家庭计划

时间:2023-06-02 12:42:16 计划 我要投稿

关于家庭计划集合五篇

  时光飞逝,时间在慢慢推演,又将迎来新的工作,新的挑战,现在就让我们制定一份计划,好好地规划一下吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗?以下是小编整理的家庭计划5篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。

关于家庭计划集合五篇

家庭计划 篇1

  一、目标

  (一)指导思想:

  以促进未成年人的全面发展为原则,积极探索家庭教育的新规律、新机制、新形式、新途径,坚持“巩固、深化、发展、提高”的八字方针,以人为本,大力开展家庭教育创新,为形成覆盖全社会的终身教育体系,提高全民受教育水平提供保障。

  (二)总体目标:

  全面贯彻我县教育局关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设精神,认真落实《冠县家庭教育工作计划》,以满足社会和家长需求为目标,以提高家长综合素质为重点,进一步健全家庭教育组织机构,建立家庭教育长效工作机制;继续扩大家庭教育知识普及面,提高家长科学教子的能力;努力建立和完善社会、家庭、学校相互配合的家庭教育指导工作体系;继续加强家庭教育指导队伍建设,使家庭教育工作向科学化、社会化、规范化方向发展。

  (三)具体目标:

  1、巩固并且扩大家庭教育知识普及面,拓宽家庭教育指导渠道,加大对家庭教育知识的宣传力度。继续办好家长报、家教信箱、家庭科普知识等小报。

  2、继续办好家长学校,建立多元化的家长学校办学体系。

  3、全面推进家庭教育指导工作,努力提高家长学校的办学质量,探索建立多功能家庭教育指导中心。

  4、加强家庭教育指导者队伍建设。努力形成一支结构合理、专兼结合、功能互补、分布适当,具有较高素质的家庭教育指导者队伍。五年内家长学校的负责人全部接受家庭教育工作的培训。

  5、开展家庭教育调研、科研活动,积极向市、县家庭教育学会申报家庭教育规划课题,加强对留守家庭、单亲家庭等问题的理论研究。定期进行家庭教育优秀调研报告和科研成果及论文评选,并且与家庭教育工作的考核奖励挂钩。

  二、措施

  (一)加强家庭教育工作的领导和管理

  1、加大领导力度

  家庭教育工作要在校家庭教育工作领导小组的指导下开展,建立会议制度,共同对家庭教育工作进行规划、组织实施、指导和评估。建立家庭教育领导机构,确定专人(或兼职)负责家庭教育工作管理人员,有年度计划和工作总结,逐步形成上下协调、多方协作的家庭教育管理模式,增强家庭教育工作的管理实效。

  要加大家庭教育工作经费的投入。要将家庭教育专项经费纳入年度财务预算,并且随经济增长逐年递增。同时鼓励社会、企业和个人以各种方式支持和资助家庭教育工作,拓宽本单位家庭教育研究指导经费的渠道,为提高家庭教育工作质量奠定必要的经济基础。

  2、明确职责分工

  家庭教育工作实行条块结合,分工协作,各负其责的.原则。

  3、完善运作机制

  注重家庭教育工作规章制度建设,制定家庭教育培训工作、社区家庭教育工作、家庭教育监测评估工作等规章制度,逐步提高家庭教育工作的规范性、科学性。建立二年一次的家庭教育工作表彰制度,表彰家教工作先进集体、先进工作者、优秀家长等,形成家庭教育工作激励机制。

  (二)加强家庭教育宣传、指导工作

  1、广泛宣传普及家庭教育知识

  积极开展各种融知识性、科学性、趣味性为一体的新颖活泼、寓教于乐的家庭教育宣传活动,向家长宣传正确的家庭教育观念、科学教子知识和方法;加强与各媒体管理部门的联系和合作,加大家庭教育宣传报道力度。要高度重视和利用网络媒体的优势,依靠社会力量,在各有关网站上增设或完善家庭教育主页,开辟多种形式的家庭教育宣传、咨询、交流栏目,逐步形成网络家庭教育指导的特色。

  2、努力提高家长学校的办学质量

  家长学校要按照我县家庭教育工作指导意见,坚持全面推进素质教育方向,积极探索转变家长观念、提高家长素质的有效工作机制,加强规范管理,提高办学质量,使家长能得到较为系统的科学的家庭教育指导。要把家长学校办学的质量纳入德育工作的考核内容,不断提高家长学校工作的实效性。

  家长学校工作要贯穿家长与教师、家长与孩子相互作用、共同成长的互动教育思想;贯穿以人为本、贴近未成年人生活实际的教育思想,开展丰富多彩的家长教育活动。以家长为主体,将指导服务家长与家长的自我教育、自我提高相结合。要定期评选一批示范、优秀家长学校并且充分发挥其示范辐射作用。

  3、加强家庭教育指导队伍建设

  要从实际情况出发,建立一支具有较强专业基础知识的骨干教师组成的家庭教育指导队伍,以及一支由热心家庭教育工作、具有较高文化素养的社会各界人士组成的家庭教育志愿者队伍,要发挥家庭教育团体作用,对家庭教育指导者、志愿者进行较为系统的家庭教育专业知识和专业技能培训,组织他们定期参加家庭教育义务工作,逐步提高其业务水平、服务质量。健全家庭教育讲师团队伍,加强管理培训并且充分发挥其作用。

  (三)加强家庭教育理论研究工作

  要深入实际,与家庭教育第一线的实际工作者密切配合,从社会发展的特点出发,开展家庭教育重点、难点及热点问题调查研究,提出建议和对策,增强家庭教育指导的科学性和针对性。学习兄弟学校家庭教育工作先进经验,互通信息,加强交流与合作。

家庭计划 篇2

  出发地:家里

  目的地:千岛湖门口

  交通工具:汽车。

  沿途到达地:温州——杭州——千岛湖

  人数:一家人

  旅游时间:国庆节四天。

  旅游前准备:

  ①证件、银行卡:

  1.身份证、护照(外籍人士) :现今飞机、火车以及酒店实行身份证实名制登记,所以身份证是您无论旅行哪里的必备物品之一

  2.学生证、老年证等优惠证件:是您享受景区门票优惠的必备有效证件。

  3.现金、信用卡、借记卡:出行免不了消费,所以一定的现金,或信用卡可以解决您的经济问题。

  ②旅行箱、背包:

  根据你出门的远近可以分为:装衣物的大箱子,带锁的旅行箱和旅游时的轻便背包,女士的单肩挎包等

  ③衣物:

  总结有以下适用衣物:短袖衣裤、薄外套、长袖衣裤(春秋季)、薄毛衣、晚上睡觉的睡衣、便于行走的鞋、遮阳帽

  ④常用药品:

  常用药品:维生素、感冒药、腹泻药、晕车药、止痛片、创可贴、防蚊水。高原反应药品:去高原地区要带防高原反应的药品如红景天,以及自身疾病常用药。 ⑤卫生用品:

  1.毛巾、洗漱用品 2.卫生纸、面巾纸、湿巾纸 3.护肤品、化妆品、梳子 4.润唇膏 5.防晒霜 6.男性剃须刀/女性卫生用品

  ⑥其他物品:

  1.太阳镜 2.雨衣/伞 3.水杯 4.多功能刀 5.充电器、干电池 6.自备零食 7.手机 8.照相机、摄像机及配件

  旅游过程:神龙岛、三潭岛、桂花岛、五龙岛、千岛湖森林氧吧、千岛湖石林 旅游重点:了解当地的风景,与特产,好吃的。

  千岛湖相关资料:

  千岛湖 风景

  千岛湖,位于浙江省淳安县境内,是1959年我国建造的第一座自行设计、自制设备的大型水力发电站——新安江水力发电站而拦坝蓄水形成的人工湖,是国家一级水体。千岛湖景区总面积982平方公里,其中湖区面积573平方公里,因湖内拥有星罗棋布的1078个岛屿而得名。另外加拿大渥太华西南200多公里的金斯顿也有名为千岛湖的景区。

  中文名称:千岛湖 567.40平方公面积: 新安江水里 别名: 库 岛屿: 1078个

  所属地区:中国华南 水位: 108米

  千岛湖一览

  千岛湖位于浙江淳安境内(部分位于安徽歙县),是世界上岛屿最多的湖。千岛湖又叫新安江水库,是在距浙江建德市新安江镇以上4千米处建坝蓄水所致。水库上游具有明显的“湖泊效应”且有大大小小的岛屿因此称“千岛湖”;水库下游建德境内的新安江有“第二漓江”之称,江水清澈见底,不仅晨时暮间浓雾翻滚恍如仙境,且凉气袭人,是国内外休闲避暑胜地。千岛湖是修水库大坝而成的人工湖,其主要源水为安徽境内的新安江及其支流,汇水来自安徽徽州的歙县、休宁、屯溪、绩溪,以及祁门和黄山区的南部。由于上游注重环境保护,千岛湖水在中国大江大湖中位居优质水之首,被评为国家5A级旅游景区。[1]

  千岛湖风景区群山绵延,森林繁茂,绿视率 100% ,湖区573平方公里的湖水晶莹透澈,能见度达12米,属国家一级水体, 被赞誉为“天下第一秀水”。20xx年,千岛湖以1078个岛屿入选世界纪录协会世界上最多岛屿的湖,创造了世界之最。

  千岛湖美景

  目前,全世界有两个千岛湖,其中一个在加拿大,共有1800多个岛屿。其中最小的只是一块礁石,大的可以达到数平方英里。加拿大千岛湖里对岛的定义很特别,是指全年露出水面1平方英尺(约930平方厘米)以上、并且生长至少一棵树以上的土地,就可以被称之为岛。这与中国通常以面积为定义是不一样的。

  编辑本段杭州十一特价线路

  杭州十一特价线路简介:又一个十一黄金周旅游时节的到来 此时杭州就是一个好地方!炎热的天气已经淡然而去 取而代之的则是那美丽风景中吹开心扉的飒爽 此时杭州最佳的旅游之地 莫过于那 千岛湖 、乌镇、 西溪湿地、 还有那闻名中外的西湖![2] 编辑本段景区概况

  所在地区:浙江省杭州市淳安县

  湖泊面积:567.40 平方千米

  深度:最大深度126米,平均深度34米

  容积:178.4亿立方米

  成因类型:人工建坝堆砌而成

  地理位置

  千岛湖在中国的位置

  千岛湖镇位于东经118°58′—119°17′,北纬29°31′—29°41′之间。

  千岛湖是两江一湖(富春江、新安江、千岛湖)国家级重点风景名胜区的主要组成部分。它地处长江三角洲的腹地,是上海经济区和我国东南一流风景旅游城市杭州的“后花园”。 千岛湖距杭州129公里,距黄山140公里,是镶嵌在杭州——千岛湖——黄山名城、名水、名山这条黄金旅游线上的一颗灿烂的明珠。它与西湖、黄山、太湖、金华双龙洞、三清山、武夷山等国家级风景区构成了一个有机的旅游网络,千岛湖处于这一网络的中心部位,从上海、江苏、安徽、江西、福建等地区来都很方便。

  千岛湖与桐庐瑶林仙境、严子陵钓台,建德大慈岩,兰溪诸葛八卦村,龙游石窟,安徽西递、宏村等景点联成一体,吸引众多的'游客。千岛湖所在的淳安县北接临安县、南接常山

  县、西南与开化县、衢州市为邻,东南与桐庐和建德二县市接壤,西北与安徽省交界。 水文气象

  浙江省杭州市淳安县

  本数据来源于百度地图,最终结果以百度地图数据为准。

  千岛湖天晴时能见度最高达12千米,水质达到国家Ⅰ类地面水标准,正常湖区高水位108米,库容量为178.4亿立方米,相当于3184个西湖的容量。湖水水位落差很大,最深处达100米,平均深度34米。

  千岛湖从水面到以下10米处,水温在10℃—30℃之间来回变动,为变温层,10—25米之间为温跃层,水温随深度发生变化,以7—8月变化最显著,大约从26℃降到10℃,水深每降1米,水温下降1℃,1月水温变化不显著,从水面到25米都为10℃,从水深25米至湖底为滞温层,水温常年保持稳定,其中上半年滞温层为25米以下,下半年35米以下,水温常年保持在10℃左右。

  千岛湖地处亚热带季风气候区的北缘,由于森林覆盖率高,以及千岛湖水面的调节作用,故气候温暖湿润,一年四季分明,它的年平均气温为17℃,气温的年较差和日较差小,年平均降水量为1430mm,雨日为155天。

  水质质量

  环境保护部发布的20xx年上半年环境保护重点城市环境空气质量状况与重点流域水环境质量状况报告,在监测的10个主要水库中,千岛湖水库级别[3]最高,为Ⅰ类水质,也是10个水库中唯一一个Ⅰ类水质的水库。

  生态特征

  千岛湖由中富营养化向中营养化转化的趋势,污染元素的依次为重金属、氮、磷和有机物质、网箱和游船;水温分层,年平均气温19.6℃,6~9月表层(水面至水下10m)温度变化大,平均28.2~24.4℃,且多维持较高水温,称温水层,受洪水影响较大,中层(10—30m)为恒温层,水温常年保持10℃左右,在30m上下有一水温突变点,此层亦可称温跃层;湖中鱼类达13科83种,鳙、鲢、草鱼齐全,还有鲌鱼、鳜鱼、鳗鱼等名贵鱼种,年产在3000t以上,人工养殖业发达,商品鱼养殖场666平方米,以鲤鳊、罗非鱼为主,年产量近90万吨。

  形态特点

  千岛湖湖形呈树枝型,湖泊面积567.40 平方千米,湖中大小岛千余个;库坝高108m,坝长462m,流域面积10480km2,总库容178.4亿立方米,南北长150km,宽10km.水面积达580km2,岸线长度1406km,干岛湖大坝前水深可达90m,平均水深34m湖底质以黄色粘土为主;通过湖周25条大小溪流、河川汇集入湖,其中以新安江为最大、最长,水量最丰富,还有武强渓、中洲、进贤溪、百罗畈等。

  风景资源

  千岛湖风景区风景资源众多,类型丰富,品质优良,分布面广。

  1、千岛湖碧波浩瀚,湖水清澈

  千岛湖汇水区域达10442平方公里,千岛湖水质良好,平均达到国家I类水质标准。

  2、千岛百姿,港湾幽深

  千岛湖中大小岛屿形态各异,群岛分布有疏有密,罗列有致。群集处形成众岛似连非连,湖面被分隔得宽窄不同、曲折多变、方向难辨,形成湖上迷宫的特色景观,更有百湖岛、百岛湖、珍珠岛等千姿百态的群岛、列岛景观;岛屿稀疏处,湖面开阔、深远、浩渺,宛如海面。湖湾幽深多姿,景色绚丽多彩。

  3、千岛林木茂盛,满目葱绿

  千岛湖岛屿上森林覆盖率达95%,有“绿色千岛湖”之称,并在1986年11月被林业部批复为国家森林公园。千岛湖风景区植物种类非常丰富,有维管束植物1824种,其中属国家重点保护的树种有20种。景区还保存比较完整、面积较大的阔叶混交林区及千亩田、磨心尖的植物分布群落等,都是组织植物景观、植被考察和开展专项旅游的特色资源。

  4、千岛湖动物繁多,景观独特

  千岛湖有13科94种形态各异的鱼类资源,有“鱼跃千岛湖”、“水下金字塔”等奇特景观,可开展丰富多彩的展览、垂钓、围捕等特色旅游项目。鸟类资源也很丰富,有90种,冬季候鸟、相思会歌、老鹰叼鱼、鹭鸶捉鱼等景观都非常精彩。野生动物资源有兽类动物61种,鸟类90种,爬行类50种,昆虫类16目320科1800种,两栖类2目4科12种。湖岛环境很适宜野生动物的生长、繁殖和引种,这不仅有利于繁殖更多的野生动物,而且可以发展以动物为主题的岛屿或景点。

  5、千岛湖溪谷峰岩,交相辉映

  地貌景观丰富,石灰岩、丹霞地貌、薄层灰岩、花岗岩……,其组合变化,多姿多彩。其中石灰岩地貌景观有千岛湖石林、桂花岛、羡山等七处;丹霞地貌如屏峰岩两侧的“腰子石”、“飞来石”等,是“两江一湖”内唯一具有观赏价值的“丹霞地貌”景观;由于地质构造运动,还形成了许多独具特色的山峰、峭壁、岩石、峡谷景观,如石柱源、全朴溪、二十五里青山,尤以仙人潭、金坳幽谷最具特色。

家庭计划 篇3

  上海市实验学校西校 学生处

  根据《上海市中小学家校合作基本要素与框架(征求意见稿)》以及《闵行区教育局推进区域现代家校合作项目实施方案(征求意见稿)》的要求,以学校“多元发展,人人成功”的理念为指引,加强科学管理,努力办好家长学校,促进家校联系,提高家校合作有效性。家长学校是普及家庭教育知识、提高家庭教育水平、优化家庭教育环境的一条有效途径。

  1、运用家长学校教材,引导家长自己学习

  面对我校学生家长层次不一的现象,我校根据家庭教育指导丛书《不输在家庭教育上》分年级设计了“家长学校作业”和“每月对照表”,每月一次针对近期年级中出现的问题进行指导,家长可以根据事先收到的作业题目得知近期孩子存在的问题,以此解决家长学校针对性不强的缺点。优秀的家长作业刊登在校园网上供其他家长分享学习。

  《不输在家庭教育上》一书是闵行区学校家长学校教材,我校相当重视带领家长学习《不输在家庭教育上》。主要由年级组针对本年级家长的学习需求,将相关案例、以及学习建议印发给家长,引导家长学习教材中的现代家庭教育知识、家庭教育案例,从而提高家长家庭教育知识,规范家庭教育行为。家长学习完后,写有家长体会的优秀家长作业刊登在校园网上供其他家长分享学习,有的班级还布置在教室的宣传栏内,让家长的文章不仅得到展示,也让家长之间互相学习。经过几年的实践,我们发现通过撰写读书体会以引导家长学习家庭教育是一种很好的带动家长学习的形式。

  2、运用家长学校,引导家长网上学习

  我校各班级分别组建了家庭教育QQ群,微信群。在群中互相转帖、推荐优秀的家庭教育学习文章、咨询、视频等,方便家长与学校、教师以及家长之间的家庭教育工作交流。

  同时,我校完善校园网家庭教育栏目建设,全方位、多角度地宣传学校教育教学活动、介绍家庭教育理论与经验,为家长提供更多交流与学习的机会。

  3、运用家长学校,组织家长互相学习

  首先组建班级、年级和校级家委会。我们正在尝试发挥好班级家委会的作用,将家长学校中家长的体会、感悟的批阅,家长作业的布置、展出、相互学习,逐步由班级家委会来承担。定期召开校级家委会会议,让家委会成员就学校发展、教师师德和专业成长、学生生活、家校联系等方面进行讨论,并且加入学校日常工作的监督中,让家长与学校教育紧密结合,携手共进,用心、用智慧爱孩子,共同追求更好的教育效果。开展了四次家长育人素养的专项培训,从校长到专家,从优秀教师到参加家庭教育志愿者培训的家长,从不同的角度为家长们作讲座并进行面对面的交流,以此来提升家长的育人水平。

  其次落实家长学校优秀学员评比制度,评选优秀的家长学员,让家长学员在家长学校授课时交流他们的家庭教育经验,树立优秀学生家长的榜样和典型。

  4、 运用家长学校,开展亲子与护校活动

  我们把学校开展的亲子活动、学生主题活动也与家长学校相结合,将这些活动内容通过家长学校告家长书告知家长,让学校及时接受家长对活动开展的建议和意见,进行及时的改进。

  1、我们积极开展家校互动活动,让更多的家长走进校园参与学校教育教学活动。邀请家长共同参与这些主题活动,见证孩子的成长,并为活动出谋划策,促进家校合作,密切家校联系。

  2、成立爱心交通志愿者服务队,从规章制度到招募要求以及日志记录都能够认真组织安排,每天在学生上下学的时候进行学校门口的交通秩序的.维护,一学期实践下来,得到了学校老师,家长和同学们的高度肯定,校门口的秩序井然,未发生过一起交通事故。学生和家长们的交通意识也逐渐增强。学校作为对家长的感谢也发出了感谢信和优秀志愿者的奖状。

  3、每周四开展家委会进校园活动。通过参与听课、参加活动等对于学校的教育教学及其他工作提出建议和意见,从而改进学校的各项工作。

  5、 组织家庭教育志愿者,家长老师齐参与

  1、成立家庭教育志愿者队伍。充分发挥家长资源,我校现已成立家庭教育志愿者队伍。并努力发挥好家庭教育志愿者的作用,形成家校合作,共同为学生健康成长而努力的良好氛围。积极鼓励班主任和家长参加中华家庭教育志愿者培训。

  2、我们要求班主任通过家长会、家访等形式对家长家庭教育的内容、方式、方法进行指导,切实提高家长的教育水平和家教质量。要求各年级对特殊学生进行家访,家访过程中要特别重视单亲家庭、离异家庭、贫困家庭等特殊家庭家教工作的指导和该类家庭学生的教育和管理。

家庭计划 篇4

  为进一步深化我镇医药卫生体制改革,提升基层卫生服务单位的服务能力,强化我县社区卫生服务水平,适应我镇社会经济的发展,满足群众对基本卫生的需求,推行家庭医生签约服务,加快推进我县家庭医生制度的落实,特制定本计划。

  一、工作目标

  到20 年底,每一个社区都确定有家庭医生提供服务;应有80%的社区居民知道其家庭医生的姓名、所在机构和能提供的.服务内容;家庭医生为社区居民建立家庭健康档案;社区居民对其家庭医生提供服务的满意度有较高评价。

  二、工作原则

  坚持“充分告之、重点突出、自愿签约、规范服务、强化考核”的原则,全面实施基本公共卫生服务项目(免费服务),推行个性化的服务项目,履行合同,逐步完善,稳步推进,着力探索具有金堂特色、群众满意的家庭医生服务模式。

  三、建立家庭医生队伍

  (一)家庭医生的组成及分工。

  家庭医生由乡镇卫生院全科医生、护士和公共卫生专业人员以及村医生组成,家庭医生实行全科医生负责制,要求必须具有执业资格、由我院副院长担任负责人,以全科医生为核心,组织团队其他人员共同开展社区基本医疗和公共卫生服务工作。

  在我镇12个行政村分别配备3人一组的家庭医生团队。合理分配家庭医生的管辖区域,分片负责,覆盖社区全部家庭,不留空缺,也不重叠。

  (二)家庭医生团队及人员职责。

  家庭医生团队以居民健康信息管理、健康知识传递、健康生活行为干预指导和健康服务与路径指引为主要职责。

  1、全科医生:主要负责诊疗、健康体检和健康指导咨询服务。

  2、社区护士:主要负责健康信息采集和预约服务。

  3、公共卫生人员:在全科医生的指导下,开展公共卫生服务。

  4、村医生:在全科医生指导下,给当地村民做好及时工作,并积极促进签约工作。

  (三)家庭医生的培训。

  我院家庭医生团队,每半年进行总结并积极开展关于社区卫生服务理念、服务规范、服务技能和健康管理知识为主的培训。

家庭计划 篇5

  我家有三胖:小胖我,中胖妈妈,大胖爸爸,我们的体重都已远远超标。

  一天,家庭“总司令”突然心血来潮说:“人人制定一个减肥计划,半年之内看谁的减肥效果最明显,谁就是‘家庭健康之星’。”我首先投了赞成票,我早该减肥啦。

  先来看看爸爸,他总让妈妈少炒荤菜,多炒素菜,每到吃饭点,爸爸就一个劲的吃素菜,可一个月不到,爸爸就不再这样啦。

  最可爱的要算妈妈啦,只要一有空,她就跳绳。呼呼呼……你听妈妈又在跳绳啦。看看这飞快地舞着的绳子,我暗想:看你能坚持多久!果然,几天后,妈妈下班回来一进屋就说,我今天可累坏了,说完就躺在沙发上闭目养神啦,早把跳绳减肥的事忘得一干二净。

  嘿嘿,现在看我的.喽,我暗暗控制饭量,绝对不吃零食,坚持晨练,每天清晨,清脆的铃声把我从梦中吵醒,想到要减肥,我就一骨碌从温暖的被子中跳出来,到外面去跑步,一天、两天、一周、两周……我每天都悄悄地坚持着,这天熟悉的铃声响起来,我揉揉眼睛,依稀的看到窗外黑乎乎的一片,这才想起来自己的闹铃定早了。不过我自己也暗自高兴起来,今天天还没亮呢,就不锻炼了吧,我刚想躺下,‘家庭健康之星’几个字在我眼前晃动起来,我可要坚持呀,现在就我一枝独秀,我一定要吸取父母的教训,绝不能半途而废,于是我马上起床穿衣不一会儿,房前又响起了我富有节奏的跑步声。

  一天我让妈妈带我到健康秤上称一下。“哇!”我和妈妈异口同声的说,“少了五斤!”妈妈高兴的说“女儿,加油,你一定能成功!!!”

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