寒假计划[实用]

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，又迎来了一个全新的起点，写一份计划，为接下来的工作做准备吧！可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？以下是小编精心整理的寒假计划5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

寒假计划[实用]

寒假计划篇1

　　经过对我市中学生物任课教师进行调研后，根据我市生物教师队伍非专业化现象严重，针对教师的需求和教师中存在的不足，今年寒假的生物教师培训工作重点放在了如何促进生物教师专业成长的发展上。如何在现有的基础上最大限度的发挥生物教师的最大潜能，将是我必须探索和思考的首要问题。现制定计划如下：

　　这是最终大学的一个寒假了，而此次的假期有特别长，一个半月。。。

　　故，此次的寒假我很早前就有了筹划，可是不是是向过去假期的`计划一样——说就全国无敌，做就故意无力呢？这实在是个未知数

　　第一：看几部美剧，培养对英语乐趣，同时筹办CET-6。

　　第二，锐意培养本身坚定办事的本领。

　　第三，连续Keep住在黉舍的一些精良风俗，如：跑步等。

　　第四，。。。。。。

　　此次，我要认当真真的思虑一下这个筹划的履行方案，因为，我知道，这时候，筹划比目标更加紧张！

　　加油！

寒假计划篇2

　　啊!终于放寒假了!对于每一位学生来说，最开心的事，就是放假。在放假期间，大家出去逛逛街，在家里看看电视，或者玩玩电脑等等，这都算小悠闲。而我，我可是个倒霉蛋，听听我的故事吧!

　　我的数学自小就差，爸爸老妈为此十分担心，更何况现在年级升高了，数学自然也会更难，所以爸爸老妈商量：“出去补习太贵，就让你去表姐家让表姐给你补习吧。”什么!补习数学!我的心尤如被雷劈了，很快，我又反抗起来：“不行，你们知道，我的数学是没救的'，你们让我去补习，这不是要了我的命吗?”老妈语重心长的说：“没几天的，就四五天，而且还是表姐给你补习，这么好的条件，你就忍忍，去吧。”“不，我不要嘛!”我撒娇起来，希望这样能使我逃过一劫。“嗯?”老妈瞪了我一眼。我只好低下头，向老妈“投降”。

　　可是老妈万万没料到的是：我在英语方面是表姐的老师(所以表姐对我我唯命是从)，更何况我的数学也就差那么一点点，我只要胡乱学一点装装样子就可以啦!我心里越想越高兴。我装作不开兴的样子说：“那要不明天吧表姐接过来。”“什么明天!是现在!”我脸上虽然一副不高兴的样，其实心里在暗暗高兴!

　　很快表姐就到了，爸爸老妈去上班了，我连忙把表姐拉到我的房间，和她开始“补习”，过去了很长的时间，我们俩从没踏出过我的房间，因为我可知道，客厅里的“眼睛”可多了，要是把我的罪行给爸爸老妈逮着了，我的好日子就到头了，终于，我对着数学书发呆可“呆”到了4点，这下我可自由了，我和表姐故作疲惫不堪的样子来到客厅，我顺手拿起个苹果，打开电视，悠闲地吃着苹果还看着电视，那是一个劲的叫舒服啊!

　　傍晚，老妈回来了，老妈并没有来到客厅，而是急匆匆的回到房间。没一会儿，老妈手持摄像机来到我面前，我顿时惊呆了，这摄像机不是应该放在客厅的吗?难道老妈……我不敢多想，我只知道我的好日子真的到头了，我让表姐先回房，老妈立马教训我。没过多久，我就被……

　　诶，这寒假本该是快乐的、开心的，怎么这变成了“教育会”啊!看来，我的寒假计划不再是和表姐玩耍，而是和一个陌生人一起学习数学!

寒假计划篇3

　　一、指导思想：

　　为了贯彻和落实《全民健身纲要》、《阳光体育活动》和《学校体育工作条例》，进一步树立“健康第一”的思想，积极推进素质教育，促进学生德智体全面和谐发展，培养适应社会未来发展需要的一代新人，体现人文的办学理念。

　　二、具体活动安排：

　　（一）、自20xx年11月15日——20xx年3月20日，全校学生进行冬季长跑锻炼，5—6年级每天跑完1000米，3—4年级每天跑完800米，1—2年级每天跑600米。

　　1、学生利用体育课进行冬季长跑锻炼。

　　2、学校组织学生利用间操时间进行冬季长跑。

　　3、长跑时，全体学生围绕操场慢跑，从一年级开始，从低到高，由内到外形成三个环形。

　　4、长跑时班主任和副班主任老师带领，一年级学生排成二路纵队跑进，其余年级学生排成四路纵队跑进，每班需要排好队形有秩序的.进行慢跑。

　　5、长跑时间大约为10分钟左右。

　　（二）、跳绳、踢毽、长跑比赛

　　1、地点：学校操场

　　2、比赛项目与办法：

　　（1）、20xx年12月25日星期五下午举行冬季三项活动比赛。

　　1—2年级30秒跳短绳比赛，每班男女生各5人。

　　3年级1分钟跳短绳比赛，每班男女生各5人。

　　4—6年级2分钟双摇跳短绳比赛，每班男女生各5人。

　　5—6年级2分钟盘踢毽子比赛，每班男女生各5人。

　　5—6年级5分钟跳长绳比赛，每班男女生各10人。

　　5—6年级长跑比赛，自愿参与。

　　（2）、各班报名表于12月20日前上交到体育组。

　　（三）、录取及奖励办法：

　　（1）按年级录取团体总分前两名。

　　（2）个人名次按年级分别取前六名。

　　（3）团体总分记分方法按各班运动员男女前六名成绩7、5、4、3、2、1得分总和计算，得分多者名次列前。

　　（4）比赛成绩列入文明班队评比，获得年级团体总分第一的加10分，团体总分第二的加8分，团体总分第三的加6分。

　　三、主要措施：

　　1、成立由校长、主任、体育老师为主的“冬季体育三项锻炼”领导小组，

　　校长统一管理，体育教师具体工作，确保“冬季三项”体育锻炼活动的顺利进行。

　　2、各班主任和体育教师要以身作则，言传身教，积极参与“冬季三项”体育锻炼，形成我校每人一绳一毽，人人参与冬季体育锻炼的氛围，掀起我校冬季体育锻炼的热潮。

　　3、认真做好全校学生的思想工作和“冬季三项”体育锻炼的准备工作，加强安全意识，严格管理，严格要求，严格训练，坚决杜绝伤害事故的发生。

　　4、认真组织好“冬季三项”体育锻炼的各项竞赛活动，及时做好成绩记载和统计，并积极组成学校代表队刻苦训练，为参加区“冬季三项”体育锻炼的比赛作准备，力争在今后的比赛中取得优异的成绩。

　　5、做好5—6年级的长跑训练，为参加长跑比赛活动做好充分的准备。

寒假计划篇4

　　一、背诵类知识的复习与预习

　　寒假时间是相对充裕的，而众所周知，整个初中阶段的语文学习需要背诵的东西相对而言是比较多的。在平日的学习中，很多学生会因为各种各样的课外班，大量作业，各种考试等等因素忽视背诵，即使背了也背不熟练，从而在考试的选择题和文言文阅读两大块严重丢分。为避免这种情况，建议学生们在整个寒假即有意识地进行初一上册相关背诵内容复习，把初一上册已经背过的内容进行系统的复习。同时对初一下册的背诵内容及中考必考的文言文有选择的进行预习背诵。这样，一方面能够为平日上学时的繁忙学习节省时间，另一方面，因寒假时间充裕，背诵效果也是最好的。

　　二、阅读

　　阅读方面，对于文章类型来说，仍旧应该放在记叙文的阅读。鉴于大家在秋季班的学习中已学过很多知识点。因此，寒假的阅读理解的学习应把重点放在如下两个方面。一是对之前秋季班及暑期班所学习的知识点进行系统的.总结与复习。把之前学过的题型及相应的解题思路对照笔记温习一遍，而后按照讲过的解题思路自己再做一遍做过的阅读题，检查自己是否真正掌握了。二是进行新内容的学习，春季班将不会再讲记叙文，转而讲小说阅读。因此需要在寒假进行记叙文相关题型的查漏补缺。在秋季班，对阅读的整体感知基本已讲完，而局部感知题型还剩下句子类的句子作用，句子赏析，景物描写作用三种题型没讲，建议大家将阅读理解的训练重点放在这三种题型。训练的时候最好能够梳理出这几种题型的相关解题思路。

　　三、作文

　　作文在任何一个长假都不能丢，必须进行练笔，不然开学时连基本的语感都会丢掉。鉴于初一上学期，大部分学生都将写作重点放在了如何审题，如何立意，如何让文章结构更清晰，如何让语言更优美这些宏观性的构思上了，相对来说对具体的细节描写训练得比较少。而细节描写的训练相对来说比较花时间。因此，这个寒假建议学生将重点放在作文细节描写的训练上。训练的主要方式是：写一篇文章(其中一定要包含有人物的细节以及景物的细节)，洗完之后，让一位老师帮助批改，按照细节描写的写作技巧及评分标准进行不断的修改，直到自己能够将细节描写写得生动形象具体了为止。

　　四、课外阅读

　　语文学习无论如何不能仅仅理解成为题型的训练。很多时候，优秀的语文成绩很大部分来自课外阅读，没有课外阅读前提的题型训练，只会让语文学习成为无源之水。因此，在这段长长的假期里，平时说没时间进行课外阅读的孩子们，无论如何也找不到理由再说没时间进行课外阅读了。对课外阅读，建议兼顾两方面。

　　一方面是与考试直接挂钩的八部名著的阅读。《北京语文中考说明》中给大家列出的八部名著分别是《诗经》《左传》《论语》《孟子》《战国策》《水浒传》《西游记》《朝花夕拾》，建议在初一寒假将《西游记》或者《水浒传》这两本书先看了。首先这两本都是小说性质的书，故事性强，适合初一学生阅读;其次这两本书都很厚，适合寒假时走亲戚走累了，打游戏打烦了，做作业做累了的时候坐在床上或书桌前慢慢读。读的时候，在获得阅读享受之外，还需要注意其中重要的考点的记忆。

　　另一方面是一定量的美文阅读。美文阅读的作者建议放在如下几位：席慕容，龙应台，汪曾祺，丰子恺，林海音(有其他爱好当然也可以)。大家多多少少对这些人都非常熟，因为他们的很多小品文章经常成为各种考试的阅读内容。而他们之所以成为考试中阅读方面青睐的对象，很大一部分原因是作为散文，他们的文章可读性确实非常强。阅读这些人的美文，一方面能够培养阅读的语感，另一方面，对写作也有帮助。建议寒假去买其中一个人的散文集，进行无功利的阅读。

　　语文学习是一个连续的，积累的过程，而语文是其他任何学科的基础，甚至可算是一个人一辈子学习的基础。在漫长的寒假假期中，当你忙着玩，忙着走亲戚，忙着打游戏，忙着看电视，忙着做语文题，忙着背英语单词的时候，千万别忘记，每天花上那么一到两个小时学习语文。提前祝大家寒假有一个快乐的语文学习!

寒假计划篇5

　　寒假在家为自己制定一套健身计划，让自己有更好的更健康的身体，以下是小编整理的寒假健身计划，欢迎参考阅读！

　　第一天：练胸

　　训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的`次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）

　　第二天：练背

　　训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）

　　第三天：练腿

　　训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）

　　第四天：练肱三头肌

　　训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）

　　第五天：练肱二头肌

　　训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）

　　第六天：练肩

　　训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）

　　第七天：减脂

　　训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）

　　按照上面的训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。

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