周计划模板锦集六篇
光阴的迅速，一眨眼就过去了，我们的工作又将迎来新的进步，写好计划才不会让我们努力的时候迷失方向哦。好的计划是什么样的呢？下面是小编为大家整理的周计划6篇，仅供参考，大家一起来看看吧。
周计划 篇1
减肥第一周
提高新城代谢率，修炼不易发胖的体制
第一周的时候，身体处在比较僵硬的状态，还不具备充分的柔韧性。这时不妨能转移注意力，把瑜伽训练重点放在提高新陈代谢率上。
可练习如炮弹式、叭喇狗式、双腿背部伸展式等折叠身体、按摩腹部的动作。每天的练习时间不限.5分钟或30分钟都可以.以身体感觉舒适为主。
减肥第二周
激活全身肌肉群，提高脂肪燃烧速度
经过前一周的热身训练。身体柔韧性较之从前会有很大改善，这时不妨能梢微加大训练难度。以可以激活全身细胞群的瑜伽体式为主。
可练习如拜日式、清凉呼吸法、蝴蝶式、V字式、弓式等。每天至少要坚持30分钟的练习.这样才可以有效舒展全身肌肉群。
减肥第三周
全面甩脂，局部“重灾区”重点训练
有了前两周的基础垫底，在第三周可叫做“瘦身提速期一。在这一周里，除了要坚持练习全身肌肉群的动作外.还要更有目标性地针对局部进行特攻的瑜伽练习。
可练习如具有瘦腰效果的.骆驼式、具有挺胸功效的云鸽式.及具有翘臀作用的后抬腿式等瑜伽动作。在此阶段.每天练习瑜咖的时间应保持在半小时左右。
减肥第四周
巩固瘦身成果，兼具补充瘦身精彩细节
到了瘦身收官期，自然是要想尽一切办法巩固来之不易的减肥成果，同时修补身体曲线细节上的不足了，帮助保持正常的体重，这样不仅提高了身体平衡力。又矫正了身形。
周计划 篇2
一、班级基本情况：
本班共有46名学生，男 25人，女21人，通过几个学期的努力，全体同学的精神风貌有了一定改变，良好的日常行为习惯正在养成。但和好的班级比还有很大的差距，针对毕业班的特点，即将要进入中学了，但是有的思想还不够成熟，还有不少男同学学习目的不是太明确，纪律松懈，行为习惯不够规范，需要我们班主任做大量思想工作。
二、指导思想：
坚持德育为首位，以日常行为规范为准绳，以新的教育理念为中心，大力培养同学们的创新精神和实践能力，力争我班各方面的工作有新的突破。
三、本学期工作要点和措施：
1、要求学生严格遵守学校规章制度，端正学习态度，提高学习能力，激发学生学习兴趣，培养学生主动学习，不断提高学习成绩。针对班级一部分同学平时对自己放松要求，在学习方面随随便便，导致期未考试成绩不好的，严格要求他们进一步端正学习态度，做到平时多学、多问、多看、多做，向优秀生学习，努力提高学习成绩。
2、鼓励同学大胆创新，勇于表现自己，积极参加学校、班级的活动，如歌咏、演讲和体育、数学竞赛等，增强班级的凝聚力，活跃班级气氛，争取在学校的各项竞赛中多获奖。
3、进行礼仪教育，培养学生良好的行为习惯，做到讲文明、有礼貌、守纪律、讲卫生。看见教师能主动打招呼。在公共场合注意形象，不得损坏学校和班级的荣誉。
4、民主选拔班干部，做到公开、公正、公平，健全班委会，分工合作，提高学生的自我管理能力。班干部必须带动全体同学学好每门功课，搞好各项活动。
5、做好弱势学生的工作。对生活比较困难的如应建新、赵阿飞等想办法帮助他们；对智力有障碍，学习有困难的学生如彭冰冰、石正等，多关心他们，帮助他们，开展“手拉手，一帮一”活动，使他们不断树立信心，使他们的学业成绩在原有的基础上有明显的提高。
本周主要工作：
1、主题班会：学习习惯教育。
高一、注意区分高中与初中学习要求的差异，引导学生尽快适应高中学习，掌握合适的学习方法，培训良好学习习惯。
高二、引导学生树立学习目标，勤奋学习。尽量帮助大多数学生树立学习目标，鼓励学生重建学习信心。
2、各班班长、学习委员培训（周四中午1：30，多媒体教室）
3、晚自习时，要注意饮食安全和交通安全。
4、以学生行为规范的'落实为目标，深化班级管理，由面到点，由课堂到课间。
个别了解学生，有针对性地个别做工作。目前需要注意对课间的学生管理，教育学生文明休息。对于某些班级，或者某些时期，课间（包括午间）纪律不好，学生打闹较多，或者有谈恋爱的现象，或者不良行为较多（比如抽烟、玩手机），班主任课间要经常到班。在班级管理进入良性循环之前，不可过多委诸班干。
开学以来，班主任老师们的班级管理做得都很好，表现出令人钦佩的责任心。当然，大家知道还是出现了学生打架现象。这些事情目前未必能归责于班主任，但是学校，特别是我们这些管理者具有不可推卸的责任。我们会努力把事情处理好，以帮助问题学生，警示其他的学生。
从我们的观察，有些老师的管理是特别勤奋的。如高二（5）班的高磊老师，这个班基础差一些，他的班级管理抓得很紧，他对学生的要求很严格，思想工作做得实。
高一邵冬贤老师整天呆在班上，班级管理非常认真细致。高一王燕舞、高三魏胜春老师中午也经常到班。
班主任老师下班，怎么下？有人坐在教室后面，有人在班上转，做法不同。我想关键在于，有没有真正对学生产生积极的影响力。
5、上周要求对班级自查学生的头发、服装和首饰情况，如果发现问题，希望认真对待。有困难报年级组，请年级组协助。真有困难解决不了，报政教处。
6、广播操还需要多做工作，通过广播操，加强对学生的规范教育和集体主义精神培养。
上周广播操有进步，特别是高二年级，周六表现得比以往要好。我要感谢各位。我知道少数学生对广播操的认识不正确，觉得做操没多大意思，有抵触情绪。请各位班主任老师加强教育。做操既锻炼身体，也能培养集体意识、体现团结精神，一定要坚持下去。
7、上周出现有学生从楼上往下扔饮饮料瓶的情况，这是很严重的情况，很危险，而且也是不良行为。请各位加强教育，不要乱扔废弃物。
8、上周出现楼梯过道和走廊开关被学生故意打坏的情况，请相关班级加强教育和管理。根据学校的规定，楼梯过道和走廊开关的责任人是相邻的班级，发生人为损坏，要承担赔偿责任。
9、周三举行演讲比赛。
10、甲流晨检要加强。学生反映或观察发现发热、咳嗽等症状，一定要量体温。体温达到37.5 O C，要求家长带到医院治疗，并及时了解病情。病愈返校需要交病历。
秋冬季节是甲流最容易传染的时间，目前情况正变得越来越严重，请各位一定要认真对待。
上午开会，方局长本来没有参加，最后来，专门讲了两件事，一件是国庆期间维稳，另一件就是甲流预防。
11、上周家长会情况
高一、高二家长会开得很好，特别是高二，老班主任较多，与家长的交流很充分。
12、政教处布置的一些工作材料上交，希望及时交到政教处。特别是晨检表，每周六下午交到政教处。
13、高一、高二美术班报名的学生，在班主任处登记，名单交到周柏山处。
周计划 篇3
一、 继续做好新公司成立有关事项。
与代办所联系办理公司注册事宜。目前工作进展到验资程序。
二、 协调砂石料销售有关事项。
三、 采购一批办公家具、设备、车辆。
四、建立完善供应商资料库。
五、其他工作
1、起草编制新公司工作流程、管理办法及相关工作表格、制度等。
下周我部门工作计划：
一、继续做好公司注册成立有关事项。
二、完成正常业务工作。
周计划 篇4
来到这里工作有一段时间了，我在公司领导、部门领导及同事们的关心与帮助下圆满的完成了各项工作，在思想觉悟方面有了更进一步的提高，下面就一周的工作总结主要有以下几项：
1、思想政治表现、品德素质修养及职业道德，仓库周工作总结。能够认真贯彻党的基本路线方针政策，通过报纸、杂志、书籍积极学习政治理论;遵纪守法，认真学习法律知识;爱岗敬业，具有强烈的.责任感和事业心，积极主动认真的学习专业知识，工作态度端正，认真负责，年度工作总结《仓库周工作总结》。
2、专业知识、工作能力和具体工作。我是x月份来到xx公司工作，担任xxxx，协助xxxx做好工作。行政工作琐碎，但为了搞好工作，我不怕麻烦，向领导请教、向同事学习、自己摸索实践，在很短的时间内便熟悉了各项工作，明确了工作的程序、方向，提高了工作能力，在具体的工作中形成了一个清晰的工作思路，能够顺利的开展工作并熟练圆满地完成本职工作。
在这一周中，我本着“把工作做的更好”这样一个目标，开拓创新意识，积极圆满的完成了以下本职工作：
(1)协助xxxx做好了各类公文的登记、上报、下发等工作，并把原来没有具体整理的文件按类别整理好放入贴好标签的文件夹内，给大家查阅文件提供了很大方便。
(2)协助xxxx做好xxxx工作。xxxx工作是一项重要工作，需要认真负责，态度端正、头脑清晰。我认真学习公司里各类财务制度，理清思路，分类整理好各类帐务，并认真登记，年底以前完成了公司里XX年办公用品、出差、接待、会议、教材、低值易耗等各类帐务的报销工作。科室的财务工作正进一步完善规范，我会再接再厉把以后的工作做的更好。
周计划 篇5
一、总结
1、服务质量不高
本周客流量较大，服务质量稍有欠缺，大多同事主动服务意识薄弱。有的同事对我们的服务提升计划内容不熟悉，近期服务亮点为一个敬礼，但有的同事还停留在一杯茶水的服务亮点上。
2、物资出现短缺
本周易耗品的储备出现短缺，导致岗位上没有纸杯给客人使用的情况。对于易耗品或其他的物资的储备，今后要及时跟进，下单储备。
3、布草耗量较大
近期狂欢节客流量大增，且天气多变，客人使用毛巾、更换的'次数增加，使得毛巾的消耗量大大增加。看能采取何种方法控制毛巾使用，减少清洗成本。
4、计划卫生未完成
本周计划卫生未能及时完成，下周全部跟进。
5、水温水质
本周无边界泳池换水，现在水质保持较好，在后期我们要更加关注泳池水质。1818的青苔刷洗力度要加强，最近青苔面积大大加大了，监督好救生员进行刷洗工作，每天定时投药。
6、开市及收市效率有待提高
现在客人入场较早，大家的开市工作必须高效快速，看是否给大家进行一次开收市标准及高效方法的培训。收市上会存在一些收市不到位
的问题：比如地面垃圾没清理干净或物品摆放不整齐。
二、计划
1、下周统计暑期工加班情况，并在下周安排暑期工补休。
2、检查易耗品储备，下半月易耗品下单。跟进办公用品走单情况并及时领回分发。
3、商量制定布草补充方案，控制布草使用量。
4、进行计划卫生，周末前安排刷洗一次男女宾入口地面及地毯。
5、召开一次班组会议：由丁主管主持，各领班协助。在会议上总结狂欢节以来的安全事故，服务案例，接待情况及水疗馆营业收入汇报。
周计划 篇6
百天计划第一周(9月21日——9月27日)
学习任务
1.完成高等数学中一元函数微积分学的相关内容复习，重点放在第一轮复习中的错题，难题，对该类题型对应的知识点再加深理解，强化练习。
2.完成强化课程高等数学中一元函数微积分学课程的学习，对较为薄弱的知识点重点听讲。
复习建议
1.这一阶段的复习巩固，重点是对错题进行分析，加强巩固，对知识点强化练习。
2.参加辅导班强化课程讲解。
百天计划第二周(9月28日—10月4日)
学习任务
(1)高等数学中一元函数微积分学的相关内容复习，重点在第一轮复习中的错题，难题，对该类题型对应的知识点再加深理解，强化练习。
(2)完成强化课程高等数学中一元函数微积分学课程的学习，对较为薄弱环节重点听讲。
复习建议
注意在听强化课程之前先看讲义预习。
百天计划第三周(10月5日—10月11日)
学习任务
完成高数部分内容复习。
复习建议
把强化课程中的高数内容剩下内容听完，对讲义中的题目自己动手再多练习。
百天计划第四周(10月12日—10月18日)
线性代数相关内容复习，重点是自己在第一轮复习中的错题，难题，对该类题型对应的知识点再加深理解，强化练习。
复习建议
听课学习线性代数的强化课程时，对自己不懂、较为薄弱的知识点要重点听讲。
百天计划第五周(10月19日—10月25日)
学习任务
1.数一
概率论与数理统计复习，重点是自己在第一轮复习中的错题，难题，对该类题型对应的知识点再加深理解，强化练习。
2.数二
巩固复习，查漏补缺。
3.数三
概率论与数理统计复习，重点是自己在第一轮复习中的错题，难题，对该类题型对应的知识点再加深理解，强化练习。
复习建议
在进行概率论与数理统计强化课程的学习时，对自己不明白的'地方，自己薄弱的知识点重点听讲。
百天计划第六周(10月26日—11月1日)
学习任务
1.历年真题。高等数学 第一、二、三、四章
2.进行高数冲刺课程。
复习建议
加强历年真题和冲刺课程的听讲，并以真题配合练习。
百天周计划第七周(11月2日—11月8日)
学习任务
1.数一：高等数学 第五、六、七、八章
2.数二：高等数学 第四、五章
3.数三：高等数学 第四、五、六章
复习建议
加强历年真题和冲刺课程的听讲，并以真题配合练习。
百天计划第八周(11月9日—11月15日)
学习任务
1.数一：线性代数全部
2.数二：线性代数 第一、二、三章
3.数三：线性代数全部
复习建议
加强历年真题和冲刺课程的听讲，并以真题配合练习。
百天计划第九周(11月16日—11月22日)
学习任务
1.数一：概率论与数理统计全部结束
2.数二：线性代数 第四、五、六章
3.数三：概率论与数理统计全部
复习建议
加强历年真题和冲刺课程的听讲，并以真题配合练习。
百天计划第十周(11月23日—11月29日)
学习任务以及复习建议
1.重点放到看题上，浏览过去做过的题目，在薄弱环节上多下功夫。在看题的过程中要熟悉、归纳解题思路。
2.临近考试，考生依然不能放松数学复习，要"曲不离口，拳不离手"，数学应该天天看、天天练，长流水、不断线，直到考试那一天。
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