寒假计划

时间:2023-07-03 12:16:22 计划 我要投稿

【热门】寒假计划模板合集8篇

  日子如同白驹过隙,不经意间,又迎来了一个全新的起点,写一份计划,为接下来的工作做准备吧!计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?下面是小编为大家整理的寒假计划9篇,欢迎大家分享。

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寒假计划 篇1

  一、项目基本信息

  (一)项目基本内容

  为了更好的贯彻落实社区发展,为福安社区的老年人提供优质的服务,我们福安社区联合爱尔眼科为老年人免费义诊,以提升社区质量、满足居民需求、切实解决社区问题,从而促使社区自助,实现社区整体目标。

  (二)项目人员构成

  福安社区社会工作项目组成员有:何伟龄、朱鹭、石云鹤

  二、项目来源

  (一)社会背景

  福安社区,隶属于长春市二道区荣光街道办事处,位于荣光街道南部,北起吉林大路,南至岭东路,西邻福安街,东至环城路,辖区面积0.54平方公里,辖区内常驻户数共4016户,流动人口9038人,常住人口7429人,其中老年人1033人,驻街单位9个,个体工商户196户,现有党员113人,平均年龄57岁,社区工作人员27人,班子成员8人,社区办公用房面积1000多平方米。社区在群众服务大厅设有民政、社保、教育、卫生、残联、工会、应急救助、法律援助、信访等10个惠民服务窗口。社区20xx年成立了新的两委班子,配备了1名社区党支部副书记, 20xx年7月成立社区监督委员会,打造形成了一支责任心强的专职工作队伍。

  (二)需求评估及项目预设

  作为“情牵夕阳社工行”的项目,宣传活动有助于居民对社会工作者这一专业服务群体增加了解与认识,同时树立居民“有困难找社工”的需求意识,最后帮助社区和居民实现自助,达到培养专业社工的服务目标。宣传活动主要分为三个部分,向大家介绍社会工作者是干什么的和社会工作都可以为居民提供哪些服务;分享社工在过去参加服务所拍摄下来的照片,促进居民能够在图文并茂的宣传中对社会工作者有一个更加详细的认识;通过社工邀请爱尔眼科医护人员为老年人免费义诊,树立社会工作者形象。

  我们现在做的这些服务,与居民生活水平的日益提高有着密不可分的关系,但是,也离不开党对我们的关怀,党和国家的政策才使我们有机会也有保障的`为居民提供和开展服务。在此,感谢当给我们创造这么好的生活条件,使我们在享受着经济发展打来丰富物质生活同时更加充实了我们的精神生活。

  三、项目方法及项目研究综述

  (一)项目方法

  采用地区发展模式为研究方法

  (二)相关项目研究综述

  四、项目目标首先要让社区居民了解社工这一职业。

  对社会工作者这一专业服务群体有一个全面深入的了解与认识,同时树立居民“有困难找社工”的寻求意识,最后帮助社区和居民实现自助,达到培养专业社工的服务目标。

  五、理论依据

  地区发展模式

  1.地区发展模式的定义

  地区发展模式是社会工作者协助社区成员分析问题、发挥其自主性的工作过程,目的是提高他们及地区团体对社区的认同,鼓励他们通过自助和互助解决社区问题。

  2.地区发展模式的特点

  (1)较多关注社区共同性性问题

  (2)通过建立社区自主能力来实现社区的重新整合

  (3)过程目标的重要性超过任务目标

  (4)特别重视居民的参与

  3.地区发展模式的实施策略

  (1)促进居民之间的交流

  (2)团结邻里

  (3)社区教育

  (4)提供服务和发展资源

  (5)社区参与

  4.地区发展模式在福安社区的应用

  作为“情牵夕阳社工行“,宣传活动有助于居民对社会工作者这一专业服务群体增加了解与认识,同时树立居民“有困难找社工”的需求意识,最后帮助社区和居民实现自助,达到培养专业社工的服务目标。宣传活动主要分为三个部分,向大家介绍社会工作者是干什么的和社会工作都可以为居民提供哪些服务;分享社工在过去参加服务所拍摄下来的照片,促进居民能够在图文并茂的宣传中对社会工作者有一个更加详细的认识。

  六、项目实施过程

  (一) 召开宣传动员大会

  (二) 社工社区活动图片展

  (三) 免费义诊

  具体宣传步骤

  (一) 宣传动员大会

  1. 启动时间:定于7月18日上午9时至9时20分

  2. 启动地点:福安社区会议室

  3. 受邀领导:福安社区书记、副书记、社区主任等领导以及老年协会等主要组织的负责人、社区各代表及社区所有居民。

  4. 宣传内容:

  ① 向大家介绍社会工作者是干什么的和社会工作都可以为居民提供哪些服务;

  ②讲解社会工作的相关专业知识包括社工理论和工作方法。主要有将要开展的个案工作、小组工作、社区工作等三大基础工作方法的主要内容及具体实施步骤。

  5.宣传形式:制作宣传ppt,与会当天将播放ppt由专业社工导师为大家进行详细讲解。

  (二) 社工社区活动图片展

  1.启动时间:7月18日上午9时20分至35分

  2.启动地点:福安社区会议室

  3.受邀领导:福安社区书记、副书记、社区主任等领导以及老年协会等主要组织的负责人、社区各代表及社区所有居民。

  4.宣传内容:长春工大的社工在其他地区开展专业社会工作活动的相关图片,让大家了解什么是社会工作者,了解社会工作者的具体服务领域和工作。

  5.宣传形式:

  采用图片展览的方式进行宣传,在开展活动的系列图片下附上相应的文字介绍并有专人为其讲解。

  (三) 免费义诊

  1. 启动时间:7月18日上午9时35分至10时

  2. 启动地点:福安社区会议室

  3. 受邀领导:福安社区书记、副书记、社区主任等领导以及老年协会等主要组

  织的负责人、社区各代表及社区所有居民。

  4. 宣传内容:由爱尔眼科为老年人免费义诊,树立老年人的健康意识,实现社

  区的和谐发展。

  5. 宣传形式:

  海报。

  六、预计困难及解决方案

  (一)预计困难

  1、成员招募不够;

  2、成员的积极性不高,人员流失;

  3、成员情绪太高,无法控制;

  4、成员员情绪太低,气氛沉闷;

  5、现场秩序维护乏力。

  (二)解决方案

  1、太少我们继续招募或用社区联系的老人;

  2、加强主题的吸引力,鼓励参与;

  3、情绪太高,组织领导适当压制气氛;

  4、情绪不高,用些活动来活跃气氛;

  5、组织更多人员全面控制全场,维护秩序。

  七、评估方法

  1、通过问卷法对组员进行评估。

  2、运用观察法,观察组员经过几次活动的前后对比,看是否有变化。

  3、组织者写工作笔记,既为了组织者反思,也为了了解每个组员的每次变化及他们的需求。

  八、财政及其他资源预算:

寒假计划 篇2

  为了打造学校办学目标“四园”之一“书香校园”,也为了您自身专业水平的不断提高,请你愉快地完成下列任务:

  一、寒假读书任务:

  1、认真阅读学校为你购买的'书(你所选择的),完成相关任务。

  2、完成省“教海探航”论文集的阅读任务。

  3、摘录本书中的理论和实践内容。(不少于5000字)

  理论摘录要求:同一本书分单元(块)摘录书写,摘录主要观点,关键句等。

  实践摘录要求:叙事完整,案例典型。

  所有摘录要注意格式统一规范、排版美观大方。

  4、撰写专题体会文章。

  要求写所读书目的感悟文章,要有主题,每篇字数不少于1000字,最低完成篇数2篇。开学后上交电子稿。

  围绕下学期的教海探航和师陶杯论文思考,组织素材,筛选写作范围,逐步寻找到主题,并确立选题,开始前期写作。开学后学校全面布置参赛工作,原则上全校教师每人完成论文一篇。

  二、相关要求:

  1、不从网上下载,坚决杜绝不符合要求和仅仅是完成任务式的的习作内容。

  2、开学后开展读书演讲报告会,读书活动纳入教科研考核内容。评比方案另定。

  3、评比结果和内容发于内网,供全校老师阅读。

寒假计划 篇3

  随着20xx考研战役的打响,参战考研的考生也是越来越多,为了在这场竞争中脱颖而出,20xx届考生必须提早动手,要知道,每一天,当你还在休息、玩耍、纵情高歌的时候,或许你的对手可能正在书桌前奋战。站在整个考研系统站的考量中,可以说谁把握住了寒假,谁就把握住了整个20xx考研复习的主动权。

  那么寒假考研复习什么,怎样复习,就是规划整个寒假阶段的重中之中。跨考教育考研老师建议,有的放矢,踏踏实实,结合自己的生物钟和时间,制定出符合自己的寒假学习计划。

  寒假期间,20xx年研究生考试刚刚结束,考试资料、辅导书籍、院校信息和考研经验分享都最容易找到且含金量高,打算报名20xx年研究生考试的学生,首先应该在这段时间收集相关信息,初步明确将要报考的`专业和院校。然后可以从内容开始预习。在寒假预习过程中,对于跨校的同学来说,寒假期间要注重对单词的复习,单词是考研阅读写作的基础,后期很多同学因为基础没有打牢,所以跟不上后续的复习,落了一步,步步都很费力,尤其是容易对心态造成不良影响,从而也影响其他科目的学习;对要求考研数学的同学,这个寒假不仅要看书,还要做课后题,对一些考点、难点,和不会做的题目,做上标记,等基础班和强化班的阶段,有重点的学习,提高效率,这样听课才更有针对性。

  总之,在寒假阶段对待考研复习要做到:“不要多,每天一点点”,先走起来,后面就会一马平川。

寒假计划 篇4

  期末考试临近,在学生忙于复习的时候,很多家长也为孩子的寒假辅导开始了着手准备,随着的增多,家长对寒假辅导也提出了各种要求,其中一个共性的问题就是寒假该如何合理安排孩子的辅导计划?寒假辅导班的报名应该侧重哪些方面?课程该如何安排?根据家长们的这些问题,提醒家长,寒假补习不宜多报,给孩子制定的目标也不宜太高。

  寒假补习,让下学期更轻松

  对即将参加毕业考试的学生来说,寒假辅导显然很重要。许多即将参加中考,高考的`学生家长都会在寒假的时候给孩子精心挑选辅导课程,重点侧重弱势科目的补习,目的是减小科目之间的成绩差距,以免弱势科目在中高考时拉分。这样做也为下学期的复习减小了很多压力。尽管相对暑假来说,寒假时间短,但寒假正处于上学期和下学期的衔接点上,学生需要利用假期为下学期的到来做好铺垫。

  寒假辅导宜以放松调整为主要目的

  寒假由于临近春节、各类活动繁多,对学生们的诱惑大。再加上时间较短,在这种情况下,家长该如何为孩子选择辅导课时,安排辅导时间,使孩子能够塌下心来学习呢?为了能够吸引孩子的注意力,辅导机构的教学方式应该是不枯燥的。在寒假辅导过程中,的辅导特色是以寓教于乐的教学方式教学,让学生在快乐中学习,既放松身心又有所收获。其次是课时选择,寒假辅导课时的选择不宜过多,应突出重点,巩固为主。再有就是辅导时间的安排了,寒假的辅导时间安排应该是比较轻松的,但是还是要根据孩子的喜好安排,有的孩子喜欢宽松的上课方式,那么可以选择每天少课时,隔天上课,也有的孩子喜欢一鼓作气,快节奏短时间完成,那么可以选择集中授课,这样天数较少。

  报班时应充分尊重孩子的意见

  现在不少家长已在考虑为孩子报读寒假辅导,那么报名时应注意什么呢?寒假辅导不宜给孩子报很多,一到两个就比较适宜,毕竟时间有限;在给孩子报班时,应该充分重视孩子的意见,以孩子自愿为原则,不宜强迫孩子;宜选择孩子感兴趣的课目进行辅导,让孩子快乐学知识。

  另外家长在报班时,给孩子制定的目标也不宜太高,尽量让孩子“跳一跳就能达到”,以免给孩子造成太大压力。还提醒家长们,让孩子在寒假里过得与平时上课一样累是一种误区,这种做法更容易让孩子因较大的学习压力而产生厌恶感和抵触情绪。

寒假计划 篇5

  把初三的复习计划分为三大阶段,初三寒假复习计划。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

  第一阶段,是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月,约占整个初三复习的一半时间左右。这初三文科复习四忌

  一忌抛开考纲,盲目复习。中考各科都有《考试说明》,学生首先应该依据《考试说明》,明确中考的考查范围和重点内容,再有针对性地进行复习。

  二忌急于求成,忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多,而在中考中基础知识题的分值不高,所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识,正是提高文科成绩的关键所在。

  三忌支离破碎,缺乏系统。有些学生认为与理科相比,文科知识缺乏系统性和逻辑性,可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。

  四忌浮光掠影,只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己的涨分点在哪里。

  第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月,把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至农字逐句地复习到,应做到毫无遗漏。这个阶段,复习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼增地起”,只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础,才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。

  第二阶段从寒假至第一次模拟考试前,时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期,堪称复习的“黄金期”。之所以这样说,是因为这个时期复习任务最重,也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。这个阶段的复习,直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵,是你选报志愿的重要依据。一模成功,可以使自己信心倍增,但不要沾沾自喜;一模受挫,也不要恢心丧气,妄自菲薄。应该为一模恰当定位,在战略上藐视它,在战术上重视它。

  第三阶段从一模结束至中考前,时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间,也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷得紧紧的神经。古人云:“文武之道,一张一弛”,在此时,第天不必复习得太晚,要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。另外,这个时期不必再做过多的过量的习题,更不应死抠难题和偏题,应该做少而精的练习。比如,花些工夫研究研究历年中考的题目,因为这些题目既是经过千锤百炼的精品,又是中考命题人意志的直接体现,可谓字字珠玑。在复习中,我们中做题应先易后难,选择题拿不准也不要放弃,选一个最可能的空填上等等。

  以上我介绍的是我在初三时的复习计划和体会。我想,我们在复习中,更重要的是从一点一滴做起。“千里之行,始于足下”,我们也应该重视日常每天每周的复习安排。

  在初三一年的复习中,我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中,每天可供我们自己利用的时间并不多,其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间,是初三复习成败的关键。在这方面,我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到,这样做只会不分主次、自找麻烦。试想,仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间,怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此,我建议大家在一个晚上专攻一门到两门,抓住重点,集中精力,以争取达到较高的学习效率。我在初三每天晚上复习时,周一定为数学日,周二定为英语日,周三定为物理日,周四定为语文日,周五定为化学日,每晚集中精力复习一门功课,长期坚持,效果不错。

  除了以上所说,学习的方法与态度,以及考试的心态都是很重要的因素,很多人在考试时总考不出自己的实际水平,拿不到理想的分数,究其原因,就是心理素质不过硬,考试时过于紧张的缘故,还有就是把考试的分数看得太重,所以才会导致考试失利,你要学会换一种方式来考虑问题,你要学会调整自己的心态,人们常说,考试考得三分是水平,七分是心理,过于地追求往往就会失去,就是这个缘故;不要把分数看得太重,即把考试当成一般的作业,理清自己的思路,认真对付每一道题,你就一定会考出好成绩的;你要学会超越自我,这句话的意思就是,心里不要总想着分数、总想著名次;只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高,哪怕是只高一分,那我也是超越了自我;这也就是说,不与别人比成绩,就与自己比,这样你的心态就会平和许多,就会感到没有那么大的压力,学习与考试时就会感到轻松自如的;你试着按照这种方式来调整自己,你就会发现,在不经意中,你的成绩就会提高许多;

  对于中学生而言,由于学业相对较重,因此寒假是一个难得的休息、放松、自我调整的好时机,但是放假并不等于放任自由,想怎么办就怎么办。那么,中学生如何使自己的寒假生活过得文明、愉快而又充实呢?日前,

  1 制定寒假生活计划

  “凡事预则立,不预则废。”中学生只有早做计划、合理安排,才能度过一段快乐而又充实的寒假生活。马老师说,同学们在寒假第一天,可以尝试写一份学期总结,回忆一下在刚结束的这一学期中都学到了些什么,有哪些收获,有哪些不足,又有哪些应该在假期中反思改进的地方,中学生作文《初三寒假复习计划》。第二天,可以写一份寒假计划书,安排好每天的作息时间,当然时间安排要有科学性,过紧过松都会影响寒假的生活质量。有了一份适合自己的计划,同学们就会成为时间的主人。在寒假最后两天,大家再写一份假期总结,问问自己在假期中有哪些新的收获,那时,也许你会对自己说:“这个寒假,我过得很有规律、很充实。”

  2 精心安排假期学习

  在寒假,同学们可以根据自己制定的寒假生活计划,合理安排自己的'学习时间。王老师说,首先,同学们应该把老师布置的寒假作业做完,在做作业时,应该讲求方法,并把问题都弄明白,不能应付差事,不懂装懂。其次,同学们应该建立一个错题本,把自己上学期做错的题都收集到这个笔记本当中。这样方便对症下药,进行有针对性的复习,提高自己的学习效率。第三,同学们还可以进行适当预习,了解一下下学期都会学些什么内容,让自己心里有个准备,为下学期做好计划。第四,同学们可以在寒假尝试查漏补缺,补补自己的弱科,如果需要的话,可以在自愿的前提条件下参加辅导班。对于基础相对较好的同学来说,主要让名师点拨一下;而基础弱的同学,主要就是补基础,哪弱补哪儿。对于初三、高三学子来讲,马上就将面临中高考,因此更应该把握机会好好总结复习。

  3 积极参加社会实践

  利用假期,同学们可以积极参加一些社会实践,体验一下生活,这也是同学们接触社会、锻炼自己的好时机。同学们可以在假期中搞一项社会调查,根据实际情况确定内容。比如,环境污染情况调查、社会卫生状况调查等等,要写成调查报告,便于提高认识水平和写作能力;可以组成一些假日小队,打扫社区卫生,让大家干净过春节;可以到社区做一些服务性的活动;也可以到敬老院、孤儿院去帮帮忙。如果条件允许的话,还可以到农村、工厂学习课外知识。

  假期中,很多社区或相关单位往往举行多项比赛,如乒乓球、演讲、朗诵、绘画、书法等,有兴趣的同学应该积极参加,参与各种形式的集体合作。富有竞争性的活动,可以培养自己的竞争意识,培养自尊心、上进心,发挥自己最大的潜力。同时,大家也可以通过这种直接的方式来体验失败的痛苦与成功的欢乐,更好的磨练自己的意志。

  4 假期生活注意安全

  在寒假,同学们除了学习外,肯定会进行各种各样的活动,比如和好朋友一起逛街、玩耍,陪父母走亲访友;和家人一道快乐出游;体验滑雪、骑马等时髦运动;学着做做家务活儿……然而,这一切的一切都需要把安全放在首位,离开了安全,再精彩的寒假也会大打折扣。

  马老师说,寒假期间,同学们外出,一定要注意遵守交通规则。在道路上行走,要走人行道;学会避让机动车辆,不与机动车辆争道抢行;穿越马路,要走人行横道;在有过街天桥和过街地道的路段,应自觉走过街天桥和地下通道;不要翻越道路中央的安全护栏和隔离墩。如骑自行车外出,一定要注意经常检修自行车,保持车况完好。

  在寒假,中学生有足够多的时间去上网,网上聊天、交友也成为可能。但近年来,中学生见网友被骗的事件时有发生。因此,中学生千万不要轻易见网友。如确实要见,必须先向家长说明,见面最好选择在白天人多的公共场所。

  5 礼仪教育不可忽视

  春节是我国传统节日。在寒假期间,同学们可以在父母的帮助下,收集了解过年的礼仪和风俗,并在过年时自觉遵守。同时,要学习一些交际用语和待人接物的方法,为自己以后走向社会打下基础。

  尊老爱幼,探望长辈。在寒假,同学们应该和父母趁着春节,看一看祖父母、外祖父母等等,向他们拜年、问安。

  遵章守纪,注重公共场所秩序。寒假期间,同学们外出乘车、骑车要注意交通礼仪。乘坐公共汽车要主动给老人、孕妇让座;到影剧院看电影、看戏不要吃有壳的食物,不要大声嬉闹和喧哗,演出不结束不能随意离场,不要起哄、尖叫;公园、车站等场所不要随地吐痰、乱踩草坪、乱摘花木;购买商品要尊重营业员和他人。要力求做到时时处处讲究“礼貌、礼让、礼仪”。

寒假计划 篇6

  盼望已久的寒假终于来到了,我左思右想,计划着过一个愉快的寒假。

  首先,我要认真完成寒假作业,如果有不懂的问题,可以问爸爸妈妈,遇到一些课外知识,爸爸妈妈也不懂的,可以上网查资料。关于作文,每一篇都一定要达到所要求的字数,内容要生动形象,具体,详略得当,不能凭空想象。还要注意课外阅读,每天至少看一个小时的书。

  在寒假里,不仅要完成寒假作业,还要注意安全。特别是过年放爆竹,要注意消防安全,严格遵守燃放烟花爆竹。在允许放烟花爆竹的.地方,燃放时一定要提高安全意识,小心谨慎,以免给自己或他人带来危害。

  过年都免不了走亲戚,往年,每次走亲戚,妈妈让我喊人,我总是不说话,或许,他们都觉得我没礼貌,不尊敬长辈吧?但是今年,我一定要比往年懂礼貌,争取得到那些长辈的夸奖。

  以上就是我这个假期的打算,争取做到这几点,过一个快乐的寒假!

寒假计划 篇7

  一、教材选择

  目前管理学考研最权威同时也被采用最广泛的教材:

  1、《管理学》

  作者:罗宾斯;出版社:中国人民大学出版社

  罗宾斯版的《管理学》是中国人民大学经典译丛系列书目之一,也是管理学的经典著作,国内大部分管理学教材都参考了该书的理论框架,管理学类的研究生入学考试中,大部分学校的管理学基础科目都将其指定为参考书目。

  2、《管理学--原理与方法》

  作者:周三多;出版社:复旦大学出版社

  周三多教授主编的《管理学》一书最大的特点在于其框架、条理的明晰,因而理解起来较为简单,也方便我们把握管理学的知识结构。在写作体系上,周三多版本的《管理学》同罗宾斯版本的.极为相似。如管理科学与工程等偏理科的管理学学科在考研时多制定该书的参考教材。

  还没决定好学校的同学建议先看这两本。已决定好学校并且报考院校有指定参考书目的同学按照报考院校的要求来;已决定好院校但没有指定参考书目的建议去各大论坛看以往已录取学姐学长推荐的书目。

  二、学习时间安排

  1月14日至1月24日:

  全面精读专业课指定教材,做到对专业知识框架有个整体把握。每天看一章《管理学》,在脑海中留下印象这一章有几节,每一节讲的什么,相互之间有什么关系,有哪些知识点。第二天看书的时候要把前一天看的一章用20min左右复习一遍。大概看十章左右。有指定《战略管理》、《公共管理》、《人力资源管理》等参考书目的话可以两天看一章,在书上划重点。

  2月5日至2月20日:

  看剩下所有章节,步骤相同,全面仔细阅读,第二天复习前一天内容。同时每天背50个左右的英语单词,先背一遍考研基础词汇,细致了解词根、词缀、近义辨析、同义比较、一般用法、固定搭配等,学语法,分析长难句,做阅读;及时关注20xx年考研成绩、分数线,关注自己报考院校分数线与录取情况

  另外为了方便大家学习,提高复习的效率。小编为广大学子整理了考研技巧和考试大纲,更有历年真题提供测试等等。针对每一个科目进行深度的探讨和技巧挖掘。欢迎各位考研的同学进行了解和资讯。考研的痛苦是难免的,不要丧失信心,坚信苦尽甘来。预祝各位学子取得成功!

寒假计划 篇8

  一到假期生物钟就容易打乱了,如果不规律的进行睡眠和饮食,身体循环代谢和排毒就会变慢,容易肥胖,不妨设定闹钟,把早上起床和晚上睡觉的时间都定时,规定自己要一日三餐按时进食。

  请人吃饭不如请人流汗

  放假了各种各样的聚会也多了起来,经常去外面吃饭,难免热量超标引发肥胖,不如约上几个好友去打打篮球、网球或者羽毛球,既促进感情也能锻炼身体。

  运动推荐:寒假去汗蒸就最好了,冬天人体排汗减少,这不仅让毒素和热量的排出变缓慢,也容易引发局部肥胖和浮肿,去汗蒸可以加速血液循环和新陈代谢,在流汗的同时也能排出体内淤积的'毒素。

  必备清肠去油腻茶饮

  常喝可乐、雪碧等饮料不发胖才怪,想要瘦身一些清肠排毒的茶叶可不能少,多喝普洱熟茶,因为绿茶、乌龙茶都比较寒,虽然清肠排毒比较强,但也容易引发肠胃不适。

  每天出一次门

  每天出门不仅能增加运动量,远离家里食物的诱惑,还能让人精神焕发,去外面散散步、去公园逛一逛,吸收一下户外的新鲜空气和阳光的能量,避开肥胖。

  坚持做记录

  记录很重要,自我监测能最大限度地提高减重成功率,即使是放假,也要记录下自己的日常安排,清楚的知道自己的所做所吃,随时拿记录本写下或者记在手机备忘录上,或者是用相机拍照都可以。

  寒假不想肥胖缠身,饮食和运动可不能少,按照这个减肥计划进行,并坚持下去,寒假也不怕身材走样。

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