【热】寒假计划10篇

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，前方等待着我们的是新的机遇和挑战，该为接下来的学习制定一个计划了。想学习拟定计划却不知道该请教谁？下面是小编为大家收集的寒假计划10篇，欢迎阅读与收藏。

【热】寒假计划10篇

寒假计划篇1

　　同学们，你们寒假有什么假话吗？要是你们没有的话，那就来听听我的寒假计划吧。我的寒假计划是第一个星期把寒假所有的作业全部完成。第二个星期我打算上去看看我的爷爷奶奶。爷爷奶奶这时见到我一定非常开心，想到能见到我的爷爷奶奶，顿时希望这个爸爸妈妈能快回老家。回到老家，爷爷奶奶一定准备一桌子丰盛的晚餐，我们一家人津津有味的吃着，这顿饭里，有我们对爷爷奶奶的爱，也有爷爷奶奶对我们的爱。

　　过完年之后，我要准备看书了，早在假期开始我就让爸爸妈妈给我买了一整套的《中国少年儿童百科全书》，除了看这些书之外，我还要看一些悠闲轻松的书籍。

　　假期快要结束的时候，我就只好收心了，准备开始新的一年的`学习，在这一年里，我一定要好好读书，天天向上。并且，我要在这几天里复习之前教过的课文，和预习下接下来的新科。

　　小朋友你觉得我的寒假计划怎么样呢？

寒假计划篇2

　　一、安排好寒假的学习活动

　　寒假期间，我要按时完成寒假作业，按章节复习课本知识。每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。

　　二、做一些自己想做的事情

　　我想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然我也想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。

　　三、睡眠、运动和饮食

　　寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的.约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间我更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。

　　当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

寒假计划篇3

　　寒假在家为自己制定一套健身计划，让自己有更好的更健康的身体，以下是小编整理的寒假健身计划，欢迎参考阅读！

　　第一天：练胸

　　训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）

　　第二天：练背

　　训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）

　　第三天：练腿

　　训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）

　　第四天：练肱三头肌

　　训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）

　　第五天：练肱二头肌

　　训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）

　　第六天：练肩

　　训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）

　　第七天：减脂

　　训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）

　　按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的'休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。

寒假计划篇4

　　根据街道关工委20xx年寒假工作的计划安排和要求，为使广大社区青少年过一个健康、快乐、有意义的寒假，武定新村社区结合实际，以科学发展的精神为指导，积极配合街道和学校做好假期未成年人的思想、法制、安全、教育工作。社区精心组织寒假青少年活动，开展丰富多彩、健康、愉快的假期活动，特制定社区寒假工作计划：

　　一、继续开展“童心盼青奥”活动

　　为引导社区广大青少年积极参与到申办青奥的活动中，为充分展示当代青少年的风采，社区假日小队开展丰富多彩的实践活动，继续开展“申奥小小行动天使”活动，包括引导社区青少年积极参与“我为青奥在行动”活动;做一张申办青奥的祝福卡片;走进社区、街头做一次申办青奥的小小宣传员;将青奥相关知识告诉一个手拉手小朋友的“青奥知识一传一”活动以及参加“迎青奥我运动我快乐”趣味体育活动。

　　二、开展“低碳生活从新年开始”活动

　　低碳生活就是提倡借助低能量、低消耗、低开支的生活方式，把生活耗用能量降到最低，从而减少二氧化碳的排放，保护地球环境。在青少年中开展“低碳生活从新年开始”活动，倡导低碳生活，并号召青少年带动家人积极实践低碳生活，社区特围绕主题开展“低碳生活从我做起”花灯制作系列活动，倡导社区青少年从身边小事做起，随手关灯、关水，多步行，多植树，多坐公交，积极实践低碳生活。

　　三、开展“青少年平安自护”活动

　　为进一步提高青少年的自护意识，提高自护能力，寒假期间，社区继续以“平安自护”为主题开展系列活动，使青少年在活动中学到知识，掌握自护技能，尤其是加强对青少年有关交通、水、电、燃放、饮食等方面的安全知识教育，避免事故的发生，保证青少年都能够平平

　　安安过好春节。社区特邀请社区民警开展安全教育知识讲座。

　　四、发扬中华民族文化

　　春节，是中华民族的传统节日，有着丰厚的文化底蕴，也是弘扬民族精神、进行传统文化教育的重要契机。社区要抓住这一时机，充分发挥文化育人的功能，开展中华优秀传统文化学习体验活动。组织少年儿童开展了解一个趣闻民俗、学唱一首民族歌曲、会背一首古文活动，让少年儿童体验中华民族传统文化的魅力，感受中华民族传统文化的博大精深，激发广大少年儿童培育弘扬伟大的民族精神，自觉传承优秀的'民族文化。

　　五、开展对未成年人的法制教育

　　配合街道团工委、少工委及关工委，开展对未成年人的法制教育。为提高青少年自觉遵纪守法的意识和自我保护的知识，社区为孩子们准备了“以案说法”专题讲座，请社区民警同志进行法律教育课，让孩子们过一个安全有意义的寒假。

寒假计划篇5

　　愉快的寒假已经开始了,基于拓宽知识面的目的,按时学习生活,做事有规律,度过一个快乐充实有意义的寒假,因此制定一个合理的寒假学习计划是非常有必要的。以下是具体的寒假学习计划：

　　1.每天必须保证足量学习6小时,内容包括:寒假各科作业：语文阅读、数学练习、英语听力等。

　　2.每日听英语听力材料或练习口语超过30分钟

　　3.保证中午一小时的休息时间,下午在家里学习，或者外出进行体育活动

　　4.做作业的要求是这样的：阳光假日和假期学习指导在写之前先在练习本上做一遍，发现其中的问题，如有没有不会的'，做重点标记，接着要重点学习不会的不懂的。对于阳光假日上面需要了解的新知识进行系统的学习。然后家长检查、讲解，合格之后工整的写到作业本上;每个单元完成之后要进行单元试卷的作业，并且规定时间完成。

　　x月x日

　　早5.00起来跑步。

　　7：20 洗漱完毕

　　7：20吃饭

　　7：45开始写作业

　　9：25—11：25 试卷一份

　　11：25---11：45 看报，课外书。

　　11：45--13：00 吃饭午休

　　13：10---14：10 语文(词语解释，近义词，反义词，组词，多音字等)

　　14：25--15：25 英语(学习下册内容，复习上册内容)

　　15：40—16：40地理

　　16：40---吃晚饭前自由时间

　　吃完饭后：家长检查作业

　　21;00—21：30 电视，电脑，课外书。

　　21：30 睡觉

　　x月x日

　　5：00跑步

　　7：20 洗漱完毕

　　7：45开始做作业

　　9：15—10：55 试卷一份

　　11：00---11：45生物(复习学习过的知识)

　　11：45--13：00 吃饭午休

　　13：10---14：10 语文(可写作文，或文言文)

　　14：25--15：25 数学

　　15：40—16：40生物(复习学习过的知识)

　　16：40---5：30 自由时间

　　吃完饭后：家长检查作业

　　21;00—21：30 电视，电脑，课外书

　　21：30 睡觉

　　x月x日

　　5：00 起床跑步

　　7：45开始写作业

　　9：15—10：55 试卷一份

　　11：00---11：45英语

　　11：45--13：00 吃饭午休

　　13：10---14：10 语文(阅读一篇和摘抄)

　　14：25--15：25 地理(复习学习过的知识)

　　15：40—16：40政治

　　吃完饭后，家长检查作业。

　　21;00—21：30 电视，电脑，课外书

　　21：30 睡觉

　　以上计划，三天一循环。

　　注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。

寒假计划篇6

　　同学们不妨在记忆单词上多下功夫。每天跟着录音机背背单词、对话，录音机播放上句，自己接下句，增加和巩固自己的词汇量。因为中考拼的就是单词，语法学好了只能拼上及格线，最后还得在词汇量上"见真章儿"。

　　在初中学习阶段，学生需要掌握1600个单词。眼下，初三上学期已结束，初三学生的'单词量应该有1200—1300个。对于许多学生而言，问题关键是如何牢牢记住这些单词。

　　建议同学们多看英语小文章。这样做，好处有三：一是提高阅读能力，中考阅读分值45分，是不容忽视的一个"重头";二是多了解西方文化，加深英语学习的感悟;三是在阅读文章过程中，单词反复出现，更容易记住，效果比死背单词表好。

　　那么，同学们如何看小文章呢?我们认为，单词记忆、短文阅读因人而异，同学们可以选择幽默小故事等有趣的文章，自己爱看，能坚持下去，每天至少看1篇。自觉性高的同学每天看2篇，容量在500—600个单词。一天看3—4篇，效果更好。如果文章后面有问答题，还能练练"笔头"。

寒假计划篇7

　　假期就要开始了，在这个寒假里，我也要为自己的寒假生活做打算，我这次不打算跟以往一样过寒假了，我想让这个假期变得更加有意义，所以我决定去好好的读书，不仅能让我积累知识，还能打发一些无聊的时光。制定读书计划如下：

　　一、细细品味书籍

　　现在的我才六年级，我读书还是比较粗略的，所以寒假里，我读书要细读，尽可能的把书完整的看一遍。以往读书都是随着自己心意，总是看一半就不管了，导致一本书总是看不完，也看不懂，因而这次我读书要去细细品味其中的文字和句子，我会在书中做好笔记，把自己不懂的地方圈起来，把一些优美的句子和段落用不同颜色的笔打上记号，也是方便自己下次看。每次读完一本书，就用专门摘抄的本子再把书中的有用的知识和句段给摘抄好。对于书中不认识的字，我会去查找字典，把拼音标上，顺便把组词也写好。我想我这样去读书，尽管我还不能全部看懂，但是有了基础，以后读起来也会简单的多。

　　二、涉猎不同的书籍

　　这个假期，我计划去读一些不同风格的书籍，多看看其他种类的风格，我想有助于丰富我的知识内涵。我打算看一些杂志、心灵鸡汤、童话故事等，看一些篇幅短的，这样时间也够。以往读书太单调了，这次直接涉猎一些不同风格的书，可以让我了解不同的'写作风格，也能让我的写作带去帮助。

　　三、背诵古诗词

　　读书怎么能缺少古诗词这类的呢，进入小学，接触的古诗都还是些简单的，也是在为我们打基础。马上就要进入初中生活，之前看过哥哥的初中书本，发现古诗也是学习的重点，所以寒假里我要去把之前学过的古诗写下来，然后一首一首的去背诵，等把小学的古诗背诵完，再去适当的摘抄一些初中会学的古诗，尝试自己去根据释义翻译诗词，在理解之后去背诵，会更轻松。

　　对这次寒假充满期待，我相信自己把这个读书计划实施完，我的知识会上涨一些，我的字词和句段也有更多的积累，为我以后的学习提供好的基础和帮助。这个寒假是一个有意义的假期，我会珍惜好假期时间把书读好，让自己假期不留一点遗憾，完成整个读书计划。

寒假计划篇8

　　寒假期间原有的一部分目标是不能够取消的。不过假期这个阶段有一些安排也会比平时更自由一些，所以也有必要重新做计划。

　　寒假里我计划至少读20本书，因为是寒假期间，中间还涉及到过年，也不打算读太多很艰难的书，主要读一些散文类的作品。少量读一些学术书籍。如果能读到30~40本书更好，不过这就需要压缩其他方面的安排，所以也不必强求。去年的情况完成得也还不错。不能以没时间为理由就拒绝读书，实际上读书的时间总归会有的。

　　在做计划的过程中，也不能一味要求自己达到一个很大的.任务量。量力而为是一个原则，同时也要考虑到适当的休闲娱乐，过于紧凑的时间安排和过于忙碌的计划也不利于提高工作与学习的效率。疫情期间不去安排太多的室外活动，不在人多的地方聚集。家里有健身器材也会保证每天一定的运动时间。长时间看电脑屏幕，一个很大的问题就是会出现干眼症而多进行运动，适当的休息眼睛能够起到一定恢复的作用。

　　对于自己来说，我的寒假和平时也没有非常明确的界限。已经渐渐习惯了这样的生活，尽管有时候缺少了一些仪式感，但其中的安闲、自在也是难得的快乐。本身我在时间安排方面也并不追求仪式感，对我来说按部就班的做事情能够完成自己的计划，这就足够了。

　　寒假计划

　　时间过的真快，转眼又是一年了，今天上午学校开始放寒假了。与以往放假时一样，妈妈总是在假期开始是要求我自己订一个假期计划，目的是为了我能在假期中合理安排好，既能在学习中寻找到各种乐趣，又能学到更多的知识。

　　首先，我要把寒假作业和老师布置的学习任务认认真真地完成好，要多锻炼身体，保持身体健康。

　　其次，我要练习书法，长大以后能写一手好字，要多看电视新闻，了解社会。我要坚持写日记，以前我写日记都是为了应付家长的检查，一点内容也没有，以后我打算每天看一篇课外书，把寒假期间的一些所见所闻、所思所想一一地记录在日记本上，要多看一些妈妈给我买的智慧背囊、优秀作文，学习一下人家的写作方法，提高自己的写作水平。在上网时间多进入小荷作文库，多看看别人是怎么写的，用取长补短的方法向别人多学习一些，少玩一些电脑游戏，它不但会对我们的学习造成影响，而且还对我们的眼睛有坏处。

　　再次，出去走亲戚时一定要做到文明礼貌、尊敬长辈。过年时要向老师们和长辈们拜年。

　　最后，我要加强学习的同时，还要多帮家人做一些力所能及的事情。

　　这就是我的寒假计划哦。

寒假计划篇9

　　20xx年寒假就要来了，大学生还要涌入抢火车票大潮中，而高中生的典型特点就是“一模考”，除了热切盼望寒假的逍遥外，千万不能忘记高考寒假复习。短短的一个月左右的寒假里，如何能够抓住这个时间段进行复习呢?高三生如何制定高考寒假复习计划呢?

　　是否要上辅导班?

　　相信很多人都有这样的疑惑，高考状元是不是都是全身心扑在学习上?下课就进培优班?回家就是熬夜练习?然而据六月份的调查显示，九成高考状元学前没有上过任何学科辅导培训班。

　　也许望子成龙的家长们兴许会不解，但这么长的假期时间，光用来“玩”似乎太浪费，但状元们却表示，假期的“玩”能够帮助新学期更好的“学”。

　　是否要狂买资料，题海战术?

　　我国的高考通常会被形容成“千军万马过独木桥”。为了在这千军万马中拔得头筹，很多考生选择的方法就是做题做题还是做题，做题的目的是增加做题的速度与熟练度;检查知识点，发现自己不会、不熟悉的知识点从而进行强化;发现自己的薄弱环节……

　　但是，我们需要题海但不能被题海绑架，因为我们要学会反思和回头看，每天都要花一定的时间复习课堂上讲过的习题，重复老师的.思路，自己再把老师讲过的题目“悟”一遍，完全吃透一道题的来龙去脉。

　　记得，尽信书不如无书，不要生搬硬套，重要的是理解，在执行的过程中体会。

　　最理智的做法

　　1.做好寒假学习计划

　　对于那些既无辅导班可上，又无辅导资料可以参考，并且又很想利用寒假好好自我提升一下的同学，我们需要根据各学科的复习指导和自身情况制定寒假复习计划。

　　2.分析自己、查漏补缺

　　学生复习中，一定要把握各科的复习节奏，无论是各科成绩比较均衡的学生，还是存在偏科现象的学生，都要保证每天把各科目都兼顾到。对于偏科学生，在保证其他科目复习时间的同时，可以额外“加码”。

　　3.关注外界、开阔视野

　　学生可以把重点放在阅读上，假期是一个很好的阅读充电期，去充实知识，丰富见识。同时可以多关注一些时事、社会等焦点问题和新闻事件，这对拓宽知识面、开阔写作视野很有帮助。

寒假计划篇10

　　20xx年广东省高考考试科目发生重大变化,理科考生考"3+理科综合"，而"理科综合"中物理学科相应的高考考试时间和分值跟原来的X科中物理科相比将发生变化，因此物理考试内容、题型、题量、难度和高考备考要求都发生较大的变化。作为高三物理教师来说，这是一次挑战，也是一次考验。为了能在20xx年高考中，物理能取得好的成绩，我们制定了如下复习备考计划:

　　一、新高三进度安排

　　1、20xx年9月1日--20xx年3月中下旬，进行第一轮全面复习。

　　2、20xx年3月下旬--5月底，专题复习，综合考练，查漏补缺。

　　3、20xx年5月底--考前，回归课本、查漏补缺、心理调节。

　　二、复课策略及措施

　　1、紧扣新的《广东高考物理方案》要求，广泛收集相关高考新方案的'有关信息，研究20xx年高考热点及命题趋势，选择合适的教辅资料(我校统一使用《名师大讲堂》)进行有效的复习。

　　2、根据本校学生实际和广东高考物理新方案的要求，复习侧重于必修1，必修2，选修3-1，选修3-2，重基础，成体系，抓规范，练技巧，使学生将分散的知识点理清，形成知识网络，融会贯通，抓住高考基础部分不失分。

　　3、二轮复习专题专练，精讲精练，拔高难度，培养解题能力，选题主抓新颖的信息题的综合训练，目的将学生能力提高到高于高考要求的标准。

　　4、从应试策略上分析，对于选修3-3，选修3-4，选修3-5部分知识点的复习要有偏重，根据学生实际情况，分层次、分难度训练，但不占太多时间，因其在现有的高考题型中分析，其难度较低，分值较小，应余大多时间放在前四部分(必修1、2，选修3-1、选修3-2)

　　5、根据实际的复习情况，适当时要有效地调整复习措施及教学方案。

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