面试时的自我介绍合集15篇

　　当来到一个新环境中，时常需要用到自我介绍，通过自我介绍可以让别人认识自己。那么你真的会写自我介绍吗？以下是小编帮大家整理的面试时的自我介绍，希望对大家有所帮助。

面试时的自我介绍合集15篇

面试时的自我介绍1

　　各位老师、同学：

　　晚上好！我叫xx，今天十分荣幸地站在这里参加本届。我竞选的是xx一职，虽然我很清楚，我的竞争对手都是各班经过精挑细选选出来的精英，实力不可小觑，但我充分相信自己的能力，所以，今天，我能够站在这里挑战主席团！

　　也许，在我说出这番“豪言壮语”后，有些人会暗自发笑：一个新生怎么这么自负！可是我想说，这不是自负，这是自信！一个人如果连自己都不相信，那么他就没有资格做任何事，即使做了，也很难成功！我之所以能够站在这里，大部分是由于我的自信！当然，能力也很重要，因为一个人的信心和能力永远是成正比的。曾经担任xx，我觉得我各方面能力都有了很大的提高，凭着极大的热情和干练的处事，赢得了同学们的好评。不过成绩代表过去，未来的路还很漫长，在今后我将更加努力，使自己的能力进一步提高！在管理班级的过程中，难免会遇到各种各样的困难，面对这些困难时，我也曾哭过，也产生过放弃的念头，但我一次又一次的说服自己不要放弃，因为放弃，就意味着以前的努力都白费了，我不甘心。所以，到了今天，我已能坦然面对各种困难，尽自己最大的力量去解决它们。在参加班级管理的过程中，尤其是参加竞选后，我明白了许多道理：做任何事都要有强烈的责任感，要认真履行自己的职责，才能无愧于心。在管理的同时，要严格要求自己，因为自己的一举一动都被同学们看在那里，如果连自己都管不好，如何去管别人？当然，管理时一定要有耐心，要顾及同学们的感受，不要去品尝“高处不胜寒”的滋味。否则，会给今后的工作带来许多困难。即使有困难，也应勇敢面对，不能因为自己是女孩子就过分依赖别人。也许大家会觉得我说的都是班级管理的琐事，但是，如果连一个班的事都处理不好，怎么会处理好整个学校的事呢？加入主席团，是一种荣誉，更是一种责任。我知道这条路上有许多挑战，但我自信我有能力担起这副担子，因为我的`热情，我的毅力，我实事求是的工作态度。如果我有幸当选，我将以良好的精神状态，大胆地管理学生会事务，使校园生活更加多姿多彩，真正做好本届学生会的工作！

　　如果我不能当选，我也不会灰心、气馁，我将在今后努力提高自己的能力，同时希望学生会的工作在本届学生会成员的管理、协作下越做越好。

面试时的自我介绍2

　　1、具有有海外买手硕士专业经验，曾就职于x百货（中国）有限公司，担任采购部副主任一职。善于同事间沟通，与技术部、制造部等部门都能处理好关系。熟悉ISO流程和采购管理流程、招投标、报关等流程。熟悉代理商以及原厂等渠道。

　　2、为人正直，遵纪守法。敢于挑战重任，谈判能力较强，具有良好的数字观念，掌握WMSERpMRpSAp等相关知识，并熟练运用操作系统和常用管理软件；

　　3、自信，有激情，有强烈的好奇心。学习能力强，有一股不服输的精神。有两年工作经验，主要从事采购和网络管理及电脑维修，熟悉与供应商谈判交流，熟悉ERp系统，熟悉word。excel等办公软件，参与新供应渠道开发，参与‘’云南无电户改造‘’项目，负责与当地电力部门的关系维护及产品售后维修

　　4、天道酬勤是我的座右铭，认真负责一直是我对于自己的要求。熟悉采购流程，有独立开发和管理供应商能力，能用电子商务平台进行网上采购，订购产品物资。

　　5、活泼，但是能静下心来做事情。肯学。愿意脚踏实地的做事情，要么不做，要做就会尽自己最大的'努力去做，力求做好！有一定的沟通谈判能力及采购管理能力。熟悉五金配件、劳保办公用品、塑料原料、纸箱包材等采购市场。

　　我承认自己还不是最优秀的人才，但是我希望之集是此岗位最合适的人选，希望有幸能够被贵公司领导予以特别考虑。今后我在好的方面再接再厉，不足之处有所改善。我的介绍到此结束。谢谢！

面试时的自我介绍3

　　你好，我叫XX，我的性格比较开朗、乐观，善于和人相处;具有较强的团队协作意识，能认可他人长处，虚心学习并接受他人的意见;有积极的`工作态度，愿意和能够自觉勤奋地工作。对工作认真负责，能吃苦耐劳;英语能力较强，口语及书面语流利;对新事物有较强的学习能力，且能在学习基础上有一定的创新。在大学所学专业是物流，而且在相关服务行业及销售行业公司实习过，所以很乐意在这个很有发展前途的行业里规划并发展自己。

　　如果我有机会进入到贵公司工作制度，那我将会尽量做到在流程建设方面，提高公司物流运转的效率，降低公司物流成本;供应商与采购管理方面，建立和优化物料采购流程;仓储管理方面，根据公司物料特性及物流发展状况，组织建立公司仓储、周转等仓库管理体系，提高公司货物使用效率;运输管理方面，组织建立公司货物运输体系，规划公司的货物调配与调度;销售与市场支持方面，支持销售及相关市场活动，进行物流成本分析、预算及控制，提高客户满意度;物流系统优化方面，不断完善物流系统，提高物流效率，减少资金占用，降低物流成本，改进服务，增强公司物流环节的竞争力;部门行政管理方面，根据公司发展战略及价值导向，结合物流业务特点，开展组织和人员建设，以实现人力资本的不断增值。

面试时的自我介绍4

　　我喜欢帮助别人，因为"送人玫瑰手有余香"这句话影响我很深；喜欢有条理的做事情，这样不会使自己盲目的做事从而达到自己预想的`效果；通过十多年来在销售行业各岗位上的工作经验的累积，对销售行业的企业运作有较深刻的认识和理解；在企业战略制定、市场推广、品牌策划等方面具备一定的经验；管理理念不拘一格，能根据公司情况帮助公司建立行之有效的各类运营管理体；采用多种方式激励团队；持续总结修正提高完善。

　　面对结果—你要、还是一定要、它有天地之别；一定要之后便是蜕变，蜕变就是你不敢做、未做过、不想做的事而做了叫蜕变！

　　不管是经验上还是能力上我都具备了一个拓展经理应具备的素质，选择权在您手中。

面试时的自我介绍5

各位考官：

　　大家早上好

　　我叫xxx，来自xx大学。本人是机械专业本科学历，具有较强的机械专业理论知识和实际动手力。三年的大学生活为我的.人生添加了十分多的色彩，也让我了解很多在社会上了解不到的知识。我很热爱自我的专业，也了解要适应当今社会激烈的竞争就要全面发展自我，挖掘自身的潜能，所以我积极参加各项课外活动，阅读一些有用的书籍，提高自我修养，注重身心的共同发展。我将以饱满的热情和十足的信心迎接社会和工作带给我的挑战。多谢!

面试时的自我介绍6

尊敬的各位老师：

　　大家下午好！很荣幸能有机会参加这次面试。接下来，请允许我做一下简短的自我介绍。

　　我叫xxx，来自xx，现就读于xx大学xx学院xx专业。在xx的这三年多的时光里，我一直在努力的学习，来提高自身的`专业修养，也不断的出去找兼职，增加自己的工作经验和社会阅历。在这期间，我曾在xxxx负责学生的课后辅导工作，后来在老家与一位数学老师一起办过辅导班，从今年6月份起到现在一直在做着家教，当然，最重要的是在今年2月到6月的时候我在进行实习，在这些工作实践中，我都取得了较为优异的成绩，我担任的家教辅导工作，得到了家长和孩子的一致好评。得到这些荣誉和夸赞的同时，我觉得对于我自己来说，我得到的最重要的还是教学方面的经验，我为自己以后再教师这个岗位干下去打下了一定的基础。

　　我是一个外向，友善，有耐心和责任心的女孩儿，并且我喜欢和学生们在一起，为他们讲解知识，为他们解惑答疑，帮助他们健康的成长。虽然在众多求职者当中我不是最优秀的那个，到那时我相信只要我肯努力工作，学习，我会越来越好。如果我能得到这次珍贵的工作机会，我一定会认真刻苦踏踏实实的工作，让自己成为一名真正光荣的人民教师，不愧于太阳底下这份光辉的事业。希望您能给我这次机会。

　　我的介绍完毕，谢谢大家！

面试时的自我介绍7

　　您好！首先感谢您在百忙之中浏览我的自荐信。

　　我是隆昌幼儿师范学校的毕业生，怀着对贵校的尊重与向往，我真挚地写了这封自荐信，向您展示一个完全真实与自信的我，希望贵校能接纳我成为其中的一员。

　　从小我就十分崇拜教师这职业，随着年龄的增长、认识的提高，我更萌发了要做一名优秀的人民教师。经历了三年的幼师生活，面对新的机遇和挑战，我更坚定了自信、自强、勤奋、谦虚的人生信条。

　　我十分珍惜在校的学习时间，不断从各方面完善自己，每个学期都以较好的成绩完成规定学科的学习，同时也具备了一定的语言听、说、读写的能力，良好的教师素质，具有良好的语音面貌，自然、大方、的教态，并在教学中善于创新，在课余时间我阅读了大量的书籍，对专业课的一些练习，我相信皇天不负有心人，只要自己努力了，就一定会有收获！

　　步入21世纪的中国，竞争会越来越激烈，对大批优秀人才的需要，是教师面临严峻的.考验，作为一名有志的年轻人，我希望自己能成为教师战线上的新生活，更愿意在教育领域奉献一切“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”,我相信，在老一辈教师的鼓励和帮助下，在自己的勤奋和努力下，也许我不一定会成为最好的，但我一定会是最努力的。

　　虽然我们未曾谋面，但请您相信，您的选择不会错，希望贵校能给我一次展现自我的机会，能让我成为贵校的一员。

面试时的自我介绍8

　　我叫刘某某，今年21岁。20xx年9月我从四川大学汉语言文学专业毕业。回想起那段时光真是既甜蜜又美好。

　　我家共有4个人，为了照顾父母，我一直留在他们身边。我曾***，先是***，后又***。但不论****，当一名****始终是我心向往之并愿倾尽毕生心血去追求的事业。我曾多次参加考试，但都由于各种原因而未能实现梦想，但我暗下决心，只要有机会，我就一直考下去，直到理想实现为止。

　　如今的我，历经生活的考验，比起我的竞争对手在年龄上我已不再有优势，但是我比他们更多了一份耐心和责任心，更多了一份成熟和自信。

　　××这个职业是神圣而伟大的，他要求××不仅要有丰富的知识，还要有高尚的`情操。因此，在读××时，我就十分注重自身的全面发展，广泛地培养自己的兴趣爱好，并学有专长，在注重知识学习的同时我还注意培养自己高尚的道德情操，自觉遵纪守法，遵守社会公德，没有不良嗜好和行为。我想这些都是一名**工作者应该具备的最起码的素养。

　　假如，我通过了面试，成为众多**队伍中的成员，我将不断努力学习，努力工作，实现更大的抱负。谢谢!

面试时的自我介绍9

　　我是嘉兴学院临床医学院临床专业05级本科学生，将于20xx年7月毕业生。在即将叩响社会这扇大门时，我怀着无比的真诚和高度责任感把我的人生向您靠拢。五年的大学生生活使我树立了正确的人生观，价值观，形成了热情、上进、不屈不挠的性格和诚实、守信、有责任心、有爱心的人生信条。五年，厚积薄发的五年，给我的.“轻叩柴扉”留下一个自信而又响亮的声音。

　　在即将走向社会之时，诚望贵单位全面考察我的情况，若能蒙您垂青，我将深感荣幸，并在日后工作中，不懈拼搏之劲，不失进取之心，克尽己能，为贵单位事业奉献自己的一份力量。相信在您们的支持下，我会和您所领导的单位一样，直挂云帆济沧海，乘风破浪会有时！

面试时的自我介绍10

　　求职面试，面试官最常问的问题就是：先来做下自我介绍吧!自我介绍因此成了一个面试的开门砖。俗话说好的开始是成功的一半，又曰：第一印象最重要。当你来到了面试官前面，如果能做好自己的自我介绍，那么将会是事半功倍，否则事倍功半。怎样事倍功半呢?

　　一句话在整个求职历程中经历了多场面试，通过不断的自我总结，渐渐发展出了一套比较适合自己的自我介绍套路。虽然说，每个人都有自己不同的方式，但是应届生资讯网还是拿出来和大家分享，希望能给大家一点启示。

　　首先要明确，自我介绍不是真的要做个自我介绍，让对方了解你。事实上，HR并不想完全了解你，他也没有时间，并且在听你介绍前早已经看过了你的简历。就是说自我介绍只是个让HR了解你表达能力以及临场应变能力的手段而已。明白了这一点，我们就能够有的放矢做好自我介绍。或者可以才能考一下范文，自己做更多的准备。

　　看过很多关于自我介绍的所谓宝典，基本都是以怎么全面地介绍为重点呢。其实我觉得这很不利，就像一个人跟你介绍了很多东西但是没有终点到头来你什么都不记得了。比如说我在工行一面的时候一个上海理工的应届生背了面经，自我介绍头头是道，但是基本集中在社会经历并且讲了很多无关痛痒的话，这就变得非常的散，没有重点。自我介绍也跟文章一样，要有主心骨，要有层次和逻辑，让听的人又听的欲望，这才对!

　　好了讲了这么多，开始讲我的自我介绍。首先，要对自己的情况了如指掌。比如说，我总结了我的几个优势：

　　1、英语好。

　　2、专业是金融背景的。

　　3、性格方面的优势(这一点大家基本都可以写进去，毕竟性格无优劣，嘿嘿)。在分析了自己之后，可以定下我的自我介绍的`主心骨，也就是层次。我的自我介绍因此就分为三部分：

　　1、突出我的英语的优势

　　2、突出我的金融专业的优势

　　3、突出我的性格方面的优势那么怎么进行一个自我介绍的开场白呢?首先，姓名是少不了了，我叫***，英文名也顺带一起报了，然后说我的学校和专业是什么。好了，基本信息就够了，什么年龄等等啊简历上都有了，不用费口舌。最好的还是先起草一份，以防万一。

面试时的自我介绍11

　　我的优点就是爱动，每天早上我都到外面锻炼，跑跑步，玩玩单杠等，所以，我在学校的体育特别好，我的学习也是不可质疑的，数学考试从来没下过90分，我的英语也不错。所以，我的脸上总是洋溢者喜悦的`表情。

　　我的缺点就是不会打篮球，也不知到是怎么一回事，就是不喜欢，而且，我上课还总走神，不注意听讲。所以，老师叫我后，我还满有信心的站起来，百分之八十都是对的，害的老师又气又笑。

　　这就是我，只要一见到我，我总是笑，我会热情的和你打招呼，来吧!

　　您好!非常荣幸能有机会参加贵医院的招聘面试。感谢贵医院领导给我这个机会。

　　我叫，是xxx职业学院高护专业的毕业生。为了心中的理想，探索生活的真谛，凭者对知识的渴望，人生的追求，我孜孜不倦，不骄不馁，终于迎来了新的起点。

面试时的自我介绍12

　　我叫，毕业于X学校专业，XX届应届毕业生，学士学位。我将从以下几个方面来简绍我自己：学习方面，大学四年期间我系统的学习了方面的专业知识，并且掌握的`比较扎实。在校期间，我学习还不错，获得过几次奖学金。在大三暑假期间，我在X企业进行了为期两个月的实习，提高了我的实践操作水平。能力方面：大学期间，我积极的参与班级活动，与老师同学相处愉快，提高了我的沟通能力，组织能力。另外我参加了党校的学习，提高了自己的政治素养。如果有组织过什么活动，担任过什么职位，也可以说说。性格爱好方面，我是个人，我平时喜欢运动，我相信我开朗的性格对以后与同事相处非常有帮助。

面试时的自我介绍13

尊敬的各位考官：

　　你们好！今天能够在这里参加xxx招聘教师的面试，我感到非常高兴，首先请允许我做一个简短的自我介绍。

　　我是xxx号考生，xxxx专业硕士研究生毕业。从小我就对教师这个职业有着深深的向往，但我深知要成为一名合格的人民教师，不仅要有丰富的知识，还要有出众的能力。于是，在x年的'大学生活中，我始终努力学习专业课程，不断钻研专业知识，同时非常注重培养自己作为一个教师所必备的专业技能。我顺利通过了教师课堂技能测试和普通话测试，并获取了教师资格证书，具备了一个教师所需要的基本条件。

　　此外我还利用课余时间在xx教学机构、xx教育集团等兼职中小学xx课程课外辅导工作，这些社会经历使我的课堂教学能力得到很好的提升，尤其xxxx年x月在xxxx学校的教学实习，更增加了我对教师工作的热爱。此外，我性格沉稳，心地善良又不缺乏爱心，我相信自己一定能够胜任教师这个职位。

　　今天站在这里，我恳请各位考官能够给我一次成为教师的机会，或许我不是令您满意的，但我相信依靠努力，我将成为最合适的；或许我不是最优秀的，但我知道经过磨练，我一定是有潜力的。如果我能有幸成为一名人民教师，我将全力以赴，以自己的爱心，热心和敬业之心去实现我儿时的梦想；我将挥洒汗水，用我的激情，热情和感恩之情去延续今生的奋斗目标。

　　我的介绍完毕。

　　谢谢大家。

面试时的自我介绍14

各位领导：

　　大家早上好！

　　首先感谢各位领导给了我这样一次面试的机会，我叫x，毕业于x大学。我此次想应聘的岗位是x。我是一个乐观、开朗自信的女孩，除了学习专业的.知识外，现在我也正在学习营销方面的相关知识；另外，在业余时间，我积极参与了社会实践，x年10月，我在西安开元蜂星电讯做三星手机的销售员，这是我的第一份兼职工作，虽然工作很累，但是使我亲身接触市场，了解了顾客需求，使我对市场的认识更加深刻。由于我对工作认真负责，对顾客热情。得到了当时督导的好评。于是，在x年一月，我成功应聘上了三星手机的督导助理，在担任助理期间，使我的沟通能力及协调能力得到了更进一步的提升。

　　通过以上的工作经历，使我对通信市场这个行业产生了极大的兴趣，同时也通过以上的工作经历，使我得到了磨练与提升。所以，我觉得自己有能力胜任这个岗位。

　　希望各位领导能给我这个机会。谢谢！

面试时的自我介绍15

　　求职面试是每个人找工作时都绕不开的一关，虽然不同单位、企业采用的面试类型不一样，但是基本上每次面试都少不了一个环节——自我介绍。

　　如何在短短的一段自我介绍中，将自己的亮点和优势突出，让面试官对你留下深刻印象，这就需要我们在准备自我介绍时从结构、内容等方面下功夫了。

　　那今天就从搭建框架、突出亮点、全面优化三个方面来谈谈如何准备自我介绍，希望可以给在求职路上正在做准备的你提供一些思路。

　　1、找准介绍切入点，搭好框架

　　在写自我介绍之前，自己首先要明确自己要说的内容都有哪些？内容之间要怎样衔接？整体内容可以用怎样的线索来牵引？要解答这些问题，关键就在于一定要搭建框架，梳理清晰自我介绍的整体思路。

　　在职场面试中，我们常用的框架和思路有：

　　（1）我是谁——过去的经历——现在的规划

　　[介绍自己的基本信息，随后讲述自己的过往的一些可以突出个人特点和能力的经历，最后表明自己的就职意向和定位]

　　（2）生活中——学习中——工作中

　　[从生活、学习、工作三个方面详细介绍自己的性格、能力特点，以及相关经历，从而凸显个人特性]

　　（3）为人——处事

　　[从自己为人的性格特点，以及做事的风格说起，凸显自己的为人处事的态度和经历]

　　（4）从为什么来应聘该职位/自己胜任该职位的优势谈起

　　[在介绍自己的时候，"开门见山"直接回应自己为什么来应聘这个岗位的几点原因谈起，在谈及原因的时候将自己的性格特点、能力特长、经历等角度来介绍自己的优势。详见后文实例X分析]

　　（5）关键词串联

　　[将自己的性格特点、能力特长、实践经历等方面的情况用几个关键词高度概括，一开始抛出几个关键词，然后再围绕这几个关键词详细展开分析。这里的关键词可以是一些形容词、也可以是一些高度概括提炼的特点，例如"三心"、"四有青年"等。详见后文实例X分析。]

　　（6）名字内涵延伸

　　[我们每个人的姓名都会有一段属于它的故事，有的或许是蕴含着父母对你的美好期待，有的是出自历史典故或名篇佳句，有的或许会和名人同名等。如果你的名字里面蕴含的意义和你的性格特点以及求职意向岗位需求的特性很符合，不妨可以考虑将自己的名字内涵延伸，由此作为线索进行自我介绍，这样会让面试官印象深刻。详细见后文实例X]

　　（7）成语新解或拆字法

　　[如果可以将个人的性格特点和经历用某个成语来概括，或者将一些常用的成语换一个角度解释，亦或是用拆字法将成语拆开来解释，然后围绕这个成语中的内涵或者每个字眼来逐一陈述自己的特点和经历，这会让人赶紧耳目一新，印象深刻。详见实例X]

　　（8）故事和经历做线索

　　[现在大家都喜欢听故事，如果你是一个有故事的人，不妨尝试从讲自己的一段特殊有意义的一些故事或者经历讲起，通过故事让面试官看到你的特点和能力，让故事感染人来表现你的特点。]

　　2、注意梳理细节，突出亮点

　　选择好了一个"套路"之后，在具体安排介绍内容的时候一定要特别注意语言表达，要认真处理每个细节，从而突出个人亮点。为此，以下几点大家尤为需要重视：

　　（1）突出"人岗匹配"

　　不论你选择上述8个"套路"中的哪个来展开自我介绍，在内容准备的过程中一定要谨记"人岗匹配"原则，即我们所介绍的内容一定要可以突出自己的应聘该岗位的优势。其他与应聘该岗位没有太大关联的经历和事情就可以少说甚至不说，毕竟每个人的自我介绍的时间是十分有限，一定要将介绍几种在HR最想了解和最想知道的内容方面。

　　（2）用"数"服人

　　想要让面试官了解你的真本事，不能只会用一些"假大空"的话一味来吹捧自己，需要拿出真实的数据和支撑。所以在自我介绍中，多用数字和实例来展示自己的经历和特点。例如，你做过学生会文娱部的部长一职，不要简单说自己曾经组织过多场重大活动。你可以详细描述，在担任文娱部部长的时候，曾经协助学院组织开展了毕业生晚会、迎新晚会等大型文娱类活动20多场，这些活动累计参与人数多达1万多人等。

　　（3）以细节动人

　　自我介绍中，如果会具体描述自己的一些经历的话，可以将细节描述地具体一些，通过细节来展示自己的特质。例如，你曾经做过蓝月亮的产品推销的实习，你可以详细描述你通过了什么方式来推广产品，过程中你克服了什么困难，最后成果怎样，自己收获了怎样的.成长等。哪怕就是这样一段小小的经历，面试官都是可以由此看到你的有点优点，以及你个人的品质特点。

　　3、反复练习，全面提升优化

　　准备好了一段自我介绍后，还需要反复练习，不断优化整体的效果。那到底需要练习些什么呢？

　　（1）练习语速和控制音量

　　人在紧张的时候，说话总会不由自主地快起来，所以一定要掌握好自己的说话节奏和语速。每个人都需要了解自己的语速，因此可以尝试那一段文字，然后在1分钟时间里看自己读了多少个字，用此来估算自己的语速。像我自己日常上课的语速比较适中的情况下就是一分钟250字左右。（了解自己的语速，在准备自我介绍时也可以控制到比较适当的篇幅）

　　语速一定要练习到适中和自然，让人听得清楚听得舒服最为重要。其次，就是声音的大小也是要注意，音量不能太小，因为过小的声音，首先给人的感觉就是不自信。当然声调太高，声音太大也是不太妥当的。

　　所以建议同学们可以用手机录下自己的自我介绍，听一听，这样可以更好的了解到自己的问题和不足。

　　（2）面对镜子，练习仪态和微笑

　　在做自我介绍的时候，自己的仪态十分重要，所以一定要对着镜子练习自己的仪态即要看自己的站姿或者坐姿（因为很多场合可能你是坐着面试的）。仪态一定要得体大方，避免自己有一些小动作。

　　其次，就是一定要练习微笑。请牢牢记住，微笑可以为你的面试加分很多，所以一定要学会微笑。对着镜子，找到自己嘴角微笑的最美弧度，反复练习。在面试的时候，微笑将会是最亮丽的名片，所以请将手中的张"名片"握好抓牢。

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