寒假计划实用【7篇】

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，一起对今后的学习做个计划吧。拟起计划来就毫无头绪？下面是小编整理的寒假计划7篇，欢迎大家分享。

寒假计划实用【7篇】

寒假计划篇1

　　一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。

　　请人吃饭不如请人流汗

　　放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。

　　运动推荐：寒假去汗蒸就最好了，冬天人体排汗减少，这不仅让毒素和热量的排出变缓慢，也容易引发局部肥胖和浮肿，去汗蒸可以加速血液循环和新陈代谢，在流汗的同时也能排出体内淤积的毒素。

　　必备清肠去油腻茶饮

　　常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。

　　每天出一次门

　　每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的`能量，避开肥胖。

　　坚持做记录

　　记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。

　　寒假不想肥胖缠身，饮食和运动可不能少，按照这个减肥计划进行，并坚持下去，寒假也不怕身材走样。

寒假计划篇2

　　备注：每次打羽毛球下午3:00—6:00的事情取消，每个星期限玩40分钟电脑，如有事情需临时变更，在爸爸妈妈同意下后即可变更。每天自由活动时间最多为3小时。每天写字书需完成3课，寒假作业每天完成一个单元。

寒假计划篇3

　　不知不觉中，一个学期的学习就结束了，初三生又迎来初中阶段的最后一个寒假。寒假和春节期间，考生可以适当放松，同时也要静下心来做好下学期的规划。特别提醒的是学习还是不能放下，考生可以将学过的知识归类，整理上学期的试卷，把自己容易犯的错误总结在一个本上，如果有不懂的知识点，就记下来等开学问老师，寻求解决。

　　用好最佳记忆时段

　　我们从一些中学了解到，有的初三生一到寒假就彻底放松，把学习完全忘到了脑后；有的则把学习安排得过于紧凑。北京汇文中学老师丰来迎认为，这些都是不科学的。她建议初三生做一个寒假计划表，用小本记下自己每天要做的事情，按照计划学习。

　　寒假里，初三生可自由安排学习时间，北京师范大学心理学教授沃建中提醒，初三生利用记忆效果最佳的时段复习会事半功倍。起床后半小时和睡前半小时是记忆效果最佳的时段，初三生可以利用这段时间在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果会更好。各学科的复习穿行，也利于提高效率。

　　合理制订复习计划

　　中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初三生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。沃建中认为，纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

　　根据期末考试结果，初三生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

　　别忘搜集作文素材

　　不少初三生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。对此，北京师范大学附中老师高超提醒，寒假时间相对充裕，初三生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初三生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。

　　不少同学喜欢利用假期阅读课外书。高超建议，初三生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

　　老师还提醒初三生，寒假生活要劳逸结合，可多和父母、老师或同学沟通交流，减轻压力，保持良好心态。

　　对于初三学生而言，如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了，压力大，寒假里需要调整好心态，以正确面对中考。

　　这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时，阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分，一般学生很难攻克。对多数学生来说，在寒假专攻难题往往没效果，反而容易因此产生不自信心理，影响今后的学习情绪。

　　同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识，查漏补缺。中考时，汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目，区分度不大，难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视，在这些题上丢了不该丢的'分。而且这部分知识面积大，等到中考前复习就会来不及。眼下，利用寒假复习正是一个好机会。

　　初中语文六册课本后面都附有词语表，这是中考命题依据范围之一。这个寒假，同学们不妨化整为零，每天听写、默写几课书的词语，争取在寒假里将六册书的基础知识都过一遍。同时，注意复习基础知识的短句，如语言的连贯与表达、词语的修改等。这部分知识在试卷里是以单独知识题形式出现，在阅读中也有所体现。

　　如果同学们想提高阅读能力和写作能力，在寒假里应该看哪些书呢？张洪旗老师认为，这个时候看“大部头”已是远水救不了近火。她建议大家多看《读者》、《青年文摘》、报纸副刊美文等篇幅较短、文字优美的文章。优秀作文选也可以看，但不能过分依赖。有些学生将各种题材的优秀作文背下来，希望上考场时能照搬，这样做风险很大。正确的做法是将文章吃透，从中学习审材立意的方式、运用语言的技巧。

寒假计划篇4

　　老师们、同学们：

　　愉快的寒假即将开始了，为了全面贯彻太原市少工委、杏花岭区教育局少工委寒假工作的要求，也为了让大家能渡过一个愉快而有意义充实的寒假，我校少先队以科学发展观为指导，以体验教育为基本途径，以丰富多彩的少先队活动为载体，充分利用寒假的教育契机，根据孩子们的年龄特点、学习、生活等实际情况，各中队利用春节、元宵节民族传统节日，采取寓教于乐的形式开展别开生面的社会实践活动，落实行动日常化、学习提高目标化、强身健体自觉化，使学生在寒假里长知识、增才干。根据我校的实际情况，少先队将开展如下活动：

　　现将学校寒假工作安排如下：

　　一、放假时间：

　　20xx.1. 18 ——20xx.2.15（正月十六）上午8：30开学报到。

　　二、通过书本、网络、媒体、实践等各种途径，要了解防震、防火、防爆、防盗、防汛、防投毒、放破坏、防溺水、防交通安全事故等安全知识并做好防护，学会保护自己的方法。

　　广泛学习交通安全知识，不走捷径、不抱侥幸的心理、不到危险的地方玩耍，并积极向周围的人宣传交通知识；讲究饮食卫生，不食不洁食物，不暴饮暴食；春节期间不乱燃放烟花爆竹，不不迷信，不进营业性网吧打电子游戏，不扰乱公共秩序；假期要有节制地收看优秀电视节目，积极参加健康有益的文体活动；做一名遵纪、守法的小公民，确保节假日期间广大师生过一个欢乐祥和的的节日。

　　三、 “我的一本课外书”活动。

　　每位学生要在假期阅读一本课外书，能够详细介绍本书中的主要内容，对书中主要情节有自己的观点，能够从书中获得一些感悟，将这些以文字的方式记录下来，以演讲的方式说给自己的亲朋好友，让大家给出评价，形成全民读书的好风尚。在假期收集我最喜爱的十本课外书的.书单，准备开学向大家推荐好书。

　　具体要求：全校人人参与，以A4纸打印。开学交回大队部

　　内容如下：第一行写：后小河小学红领巾梦想助推活动。

　　第二行写：读书成就梦想

　　——“红领巾的一本课外书”活动

　　第三行写：书名

　　第四行写：校名、中队、姓名

　　第五行写：读书的内容

　　最后写：家长评价的内容

　　四、小河红领巾“阅读银行”储蓄册

　　以“读好书、读书好”为主题，开展书香假期活动。假期里应有计划地阅读书报、杂志，写读书笔记，摘抄美词佳句。阅读喜欢的书籍，保证充足的时间在书的海洋里自由自在畅游。我校少先队将继续开展中国红系列活动“红领巾阅读银行”活动，活动具体安排及要求：

　　各中队中队长和辅导员老师负责制定后小河小学“红领巾阅读银行”的储蓄卡及记录表的统计工作。寒假期间每位少先队员制作 “红领巾阅读银行”个人储蓄记录卡。（内容如下：中队、姓名、阅读类别、阅读书目、作者、内容介绍、好词好句、心得体会。开学按中队装订成册上交大队部。）

　　五、元宵节花灯制作比赛活动，在活动的过程中体验生活的乐趣，品味民俗的幽香。

　　每年寒假杏花岭区少工委要进行元宵节花灯制作的比赛活动，今年我校少先队将继续参加这项活动，花灯作品具体要求：

　　①五年级少先队员是这次活动的主要参加人员，每中队为选送2盏精美的花灯，创作内容要积极向上、新颖独特，（自己制作，不能买现成的）尺寸在高80厘米宽60厘米之间。作品要标明学校班级、姓名及作品的题目。

　　②交送作品的时间：20xx年2月11日（正月十三）上午9点——10点。

　　③交送作品的地点：杏花岭区少年宫。

　　（请五年级各位中队辅导员老师及各中队长，一定要安排好代表我校参加的元宵节花灯制作的比赛活动事宜。）

　　总之，希望通过学校少先队组织的快乐寒假丰富多彩的活动，让少先队员们度过一个安全、充实、健康、文明、快乐有意义的寒假，并祝大家过一个祥和的春节。

寒假计划篇5

　　一、初二数学的特点

　　初二数学是拉开学生差距的核心原因。这主要体现为初二数学的难度骤然增加，图形运用和函数这两块知识的引入和不断深化，很多同学感到学习数学不再像初一时那样得心应手。于是，一部分同学能够在初二继续保持领先，最后成为中考中的胜利者；而另一部分同学却慢慢的被拉开差距，学习兴趣和自信心受到双重打击，对于数学学习感到越来越恐惧。

　　在近几年数学成绩统计中，初一的时候大家的成绩比较集中，分数达到优秀（102分）的占80%以上，成绩最差的也在80分上下；而初二时的优秀率只有50%，有很大一部分同学只能拿到70-90分之间；初三时还能保持优秀的同学不足30%，较差的同学在考试中已经在及格线之下。

　　二、如何利用寒假，领先初二下学期

　　根据很多优秀学生的学习经验，我们能够发现一些共性的东西，比如众多优秀的学生都会选择在寒假继续进行学习，从而在初二下学期取得一定的优势。

　　（1）寒假的复习

　　做好上一年的旧知识的复习是极为重要的。从新课改后的教材内容安排来看，基本上八上之前数学包括了初中数学绝大部分的基础计算，如有理数运算，整式运算，解一元一次方程和二元一次方程组，解一元一次不等式和一元一次不等式组等，对这部分运算的掌握程度直接决定了学生的运算水平，对他们将来的数学学习会产生较大影响，所以对于即将步入八下的学生来说，利用假期进一步提高计算能力势在必行。而八年级数学在整个初中数学中占有最重要的地位，新课程标准要求的大部分重点内容都要在八年级完成教学，如一次函数、三角形全等、分式运算、勾股定理、等腰三角形、四边形、数据统计主要部分等，因此出现了在一些地方中考数学试卷中，八年级教学涉及的内容占了近60﹪的分值，九年级部分只占了约30﹪的情况，所以对于即将升入九年级的学生来说，将八年级的知识掌握得扎实，运用得灵活是至关重要的`。

　　在复习旧知识的过程中，不管是参加补习班还是家教辅导，学生一定要争取最大限度地自主学习的空间，自身通过努力能解决的，就不依靠老师，以达到真正提高数学学习能力的目的。在现实的学校教学中，许多学生还是往往以被动的接受状态学习知识，很少有主动思考，独立思考的机会，这也是造成学生学习能力低，成绩差的根本原因。

　　如果上半学期整体学习得还不错，那么应该把重点放在图形和函数运用上，随时都不应该放松警惕，最好做到每天练习一道题目，每周做一次方法归纳。近几年的中考压轴题都以图形和函数综合的形式呈现出来。这类题目让很多同学在中考时都“哑火”，如果没有日积月累的经验，是很难在中考中完成这类题目的。

　　（2）寒假的预习

　　我们知道本学年八下大多数学校的进度会加快，要求同学提前进行预习，加上八下数学的知识难度将进一步加大，很多同学会利用寒假学习完初二下学期的重点内容，希望在学校讲课的时候就可以顺利听懂，在课外就可以进行专题训练，提前攻克期中、期末甚至于中考中的核心难点。

　　但是对于大多数初中生来说，自制力和专注力不是很强，回到学校后的二次学习对他们的吸引力会大大降低，极易出现课堂上不专心听讲，无事可做，有优越感等现象，最后的结果往往是适得其反。

　　我们应该利用寒假培养学生学习数学的自信心和情趣，这一点家长和老师可以通过与学生沟通，不断地鼓励、激励他们，为他们创设适当环境来实现。当学生拥有了学习数学的信心和情趣时，也就拥有了主动学习的内动力，所以接下来学生通过自己开动脑筋，独立思考，独立自由地进行知识信息的输入和输出，能单独完成一些力所能及的学习任务了，自主学习能力得到了提高，初步做到了“我能学”。数学作为一门规律性，逻辑性较强的学科，要求学生在学习过程中还要不断地进行反思、品位、琢磨，力求总结出简单实用的规律和方法，进一步提升自身的学习能力。在自主学习的过程中，学生要有自觉的调控意识，所定目标、

　　计划是否体现新课标精神，是否切合实际，需怎样调整，自己的学习状态是否最佳，都是要经常关注的问题。

　　综合以上的分析，要想领先初二下学期乃至初三总复习，今年的寒假必须做好规划，认真学习。

　　学习是学习者所经历的对知识的认知和思考的过程，如何更科学合理地经历这一过程，不仅是学生们要探索的内容，更是教师和家长的重任。

　　（以下是以某位同学寒假计划表为例，仅供参考）

寒假计划篇6

　　要让生自己知道，每天具体干些什么，知道每周、每月的安排等。应该去计划自己的学习和生活，做到自己对自己心中有谱。一份计划上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有具体的章节的安排，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥计划的优势。所谓“实”，就是一定要符合自己的实际情况，适当地高一些也可以，但绝不可过高或过低。太低了，计划的内容松松垮垮，反而不如没有计划；但大多数人可能更容易把计划列得偏高，开始还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。如果总是列这种过高过紧的计划，常常完不成，那么时间一久也就会对列计划失去信心了。一份好的.计划绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的能力得到最好的发挥。

　　计划的安排应合理、科学，尽量不要让你的时间浪费。应该说明的是，不浪费时间并不是把所有时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是浪费。如六、日的时间，如果你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种浪费了。很多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。

　　语文

　　A：必读书目--《小学生课外阅读》全部读完。

　　B：推荐阅读书目：植物王国--我的第一本科学书、张天翼童话中国儿童文学丛书、木偶奇遇记--世界儿童文学丛书、会说话的老鼠(好故事自己选系列)、窗边的小豆豆--新经典文库、皮皮*和*西西的故事、淘气包马小跳系列：贪玩老爸、屋顶上的小孩--国际大奖小说o爱藏本、波普先生的企鹅--国际大奖小说(注音版)曹文轩美文系列

　　3、每天练字半张

　　4、2篇日记

　　数学

　　1、每天口算10道。

　　2、练一道趣味数学。

　　学会自主学习，优化寒假生活从这个寒假开始学会自己的事情自己做，并帮助大人做适当的家务活。在寒假里要把所学过的知识再复习一遍，把掌握不牢的知识再巩固一下，还要读好多书，把优美的词句都抄下来，为以后作作文打下一个良好的基础。我还要帮助爸爸妈妈做一些家务活，如整理房间，整理自己的学习环境等，我要度过一个快乐有意义的寒假，爸爸妈妈为我加油吧，我不会让你们失望的！

寒假计划篇7

　　一、制定寒假活动计划表

　　首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。这样，就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。

　　我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动；安排时间外出旅游；阅读课外读物。我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。

　　你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的学习活动

　　寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的'学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

　　三、做一些自己想做的事情

　　每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、运动和饮食

　　寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

　　当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

　　饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这。

　　五、旅游外出

　　六、读读课外书

　　在寒假里读一两本好书确实是个不错的想法。选好你要看的书，精读，体会。书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。

　　七、帮父母分担家务劳动

　　假期里父母仍然要上班，我们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在寒假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。

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