[热门]寒假计划10篇

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作同时也在不断更新迭代中，该为自己下阶段的学习制定一个计划了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编帮大家整理的寒假计划10篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

[热门]寒假计划10篇

寒假计划篇1

　　队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！

　　训练地点：舜耕小学田径场

　　训练时间：年前XX.1.16——XX.2.7

　　年后XX.2.18——开学

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　队员名单：

　　李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

　　一、周一为速度素质练习，可以根据实际情况进行适当调整。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）

　　3、30米加速跑*3

　　4、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）

　　5、60米加速跑*3（体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作）

　　6、60米加速跑*4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）

　　以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。

　　7、100米*2，间隔3分左右。

　　8、30米加速跑1-2趟。

　　9、放松练习不少于10分钟。

　　二、周二以协调练习为主，附加少量踝关节力量练习。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的'同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　3、30米加速跑2-3趟。

　　4、30米跑跳练习2-3趟。

　　5、踝关节小力量练习，可采取单脚浅跳、深跳练习。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送时间不少于十分钟。

　　三、周三以速度耐力以及起跑反应练习为主。

　　1、150米*6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　3、起跑反应练习：①背对起跑方向30米*2②俯卧撑姿势30米*2③身体直立前倒30米*2

　　4、换跑鞋后练习:各组练习时间间隔2分钟左右①60米*2②100米*2③150*2

　　5、拉伸韧带练习。

　　6、放松不少于15分钟

　　四、周四以力量练习为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150*8圈热身+正内外摆腿*4组30米

　　2、拉伸韧带4分钟。

　　3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）*5

　　4、30米折返单脚跳*4（左右腿各2个来回）

　　5、立卧撑12*3

　　6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15*3

　　7、背起练习20*2

　　8、放松不少于15分钟

　　五、周五以快频率练习和柔韧性练习为主。

　　1、150*8圈热身

　　2、正、外摆、里合踢腿*2

　　3、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）

　　4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15*2

　　5、交叉步接加速*4

　　6、行进间脚拔地跳*2

　　7、30米*2加速跑

寒假计划篇2

　　语文：注重积累作文素材

　　寒假里最好每天写一篇日记或者练习一下作文，有意识的去搜集一些写作素材，这段时间在家学习，学习方式及时间都可以自由安排，比如说你可以在网上搜集一些好的作文素材，热点话题。不少同学喜欢利用假期阅读课外书。人教学习网老师建议，在阅读时要将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

　　英语：阅读时刻不能放松

　　英语的阅读始终是重头戏，而阅读的提高要靠日积月累的功夫，在寒假里要每天都要阅读练习，做题时要卡好时间，在固定的时间内答题，答完之后要将阅读理解中遇到的障碍一一解除，养成多查字典的习惯，词汇的积累在阅读中中进行效果很好，人教学习网梁老师认为，词汇放到阅读中学习有具体的语境便于理解，在阅读时不认识的单词作为障碍，印象相对比较深刻些，尤其是有着关键意义并常出现的生词是有必要记忆的。可以在寒假里扩充一下自己的'阅读词汇。

　　数学：弥补不足专项提升

　　寒假中，对于数学复习要有针对性与重点性，如果基础不错，可以利用假期全面提升一下，做一些专题方面的训练，多做一些题是很有必要的，如果基础不够好的话，可以重点补一下，首先要有正确的心态，相信自己一定可以的，遇到困难要努力去解决，不要逃避。数学的复习，要建立自己的错题本，定期复习一下错题本上所积累的知识，知道真正消化弄懂为止。

寒假计划篇3

　　先用闹钟规定用餐和睡眠时间

　　一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。

　　每天出一次门

　　每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。

　　请人吃饭不如请人流汗

　　放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。

　　如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的时候就能瘦瘦美美地见同学啦。

　　半蹲侧抬腿

　　数量：两侧各20个

　　站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。

　　下腹抬腿

　　数量：每侧10个

　　向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。

　　这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。

　　侧卧转体

　　数量：每侧10个

　　侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。

　　扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。

　　曲腿俯卧撑

　　数量：每侧5个

　　膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。

　　扭身蹬腿

　　数量：每侧20次

　　趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。

　　蹲起

　　数量：每侧15次

　　首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的.左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。

　　增强俯卧撑

　　数量：10次

　　趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。

　　蝴蝶式收拢

　　数量：15次

　　躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。

　　抬跨举腿

　　数量：每侧20次

　　评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。

　　必备清肠去油腻茶饮

　　常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。

　　坚持做记录

　　记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。

寒假计划篇4

　　早上:

　　7:00起床

　　7:10~7:40刷牙吃饭

　　7:50~8:30做作业

　　8:30~9:00看电视或玩

　　9:10~10:00看书

　　10:00~11:00自由安排(但不能玩)

　　中午:

　　11:00~11:30吃饭

　　11:40~1:00复习或做作业

　　1:00~2:00玩

　　2:00~3:00看书

　　3:00~4:30休息

　　4:40~5:30自由安排(但不能玩)

　　5:40~6:30吃晚饭

　　晚上:

　　自由安排

　　注意:早点睡，才有精神

　　1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

　　2.做有意义的公益劳动......

　　3.学会一项家务技术或其他的小技术...

　　4.改掉一个坏毛病、缺点..

　　5.读一部好书，写出读后感....

　　6.根据身边的事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....

　　7.看一部好的电影，试着写出观后感...

　　8.学一首好歌....

　　9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

　　10.完成假期作业，并努力做到最好...

　　11.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整.

　　12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的'书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果.

　　14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

寒假计划篇5

　　教学目的：

　　1、以创艺美术的形式，提高小朋友的作画能力、创新能力、动手能力，发展和开拓小朋友的思维。

　　2、采用多种不同的美术材料，丰富小朋友的.美术知识

　　3、培养小朋友多角度思考的能力

　　4、以生动的教学方式——游戏结合美术，提高小朋友的注意力，增进小朋友对美术的兴趣

　　教学对象：5—10岁孩子

　　教学形式：1、小班制教学(4-6人)

　　2、课时50分钟共16节

　　课程费用：100元每节

　　课程体验：昆虫的故事或装饰树每节20—30分钟

　　教学课程：装饰树昆虫的故事我造的房子星际旅行画波浪

　　眼泪汪汪什么味道嘣嘣跳跳大船小船向日葵

　　呱呱呱大嘴巴海鲜市场蜘蛛好吃的早餐

　　教学材料：普通颜料(各色一小瓶)：丙烯颜料一盒：

　　水彩颜料一盒：大理石颜料一盒：

　　蜡笔一盒：彩色水性笔一盒：

　　不同大小刷笔6支：小桶一个：

　　小滴瓶20个： 4k画纸10袋：

　　镜子5个： a4各色彩纸一袋：

　　2b和2h铅笔的各6支：橡皮擦2个：

　　口罩一个：一个订书机：

　　钉扣一盒：彩色粉条一盒：

　　毛线黑色白色各一捆：固体胶3个：

　　强力胶2支：纸粘土各色一袋(5色)：

　　订书针一盒：刻刀一把：

　　眼球50个：白胶一瓶：

　　彩色皱纹纸(6色)各色3捆：油画布20个：

　　聚乙稀泡沫大的3根：夜光星星2盒：

　　手电筒一个：鳄鱼娃娃一个：

　　塑料泡泡，一次性筷子、纸巾、刀，一叠报纸，每课图片自己准备

寒假计划篇6

　　哦！放寒假了！我终于可以轻轻松松的玩了！可~是，我不能光这么玩啊。我决定了，我要为自己制定今年的'寒假计划，我经过了几分钟就把今年的寒假计划做完了，我的计划如下：

　　上半月：1、每天7：00起床。

　　2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一会儿电视。

　　3、每样作业做5页

　　4、中午睡2个小时。

　　5、下午，看一会儿电视。

　　6、每样作业做3页。

　　7、出去跟小伙伴们玩一下。

　　8、晚上就玩电脑、看电视。

　　9、9：00上床睡觉。

　　过完上半月，差不多就就已经把寒假作业做完了。下半月就轻松了：

　　1、每天8：00起床。

　　2、上午，出去帮妈妈买一点东西，准备过年。

　　3、下午，自己玩。

　　4、去亲戚、朋友家拜年。

　　5、准备上学的东西。

　　6、高高兴兴的上学！

　　怎么样，我的寒假计划不错吧！？在这里，我祝全国人民：虎年吉祥、在新的一年里事业有成，更上一层楼、天天白事可乐、月月乐百事、年年娃哈哈、岁岁都平安、心情似雪碧！！！

寒假计划篇7

　　紧张了一学期的学生们迎来了寒假。但对初三的考生们来说，距中考还有短短的几个月，寒假是一个查漏补缺的好机会。在这短短的三周时间里，怎样制定复习计划，怎样在有限的时间里提高效率?

　　通过这学期的几次月考，发现了学生们普遍存在的一些问题，针对这些问题在寒假里进行针对性的训练是很有必要的。

　　1、单词掌握得不错，却不会在填单词的句子中运用，失分很多。

　　2、能记住重点句型，但不会灵活变换句式。

　　3、了解语法，却不会做时态填空。

　　4、能读懂短文，却做不对选项。

　　5、知道如何写作文，却在写作时漏洞百出。

　　6、选择填空马马虎虎。

　　7、听力很差，失分很高，尤其是分析题。

　　所以，针对存在的问题，为避免以后重现类似错误，为复习考试奠定一个好的基础，特做计划如下：

　　1、加强听力训练。希望同学们每天听一套跟中考要求一样的听力材料。就像中考听力一样要求自己。听完后核对答案。看看失分在什么地方。然后合上书再听一遍，锻炼自己的听力。坚持听上一假期，肯定有收获。

　　2、培养良好的写作习惯。每天背上一篇好的范文，写上一篇类似的作文，用上里边的好词好句，对于连词成句部分，不妨每天写上5个连词成句，摸索里边的规律，在做这个题的时候，先看看里边有什么词组，什么句型，这样写起来就不会摸不着头绪了，集中练上一段时间会有提高的。

　　3、养成阅读的好习惯。由于阅读在考试中的比重很大，所以要加大阅读的力度。每天都要练习两个阅读两个完形。做完后核对答案，对做错的题分析原因，对里边出现的生词或短语要记录下来，有必要的要背过，以此来扩大自己的词汇量。此外，要限定时间以此来提高阅读的速度和能力。

　　4、强化重点题型训练。针对单选题和完形填空题错误较多的情况，同学们最好在寒假里把老师上课讲的专项练习好好看一遍，把老师讲的重点例题弄懂弄明白。每个学校都有一本复习指导的书，把书吃透了，里边的题弄明白了就可以了。题要精不要太多。把自己常错的题写在一个纠错本上，经常看看巩固巩固。

　　5、增加词汇量。有的'学生平常的词汇量很少，在做阅读完形的时候看不懂文章，短时间增大词汇量不太容易。但假期是个好机会，可以集中来记忆。可以把几本书拿来把上边重要的黑体字部分的四会单词分期分批地记忆，每单元的重要词组也要背过。再配合着题做一些词型变换的题，学会灵活运用。

　　6、做几套中考模拟题。要重视往年中考题，在假期里给自己规定时间来做几套中考模拟题，做做往年的中考题有特别的作用。因为每年的中考命题难度相对稳定，风格相对一致，做中考题有助于同学们摸清中考命题的“套路”，明确复习方向，最后找出自己的不足之处，作为下一次的努力目标。

寒假计划篇8

　　今年的寒假我参加了我们学校的寒假会实践活动，虽然三天的时间，但却让我觉得很累很辛苦，但我从中锻炼了自己，并且学到了很多课堂上学不到的东西。也通过三天的实践，使我有了些关于社会基层建设的心得体会。

　　这一天，我们去了去xxx敬老院进行社会实践。我们近天去的`敬老院大部分是当过兵的退伍军人的养老机构。

　　指导老师说了你们要有礼貌等花，就把我们的小记者采访证发给我们。不知不觉，我们就到了敬老院，看到我们来很是惊喜，热情的招待了我们。接下来我一位老奶奶给我们讲起了她当年当军医时的故事讲了好多关于军队打仗方面的故事，如：抗日战争、解放战争、抗美援朝最后我们跟奶奶爷爷合了影，道了谢，便告别了。

　　到了下午，我们要给敬老院的爷爷奶奶表演节目。我们在敬老院外搭了一个简易的舞台，接着联欢晚会开始了。

　　我们在歌伴舞的歌声中来开了序幕，接着学校舞蹈队的四名同学跳起了欢乐的舞蹈，他们跳得太好了让我们看得入了神，好半天才苏醒过来，人群里爆发出一阵阵热烈的掌声，人群里有爆发出一阵阵热烈的掌声。就这样，今年的寒假寒假会实践活动结束了。

寒假计划篇9

　　1. 背20首古诗

　　2. 写20首古诗田字格反复30页不写标点不空格

　　3. 读后感（稿纸/打印）书籍见网上

　　4. 毛笔字4尺对开宣纸一首古诗注意格式

　　5. 做一个有科技含量的小发明+小发明说明书（A4打印，写什么原理发明的，解决什么问题，班级，姓名40~50字）

　　6. 科幻画八开纸主题：科学想象未来人类生活，社会发展。背面右下角写：作品名称，创意说明50~100字，班级姓名

　　7．开学考：○1跳绳120个/分2踢毽30个/分

　　8．写信：可以写祝福+贺卡，学校生活

　　地址：普兰店城子坦镇中心小学

　　邮编：116224

　　收件人：五年三班同学

　　邮信人：大连市中山区解放街30号（五年三、孙郡阳）

　　邮编：116001

　　9.看一部安全教育片，写观后感 400字（稿纸/打印）

　　10.安全小报（大连晚报1面大）各种安全教育包括：报头，图，文打印/手写

　　11．社区活动洗出照片（照片后写时间、地点、事件、班级、姓名）共46天假期，田字格一页钢笔每天必做。

　　2.假期伙伴5页

　　1. 放假时间：1月14日~2月29日

　　2．3月1日上学

　　召集日｛2月3日+2月17日｝网上8:30~

　　9:30汇报假期作业+下学期预习内容

　　3.2月29日到校9:00~11:00 无饭

　　带： ○1作业

　　○2清扫用具

　　○3书包

　　4.准备：

　　一号检测

　　数学本二号作业

　　三号练习

　　语作一个

　　大作文一个

　　积累本一个（大小同五上）

　　英语本四个

　　备课本三个

寒假计划篇10

　　制定寒假生活计划

　　“凡事预则立，不预则废。”中学生只有早做计划、合理安排，才能度过一段快乐而又充实的寒假生活。同学们在寒假第一天，可以尝试写一份学期总结，回忆一下在刚结束的这一学期中都学到了些什么，有哪些收获，有哪些不足。之后可以写一份寒假计划书，安排好每天的作息时间，有了一份适合自己的计划，同学们就会成为时间的主人。

　　积极参加社会实践

　　利用假期，同学们可以积极参加一些社会实践，体验一下生活，这也是同学们接触社会、锻炼自己的好时机。同学们可以在假期中搞一项社会调查，根据实际情况确定内容。比如，环境污染情况调查、社会卫生状况调查等等，要写成调查报告，便于提高认识水平和写作能力；可以组成一些假日小队，打扫社区卫生，让大家干净过春节；可以到社区做一些服务性的活动；也可以到敬老院、孤儿院去帮帮忙。如果条件允许的话，还可以到农村、工厂学习课外知识。

　　假期生活注意安全

　　在寒假，同学们除了学习外，肯定会进行各种各样的活动，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走亲访友；和家人一道快乐出游；体验滑雪、骑马等时髦运动；学着做做家务活儿……然而，这一切的一切都需要把安全放在首位，离开了安全，再精彩的寒假也会大打折扣。

　　在寒假，中学生有足够多的时间去上网，网上聊天、交友也成为可能。但近年来，中学生见网友被骗的事件时有发生。因此，中学生千万不要轻易见网友。如确实要见，必须先向家长说明，见面最好选择在白天人多的公共场所。

　　礼仪教育不可忽视

　　在寒假期间，同学们可以在父母的帮助下，收集了解过年的礼仪和风俗，并在过年时自觉遵守。同时，要学习一些交际用语和待人接物的方法，为自己以后走向社会打下基础。

　　遵章守纪，注重公共场所秩序。寒假期间，同学们外出乘车、骑车要注意交通礼仪。乘坐公共汽车要主动给老人、孕妇让座；到影剧院看电影、看戏不要吃有壳的食物，不要大声嬉闹和喧哗，购买商品要尊重营业员和他人。要力求做到时时处处讲究“礼貌、礼让、礼仪”。

　　提倡餐饮礼仪，不暴饮暴食。春节亲友欢聚，难免要摆上几桌，亲朋好友庆祝一下。这时，同学们要注重餐饮礼仪，主动为长辈敬酒、祝福。要尊重不同区域亲友的饮食口味和少数民族的.风俗习惯，不要随便向长辈索要压岁钱。

　　礼尚往来，懂得回报。同学们从小要懂得礼尚往来，记住“只来不往非礼也”。要懂得今天的幸福生活来之不易，要好好学习，将来懂得回报父母、老师和一切帮助过自己的人。

　　沟通亲情培养爱好

　　平时，同学们忙着上学，家长忙着上班，坐在一起交流的时间很少。在寒假，同学有了时间，可多和父母一起做做家务、走亲访友，增进与父母、亲人的沟通交流。坐下来和亲人谈谈心，汇报一下学习，也可以和亲人讨论社会热点，加深对社会的理解。寒假期间，还可以和家人一起去逛逛书店、博物馆、科技馆，和亲人一起充实自己的大脑。你也许会“惊讶”地发现，其实大人们原来也是很好沟通的。

　　每个中学生都希望自己在全面发展的同时，拥有一技之长，有自己的兴趣爱好。可是，在平时紧张的学习生活过程中，往往无暇顾及，只有在假期完成假期作业之余，才有计划地安排自己的业余爱好。放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。尤其对初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。

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