实用的假期计划模板锦集8篇

　　时间流逝得如此之快，我们的工作又进入新的阶段，为了在工作中有更好的成长，该好好计划一下接下来的工作了！好的计划是什么样的呢？以下是小编为大家整理的假期计划8篇，希望能够帮助到大家。

实用的假期计划模板锦集8篇

假期计划篇1

　　“放假了！”这一刻，我才明白了“震耳欲聋”一词的含义。我们初一十二个班里的叫声一阵盖过一阵，那超过1000分贝的声音都快把学校的楼顶给掀翻了，弄的对面居民楼内的住户都对我们怒目相看。哈哈，真得好好开心10月1号是国庆节，这样，我们过完暑假，再上近一个月的课就又迎来了“解放”的七天。这七天可不能闲着啊，过了这村就没这店了。得好好计划一下才行！对！就这么办！

　　计划一：出门旅游

　　今年暑假爸妈就答应我们去青岛玩儿几天，可就因为老爸公司太苛刻，一直请不下来假，所以没去成。这回“十一”长假，趁爸爸有四天休假时间，得好好地“宰”他一下。去青岛吧？不行，老爸只有四天时间，第一天得在家休息，后两天去河北串门，最后一天有时间，但如果去青岛，来回就10个小时，哪儿还有尽情玩儿的时间？那就就近去济南玩儿一趟吧！品品趵突泉水，参观科技馆，玩玩“急流勇进”。呵呵这一天可就过充足啦！

　　计划二：埋头苦干

　　过“十一”长假，老师们终于逮住了可以布置作业的.时间，平时作业那么少，这回不得狠狠地去去我们的野性？多布置作业就是一个很好的办法。瞧瞧吧！七位课代表正争先恐后地在黑板上占领自己的“根据地”，个子矮小的课代表抢不到立足之地，只能眼巴巴地望着其他几位同胞象身上有虫子般扭动着身子这里一块那里一块地抄作业。光英语作业我便朝了近1/3的黑板，害得我被同学们鄙视的目光逼得不敢抬头，作为英语课代表，我也冤哪唉---七天长假，起码得抽出四天来写作业。没办法，作学生的，本职工作嘛！回家望着桌上小山堆似的作业，我陷入了沉思：唉，做作业可真是个考察耐力的好办法啊！

　　计划三：胡吃海喝

　　平时学习紧张，所以一天三顿粗茶淡饭地也便罢了。放假了我得放开肚皮“风卷残云”了！挺进超市，我看见什么就买什么！薯片、饼干、蛋黄派，果汁、牛奶、八宝粥，买！待大包小包地搬回家，我可不会顾及什么淑女形象，吃！管它会不会发福，反正开学整天骑车，也当运动了！哈哈，宝贝们，我来了！

　　“十一”长假，我的计划我做主！我的假期我快乐！

假期计划篇2

　　有计划的旅行效果好

　　张小姐平日工作很忙，假期是她可以从紧张工作中逃离出来的机会。和男友外出旅游，也就成了她每个假期的必修课。从海南、云贵到普吉岛，所有热门的旅游线路几乎去了个遍。可张小姐却发现，机场、酒店、景点的程式和走马观花式的参观已经索然无味了。最让她心烦的是，每次归来后，比平日上班还疲劳，恨不得在家好好睡上几天。这不，“十一”长假又要到了，这个假期该怎么过呢？

　　健身教练给张小姐提了个醒。“其实，旅游和运动一样，也需要制订计划、张弛适度。虽然假期不能来健身房锻炼，但一样可以把健身计划制订到你的行程中去，保证你在玩好的同时，也有理想的锻炼效果。”

　　徒步每日10公里为宜

　　一般来说，旅行健身方案都会以“徒步”为主，辅助以游泳、潜水、登山等其他户外项目。这里的徒步和真正的野外徒步穿越不同，只是一种贯穿在旅行过程中的有效运动而已。对于体质较好的人来说，只要方法得当，每日徒步行走10公里以上是完全可以完成的。可以帮你省下临近景点间的交通费用，还能欣赏沿途的风景，何乐而不为呢？

　　不过，徒步行走不同于平时的走路，还是有不少需要注意的。首先，一定要按照自己的速度来走。不要逞强埋头猛走，这样会大量消耗体力，结果是欲速则不达。其次，徒步只是这次旅行的载体，不要只顾低头走路，而忽略了周围的风景。

　　第三，选择一双舒适透气的平底鞋，注意摆臂的幅度，选择比较舒适的走路方法，使体力能够得到科学有效的利用。第四，徒步的时候要“多吃多喝”。人体的热量损失大，为了补充体力，需要及时补充水和食物。在爬坡前可以适当地多喝一些水。如果天气比较热，流汗多，可以在饮用水中适当加点盐。最后，在徒步的过程中要注意科学地休息。一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况适量加减。

　　小动作之一：打哈欠

　　打哈欠是机体的生理需要。它是神经疲劳的信号，表明兴奋即将或已经达到最高点，提醒人们此时应该休息一下。另外，打哈欠有助于放松眼部肌肉，促进眼部血液循环，使眼睛感觉更明亮、舒适。

　　小动作之二：伸懒腰

　　在短短几秒钟内，伸懒腰可将很多淤积停滞的血液赶回心脏，增大血液循环量，改善血液循环。此外，伸懒腰还能疏通颈部血管，让其顺畅地把血液输送到大脑，使大脑得到充足的营养，从而缓解疲劳，振奋精神。并且，它能使全身肌肉，尤其是腰部肌肉在有节奏的伸缩中得到锻炼，逐渐发达强壮，防止腰肌劳损，及时纠正脊柱过度向前弯曲，保持健美体形。

　　小动作之三：扩胸

　　人们在工作之余、疲劳时，不妨做几下扩胸动作。这样不但可以锻炼胸肌，还可以增大肺活量，改善呼吸功能，提高工作和生活质量。同时，扩胸使胸部肌肉得到运动，拉伸和刺激了胸腺，促其分泌更多的免疫物质，从而提高抗病抗癌能力。

　　小动作之四：深呼吸

　　深呼吸可以增加肺的通气和换气量，提高血氧饱和度，促进全身各器官、各系统充分发挥功能。另外，还可促进肺部血液循环，有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。

　　小动作之五：打喷嚏

　　许多人不知道，打喷嚏也能治病。爽快地打上几个喷嚏，可以使人全身出汗，精神振奋。民间常将某些气味特殊的中草药研成粉末，以其搽鼻来“取嚏”，用以治疗流感、偏头痛、眼疾、痛经、产后血晕等病症。

　　“虽然不少小动作对身体有益，但生活中有些小动作，像抠鼻孔、掏耳朵等，则对人体有害。”柏世宏同时提醒说。

　　有人喜欢抠鼻孔，这不但不雅观，还有损健康。指甲将细菌带入伤口，引发鼻前庭炎，或在鼻尖、鼻囊处出现红色肿块或化脓。

　　用发卡、火柴棍、挖耳勺等工具来掏耳朵，也对人体危害不小。掏耳朵用力不当，很容易引起外耳道损伤，严重的还会导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，造成耳痛难忍，影响张口和咀嚼。

　　还有人喜欢在席间饭后剔牙，这也是很不好的习惯。剔牙会损伤牙齿和牙床，时间长了，会导致牙齿对食物敏感，引发牙痛。

　　传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。

　　事实上，最近的研究发现，人在高强度锻炼后的休息时间内，脂肪的消耗量比低强度锻炼后的情况要多，减肥效果也相对明显。当然，低强度运动仍是最安全的减肥方法。所以最可取的办法是随着体能水平和身体适应能力的不断提高，逐渐采用强度更高的.锻炼方式，促进脂肪消耗及对心肺功能的刺激。

　　下面提供几种综合方法以达到最佳的减肥效果。

　　1.中等强度有氧运动。常见的方式包括快走、慢跑、划船、爬坡和功率自行车等。一般来说，心率应该达到最大心率的50%-60%，锻炼时间30-40分钟。在健身房里，应以身体出汗为宜。

　　在此强度、身体能够适应的情况下，适当提高速度，以消耗更多能量。

　　2.力量性训练。主要是进行躯干和四肢大肌肉群的运动，可以利用自身体重进行仰卧起坐、下蹲起立以及俯卧撑等。也可以利用器具，如哑铃或拉力器等锻炼。为了达到消耗脂肪的目的，要使力量性运动时的肌肉负荷量是最大肌力的60-80%，反复运动20-30次，隔两三周再加大运动量。

　　3.球类运动。球类运动作为一种辅助性的运动方式，能锻炼肌肉，增强体质，更重要的是能够持续运动，消耗能量，起到减肥效果。对于每一个想通过运动减肥的人，最痛苦的是无法坚持长时间单一跑步和力量训练。而球类等集体项目，变化大，趣味多，会延长锻炼时间。常见的球类有羽毛球、乒乓球、网球、排球、篮球，还可以选择交谊舞。通过每周一到两次这类运动，可以增强自信心，保持身体不僵硬。

　　多数情况下，运动减肥只起辅助作用，还必须与控制饮食相结合，才能得到比较理想的效果。

假期计划篇3

　　暑假快要到了，学生在放松身心的同时不能忘记学习，要抓紧时间提高能力与水平。长假期间，学生制定一套周密的英语复习计划是整个复习的第一步。

　　早晨学英语较合理

　　由于英语学科的特点，早晨的时间用来学习英语较为合理。计划中应有整个长假的计划，又要包括每天、每小时的规划。该时间段内学习什么科目的什么方面的知识内容，同时也包括休息和锻炼的时间。只有科学合理地安排学习时间是取得最佳学习效果的重要条件之一。

　　学生们可以在7点左右大声朗读和背诵所学的单词和课文，或与课文内容难易程度较为接近的一些短小精悍的短文，若能坚持，一定会收到较好的效果。通过反复朗读、背诵，可以刺激大脑，强化记忆，达到“水到渠成”，一口流利的英语自然就会脱口而出，慢慢培养自己的“语感”。

　　针对薄弱环节强化训练

　　就英语学习而言，有的同学觉得自己的英语发音不标准，语音语调很难听，那么可以利用假期在家认真跟读录音磁带，甚至安排一定的时间收听、收看有关英语广播、新闻等，以矫正自己的'发音问题;又如有的同学感到自己英语单词的拼写或词汇量不足，那么在七天的时间里如果能坚持每天按照读音规则拼读或默写30个左右的单词或词组，一个长假下来，你就能把开学以来老师所教的所有单词、词组都能牢固掌握;还如有的同学认为自己的阅读能力或完型填空能力较弱，那么可以针对性地选择与适合自己或略高于自己能力的有关短文进行训练，如果每天做5至7篇的话，一周积累下来，收获不小;如果有同学觉得自己的应试能力还可以，但迫切需要提高自己的英语口语交际能力，那么长假就为你与老外的接触提供了时间和空间上的保障。

　　对于一些英语基础不好的同学来说，就不必急于系统自学课外读物，而应该把主要精力放在弄懂课本内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩;相反如果有的同学具备一定的学习英语的天赋，学有余力，那么应该不断地给自己加压，对自己提出更高的要求。可以收听、收看英语广播、新闻或原版电影，借读难度较高的原版英语课外读物，坚持每天用英语写日记等，以不断提高自己的英语综合水平。

假期计划篇4

各位家长：

　　您好！愉快的暑假到来了，为了让孩子过一个祥和、充实、快乐而有意义的'假期，也为了让你的孩子充分安排好时间，特制定了假期作业安排表，请你监督孩子按照表中的安排，认真完成假期作业。另请您及时检查签字，并保存好，报名时需上交。

假期计划篇5

　　面对市场经济令人振奋的优胜劣汰，面对三本学生强烈的自强不息，我们应充分利用社会实践探索市场经济对人才质量的要求，强化专业知识在市场中的应用，以此提高自身适应市场发展变化的能力，提升个人在人才市场中的核心竞争力。经研究决定，全院学生利用寒假进行为期十天的社会实践。具体安排如下：

　　1形式及时间

　　09级单独进行或自发组队完成实践过程；时间自行安排。

　　07级和08级以组队的形式（每队至少3人），在地级市及以上城市完成实践过程；时间为年月日—月日；班主任电话检查。

　　2主题

　　09级：追忆祖国发展历程，探索成功人生，规划大学征程；

　　08级：深入生产一线，加强专业训练，强化应用能力；

　　07级：突出专业能力，增强综合训练，实战就业过程。

　　3要求

　　3.109级

　　3.1.1回顾建国90年祖国发展的光辉历程，深入学习改革开放全面进步的伟大成就；

　　3.1.2访谈5至10位成功人士，了解成功历程中的努力、艰辛和收获，从中领悟社会在知识结构、道德修养、社交能力、专业能力等方面对自身的要求，从中汲取经验教训，进而规划自己大学征程。

　　3.207级和08级

　　3.2.1专业实践共同要求如下：

　　⑴实践单位的性质、历史、现状、文化；

　　⑵实践单位的机构设置，岗位责任制，主要的规章制度，办事规则；

　　⑶实践单位的经济状况、固定资产状况；

　　⑷实践单位的主要产品或主要业务；

　　⑸主要产品的生产工艺规程或业务流程，市场状况。

　　3.2.208级

　　⑴经管类专业及工业工程专业：结合会计模块专业知识，深入到企业、商业、会计事务所等单位，实地完成从审核原始凭证、编制记账、登记账薄、成本核算、结账，到编辑会计报表。个会计作业流程以及会计电算化的实践过程；

　　⑵信工类专业：结合本学期学习的相关课程，深入工厂生产车间，实地完成工厂的供配电系统、电气控制、计算机控制与应用的实践过程；

　　⑶服装专业：结合本学期学习的服装专业相关知识，深入到与服装生产有关的企事业单位，实地完成从服装的制板、剪裁、样衣、面料的选择、制作、熨烫到打包等服装的。个工艺流程的实践过程，绘制出工厂的厂房规划图；

　　（4）英语专业：结合三学期所学英语专业知识，对外资公司、中资公司涉外工作流程、技术资料、管。制度进行全面的学习和实践，以提高适应未来全方位竞争的.需要。

　　3.2.307级

　　⑴经管类专业及工业工程专业：结合本学期学习的相关课程，了解企业物流第一方物流、第二方物流及第三方物流的基本流程；掌握流通领域供应链管。全过程，熟悉某一节点企业的业务流程操作，并对相应业务流程进行优化，提出可行性方案；熟悉流通包装的设计原则及流程，分析各种现代交通运输方式，为所在企业设计最优运输方案；熟悉仓储管。的作业流程；灵活掌握企业活动中所涉及的各个物流环节。回顾会计模块、市场营销模块等专业知识，全面了解企业“人、财、物”现状，结合行业特点，分析其综合竞争力；

　　（2）信工类专业：结合本学期学习的相关课程，深入到工厂生产车间，熟悉单片机的工作原。，指令系统，并进行调试，同时画出相关流程图；熟悉工业自动化控制的原。与工作方式；独立完成计算机的组装工作，能够利用所学习的计算机专业知识解决实际问题。同时结合前两学期学习的专业知识，回顾配电系统，电气控制与可编程逻辑控制技术以及计算机程序设计语言；

　　（3）服装专业：结合本学期学习服装材料学、服装工艺学、服装纸样设计等专业课，熟悉市场中各种畅销的面料，以自身号型制作一套衣服（包含上装和下装），并按1：1比例制作版样；

　　（4）07级全体：每人制作求职简历一份，择机参加2场以上招聘会，切身体会求职的困难，了解市场对自己所学专业毕业生的能力要求。此项可单独择机进行。

　　4任务

　　4.1实践日志、原始记录及考核登记表

　　在实践过程中，应进行现场笔记记录、声像记录，每天实践结束后，应及时当天实践的内容，分析调查的结果，。用手写方式完成不少于1000字的实践日志。并完成进入个人档案的《实践考核登记表》（在学院网站通知公告栏中下载），入学第一天上交。

　　4.2实践报告

　　依据实践过程的记录、体会，完成以实践主题为中心的实践报告一份，并制作powerpoint幻灯片，要求报告不少于6000字、中英文摘要各300字，开学后进行交流。

　　5考核评定内容

　　5.1社会实践的态度与综合表现；

　　5.2实践日志的即时性、真实性；

　　5.3实践报告的分析深度和广度；

　　5.4报告内容的真实性、字数、自主撰写的程度；

　　5.5声像记录的真实性；

　　5.6报告的框架结构、文字表述以及格式；

　　5.7幻灯制作与报告在汇报中的结合程度。

　　6社会实践学分设定及检查评比

　　社会实践按百分制评分，记录学分并记入学生的学籍档案，每位学生不得以任何。由缺席。

　　6.1学分设定：3学分

　　6.2检查评比：

　　6.2.1资格性检查：

　　（1）07级和08级

　　在社会实践开始前，未和班主任联系，或班主任检查过程中，联系不到本人者，取消社会实践评比资格；

　　（2）09级

　　经初步检查，认为未参加实践者，取消社会实践评比资格。

　　6.2.2实践考核评比：

　　（1）07级和08级

　　1）在实践过程中，教师进行电话检查，给出检查成绩（满分50分）；

　　2）开学后第一天，学院首先对每一位同学的声像资料、日志和报告进行综合检查，检查合格的同学在班内进行交流，给出交流成绩（满分50分）；

　　3）前两项成绩汇总后，得出原始成绩（满分100分），班内再按照2：3：3：2的比例评出班社会实践最终成绩，原始成绩分别改计为90分，80分，70分和50分；

　　4）50分的同学参加学院比赛，排前75%的同学社会实践成绩改计为60分，后25%为本次社会实践不及格，计为50分。

　　（2）09级

　　开学后第一天，学院首先对每一位同学的社会实践开展情况、声像资料、日志和报告进行综合检查，检查合格的同学在班内进行交流，给出原始成绩（满分80分）。

　　6.3社会实践先进个人的评定

　　各班按班级人数3%，7%，10%的比例，根据原始成绩从高到低评出社会实践先进个人的一、二、三等奖。

　　6.4班级排名

　　6.4.107级和08级：根据班内学生在学院比赛成绩后25%的比例决定班级排名；

　　6.4.209级：班级之间进行pk，每前进一轮，班级每位同学成绩增加5分，同时排出系部最后名次。

　　7体例和写法

　　7.1实践日志要求：实践日志自实践之日起记录至实践结束，全部。用手写体。每篇日志字数不少于1000字，在日志篇头注明记录时间、地点，使用钢笔或签字笔完成。

　　7.2“报告”体例和写法

　　7.2.1封面：

　　社会实践报告名称、实践者姓名、班级、实践者所在城市名及邮编，摘要、关键词必须包括中英文题名、中英文实践者姓名、中英文实践者班级名、中英文实践者所在城市名及邮政编码。

　　标题：可以是公文式标题，即《关于……的报告》；可以是观点式标题，例如《论天生我材必有用》。

　　中文题名一般不超过20个汉字，英文题名应与中文题名含义一致，开头不用定冠词。

　　7.2.2摘要：包括中英文摘要、中英文关键词（３～５个），单独放在正文之前。报告摘要尽量写成报道性摘要，即应包括调查对象、调查方法和调查过程、结果和结论，中文摘要不少于300字，。用第三人称写法，不要使用“本文”、“作者”等称谓。

　　7.2.3前言：写出社会实践的参加者、实践的主题、时间、地点、实践单位历史沿革和现状。

　　7.2.4正文：根据学校要求和自己所要报告的内容，包括：实践内容，调查资料，调查结果，经验体会，。性思考，问题和建议。重点写自己的认识，特别要写出自己的体会，思考后的。性认识。注意层次清楚。

　　①正文篇幅在6000字以上，包括调查内容、调查结果、调查体会等内容。文中出现的外文缩写除公知公用的以外，其余首次出现一律应标有中文翻译或外文全称。文中图、表应有自明性，且随文出现，并要有相应的英文名；

　　②文中有关量与单位必须符合国家标准和国际标准。

　　7.2.5结语：可以写出实践者对此次实践的意见或建议。

　　7.3报告格式

　　7.3.1文章的结构层次用下列符号表示：

　　1（一级标题，黑体、小4号）

　　1.1（二级标题，黑体或宋体、小4号或5号）

　　1.1.1（三级标题，宋体、5号）

　　三级标题以下可以用（1）、①、a等标出

　　7.3.2参考文献着录格式：

　　按文中引用的先后顺序编号。参考文献的着录格式如下：作者名。题名。期刊名。年月。页次。文章。引用不得超过。篇文章的20％。

　　7.3.3装帧要求

　　a.主标题三号字黑体，粗体，居中；副标题小4号黑体，居中；论文内各标题小4号黑体；正文5号宋体；参考文献小5号宋体；

　　b.排版顺序

　　封面、目录、内容提要（英文）、内容提要（中文）、正文及参考文献。

　　7.3.4.powerpoint制作要求

　　（1）内容应简明扼要，重点明确；

　　（2）色调鲜明醒目，能使人加深记忆；

　　（3）影像图片造型应端正清晰，主体突出；

　　（4）布局合。，具有均衡性。

假期计划篇6

　　寒假，一个漫长的假期，在这个假期里，你都干什么呢？“看电视，玩儿电脑，逛街……”只是玩吗？如果你只是吃只是玩儿的话，那么这个假期你就浪费了。

　　我呢？可不像这样，我可是有“学习划”的哦！“每天我“7：50起床，7：50_8：00打扫房间。8：00_9：00写两篇日记。9：00_9：30学英语。9：30_10：30玩。下午呢？是“2：00_3：00打两篇作文。3：00_3：30看作文。3：30_4：30玩”。嘻嘻，还不错吧。我想：“一些人肯定是只说不干，夸夸其谈。”我呢？可不是这样的。“我俩每天坚持着写日记、学英语、打日记。”“功夫不故有心人”。我真觉得自己写的日记上升了，英语也更强了，打日记也更快了！假期计划作文第七篇：寒假计划

　　时间过得真快，转眼又是一年，今天上午，学校开始放寒假了。我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。

　　我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。多看电视里的新闻报道，了解社会。我还要多锻炼身体，保持身体健康。

　　我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。看一些优秀的作文，学习别人的'写作长处。在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟！到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了！

　　走亲访友，做到文明礼貌，尊敬长辈，向亲戚朋友介绍自己的学习情况，向同龄人交流学习心得。

　　这就是我的寒假计划，我不但要加强学习，也要多帮爸妈做事，大家觉得我这个寒假计划怎么样？

假期计划篇7

亲爱的孩子们：

　　愉快暑假生活开始了！该怎样让自己度过一个有意义的暑假呢？老师给大家的建议就是，提前做好安排。修整好自己的同时，合理安排好时间，让自己的暑假生活充满意义。

　　语文：

　　1、读书。请根据老师给大家的建议进行阅读。（方法和格式见后面附页说明。）完成读书心得20篇。老师推荐的`数目能够读完5本是基本任务，多读多加分哈！

　　2、练字。请以下同学必须进行练字：3、4、5、7、8、9、10、11、12、14、17、18、19、20、22、24、25、26、28、29、31、32、34、35、37、39、40、42、44、45、46、49、50、51。根据老师的练字安排进行练习。

　　3、将自己的暑假生活的精彩瞬间用笔记录下来。每人2篇以上。

　　数学：完成计算题单，每天4道竖式计算和4道脱式计算。完成在作业本上。每天写上时间，完成后由家长批改签字。暑假生活自主选择完成，不做要求。

　　英语：根据毛老师的安排表进行英语学习。（见后面附页）

　　其他：

　　社会实践作业：（点名的同学必做）

　　完成廉洁方面的小报。

　　为弘扬社会正气，构建社会主义核心价值体系，全面提升师生思想道德修养，促进青少年学生健康成长，建设廉政和谐校园，争创“廉政文化进校园”市级示范校，为确保此次争创活动的深入开展，提高活动效果，计划暑假中在学生开展手抄报创办活动：请下列七位同学认真完成，开学要上交学校：马朵、冯芷奕、杜莉娟、李翰文、刘浚哲、徐唐子俊、王道宇。

　　所有作品注明姓名、班级、指导教师，字迹工整，色彩漂亮，小报规格是四开。

　　每天锻炼身体一小时。

　　每天坚持给为家庭成员服务，咱也是“小鬼当家”哟！开学，我们比一比谁会的家务活儿更多，嘿嘿！请三年级同学利用假期在社区内开展义务劳动，下学期开学我班请陈明兮、洪梓洋各上交一张活动照片，

　　并在照片背面注明活动时间、地点、人员及事件简要描述。

　　制定好自己的作息时间。在假期里学会自主管理，科学生活。

　　请不要长期看电视，可以浏览我们班的三人行网站，可以在家长的陪伴下看一些有意义的新闻或者网页，时间不准超过40分钟。开学，我会在家长会上做调查。没有按照约定无限制，无节制看电视，上网，晚睡晚起的孩子，我会在班上通报批评，并且重扣分数。

　　开学报到时间：XX年8月31日上午8：00——10：00。请孩子们提前整理好自己的物品，作业，准时报名。准备好向四年级进发！

　　暑假愉快！

假期计划篇8

　　这类同学在假期仍然不放松，坚持学习，他们有的是为计算机二级，英语四级等考试准备；有的是因为这学期没学好而导致挂课，所以要在寒假恶补一翻，为下学期做准备。“我要回去把下个学期的课学了，再也不挂科！”一位同学痛下决心。武汉理工大学文法学院学生小雨报了计算机二级考试，她准备回家“好好啃啃书本”。

　　走亲访友型

　　寒假里过年自然少不了走亲戚。而半年不见的老同学、老朋友更是要趁假期的时候想好好聚聚，叙叙旧。同时一些以前的老师也要在过年的时候也要去拜访一下。所以很多同学都要在假期走亲访友。

　　社会实践型

　　在学校的时候，由于怕影响学习，没有时间等原因，很多同学很少参加社会实践。因此他们想趁假期出去打工或实习，锻炼自己，了解一下社会，顺便还可以赚点钞票。

　　狂吃狂睡型

　　在被问及寒假做什么时，不少学生的第一反映就是：“吃和睡！”“虽然在学校偶尔也睡个懒觉，但是在家里更舒服，因为什么顾虑都没有，想睡到什么时候就睡到什么时候”，管理学院学生小刘说：“在学校睡懒觉会有负疚感，总感觉不太好。打算在家里就不一样了，毕竟是假期嘛。”谈到吃，一些同学表示，过年好吃的比较多，再加上平时学校食堂的饭不是很符合自己的口味，所以在家一定要“恶补”。

　　无所事事型

　　与上面提及的同学相比，这类同学显得有些迷茫，不知道假期该干点什么。有的同学说：“曾经我也想趁假期学些东西，可是一回家就什么也做不了。一回到家，心态都会立刻变得不一样了。”

　　建议：张弛有度才是最好的休息方式

　　为了过一个充实而又有意义的假期，在假期不仅玩好，也能学好。大家可以建立‘比’的意识，和同学一起制定计划，互相督促。同时要注意提高效率，学的时候认真学，玩的时候尽情玩。而制定一个详尽具体的可实施计划会大有帮助。

　　一、休整。大学生的独立性正逐渐加强，但同时他们也承受了一定的学习压力，所以可先利用这个长假好好休整一下。学生应该建立科学、合理的假日“生物钟”，并安排一定的体育锻炼，做到身心两健，而不能用暴饮暴食、嗜睡贪玩等方式来弥补之前的“损失”。

　　二、反思。要做好反思的工作，总结一学期的生活学习状况，分析自己的成败得失，这样有助于大学生更好地发掘自己的潜力，发挥自己的.特长。

　　三、补缺。简单地说就是学科间的互补。理工科的学生可以根据自己的兴趣读一些文学作品、人物传记等，文科的学生可以了解一些科学常识，做到文理渗透，完善知识结构。

　　四、参加社会实践。根据自己的专业知识和自身与社会的要求，参加一些与专业有关的实习或社会调查，也可自学更多的专业知识。

　　适当放松，适量的学习，张弛有度才是最好的休息方式。大学生千万别让自己的假期过于松散，否则开学时难以适应上课的节奏。而且利用假期多参加社会实践也是为自己的将来及早做好准备。

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