实用的寒假计划优选【9篇】
日子如同白驹过隙,不经意间,我们又将接触新的知识,学习新的技能,积累新的经验,做好计划,让自己成为更有竞争力的人吧。相信大家又在为写计划犯愁了?下面是小编帮大家整理的寒假计划9篇,仅供参考,欢迎大家阅读。
寒假计划 篇1
队员们,以下是一个简单的周(六天)训练计划,希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练,相信你们会做的很好!
地点:舜耕小学田径场
时间:年前xx.1.16——xx.2.7
年后xx.2.18——开学
周一至周六上午9:00——11:00,周日休息
李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然
一、周一为练习,可以根据实际情况进行适当调整。
1、150米*6圈热身+拉伸韧带(压腿、前后左右摆腿),跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。
2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)
3、30米加速跑*3
4、拉伸韧带练习3分钟(跨栏坐,两腿分开前压腿)
5、60米加速跑*3(体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作)
6、60米加速跑*4(体会加速阶段与途中跑的`结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作)
以上每组间隔休息2分钟左右,开始三组休息时间稍短,后四组休息间隔时间稍长。
7、100米*2,间隔3分左右。
8、30米加速跑1-2趟。
9、放松练习不少于10分钟。
二、周二以为主,附加少量练习。
1、150米*6圈热身+拉伸韧带(压腿、前后左右摆腿),跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。
2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)
3、30米加速跑2-3趟。
4、30米跑跳练习2-3趟。
5、踝关节小力量练习,可采取单脚浅跳、深跳练习。
6、60米加速跑2趟。
7、放送时间不少于十分钟。
三、周三以以及为主。
1、150米*6圈热身+拉伸韧带(压腿、前后左右摆腿),跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。
2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)
3、起跑反应练习:①背对起跑方向30米*2②俯卧撑姿势30米*2③身体直立前倒30米*2
4、换跑鞋后练习:各组练习时间间隔2分钟左右①60米*2②100米*2③150*2
5、拉伸韧带练习。
6、放松不少于15分钟
四、周四以为主,包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习,练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。
1、150*8圈热身+正内外摆腿*4组30米
2、拉伸韧带4分钟。
3、(15两头起+15立卧撑+三级蛙跳)*5
4、30米折返单脚跳*4(左右腿各2个来回)
5、立卧撑12*3
6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15*3
7、背起练习20*2
8、放松不少于15分钟
五、周五以和为主。
1、150*8圈热身
2、正、外摆、里合踢腿*2
3、原地拉伸韧带练习5分钟(跨栏坐、分腿坐、弓步压腿)
4、上肢的各种绕环练习(前绕环、后绕环)15*2
5、交叉步接加速*4
6、行进间脚拔地跳*2
7、30米*2加速跑
8、各种快频率练习(小步跑、高抬腿、交叉步各两组)
9、各个关节的拉伸练习约5分钟
10、放松练习不少于10分钟
六、周六以练习为主。
1、绕八字跳大绳20分钟热身
2、各种跑的专门性练习(小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组)
3、跳垫子接加速跑,12块垫子,10次*4
4、直道变速跑,弯道慢跑直道加速5圈*4
5、游戏放松
xx年
寒假计划 篇2
周期: 2周为一个疗程
原理: 消耗〉摄入的能量
方式: 合理进食+适量运动
心态: 自信+积极+乐观+持之以恒
效果评测:每隔一天做记录。体重,三围,自己制作一张表格,记录下来,长期坚持看看自己的效果形成的曲线。
运动:饭后散步 30-40分钟 最好是快步走跳绳500个和家人或朋友打40分钟左右羽毛球游泳40分钟以上可以任选其一以上为消耗性有氧运动,但为了保持肌肉和皮肤紧实,可以随时作一些收紧和舒展性动作,比如睡前50个仰卧起坐,20个侧踢腿,20个下蹲动作.
饮水:每天至少保证5杯白开水,保证体内新陈代谢的'需要.
食谱:每天早上保证1杯牛奶,半个苹果,一片面包。
中午:米饭80克+任意蔬菜300克或者300克蔬菜+80克左右肉类(最好为鸡肉/鱼肉)。
晚饭:尽量在晚8点之前享用晚餐.水果1-2个,不进食主食。
注意:
1.一定不要主食和肉类同时进食,否则容易体内形成脂肪。
2.再饭量不变的情况下,进食时间最好控制在20分钟左右,因为这时胃部刚好有饱腹感。
3.少吃或不吃坚果类、油炸、过于甜的食物。
寒假计划 篇3
一、指导思想
结合两委的工作要求,我们围绕“中国梦-我的仁、礼、责、信”校园梦,分低、高两个年龄段为学生安排了以“快乐追寻七彩梦”为主题的一系列寒假活动,力求让学生在社会大课堂的实践中努力实现自己的目标,使广大学生度过一个愉快、有意义、得到成长的假期。
二、学校寒假工作领导小组
组长:
组员:
三、工作安排
(一)假前宣传动员工作
1.1月9日宣传动员、布置活动计划。
2.1月13日进行安全教育。教育重点:地震逃生、安全燃放烟花爆竹、文明上网。
3.假前发放家长通知书,请家长配合学校加强对学生假期生活的指导和安全教育。
4.结合学校假期活动提示,学生自主拟定个人计划。
(二)教育活动
1.大手拉小手,共享亲子情
(1)亲子舞蹈健身心
校园集体舞可以培养学生文明的礼仪、健康优美的身姿、鲜明的节奏感以及良好的团队合作意识,下学期,学校将举办第六届校园集体舞比赛。鼓励同学在假期根据视频学习、掌握集体舞动作,并提高教授能力和合作意识。
(2)亲子游戏我争先
下学期,我校二年级将举办亲子游戏比赛,在假期里,鼓励家长和学生根据家庭特点创编亲子游戏,游戏最好体现爸爸妈妈的性别特点,在游戏中发挥不同家庭的优势。希望每个家庭都能在游戏中体验快乐,品味成长。
(3)亲子同做公益事
寒假期间正值马年春节,鼓励同学们回社区报到,并积极走进老年公寓、敬老院和儿童福利院,贴近道德模范、社区孤寡老人、孤残儿童,向他们赠送小春联,送去冬日里的温暖。倡导有条件的同学为需要帮助的和有困难的学生送去关怀和温暖,互相学习、互相激励、共同成长。并用照片配志愿者日记的方式把你和家长的献爱心之旅用图文并茂的方式记录下来。
(4)亲子运动强体魄
寒假中鼓励学生在家长的指导下坚持体育锻炼,对自己的健康负责。
(5)父母为我带领巾
下学期,一年级同学即将入队,我们将邀请家长为孩子授巾。请家长与孩子们共同了解更多的少先队的相关知识,练习佩戴领巾,一起重温我们美好的学生时光。鼓励二至六年级的队员重温入队历程,学习少先队知识。开学后将进行少先队知识小竞赛。
(6)争做定向运动员
定向运动是一项非常健康的科技体育项目,智力与体力并重,它能培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。还适合于全家人参与,周末一家人回归自然,放松身心,在乐趣中融恰家庭关系。结合下学期学校组织的亲子定向比赛和个人赛,请同学们利用假期和家长共同了解定向运动的基本知识,到地图上的比赛场地实地观察,强化对地图信息和实地景物的`联系。同时加强身体灵活性训练,积极备战。
2.责任牵动北京情,奉献爱心我能行
(1)争做节能小卫士
面对北京及全国多个城市空气严重污染的现状,鼓励学生用行动影响和带动更多的人共同参与到节约资源、保护环境行动中去。在寒假期间与父母一起参加一次环保体验活动。可以从家庭生活中的点滴小事做起,如循环用水、光盘行动、垃圾分类、绿色出行、环保庆新春等,培养好习惯,过一个环保型、节约型的春节。
(2)争做尽责小能手
作为北京小学生,学校提倡学生要关心自己的生活环境。鼓励学生利用寒假期间,与家长共同走出家门,开展实地考察或调查活动,对社会生产、生活现实中遇到的实际问题,查阅资料,收集相关的科学依据。在相关科学知识指导下提出一个解决问题的具体方法和途径,并认真填写科学建议申报书。
(3)争做小小旅行家
鼓励学生利用假期和家长一起制定旅行计划,游览北京或其它地方的名胜古迹,并将你游览大好河山的收获用文字,摄影,图画等方式记录下来与同学分享。
3.智慧点燃创新梦,迎接挑战我能行
(1)争做DI小达人
在第三届校园科博会上,学校将组织四年级同学参与到学校第四届DI创新思维竞赛中,以此提高学生科技创新意识,培养团队精神,加强集体建设。
(2)争做小小工程师
四至六年级的同学们自由组队(两人一组),自选项目,在假期准备材料,进行练习,以此培养学生利用所学的科技知识,能动手制作的创新能力。
(3)争做科幻小画家
学生根据自己的美好设想,结合科学知识,以不同绘画的风格,绘画一幅科幻画,参加学校科博会展示。
四、表彰措施
开学后,学校将进行假期活动总结,对表现突出的集体,个人进行表彰。
寒假计划 篇4
对于初三学生而言,如何过好寒假十分重要。下学期就要参加中考了,压力大,寒假里需要调整好心态,以正确面对中考。
这个时候不要把精力花在集中攻克难题上。中考时,阅读难题等题目是体现试卷难度和区分度的部分,一般学生很难攻克。对多数学生来说,在寒假专攻难题往往没效果,反而容易因此产生不自信心理,影响今后的学习情绪。
同学们应静下心来梳理三年所学的基础知识,查漏补缺。中考时,汉字书写、拼音、重要作家作品常识等基础知识题目,区分度不大,难度相对较低。很多同学却因为平时不够重视,在这些题上丢了不该丢的分。而且这部分知识面积大,等到中考前复习就会来不及。眼下,利用寒假复习正是一个好机会。
初中语文六册课本后面都附有词语表,这是中考命题依据范围之一。这个寒假,同学们不妨化整为零,每天听写、默写几课书的词语,争取在寒假里将六册书的基础知识都过一遍。同时,注意复习基础知识的短句,如语言的`连贯与表达、词语的修改等。这部分知识在试卷里是以单独知识题形式出现,在阅读中也有所体现。
如果同学们想提高阅读能力和写作能力,在寒假里应该看哪些书呢?由于时间紧迫,建议大家多看《读者》、《青年文摘》、报纸副刊美文等篇幅较短、文字优美的文章。优秀作文选也可以看,但不能过分依赖。有些学生将各种题材的优秀作文背下来,希望上考场时能照搬,这样做风险很大。正确的做法是将文章吃透,从中学习审材立意的方式、运用语言的技巧。
寒假计划 篇5
这个寒假是高考前的最后一个假期,对高三毕业班的学生来讲,这二十多天可以说是时间宝贵,必须做好计划,找到最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的复习效果,崔爽在放假之初就为自己精心制订了详细的学习计划和作息安排。
不同时段学法各异
对高三学生而言,这个寒假是高考前最后一段较长的时间,可以自主学习、自己安排,崔爽说:“如果把寒假学习时间安排得太零散,感觉挺可惜。”她根据自己的实际情况,按时段安排学习内容。
白天精力比较充沛,学习效率最高,适合进行集中训练。她利用整块的时间,主要进行套题训练,要求所有科目都要在规定的时间内完成,不断熟悉高考状态。
长时间的学习容易疲劳,必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里,可以念念单词、看看基础知识,不必强迫记忆,熟悉熟悉即可。
晚上的学习,主要针对白天各科学习中遇到的问题,对照标准答案和笔记逐一解决,适当总结梳理。
不同学科各有妙招
语文学科,崔爽建议大家要注意基础知识的储备整理,包括字音、字形、成语等,“要想得高分,高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”;文言文的18个虚词必须要熟练掌握,每个意思还应记住几个例句。假期做套题时,每个作文题目都要认真思考,可以简单列出提纲,从每个角度联想出相关的事例及名言。
英语学科,每天都要保证做2-3篇阅读,培养语感。复习五册英语书的词汇,推荐一个好办法就是,先背一个单元单词,再听对应的'课文,单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间,建议大家多阅读或朗读课文。
理科学习,要重视平时出错的题目,往往能暴露出学习中的问题,要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊,一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是,针对错题的相关概念进行归纳和小结。
寒假学习计划和作息安排
早上7:30起床,8:00-12:00
学习数学和外语;
中午休息半小时;
下午13:30-17:30学习语文和物
理或化学中间休息半小时晚上19:30-22:30学习生物,
整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。
23:00上床,听20分钟
外语,然后休息。
寒假计划 篇6
一到春节,很多人的时间观念自动切换到“春节模式”,假期过了,却很难进入“今天星期几”的时间表。不但大人转不过弯儿来,连孩子也在“春节模式”里过得稀里糊涂。节日的炮声静下来,才猛然记起,还有一个多星期就开学了,可寒假作业却没写完,而寒假计划除了玩的部分,作业还得靠“赶”来完成。
春节疯玩,寒假作业还有一半没写完
上初二的小晖今年寒假玩疯了,刚放假爸妈就带他去了三亚,目的就是在他上初三之前好好放松一下。在三亚的近二十天里,小晖全家享受阳光、沙滩,吃海鲜、逛街景。前天刚刚回到家的小晖就迫不及待地联系要好的同学,问谁写完了寒假作业,想借来看看。
看到儿子躲躲闪闪地发微信、打电话,小晖妈妈很奇怪,追问之下才知道,小晖有一半的寒假作业没写完。小晖妈妈杨女士生气地责问他,为什么出门前一再说作业都写完了,现在却要借作业抄?小晖有些委屈,他说,刚放寒假的前几天确实赶了几天作业,因为知道要去三亚过春节,特别兴奋,而妈妈也总催着问作业写完没有,可是语文、数学、英语和物理四门课,每科都留了好几张卷子,加上每科还各有十五天的作业,老师放假前说,除了春节那几天,每天都要写上一个多小时才能写完。要想在四五天的时间里写完全部寒假作业根本不可能,妈妈又老问,只能撒谎了。谁会在旅游的时候带着作业呢?
调查:寒假订计划却赶不上变化
不少中小学生在放假之初都会制订一份假期计划,不管是因为老师提醒还是家长督促,假期计划都会工工整整写好放在书桌上或郑重其事贴在墙上,而每到开学前,总有学生在拼命赶作业,摆放在一旁的假期计划俨然成了“空文”。
假期计划年年订,却少有机会按部就班完成,这已是很多中小学生的“感叹”。特别是寒假计划,因为有春节期间的各种活动,计划往往赶不上变化,每到节日过后,几个同学分工赶写寒假作业的现象并不在少数。
为什么寒假计划总是成为一个“口号”?高一学生晓雯说,一放假心就浮了。除了初三那年的寒假,因为学校加了一周的课,校外还有提高班要上,其他的假期几乎都没有按计划完成作业的,不是在刚放假时就是在开学前那几天,突击写作业。好像除了玩的计划,学习计划都打了折扣。
记者调查的几十名中学生中,表示能按计划完成假期作业的学生基本上都是在毕业年级的那个寒假,其余的假期总是因为这样那样的娱乐活动,占据了本来计划学习的时间,有超过六成的学生表示,曾经借过同学的假期作业来抄或是跟同学一起分工合作赶写假期作业;赶写假期作业已经成为一种普遍现象,加上现在网上的各种写作业神器,让学生们突击赶作业有了依赖。
假期疯玩到唠叨收心 这转换也太快了吧
一到开学,必说“收心”,家长老师唠叨得孩子们耳根子都起茧子了。真的有效果么?真得因人而异,特别是有春节的寒假,有时连家长都忘记了“今天星期几”。
孩子:为了玩总把作业抛到脑后
叶子自认是个特别喜欢玩的女生,即使在平时的周末,有时也会因为家庭聚会或是跟同学聊天,忘记写作业。叶子说,放假赶作业,差不多每个寒暑假都是这么做的。“谁不喜欢玩啊?可能我周围有自觉性的同学太少了吧,大家总能被各种各样的事情分心,尤其到了寒暑假,要么是在刚放假的时候把作业赶出来,要么就在快开学的时候,几个同学分分工,每个人突击写一科的作业,大家再交流一下,开学也就能交差了。”
家长:我也是临到开学才紧张
孩子不紧张,家长也不全都重视假期作业。学生家长周女士说,孩子现在还没到毕业年级,一放假总想带孩子出去旅游,所以每次出门前当家长的先催促孩子把作业赶出来,好放心出去玩。有时孩子提前没赶完作业,就想等回来再写。当家长的也从孩子时代过来的,谁喜欢背着作业去旅游呢?在外面疯玩一天,回来只想倒在床上就睡,刚放假就订好的作息时间表,一赶上出门旅游,就全都不能作数了。
学生家长杨先生说,放假也要过有规律的生活,可能刚一放假的时候,家长和孩子都想按照这样的想法订一份假期计划,可能在暑假的时候,假期计划还好实行,可是寒假赶上春节,寒假计划执行起来往往虎头蛇尾。别说是孩子,就连家长一到春节也记不住今天星期几。在“大年初几”的日程表里,走亲访友、吃喝聚会都得带着孩子,临到上班和开学日期近了,才紧张起来,赶紧问孩子“作业写完没”,跟大人一样彻底放松下来的孩子,一提到写寒假作业,当然是能省事儿就省事儿,突击突击就算完成任务了。
老师:按天留的作业总能看出是突击写完
学生突击赶完的作业,老师会不会认真看呢?和平区某中学的高老师说,现在的假期作业一般都是各校老师自己留给学生的,基本都是按照普通学生的学习水平留一些难度不是很大的题目。作业量也是按照中等水平的学生的`学习效率来规定。学生如果每天都写一部分,不会感觉占太多时间,更不会感觉作业量大。但总因为假期里这样那样的活动安排,很多学生选择突击赶作业这个方式,而且是开学前几天突击来写,用突击写作业的方式来收心,效果不是很好。
多位老师表示,不赞同学生开学前赶作业。“有的学生甚至在开学后还在赶作业,连下课的时间都用上了。”教初中的徐老师说,“学生的假期作业是按部就班写完,还是突击赶出来的,老师一眼就能分辨出来。突击作业往往字迹潦草,几个同学的作业解题步骤、问题答案都一样,甚至作文的题材也大同小异。老师留假期作业只是希望在假期里,学习也要有规律,不是硬性要求每题必答、每题必对。突击写作业甚至是抄作业,根本起不到督促学习的作用。”
专家:开学前指责唠叨不如放假初有商有量
从“春节模式”切换到“开学模式”对孩子、对很多家来说都是一件困难的事。孩子为了能痛快地出门旅游,撒谎说写完作业或回来后突击写作业,家长不能因此指责或发怒,要反思自己和孩子对学习这件事是不是同样有不认真的态度。假期里因为玩儿忘乎所以,是不是家长也一起玩得忘了时间呢?
东老师说,把是否写完作业当成出门玩的筹码,孩子很容易对家长说谎,这是一个不好的引导方向。想让假期过得愉快,假期计划还是应该订一个,但最好是家长和孩子一起有商有量、统筹安排,有一个相互监督的规则,强过开学前的唠叨指责。
寒假计划 篇7
针对性的挑选出弱势科目,假期重点补漏。
有针对性地提出改进措施。
数学老师的建议: 物理老师的建议: 化学老师的建议: 语文老师的建议: 英语老师的建议:
寒假学习安排方向:墩实基础,改进方法。
高中生必备:假期准备6本笔记本,语文和英语各一本积累本,数学、物理、化学改错本,每日知识本。将每日记忆的.重难点积累,做理科题的错题积累,记录自己学习的心路历程。
第四步,制定每日学习计划,具体落实。
学习计划表
假期一天学习最佳安排建议
早上6点-8点:一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容,攻难题和自己平时不擅长头痛的内容为宜。
上午9点-11点:试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍,如果有测验或者考试类的内容,这个时候进行记忆和准备最佳。
正午13点-14点:饭后人易疲劳。休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。最好休息,也可听轻音乐。但午休切莫过长,一个小时最佳。
下午15点-16点:调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西,比如单词、课文背诵,公式记忆和背诵。
傍晚17点-18点:试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业,可以安排数学和物理大提。
晚饭后:应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
寒假计划 篇8
寒假作业制定计划非强制数字英语作文绘画教育分类:成长日记
蹦蹦寒假作业有好多项,仅凭他个人自觉性,很容易前紧后松,没有总体概念.
后来我想了一个办法.
找出一本记事台历,标上放假和开学日期,然后,每天在框里,写上当天的寒假作业计划.
蹦蹦发了一个寒假作业综合大本,还额外有字贴1本,英语作业28页,数学作业16页,语文作文2篇阅读4篇,还有绘画2份和制作1份.
于是我们把作业用简称代替.比如:寒假大本简称“寒”,英语简称“英”,计划写几页,就在后面写上数字.
这样每天的计划就形成了.
“20号:字1,寒2,数2,英4;
21号:字1,寒2,数1,作文2完成1/2;
22号:字1,寒4,数2,英2,绘画1草图;
……”
做好计划后,我们计算了一下,如果每天按计划完成,到2月1日,所有作业就都完成了,留出了足够的时间查缺补漏与修改.
蹦蹦对这种方式也很认可,已经连续好几天了,他都按时并超额完成计划.数学明明写着2,他非做3页,不让他做还要做.每天我回到家,都兴奋地跟我说:“妈妈,我今天又超额完成计划了!”
孩子跟大人一样,任何事情都不喜欢被强制.
改变硬性要求与唠叨的方式,用心想一些能激发他的.兴趣和主动性的办法,或许就会事半功倍.
寒假计划 篇9
物理:
1.复习与巩固电学与磁学相关内容—选修3-1和3-2可利用两本《随堂优化训练》
2.预习选修3-2余下知识及选修3-5量子力学
3.老师作业7张试卷,每个星期做两张
化学:
1.复习与巩固选修4化学反应原理,可利用学评
2.预习有机化学—选修5有机化学基础及必修二第三章有机化合物,可利用导学案
3.老师作业5张试卷每个星期一张
生物:
1.复习巩固,预习必修三稳态与环境,可利用《非常学案》
2.预习选修1生物技术实践,可利用《五三》
3.老师作业两张,选择一天做完
注意:理综的学习时间为上午,保证每天两小时以上的学习时间,应该充分利用好《中学教材全解》及《五年高考三年模拟》系列丛书
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