范文资料网>人事资料>职场>《加班熬夜后喝什么粥最滋补

加班熬夜后喝什么粥最滋补

时间:2023-09-20 17:18:54 职场 我要投稿
  • 相关推荐

加班熬夜后喝什么粥最滋补

  女性熬夜后滋补的食谱

加班熬夜后喝什么粥最滋补

  1、百合莲子粥

  莲子与百合都有着益气安神的功效,女性朋友们可以取莲子20克、百合20克,放入干净的锅中,再加入适量的水和大米一同煮,煮好后可以放入冰箱内备食。百合莲子粥非常适用于熬夜后女性朋友的失眠、心烦意乱以及心悸等症状。

  2、莲子生鱼汤

  将莲子清洗干净,准备一条鲤鱼,除去内脏,清洗干净,与莲子一同放入锅内同煮,再放入一些佐料,煮成鱼汤,每周喝一次。此汤有着很好的滋阴清热的效果,可有效缓解女性朋友熬夜后的肌肉酸痛的症状。

  3、生地炖鸡蛋

  女性朋友们可以准备生地20克,鸡蛋两个,一同放入锅中,加入适当的清水煮熟,每周一到两次,对于熬夜后女性朋友的牙龈肿痛、口干舌燥具有很好的效果。

  4、粉葛生鱼汤

  每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

  5、夏枯草煲瘦肉

  每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

  6、猪腰炖杜仲

  每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适量隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

【加班熬夜后喝什么粥最滋补】相关文章:

大暑喝什么粥03-31

春季养生滋补喝什么汤05-26

加班熬夜泡什么喝09-19

春季喝什么粥养生05-28

春季养生喝什么粥04-01

春季男性养生喝什么粥05-24

春季喝什么粥可以养生05-28

春季喝什么粥比较养生05-25

春季养生适合喝什么粥06-02

小雪节气喝什么粥养生04-21