【集合】寒假计划8篇

　　时间过得真快，总在不经意间流逝，很快就要开展新的工作了，来为今后的学习制定一份计划。好的计划是什么样的呢？下面是小编整理的寒假计划8篇，仅供参考，大家一起来看看吧。

【集合】寒假计划8篇

寒假计划篇1

　　寒假已经到来，这个寒假，为了合理安排好自己的学习时间，我给自己制定一份寒假计划：

　　一、寒假补习弱项提升综合成绩

　　中考看的是考试总分，考生各科成绩均衡很重要。初中生可以利用这个寒假纠正自己的偏科习惯。纠正偏科首先要解决心态问题。很多考生数学不好，主要是害怕数学，认为自己没有数学天赋，学不好。其实只要努力，大部分学生的偏科现象都可以纠正过来。

　　根据期末考试结果，初中生要抽出时间认真总结教训，找出自己的强弱项，并强化强项，弥补弱项。弱项提高分数的空间很大，考生要认真分析自己弱项的问题所在，找到弥补的办法。除了在弱项上多花时间外，强项也不能放松。有的考生觉得自己平时数学不错，就很少花时间在数学上，结果到了中考时，数学成绩反而下降了。

　　二、错题的整理与复习，知识点的归纳与总结

　　上学期的题目进行整理，看看那些题目是做错的'或者不会的，把这些题整理出来，要想进步，这些题是非常重要的。

　　同时把题目归纳总结，比如题目的考察知识点，解题方法，类型题有那些，改变条件自行编题等。

　　最后就是错题和不会的题一定要反复练习，错题不错为止！

　　三、阅读课外书，留心作文素材

　　不少初中生对作文头疼的最大原因是觉得没东西可写。寒假时间相对充裕，初中生要学会观察生活，积累作文素材。寒假中，初中生要有意识地思考一些问题，并注意积累，多看、多听、多想、多练习，提高观察、分析能力。

　　不少同学喜欢利用假期阅读课外书。建议初中生在阅读时可将一些有意义的素材记录在笔记本上，如一些名人名言、时事知识、历史人物故事及成语典故等。这对写好作文有帮助。

　　时间安排

　　6：30—7：00起床+体育锻炼

　　7：00—7：30练听力/背单词/听新闻

　　7：30—8：00早餐

　　8：00—10：00宜做套题/专项练习/知识梳理

　　10：00—10：30休息（建议多听音乐）

　　10：30—11：30宜背单词/写作练习

　　11：30—13：30午餐+午休

　　13：30—15：00宜做套题/专项练习/知识梳理

　　15：30—16：00休息

　　16：00—17：30宜背单词/写作练习

　　17：30—19：30晚餐+休闲活动

　　19：30—21：30宜做套题/专项练习/知识梳理

　　21：30—22：30宜背单词或需要记忆的项目

　　22：30—6：30睡觉

寒假计划篇2

　　学校工作计划,教育人生需要自由的呼吸，教师需要“面对着天空发呆”的自我调适。“忙”就是心亡。人必须学会倾听自己的心声，才能内省，活出自己的人生。

　　为此，今年寒假学校给老师们开出了一份特殊的“教师寒假补课计划”：

　　补补亲情

　　为了工作，为了学生，我们付出了很多。寒假，让我们带上爱人和孩子，回家看看父母、尽尽孝心。让我们多陪陪爱人和孩子，给家庭更多的温馨！

　　补补健康

　　作为教师，只有健康，才能以积极的心态投入工作。寒假，让我们去打打球、跑跑步、健健身、下下棋……消除疲惫，健康和娱乐自己的身心。

　　补补阅读

　　教书的人最应该阅读。寒假多看看书，才能让我们具有厚实的`文化底蕴，成就大气的课堂，让学生在广阔的精神空间中自由驰骋。

　　每人自由选读一本书，撰写一份好书推荐稿，2月18日上交。

　　五年内青年教师必读书目：《我的语文人生》（可从学校图书馆借阅）

　　补补研究

　　教师是最需要思考的职业。平日里的忙碌，让我们缺少思考与研究的时间。寒假，让我们捧起新课标、教科书、教育杂志，在闲适中研究、反思。

　　1．登录教师远程培训;

　　2．双册单元试卷编拟完成。在精心钻研教材，准确制订教学目标的基础上，各备课组完成下学期单元卷的编写工作。

　　3．班主任寒假学习要求：

　　（1）观看《如何当好班主任——魏书生》（校园网左侧“教师网上课堂”里）。

　　（2）撰写观后感，或者把观后感结合到学生案例中来写。1－5年级参考主题：“咱们班的孩子”，可以写班上其中一个学生的，也可以写写你和全体学生之间的故事。6年级参考主题：“给孩子们的一封信”，毕业寄语。

　　4非班主任老师给学生写一份新学期寄语。

　　祝大家新年快乐！

寒假计划篇3

　　刚刚考完了元月调考，成绩不是很如意。第一次大考，准备了很久，还是在考后知道答案的那一刻，内心崩塌。我是个初三的学生，我将面临的是升学的挑战。所以我不得不时刻心惊胆战的面临每一次选拔。

　　我不愿意辜负任何人的期待。成绩没有完全出来、包括排名、总分，上一次已经掉了很多，这一次，我知道结局也不会好。但是我不会放弃的，会一直努力，比任何人都努力。

　　时间很短、加上学校补课，近十天左右，但我知道，我要做的`事很多。

　　首先，要保证一定的阅读量，现在长篇大论无法再深入的研究了。不过我已经买了山海经等短小精悍的古文，可以深入研究，因为这次元调文言文错了一大半，所以要提高语感与文言能力，也可以从中汲取一定古人的行文方式，省时高效，一举两得。虽然可能会很枯燥，但请一定坚持，这是你最后翻身的机会。

　　然后，多做数学题。你不是已经准备了一本厚厚的错题本了吗，为什么那么懒惰呢？都已经一个学期了，却只有寥寥数页的笔记，这个寒假是个查漏补缺的好时机，千万别错过。

　　对于英语，一向是强项。这次却因为听力与作文败下阵来，这怎么可以呢，那么多次的努力，别白费啊。每天的阅读还是要坚持，但是听力还是要练练呦。

　　物理化学，一定要多思考，对于身边的事物多有疑问，然后多探索，会从学中跳出来，结合所学，就是精益求精。

　　最后几天计划回老家，看望儿时照顾过自己的爷爷奶奶。我很怀念他们，学习很重要，但我知道，有些人，也很重要。他们都已渐渐老去，我害怕有一天他们就消失不见。已经很久就没有见面了，也不知道下一次会是什么时候，所以现在就出发啦。

　　希望新的一年，拥有好的成绩。希望新的一年，不会留下任何的遗憾。谢谢。

寒假计划篇4

　　根据街道关工委ZZXX年寒假工作的计划安排和要求，为使广大社区青少年过一个健康、快乐、有意义的寒假，武定新村社区结合实际，以科学发展的精神为指导，积极配合街道和学校做好假期未成年人的思想、法制、安全、教育工作。社区精心组织寒假青少年活动，开展丰富多彩、健康、愉快的假期活动，特制定社区寒假工作计划：

　　一、继续开展“童心盼青奥”活动

　　为引导社区广大青少年积极参与到申办青奥的活动中，为充分展示当代青少年的风采，社区假日小队开展丰富多彩的`实践活动，继续开展“申奥小小行动天使”活动，包括引导社区青少年积极参与“我为青奥在行动”活动；做一张申办青奥的祝福卡片；走进社区、街头做一次申办青奥的小小宣传员；将青奥相关知识告诉一个手拉手小朋友的“青奥知识一传一”活动以及参加“迎青奥我运动我快乐”趣味体育活动。

　　二、开展“低碳生活从新年开始”活动

　　低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境。在青少年中开展“低碳生活从新年开始”活动，倡导低碳生活，并号召青少年带动家人积极实践低碳生活，社区特围绕主题开展“低碳生活从我做起”花灯制作系列活动，倡导社区青少年从身边小事做起，随手关灯、关水，多步行，多植树，多坐公交，积极实践低碳生活。

　　三、开展“青少年平安自护”活动

　　为进一步提高青少年的自护意识，提高自护能力，寒假期间，社区继续以“平安自护”为主题开展系列活动，使青少年在活动中学到知识，掌握自护技能，尤其是加强对青少年有关交通、水、电、燃放、饮食等方面的安全知识教育，避免事故的发生，保证青少年都能够平平安安过好春节。社区特邀请社区民警开展安全教育知识讲座。

　　四、发扬中华民族文化

　　春节，是中华民族的传统节日，有着丰厚的文化底蕴，也是弘扬民族精神、进行传统文化教育的重要契机。社区要抓住这一时机，充分发挥文化育人的功能，开展中华优秀传统文化学习体验活动。组织少年儿童开展了解一个趣闻民俗、学唱一首民族歌曲、会背一首古文活动，让少年儿童体验中华民族传统文化的魅力，感受中华民族传统文化的博大精深，激发广大少年儿童培育弘扬伟大的民族精神，自觉传承优秀的民族文化。

　　五、开展对未成年人的法制教育

　　配合街道团工委、少工委及关工委，开展对未成年人的法制教育。为提高青少年自觉遵纪守法的意识和自我保护的知识，社区为孩子们准备了“以案说法”专题讲座，请社区民警同志进行法律教育课，让孩子们过一个安全有意义的寒假。

寒假计划篇5

　　期末考试快要结束了，这意味马上就要开始我们的寒假生活了。看着窗外电线杆上那几只自由的小麻雀，我琢磨该怎样像它们一样快乐地度过这个寒假。

　　寒假伊始，我必须每天练两个小时的小提琴。先练音阶，再练乐曲。前两次小提琴比赛，对爸妈来说，我取得了好名次；但对自己来说，很不满意。因为我的胆怯挤走了我的第一。新年过后，学校会举办一个艺术节，我要在那个璀璨的舞台上将我的勇敢唤醒。为了这场“战争”，我必须做好充分的准备。

　　等我把小提琴练熟后，也就赶上过春节了。以往春节我都先去奶奶家，但这个春节，我想先到姥姥家。到了姥姥家后，我就和我的表哥表姐们相聚了。春节的那几天里，如果下雪了，我们可以在冰天雪地里打雪仗，推雪人。如果不下雪，也有好玩的游戏。我们可以一起玩“狼人”纸牌。指定谁当狼人，谁当警察，谁当村民。根据线索最后推断出谁是真正的狼人。晚上，我们就一起去放烟花，仰着小脸看烟花在夜空中绽放出美丽的光芒，默默许下自己新年里最美的'愿望。

　　过完年以后，爸爸妈妈会带我去云南游玩，兑现他们早就对我许下的诺言。我们要去的第一个地方是丽江。夜晚的丽江古城，头上大红灯笼高高挂，脚下潺潺流水叮咚咚，一定如梦境一般的美。接着，我们将去玉龙雪山。听说夏天站在玉龙雪山的山脚下，你就会觉得寒气逼人，更不用提这新春伊始的时节了。所以，我一定要租一件漂亮的羽绒服在雪山脚下留下美丽的倩影儿。另外，在玉龙山的附近，好像还有一个“印象丽江”。我一要让爸爸带我们去那里看看纳西人的民族歌舞表演。我曾在网上听过纳西人唱的《回家》，很好听；相信现场聆听一定更动人。

　　怎么样，我的寒假计划不错吧?像这样度过寒假，一定比那些自由的小麻雀还要快乐。我满怀欣喜地期待着寒假的到来。

寒假计划篇6

　　先用闹钟规定用餐和睡眠时间

　　一到假期生物钟就容易打乱了，如果不规律的进行睡眠和饮食，身体循环代谢和排毒就会变慢，容易肥胖，不妨设定闹钟，把早上起床和晚上睡觉的时间都定时，规定自己要一日三餐按时进食。

　　每天出一次门

　　每天出门不仅能增加运动量，远离家里食物的诱惑，还能让人精神焕发，去外面散散步、去公园逛一逛，吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量，避开肥胖。

　　请人吃饭不如请人流汗

　　放假了各种各样的聚会也多了起来，经常去外面吃饭，难免热量超标引发肥胖，不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球，既促进感情也能锻炼身体。

　　如果你还打算天天闲在家里吃吃喝喝，赘肉可不会给你留情面的哦，不如每天留出40分钟的时间来做做减肥操吧。下面这套动作无需道具，随时在家就可以开练，只要在假期坚持一下下，等到开学的`时候就能瘦瘦美美地见同学啦。

　　半蹲侧抬腿

　　数量：两侧各20个

　　站立，双脚与肩同宽，两脚平行。弯曲你的膝盖，降低臀部深蹲令大腿与地面平行。完全伸直双腿的同时，向侧边抬起右腿，重复下蹲再次抬起左腿，一共要做40个，两侧交替。

　　下腹抬腿

　　数量：每侧10个

　　向下俯身用手支撑趴在垫子上，抬起臀部尽量脚跟着地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂随身体后移，随后将左腿收回到腹部，弓背低头，尽量用膝盖接触鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回脚后跟。每侧10次。

　　这种全身训练主要锻炼上半身，把重点放在腹肌。也给小腿一个很好的拉伸。

　　侧卧转体

　　数量：每侧10个

　　侧卧在垫子上，右肘部着地支撑住身体，脚部侧边着地稳定住身体，也可以错开双脚这样会更稳定。左手臂弯曲手部放到脑后，拉动肚脐向脊柱旋转的同时你的胸朝向地板把你的左胳膊肘尽量触地，手的位置不要动，每侧10次。

　　扭曲能够很好的锻炼脊柱和侧斜肌以及肌肉纵横交错的腹部。

　　曲腿俯卧撑

　　数量：每侧5个

　　膝盖和双手着地趴在垫子上，弯曲双臂做俯卧撑的动作同时将右腿伸直到与地面平行。保持大臂与地面平行不要俯身过低。呼气时弯曲肘部，降低成俯卧撑。吸气伸直双臂，每侧5次。

　　扭身蹬腿

　　数量：每侧20次

　　趴在垫子上，手臂伸直，双手和双脚支撑身体。你的核心经营，弯曲右膝扭转跨部将右膝向左前伸。之后回到最初的支撑姿势换左腿，两侧交替每侧20次。

　　蹲起

　　数量：每侧15次

　　首先把你的右脚脚趾在一条长凳上，箱，楼梯或椅子上，用你的左腿直。确保你的左脚是远远不够的，当你降低你的臀部，你的膝盖会直接在你的脚踝。左膝弯曲，挤压你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左脚脚跟向地面伸直左膝。这就完成了一个代表做15次切换前的腿。

　　增强俯卧撑

　　数量：10次

　　趴在垫子上双手弯曲抬起同时双脚也抬起离开垫子，肘部收紧到肩胛骨下面，背部和肩膀收紧。呼气时，双脚着地手臂伸直支撑住身体，身体成一条直线。吸气，将身体降低手臂和双脚离开垫子，做10次。这个动作做起来其实很吃力，要在抬起双腿和双臂时收紧背部。

　　蝴蝶式收拢

　　数量：15次

　　躺在垫子上，背部完全着垫，膝盖打开双脚脚底并在一起，将手臂伸直到头顶，手臂就搁在地板上。呼气，把你的手和膝盖合并在一起全身紧缩。肩胛骨和骨盆都要稍稍离开垫子，保持这个姿势3-5秒。在完成动作后，慢慢降低你的手臂和脚回到起始位置，15次完成一套动作。

　　抬跨举腿

　　数量：每侧20次

　　评躺在垫子上弯曲双腿，双手伸直在身体两侧，将盆骨向上抬，脊柱保持直线。右脚后跟压向地板，并保持你的膝盖弯曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并将臀部慢慢放下，这就完成了一侧的动作。两腿交替，每侧20次。

　　必备清肠去油腻茶饮

　　常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪，想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少，多喝普洱熟茶，因为绿茶、乌龙茶都比较寒，虽然清肠排毒比较强，但也容易引发肠胃不适。

　　坚持做记录

　　记录很重要，自我监测能最大限度地提高减重成功率，即使是放假，也要记录下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上，或者是用相机拍照都可以。

寒假计划篇7

　　20xx年寒假来临，我校在寒假中贯彻《中共中央、国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》的精神，加强领导，依托社区、因地制宜、精心组织、广泛发动，以对小学生进行安全教育为主线，强化学生的安全意识；积极为小学生接触社会，了解社会，开展创新、实践活动创设条件；培养学生孝敬长辈、勤俭节约的优良品质。希望家长能配合学校，根据学校的要求，安排好孩子的寒假生活，使自己的孩子度过一个安全、愉快、和谐的寒假。

　　一、主题：

　　阳光健康每一天

　　二、具体要求：

　　1、要求学生做到“寒假生活十个好”。

　　（1）关心时事读报好。

　　（2）遵纪守法行为好——远离“黄”、“赌”、“毒”，学习文明礼仪，提高自我保护能力。

　　（3）作业完成质量好。

　　（4）准时返校活动好。

　　（5）生活有序休息好。

　　（6）注意卫生习惯好——不要暴饮暴食。

　　（7）勤做家务劳动好——为长辈服务。

　　（8）讲究礼仪举止好——睁大自己的眼，制止不文明行为。

　　（9）关心他人互助好——开展新春送温暖的行动。

　　（10）服务社区风尚好。

　　2、积极参加“七个一”活动。

　　（1）评一条好新闻。关心国内外大事，养成每天看报、听新闻或看电视新闻的'习惯。学生每天摘记一条好新闻于反馈表上。

　　（2）读一本好书，写一篇读后感。（二——五年级）

　　（3）进行一次微笑大行动，结合世博“城市让生活更美好”的主题，寻找城市中的各种“微笑”并拍摄下来。

　　（4）学会一项本领（摄影等）。

　　（5）每天认真坚持至少一小时专业练习。充分利用寒假时间，更好地练习专业本领。

　　（6）每天坚持体育锻炼一小时，每天做一次眼保健操。

　　（7）进行发现与克服自身一个弱点的实践。

寒假计划篇8

　　兵马未动粮草先行

　　基础阶段重在打基础，教材、配套答案、辅导课程是必不可少。大家可以用大学时用的教材，或者用以下几本教材：

　　然后，准备一套对应的配套答案，在做课后习题时可以参照答案，分析自己的问题所在，而且，刚开始着手复习的同学，往往写不好解题步骤，思路不明确，通过对照答案，有利于指导自己正确的解题过程。

　　明确寒假复习重点

　　考研数学越来越重视基础，重视基本概念、基本公式、基本定理和基本的解题方法以及基本的计算能力，因此寒假这一个月的时间我们就要踏踏实实打基础。寒假期间，主要的复习资料是教材，把教材中相应的概念、公式、定理熟记，并能利用这些概念公式和定理解决一些较简单的题目，比如书本后的课后习题，有些同学认为教材习题很简单，不重视教材，眼高手低，等遇到综合题目时更无从下手。课后习题题目比较多，可能时间和精力不允许一一细作，大家可以根据自己的.掌握程度选作部分习题，关键做自己薄弱的环节。

　　考研数学名师团建议同学们先复习高等数学，高等数学在考研数学中占的比例最大，而且是其它学科的基础，因此基础阶段一定要先复习高等数学，然后再学习线性代数或概率论，这两科联系不大，谁先谁后问题不大，根据自己的安排即可。

　　明确寒假期间作息安排

　　最后，学渣的激动时刻来了，因为针对20xx考研推出了考研数学零基础班，与高中数学无缝对接，最关键它是网络课程，不用担心没有教室、没有暖气，自己在家踏踏实实安安静静的学习，再烂的数学底子也能升级为雄厚实力。

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