精选家庭计划汇编5篇
日子如同白驹过隙，很快就要开展新的工作了，是时候开始制定计划了。好的计划都具备一些什么特点呢？下面是小编收集整理的家庭计划5篇，欢迎大家分享。
家庭计划 篇1
正确估值投保 要买家财险的话，一定要正确地估算家庭财产的保险价值，超额投保和投保不足额都不划算。”平安财险北京分公司工作人员介绍。
举个简单的例子，比如说投保家财险时一台家电投保金额6000元，而当时市场上同一型号的新的家电价格为3000元，后因保险事故使这台家电发生全损失时，那么保险公司会只负责赔偿3000元，而不会赔偿6000元。
同样的，如果你投保的`房屋实际价值为200万元，但投保人只投保了100万元。如果发生事故，造成了50万元的损失，许多投保人认为应该赔偿50万元。但实际上保险公司赔偿仅仅是50万元乘以二分之一。因为保险公司认为投保人没有按足额投保，只将财产总价值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一这个相应的比例赔偿。
家庭计划 篇2
计划。 新手刚进健身房应该如何训练 首先要清楚自己需要用什么计划，新手刚进健身房，基本上就这三种计划，A计划和AB计划和ABC
如何进行选择，需要进行体测：
先测出自己的体重，然后测试自己最大卧推重量，如何测试，先熟悉卧推动作，第一次就从空杆做起，直上直下，下去之后一定要触到胸部，不要贪图虚荣只做半程卧推，从空杆做起，每次只推起一次，休息1分钟，然后两边加2.5kg，以此类推，直到推不起来为止，从而知道自己的`最大卧推重量。
if(卧推重量<体重)
计划=A;
else if(卧推重量>体重)&&( 卧推重量<4/3*体重)
计划=AB；
else 计划=ABC;
A计划：隔天训练，每次训练全身，每个部位一个基本动作，每个动作3组，每组分别16,12,9次（三角肌和小腿一律是20,16,12），如果侧重减脂，每组分别20,16,12次，侧重增肌，每组分别15,11,8次，每组在保证次数和动作质量的前提下尽量加大重量，每组休息到脉搏每5秒跳动9次以下即可开始下一组训练。 训练内容：
胸大肌：平板卧推
背阔肌：器械下拉，宽握引体向上做的轻松的可以用引体向上训练
股四头肌：杠铃深蹲（不要逃避这个动作）
股二头肌：俯卧腿弯举（每组做到力竭，从三片开始加）
三角肌：坐姿器械推举
肱三头肌：仰卧臂屈伸
肱二头肌：斜板弯举
小腿：坐姿提踵
竖脊肌：俯卧挺身
腹肌：仰卧起坐
每周一到两次有氧运动，每次40到50分钟
训练一个月后，再次体测，判断自己下一个计划，如果不更换，也要把每个部位的动作更换了，具体更换内容后文解释。
AB计划：全身分两次训练A和B，每次练其中一个，练完一个循环（2天）后，休息一天，可以做有氧运动。
A：
胸大肌：平板卧推，窄握上斜卧推
背阔肌：器械下拉或宽握引体向上，屈体划船
三角肌：三向飞鸟，站姿杠铃提拉
肱二头肌：三面弯举，哑铃集中弯举
竖脊肌：硬拉
腹肌：仰卧起坐
B:
肱三头肌：仰卧臂屈伸，绳索下压
股四头肌：杠铃深蹲，负重跨步走
股二头肌：俯卧腿弯举
小腿：站姿提踵
腹肌：元宝收缩
ABC计划：
全身分三次训练，A,B,C，每三天一个循环，一个循环后休息一天，可以做有氧，每个动作4到5组，侧重增肌的：16,12,10（9），8（7），6（5）次，侧重减脂的：20,16,12,10,8次。
A：
胸大肌：平板卧推，窄握上斜卧推，下斜卧推
肱二头肌：三面弯举，站姿杠铃弯举
，哑铃集中弯举
腹肌：仰卧举臂
B：
肱三头肌：仰卧臂屈伸，绳索下压，单臂绳索臂屈伸
股四头肌：杠铃深蹲，腿举，负重跨步走
家庭计划 篇3
为了进一步提高家长素质和家庭教育指导工作水平，让素质教育走进学生家庭，形成学校、家庭、社会整体教育的合力，制定我班家庭教育工作计划。
一、任务和目标
1、家庭教育知识知晓率进一步提高。
2、举办一期家长微型课堂。
3、召开一次家庭教育工作经验交流会，表彰一批优秀家长，开展学习型家庭创建表彰活动。
4、充分利用班级飞信群，对家长提出的在家庭教育中遇到的疑难问题给予较好的解决或号召大家共同研讨，提高研究水平。
二、主要措施
1、建立班级家庭教育工作小组。通过开展丰富多彩的.活动，研究当前家庭教育、学校教育、社会教育的动态。
2、每月完成家庭教育对照式菜单，并对完成情况进行及时反馈
3、每月家长共读一篇家庭教育的责任与艺术方面的文章，请家长写感言，并反馈完成情况。
4、通过家庭教育和召开家长会，运用各种渠道和形式，根据不同层次家长的需求，开展多元化、多层面的家庭教育活动，提高家长素质。
5、邀请家长参加班级的各项活动，让家长了解孩子在校的各种生活和学习，从而更好的与孩子沟通。
6、请家长指导雏鹰小队开展公益活动，让孩子们接触社会，社区开拓知识面。
在不断开展的家庭教育讲座和活动中，加强老师和家长的联系以及对孩子教育的一致性，从而达到最佳教育效果。
家庭计划 篇4
20xx年春节将至，为了营造浓厚的节日氛围，让全县人民渡过一个欢乐、祥和、喜庆、文明的新春佳节，根据县委、县政府的统一安排，制定本活动方案。
一、指导思想
以党的十八大精神为指导，深入贯彻落实思想道德建设“六项引领”行动，紧紧围绕县委、县政府的中心工作，以建设“实力林口、文明林口、活力林口、幸福林口”为主题;以彰显林口历史文化底蕴、弘扬书法之乡艺术、体现特色民俗文化为主基调;坚持贴近中心、贴近实际、贴近群众、贴近生活的原则;组织开展丰富多彩，形式多样的群众文化活动。营造健康、文明、和谐的人文环境，充分展示全县经济社会发展成果，繁荣群众精神文化生活，用文明健康、丰富多彩的文化活动占领城乡文化主阵地，营造积极向上、欢乐祥和的节日氛围。
二、活动内容
(一)“欢歌唱春”群众文化活动。
从元旦开始，全县各党委结合本单位实际情况集中组织开展系列文化活动，除按要求参加全县统一组织的各项活动外，还要立足本地实际，把春节文体活动与本单位、本部门的地域文化特色和人文环境结合起来，举办内容健康、形式多样、群众参与面广的文体娱乐活动。各乡(镇)要让广大农民群众在两节期间娱乐有去处，活动有组织。用积极向上、健康活泼的文化活动占领农村文化阵地，真正达到振奋人心、激发干劲的'目的。各单位要开放职工之家，组织职工开展形式多样的文化活动，丰富职工的精神文化生活。
时间：20xx年12月20至20xx年3月20日
地点：各党委自行安排
承办单位: 全县各党委
(二)“歌舞迎春”军警民联欢晚会。
时间： 20xx年2月12日(腊月二十四) 晚：18：30
参加人员：县领导、武警、森警、公安、消防、武装部代表、社会各界人士代表、县直单位领导、中省直单位领导、各乡镇领导
地点：青少年活动中心
承办单位: 县文广新局、教体党委
(三)“笔韵绘春”书法交流活动。
林口县城区街道工委与七台河市书法家协会举办书法交流活动，参观林口县书画院、林
口县盛德新材料贸易有限公司，在琴林轩、百惠酒店举办笔会。
时 间：20xx年12月20日～21日
地 点：琴林轩
承办单位: 城区街道工委
(四)“雾凇映春”走进中国雾凇谷活动。
时间：20xx年12月28日
内容：以“赏梦幻雾凇享冰雪运动”为活动主题，开展赏梦幻雾凇、冬季户外运动会、摄影作品展等活动。
承办单位: 旅游局
(五)“彩灯扮春”城市亮化活动。
各乡镇、各部门要于春节前组织职工和群众开展环境卫生整治，清除卫生死角，创建清洁环境，并倡导机关单位和广大群众制作新颖美观、富有特色的灯笼，于节日期间摆放或悬挂在单位、楼院门前。各临街单位、门店保持楼体整洁，在楼顶适当安插国旗、彩旗，夜晚适时开启楼前彩灯。住建局负责完成城区内站前大街、文政大街、邮政路、迎宾路及迎宾桥主要街路亮化装饰工程。同时，对兴林广场、文化广场、人民广场加以亮化装饰，烘托节日气氛，提升城市品位。通过各层面共同努力，为广大群众营造一个喜庆、祥和的节日环境。
时间：从即日起开始筹备，于20xx年2月11日安装调试完毕。
承办单位: 城建局、各党委、中省直、县直各单位
(六)“锣鼓闹春”秧歌表演活动。
各乡(镇)、社区、企事业单位结合本单位的实际情况，自行组织不同规模的秧歌表演队，开展慰问表演活动，丰富职工群众的春节文化生活。
时间：20xx年2月20至20xx年3月5日
承办单位: 各乡(镇)党委、城区街道工委
(七)“翰墨咏春”书画作品展活动。
为了弘扬祖国优秀传统文化，扩大“中国书法之乡”影响力和认知度，培养书法新人，展现书法精品，丰富百姓的文化生活，增加春节喜庆气氛，促进林口经济社会文明发展，以“讴歌新时代，助推新跨越，建设文明和谐新林口”为主题，在春节期间举办格调高雅、内
容丰富的“翰墨咏春”书法作品展。
时间：20xx年12月20至20xx年3月20日
地点：各党委自行安排
承办单位: 文广新局、书画院、琴林轩、盛德新材料贸易有限公司
(八)“礼花赞春”焰火燃放活动。
各党委、企事业各单位，根据本单位的实际情况自行安排，要确保燃放规范安全。
时间：20xx年春节及元宵节
承办单位: 各党委、企事业单位
(九)“科技惠春”文化、科技、卫生下乡活动。
时间：20xx年1月5日～3月31日
内容：送戏、送图书、送春联、送农业科技、送医疗等
承办单位: 文广新局、农委、科协、卫生局、计生局
(十)“爱心暖春”志愿服务活动。
时间：20xx年12月20日～20xx年3月31日
内容：各志愿者服务队深入到社区、敬老院、困难家庭、孤寡老人家庭、留守儿童家庭等开展志愿服务活动。
承办单位: 各志愿者服务队
三、具体要求
(一)高度重视，确保活动顺利开展。各部门、各单位要高度重视春节群众文化活动，主要领导要亲自安排部署，亲自参与活动，要在人、财、物等方面给予大力支持，切实把工作落到实处。各有关部门要从大局出发，各司其职，各负其责，互相支持，加强协作，保证各项工作顺利开展。
(二)结合实际、丰富文化活动内函。各地各部门要结合本部门本单位实际情况，充分发挥社区文化中心、农村文化中心等文化阵地作用，延长书画院、琴林轩等书画展馆及图书馆、乡(镇)文化站的开放时间。以弘扬传统民俗文化为重点，积极组织开展内容丰富、形式多样的文化活动，丰富群众节日期间文化生活。
(三)团结协作，确保活动安全有序。各有关单位要切实树立安全第一的思想，要制定具体应急措施，认真落实安全工作责任制，做到计划周密，工作细致，防患于未然，确保活动安全。
(四)加强宣传，营造浓厚节日氛围。加大宣传力度，充分利用报纸、电视、互联网、手机信息平台等媒介，广泛宣传活动内容，对活动开展情况及时报道，做好各类文字图片、视频等资料的收集和整理工作，及时报送活动信息。对全县上下关心、支持、参与活动的情况进行深入报导，扩大社会影响。在全县营造出喜庆、欢乐、祥和、幸福、团圆、红火的节日氛围。
家庭计划 篇5
新学期我们要带着不足之处摸索学习经验，从每一位家庭成员开始脚踏实地的改掉坏习惯养成好习惯，让我们的家庭保持一个积极向上阳光健康的风貌。家长是孩子的榜样，我们时刻做好与孩子一起成长的.准备，做好孩子最强大的后盾。
家长计划：工作之余耐心陪伴关爱孩子的生活和学习，提高家庭阅读氛围。坚持和孩子一起的共读时光，为孩子营造保持一个良好的学习环境。坚持原则，不娇惯不溺爱，不纵容不懒惰，树立孩子正确积极的学习和处事态度。不在孩子面前看手机，和孩子一起参加户外活动，引导孩子加强体育锻炼，饮食健康作息规律，身体健康才是未来的本钱。对孩子的学习以鼓励督促和耐心辅导为主，不急不躁引导孩子自主学习的习惯。做到不站在问题一边打败孩子，要站在孩子一边打败问题，与孩子共同学习，共同进步，共同成长。
孩子计划： 新学期把字写好，及时完成作业不拖拉。加强阅读，多读书读好书，每天至少阅读半小时。加强语文基础训练，每天养成写日记习惯，不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海 .每篇日记中都要用到优美词语，争取本学期把语文成绩提高一步。树立远大理想和人生目标。养成良好习惯，整理自己房间和书包，保持学习环境整洁。在家里帮妈妈做力所能及的家务，在学校当好老师的小助手。慢慢改掉不良习性，做一个不急不不骄的好学生。
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