有关假期计划模板集合三篇

　　时间过得真快，总在不经意间流逝，成绩已属于过去，新一轮的工作即将来临，让我们对今后的工作做个计划吧。相信许多人会觉得计划很难写？下面是小编帮大家整理的假期计划5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

有关假期计划模板集合三篇

假期计划篇1

　　每次放长假总是会在父母的要求下定一个无比繁杂的假期规划，但是这样的规划从来没有被完美的实现过。于是我放弃了这一次的规划，总之，随遇而安。该咋样咋样吧，不抱太大幻想，就算失望也不会太过严重。

　　虽然没有规划，但打算还是有的，我原本想出去玩两天，但可惜头两天在我睡的不醒人事及半睡半醒中浑浑噩噩的过去了。第三天也就是今天早上，我怀着无比惆怅的心情，背着那堆作业去了书店。其实真到了书店，哪还有什么心情，写什么作业。不过就算没写，我也愿意吓唬吓唬别人，安慰安慰自己，好歹也是点心理慰藉。

　　到了书店，趴在凉凉的玻璃上桌面，看着那堆作业，我竟莫名其妙的发起了愣，从那透明的桌面，一直看到桌角的那朵白色的印花。我突然有种抚摸它的冲动。于是手与玻璃的亲密接触在空荡荡的大厅里发出了刺耳的声音。里面为数不多的几个人纷纷向我行注目礼，这时我看见了一张熟悉的面孔，某班的班花。那才叫一个相当漂亮。虽然和她的关系不算特别密切，但也挺熟。于是我本着欣赏世间一切美好事物的`心态和她坐到了一起，聊了一会儿。其实跟美女聊天真的是一种享受，此女子人如其名，长相甜美，五官精致，浓密的睫毛，细密的刘海儿。每一处都勾勒出美丽的字眼；如果这只能说明她的外表，那么她的成绩则无可挑剔的表现出上帝对她的偏爱。总之两个字：完美。在我们的聊天中当然少不了这个五一长假，她说起了她的假期规划，每一项都安排的井井有条，和她本人的完美配合的天衣无缝。我听了，心里有一种怪怪的感觉。同样是生活在同一个的学校的两个人，差别咋就这么大咧，不过那也没办法，有些人的存在就是为了打击我们这些人的。没过多久，她就回家了，留下一个甜甜的微笑。我突然觉得很郁闷，懒懒散散的阳光再一次把我催眠了。等睡醒时，人已经很多了，我只觉得头很晕很疼，抓起包就跑下了楼。一种压抑感压得我脑子里一团乱，站在街上，我特想大吼两声，但一想到人群的目光会把我扫射无数遍，这个想法又被我生生的憋了回去。我只得无比愤怒的在心里骂到“：去他的完美，去他的规划。”

　　但我还是慢悠悠地走了回去，生活就是生活，我不是上帝的宠儿，但仍然活的很好；我不愿意把生活规划的整整齐齐，谁也不能拿我怎么样，也许并不一定完美，但它却是真实的生活。

假期计划篇2

　　有氧运动

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的，减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动，其中，最简单的就是爬楼梯，这几项运动都非常简单而且有效，每次运动时间要保持30—40分钟。

　　无氧运动

　　举哑铃：主要做手臂收紧练习，15—20个一组，每次三组。

　　提醒：没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。

　　仰卧起坐。每天做3组，每组20个。

　　提臀练习。站在距离台阶一脚远的地方，一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。请注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。

　　减肥计划

　　压穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　足底同样可以减少食欲

　　假期里，由于时间充裕，1天吃5顿饭，夜宵也不放过，很快就胖了起来。如果你是这样的，还是在长假里找个足疗馆去做足底按摩吧，既能更好地休息，还能控制你的食欲。记住，每次要按到30分钟以上啊。

　　聚餐细嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了亲朋聚会，无论你兴致多高，你都要记住在聚餐时要细嚼慢咽啊。瘦身专家告诉你，多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。一般来讲，每口咀嚼40下左右，脸部就好像变瘦了些。如果你想做小脸美人，那么记住，至少20下的`咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分钟

　　坚持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。

　　浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！