【热门】训练计划模板汇总7篇

　　时光飞逝，时间在慢慢推演，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，来为以后的工作做一份计划吧。那么计划怎么拟定才能发挥它最大的作用呢？以下是小编精心整理的训练计划7篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

【热门】训练计划模板汇总7篇

训练计划篇1

　　一、训练目的任务

　　迎接吴江市的小学生篮球比赛活动,争取好成绩,特制定本计划。

　　二、基本情况

　　由于我校篮球球队,学生的身体素质不高,基本功不扎实,训练时间缺乏,因而面临重重困难。结合去年在吴江市篮球球比赛的实际情况特制定训练计划。

　　三、加强课余篮球队训练

　　1、培养学生对篮球训练的兴趣。

　　训练首先要激发学生兴趣,采用的方法有:

　　(1)学习的目的和要求,用学校现有的多媒体效果介绍篮球运动的发展概况,我国的篮球运动水平,上海小巨人姚明在美国篮球联赛中的.辉煌业绩。并且利用电视录像观看大型篮球比赛,来激发学生对篮球运动的学习兴趣。

　　(2)学习难度适中,循序渐进。如:三步上篮技术;先教篮板底下定点投篮技术→跨两步跳起投篮技术→拍一次跨两步跳起投篮技术→完整运球上篮技术。让学生看老师的动作,尽量地去练,获得三步上篮投术的第一感觉。

　　(3)采用竞赛法进行比投篮命中率比运球速度,注重让学生经常体会成功的快乐,这样使学生需要不断满足,心情舒畅,精神愉快,对教学训练的兴趣就易于形成和巩固。

　　2、篮球运动队训练的实施。

　　训练过程由浅至深,循序进渐。根据中高年级学生体质与接受有限的特点,在训练中常采用分解练习法,并利用一定的辅助手段;如训练运球中,在篮球场上设制几个标志物,让学生快速绕过,从而提高自己控球能力;练习三步上篮时可在场地上画上合适的标志线,让学生明确起步时自己与篮板的位置。高年级学生已具备了良好的个人技术,在加强练习自身技术的同时,主要以队员间的配合训练为主;内容有全场三人间的短传快攻与运球快攻、半场三打三与全场五打五等练习,教师常采用图解法让学生明确自己的跑动与穿插的位置。

　　四、篮球队训练次数与时间

　　每天中午11:45~12:45训练,每次1小时左右,

　　每天下午16:00~17:00训练,每次1小时左右

　　星期六上午训练。

　　五、运动员名单

　　五(6) 任一闻、李振羽

　　六(1) 丁凯

　　六(2) 蔡伟田、费俊风、徐秋晨

　　六(3) 王显东、

　　六(4) 钱斌、祝胜喆、王凯强、俞振威

　　六(5) 姚正豪、

　　六(6) 李博闻张亮

　　六、具体训练要求

　　分类

　　重点技(战)术

　　一般技(战)术

　　自学技(战)术

　　移动

　　原地重心移动、起动、侧滑步、跨步急停

　　转身、跳步急停、基本姿势、变向跑

　　撤步、侧身跑、后退跑跳

　　运球

　　原地、行进间高运球

　　有防守运球、运球急停急起、运球转身

　　体前换手变向运球

　　投篮

　　原地单手肩上投篮、行进间单手底手投篮、

　　跳起单手肩上投篮、双手胸前投篮

　　行进间单手高手投篮

　　突破

　　原地持球交叉步突破

　　原地持球同侧步突破

　　转身突破

　　传接球

　　双手胸前传接球、单手胸前传接球

　　单手肩上传球、单手反弹传球

　　双手反弹传球、双手头上传球

　　防守

　　防无球队员

　　防有球队员

　　中锋技术

　　抢防守篮板球

　　抢进攻篮板球

　　快攻

　　发动、接应、2X1结束打法

　　推进、3X2结束打法

　　基础配合

　　传切配合、掩护配合、挤过配合

　　侧应配合、突分配合交换防守配合、关闭配合

　　全队

　　半场人盯人防守、进攻

　　2-1-2区域联防

　　战术

　　半场人盯人防守

　　进攻区域联防

训练计划篇2

　　对于一个偏瘫患者，康复的途中家人的帮助必不可少。结合日常生活进行训练，家人要多鼓励病人自己做事，如更衣、梳洗、进食等。减少其对家庭的依赖，提高独立生活能力。当然，一份行之有效的偏瘫康复训练计划也是必不可少的`！下面就由北京和谐康复医院的专家为您介绍在家中可以进行的偏瘫康复训练计划！

　　偏瘫的站立和行走训练

　　1、适用对象偏瘫下肢有一定的运动功能，但站起来和行走有困难，或姿势异常者

　　2、目的①使患者能从坐位站起来，增加下肢肌力，并能站稳；②改善平衡能力，纠正异常步态；③提高步行能力，尽可能达到正常行走

　　3、方法

　　（1）站起的训练

　　第一步，患者坐位，双足平放在地下，双手叉握并放在面前的小桌上（双上肢尽量伸直）。

　　第二步，训练者站在患侧，一手扶持换膝，另一手放在患者臀部。

　　第三步，嘱患者上身前屈，抬臂站起。

　　（2）患侧下肢负责训练

　　第一步，训练者双手扶住患者髋部,让患者尽量站直，并用换退负重。

　　第二步，健腿向前跨出半步，或踏在前方的矮凳上。

　　（3）训练患腿向前迈步

　　第一步，患者站立，并尽量站直，用健手扶栏杆。

　　第二步，训练者在患侧后方，一手扶患者髋部，另一手帮助患脚先向后退一步，再向前迈一小步。

　　（4）在侧方站在患者行走

　　第一步，训练者站在患侧，一手握住患手使其掌心向前，另一手放在患侧腋下。

　　第二步，帮助患者缓慢行走，并纠正异常姿势。

　　（5）在后方帮助患者行走

　　第一步，训练者站在患者身后，双手扶住患者髋部,并让其站直。

　　第二步，在抬起健侧下肢时，协助患者用患侧下肢站稳，并将身体重心缓慢前移。

　　第三步，在抬起患侧下肢时，协助患者将患侧髋部向前、向下转动。

训练计划篇3

划

　　第一周

　　第一周为适应阶段。匀速跑可以慢些，但中途不能变成走，更不能停步！加强用腹部深呼吸。星期一与星期五训练内容：

　　■有氧耐力训练：

　　1、30分钟持续匀速跑，不要求负荷量，心率控制在150次/分左右

　　2、12分钟变速跑，心率变频控制为，高170次/分左右，低130次/分左右

　　3、高抬腿跑：3组，每组30米；侧身跑：3组，每组30米，后蹬跑：3组，每组40米 ■ 柔韧性训练：

　　1、单杠悬垂：拉伸肢体

　　2、压腿：正压腿，侧压腿，后压腿，伸拉韧带，拉伸两侧肌肉

　　3、跨栏腿：腰腹部韧带，腿部韧带

　　■力量训练：（力量训练与增加肌肉红肌纤维数量为主）

　　■上肢力量：

　　1、俯卧撑：3组，每组8－12个

　　2、卧推

　　：（最大力量的60－70％）,3组，每组8－12次

　　3、引体向上：3组，每组6－8个，组间休息30-50秒

　　■下肢力量：

　　1、抱头深尊：3组，每组12－16次，组间休息30-50秒

　　2、踮脚跳：3组，每组30米，注意：此法是训练小腿所以大腿不要用力，膝盖仅保持正常的弯曲，而不要用力和受力，脚后跟不能落地，始终是前脚掌落地，起跳用力和落地受力都是小腿来完成。距离三

　　十米，跳到终点后放松走回起点，一共做3组，中间不休息。

　　■腰腹力量训练：

　　1、仰卧起坐加转体：2组，每组15-20次，组间休息30-50秒

　　2、两头起：2组。每组15－20次，组间休息30-50秒

　　■ 平衡协调训练：

　　1、单脚平衡：即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，作得越稳越好

　　2、前后滚翻：距离15米，动作要连贯。2组，每组12个，必须要每次都站立起来

　　星期三训练内容：

　　1.法特莱克越野跑，要求尽量变速跑，心率控制在150－170之间，时间为60分钟。

　　2.3组中速跑1000米，要求××。

　　第二周

　　第二周为上量调整阶段。匀速持续跑保持中等匀速，加强有氧耐力，最大摄氧训练。

　　星期一与星期五训练内容：

　　■ 有氧耐力训练：

　　1、50分钟持续匀速跑，要求适当负荷量，心率控制在150次/分左右

　　2、12分钟变速跑，心率变频控制在高170次/分左右和低130次/分左右之间

　　3、5x30米折返跑，4组。心率达170－180次/分左右，在身体尚未完全恢复的情况下进行下一组练习，心率控制在120－140次/分之间

　　■ 柔韧性训练：

　　1、单杠悬垂：拉伸肢体

　　2、压腿：正压腿，侧压腿，后压腿，伸拉韧带，拉伸两侧肌肉

　　3、跨栏腿：腰腹部韧带，腿部韧带

　　■ 力量训练：（力量训练与增加肌肉红肌纤维数量为主）

　　上肢力量：

　　1、俯卧撑：4组，每组16－20个

　　2、卧推：（最大力量的'60－70％）,4组，每组8－12次

　　3、引体向上：3组，每组6－8个，组间休息30-50秒

　　下肢力量：

　　1、适当负重抱头深尊：4组，每组16－20次，组间休息30-50秒

　　2、踮脚跳：4组，每组30米

　　腰腹力量训练：

　　1、仰卧起坐加转体：3组，每组20-30次，组间休息30-50秒

　　2、两头起：3组。每组20－30次，组间休息30-50秒

　　■ 平衡协调训练：

　　1、单脚平衡：即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，作得越稳越好

　　2、前后滚翻：距离15米，动作要连贯。2组，每组12个，必须要每次都站立起来

　　星期三训练内容：

　　1、法特莱克越野跑，要求尽量变速跑，心率控制在150－180之间，时间为70分钟

　　2、2组中速跑1500米，要求××分钟内完成

　　第三周

　　第三周为上量强化阶段。匀速持续跑保持中等匀速，加强心血管有氧耐力训练，保持最大摄氧量持续训练。

　　星期一与星期五训练内容：

　　■ 有氧耐力训练：

　　1、60分钟持续匀速跑，要求适当负荷量，心率控制在150次/分左右

　　2、20分钟变速跑，心率变频控制在高170次/分左右和低130次/分左右之间

　　3、5x30米折返跑，4组。心率达170－180次/分左右，在身体尚未完全恢复的情况下进行下一组练

　　习，心率控制在120－140次/分之间

　　■ 柔韧性训练：

　　1、单杠悬垂：拉伸肢体

　　2、压腿：正压腿，侧压腿，后压腿，伸拉韧带，拉伸两侧肌肉

　　3、跨栏腿：腰腹部韧带，腿部韧带

　　■ 力量训练：（力量训练与增加肌肉红肌纤维数量为主）

　　上肢力量：

　　1、俯卧撑：4组，每组16－20个

　　2、卧推：（最大力量的60－70％）,4组，每组8－12次

　　3、引体向上：4组，每组6－8个，组间休息30-50秒

　　下肢力量：

　　1、适当负重抱头深尊：4组，每组30次，组间休息30-50秒

　　2、踮脚跳：4组，每组30米

　　腰腹力量训练：

　　1、仰卧起坐加转体：3组，每组30次，组间休息30-50秒

　　2、两头起：3组。每组30次，组间休息30-50秒

　　■ 平衡协调训练：

　　1、单脚平衡：即用一只脚站立完成前俯后仰等动作，作得越稳越好

　　2、前后滚翻：距离15米，动作要连贯。2组，每组12个，必须要每次都站立起来星期三训练内容：

　　1、法特莱克越野跑，要求尽量变速跑，心率控制在150－180之间，时间为70分钟 2、1组中速跑3000米，要求××分钟内完成

　　第四周期为调整恢复周期，计划调整时间为2－3天。

训练计划篇4

　　设计思路与原则

　　本次培训将按照团队组建—磨合—成长—成熟4个模块进行设计。

　　第一阶段创建营：寻找个人及团队激情根源/打破成员内心隔阂/设立团队核心;

　　第二阶段熔炼营：建立团队信任/营造团队沟通平台/化解团队冲突;

　　第三阶段挑战营：打破自我设限/寻找团队潜能/团队自我目标设定与突破/团队协作配合;

　　第四阶段卓越营：允许将领导权交给其它人/鼓励团队以外的联系/容纳意见分歧/打破常规。

　　培训流程

　　07：30-09：30【集合出发—前往xxxx】

　　09：30-12：30【团队创建—打造卓越团队】

　　12：30-13：30【补充能量—午餐、休息】

　　13：30-16：30【景区游览—xx特色体验】

　　16：30-17：00【总结分享—合影留恋】

　　卓越团队--创建篇

　　项目名称：破冰起航

　　项目介绍：破冰就是打破人与人之间的隔阂，创造良好的沟通氛围，激发热情与斗志。通过精心设定一系列的团队游戏认识自我，了解团队并快速融合在团队之中。

　　团队建设：通过随机分组的方式，将所有学员平均分配成若干个小组，要求每个小组的男女比例均等、互相熟悉姓名。主动寻找自己的团队，快速进入状态。

　　卓远团队--熔炼篇

　　项目名称：激情百分百

　　项目介绍：这是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目包括：鼓动心声、不倒森林、管道传球、激情节拍。各小组，通过完成4个激烈有趣的团队项目，考验每个团队成员之间的默契程度、沟通协作能力。

　　培训目标：在大家认为不可能的情况下，达到可能的成功效果;时间一眨眼即将过去，一项任务都很难完成，何况四项呢?那就来体验一下团队的力量吧!我们不但能够完成，而且比想象的还要成功，来体验一下挑战的刺激吧!一切皆有可能!让你的想象变成现实，让你的思想变为行动---只有想不到，没有做不到!

　　卓越团队--沟通篇

　　项目名称：急速六十秒

　　项目介绍：在一个限制区内(封闭的环境)放置了30张未知的数字信息;各组成员的任务是在四次进入限制区的机会，每次60秒的时间内把场内一个绳圈内1-30的数字信息卡片按照依次全部的要求交给培训师;限制区内只允许一名队员活动。

　　培训目标：1、体验高速度的配合，体验团队成功的极大喜悦;2、团队内合理分工、有效计划、强大的执行力;3、团队的智慧是个体的差异，只有能将个体的不同4、聚在一起，这些差异将给团队带来极大的'智慧;5、竞争不是目的，双赢可能才是最佳的选择;

　　卓越团队--挑战篇

　　项目名称：龙舟竞技

　　项目介绍：龙舟竞技又称赛龙舟、划龙船、龙船赛会等，是中国历史上一种具有浓郁的汉族民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的体育运动。

　　培训目标：要求队员之间要相互信任，并合理利用信息进行团队协作与配合，提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧。

　　卓越团队--娱乐篇

　　自由骑马：圈内骑乘

　　动物观赏：马、骆驼、鸵鸟、奶牛、梅花鹿、小白兔、山羊、山鸡、孔雀、野鸭等。

　　水上活动：水上自行车、小天鹅、水上飞索、单人皮划艇、水上飞碟、快艇、水上竹筏等。

　　射箭飞镖：男士弓、女士弓、飞镖、飞盘、斗牛机、打气球等。

　　卡丁车：赛车手的前身，体验F1的飚车感觉。

　　协力车：考验人之平衡性与协调性。

　　各种球类：乒乓球、篮球、羽毛球、排球、网球等

　　康乐活动：卡拉OK、手动足球、台球、象棋、围棋、麻将、飞镖、投篮机，WII电子游戏等。

训练计划篇5

　　篮球运动是当今最为普遍的一种体育运动，它涵盖了跑、跳、拍、投等多种身体运动形式，这些运动形式也是《3-6岁儿童学习与发展指南》中所罗列并要求孩子能达到相应的阶段水平，同样这些运动技能全面、有效、综合地促进孩子身体素质和人体机能全面发展，让孩子能有一个健康活泼的身体。

　　不仅如此篮球运动也是一向集体活动，不仅有团队队员之间合作也有与对手的竞争和对抗，通过练习和比赛的过程，能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、团队凝聚力、自我控制与约束等方面都有良好的发展，以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。

　　大班孩子较为符合开展篮球教学活动，通过以篮球为载体，利用篮球进行一物多玩在“玩球”的过程中激起对篮球的兴趣，掌握篮球的运球、投篮、防守等基本技能，同时也通过篮球游戏中的合作与对抗培养大班孩子的合作意识和自信不怕输的意志品质。

　　然而篮球运动涵盖运球、投篮、防守、脚步移动的技能技巧，要掌握这些技巧需要进行不断的练习和训练，对于大班孩子来说要掌握这些技能技巧显得较为困难，很多孩子园也在开展球类活动，但往往把目标定在拍球上，孩子能单手拍球、双手同时拍球，但篮球运动的其他技巧的学习便由此止步，实际上孩子园篮球运动开展不起来也存在以下原因：

　　(一)缺少专业教师指导，难以形成系统训练计划。

　　一般来说孩子园都已女教师为主，在女教师当中缺少对篮球规则和篮球技巧熟悉的教师，因此女教师在进行篮球训练时往往将技巧练习放在拍球上，在拍球的过程中往往也不会注意孩子在拍球时的手型、姿势，这样一来使孩子在练习拍球时由于技巧错误而耗费更多的体力，易造成疲劳，从而降低孩子学习篮球的质量兴趣。

　　另一方面由于不了解篮球教学，因此也无法根据篮球运动的特点制定整个的篮球教学计划，形成不了较为系统的篮球课程。

　　(二)技巧动作训练枯燥，不易激起孩子学习兴趣。

　　篮球教学中往往很多技巧需要不断的练习才能掌握，在篮球教学中一些技巧或许要高出部分大班孩子现有的.发展水平，在重复的练习后如果得不到成功的喜悦感往往会出现训练积极性减弱，对篮球的兴趣减少。因此如何设计有趣的训练计划也是提高孩子学习篮球兴趣的因素之一。

　　在学习篮球的过程中我们往往会较为关注篮球学习的本身，将大把时间花在技巧的训练上，但却很少花时间和孩子坐下来聊聊篮球，看看球星，观看球星的比赛，聊一聊学习篮球的目的和目标，这样一来孩子们在篮球训练的过程中就会盲从很难找到主动参与感，从而降低学习兴趣。

　　从以上原因中我们不难看出，除了教师对篮球技巧的掌握和熟悉外，学习篮球的兴趣是孩子学习篮球的最主要因素，如何树立起大班孩子学习篮球的兴趣，接下来我从几方面来谈谈我在篮球教学中的经验。

　　一.让孩子了解篮球，让孩子进入篮球运动员角色

　　(一)让环境影响孩子对篮球态度

　　在进行篮球教学初期，可以将班级环境开设一块篮球专区，张贴篮球明星海报，并设立篮球新闻每周播报，要求孩子每周播报一则关于篮球运动的新闻，并将播报的新闻进行墙面张贴，在班级里逐渐形成一股篮球风，不论从班级墙面环境还是班级的氛围都体现篮球氛围。

　　另外每周可以组织孩子观看部分的篮球比赛转播，通过这样的方式让孩子了解篮球，引起孩子对篮球的兴趣激起他们学习篮球的渴望。

　　(二)进入篮球运动角色—--我是小小运动员

　　在建立了对学习篮球的渴望之后，一个角色对孩子来说也是至关重要的，在篮球教学的整个过程中都要以“我们是一只篮球队，我们是一支团队”的概念告诉孩子，“老师就是教练，你们就是运动员”，在我的教学中我将孩子分成男女两队一队为“中国男子篮球队”一队为“中国女子篮球队”孩子们在听到这种称呼后都显得尤为自豪和精神。

　　(三)建立明星效应，树立学习榜样

　　对于热爱篮球的人来说都会有一个属于自己的偶像，孩子们在进行每周篮球新闻的播报后，对篮球明星也会有所了解，这时候就要找一个小朋友都熟悉的篮球明星作为自己的榜样和学习对象，我们曾以姚明为榜样，将我们的篮球队取名为“小姚明篮球队”，孩子们在训练的时候口中经常说的一句话就是我将来要比姚明厉害，这时候作为老师也应该给予及时的鼓励与肯定。

　　二. 篮球技巧讲解儿歌故事化，运用孩子喜欢的教学语言

　　在篮球教学中一些技巧动作的讲解孩子往往不能理解，比如拍球的基本要点中便有：五指分开，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球，这些技能如果作为篮球教学中的指导语很明显孩子难以接受，因此针对孩子的特点将枯燥的拍球技巧进行简化，并配合儿歌让孩子将儿歌熟记于心:

　　小手小手拿出来，

　　变成小伞弯起来，

　　小伞放到篮球上，

　　篮球宝宝跳起来。

　　在教学过程中将篮球技巧儿歌和教师的示范配合指导，一边示范练习一边朗读儿歌，虽然儿歌中的技巧元素并没有全部体现出拍篮球的技巧，但在此时拍球练习已经不再枯燥，孩子也有了兴趣，那么拍篮球中对于手腕手臂的运用也可以利用这种形式满满的渗透。

　　又比如在胸前传球和接球的练习中，对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让孩子掌握技巧，消除孩子在接球中产生的退缩和恐惧感。

　　接球练习：

　　一只小脚向前迈，

　　两只小手伸出来，

　　篮球飞来两边接，

　　碰到球后收回来。

　　胸前传球：

　　小球放胸口，

　　拇指向下走，

　　数到一、二、三，

　　手腕向前翻。

　　通过儿歌化教学，孩子们便能很形象的记住篮球技巧，走到哪里，将这些儿歌念道哪里，也能激起孩子学习篮球的兴趣。

　　三. 技巧训练游戏化，选择孩子喜欢的学习方式。

　　孩子在一日活动中游戏占了很大的比重，因此在篮球教学中也要融入游戏的元素，这样才能使孩子在快乐的氛围中学习篮球。

　　将篮球技巧动作设计成游戏，比如在训练孩子横向移动时，如果简单的通过儿歌和传授来练习那么孩子在很难在一节教学活动中熟悉动动作要领，因此将横向移动这一技巧和游戏结合，这些游戏往往又要是孩子门平常熟悉的，因此在横向移动中可以将老鹰捉小鸡的游戏运用到横向移动的训练中作为技巧训练的铺垫。

　　又如在拍球的练习中要求孩子的身体重心降低，如果直接要求孩子将身体中心降低，第一孩子难掌握降低的高度，第二在降低过程中对孩子的身体控制力也是一个挑战，孩子容易坚持不了，因此我们可以结合孩子在生活中喜欢模仿的特点，和孩子进行一个老爷爷老奶奶走路的模仿游戏，让孩子在游戏中适应拍球的高度。

　　兴趣是孩子最好的老师，篮球运动也是孩子拥有健康身体和良好品质的一种很好的载体，通过好玩有趣的篮球教学活动让孩子喜欢篮球，喜欢运动，从而拥有健康的体魄和坚毅自信的品质!

训练计划篇6

　　校园商城或格子铺

　　平台自营模式。59store、宅米、8天在线、俺来也这四个采用的自营模式，平台直接从厂商那里采购商品，然后分发给各个学校的代理人，以此降低进货价格并提高对商品销售的把控能力。这个模式是不是很像微商的分销模式呢?只是校园的落地程度更高，且销售产品的渠道也更集中。

　　自主营业模式。创业大学生沟通过零点校园、九克商城或者自建网站的形式经营自己的校园商城，采购、销售、宣传、配送等环节上需要创业者花费更多的精力，相比之下自己的压力也要大一点。不过这对大学生创业者的要求也更高，同时也能得到更大的锻炼。缺点是盈利前景把好把控，多则上万的月入，少则几百，亏本也是有可能的，这一切取决于创业团队的整体能力和规模是否大到能盈利的地步。

　　跑腿配送

　　除了经营一个商城之外，还可以尝试运作一个配送团队，最不济也可以加入校园相关的配送平台。小麦公社、快快鱼、快跑者等是比较有代表性的校园物流跑腿平台，他们与校园商城的不同的.是不参与商家的运营，只做商家的配送体系。

　　如果要运作一个配送团队的话，那么最主要的订单来源将会是餐饮外卖、代购、代取快递、代送物品、水果零食等方面，如果订单量太小的话，团队维持下去的难度将会很大。不过在互联网发展迅速的今天，重模式下的配送团队不是一个最佳的选择，校园众包配送将会有效的利用起校园闲散运力，且不用投入太大的精力去管理配送。目前快跑者配送已经在校园内铺开了市场，众包模式在校园这样的人群聚集地会有很大的市场，有配送创业想法的同学，可以考虑下。

　　外卖O2O模式

　　外卖O2O模式发展的最成熟的应该是餐饮O2O，其次就是水果了。餐饮外卖自从外卖平台崛起之后，就不是很好做了。不过在二线以下城市的大学还是有很多机会的。一二线城市也有许多高校运营的很成功，比如搜索某某高校订餐网就有不少高校创业者运作的外卖订餐平台。

　　水果外卖感觉上风险会比较大，不过从成都这边不少高校的学生创业者经营情况来看，并没有那么大的风险。需要的也不多，微信加上九克商城这类的商城提供商，就可以快速搭建自己的水果外卖网站了。认真运作好自己的微信公众平台，选好货源，就等着赚钱吧。

　　校园社交

　　说到校园社交，目前可能很多人都比较熟悉超级课程表、课程格子等基于课程类的社交平台，但是他们的最终目标却远远不止于社交，而是要基于这个社交做校园的58到家，比如各类校园代理跑腿、零食送货上门等。对于有技术实力的大学生，可以考虑走这条道路。

　　社交的目的就是吸引大量的用户，在用户高活跃的情况下，广告将会是一笔不菲的收入。同时也可以考虑做校园O2O这样的副业，只是风险会比较大，毕竟社交的目的不是购物，微信在涉足商业利益上面都会挨骂，何况普通创业者呢?

　　既然选择了创业，那就应战吧!

　　大学生创业优势

　　1、大学生往往对未来充满希望，他们有着年轻的血液、充满激情，以及“初生牛犊不怕虎”的精神，而这些都是一个创业者应该具备的素质。

　　2、大学生在学校里学到了很多理论性的东西，有着较高层次的技术优势，而目前最有前途的事业就是开办高科技企业。技术的重要性是不言而喻的，大学生创业从一开始就必定会走向高科技、高技术含量的领域，“用智力换资本”是大学生创业的特色和必然之路。一些风险投资家往往就因为看中了大学生所掌握的先进技术，而愿意对其创业计划进行资助。

　　3、现代大学生有创新精神，有对传统观念和传统行业挑战的信心和欲望，而这种创新精神也往往造就了大学生创业的动力源泉，成为成功创业的精神基础。大学生心中怀揣创业梦想，努力打拼，创造了财富。

　　4、大学生创业的最大好处在于能提高自己的能力，增长社会实战经验，以及学以致用;最大的诱人之处是通过成功创业，可以实现自己的理想，证明自己的价值。