个人计划
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，又迎来了一个全新的起点，此时此刻需要制定一个详细的计划了。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编收集整理的个人计划5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
个人计划 篇1
一、自我剖析
(一)优势分析
1．作为年青人，我有着充沛的精力和灵活的头脑，对不断完善、更新的教育理念有着较强的适应能力。
2．能在教学中熟练地运用现代教育媒体并能熟练的进行博客、班级网页、班级QQ群等这些网络平台上的家长交流。
3. 敢于在教学中做一些尝试，努力钻研，实行分层教学，做到因材施教。
4. 注重爱护和培养学生的好奇心和求知欲，保护幼儿的探索精神、创新思维，营造崇尚真知的氛围。
5. 有较好的技能技巧，特别是手工和美术方面。
(二)存在问题
1．在课堂教学中创新意识不强，缺少自己原创的教学内容。
2．较注重纯学科的教学，而忽略了跨领域学习的必要性，使学科教学有时显得有些封闭性。
3．教科研中带有自己的感情色彩，对于自己感兴趣的内容钻研得偏多，撰写的论文题材及领域相差不大。
4. 在繁琐的教学中容易粗心大意，忘记一些事项。
二、自我定位
在以后的工作中，广求良师，博览群书，认真细心，努力探索，成为知识渊博、教学技艺精湛的'骨干教师。
三、自我发展
(一)习惯方面
1.准备好一本备忘录，及时的记录注意事项，时刻提醒自己。
2.每周检查注意事项的完成情况，做调整及增加。
(二)学习方面
1.每学期听课不少于40节，通过对相关学科的学习与了解，促进本学科与其他学科之间的联系与沟通，寻找教学规律，为培养学生的综合素质打下扎实的基础。
2.坚持个人理论学习制度，不断提高自己的理论水平。每天不管再忙也要抽出半个小时来阅读自己本年度计划要阅读的相关书籍。认真学习教育书刊，如苏霍姆林斯基的《给教师的建议》、《教育心理学》等，并认真做好读书笔记。
3.针对日新月异的教育理念，积极上教育类网站，汲取先进的教育教学理论，吸收成功的教育教学经验，探讨教育教学工作中的得与失，从而快速提高自己的教育教学水平。
4.养成良好的阅读习惯，每周三中午带好笔记准时参加学校组织的全员阅读，读到好书主动写心得体会或是感悟，并发表在我的教育博客上，与更多的人一起探讨，共同进步。
5.每月撰写2—3篇教育随笔，随时把自己在教育教学中以及家长沟通交流的方式方法、心得体会、经验以教育日记的形式记录下来，为自己将来的工作提供知识积累。每学期完成3篇以上论文，其中高质量的论文2篇。
(三)教学方面
1.在备课中研究教材和课堂，平时对照教育理论来反思自己课堂
教学的成功经验和失败教训，逐渐形成具有个性的教学设计。
2.教学中因材施教，有的放矢，不盲目追求形式， 注重知识产生发展过程，提高生生互动、师生互动的有效性。在还给课堂生命气息的同时努力提高课堂效益。同时，注重知识的积累，做好实践反思本的撰写，及时总结反思每堂课的优缺点，及时加以调整及改进。
3.抓住每一个提升自己的机会。除了在日常的教学工作中踏实上好每节常态课，还应该把握好公开课的机会，吸收其他老师的合理建议，不断提高自己的水平。此外，抓紧到外面看看的机会，多些走出校门，在交流中学习别人的优秀经验，融会贯通，为我所用。
4.每周在个人博客上更新一篇原创博文，反思一周教学工作中比较深刻的体会，总结有价值的方法和课例，提出可行的设想。
5.结合学校发展规划，坚持以园为本，积极投入绘本阅读课题研究，踊跃参加园本研修，尽我所能，成就自我，为学校的发展做出贡献。
6.追求简单、有效的教学手段。除了在自己的课堂上钻研教学的方法外，还应该把眼光投向外界，灵活运用各种信息资源。比如：参考网络上好的课例、实录，阅读别人的教学方法总结等，反思这些方法的长处和缺点，采取恰当的方式丰富课堂，让自己在处理不同教学内容时能够厚积薄发。在经验的积累中初步形成个人教学风格，向教学专题发展。
个人计划 篇2
想要火速打造完美的S曲线，就要从饮食与局部雕塑入手，快速减肥的同时也要顾全健康。今天就来为你推荐10天减肥计划，帮你健康快速减肥，打造完美好身材！饮食Diet
从饮食改变是最容易的方式，但是不能一下子就马上彻底改变或者是断食，更不要轻易地尝试减肥药，因为不是每一个人的体质都适合尝试，所以应该从减量开始，再慢慢地改变饮食内容，每天减500—1000大卡是可以接受的范围。4种超夯的健康瘦身食谱
1、韩星宋慧乔不忌口妙方
1公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，不过必须时时补充柠檬水，10天内大概可以瘦2公斤左右，但是不能够空腹喝易伤胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持续3天的蔬菜水果餐，若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代，但是尽量选择热量较低糖分较少的.水果，苹果就是很好的选择，而香蕉、荔枝热量太高，但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡，大约10天可以瘦2—3公斤。
3、每个妈妈都说有效的巫婆汤
巫婆汤又号称7日瘦身汤，材料为2—3个大番茄、1个高丽菜、2个青椒、1把的芹菜、2个洋葱，做法是在一个大锅中加入可以盖过所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜变软，在喝之前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，操作方法也相当简单，步骤如下：
第1天吃香蕉以外的水果配瘦身汤。
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤。
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。第4天吃香蕉（最多3根）和脱脂奶配瘦身汤。
第5天吃300—700g牛肉加6个西红柿，多喝水和至少1次瘦身汤。
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。第7天正常饮食加瘦身汤。
此瘦身汤不止能够消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，大约7天就能瘦2公斤，就算体重没有变，也能感觉身体变得轻盈，是妈妈们口耳相传的大秘方。
4、优格减肥法
每天起床后先喝2杯500c。c的温开水，早餐吃麦片优格（新鲜优格250c。c综合果仁），可用麦片代替综合果仁，午餐为水果优格（新鲜优格250c。c季节水果），晚餐正常吃，优格可以促进肠胃蠕动，一星期依个人体质约减2—5公斤。过低热量容易造成猝死！
限制摄取的热量是一种常见的减肥方法，但是要适度适量，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，若每天摄取热量低于600卡可能会危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，不可轻忽。
曲线雕塑CurvyBody
针对不同的部位局部雕塑，不要以为短短10天无法改变身材喔！因为身体是会记忆的，每个动作的累积都会造成肌肉的变化，也许短时间之内无法变成林志玲的魔鬼级身材，但是至少可以展现均匀的曲线。
运动是不二法则
减肥也学不一定非得靠运动不可，但是美丽的线条必定是靠运动而来，除了有氧运动（如：游泳、慢跑等）能够比较快速燃烧脂肪之外，局部的伸展操、按摩能够加强紧实度，达到完美的弧度喔！
·蝴蝶袖bye—bye按摩法
Step1：将瘦身霜擦在松垮的部分，轻轻地拍打至皮肤吸收。
Step2：上下来回揉捏5次，左右手反复各做2次。
·还我平坦小腹
秘诀1每天睡前仰卧起坐50下，1周之内就有明显感觉。秘诀2每天摇呼啦圈，腰部线条会变得很纤细。
秘诀3将瘦身产品涂抹左小腹，顺时针画圆，从左侧按摩至肚脐；然后再与前相反，从右侧小腹顺时针按摩，回到肚脐中央。
·打造蜜桃翘臀
秘诀1每天爬楼梯，很快就能感觉到臀部变翘。
秘诀2随时随地夹紧臀部，虽然累但能达到紧实又浑圆的效果。
秘诀3搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。
秘诀4身体保持挺直，双脚轮流往后踢，是速效蜜桃臀养成法。
·修饰匀称美腿
秘诀1每天睡前平躺倒踩脚踏车100下，消除大腿赘肉同时有紧实作用。
秘诀2每天睡前躺在床上把双脚靠在墙壁上成90度，比较不会有萝卜腿。
秘诀3搭配按摩霜用手指关节刮推腿部，帮助消除堆积的脂肪。
个人计划 篇3
一：旅行目的`
1。观光中国古城的大好河山
2。追寻古城以前的繁华
二：旅行时间：
20xx年8月上旬
三：旅行费用：
两千
四：准备工作，必备行李：
1、身份证
2、及信用卡
3、少量药品，如：消炎药、黄连、创可贴、风油精、感冒药
4、当地地图
5、手机、相机及各种充电器
6、衣物
五：旅游地点：
凤凰古城
六：旅游日程：
第一天、凤凰→沈从文故居→熊希龄故居→沱江跳岩→沈从文墓地
第二天、阿拉→南方长城
第三天、南华山→山江→苗族博物馆→天下第一石桥
第四天、林峰来
第五天、奇梁洞
个人计划 篇4
本人在20xx年10月自环保局借调到政府办公室工作，主要职责是为市政府领导服务，承担领导和办公室交办的各项政务、事务工作。一年来，在各位领导和同志们的指导帮助下，积极努力工作，认真履行职责，工作和学习均取得一定进步。20xx年新年伊始，市委召开了全面提升年誓师大会，对全市各项工作提升进行动员和部署。下面，结合个人工作实际，就20xx年个人工作学习等方面的提升计划汇报如下：
一、坚持学习，深入调研，提升服务能力
为贯彻落实市委市政府关于全面提升的'安排部署，适应新形势下的工作需要，我将进一步加强学习，深入工作一线掌握情况和资料，不断提高认识问题，思考问题，处理问题的能力，坚持把主要工作精力放在人民群众日益关注的城建、环保等热点、难点问题上来，发挥好参谋助手作用，协助领导做好城市绿化净化、城区雨季排水、企业污染治理、河流水质改善等工作。
二、勤奋工作，严谨办事， 提升自身综合素质
过去一年的经历使我认识到，办公室工作既要勤奋又要严谨，懒惰做不好办公室工作，粗心大意同样也做不好办公室工作。今年我争取在这两个方面都有进步和提升。一是勤于思考问题，主动开展工作，超前服务。在一些常规性的工作上，改变过去依靠领导安排指示的做法，提前主动做好有关准备，把问题想在前头，把事情做在前头，变被动为主动，提高工作主动性。二是克服粗心、想当然等浮躁心态，提高工作严谨性。特别是在公文写作、组织会务、处理领导批件等方面，要时刻提醒自己认真细致，坚持一丝不苟，不放过任何一个细节，不因事多而畏难，不因事小而不为，不因事繁而外推。
三、摆正位置，诚恳服务，树立良好形象
坚持老老实实做人、认认真做事。一是努力摆正自身位置，在工作职责范围之内根据领导的指示和授权行事，做到不越权、不越位。二是诚恳为领导、为部门、为基层、为群众搞好服务，传达领导的指示或意见，做到忠实原意，不打折扣，不“假传圣旨”、不发号施令。三是坚持廉洁从政。牢固树立为民宗旨，时刻用“两个务必”教育自己，无论是在工作上还是在生活中，坚守原则，遵守法纪，不以权谋私、不越轨办事。
以上这些，既是工作计划，也是工作态度和决心。我决心在今后的工作中，以此为标准、为目标，为约束，振奋精神，扎实工作，努力实现目标任务，力争取得更大进步。
个人计划 篇5
课外美术兴趣小组，在于培养学生对美术的兴趣、爱好、增长知识、提高技能、丰富学生的课余文化生活，为今后培养美术人才起着积极推动的作用。为了给爱好美术的同学一个良好的学习环境，现将本学期美术小组的活动安排制定
一、活动目的：
通过美术兴趣小组的活动，使学生的美术 长得到更好的发展，进一步了解美术的基本知识，培养学生的`观察能力和创新思维能力，提高学生的审美观。
二、活动要求：
1、组织学生按时参加活动，并保持室内清洁。
2、每星期三的下午第三节课至五点三十分进行活动，小组成员必须准时到达美术室。
3、美术小组成员应严格遵守纪律，不准在美术室大声喧哗，不准做与美术学习无关的事。
4、每次老师布置的作业，学生都应按时完成。
5、爱护美术教室内的设施和用品。
三、活动内容：
1、使学生了解一些简单的美术常识知识，（美术种类、常用工具、基本的使用方法、尝试几种儿童绘画方法。
2、以绘画为主，以手工制作为辅，以创作画为主进行教学。
3、给学生自己创作作品的时间和空间。
4、欣赏名人名画名作提高欣赏水平。
5、进行手工创作教学，训练学生的动手能力和造型能力。
四、活动步骤：
要办好美术兴趣小组，教师必须根据学生的具体情况有计划有目的地进行，将美术兴趣小组办得有声有色。所以我觉得应该从以下几方面去着手。
（一、组织健全美术兴趣小组。
美术兴趣小组人数不宜过多，大约20名左右。活动固定，通常每周两次, 活动制度化。参加这次兴趣小组的人员除了自愿以外还应是美术方面比较有 长的学生。激发学生的责任感和荣誉感。教师要做到精心计划，精心备课，精心上课，这样才能保证兴趣小组的深度、广度和力度。
（二、具体计划小组活动内容。
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