国培计划

时间:2023-09-10 18:02:54 计划 我要投稿

国培计划[实用5篇]

  日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝,成绩已属于过去,新一轮的工作即将来临,是时候抽出时间写写计划了。好的计划是什么样的呢?下面是小编为大家收集的国培计划5篇,希望对大家有所帮助。

国培计划[实用5篇]

国培计划 篇1

  踏着北国茫茫的初雪,带着满腹期待,我走进了省城的长岭湖畔。继而全身心的投入到这次意义重大的教育部,财政部“国培计划”——黑龙江省中西部农村骨干教师培训中来。半个月前我还在匆匆来培训学院的路上,而今已经到了要回家的时间了,总结此次培训的点点滴滴,不由地感慨万千……仍记得抵达培训学院时老师们热情接待、妥善安排,仍记得开班仪式上学员们开心介绍的情景,仍记得两位主讲老师培训时对我们的谆谆教诲,……但是更令我难以忘怀的是与全省各地学员共度的15天时间,其中有酸、有苦、有甜……经过这几天的培训,真正让我体会到了——潜力无限,快乐无限。不虚此行。

  一、课堂组织,丰富多彩

  我们这期培训班150人,来自全省各地,简短的开班典礼后,紧张的学习就开始了。我们采取先讲解理论知识,后进行学术研讨的学习模式。这样既可帮助学员们互相了解,又可让老师认识学员,增强师生互动。

  作为学生学习我格外珍惜这样的机会,碰到问题都会全力去弄懂。这里全新教育理念的应用使我深受震动。老师并没有灌输式的讲解,布置任务后,一边讲一边做,指导教师帮助解答、小组学员们互相帮助,形成一个全方位的协作模式。

  二、培训内容,学无止境

  通过这几天的学习,我意识到学无止境的真正含义。“没有爱就没有教育”十多年的教学生涯中,我一直秉承着这一观点爱着我的学生,教育我的学生,我用我的方式在我的 家先乡爱着我的学生。因此我也深受爱戴。但是现在我明白了我的爱还不够,那真的是“我的方式”。一直以来我都很关注我们班里学生的学习成绩,落后的帮他们辅导。学生的身体健康,生病不适的带他们看医生。学生的家庭状况,是否单亲,由谁监护。还有他们的情绪变化等一系列问题。可是这次研修拓宽了我对爱的思维,加深了我对爱的理解:我没有走进学生的`心灵深处,我不懂每个学生的最爱,他们真正想要的是什么,在以后的教育教学工作中,我会在关注他们学习成绩的同时也逐步了解学生的个人爱好,帮助他们彰显个性。这样学生就有了学习动力,知道所学的知识对自己的将来有大的帮助,不断收到自己进步的反馈,并拥有继续改进的机会。“感人心者,莫大于情”我们都在努力建立良好的师生关系,但前提是我们要爱学生,没有爱就没有教育,更谈不上有效教学和高效课堂了。因此,我们要让爱在心中流淌,流向学生的心灵深处。

  三、授课教师,认真负责

  这次为我们授课的老师们的敬业精神和认真负责的工作态度使学员受到强烈的震撼。这次培训时间说短不短,授课教师不仅对学习的内容烂熟于心,对学员提出任何问题都能进行耐心细致的解答,而且为了使学员能够在有效的培训时间内高效地完成培训任务,常常废寝忘食,加班加点为学员解难答疑。在计算机学科领域,知识更新的速度异常迅速,没有培训前精心充分的备课也就不可能有教学过程中的驾轻就熟!我们学员从授课教师从容驾驭这一领域学科知识的讲授中,也隐约看到了她们在这次培训前为该培训能够高效率地完成进行研讨和准备而忙碌的身影!

  授课教师的敬业精神和认真负责的工作态度深深地感动着我们每一位前来参加的学员。在未来知识求索的路上,她们将是我们全体学员追随的偶像,学习的榜样!

  四、态度端正,热情高涨

  1、悉心聆听,充实自我。

  这么大的培训班额的培训授课一般说来是不好控制的。由于授课教师培训前的精心准备和培训中的精彩讲授,所有培训学员都被吸引,课上听讲出乎预料的认真和用心,没有人在下面聊天,没有人在玩网络游戏,这在以往类似的培训中是不可想象的!学员们抓紧课上的分秒时间去捕捉新的知识和信息,不放过教师带来的每一个能让自己提高的要点!

  2、团结协作,共同探究。

  在我们学习过程中,由于计算机配置的问题,在使用过程中经常会出现各种问题,每每这时,不仅授课教师忙碌不停,帮助排除各种故障,学员之间也是相互帮忙,一些硬件和软件比较好的老师会主动站出来进行机器的维护。在学习过程中更团结协作、共同探究、共同提高。

  3、加班加时,迎头赶上。

  这次前来培训的学员可以说计算机学科知识的基础是参差不齐的。基础稍弱的学员在这样高强度的培训中应该说是很吃力的,这样的学员并没有自我放弃,他们加时加点,向授课教师请教,与学员中的高手交流。在午休时间,在晚自习的时间,都被这些学员们利用来复习已授内容,预习下一步要讲授的内容!

  4、思维活跃,问题不断。

  学员在授课过程中思维保持活跃状态,教师的正常讲授常常被学员各种各样的随时产生珠想法所中断,教师不仅不厌烦,相反还鼓励学员随时提出各种问题和想法,然后与学员一同商量解决。授课教师营造的这种师生平等的探究问题的课堂氛围,使学员思维活跃,收获颇丰!

  5、意犹未尽,期待明天。

  随着培训结束日期的临近,学员表现出越来越强烈的意犹未尽,他(她)们抓紧一切时间与不同地区的学员交流,并同时留下各种联系方式,期待日后能有更多更好的交流!

  培训时间是短暂的,在培训中建立的浓浓的同学情,师生情,一幕幕学习时的美好情景深深印在我的脑海里,留下了永久的回忆,感谢学院各位教师的谆谆教导,希望以后还有机会再向你们学习,还有机会请教,再次分享学习的快乐。

  此外,我会把我在培训中的所学,所思,所感,所悟带回我的家乡,让我的学生,我的同事,我的领导都能感受最前沿的教育改革的理念。教育之路,越走越宽。“路漫漫,其修远兮,吾将上下而求索”。

国培计划 篇2

  本次培训为我们设计了灵活多样的培训方式,使我们农村教师有幸聆听了专家对我们的理论指导。主要结合初中生物课程的特点、课程改革的方向,通过对案例的分析与探讨,对新课程实施有更直接的认识。

  本次培训专家面对面指导,主持人风格平易近人、谈话式讲座新颖别致,参加这次培训组织的主持人由专家、教研员和一线教师组成。他们讲述了教学设计.探究式教学.探究性实验等,让我对这些有了清晰的认识。

  这次国培计划听课还引起了我对教学模式的思考。全国各地中学教师以及教育专家一直在思考,什么样的教育才是最有效的?有效课堂,高效课堂,生本教育,素质教育等,各种教育模式让教学工作者应接不暇。本人以为,有效课堂,高效课堂,生本教育等都只是教学手段,目标都是素质教育。素质教育要求学生德智体美全面健康发展,其本质上要求教学公平与平等。然而,在应试教育体制下,素质教育的内涵无法得以体现。

  那么,在现有教育体制下,如何最大限度地激发学生的学习兴趣,提高教学质量呢?是有效课堂?高效课堂?还是其他的教学方式或课堂组织模式?我以为,教学方式不是最根本的问题。一些教学经验丰富的教师一直都有意无意的根据教学内容的特点做着让学生分小组讨论的工作,根据本班学生的成绩层次做着某些方面的分层教学,取得了较好的效果。其实,教师不必刻意地去按照某种教学方式或课堂组织模式去开展教学,只需根据学生的学科基础和课程内容选出适当的教学方式即可,从某种意义上讲,学生体味到了自由民主,在学习生涯中,自由民主思想在新生命的脑海中生根发芽,并在老师的正确引导下,学会合理运用自由和民主。这一进步是其他教育思想无法媲美的,这一进步是伟大的,其对未来中国的变革和进步的影响是不可预料。

  总之,新课程改革后教师不再是教书的匠人,而应肩负起了解人.培养人的工作.教师不是学生的主宰,学生也不再教师的工作成绩与效果的表征.新课程下教师只是学生学习阶段的激励人.引导者,为学生的学习提供支持.帮助.辅导,帮助学生了解自己的特长.潜能,为学生的发展提供指导.教师不是教教科书,而是用教科书教:在课堂上教师不单纯是知识的讲解.传授者,是学习活动的设计.组织.指导.调整者.教师还应是课程的开拓者。

  初中生物教学的道路任重而道远,生物教学研究无止境,我需要努力的地方还很多,给自己一个又一个的目标,在高级教师基础上更上一层楼,在初中生物教学这块舞台上干出自己的特色,贡献自己余将讲座中涉及到的内容精华部分转化成为自己内在的东西,这才是真正学会了,才能够在具体实践中真正指导我们的教学,转化成自己的能力,长期坚持,才会有进一步的突破,真正成长成为合格的中学教师!

  国家教育部、财政部联合主办的“国培计划”教师培训项目今年暑期全面实施了,它是教师真正走向终身学习的开端,培训成本低、时间选择灵活,可以是跨时空的培训。培训项目多,内容全面,系统。参与“国培”,可使教师在学习中收获,在交流中解惑,在探索中感悟,在研修中提高,在反思中成长。下面谈谈我这段时间的培训感谢悟:

  在研修过程中,我坚持每天进行网上学习,认真观看各个专家的视频录象,通过学习,解决了我在实际教学中遇到的很多疑难问题,使自己在师德修养、教育理念、教学方法、等各方面有了很大的'提升,驾驭课堂、把握教材、交流沟通、教学设计、班级管理、教学反思的技能也有了很大的提高,同时更新了教育理论,丰富了教学经验,为今后从事教学工作,进一步提高课堂教学效益打下了良好的基础。同时也结识了许多优秀的教师,开阔了视野,充实了自己。虽然能够学习的时间必须得从一点一滴的积累,这样也更加珍惜这次学习机会。积极参与班级资源管理和探讨。我通过课程视频聆听了专家的专题讲座;通过课程文本加深了对专题的理解; 通过课程作业反思了以往和展望即将启动的教学改革;通过网上探讨寻找到了思想的沉淀和共鸣。没有震动就没有觉醒;没有反思就没有进步。新的课程理念、新的教学方法、新的评价体系,都使自己对语文教学与教研工作有了新的认识与思考。

  1、努力转变好角色

  新课程倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手,培养学生收集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作能力。它还注重在学习过程中培养学习和做人的品性。要使学生的学习从以要我学,到我要学的这种巨大变化,在孩子们身上凸显出来,兴趣是最好的老师。老师的引导和鼓励让他们在学习中获得快乐。把价值引导和孩子的自由发展结合起来,体现了价值引导,同时又注重学生快乐的学习,不强迫学生去被动的接受,而是满足学生的需求。学生不但主动快乐的学习了知识,努力创造一个想说、敢说、喜欢说、有机会说,并能得到积极的应答的环境,学生在交往中,在生活中交流和表达,不仅语言得到发展,其他各方面的能力也得到发展。为此,教师必须转变自己的角色地位,顺应课改的需求,把放飞心灵的空间和时间留给学生,营造宽松自由的可让氛围。在这种轻松的氛围里真正地引导学生们积极、主动地学习,鼓励学生大胆去学,真正让学生成为主宰学习的主人,学习活动参与者、探索者与研究者。只有这样,才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。

  2、教师要做好“言传”和“身教”的表率作用

  (1)用心去热爱自己学生。

  从本质上看,学生并不存在好与差之分,“差生”之所以“差”,原因在于他们潜能被种种主客观因素所束缚,而未得到充分的释放而已。因此,我们教师对这些所谓的“差生”,更应加备的关爱与呵护。教师要心胸宽广,能够听取各种不同意见,要严于律己,宽以待人,要多一些理解之心、关怀之心、友爱之心,这样给学生良好的示范作用。在他们身上,我们要倾注全部的爱,去发现他们学习上每一点滴的进步,去寻找他们生活中,品德上每一个闪光点;冰心曾说过:“爱是教育的基础,是老师教育的源泉,有爱便有一切。”要想成为一名优秀的人民教师,我们首先要爱学生。因为,我们每天面对的是一个个有着鲜活生活,一个个正在茁壮成长的学生,我们要把他当作一个能动的人,给他们一个自由的空间,尊重平等地对待他们、关心他们,和他们成为无话不说的好朋友;从而缩小师生间心灵上的距离,使他们产生“向师性”。然后运用激励机制,加以充分的肯定和激励,让学生感到温暖,增强自信,这样,才会在他们成长与发展的道路上有一个质的飞跃,更会使教学效果收到事半功倍的作用。

  (2)用自己的言行去感染学生

  教师要以自身的行为去影响学生,真正成为学生的表率,因此,教师的教学,待人接物,行为举止,一言一行都必须认真、稳重、规范、得体,切不可马虎、轻率、任性、不负责任。此外,教师还应和学生进行经常性的心灵沟通,向学生畅开心灵,既可以向学生谈自己从人生中取得的宝贵经验,也可以向学生坦诚地公开自己的生活教训,使学生真正感受到你不仅是良师还是益友。

  上课是一门艺术,除了有一定的知识结构外,还要有一些技巧和方法。教师上好一堂课,最主要就是有自己的特色,有自己的灵魂,不同的方法可以学习、借鉴。国培活动是短暂的,但无论是从思想上,还是专业上,对我而言,都是一个很大的提高。专家精彩讲座,为每一位教师的健康成长又一次指明了方向。为我国的教育事业的健康发展做出了重大的贡献。 教育要与时俱进,教育改革任重道远,教师是教育改革的执行者,课堂是主阵地,没有高素质的教师就没有高质量的中国教育,为了中国教育的发展,作为一名农村教师,我发自内心的说一句:国培,你是一道亮丽的风景线!

国培计划 篇3

  整个的培训过程中作为班级的辅导者有几件事情要做:1)及时地了解学员的学情,与学员进行沟通,了解学员的所想;2)督促学员及时学习,认真完成各项作业;3)制定好班级的管理办法,主要是开展好各项线下活动,岗位研修。

  从本学期的培训过程来看,存在以下问题:

  A)学员的积极性不高,有很多的学员都是应付了事,没有真正地学习;

  B)学员的素质参差不齐,如对培训的认识,对自我能力提高的认识,计算机的.办公应用水平;

  C)社会的浮躁氛围使得教师不愿意坐下来接受培训,教师认为现在接受这种培训没有必要,没有任何的意义,基本上是应付了事,

  D)各参训学员的学校对此认识不到位,有的参训教师已经参加“国培计划”多次了,学校报人,只是为了完成上级分配的名额而已;

  E)一线的教师教学任务不同,有的教师抽不出足够的时间来完成学习的任务。

  给出解决问题的几点意见:

  1、各个学校应该具有学习科研的氛围,这样教师在日常的生活中会耳濡目染,教师才愿意去学习;

  2、合理安排教师的日常教学与培训(继续教育),使得教师能够很好的处理日常教学和继续教育问题;

  3、完善继续教育的管理制度,现在的继续教育都是在走形式,没有任何的实质性东西。继续教育应该有完善的、严格的考核制度,对继续教育的机构,受训教师,责任人都要有很好的监督,让继续教育落实到实处,能够使的教师收到实实在在的好处。

  4、班级辅导者的积极引导。网络班级中如何调动学员的积极性,主要班级辅导者的引导,班辅可以调动全班的学员积极地参与各种研讨和研修活动,在活动中,教师可以碰撞出智慧的火花。

国培计划 篇4

  第一阶段的紧张充实的学习,让每一个国培学员都由衷地感慨:不虚此行。作为“国培班”的学员,我深感国家的繁荣与强大,我也非常庆幸能来西南大学参加这次国培。同时,我也深知这不仅是一份荣誉,更是一次机遇和一份责任。机遇,源于有着学习的机会,接触先进的教学理念和教学模式,观摩优质课的教学,这些机会,都会促进我在专业道路上的前进和发展。责任,始于作为一名骨干教师的辐射和引导作用,我将怀着共同建设简阳英语教学学科高地的意识,积极参与学院安排的各项学习,为以后英语学科培训工作打下坚实的基础。

  一、自我诊断。

  自从踏上英语教师这个工作岗位至今已经有十几年了,从刚刚踏上三尺讲坛的好奇与兴奋,到职初的迷茫与困惑,再到如今教学工作稍有体会,这一切都来之不易。反思自己的英语教育教学工作,的确,很多地方还需要完善和改进。在平时的英语教育教学工作中,我能根据英语教育课程目标来指定教学进度和具体的教学任务,环节等,在具体的教学思路和教学环节设计上能有所创新,把英语语言课的教授与其他相关学科内容进行统整,提高学生的学习兴趣,拓宽学生的知识面。在备课组和教研组内,我能把自己在教学指导团和参加市、区教研活动中学习来的先进的教学理念和适用的教学经验与我们的同事分享,与同事们互帮互助,一起为提高学校的英语教学水平努力。

  在实际的教学工作中,我面临了很多由于教学经验或教学研究不到位的困惑,例如,如何提高英语课堂教学的实效性?

  如何布置更为有效的作业来进一步督促学生的知识的吸收内化?

  如何用比较可行的.教学策略来激发基础较差学生的学习积极性?

  如何处理学生学习英语词汇效率较差的问题?

  如何提高学生的听力水平?

  如何搞好初中英语的教师培训?等等。在之前的教学工作中,我

  也面临了题海战的困境,也面临了教学成效不大的问题,我想解决这些困境的好办法就是多研究,多体会,多记录,应当使自己从学习型的教师转变成研究型的教师。

  二、预期目标。

  作为市级青年骨干教师,我要认真学习和贯彻《资阳市教育系统中青年骨干教师专业发展促进方案》中的指导思想。根据XX西南大学影子研修启动仪式上的会议精神,以实施新课程的推进策略研究为中心,以研究课堂教学基本规律,探索有效的学科德育教学方法为导向,注重课堂常规,在学习中成长,在反思中进步。在英语教育教学中,培养学生“自主学习”“探究学习”“合作学习”,积极创设学生学习语言和运用语言的环境,对学生进行学习方法和技巧的指导,以达到学生学习语言,运用语言的最终目的。在日常教学中加强教学常规和教科研探究,多学习、多体会、多总结,切实提高课堂实效性,让课堂教学真正成为素质教育的重要基地。

  三、研修时间XX年11月——XX年12月

  四、具体措施

  1、加强教育教学理论学习,尽可能多看权威性的教育类期刊杂志,如:《人民教育》、《四川教育》、《中国教育报》、《中小学教育》等,及时作好笔记,写出自己的心得,丰富自己的文化素养。,了解著名教育专家、行家的观点,了解当前的教改动态,这些对自己今后的教育教学工作都具有指导意义。

  2、认真遵守培训制度,按照培训要求,不早退,不迟到,不缺席,有事情给老师请假,认真完成培训的各项任务,及时上交培训作业。

  3、平时加强钢笔字、粉笔字的书写,力争自己的钢笔字、粉笔字工整、规范。

  4、成为导师的完美影子,跟随导师钻研教材,研究课程标准,进行说课、上课、评课活动,使自己说课、上课、评课能力得到提高,教学能力和教学水平得到很大提升,严格按照“影子研修物化成果表”完成相应任务。

  5、注重自身教育理论水平的提高,做一名善于学习,善于思考,善于研究,锐意进取的学习型、研究型教师。将优秀教师以及自己教学中的问题,写成案例,探讨课堂教学。将自己教育教学实践和理论结合起来,留意多钻研,勤思考,及时记载身边的教育事件,教育故事和自己的思索感悟,撰写成教育教学论文。反过来引领自己,提高自己理论水平,提高自己的教学水平,提高教学质量。

  6、充分利用网络信息资源,上网浏览好的教育教学信息,及时发表自己的看法或感悟,和别人进行交流和互动,掌握新的教育教学信息,开拓视野。

  路漫漫其修远兮,吾将上下而求索!求学的道路虽然辛苦,我会珍惜这次影子研修培训机会,严格按照计划,多听,多看,多参与,多感悟,力争为以后的工作储备丰厚的“粮草”。

国培计划 篇5

  12月13日早上五点五十分,我所乘坐的T248火车准点到达武昌火车站,终于走近了期盼已久的国培。清晨的华中师范大学对我而言,更加神秘!为期十天的学习,这所位于江城的国家“211”重点工程大学,将会带给我怎样的收获?

  上午,樱桂源时尚酒店大厅,教师教育学院的张继波老师和苌虹老师热情接待我们,温暖问候、登记注册、发放资料、介绍学习时间和食堂超市、介绍学校方位等等,两位老师不厌其烦,耐心亲切对待每一位学员。从早上八点到晚上九点,连续十三个小时的工作,没有看到老师的倦容,让我们感受到的始终是亲人般的温暖!

  14日,武汉骤然降温,寒风呼啸。七点五十分,两位老师在酒店大厅等待学员,亲自接送到科学会堂。凛冽的寒风中,苌虹老师站在街面上等待着后一批学员,为其引路,没有一丝不安。八点十分,科学会堂201室春意盎然、暖意浓浓,“国培计划(20xx)——幼儿园骨干教师培训项目华中师范大学班”开班典礼隆重举行。典礼由教师教育学院党委书记吴伦敦主持,华中师范大学副校长李向农等学员领导、北京师范大学教授冯晓霞和来自四川、湖北、重庆、湖南、山西、宁夏、贵州七个省的50名学员参加了典礼。华中师范大学副校长李向农作了重要讲话。他介绍了当前学前教育师资力量的现状,强调了此次培训的重大意义,对与会学员寄予了殷切期望。学员孙阿平代表全体学员表达了提升充电的迫切心情和对学习培训的珍惜,并庄严承诺:遵守课堂纪律和秩序,认真学习积极互动,争做优秀学员。最后,与会领导、专家和全体学员合影留念。

  八点四十分,北京师范大学教授冯晓霞开始为学员进行讲座。她高屋建瓴,向我们传达了9月27日至30日在莫斯科召开的联合国教科文首届世界学前教育大会精神。她简要介绍了大会概况,强调了会议达成和重申的共识,指出:幼儿保育和教育具有极为重要的社会价值,是为国家积累财富;发展学前教育是政府的责任;幼儿期是一个不可复制的过程,质量和机会同等重要;政策不明确、缺乏有效的体制和机制保障,阻碍了全民教育保教目标的实现。

  中午十二点,华中师范大学桂香园三楼中餐厅,班主任余莲老师主持欢迎宴会。学院书记吴伦敦讲话,他希望我们争做优秀学员,人人成为“三好学员”(即:身体好、学习好、心情好)。宴会上,学员们互相认识、交流学习,增进了解、促进友谊。

  凛冽的寒风阻挡不住学员们追求真知的热情。下午一点,学员们再次齐聚科学会堂,班主任老师仔细讲解学员管理暂行办法、教学管理制度和安全须知、生活服务要点等,力争让学员学习用心、生活舒心。老师们的精心为我们提供后勤保障,不辞辛劳周到照顾让我们更加感动。

  下午二点,冯晓霞教授继续进行讲座。她首先向我们宣讲了20xx年国家学前教育政策。指出:20xx年,是我国学前教育事业走出低谷的转折点。学前教育是终身学习的开端,是国民教育体系的重要组成部分,是重要的社会公益事业。当前要下决心抓好四个环节:一是严格准入,实行幼儿教师资格准入制度,严把入口关。二是核定编制,根据国家规定逐步配齐教职工,多渠道补充合格教师,从根本上解决一些地方长期存在的教师数量不足问题。三十落实待遇,切实解决好幼儿教师的工资福利、职称和社会保障问题,保障合法权益,消除后顾之忧,让广大幼儿教师心情舒畅搞教学。四是加强培养,做好师资队伍培养培训规划。

  接着冯教授向学员作了题为“质量——幼儿园生命之本”的讲座。她从如何理解幼儿园教育质量、幼儿园教育质量的构成、创办高质量的'幼儿园——园长职责的根本三个方面向学员讲解了如何提升幼儿园教育质量,如何建立共同的专业愿景,让大家深受启发。

  冯教授深入浅出、理论联系实际、案例生动鲜活的讲座让学员们深受感动。

  五点,学员们结束一天的学习,走出科学会堂。此时的华中师范大学校园已经笼罩在浓浓的暮色中,寒风继续呼啸,雨夹雪的天气让我们再次感悟:不经历风雨怎么见彩虹,不经历严冬怎能迎来学前教育事业的春天。我们更加有理由相信:寒冬之后,学前教育的春天将会如约而至!想着我们为之努力奋斗的事业和我们肩上沉甸甸的责任,寒风中,我们的脊梁更挺拔了,脚下的步伐更大、更快了……

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