复习计划
时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，是时候开始制定计划了。可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编收集整理的复习计划6篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
复习计划 篇1
随着一个又一个繁忙而又紧张的星期过去，这个学期也接近尾声了。回想开学到现在，班中学生的变化也是一个阶段一个阶段的起起落落。每当你平息了这一次的风波之后，下一次风波又正悄悄地走来。也不知道为什么，近来这段时间，感觉学生身上更多的是缺点，而不优点。有可能学生也随着复习阶段的进入，心情变得烦躁起来吧！大部分学生的学习目的不明确，学习习惯较差，只在老师的监督下学习，离开老师的视线他们就只想着玩了；也有一些把学习上的事只是勉强完成任务而已，一下课就抓紧时间做作业，看似认真的背后，效率是低得可怜；回家作业的完成率总是达成不到100%。另外，作文水平较低，班中尖子生少，还有少部分学生缺少父母的监督，自觉性较低。针对以上问题，制定以下复习计划：
一、复习的重点、难点
1、从汉语拼音入手，正确认读、默写词语盘点的词语，掌握一部分多音字的读音和组词。
2、熟练背诵指定的课文段落以及练习中的日积月累和成语。
3、根据每个单元的训练类型进行训练讲解，使学生正确掌握，灵活运用。
4、加强阅读训练，指导学生读懂课文，完成课后练习。
5、指导学生写好作文。要求：认真审题，正确选材，叙事完整，条理清楚，真情实感。
二、复习措施
（一）复习方法
1、首先采用单元复习法，教师把课文中的重点、难点再跟学生一起回忆。把作业本、一课一练中重要的知识点让学生去记忆；一些学生错误率较高的题目让学生多观注。然后再通过相应的练习卷加深印象，老师做到认真批发，讲解。具体安排这样：讲解课文花一课时，利用早上时间给学生听写词语，主要是词语盘点中的词语，默写要背诵的课文。课文讲解完后让学生回家把试卷做好，第二天教师批改之后再与学生教对，做到不放弃一个学生。
2、然后采用分类复习，教师分工把词、句、按课文内容填空等基础知识整理出来，让学生再进行练习，减少学生在这方面出现的错误，加强学生的基础知识。
3、最后再进行相关的综合练习，让学生对复习的知识进行一个整体的回归。教师要分析学生作业中出现的一些错误，把一些典型的错误再反复进行强化练习，争取把错误率降到最低。
（二）教师方面的措施
1、围绕各单元教学目标，研究教材，抓住课文的重难点，全面系统复习；一些重点的句子及理解让学生背出并会分析。
2、根据复习计划，学生对各知识点的掌握情况，有步骤有重点地复习，主要集中于学习习惯的养成，基础知识的巩固，阅读方法的再次巩固（如抓住重点词句理解一段话，分段方法等）；
3、认真备课，精选习题，集中抓学生的难点讲透讲深，精讲各类型，课后及时反馈，批改辅导；
4、复习重视全体，面向全体，尤其是全面了解、掌握后进学生的复习情况，每天做好记录；
5、对学生进行思想教育，引起学生对复习的重视，明确家长职责，配合复习工作，保持家校联系，了解学生在家复习情况；
6、复习以激励表扬为主，开展小竞赛，让学生在复习中尝到快乐，提高复习效率；
7、对班中不同层次的学生基础知识要求人人过关，尤其是书本中的字词、句式、课文内容默写，阅读习作视不同层次分层复习，因人而异，有的放矢；
8、让学生自己准备一本本子，把自己在作业、试卷中出现的有关基础知识的错误情况记下来，以便反复强化，时刻提醒自己。
（三）分类安排
第一部分：汉语拼音
要求学生端正作业态度，看拼音写词语时，要求把拼音拼完整。要求区分音节、音序。查字典中的音节要大写。
第二部分：字词的复习
掌握本册的生字及多音字；辨析形近字、音近字；掌握音序、部首查字的方法并能据词定义；掌握本册中的词语；搭配词语；将词语分类；辨析近义词与反义词。近义词与反义词这一块学生掌握较差，在平时的训练中要求学生有意记忆，分类摘录下来，多读多记。
第三部分：句子的复习
继续认识句子；学习将句子写具体；会将把字句改写成被字句；学习改写反问句；会改病句；会使用顿号、叹号，初步掌握冒号的用法；会缩句、扩句；会写比喻句、拟人句；会区分句子中使用的说明方法等。
第四部分：阅读的复习
结合课文，掌握读懂按时间顺序或事情发展顺序或方位顺序写的一段话的方法；熟读课文，理解内容，并按要求朗读或背诵、默写课文；能够默读，能按要求边思考，读懂内容，完成习题；对于课外阅读，教师有选择地让学生进行练习并进行讲解，教给他们基本的.阅读方法，回答总是的巧门。其实最很重要的一点那就是反复读。
第五部分：习作的复习
能按指定的段式（时间、事情发展、方位的顺序）写一篇通顺、连贯的文章。引导学生学会文章的川连。指导学生区分写人与写事的文章。其实两者是区分不开的，主要在于开头与结尾的不同，让学生抓住这一点，把事情的过程写具体；写人要求把人物的语言、动作、神态等作详细描述，再加上一些优美的词句，这样的文章就是一篇好文章了。除了这些，还要根据本册习作的要求，对于七篇大作文进行再次地讲解，应该抓住哪些来写。在复习阶段，教师可对学生出一些比较典型的题目让学生去写，然后进行集体地讲评，修改。让大部分的学生知道这一类的作文应该怎么来写。在考试前，还要教给他们最重要的不能忽视作文的审题，一定要认真审题，否则再好的作文也得不到高分。再则，在复习阶段，让好的学生自己去看一些优秀的范文，而对班中的一些后进生，那就要靠教师帮忙选择一些考试概率大一点的优秀习作，让他们去看，去读，去模仿。考试时如遇到这一类的作文，他们也知道应该怎么来写，应该能够拿到基本的作文分。
（四）后进生的辅导
对于班中的一些后进生，采取加强基础知识的复习，复习的进行听写生字、默课文，在基础知识方面不要再大量失分了，在此基础上再进行一些阅读的训练。再利用课余时间对学生进行辅导，进行耐心讲解。并在班内帮他们找一个小帮手，代替老师帮帮他们，提高他们的学习成绩。
（五）优生的提高
我们班往往在大考中高分的人数很少，在优秀率的人也只是刚刚上，没有高分。这种现象很吃亏，好生提高起来比后进生要简单，只要端正态度，稍稍指点就能有所进步。所以，这一次要重视对好生的提高。
三、复习达成目标
让每一个学生考出理想的成绩，保持班中不出现不及格现象，在此基础上再让他们有所进步，保持去年的好成绩，提高班中的优秀率，消灭班中的D等率，减少班中的C等率，以理想的成绩迎接新年的到来。
四、各单元字词的训练
古诗词训练：
1、背诵并默写十首古诗及带点字意思。
2、综合复习课文，掌握课后习题中的题目。
五、句子训练
1、一个句子能清楚地表达一个完整的意思。要求学生掌握四种基本的句式：陈述句、疑问句、感叹句、祈使句。
2、认识句子中所运用的修辞手法--比喻、拟人、排比、反问等。要能恰当地运用比喻，把话写得生动一点。
3、认识复句。要求能用关联词语造句，在句子中填上恰当的关联词语。
4、要能正确地修改病句。病句的类型主要是：用词不当、句子成分残缺、前后重复和矛盾等。复习时，要安排修改一段话的练习（标点、字、词、句等）。
5、扩句和缩句。扩句，是在句子中添加恰当的词语，使句子表达的意思更加清楚。缩句，是把句子中附加成分删去，使句子简洁明了。在复习的时候，要讲清要求和方法。
6、能按要求改写句子。
（１）陈述句改反问句（反问句改陈述句）：让学生套用公式（难道……吗？怎么……呢？）
（２）缩句：
方法：
（1）“的、地”前面的形容词、副词去掉
（2）“得”后面的内容去掉
（3）数词、量词要去掉
（4）一般情况下，表示地点、方位的词也要去掉
（5）一般情况下，像比喻词及比喻的内容都要去掉，如“像……，……般的，……似的等。
（6）去掉表示时间的词
（7）“自我提问”法--“谁”、“做什么”、“对谁做”。
（8）“主谓宾”判断法--根据句子的主谓宾语进行划分，从而理解句子的中心意义并精炼出缩句。
注意:a)保持句子完整，注意主语。
b)留住句子中的“着，了”。
c)不改变句子原意。
3、扩句：（注意扩两处）
4、修改病句：
病因：(l)词序颠倒；(2)前后矛盾；(3)成分残缺；(4)指代不明；(5)标点错误；(6)关联词用错；(7)重复啰嗦；(8)搭配不当；(9)归类有误；(10)不符合事实。
5、把字词改被字句或被字句改把字句
改把字句：（1）工人们开凿出了一条越江隧道。
（2）在这次乒乓球比赛中，五（1）班被五（4）班打败了。
（3）敌人的一架飞机被英雄的人民空军击落了。
改被字句：（1）小洁把刚换下来的衣服洗得干干净净。
（2）初升的太阳把平静的海面照射得波光粼粼，美丽极了。
（3）张韧把一个迷路的小孩送回了家。
复习计划 篇2
中考作为初中阶段最重要的一项考试，一直以来都是学生和家长们关注的焦点，进入三月后，各大中学的复习备战状态也愈加显现：第一轮总复习即将陆续展开、一模考试紧随其后“虎视眈眈”。当中考的硝烟日益弥漫，学生们对于最后100多天的复习冲刺也倍感紧张。为了帮助初三生正确梳理复习脉络，我们采访了拥有多年一线教学经验的南京市中学高级教师李西宁。
一百天，跟着复习计划走
一般来说，各校中考总复习大致分为三轮，第一轮复习根据课本来梳理基本知识，从3月11日左右开始到4月下旬一模考前结束；第二轮复习为专题专项复习，重在训练学生的能力，将散乱的知识点融会贯通、形成知识体系，约在5月下旬结束；第三轮复习为综合强化训练，通过实战操练来查缺补漏，一般从5月底持续到中考前。
李西宁老师表示，中考试题无论从考试范围还是考试知识点来说，都相对较少，因此只要在最后这100多天里，紧跟老师的复习计划，做到每个知识点的熟练运用，那么即便是平时基础不太扎实的同学，也可以在中考中取得突破性进展。
而对于一些“吃不饱”的同学，李老师建议，在课下与老师进行个别交流，根据自身学习情况建立一张个人的复习计划表。“在复习中突出自己的问题，并针对性地进行解决，这样也可以让复习效率提升。需要指出的是，很多同学常以为一个知识点听懂了即是掌握了，殊不知在实际运用中，每个知识点都会衍生出各种不同的问题，因此大家在课后还需不断回顾，并且多加练习，这样在考试中才能保证不管遇到什么题目，都能找到与之相对应的知识点来解答。”
多做题，但别一味冲刺难题
做题是对理论知识的进一步巩固与实检，因此每一位老师在复习中都会强调学生在理解的基础上要加强练习，以保证知识点的熟练掌握和运用。在做题的过程中，很多同学也存在着一个通病，那就是一味追求难题偏题。为了能够与其他同学拉开差距，不少成绩不错的学生都将许多精力投入在最后一道大题的攻关上，在练习中也非高难度题不做，但是一味求难求险却并不一定能够保证实际考试时的得分，反而还会因为忽视了基础题型的.夯实和巩固而在前面的试题中丢掉该得的分。
李老师说：“其实中考是重在基础考查，整张试卷中，真正可以称为难题的只有10%，另外有20%是比较灵活的题型，对于这部分的题目，我们要做到尽量多拿分；而剩下70%的题目均为基础题，它们所涉及的知识点较为浅显，对大部分学生来说没有太大难度，是必须要拿的分。但正因这些题目难度较低，不少学生对于这一块的内容会放松警惕，在考试中反而会出现不该有的失分。事实上，大量的基础题才应该是学生们的复习重点，而在基础掌握后，有条件的学生再进行一些难题怪题的攻关，这样的策略才更能保证效率。”
莫大意，审题和检查都要到位
在答题时，要想把一个问题回答的完全正确，首先要做到的就是审好题。很多同学只读了一半的题目就想当然地进行答题，往往题目的后半段才是答题的关键所在，审题不严很可能会造成答题的南辕北辙。说到这，李老师也举了个实际的例子：“英语的选择题失分大多因为审题不清，很多学生囫囵吞枣地看了一遍题目后就选择了一个语法正确的选项，殊不知该题考察的是学生对语义语境的把握，从搭配或语法上说，四个选项也许都可以成立，但结合整个问题的语境，则只有一个选项是正确的，很多学生就这样在审题上栽了跟头，也丢了不该丢的分数，因此在答题时，一定要做到先审题后作答，千万不要耍任何小聪明。”
另外，每一门课的考试都有时间限制，因而在答题时学生们也应当合理分配时间。“不要在一道小题上浪费太多时间，如果感到不确定，可以在该题上做一记号，待试卷作答完毕后再回过头来检查和思考，这时心静下来往往会有新的思路与想法。”
复习计划 篇3
一、复习目标
1.全面复习本册书要求会认的200个生字，要求会写的300个生字，并能用常用字组词或者说话。
2.结合《语文园地》中出现的思维训练，争对性地对学生进行知识梳理和扩散练习，达到举一反三的目的。
3.总结延伸阅读和习作的练习方法，培养学生阅读和习作的能力。
二、复习内容
1. 积累：
① 正确认读、听写本册中300生字。
② 语文园地中的读读背背、读读记记、我的发现。
③ 课文中的四个字的`词语。
④ 课文中优美段落、重点段落的诵读。
⑤ 古诗默写。
2.阅读：
① 正确、流利、有感情地朗读课文。能背诵优美语段或课文;能复述课文。
② 联系语言环境和生活实际，理解常用词语的意思(参见试卷中根据意思写词语的题型)。
③学习课文中常见的构段方式(以第五、六、七单元为例，以过渡句和中心句为重点)。
3.习作
① 学会把读习作要求，根据要求，把自己看到的、听到的、想到的、做过的写明白，做到文通句顺;程度较好的能在语言上有所提高。
② 能够正确使用标点符号(语文园地二及相关题目)。
③ 能用课文中出现的构段方式来写作。(如：围绕中心句写一段通顺的话;人物之间的对话。)
④ 复习教材中的作文，以课文优美段落和学生佳作为例，进行指导(写事：课余生活、熟悉人的一件事;写景物：秋天的图画、观察日记、去过的地方;传统文化、编写童话)。
三、复习重点、难点
1.重点：
⑴ 基础部分：
生字词、古诗、读读背背、读读记记、课文重点段落的理解和分析。
⑵ 阅读部分：
培养较好的阅读习惯(做一个阅读题，文章要多读几遍，难理解的地方要联系上下文来读;圈划出重要的词、句);认真读题。
2、难点：
⑴ 阅读：
运用自己的阅读积累，难理解的地方联系上下文下理解。
⑵ 作文：
根据要求，审清题意，抓住重点，先想再写。
四、具体措施
1.紧扣课后练习和综合复习，对学生进行针对性强的查漏补缺的复习工作。
2.对学生易错易忘的字词进行比较，增强学生的记忆力。
3.根据学生掌握知识的情况，布置自主性作业，满足不同学生的复习需要。复习内容要有阶段性，体现循序渐进的认知规律。
4.阅读训练的内容多样，帮学生建构最基本的阅读概念，培养学生的阅读能力。
5.以教材上的内容为主，鼓励尝试想象故事的编写，旨在培养学生各异的思维方式。
复习计划 篇4
期中考试我觉得第一次考试确实是所有高一的孩子，他第一次月考已经过去了，有的人说老师我第一次月考还没有适应好，所以我没有，他可能是等着说我第一次期中考试一定要扳回这一局，我一定要，这种心态是好的，但是我们说欲速则不达，我非要这种心态会导致他最后发挥有一点问题。因为想要过于求胜的心态会让他有一点好胜心太强，这也不太好。
另外一波孩子是对期中考试不太重视，也会导致他期中考试的成绩不太好，所以要找到一个均衡点，在对于这次期中考试的时候，首先要充分复习，有所重视，而不能特别重视，这样会影响发挥，所以说期中考试很重要，但是不要一定说我最后必须要怎样，这样的话可能会影响最后的发挥。
我觉得其中考试第一条就是孩子可能是刚开始高一没有经历过什么大考，期中考试是大考了，第一就要给自己制订一个有针对性的计划，制订一个好的计划。制订计划一定要执行，很多人都在说老师我有计划啊，我说那执行了吗?执行了，但是执行的不怎么好，就是说他可能执行力有一点微弱，制订计划制订要执行，这是第一个要注意的。第二，很多孩子可能会这样，说老师我觉得我计划了，但是我不知道在哪方面应该多加强，我不知道我应该针对哪些题来多做一些。
怎么找到自己的薄弱环节?
你可以通过什么方式呢?通过自己之前进行的辅导书，自己翻一下，哪部分错题最多，你自己可能是心里有一个感触，说我这个地方错题多，说明我这儿学的不是特别的扎实。那因此需要夯实基础，所以制订计划的时候，可以多分配一些时间在这部分。另外就是制订计划的时候需要合理的分配时间，重点和难点自己合理分配好，还有一点就是我们如果制订计划之后，就要想一下，我是不是制订了自己的学习计划之后就不会跟着老师走了，有一些孩子可能会想学校现在在讲的可能是其中考试是考不到的，那我先不学了好不好，那样是最错误的。为了眼前的利益放弃了长远的'利益，因为你现在没有学好，你之后会影响下一次的期末考试。
20xx年高中期中考试复习计划
一、重点语法
名词性从句：包括宾语从句、主语从句、表语从句(山东高考说明没规定考同位语从句，如能理解最好);
1、状语从句：时间、地点、方式、原因、条件、目的、结果、让步、比较共九种状语从句;
2、定语从句：限制性定语从句和非限制性定语从句;
3、动词时态和语态：高中需掌握的十二种时态(高一酌减)和对应的被动语态的判定与谓语动词使用;
4、特殊句型：主要是倒装、强调、省略、Therebe和口语交际(必考)
5、非谓语动词：动词不定式、动名词、现在分词和过去分词。
二、词汇量(含短语和习惯用法)
1、高三同学要求准确、全面、熟练掌握3300到3500个新课标词汇(含单词本上的单词)，能额外知道1000个常用的非课标词汇的意思最好，单词意思以教材和维克多《新课标英语词汇》为准。
2、高二同学要求准确、全面、熟练掌握2500到2700个新课标词汇(含单词本上的单词)，能掌握3000左右或以上最好，单词意思以所学的教材和维克多《新课标英语词汇》为准。
3、高一同学要求准确、全面、熟练掌握20xx个左右新课标词汇(初中词汇加必修一，含单词本上的单词)，单词意思以所学的教材和维克多《新课标英语词汇》为准。
需要注意的是，单词的掌握一定要准确、全面、熟练。马马虎虎不行，到时搞不懂啥意思;只记第一个或第二个意思不行，老师很有可能靠后面的意思;不熟练不行，你很有可能时间不够，做不完题!
三、语感和错题处理
不论读高几，要想学好英语一定多读多背，形成良好的学习习惯，天长日久日积月累语感就强了;语感强了，英语就容易多了。在这次考试之前，大家一定要把本学期错过的题和错题本扎扎实实的复习好。彻底搞清楚出错的原因，举一反三，触类旁通，力争考试不再出现类似错误。
复习计划 篇5
进入九月后，考研复习也进入了强化阶段。在九月，新的大纲会公布，我们可以根据大纲明确复习范围，锁定考点进而开始强化复习。强化复习阶段主要是对知识点的汇总与加强记忆的过程。
一、强化阶段（9-10月）复习整体思路：
1．深入研究20xx年历史学考研考纲，分析历年真题。总结命题特点和规律，据此再深入理解记忆知识点。
2．这个阶段要开始有意识的去训练解题能力，总结解题思路。
3．边做综合题边看书。
4．保持充分的敏感性，带着问题意识去复习，要背关键词。
5．要善于拓展知识点，可参考其他经典参考书和历史学专业期刊杂志，了解历史学相关的研究和动态。
二、具体操作
在针对基础知识进行的复习之后，即将进入9月份强化复习阶段，我们可以根据历年真题大纲明确复习范围，锁定考点进而开始强化复习。过了基础复习阶段后，发现很多知识点记忆起来有些难度，不用急躁，这是备考阶段必经历的过程。强化复习阶段主要是对知识点的汇总与加强记忆的过程。下面是整理出的9月份强化复习规划方案，希望对辛苦在9月份边缘的考生们有所帮助！
1．知识点进行归纳与汇总
第一个的阶段复习的是基础性知识，较为零散，所以在强化复习阶段要将所有的知识点进行归纳与汇总。一定要对所有的知识点在进一步理解的基础上进行记忆，做真题是一定要的，错题解析一定要看，真正印在脑海里才行。错题解析明白之后，再回到教科书巩固知识。
2．多做真题
我们不仅要掌握基本理论知识，还要做到熟练运用所学的知识。结合大纲总结出的复习重点及深度解析，大量做真题，这个阶段最好每周做两套真题，平均每套习题的.时间为3-5小时，错题分析一定要认真看。在强化复习阶段最后时间，收集所有错题再看一遍，且理解错题中的每一个知识点。明白自己知识点的薄弱之处，重新回到教材里面，进一步理解、记忆。在做题过程中形成自己的思维方式，提高自己分析问题和解决问题的能力。
强化阶段一定要多做习题并进行思考，把习题考查的知识点化为自己的知识，这样才能形成答题的思路及总结出答题的规律。
考研不是一朝一夕能做到的，这是一场马拉松比赛，靠的是耐力和素质，只有在途中均匀的奔跑，才会有厚积薄发的冲刺；考场是一场没有硝烟的战争，拥有完善的作战策划，方可取得最后的胜利；考场是一场心理素质的较量，只有保持积极的心态、稳定的情绪、必胜的信念，成功才会真正临幸于你！
复习计划 篇6
如果将高考比作一场无硝烟的战斗，那么用整装待发、箭在弦上这些词汇来形容考前一周一点也不为过。当漫长的三年高中生活只剩下短短七天时间时，作为考生，你的心情是怎样的？你会从容以对还是焦虑不安？你是漠然视之还是备感重视？你会踏步前行还是畏缩止步？
七天的自由复习真不知道该怎么过呀，好像挺长的，但又怕过得太快
再过七天就高考了，天哪；我好像还有好多题不会做呀，还有好些资料没看呢，这可怎么办呀，我有点手足无措了，谁能救救我呀！
想想七天后就要在一张白纸黑字上决定自己未来的去向了，真的很兴奋。
不要犹豫，伸出双手，让我们一起在高考倒计时中携手走过最后的时刻！Are you ready？Go！
5月31日
高考倒计时第7天 定个复习计划
对于大多数高三同学来说，今天是由综合复习到自由复习的过渡，从今天起，老师们将复习大权下放给同学，由考生根据自己的情况自由安排。自由复习最怕懈怠，进行不科学、不理智、无计划的无效复习。因此，在自由复习前就应该制订出一份书面计划，把这一周时间中要做的事情详细规划一下。这个时候，已经不能以天为单位来做计划了，要以小时为单位制定各科的复习计划。
复习时间可按照最近阶段的复习计划来进行。对大多数学生来说，上午的学习效果相对比较好，所以早上的光阴是不能错过的。早上6点左右起床，可以保证4个小时的学习时间，不要超过这个时间。中间每两个小时左右，要休息15分钟到30分钟。最好听听音乐，也可以在小区的花园里散步。但千万不要做剧烈运动，因为剧烈运动后要很长时间才能恢复到学习状态。
下午学习的时间不宜过长，因为下午容易疲劳，如果时间过长，学习的质量和效果都会受到一定的影响。以2-3小时为宜。在吃晚饭前的这段时间，是最适合休息的时间，因为此时注意力不容易集中，可以散步、去超市购买简单的生活用品。但千万不能从事紧张的脑力劳动，打斗游戏或刺激的`电视片都不要涉及，反而幽默片、相声小品等很适合在这个时间看看听听。晚上学习3个小时左右，其间注意力集中，保证学习质量。对于晚上学习效果特别好的学生，最晚也不要超过11点睡觉。
有了计划之后最重要的就是执行，完不成的计划不是好计划，所以考生在制订计划之初就应该做到心里有数，量力而为，不能提超出自己能力范围的要求。一旦完不成，反而给自己带来压力。完成一天的复习之后，考生可以自己在计划表上打个勾，还可以就完成情况给一个自我评价，比如说优秀、良好或者一般，并根据完成情况调整以后的计划。
花样食谱：
早餐馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜；水果是夏橙或白萝卜1个；
中餐荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺丝瓜汤；
晚餐绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。
营养小贴士：除了要避免吃油腻的食物外，不要吃过多的味精，有的家长为了使饭菜更有味道喜欢多放味精。过咸食物对大脑有危害，过多摄入高蛋白食物，如牛肉、鸡、蛋、虾等都不是明智之举，其他如汽水、冰水等应少饮，以免影响食欲。
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