【实用】寒假计划范文汇编五篇
日子在弹指一挥间就毫无声息的流逝，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，现在就让我们制定一份计划，好好地规划一下吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编整理的寒假计划5篇，希望对大家有所帮助。
寒假计划 篇1
一年一度的寒假生活开始了，如何过好这个假期，让假期生活丰富、充实而又富有积极意义，是一个值得认真思考的课题。
假期制度不但体现了国家对青少年学子身心健康的关爱，也是学海泛舟的规律性要求。任何事物都是波浪式发展的，世上虽有“沉舟侧畔千帆过”的叹息，却没有永远长驱直进的航船。港湾和风帆都是到达目的地的必要条件。
“熬过了一个冬秋的紧张学业，可该好好放松一下了！”于是浪迹大街小巷，漫步网吧、乐园，甚至一些不健康的场所也跃跃欲试，这是绝对不可取的。放松不等于放纵，一个有志向的学子，任何时候都应当把握自己的方向，注重节操，保持清醒。而把整个假期都埋在书堆里，仍然像在学校一样，每天做作业，练习题，这种做法也是利弊互见的。人好像一部机器，一个班次的工作后，需要加油保养，以迎接新的工作。长期的疲劳作战，并不一定能使学业长驱直进，有节奏的休整，有节奏的学习，才能百尺竿头，更进一步。因此，我倡议三三制的假期生活。
我倡议的三三制，首先是用三分之一的时间放松一下紧张的情绪。三点（课堂、餐厅、宿舍）一线的学校生活太枯燥无味了，放假了，睡几个懒觉、参加一些有益身心的文体活动，活跃一下脑筋，让紧张的情绪放松下来，蓄养精神，保持轻松的心态和旺盛的精力，以迎接更加繁重的学习任务。二是用三分之一的时间认真做好假期作业，并根据自己的具体情况，有侧重的.复习学过的课程，达到原来不理解的能够理解，原来理解不深的加深理解，原来理解的加以巩固，并能举一反三、融会贯通。有条件的也可以预习一下未来的新课程。三是用三分之一的时间做社会调查，参加力所能及的家务或社会劳动，在实践中学习社会。“两耳不闻窗外事，一心攻读圣贤书”已经不适应今天的教育模式。今天的学业是为了将来的事业，关心家国大事，体验社会，重视实践，理论和实践相结合，是人才成长的必经之路。 春节将至，社会生产和家务劳动相对较多，而春节期间拜亲访友也为我们提供了一个认识社会，进行社会调查的大好机会。让我们以实际行动丰富自我，为今年的假期生活交上一份完美的答卷。
寒假计划 篇2
寒假在家为自己制定一套健身计划，让自己有更好的更健康的身体，以下是小编整理的寒假健身计划，欢迎参考阅读！
第一天：练胸
训练顺序：1.平卧推举（大重量，四组，每组8-12次，如果你尽最大努力能够做到的次数小于8次说明重量太重，大于12次说明重量太轻，需要调整，后面我就不再赘述了）-->2.单周：上斜推举（大重量，四组）；双周：双杠臂屈伸（可加重，四组）-->3.单周：平卧飞鸟（四组）；双周：夹胸（四组）
第二天：练背
训练计划：1.单周：颈后引体向上（可加重，四组）；双周：颈前引体向上（可加重，四组）-->2.单周：站姿划船（大重量，四组）；双周：硬拉（大重量，四组）-->3.单周：胸前提拉（四组）；双周：耸肩（四组）
第三天：练腿
训练计划：1.深蹲（可超体重一倍以上，四组）-->2.俯卧腿弯举（不少于1/2体重，四组）-->3.踮立（四组）
第四天：练肱三头肌
训练计划：1.窄卧推（大重量，四组）-->2.单周：站姿肘下压（四组）；双周：仰卧臂屈伸（四组）-->3.俯立臂屈伸（四组）
第五天：练肱二头肌
训练计划：1.站姿臂弯举（大重量，四组）-->2.单周：正握单臂弯举（四组）；双周：反握单臂弯举（四组）-->3.单周：巻棒（四组）；双周：牧师椅双臂弯举（四组）
第六天：练肩
训练计划：1.颈前推举（四组）-->2.颈后推举（四组）-->3.站立飞鸟（四组）-->4.俯立飞鸟（四组）
第七天：减脂
训练计划：1.仰卧起坐（六组）-->2.仰卧举腿（六组）-->3.慢跑（中速不允许减速，30分钟）
按照上面的.训练计划，每七天算一个轮回，每训练七天就休息两天，当然也可以四天休息一天，但是训练顺序不能打乱，每天训练60-90分钟，开始的重量和强度可以小一点，但是每天、每阶段都要有所突破。每个训练动作组与组之间的休息时间不能超过一分半钟，一般一分钟最适中，冲击大重量时可以休息2-3分钟，按照这种方法坚持训练，一个星期就可以看见效果，一个月后进步会变慢，坚持一年基本就能达到楼主满意的程度。
寒假计划 篇3
1.每天早上6：20起床，用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍，7：00从家出发。
2.上课认真听讲，积极发言，做好笔记。
3.认真仔细写作业，不对答案，认真对待每一门课。
4.写完作业后，复第二天上课的内容。
5.对于副课每学完一习当天的内容并预习课后，要用心去作自己买的课外习题书，作的时候要做到不抄答案，不看书，凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题，也不能马上看答案或看书，要等到全部做完后，再去找答案，并及时背过。
6.对于主课:数学、语文、英语，每学完一单元或一课时，要对比计习题的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固，并要做练习题，写时仍不能抄答案，写完后可交老师批改或对照答案，找出错误及时纠正。
7.遇到不懂得要及时问老师或问同学，弄明白。
8.每天晚上听30分钟英语，训练自己的听力。
9.把所有课程学习巩固好,达到能考个好初中的成绩.
制定计划的注意事项
1、要突出重点也就是说，要根据地自我分析中提出的学习标点或比较薄弱的'学科在时间上给予重点保证。
2、要有机动时间，计划不要排太满太紧，贪心的计划是难以做到的。
定了计划，一定要实行，不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的实行情况定期检查。可以制定一个计划检查表，把什么时间完成什么任务达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上"√"。根据检查结果及时调整修改计划，使计划越定越好，使自己制定计划的能力越来越强。
寒假计划 篇4
1、完成《轻松快乐学习》中的语文部分。
2、喜欢交朋友吗?那就到书中寻找吧。坚持每天30分钟课外阅读，相信你是一个有毅力的孩子，定能在书中找到乐趣!
3、想让自己的字写得更漂亮吗?请购买一本低年级的铅笔字帖描红、临摹，开学后，看看谁写的字漂亮、美观。
4、寒假放松之余也不能忘了练练笔哦，请完成一张看图写话，看谁的`想象力更丰富、表达更流利、语言更优美。
5、春节里，你最开心的事是什么?请记录下这美好的时刻吧。每个同学写2篇寒假见闻，要求图文并茂，并打印好，开学上交展示。
1.必背古诗篇目
(1)江畔独步寻花 (2)望天门山
(3)赠汪伦 (4)望庐山瀑布
(5)送元二使安西 (6)凉州词(黄河远上白云间 王之涣)
(7)芙蓉楼送辛渐 (8)出塞
(9)凉州词(葡萄美酒夜光杯 王翰) (10)绝句(迟日江山丽 杜甫)
2.必读书目
《金波童话》(上海人民美术出版社)
《中国民间故事(注音版)》(21世纪出版社)
《安徒生童话(彩绘注音版)》(21世纪出版社)
3.选读书目
《小巴掌童话百篇》(张秋生，中国少年儿童出版社)
《成语故事》(上海人民美术出版社)
《中国神话故事(注音版)》(世界知识出版社)
《克雷洛夫寓言》(江苏少儿出版社)
《豆蔻镇的居民和强盗》(湖南少儿出版社)
《新补充读本(二下)》
寒假计划 篇5
适合类型：
父母工作繁忙，爷爷奶奶、姥姥姥爷不在本市或是没有精力照顾孙辈，白天的大部分时间只能让孩子独自在家。
类型烦恼：
市民吴女士：我和丈夫工作都忙，白天一整天不在家，上小学三年级的儿子马上放假了，我最担心的就是他一个人在家时随便给陌生人开门，还怕他在家淘气玩火、玩电造成危险。另外，又担心孩子没有自制能力，一个人在家只顾看电视，忘记写作业。一个假期下来，荒废了学业。
计划攻略：
教育专家建议，孩子独自在家过寒假，家长应该事先对孩子进行安全教育，明确告知孩子随意触动火、电的严重后果，教孩子正确使用家用电器，并尽量将家里的危险品，如汽油、酒精、用来清洗厕所的硫酸等放到孩子够不着的地方。有些家长只简单地命令孩子不许动这，不许动那，却不说明原因，年龄较小的孩子好奇心强，有时可能会忍不住违反家长的禁令，引发危险。为确保安全，家长还应每天抽空给孩子打三至四次电话，询问孩子在家的情况，并尽量与其进行简短的交谈，这样可以让独自在家的孩子感到父母的关怀，不觉得孤单、受冷落。
关于孩子的学习自觉性问题，有多年一线教学经验的马老师表示，小学尤其是小学低年级学生的'心理状态仍处于童年期向少年期过渡阶段，自我管理能力相对较差，尤其需要大人的督促和引导。有些孩子做假期作业常耍些“小聪明”，做习题时根本不计算，就胡乱填上答案。为预防此类情况的发生，家长必须担负起监督孩子的职责，建立家庭作业检查制度，坚持每天抽出时间对孩子的作业进行必检和抽检，必检是指检查作业的进度，抽检则是挑出一些习题，仔细核对结果是否正确。如果孩子完成作业情况较好，也可以适当考虑给予奖励。
【寒假计划】相关文章：
寒假计划01-21
寒假的计划06-25
寒假的计划03-29
寒假计划学习计划03-15
2022寒假计划03-05
寒假生活的计划04-12
寒假减肥计划03-31
高中寒假计划03-26
寒假学习计划03-23
个人寒假计划03-07