作方法和工具设备，提高生产过程中的机械化、自动化程度，消除或减轻笨重的体力劳动，从根本上改善劳动条件。

　　（5）合理布置和疏散热源。在不影响生产的情况下，应尽可能将各种热源布置在车间的下风外，或放置在室外自然冷却或用喷水的方法冷却。

　　（6）热源隔绝方法：

　　①用水隔热。一般有水幕、水箱、水凉亭等几种形式。

　　②用固体材料隔热。如利用石棉板、土砖等传热慢的材料制成隔热罩、挡板或筑成隔热墙。

　　③露天作业可搭工地凉棚遮挡太阳辐射热。

　　④通风降温。尽一切力量利用好自然风以后，再采用机械通风。如空调机、排气风扇、各种电风扇等。

　　（7）卫生保健措施

　　①预防性体检。凡患有高血压、溃疡病、活动性肺结核、肺气肿、肝肾疾病、明显的贫血、急性传染病、重病恢复期及体弱者，均不宜从事高温作业。

　　②及时补充水分和盐分。供应的各种饮料必须符合卫生标准，饮料一定要含有0.1-0.3％的食盐、糖精不超过0.08‰，饮料温度不宜太低，应保持在8-12℃为宜。

　　③加强巡回防治。医务人员在高温天气应加强现场巡回医疗，宣传防暑知识，及时发现和处理中暑者，积极开展防治工作。

　　④加强自我防护。从事高温作业的人员，最好穿着白色工作服，备有防辐射的面罩；露天作业戴太阳帽，同时备有必要的防暑药品。

　　出现中暑症状的处理

　　中暑了怎么恢复的快：4个基本急救必备技能

　　1、中暑了怎么恢复的快：将患者转移到清凉处

　　应当迅速地把患者搬离高温场所，最好选择附近通风阴凉处，然后让患者平躺并解开衣服扣子，同时让其双脚提高，这样有利于增加患者脑部的血液供应，同时起到散热的作用。

　　2、中暑了怎么恢复的快：给患者降温

　　用冷毛巾捂住患者额头，有条件的`情况下，还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身，然后用扇子或者电风扇吹风，以加速散热。当要注意适度，以免造成患者感冒。意：不要快速地给患者降温，当患者体温降至38摄氏度以下的时候，就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

　　3、中暑了怎么恢复的快：等患者清醒后补充水分

　　若患者清醒，应为其补充含盐分或小苏打的清凉饮料。注意：不宜大量补充水分，不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。

　　中暑了怎么恢复的快：切忌不可喝了藿香正气水后立刻喝绿豆汤，因为绿豆汤有解药效的功能。这样一来就可以很快的挽救中暑的症状了。

　　4、中暑了怎么恢复的快：服用药物

　　在平时我们出现的中暑情况都是比较轻微的，所以没有必要到医院进行治疗。除了喝一些盐水以及注意休息降温之外，我们也可以根据情况的不同吃一些药物进行治疗。一般情况下，如果出现了中暑的情况，我们可以在太阳穴的位置涂抹上风油精或者是清凉油，也可以吃一些藿香正气水或者是十滴水，效果都非常的不错。

　　5、重度中暑病人除以上4点处理外，应立即转送医院救治。

　　预防中暑小妙招

　　1、多喝水

　　在大多数情况下，多喝水对身体总归没坏处。在高温时候，多喝水能够及时补充体内水分。或者可以在白开水中加入少量的盐，这样能够帮助补充体内的钙等物质和一些微量元素，同时，能够预防中暑。

　　2、穿宽松的衣服

　　在炎热的夏天，穿宽松的衣服有助于体内的热量散发，同时也可以使汗液得到快速的挥发。

　　3、多吃蔬菜水果和补充蛋白

　　新鲜的蔬菜和水果，例如西红柿、西瓜、苦瓜，能够预防中暑。同时在炎热的天气，要补充足够的蛋白质，可以多吃些鱼、蛋、豆类等食物。

　　4、常备防暑药品

　　在外出的时候，可以在自己的包包内备上一些防暑降温的药物，例如藿香正气水、清凉油、十滴水等，在头晕时抹一抹，能够防止中暑。

　　5、保证充足的睡眠

　　在高温的天气，人的体力消耗较大，容易疲劳，所以要保证充足的睡眠，使大脑和其他系统得到充分的休息，使新的一天精神饱满，精力充沛，能有效防止中暑。

　　防暑消暑的食物

　　1、苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒的功效，还能促进食欲，是不错的消暑的食物。

　　2、西瓜

　　西瓜性甘，能够清热解暑，对于心烦意乱、口感干燥，喉咙痛有很好的食疗功效。

　　3、绿豆

　　绿豆具有清热解毒的功效，在炎热的夏天，不妨喝一碗绿豆汤，能够降火消暑。

防暑降温措施4

　　随着夏季高温天气的到来，为保证施工作业人员安全、健康。我项目根据现阶段施工具体情况特制定此防暑降温措施，并将责任具体落实到人，降温药品也落实到位。

　　一、气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为高温日，连续5天以上高温日称作持续高温。气温过高，人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。二、防暑降温具体措施：

　　1、天气热，尽量避免在强烈阳光下进行施工作业，特别是中午高温时段（12:00-2:00）；

　　2、在施工作业现场尽可能采取防晒措施，多洒水保持清凉舒适环境，对长时间在烈日下作业人员要进行轮班调换，避免高温作业时间过长。

　　3、多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等。

　　4、采取有效的防暑降温措施，加强对工人防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间（上午7：00-11：00，下午2：00-6：00），避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

　　5、常被药品，仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、荷叶。

　　6、一旦发生中暑，应将病人抬到阴凉通风的.地方，躺下休息，给病人解开衣扣，用冷毛巾敷在病人的头上和颈部，严重者送往附近的医院治疗

防暑降温措施5

　　第一条为了加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作，维护劳动者健康及其相关权益，根据《中华人民共和国职业病防治法》、《中华人民共和国安全生产法》、《中华人民共和国劳动法》、《中华人民共和国工会法》等有关法律、行政法规的规定，制定本办法。

　　第二条本办法适用于存在高温作业及在高温天气期间安排劳动者作业的企业、事业单位和个体经济组织等用人单位。

　　第三条高温作业是指有高气温、或有强烈的热辐射、或伴有高气湿(相对湿度≥80%RH)相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数(WBGT指数)超过规定限值的作业。

　　高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。

　　高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业。

　　工作场所高温作业WBGT指数测量依照《工作场所物理因素测量第7部分：高温》(GBZ/T189.7)执行;高温作业职业接触限值依照《工作场所有害因素职业接触限值第2部分：物理因素》(GBZ2.2)执行;高温作业分级依照《工作场所职业病危害作业分级第3部分：高温》(GBZ/T229.3)执行。

　　第四条国务院安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门依照相关法律、行政法规和国务院确定的职责，负责全国高温作业、高温天气作业劳动保护的监督管理工作。

　　县级以上地方人民政府安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门依据法律、行政法规和各自职责，负责本行政区域内高温作业、高温天气作业劳动保护的监督管理工作。

　　第五条用人单位应当建立、健全防暑降温工作制度，采取有效措施，加强高温作业、高温天气作业劳动保护工作，确保劳动者身体健康和生命安全。

　　用人单位的主要负责人对本单位的防暑降温工作全面负责。

　　第六条用人单位应当根据国家有关规定，合理布局生产现场，改进生产工艺和操作流程，采用良好的隔热、通风、降温措施，保证工作场所符合国家职业卫生标准要求。

　　第七条用人单位应当落实以下高温作业劳动保护措施：

　　(一)优先采用有利于控制高温的新技术、新工艺、新材料、新设备，从源头上降低或者消除高温危害。对于生产过程中不能完全消除的高温危害，应当采取综合控制措施，使其符合国家职业卫生标准要求。

　　(二)存在高温职业病危害的建设项目，应当保证其设计符合国家职业卫生相关标准和卫生要求，高温防护设施应当与主体工程同时设计，同时施工，同时投入生产和使用。

　　(三)存在高温职业病危害的用人单位，应当实施由专人负责的高温日常监测，并按照有关规定进行职业病危害因素检测、评价。

　　(四)用人单位应当依照有关规定对从事接触高温危害作业劳动者组织上岗前、在岗期间和离岗时的职业健康检查，将检查结果存入职业健康监护档案并书面告知劳动者。职业健康检查费用由用人单位承担。

　　(五)用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工从事《工作场所职业病危害作业分级第3部分：高温》(GBZ/T229.3)中第三级以上的高温工作场所作业。

　　第八条在高温天气期间，用人单位应当按照下列规定，根据生产特点和具体条件，采取合理安排工作时间、轮换作业、适当增加高温工作环境下劳动者的休息时间和减轻劳动强度、减少高温时段室外作业等措施：

　　(一)用人单位应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温，调整作业时间，但因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的`除外：

　　1.日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业;

　　2.日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业;

　　3.日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。

　　(二)在高温天气来临之前，用人单位应当对高温天气作业的劳动者进行健康检查，对患有心、肺、脑血管性疾病、肺结核、中枢神经系统疾病及其他身体状况不适合高温作业环境的劳动者，应当调整作业岗位。职业健康检查费用由用人单位承担。

　　(三)用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。

　　(四)因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。

　　第九条用人单位应当向劳动者提供符合要求的个人防护用品，并督促和指导劳动者正确使用。

　　第十条用人单位应当对劳动者进行上岗前职业卫生培训和在岗期间的定期职业卫生培训，普及高温防护、中暑急救等职业卫生知识。

　　第十一条用人单位应当为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。

　　不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料。防暑降温饮料不得充抵高温津贴。

　　第十二条用人单位应当在高温工作环境设立休息场所。休息场所应当设有座椅，保持通风良好或者配有空调等防暑降温设施。

　　第十三条用人单位应当制定高温中暑应急预案，定期进行应急救援的演习，并根据从事高温作业和高温天气作业的劳动者数量及作业条件等情况，配备应急救援人员和足量的急救药品。

　　第十四条劳动者出现中暑症状时，用人单位应当立即采取救助措施，使其迅速脱离高温环境，到通风阴凉处休息，供给防暑降温饮料，并采取必要的对症处理措施;病情严重者，用人单位应当及时送医疗卫生机构治疗。

　　第十五条劳动者应当服从用人单位合理调整高温天气作息时间或者对有关工作地点、工作岗位的调整安排。

　　第十六条工会组织代表劳动者就高温作业和高温天气劳动保护事项与用人单位进行平等协商，签订集体合同或者高温作业和高温天气劳动保护专项集体合同。

　　第十七条劳动者从事高温作业的，依法享受岗位津贴。

　　用人单位安排劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。高温津贴标准由省级人力资源社会保障行政部门会同有关部门制定，并根据社会经济发展状况适时调整。

　　第十八条承担职业性中暑诊断的医疗卫生机构，应当经省级人民政府卫生行政部门批准。

　　第十九条劳动者因高温作业或者高温天气作业引起中暑，经诊断为职业病的，享受工伤保险待遇。

　　第二十条工会组织依法对用人单位的高温作业、高温天气劳动保护措施实行监督。发现违法行为，工会组织有权向用人单位提出，用人单位应当及时改正。用人单位拒不改正的，工会组织应当提请有关部门依法处理，并对处理结果进行监督。

　　第二十一条用人单位违反职业病防治与安全生产法律、行政法规，危害劳动者身体健康的，由县级以上人民政府相关部门依据各自职责责令用人单位整改或者停止作业;情节严重的，按照国家有关法律法规追究用人单位及其负责人的相应责任;构成犯罪的，依法追究刑事责任。

　　用人单位违反国家劳动保障法律、行政法规有关工作时间、工资津贴规定，侵害劳动者劳动保障权益的，由县级以上人力资源社会保障行政部门依法责令改正。

　　第二十二条　各省级人民政府安全生产监督管理部门、卫生行政部门、人力资源社会保障行政部门和工会组织可以根据本办法，制定实施细则。

　　第二十三条本办法由国家安全生产监督管理总局会同卫生部、人力资源和社会保障部、全国总工会负责解释。

　　第二十四条本办法所称“以上”摄氏度(℃)含本数，“以下”摄氏度(℃)不含本数。

　　第二十五条本办法自发布之日起施行。1960年7月1日卫生部、劳动部、全国总工会联合公布的《防暑降温措施暂行办法》同时废止。

　　附：四川达州市多措并举做好防暑降温工作

　　面对持续高温天气，达州市人社部门采取积极措施抓好安全生产、劳动保护和防暑降温工作，切实维护劳动者安全健康权益。

　　一是多载体广角度宣传教育。借助广播、电视、网络等宣传平台，每日发送“气象短信”，广泛普及防暑降温和相关法律法规知识。指导用人单位开展高温作业、中暑急救等专题培训5000余人次，发放《防暑降温宣传手册》30000余册，不断增强劳动者的'高温防范意识和防范能力。

　　二是强责任重投入务实保障。强化用人单位主体责任，督促用人单位合理调整安排作息时间，采取“干两头、歇中间”的方法，严格控制加班加点，减少高温时段作业，减轻劳动强度。加大防暑经费投入，要求用人单位严格执行每人每天10元高温津贴标准，并配发藿香正气液、风油精、板蓝根冲剂等防暑降温药品。专项落实防范措施，由用人单位组织高温作业劳动者职业健康检查，对不适合高温作业的劳动者，及时调整作业岗位。

　　三是无缝隙零死角深入督查。开展《职业病防治法》《防暑降温措施管理办法》等规定专项检查，深入建筑工地、露天作业场所、高温作业岗位等工作一线，看工作安排是否科学、工作时间是否合理、防暑物资是否到位，列出问题清单，跟踪整改落实。同时，重点将高温津贴具体落实情况纳入专项检查，督促用人单位务实执行到位，对责令整改单位拒不执行的，给予严肃处理。

防暑降温措施6

　　一、目的：

　　进入盛夏季节，为避免因高温酷暑引发安全事故，保障作业人员的身体健康、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故。各车间、科室要高度重视，采取措施，突出重点，切实加强安全生产监督管理，严防各类事故的发生。现就切实做好夏季高温期间安全生产措施如下：

　　二、成立防暑降温工作领导小组：

　　组长：xx

　　副组长：xxx

　　成员：xxxx

　　领导小组办公室设在安环科，xxx任主任。

　　三、防暑降温的具体措施：

　　（一）、认真落实防暑降温责任制。各车间、科室要认真贯彻落实有关抓好生产现场防暑降温工作的具体要求，要以一线员工生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。

　　（二）、全面组织开展夏季安全检查。要切实加强安全生产，把防范夏季高温和强对流天气等自然灾害引发的各类事故作为首要任务来抓，全面组织各专业科室、车间进行季节性排查，落实制定预防措施，全力遏制高温期间事故的发生。

　　（三）、加强维修期间的作业安全。要突出重点项目隐患治理，特别是对电、气焊作业、有限空间、高空作业等进行监管，严格落实检修前的安全防范措施。参加检修的人员都应严格遵守《检修安全环保方案》的安全措施。开好检修班前会，向参加检修的人员进行“五交”，即交施工任务、交安全措施、交安全检修方法、交安全注意事项、交遵守有关安全规定。监护人一定要自始至终在现场监护，不能擅离岗位，认真检查施工现场，落实安全技术措施。

　　（四）、加强危化品的安全管控。针对气温升高易造成危险化学品挥发、泄漏和爆燃的情况，要加大对危险化学品重大危险源的监控力度，做好危险化学品装置和管道的防爆、防雷电、防泄漏等的工作，认真落实危险化学品生产储存场所的通风、降温、防水、防潮、防火、防爆、防雷等措施，仓库、泵房应随时通风换气，储罐应确保报警装置的完好；危险化学品的生产储存要做到“一日三检”和“三定”（即定量储存、定时测温、定时通风）；装卸站台要做好防雷、防静电、应急救援和事故处置的准备工作，装车过程中严格控制装车流速，防止静电积聚。为避开高温天气，苯加氢储运、焦油储运、焦油改质沥青装卸车台在11：00至15:00期间禁止装卸作业。

　　（五）、加强工作中的轮换休息。根据作业活动的环节，调整劳动组织，检维修作业人员采取间歇作业方式，现场其他操作人员缩短一次连续作业时间，加强工作中的轮换休息。

　　（六）、保证现场饮水供应充足。综合办公室全面负责各类防暑降温用品、饮用水的'联系领用、分发工作，供给车间足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、防暑茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。

　　（七）、落实防暑降温物品。安全环保科负责车间防暑降温药品的发放及员工药品服用的跟踪检查工作。加强对防暑降温知识的宣传，要求操作工在作业前服用或涂抹防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，并落实每一位工人的防暑降温物品。

　　（八）、切实做好卫生防疫工作。要切实做好现场及宿舍的卫生防疫工作，加强对饮用水加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向调度、安全环保科报告。宿舍卫生要做干净，屋内要适度通风，注意个人卫生，经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。做到“早发现、早报告、早隔离、早治疗”，提高员工防疫能力，确保人身安全。

　　（九）、做好夏季防火工作。针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，电仪车间组织对配电室、油泵房等易燃场所进行定期专项检查，发现问题立即整改，避免事故发生。

　　（十）、做好值班和信息报送工作。各科室、车间要认真制定防暑、防汛、防火、防中毒应急预案，做好应急队伍和应急物资的准备。安排好高温、强对流天气期间的值班工作，发生险情和事故，必须立即上报，并在第一时间赶赴现场处置，严防事故扩大。

防暑降温措施7

　　1. 加强室内通风：在车间内安装足够数量的通风设备，确保空气的流通和新鲜，并定期清洁和维护设备。同时，可以利用风扇和空调设备来增强通风效果。

　　2. 降低室内温度：在车间内采用遮阳措施，例如安装遮阳蓬或百叶窗，减少热辐射进入室内。此外，可以在室内设置喷淋系统，定期喷洒冷水，降低室内温度。

　　3. 提供充足的饮水：在车间内设置足够数量的饮用水站点，提供冷水和饮料。员工应被鼓励经常饮水，以补充体液和防止中暑。

　　4. 安排适当的休息时间：在高温时段，安排合理的工作和休息时间，避免员工在高温时长时间连续工作。同时，应为员工提供室内休息场所，提供冷气或风扇等降温设备。

　　5. 提供适当的.防晒用品：在车间内为员工提供防晒帽、太阳镜、防晒霜等防晒用品，以减少紫外线对皮肤的伤害。

　　6. 安排适当的岗位轮换：对于高温工作岗位，应考虑通过轮换的方式减轻员工的负荷，降低工作强度与时间。

　　7. 加强培训和宣传教育：定期组织防暑降温培训和宣传教育，提高员工对于热中暑的认识和防护意识，学会应对高温环境的方法和措施。

　　综上所述，通过加强室内通风、降低室内温度、提供充足的饮水、安排适当的休息时间、提供适当的防晒用品、安排适当的岗位轮换以及加强培训和宣传教育等措施，可以有效地预防工厂车间在夏季高温环境下的中暑和相关健康问题。

防暑降温措施8

　　一、演习的目的和要求。

　　为了贯彻职业健康、安全管理体系标准，应对潜在的防暑降温事故隐患，保证职工的人身安全，明确应急救援程序，保证急救预案有序施行，特编制该预案。

　　二、编制依据。

　　1、《中华人民共和国安全生产法》。

　　2、《危险化学品安全管理条例》。

　　3、《生产经营单位安全生产事故应急预案编制导则》

　　三、演习时间、地点、参加演习人员。

　　1、演习时间：20xx年xx月xx日13：00——13：30。

　　2、演习地点：生产部xx横切机组操作侧1#堆垛周边区域。

　　3、参加演习人员：演习领导小组、甲作业区、仓库甲班、翻包组。

　　四、演习领导小组。

　　1、组长：

　　2、副组长：

　　3、策划：

　　4、组员：

　　五、救援设备及物资：

　　急救箱（医用酒精、人丹、十滴水、藿香正气水、绷带、消毒液）、通讯工具、毛巾、矿泉水、电风扇。

　　六、演习过程：

　　1、横切员工xx在1#堆垛作业时，中暑倒在地上（模拟事故），班长xx发现后，通知当班作业长xx。

　　2、作业长xx接到事故报告后，立即报告演习领导小组，同时启动应急预案，组织进行现场施救。

　　3、xx：在施救的'同时对现场进行隔离保护，疏散无关人员，保护事故现场。

　　七、急救步骤：

　　1、搬移：作业长xx组织现场人员将中暑员工xx迅速抬到通风、阴凉、甘爽的地方，使其平卧，头部抬高，并解开衣扣，松开腰带，袖口。

　　2、降温：将患者头部捂上湿毛巾，用冷水擦浴，加速散热，但不能直接对着病人吹风，防止造成感冒。

　　3、补水：如中暑者神志清醒，无恶心、呕吐，可饮用盐汽水，起到降温、补充血容量的作用。在补充水分时，不可急于补充大量水分，避免引起呕吐、腹痛、恶心等症状。

　　4、促醒：病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。

　　5、转送：对于重症中暑病人，须及时送医诊治。运送途中要尽可能的进行物理降温，保护大脑、心肺等重要脏器。可采用头部冷敷，或用医用酒精擦浴直到皮肤发红。

　　6、紧急救护后中暑员工缓慢苏醒。

　　7、作业长严伟确认后向演习领导小组报告防暑降温应急预案现场演练完成。

　　八、演习领导小组总结此次演练后宣布演习结束。

　　九、演习人员撤离演习地点，各机组恢复作业。

　　十、总结演习中存在的问题并制定改进计划。

防暑降温措施9

　　进入盛夏季节，日照强度高，高温天气持续，为切实做好夏季施工现场防暑降温工作，为保障员工在高温环境下作业的健康和安全、不断地改善劳动条件、防止因高温天气引发的工人中暑和其他各类生产安全事故，特制订本工厂防暑降温方案：

　　1、认真落实防暑降温职责制。有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实职责制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。

　　2、合理安排作息时光。要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时光，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11:00至15:00进行室外作业。

　　3、保证现场饮水供应充足。现场应供给足够的合乎卫生要求的.饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。

　　4、加强工作中的轮换休息。在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时光，加强工作中的轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。

　　5、用心改善建筑工地生产生活环境。要认真落实建筑施工现场管理规定，用心采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员带给清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的宿舍和食堂务必安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。

　　6、落实防暑降温物品。要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。

　　7、做好夏季防火工作。针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际状况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。

　　8、切实做好卫生防疫工作。要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。

防暑降温措施10

　　1、目的：

　　在夏季工作过程中，因露天工作环境较多，人员工作分布区域复杂、多变;劳动强度大等方面的影响，给工作带来了许多的不方便。为保障劳动者的合法权益与生命安全、财产安全，为工作人员营造一个有保障、舒适的环境

　　2、适用范围：

　　本制度适用于xx电建xx公司xx项目部。

　　3、具体规定：

　　（1）认真落实防暑降温责任制。

　　有关单位要认真贯彻落实有关抓好建筑工地防暑降温工作的一系列要求，要以对一线施工人员生命和健康高度负责的态度，切实加强对防暑降温工作的组织领导，完善、落实责任制，制定应急预案，狠抓防范措施落实，防止因高温天气引发的工人中暑和各类生产安全事故。

　　（2）合理安排作息时间。

　　要密切关注有关高温天气的气象预报，气象学将日最高气温大于或等于35摄氏度定义为“高温日”，连续5天以上“高温日”称作“持续高温”。严格实行“抓两头、歇中间”的避高温措施，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻劳动强度，严格控制室外作业时间，避免高温时段作业，确保劳动者身体健康和生命安全。原则上，气温超过37℃，严禁11：00至15：00进行室外作业。

　　（3）加强工作中的轮换休息。

　　在夏季根据施工的工艺过程，尽可能调整劳动组织，采取勤倒班的方式，缩短一次连续作业时间，加强工作中的`轮换休息。加强现场巡查，加大防暑降温知识和中暑急救知识宣传，提高全员安全防范意识。

　　（4）保证现场饮水供应充足。

　　现场应供给足够的合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶及各种汤类等，有效地防暑降温，避免发生中暑事件。

　　（5）落实防暑降温物品。

　　要切实关心在高温天气下坚持施工的广大一线施工人员，加强对防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药物，如：人丹、清凉油、风油精等，落实每一位工人的防暑降温物品。

　　（6）积极改善建筑工地生产生活环境。

　　要认真落实建筑施工现场管理规定，积极采取措施，加强通风降温，确保施工人员宿舍、食堂、厕所、淋浴间等临时设施满足防暑降温需要，并为施工人员提供清凉饮料和常用防暑药品。建筑工地施工现场的宿舍和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在宿舍安装空调。

　　（7）切实做好卫生防疫工作。

　　要切实做好施工现场及生活区的卫生防疫工作，加强对饮用水、食品的卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食品变质引发中毒事件；加强对夏季易发疾病的监控，现场作业人员发生法定传染病、食物中毒时，应及时向有关主管部门报告。

　　（8）做好夏季防火工作。

　　针对夏季炎热、天气干燥，火灾事故易于发生的实际情况，进一步加强预防火灾措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。

防暑降温措施11

　　一、工厂车间如何做好防暑降温工作

　　明确四及时工作标准：对现场职工出现的身体不适等现象及时为其供给服务和帮忙：小药箱药品欠缺时及时补充，以方便职工因急需能随时使用；现场职工劳保用品短缺时，及时与材料协调，解决补发；进入炎热天气后，及时与食堂协调联系，适时为现场职工配送绿豆汤。

　　一是开展宣传教育工作。充分利用广播、橱窗、黑板报等宣传工具，宣传夏季安全生产基本常识和防暑降温知识，提高广大员工遵章守纪的自觉性，克服和杜绝违章作业、违章指挥、违反劳动纪律的现象。

　　二是突出重点，加强监督检查。暑季以来，公司认真组织了防暑降温工作检查，对重点岗位、重要部位和主要环汽进行重点检查。对查出的隐患和缺陷，及时进行整改，在高温期间，公司加强和完善了中层管理干部值班、领导进行带班制度。加强巡回检查，做好高温酷暑的预报和预防工作，发现问题，及时进行解决。

　　三是严格实行高温时段工作制度，在保证工作质量的同时，公司适当调整夏季高温作业劳动和休息制度。在作业场所、休息室等配置了防暑降温用品和通风设施。当室外温度超过35℃以上时，不安排员工在露天作业，以免发生事故。

　　四是做好防暑降温工作，保证员工的身体健康。根据各岗位个人劳动防护用品要求，以及防暑降温用品的需用量，及时计划采购进行发放。夏季来临时，发放风油精盒、白糖、瓶装矿物资水、桶装矿物资水），并每一天按时对车间、岗位进行送茶水、饮料、绿豆汤等。

　　五是做好设备及仓储设施的降温工作。对室外日照的设备、阀门、管道等做好保冷保温工作。

　　根据高温的变化，及时调解好工艺冷却水用量，保证设备在常温下运行。对危险化学品储罐和仓库的通风、降温、防潮等设施进行了完善。

　　二、工厂车间防暑降温的办法规定

　　卫生部、劳动和社会保障部和全国总工会《防暑降温措施暂行办法》规定：工矿企业应采取包括合理安排高温车间的`热源、隔热措施以及通风等各种措施，降低高温作业场所温度：对高温作业工人（包括新工人、临时工）进行就业前和入暑前的健康检查：凡有心、肺、血管器质性疾病、持久性高血压、胃和十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾病、肾脏病、肥胖病、贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事的合乎卫生要求的饮料、含盐饮料等：对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、坚固、导热系数较小的白色工作服，其它高温作业可根据需要供给工人手套、鞋靴罩、护腿、围裙、眼镜和隔热面罩等劳动防护用品：应合理安排作业时间和工间休息；高温作业车间应设有通风良好的工间休息室°同时依照有关规定向劳动者发放高温津贴。

防暑降温措施12

　　为切实抓好暑期人身安全工作，确保从业人员在暑期高温、湿热天气的安全与健康，根据上级有关文件，邯郸工务段制定20xx年暑期防暑降温劳动保护实施方案。

　　防暑降温工作的具体措施部署。暑期高温、湿热、雷雨天气较多，对职工作业安全影响较大，是劳动安全风险控制关键项点，各科室、车间要按照“逐级负责、加强领导、教育先行、制度保证”和“早计划、早准备、早治理”的原则，提高认识、落实责任，落实暑期人身安全控制措施，常态开展安全预警提示、安全检查和防暑知识教育。

　　加强职工防暑降温安全知识宣传教育和培训。由职教科牵头，安全科、劳人科、党委宣传配合，结合安全生产月活动，采取发放防暑知识资料、制作暑期人身安全宣传栏、手机报防暑知识宣传等形式，6月15日前组织对作业人员进行一次系统的防中暑安全健康卫生保护知识和防撞轧伤害、防触电伤害、防有限空间作业伤害等安全措施与现场应急处置措施方案自救知识的专题宣传教育和培训考试，确保队伍素质适应、安全受控，提高职工暑期高温风险防范和安全自保能力。

　　做好电线路、电气设备隐患排查整治。由安全科牵头，组织邯郸综合机修车间和其他车间的.专（兼）职电工对各类电线路、电动工具、电源闸箱开关、生活电器、漏电保护器等设施进行一次全面记名式检查，对检查发现的隐患问题要及时建档登记、制定整治措施、落实责任人和时间要求，立即进行销号整治。

　　加强暑期高温劳动生产组织工作。劳人科（劳资）负责，其他科室配合，由劳人科（劳资）在暑期高温、湿热极端天气期间下发通知，根据生产作业特点和具体条件，在保证工作质量的同时，适时调整夏季高温作业劳动和休息制度，减少高温时段作业，缩短一次连续作业时间，增加休息、减轻劳动强度，严格控制和避免加班、加点，保证充足的休息，确保职工精力充沛地投入生产作业，最大限度地减少因高温中暑造成的职业危害，确保生产作业人员的身体健康和生命安全。

　　卡控电化区段人身安全关键。各车间暑期上线作业严格落实要求，按章作业。一是雨天禁止走道心及枕木头，严禁在接触网支柱及树下避雨；二是阴雨天气接近线路严禁使用金属杆雨伞；三是雷雨天气，作业人员严禁靠近接触网支柱、拉线及接地线，严禁在接触网附近（5米以内）的树下、金属构件下停留；四是雨天上道巡检设备时，注意线路两侧树木，当发现树木倾斜或倾倒在线路时，严禁接近危树，防止发生触电、砸伤等人身伤害事故，并立即上报车站、段安全生产调度指挥中心，采取相应安全措施；五是轨道车装卸路料作业，使用的工具不得超过头顶，距离接触网带电部分保持2米以上安全距离。

　　同时要求，暑期每月的月度安全分析会（季末安委会），要分析暑期人身安全措施的落实情况，及时解决存在的问题，各车间、班组的月安全分析会要分析人身安全情况。

防暑降温措施13

　　一、安全部门要深入车间，宣传防暑降温知识和中暑急救知识，提高全员安全防范意识。

　　二、做好夏季防火工作，加强火灾预防措施，对配电房、仓库、油漆房等易燃场所要定期进行检查，发现问题要及时处理，还要按规定配备灭火器材。

　　三、采购部配合办公室落实防暑降温物品，如：人丹、藿香正气水、十滴水等。生产设备部结合生产实际情景，制定防暑降温药品计划，及时采购并发放到车间各班组。

　　四、检查各车间防暑降温设备。生产设备部对已损坏的风扇、空调及需要新增的降温设备作出统计，报公司批准后组织采购或维修。保证车间防暑降温设备的正常运行。

　　五、行政部进取改善职工生活环境。对宿舍区内的纱窗及排风设施进行全面的检修。

　　六、切实做好卫生防疫工作。加强对饮用水、食品的卫生管理，避免食品变质引发中毒事件。生活区要进行定期的卫生检查，定期对场所进行消毒，避免病疫传播。

　　七、做好夏季防火工作。针对夏季炎热，燃蚊香、使用电器等易于发生火灾事故的实际情景，必须加强预防火灾措施。安全部门要对全厂易燃场所进行定期检查，发现问题立即处理，同时按规定配备灭火器材。

　　八、认真落实防暑降温职责制，抓好生产现场防暑降温工作的一系列要求，切实加强和完善防暑降温工作，还要制定应急预案，以防高温引发员工中暑以及各类生产安全事故。

　　九、密切关注有关高温天气的气象预报，合理安排作息时间，适当调整夏季高温作业劳动和休息制度，减轻工人的劳动强度，严格控制操作人员的'室外作业时间，避免在高温段进行作业，以保障劳动者的身体健康和生命安全。

　　十、工作中加强轮换休息，能够采取勤倒班的方式，从而缩短一次连续作业时间，并加强现场巡查，加大对防暑降温知识和中暑急救知识的宣传，从而提高全员的安全防范意识。

　　十一、作业现场应保证有充足的饮水供应，现场应供应合乎卫生要求的饮用水、饮料、茶以及各种汤类等，有效地进行防暑降温，避免发生人员中暑事件。

　　十二、防暑降温物品要落实到位，要切实关心在高温天气下一线工作人员，要求工作人员随身携带防暑药物，如清凉油、风油精等。

　　十三、进取改善现场生产生活环境，认真落实作业现场的管理规定，进取采取有效措施进行通风降温。作业现场的休息室和食堂必须安装电扇，有条件的单位，应在休息室安装空调。

防暑降温措施14

　　具体规定：

　　1、认真落实防暑降温责任制。

　　有关单位要认真落实有关建设必须对建筑工地的防暑降温工作提出一系列要求负责任的态度，有效加强防暑降温的组织领导，完善和落实责任制，制定应急预案，狠抓落实预防措施，防止工人中暑和高温天气引起中暑各种生产安全事故。

　　2、合理安排工作和休息时间。

　　我们必须密切注意高温天气，气象的天气预报连续超过5天将大于或等于35摄氏度的最高每日温度定义为高温日被称为连续高温。严格实行抓两端，中间休息，避免高温，采取措施，适当调整夏季高温作业的劳动休息制度，减轻劳动强度，严格控制户外工作时间，避免在高温下工作，并确保工人的'健康和安全。原则上，当温度超过37°C时，严禁在12:30至16:30进行户外工作。

　　3、加强工作中的轮换休息时间。

　　根据夏季的施工过程，尽量调整重组劳动组织，勤勉工作，缩短一次连续工作时间，加强工作旋转中断。加强现场检查，增加中暑预防和冷却知识，以及中暑急救知识，提高所有员工的安全意识。

　　4、确保现场有足够的饮用水供应。

　　该场所应提供足够的饮用水以满足卫生要求水，饮料，茶和各种汤类可以有效防止中暑和降温，避免中暑。

　　5、实施中暑和冷却物品。

　　必须真正关心大量坚持在高温天气下施工的前线施工人员要加强防暑降温知识的宣传，要求施工人员随身携带防暑药诸如藿香正气，清凉油，风油精等东西为每个工人实施了防暑降温用品。

　　6、积极改善建筑工地的生产生活环境。

　　认真执行施工现场管理规定决心采取积极措施加强通风和冷却，以确保建筑工人的宿舍，食堂，厕所，淋浴之类的临时设施可以满足防暑和降温的需要，并为建筑工人提供清凉的饮料和定期的饮水。

　　7、风扇必须安装在施工现场的宿舍和食堂中，单位应在宿舍内安装空调。

　　8、做好卫生防疫工作，做好施工现场和生活区的卫生预防工作，开展流行病工作，加强饮用水和食品卫生管理，严格执行食品卫生制度，避免食物变质引起的中毒；

　　9、加强对夏季多发疾病的监测，现场工作人员发生法定传染病或食物中毒时，应及时报告有关主管部门。

　　10、夏季要做好防火工作，鉴于炎热的夏季和干燥的天气，容易发生火灾事故

　　11、根据实际情况，进一步加强防火措施，便于配电室，仓库，油漆房等。

防暑降温措施15

　　夏季是炎热的季节，让人们感到不安和不适，但我们可以采取一些措施，使自己感到舒适和惬意。

　　1. 饮食方面

　　夏天是炎热的季节，我们需要保持水分。这就要求我们每天喝足够的水。此外，我们还应该避免饮用含酒精、咖啡因和糖分过高的饮料。这种饮料不仅不能满足我们体内的水分需求，反而会让我们感到更加渴，甚至可能导致脱水。另外，在选择食物上也应该注意，多食用蔬菜、水果等清凉的食物，可以降低我们的体温。

　　2. 穿着方面

　　夏季的气温很高，因此我们需要选择透气性好的衣服，这些衣服可以让汗水迅速蒸发，从而使我们感到凉爽。推荐穿着轻便、黑色、宽大的'棉质衣服。黑色可以吸收热量，亲肤性好棉质材质衣服可以防止皮肤受到过度刺激和伤害。此外，我们还应该避免穿着过于紧身的衣服，这会影响到我们的血液循环和呼吸功能。

　　3. 生活环境方面

　　夏季我们需要室内和室外选择不同的环境。屋子内最好开启空调，但也要注意适度降温。因为过度降温会让人感到不适，可能会导致身体出现一些问题，如感冒、头痛等。此外，为了减少室内的热量，我们可以悬挂浅色和凉爽的窗帘，放置盆栽和拖把垫等水果，这样不仅凉爽还美观。室外，我们可以选择树荫下或遮阳伞下的环境，防止暴露在阳光下。

　　4. 运动方面

　　夏季我们应该选择合适的运动方式。在酷热天气下，适合早上和晚上运动，避免在烈日下活动。充分锻炼身体可以调节体内的新陈代谢，提高体温调节能力。但要注意的是，不要过度运动，因为过度运动可能会导致体温过高而使人感到头晕，甚至可能会引发中暑的危险。

　　总之，夏季防暑降温需要我们多方面综合考虑。饮食、穿着、生活环境、运动等方面都是我们可以选择的措施。我们应该根据自己的喜好和条件合理选择，并注意掌握好好的防暑降温的技巧与小窍门，这样才能让我们在夏季时提高身体健康，享受到美好的阳光和健康。

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防暑降温措施06-12