成人趣味运动会个人项目

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成人趣味运动会个人项目

成人趣味运动会个人项目1

　　1、二人三足跑

成人趣味运动会个人项目

　　项目规则：两人组成一组(男女各一人)，赛前每单位两位运动员各一条腿用两条带子捆-绑在一起(捆在踝关节部位和小腿靠近膝关节部位，捆牢)。站立式起跑，鸣起跑信号后，两人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。

　　2、螃蟹背西瓜

　　队员组成：4人(二男二女)

　　比赛规则：4名队员同时站于起跑线后，共同用背部夹住球前行，途中背部离球，用其他部位碰球，或球掉落，皆为犯规，须在犯规地停止前进直至重新调整好始得继续比赛;在规定距离内，用时少者胜出;

　　3、抛绣球（男女各一名）

　　比赛规则：(1)、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈(直径0.5米)内用篓子接球;(2)、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩; (3)、抛球者共抛出20个球，接球者篓内球数多者为胜;如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负;

　　4、蹲跳接力（每队8人，4男4女）

　　起跑姿势:运动员应面向跑道，双臂背对背，蹲在起跑线上。

　　规则:(1)听到命令后，第一组蹲下，从起点跳到终点。(2)两人都跳过终点后，跳回起跑线，然后第二组做，以此类推。(3)比赛时，两人不能手挽手分开。如果他们被分开，他们必须被绑起来才能继续游戏。计时和排名:最后一组回到起点计时。花费时间少的人获胜。

　　5、摸石过河（限一名男生）

　　每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

　　6、赶小猪（女生）

　　每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球，在规定的赛程内用时最少者名次最好

　　7、托球跑（男女不限,一名）

　　规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者名次最好

　　8、双腿夹球接力

　　把球放在膝盖上用力夹住，走到对面的一端，把球交给对面的`队友，如此循环，直到队伍结束。时间最短的人获胜。

　　规则:(1):必须从起跑线后开始。(2):如果球中途脱落，必须捡起来夹在原地继续比赛。(3):手必须放在身体两侧，不允许持球。(4):每队限4人，(至少一名女生)

　　9、穿衣接力（每队四人、至少一名女生）

　　规则:每队准备一件五粒扣的衣服，在起点穿上衣服，裁判一声令下后跑到终点，脱下衣服给队友穿上，然后从终点跑到起点，以此类推。最短的时间获胜

　　10、集体跳绳：

　　选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

　　规则：(1)8人从悠绳A者左手排队，依次进入绳中，然后从悠绳B者左手转向B者右手排队，8人全跳完一遍后，再从悠绳B者右手依次进入绳中到悠绳A者右手转向A者左手排队。重复进行。(2)悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。(3)必须是8人完全通过，比赛时如有队员未通过，应重跳。(4)裁判在现场大声计数。

　　计数和排名:时间3分钟，按各队跳数排名，多数排名第一。

　　11、袋鼠跳（男女各二人）

　　1.方法:队员听到命令后，开始佩戴。队员的腿进入麻袋，用双手拉起麻袋口。戴上后，他们开始向终点行进(走、跑、跳都没有限制)。

　　2.规则:选手的腿必须放入袋中，双手必须抓住袋口。如果他们在中途失去了手，他们必须将麻袋口固定到位，然后才能继续前进，否则他们将被取消资格。

　　3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

　　12、吹气球（至少一名女生）

　　游戏方法:第一个人在固定位置把气球吹大，第二个人把气球扎紧，然后运到第三个人那里交给第三个人，第三个人把气球放在盒子里。游戏结束。

　　游戏规则：

　　1.气球吹到标准尺寸(每个位置都有样品)。

　　2、每个人之间有1.5米的距离，互相不允许越线。

　　胜负判定：

　　1、规定时间内箱中的气球数决定成绩。

　　2.与样本球标差异很大的球标被视为无效球标。

　　3、以现场裁判判定的结果为准。

成人趣味运动会个人项目2

　　项目一：懒惰的自行车

　　在前面车筐上放标志

　　规则：自行车在规定的跑道上（约50厘米宽，15米长的跑道）行驶，看哪辆自行车行驶的速度最慢，谁就是获胜者。参赛者单脚触地、压线均为犯规。参赛人数：不限

　　项目二：串珍珠

　　有道具

　　器械:针线若干

　　规则:比赛以接力赛的形式进行。当每个队的第一个人听到起跑命令时，他跑向终点线。他先把线穿在针上，然后用针和线把道具串起来挂在指定的地方跑回去。第二队继续，最先完成的队获胜。

　　项目三：纸衣往返接力

　　纸衣为宣传海报

　　比赛人数及分组：每队5名队员道具：一张大小适合的宣传海报

　　规则：将宣传海报贴在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快完成为胜利。

　　项目四：瞎子敲锣

　　眼罩换为宣传海报挂锣的地方设置海报

　　要求:

　　1。比赛人数及分组:每队6人，依次分为三组。

　　2.比赛赛距：距离6米

　　3.赛制:按各队在规定时间(5分钟)内击败龚的次数排名。

　　比赛规则：

　　1)每队队员按1－6号排列（顺序自定），并用眼罩蒙好眼睛，第一名队员持敲锣棒，当听到发令号后，向前走进行敲锣，每名队员敲锣次数为一次（动作），不管敲没敲中，均取下眼罩返回将敲锣棒交给第二名队员，依次类推，直到时间结束

　　2)每队队员在进行比赛时，其他队员不得提示或牵拉，否则将视为犯规，扣掉该项目分数1分/次犯规。

　　比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目五：赶球

　　中间设置宣传海报障碍物

　　1.比赛人数及分组：每队5名队员

　　2.比赛距离：20米（于10米处设置障碍物）3.比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜4.比赛规则：每个队5名队员同时站在起点处排成一路纵队，第一名队员手持木棒，当听到裁判发令后，利用木棒将起点处的球赶至障碍物绕过障碍物回到终点，然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　比赛纪律:比赛中应绝对服从裁判，裁判的'判罚为最终判决。

　　项目六：鲤鱼戏珠

　　用宣传海报制作纸篓

　　方法:制作4个鲤鱼头饰。每队五人，一个网球和一个纸篓(纸篓在背后)，跑到指定地点，把网球扔到地上。网球弹起后，用身后的废纸篓接住，接住了再跑回来，以此类推，完成游戏。

　　项目七：盛水接力

　　方法：跑道前方设置一个水桶起点外设置一个大塑料瓶比赛开始时参赛选手持水瓶到水桶内盛水后返回倒入大塑料瓶内依次进行盛水接力大塑料瓶先盛满水者为胜（注：塑料瓶身内设若干漏点）

　　项目八：2人3足

　　规则:参与者要以小组为单位找好伙伴，两个人中有一个人的一只脚绑在另一个人的脚上。比赛开始时，两个人从起点跑到终点，用时少的一方获胜。

　　参与人数:2人一组人数不限。

　　项目九：乒乓接力赛

　　规则：参赛者人数均匀的分配在起点与终点，第一个参赛者单手用乒乓球拍托着乒乓球，从起点出发把球传给终点的另一个队员，依次循环进行，传的最快组获胜。注意：传球过程中不得掉球、手触球。

　　项目十：你的地盘我做主

　　规则：8－10人为一组，每个人站在一张报纸上，每组有一名队员手抱一个足球或排球，任意的向身边别的组抛球，球打到哪一组的哪张报纸上，这个组的报纸就减少一张（地盘被掠夺），纸张只能被裁判收回。哪个队员同时被击中了，他也必须被淘汰，最后哪一组剩下的队员最多，哪一队就获胜了。

　　注意:投球时只能攻击对方的脚，不能攻击球员。参赛人数：5人

　　项目十一：背球接力赛

　　规则：2人为一小组，4小组进行接力。2人不能用双手抱球，只能用背部夹住2个篮球，从起点出发绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮换后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球现象均为犯规

　　项目十二：包装木乃伊

　　规则:2人一组，一个打包，一个玩木乃伊(只要你站着别动)。比赛一开始，选手们就以最快的速度用手中的长纸条将木乃伊包裹起来，而且必须包裹得很紧。最后谁包木乃伊最像谁包得最快谁就赢了。

　　参赛人数：2人为一组。

　　项目十三：海底传月

　　1比赛人数及分组：每队10名队员(至少3名女生) 2比赛赛制：一场决定胜负，用时最少的队伍获胜3.比赛规则：1)每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂;

　　2)第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球

　　3)当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的）

　　4)传球过程中，球落地后，传球者必须捡起球再传一次。 4.比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

　　项目十四：小马过河

　　道具：游泳圈

　　规则:同时分为四组，每组四人。第一个参赛者从起点依次提出两个游泳圈，每个参赛者的脚必须踩在圈内，以最快到达终点为胜。轮流进行，直到四个人完成参与，最快的一组获胜。

　　项目十五：定点投篮

　　规则：每人以一分钟为限进行投篮，按投中个数决定名次。男子组的参赛队员必须在三分线以外任何一点单脚投射（整个投射过程都要单脚），脚不得踩到三分线否则将被扣掉一个已投中球。女子组的参赛队员必须在梯形范围以外投射，脚不得踩到梯形任意一条线，否则将被扣掉一个已投中球。

　　项目十六：踩气球

　　方法：在一个5平方米的区域内用脚踩破他人脚上捆绑的气球，直到游戏时间结束。

　　规则：一个人每只脚捆绑3个气球，5平方米区域。每个人不允许出圈，只能用脚，否则视为违规，取消继续比赛的资格。听裁判发出哨音，开始。

　　胜负判定：单位时间踩气球，剩下多的队胜。以现场裁判判定的结果为准。时间用一块总表计算。

　　项目十七：小型保龄球

　　道具：篮球

　　比赛规则:每个人有两次投球机会(15米)，从发球线滚球。扣球的奖品属于个人。

　　项目十八：夹乒乓球

　　比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。

　　项目十九：同舟共济:(3人)

　　器械:木板两块

　　队员站在木鞋上，站在起跑线后。比赛开始时，选手们步调一致地前进，比赛以船尾到达终点而结束。时间少的人赢。项目二十：运“球”接力

　　器械:道具

　　参赛队员站在起点，把起点处的道具运到终点用时少者获胜

成人趣味运动会个人项目3

　　1、二人三足跑

　　2、螃蟹背西瓜

　　队员组成：4人(二男二女)

　　3、抛绣球（男女各一名）

　　4、蹲跳接力（每队8人，4男4女）

　　出发时的姿式：运动员应面向跑道，背靠背挽住手臂蹲在起点线。

　　规则：(1)听到发令后，第一组由起点向终点线蹲跳。(2)两人都跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二组进行，依次类推。(3)比赛途中，两人挽臂不可分开，如分开，则必须挽好后才能继续比赛。计时与名次：以最后一组返回起点计时。用时少者胜出。

　　5、摸石过河（限一名男生）

　　6、赶小猪（女生）

　　每班一名队员参赛，在规定的跑道内用羽毛球拍去赶篮球，但羽毛球拍不能离开篮球，在规定的赛程内用时最少者名次最好

　　7、托球跑（男女不限,一名）

　　8、双腿夹球接力

　　将球放在两膝上方用劲夹住，走到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

　　规则：(1)：必须从起点线后起步。(2)：如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。(3)：双手必须放至身体两侧，不可用手扶球。(4)：每队限报4人，(至少要有一名女生)

　　9、穿衣接力（每队四人、至少一名女生）

　　规则：每队准备一件五粒钮扣的衣服，在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

　　10、集体跳绳：

　　选手：每队10人，至少有4名女生，比赛时，任选2人悠绳。

　　计数与名次：时间3分钟，以各队所跳个数排名次，多者名次列前。

　　11、袋鼠跳（男女各二人）

　　1、方法：听到发令后开始穿，队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，穿好后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。

　　2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

　　3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。将麻袋交给队友，然后从终点处跑至起点，以此类推。时间最短者为胜

　　12、吹气球（至少一名女生）

　　游戏方法：第一人在固定位置把气球吹大，第二人把气球扎紧，然后运至第三人处交给第三人，第三人放到箱子中。游戏结束。

　　游戏规则：1、气球吹成标准大小(每一个位置都有样本)。

　　2、每个人之间有1.5米的距离，互相不允许越线。

　　胜负判定：1、规定时间内箱中的气球数决定成绩。

　　2、与样本气球差异很大的.视为无效气球。

　　3、以现场裁判判定的结果为准。一、沙包投准

　　游戏方法：

　　距离3米处放桶1个；成男、女混合人数均等（16人）的两队，每名队员手持3个沙包；比赛开始，每名队员依次把沙包投进桶内，结束后，以桶内沙包多的班级为胜。

成人趣味运动会个人项目4

　　1、沙包掷准

　　项目名称：沙包掷准

　　项目道具:沙袋10个，整体布1块，胶带1卷。

　　道具材料：沙包是有布和细沙组成，积分布是pvc材料制作

　　参与人员：男女皆宜，10-70岁。

　　参赛人员:个人项目，将根据项目时间安排参赛人数。比赛方法:比赛开始前，一名选手站在投掷线外，面向投掷积分平面。裁判把五个沙袋交给参赛选手后，等待裁判的口令开始。裁判宣布开始后，参赛者可以站在投掷线后的任何地方，投掷这五个沙袋，直到投掷结束。在任何时候，参赛者身体的任何部分都不允许越过投掷线。投掷结束后，计算出选手的分数，并大声宣布。

　　2、同舟共济

　　项目简介：同舟共济趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，为团队活动新形式，趣味运动会的策划提供了很好的帮助。

　　比赛方法：比赛开始前，4名参赛队员手拿2块竹筏站于起跑线后，裁判发令后，4名队员同时站在一块竹筏上,依次交替向前行进。以最后一名队员通过终点并将竹筏收回为计时结束，用时少者名次列前.

　　3、动感五环

　　名称：动感五环

　　颜色：红黄绿蓝相间

　　适合人群：10岁以上，50岁以下项目人数：4人每组

　　注意事项：在动感五环内的参赛者严谨戴眼镜，戒子，发卡，手表等金属或硬塑料首饰，防止受伤和损伤道具。项目特色：

　　1、柔软度好，安全系数高。

　　2、增强参赛队员的协作与沟通。

　　3、步调一致才能顺利行进，考验了队员的团队协作精神。

　　比赛方法：比赛开始前，比赛器材置于起跑线后。

　　1名队员立于比赛器材内，3名队员在外掌控方向，推动比赛器材。裁判发令后，3名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程为60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。

　　4、趣味毛毛虫

　　名称：趣味毛毛虫

　　颜色：蓝绿橙等

　　材料：用优质进口pvc材料制成适合人群：10岁以上

　　项目人数：每队4人

　　场地要求：塑胶跑道、草坪或者地毯上项目特色：

　　1、具有便于携带、体积小、重量轻、参与人群广泛、外观优美以及具有高度安全性、全面参于性、丰富互动性、观赏共融性、组织便利性等诸多优点。

　　2、毛毛虫颜色鲜艳，造型可爱，外形诱人，装备新颖，简单有趣，刺激好玩。

　　3、同一步调才能顺利行进，因此考验了运动员的团队协作精神。

　　4、参赛人员步调应一致。

　　比赛方法：比赛开始前, 4名队员骑在比赛器材上,双手把住固定把手立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，赛程60米。以各参赛队所用比赛器材触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。在比赛时人和器材不能分

　　离，始终骑行与器材上，每人最少有一只手抓住绳带，否则处罚（加时间2秒）。裁判鸣哨后出发，提前出发者处罚，（至少加时间N秒）。

　　5、百发百中

　　项目介绍：百发百中趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一，百发百中为三面的、4米高的综合游戏中心，将8种游戏汇总到一起。堪称为娱乐游戏总站，游戏包括抛飞盘，带子母粘的飞镖，以及运动挑战包含了橄榄球、棒球、篮球和足球游戏，多种灵活丰富多样的形式，使得该项活动具有高度的参与性及趣味娱乐性。

　　6、蛟龙出海

　　项目名称：蛟龙出海

　　参赛人员：10-50岁为宜。

　　场地要求：大片草坪或塑胶跑道。防止摔跤摔伤。

　　参赛方法：蛟龙出海又名横行天下，每队由10到20人并排站成1排，每个人的左右腿都和他左右两个人的右腿和左腿用绑腿绳绑在一起，形成三人四足的样子。每个队伍的最右边的人站成一列，他们的右脚处拉成一条线作为起点，每个队的人需要沿着自己的跑道横着走到50米处的终点，不允许走出自己的跑道。以每个队伍最左边的那位最后一个通过终点为结束。先过终点的队伍名次列前。

　　7、拔河

　　项目介绍:拔河趣味体育赛事是目前最常规的趣味体育赛事。拔河是一种实力对抗，是一种机械的比赛，是团队实力的真实体现。

　　参赛人员：基本以团体为单位参赛，每个队20人（至少5名女生）

　　比赛规则：实行三局两胜制，各方均应男女混合。比赛时禁止整个团队同时松手，加油呐喊的队员禁止在队友比赛时突然加入参与拔河，否则视为失败，一经裁判开始比赛视为两队对这次比赛无异议。

　　8、企鹅漫步

　　项目名称：企鹅漫步

　　项目介绍：参赛队员通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到下一位参赛者手里完成接力，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样一样的，充满乐趣。

　　比赛方法:参赛者必须以企鹅形状行走，腿和手之间夹着三个球。中途掉球的'必须回到起点重新开始。最先到达终点的玩家获胜。

　　9、绳圈的力量

　　项目名称：绳圈的力量

　　参与人数：21人

　　比赛方法：首先将一个长绳围成一个圈，全体队员在绳圈外面利用双手向外拉着绳圈，大家用力拉紧绳圈，使绳圈撑开，其中一名队员在另一名队员的协助下在绳圈上行走2圈。以先走完两圈用时短的队伍名次列前。