关于假期计划范文锦集五篇

　　光阴迅速，一眨眼就过去了，我们的工作同时也在不断更新迭代中，做好计划，让自己成为更有竞争力的人吧。什么样的计划才是有效的呢？以下是小编整理的假期计划5篇，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

关于假期计划范文锦集五篇

假期计划篇1

　　时维腊月初四，节分大寒。

　　犹记去年此时，有人曾笑言“明年的寒假与春节才是二十年来第一个真正的寒假与春节”，现在想来，亦不外如是。随着新一年的到来，20xx年也最终成为了我们口中“我高考那一年”。经历了高三下学期最艰难的奋斗、恣意的暑假与大学生活的第一学期之后，第一个寒假正式到来了。而摆脱了高考这一可以说从小就困扰着我们的枷锁后，以一个成年人的身份，我们迎来了真正意义上的第一个假期。心中所感所想，自然不同。

　　借此机会，自当书二三笔，记前后事，诫一己身。

　　一、学期总结

　　大一上半学期是特殊的一学期，是高中到大学的过渡学期。这一时期要经历学习习惯与生活习惯的双重巨变。于学习，知识的`获取不再以老师灌输为主，而需要学生自行求取甚至挖取知识；于生活，不再有人督促劝勉学生学习，学习的强度与长度全凭自觉。都说大一上学期是现原形的时期，看来我也未能免俗。兜兜转转到最后，高数还是挂了科，究竟掌握了多少高数及专业知识自己心里也是有个x数的。暑假期间对大学的所有美好规划，譬如锻炼身体啦、入门一种外语啦，亦通通未能实现。若要说原因，自然与懒之一字脱不了干系。但我认为归根结底还是因为自制力较差。沉迷手机、沉迷电脑、沉迷安逸享乐。因此下学期的目标就是重点加强自制力的培养，不再让计划无从下手。

　　二、寒假计划

　　为了开学的补考，自然要将高数的学习置于首位。每日通过课本、视频及教学辅导材料进行上学期高数的复习工作，并做适当习题加以巩固，争取开学补考通过。

　　其次，假期要了解下学期将进行的C/C++学习内容，尽量进行预习与学习，以便下学期更从容面对繁忙的课业学习。

　　第三，每天进行适当的体育锻炼，使体重恢复正常水平，提前为下学期体质测试打下基础。

　　第四，入门一门外语学习。

　　以上。提前预祝新年愉快。心之所向，无事不成。

假期计划篇2

　　有氧运动

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的，减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动，其中，最简单的就是爬楼梯，这几项运动都非常简单而且有效，每次运动时间要保持30—40分钟。

　　无氧运动

　　举哑铃：主要做手臂收紧练习，15—20个一组，每次三组。

　　提醒：没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。

　　仰卧起坐。每天做3组，每组20个。

　　提臀练习。站在距离台阶一脚远的地方，一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。请注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的.高度。

　　减肥计划

　　压穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　足底同样可以减少食欲

　　假期里，由于时间充裕，1天吃5顿饭，夜宵也不放过，很快就胖了起来。如果你是这样的，还是在长假里找个足疗馆去做足底按摩吧，既能更好地休息，还能控制你的食欲。记住，每次要按到30分钟以上啊。

　　聚餐细嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了亲朋聚会，无论你兴致多高，你都要记住在聚餐时要细嚼慢咽啊。瘦身专家告诉你，多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。一般来讲，每口咀嚼40下左右，脸部就好像变瘦了些。如果你想做小脸美人，那么记住，至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分钟

　　坚持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。

　　浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！

假期计划篇3

　　时光飞逝，转眼间，又一个学期过去了，我们迎来了我们期盼已久的寒假假期，迎来了我们的一份快乐。当然，这快乐不是每天玩电脑看电视的“快乐”，而是合理安排假期时间，劳逸结合得到的快乐。下面就是我的寒假假期计划，请大家多多点评。

　　一、认真完成老师留的每一项作业。在假期中，我们要以学习、实践和玩耍这三方面入手，当然，学习还是最重要的。所以，我们要认真完成老师留的.每一项作业，做到玩耍和学习两不误。

　　二、多参加一些社会实践活动。在学习之余，我们不能每天都在家里看电视，要多走出家门，参加一些有意义的社会实践活动。

　　三、阅读一些有益的书籍。长约两个月的寒假假期，我们不能只想着玩耍，还要多读一些好书，开阔我们的眼界。真正做到“敏而好学，不耻下问”。

　　四、走出家门，去户外锻炼身体。假期生活，当然少不了强健体魄。我们要充分利用假期时间，增强自己的抵抗力，让自己的身体更健康。

　　五、对下学期要学习的内容进行预习。我希望能在假期里，了解下学期要学习的内容，并进行预习，同时也要复习上学期学过的内容。

　　假期生活就像一个色彩丰富的鹅卵石，少了一分紧张的色彩，也多了一分轻松的喜悦。

假期计划篇4

　　20xx年国庆节即将到来，为了做好假期的后勤保障服务，将安全、食宿、卫生、文娱等的相关安排作以下计划：

　　一、安保工作：

　　① 全体保安人员在国庆假期期间正常上班，由保安队长刘法喜负责安排及调度工作，保安人员的休假到节后再作调休或津贴处理。

　　②安保工作重点安排在门禁及巡查（包括生活区和厂区的外围），放假期间严禁外来人员及车辆进入厂区及生活区，做好安全巡查记录。

　　③要求各车间除安全照明及闭路监控的电源外，其他电源一律关闭，除消防用水外，其他的`水阀全部关闭。

　　二、伙食供应：

　　食堂停餐，饭堂提供一煤气瓶、一炉灶、锅碗瓢盆若干，放在后面保安宿舍处给员工做饭使用。由保安队长刘法喜负责。

　　三、宿舍水电供应：

　　水电正常供应

　　四、文娱活动开放项目：

　　网吧、电视正常开放，由保安予以监管

　　五、维修服务：

　　由设备部主管胡浩荣负责，可以不用每天在公司，24小时保持电话开通，有事前来处理。

　　六、生活区清洁服务：

　　综合管理部在放假前安排一次清洁大检查（安排在安全大检查之前），放假期间花草的浇灌由保安队长刘法喜负责、总经理室的鱼由综合管理部王志霞负责。

　　七、后勤事务管理人员安排：

　　国庆假期期间综合管理部副经理王志霞为值班总负责人，主要任务是保障以上计划的顺利进行。

　　八、后勤事务实况汇报：

　　国庆假期后勤事务实行每天如实汇报的方式，当值的管理人员每天要以电话或信息的方式向总经理汇报当天后勤事务的实况。

假期计划篇5

　　为了拓宽学生的知识面，激发学生读书的兴趣，让每一个学生都想读书、爱读书、会读书，养成热爱书籍，博览群书的好习惯，以便陶冶情操，获取真知，树立理想，形成良好的校园文化，营造书香校园，特制定船寮高中学生读书活动方案如下：

　　一、活动口号

　　尽情遨游书海，共创美好人生。

　　二、活动要求

　　1、制定读书计划书

　　每个学生结合个人实际，每月制定出读书计划和读书目标，具体格式可让学生根据自己喜好来设计，使其生动活泼、各具特色，其中要有读书的内容、目标、措施、实施时间等。

　　2、制订阅读目标

　　每生每学期背诵优秀诗文40篇，每学期能读名著1本以上，并能精读优美短文5篇。每周至少上图书室一次，每两周写一篇读后感。

　　三、活动形式

　　（一）广开书源，开发阅读环境

　　1、学校的阅览室和图书室最大限度的对学生开放，服务时间尽量合理适应学生的作息时间。每周一、周三下午课外活动时间以班为单位到图书室统一借还图书。

　　2、倡导同学之间、班级之间建立“好书交换站”，定期举行“好书换着看”活动。

　　（二）改革语文课堂教学，保证课内外阅读正常有效地开展

　　1、每班每周从语文课或自习课中抽出一节专门开设读书课。

　　2、开展课前5分钟阅读活动。在七年级开展课前5分钟演讲交流、古诗诵读、课文故事演说等活动；八年级开展课前5分钟阅读反馈、名言名句赏析等活动；九年级开展课前5分钟作文阅读活动。

　　四、积极组织读书活动，检查读书效果

　　1、建立读书成长手册

　　每个学生都要建立一本“读书成长手册”，将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言、心得体会以及每学期制定的读书计划书、读后感、参加读书实践活动的作品、获奖情况等记录下来。

　　2、出读书手抄报：

　　每个班级的学生在老师的帮助下，收集有关报刊小资料、格言和读书的心得体会等，每学期出两期读书手抄报。

　　3、开展“读书月”活动：

　　将4月定为“读书月”，进行成果展示。

　　4、每班每月推荐1篇优秀学生读后感或作文在校广播台播送或在有关报刊发表。

　　5、在学校的宣传橱窗开辟读书栏目，定期展示学生读书成果。

　　6、本学期在全校开展一次演讲比赛或读书征文比赛检查读书效果。

　　五、奖励办法

　　学期期末评出若干“读书明星班”“读书之星”以资鼓励。

　　六、领导小组

　　为了更好的促进读书活动的开展，保证读书活动的实际效果，特成立学生读书领导小组：

　　组长：各班主任

　　副组长：各班长

　　组员：班级小组负责人

　　组长全面负责读书活动，副组长负责执行读书方案，组员具体负责本组同学读书活动的开展。组员定期向副组长汇报本小组同学的读书情况，副组长定期将各小组情况汇总后书面汇报给组长。

　　1、每个同学每天课外阅读时间不少于半小时，阅读量不少于5000字（约10页）、多多益善。

　　2、阅读前必须选好作品填入“计划表”中（推荐阅读的作品应为首选，如需另行选择，则应以内容积极健康、文学色彩浓郁为原则，由组长把关），并在作品后面标明需多少天，约在何日前读完该作品。

　　3、每次阅读后，应及时标明阅读日期及页码，并在“片语感言”栏中写一句话感言，内容是在阅读中收获最大、感受最深的体会。

　　4、应养成“不动笔墨不读书”的好习惯，阅读过程中，应适当在作品中对重点、难点、精彩语句作批注（组长可适当抽查组员阅读过的作品是否留下阅读痕迹），还可将好句、好段或自己感兴趣的内容摘抄在《阅读札记本》上，每周两篇，每篇约300—500字（定期交组长检查）。

　　5、每读完一部作品，至少要写一篇专题练笔，即阅读体会（具体要求另附），此内容可作为每周练笔量的一部分。

　　6、每周一、四早上应将《阅读计划表》和《阅读札记本》一并交语文组长审阅，组长在验收合格后在计划表上签字并标上日期。

　　7、学习班长、语文科代表应和学风监督员一起，每周抽查一组，老师不定期抽查全班。

　　8、任务完成不理想的，将在《学生综合素质评估总表》中扣分。

　　语文新课程标准的实施，课外阅读作为语文教学的第二课堂越来越引起大家的关注，但初中生的语文课外阅读现状实在令人担忧。两年前我曾经对自己学校的初二学生进行了一次调查，存在的主要问题是面窄、时间短、量少、不得法。60%多学生喜欢看卡通、漫画、言情、武侠小说，超过了其他类型的人数，其次为文学名著，而阅读科技类书籍及报刊杂志的学生相对减少。中学生每天阅读时间少得可怜，42%的`学生平均每周阅读3小时以上，25%的学生平均每周阅读2小时以上，28%的学生平均每周阅读l—2小时，甚至还有15%的学生每周阅读时间不足1小时。对于鲁迅、冰心、老舍、曹雪芹、吴承恩、施耐庵、安徒生、格林这几位作家的作品，阅读过的学生所占的比例较高，但我们了解到，其实，对于这些名家，他们也仅仅看过少量的几篇文章，根本谈不上深入的了解。此外，对于一些外国作家，却只有少部分学生阅读过。可见，学生的阅读面较为狭窄，阅读的深度也不够。因此，如果语文教师在注重课内阅读的同时还不加强课外阅读的引导、督促、指导工作，那么，语文教学只会走向死角，提高学生语文素养也只是一纸空文。

　　语文课外阅读活动是语文学习的重要组成部分。它对于开阔学生视野，发展学生智力并形成学习能力有着极为重要的意义。课堂教学和教科书固然重要，但无论在时间上还是内容上传授的知识都是很有限的，它们的任务主要也只能是起示范和引导作用，知识的获得，能力的提高，很大程度上来自大量的、有效的课外阅读。苏霍姆林斯基曾说：“课外阅读，用形象的话来说，既是思考的大船借以航行的帆，也是鼓帆前进的风。”课外阅读，在学生面前展现了一个闻所未闻，见所未见的奇妙世界。它指导学生认识人生，热爱生活；它召唤学生张开思考的风帆，在书海中遨游；它启迪学生仰以察古，俯以观今，寻求信仰的力量、精神的支柱；它引导学生获取知识，发展个性，建立自己的知识结构。《语文新课程标准解读》：“初中生要学会制订自己的阅读计划，广泛阅读各种类型的读物，课外阅读总量不少于260万字，每学年阅读两三部名著。”可见，课外阅读举足轻重。

　　那么，如何有效地开展课外阅读以丰富自己的语言积累呢？

　　一、保证阅读时间养成良好习惯

　　叶圣陶先生作过的一个估算：初中学生一个钟头可以阅读一万字，即使费点心思的，一个钟头也可以阅读5000字，一本大约10万字的书，每天只读一个钟头，20天就可以读完，一年可以读18本，中学三年可以读54本，再加上两个假期，以八个星期算，每天读三个钟头，三年又可以读24本，总共78本，78000000字。这样我们不仅能完成上面所列的阅读内容，还有时间反复咀嚼精华，不断深化。所以“只要坚持不懈，成绩是很可观的”。虽然我们没有叶先生所讲的那样充足时间，但我们可以让学生保证每天30分钟读书，为了不让这一点流于形式，要求学生们每天阅读课外书不少于20xx字，作不少于200字的读书笔记，摘录你认为写得好的精彩语段、章节，并让家长、同学监督签字。“学生并非不愿读书，也并非真的没有时间”。如果合理利用时间，确实对学生良好阅读状态的保证，阅读氛围的形成，对培养阅读兴趣及学生之间的交流探讨，对课外阅读的带动都起到不可低估的作用。

　　二、选择适当读物提高阅读质量

　　语文课外读物的选择必须符合学生的年龄和心理特点，必须与学生的文化层次、思想水平相适应，必须适应学生的发展需要和时代的发展。回首人类文坛，群星闪耀，文学作品浩如烟海；审视当今出版物，鱼目混杂，美丑同在。怎样从这既多又杂的作品中，选出品位高、质量好的书，使学生获得有益的知识营养和精神食粮呢？

　　我发现，刚刚由小学升入初中的学生仍爱幻想，这就意味着他们仍爱读带幻想的故事，如童话、科幻小说等，好奇又是他们的一大天性，因此可推荐他们读一些探险和探秘的故事；此阶段，学生仍以形象思维为主，因此，还可读一些具体形象的故事、寓言等。初二年级，学生们的思维已开始由形象思维向抽象思想发展，特别是初二年级下学期及初三年级，学生的抽象思维已占较大比例，学生的审美情趣，审美水准已有较大发展，对事物的认识水平也有较大提高。此阶段推荐学生阅读一些千古传诵的经典美文，古今中外的名家名作，有利于提高学生的语文素养，帮助他们正确认识丰富多彩的世界。

　　现将初中阶段的课外阅读内容指导列表作一参考：

　　年级课内名著导读课外读物推荐

　　初一年级（上）《爱的教育》《伊索寓言》

　　《繁星》《春水》寓言、民间故事的阅读

　　培养阅读兴趣与能力

　　初一年级（下）《童年》《昆虫记》

　　《鲁滨逊漂流记》《哈利波特》等

　　激发丰富想象力

　　在上课的过程中，我还经常结合教学，向学生推荐与课文有关的文章或书籍，如教《从百草园到三味书屋》一课时，就让学生看鲁迅的《朝花夕拾》；上《音乐巨人贝多芬》时，推荐他们阅读《名人传》，教《荒岛余生》时，让他们阅读《鲁滨逊漂流记》等等。这样学生从这些书中扩大了眼界，增长了知识，也加深了对课文内容的理解，尝到了课外阅读的甜头，就主动找书阅读了，有时候不要我去介绍，他们就能把有关课文的章节内容了解得清清楚楚。

　　为了让学生感受时代气息，便于近距离赏析模仿，可以推荐他们阅读的期刊杂志，如：《读者》、《青年文摘》、《小小说选刊》等。

　　不得不引起语文教师重视的是，以互联网为代表的当代信息技术飞速发展，网络文化作为一种新兴的文化形式，以丰富的内容体现出得天独厚的优势，作为教师更应该引导学生在紧跟时代脚步的同时，提高自身修养，在时尚开放的网络文化中汲取营养，在丰富多彩的课外阅读中健康成长。

　　三、指导阅读方法争取最佳效果

　　读思结合，特别是集体之间的交流探讨，对于阅读内容的深入，阅读氛围的营造，阅读习惯的养成都起了很好的促进作用。放声读，将书面语言转化成口头语言，这是最普通，也是用得最多的一种组织形式。因其方便灵活，自主性强，深受师生欢迎。但初中学生（特别是初一学生）自觉性不太高，如对这一方式把握不好，容易流于形式，学生读书只是应差事，导致学生对所读材料缺乏深入的思考，“读而不思则罔”。所以读与思相结合，

　　也就是能对所读书的思想内容有所感悟。我们经常利用语文阅读课或实践活动课让同学们把前一段时间阅读完的作品就其“怎样写的”各抒己见，可以是一部作品的不同方面，如《格列佛游记》的大胆想象，幽默的语言，对当时社会和人类自己的反讽批判，也可以是不同作品的同一方面，如通过比较《围城》和《骆驼祥子》体会钱钟书和老舍的不同语言风格；通过读《名人传》《童年》谈谈怎样做人等。

　　培养学生“不动笔墨不读书”的阅读习惯。在阅读过程中，学生与作者、文本与生活之间实现着多种视界的融通，因此，要鼓励学生随时记下“智慧的火花”。一批注摘抄。这基本是与阅读同步完成的，可不要小瞧这些小笔墨，它往往是探寻某个关键问题的钥匙，是发现知识宝藏的洞口，是大彻大悟的前奏。

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