（热门）寒假计划5篇

　　日子如同白驹过隙，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，是时候开始写计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是小编为大家整理的寒假计划5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

（热门）寒假计划5篇

寒假计划篇1

　　每天早上7点（冬季不宜太早），起床洗刷后喝一杯水，稍做热身运动，出门。

　　时间长短第一天15到20分钟，随后逐步加长，建议开始以慢跑为主，原则是：开始跑了就不要停下，多慢也没关系，但中途不能走路或停下休息，坚持跑满预定的时间。

　　坚持2周后，每天的跑步距离应该比开始时候长了，此时的原则是：一旦感到再也跑不动了，一定要咬牙再坚持跑200米距离，这200米必须是冲刺跑。这点很重要，对耐力是一个提升！

　　每天跑步结束后再快走15分钟，然后慢慢缓和下来。

　　跑步结束，对肌肉进行舒展，半小时内不要吃早饭。慢慢的喝些温水。

　　跑步完早饭前这点时间建议你大声朗读英语，此时是学习英语最佳时期（鉴于你是16岁求学时期）

　　冬季跑步要注意冷暖，出门之前做好热身，可以先跳一会绳，衣服不要穿太少，一定要穿运动服，运动鞋。

　　跑步是一项最基本的运动，它可以使你保持良好的精神状态，特别是在学龄阶段，可使你胜人一筹，对脑力也有很大的益处。

　　坚持是最重要的，开始并不难，但坚持需要毅力，1，2个月下来以后，你会受益匪浅，这是没有坚持过的人所不能体会得到的.！

　　至于肌肉上的锻炼，不建议作太多，你这种年纪可以多做俯卧撑（每天，动作要标准），有条件配合以引体向上，同样坚持下来，我不信你还会坳手劲比不过别人。

　　虽然我是一个女子，但我父亲18岁时候开始锻炼，有很多经验，当时他身体很弱又瘦，他说来简直是弱不禁风，但是他开始锻炼就一直坚持下来，每天早晨跑步加爬竿，后来变得强壮精神，充满男子汉气概。我受其影响在初三时坚持跑步锻炼，那个阶段精神状态奇佳，中考的繁重作业与压力都变得小菜一碟，因为心情与精神真的很好！

寒假计划篇2

　　一、活动主题

　　读书与专业成长

　　二、活动目的及意义

　　为全面提升我校教师队伍整体素质和教育教学技能，根据烟福教[xx] 2号文，按照区教体局《关于加强中小学读书活动的意见》的要求，结合我校的读书活动安排，计划在本学期的寒假中开展读书活动。

　　学校将组织教师阅读《中小学读书活动阅读书目》引导教师常读书、勤读书，不断提高教师的专业能力和素养，继续营造书香校园的氛围。使教师更新观念，树立现代教育理念，优化知识结构，培养创新精神和实践能力，提升教师的师德修养、提高教师的教学能力、促进教师的发展。

　　三、时间

　　xx年xx月xx日至xx年xx月xx日

　　四、内容

　　(1)《第56号教室的契机》 (美)雷夫.艾斯奎斯著卞娜娜译

　　(2)《了解你的学生选择理论下的师生双赢》(美)威廉。格拉瑟著假期中老师选读其中一本，开学后再互换。

　　五、形式

　　集中读书与自学相结合。根据我校的特点和需要，采用各种形式组织读书。

　　1、自学反思

　　自学是在学校的规划和指导下，教师根据自己的需要开展的自我培训活动。

　　全体老师共同阅读学校推荐的教育专著《了解你的学生选择理论下的师生双赢》和《第56号教室的.契机》。做好读书笔记，自己作理论摘抄，写好读后感2篇(必须)，600字以上一篇，1500字以上一篇，要求开学时参加学校层面的评比。计入每位教师理论学习考核，未达要求将不予认可。

　　2、实践交流

　　(1)x月x日，全校教师读书会。

　　(2)开学后，各读书小组根据选读书目的不同，先在各教研组进行不同主题的沙龙活动(教研组长负责)。

　　(3)教导处对教师的读书随笔和读书体会进行评比考核工作。

　　3、上传推广

　　所有读书活动的资料将全部上传学校校园网教师读书专栏，届时教务处将对该栏目进行评估，评选结果与考核挂钩。

　　各项活动以具体通知为准，其他未尽事宜，另行通知。

寒假计划篇3

　　去年，我踏入了初中的大门，越来越多的压力让我恐惧。而这次考试我也让老师，父母失望了。这个寒假我总结了我的'收获，也让我安排好了自己的寒假计划。

　　在学习方面，我最要注重的就是数学和历史、地理的复习，巩固。

　　数学：每天将各类寒假作业分别写十页之后，利用剩余的一些时间，将各种数学题练习3至15道，在提前先预习下册的数学。

　　地理历史：每天只需抽出15分钟的时间用来将概念背一条即可。

　　对于剩余时间的安排：早上7：00起床，写一篇作文，写完后自己修改。

　　8：30开始吃早餐，吃完后帮妈妈打扫房间。

　　9：55补英语课，认真，努力

　　1：00至3：00室外运动，多锻炼

　　4：00至5：30练古筝

　　9：00睡觉

　　我觉得，我的计划让我的每一天都充实起来，让每一天都变得有意义，但在学习上我会更加努力，好好学习，天天向上。过好我们寒假里的每一天。你的计划呢？

寒假计划篇4

　　作为准中考生，如何利用好初中最后一个寒假，达到查缺补漏的效果。同学们可以通过制定寒假学习计划，让自己的学习更加有序，达到事半功倍的效果。虽然学习计划的制订需要因人而异，有一些原则还是值得注意的。

　　1、制定一张计划表，计划中不要有勉强的成分

　　建议同学们做一个寒假计划表，安排好自己每天要做的事情，按照计划学习。制订的计划绝对不要有勉强的成分，这是制订计划时最忌讳的问题。寒假里，同学们可自由安排的学习时间比较充足，每个同学可以根据自己的情况，选择记忆效果最佳的时段，来安排需要记忆的语文、英语等内容，复习效果会事半功倍。在晚上睡觉前，可以在脑海中过一遍当天复习的知识点，效果也会很好。另外，一天中各学科的复习应该穿插入行，也利于提高效率。

　　2、积极调整心态，在学习上扬长补短

　　中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。同学们可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。比如很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。我建议同学们首先要给自己积极的暗示，要经常告诉自己“数学我一定行！ ”然后在时间的分配上，很多同学都把自己不喜欢的学科放在最后，等到不得不做时，才硬着头皮做，这样更加加重了畏难情绪。建议同学们不妨把自己薄弱的学科都放在每天复习的第一门来做，这时精力比较集中，克服困难的信心也会增强。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

　　3、按照下学期中考体育成绩的要求，进行相应的体育锻炼

　　放假期间，同学们可以利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。例如，篮球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不错的选择。尤其对初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒惰而影响自己的中考体育成绩。游泳项目也进入了中考体育测试的内容，很多长跑有困难的同学，不妨在假期加强游泳训练，在体育测试中可以占有一定的优势。

　　4、不要盲目的上补习班

　　不是所有的孩子都能学习好，就像不是所有的孩子都会画画，都懂音乐一样，人的天分不同，所长就不同，家长对孩子没有充分了解，客观认识，盲目地上什么学习班，一味地追求文化课成绩，一定会适得其反的'。如果孩子不喜欢阅读，只是上学习班，就想把作文的水平提高，这恐怕有失偏颇了，诸如此类做法也应该很多。不同的孩子其实在寒假可以有不同的学习方式，成绩稍低的同学在寒假中应该更注重基础知识的学习，成绩适中的同学可以选择网络在线学习等其他方式，做适合自己的针对性学习，成绩比较好的同学就可以不用上补习班，按照自己的方法按部就班的在家复习。因此在对待孩子文化课的问题上，特级教师们还是建议家长们不要盲目地送学习班，自己先要头脑清楚，然后找准问题的症结所在，那才是事半功倍的做法。