预防哮喘的措施5篇

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预防哮喘的措施5篇

　　在经济发展迅速的今天，越来越多的事务都会使用到措施，措施是针对情况采取的处理办法。那么你真正懂得怎么写好措施吗？下面是小编为大家整理的预防哮喘的措施，仅供参考，希望能够帮助到大家。

预防哮喘的措施1

　　1、锻炼身体

　　可促进血液循环及新陈代谢，改善呼吸功能，增强肌肉张力，提高机体对温度和外界环境变化的适应能力。同时促进食欲，保持精神愉快，提高机体的.抗病能力。

　　2、减少病儿的精神刺激和思想负担

　　哮喘也是一心身性疾病，由于哮喘的发病与神经系统兴奋性有关，因此医务人员必须告诉家长对患儿给予适当的关系，但应避过分宠爱和迁就。在一定的医务人员监督下，鼓励他们多参加集体活动，学会自我管理。

　　3、找出诱发因素和避免接触过敏原

　　应尽量避免接触和及时处理已知过敏原，应用阿斯匹林等药物，有条件可以改善环境或易地生活。

　　注意预防呼吸道感染，消除病灶，避免过劳、淋雨、奔跑及精神情绪方面的刺激。

　　通过稳定肥大细胞细胞膜，抑制肥大细胞脱颗粒，从而阻止化学介质释放。

　　副作用：嗜睡、头晕、困乏等.

预防哮喘的措施2

　　一：避开过敏原

　　秋季是外出游玩的最好季节。户外活动虽然能够锻炼身体、呼吸新鲜空气，但与此同时，尘螨、动物皮毛、霉菌孢子，以及螃蟹等食物，都有可能成为诱发过敏病的"罪魁祸首"。所以大家在赏秋的游玩的同时也一定要做好防护工作，如戴口罩，少去人多的地方，远离宠物等。

　　二：注意饮食

　　平时要养成不挑食、平衡饮食的好习惯。另外，秋季气候干燥，大家常常会有口干、皮肤干燥等燥热表现。中医认为肺喜润恶燥，所以应多吃润燥食品，如梨、荸荠、柚、甘蔗等，对过敏性哮喘有预防作用。另外，注意不要多吃大闸蟹等高蛋白食物。

　　三：改善家居环境

　　改善居住环境对预防过敏性哮喘也很重要。实验表示，大量的过敏性疾病都与家具中的尘螨有关系。特别是地毯、沙发、床铺等，更是尘螨寄居的'最佳场所。因此，针对这一情况，大家在平时应当多开窗通风，家居用品尽量少选择一些羊毛制品，同时，经常给家里晒太阳，患者的内衣物还可以用开水烫，以减少尘螨的存在。

　　四：锻炼身体

　　平时，我们就应加强体育锻炼。多做运动，增强体质，这是预防各种疾病的最有利措施，特别是对体弱和过敏体质的人群来说。

预防哮喘的措施3

　　白露节气，是气候转凉的开始。此时夜间及早晚的气温低，正午时的天气仍很热，是秋天日温差最大的时候。古语说：“白露勿露身，早晚要叮咛”，便是告诫人们白露时节气温转凉，不能袒胸露体，尤其是一早一晚要多添些衣服。

　　这一节气中，支气管哮喘病发病率很高，因此要做好预防工作。支气管哮喘是一种很常见的发作性过敏性疾病，一般分为发作期和缓解期。本病典型发作前，常常有先兆症状，如咳嗽，胸闷或连续喷嚏等，如不及时治疗，就可能很快出现气急，哮鸣，咳嗽，呼吸困难，多痰，患者常被迫坐起，两手前撑，两肩耸起，额部出冷汗，痛苦异常，严重者可见口唇和指甲发紫，甚至窒息死亡。发作持续数小时甚至数日才逐渐缓解。病情缓解后，症状可以完全消失，与常人一样。

　　支气管哮喘的诱发因素很多，主要有：

　　1、接触过敏原。过敏原种类很多。一般来自体外，如植物的花粉、房屋的尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、油漆、染料等，都可以发病。

　　2、呼吸道感染。肺、支气管、气管、鼻旁窦炎症感染均可诱发哮喘。

　　3、气候改变。气候转冷季节发病率增加，有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布浓度增高；温度、湿度高的时候容易使细菌繁殖；气压低的时候可以使花粉、有害粉尘、刺激性气体等聚集在地面，浓度增加，容易吸人。

　　4、精神因素。情绪激动、条件反射可，诱发哮喘。

　　本病的预防主要是通过体育锻炼。许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如每天坚持慢跑、打太极拳、练气功等，经常唱歌也会对此疾病有所控制及预防。因为人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。另外每天坚持用冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身，对此病也有极好的预防作用。

　　如何预防支气管哮喘

　　1、戒烟限酒

　　香烟能够引发许多疾病，烟中的化学品及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸管道，所以患者应戒掉抽烟的习惯。另外，患者亦要尽量避免被动吸烟。酒水也应少喝。

　　2、避免接触致敏原

　　哮喘患者应该认清哪些物质可能会刺激自己的呼吸管道，尽量避免接触，例如对动物毛发敏感的患者就不应该在家里饲养宠物，其他容易引起病发的致敏原像毛毯等，患者亦应该尽量避免接触，或者每星期以热水清洗。

　　3、预防呼吸道感染

　　天气较冷时，吸入寒冷和干燥的空气对哮喘病患者是很不好的，所以在哮喘发作时应尽量避免外出。如必须出去，之前应喝一些温水，多穿几件衣服。最好是穿能够防风和防雨的衣服，这样可以帮助保暖。必要时可戴一条围巾或口罩护住嘴和鼻子，避免使呼吸道直接暴露在寒冷的空气中，尽量使吸入温暖的空气。对流感疫苗不过敏者，可注射流感疫苗。

　　4、保持室内空气流通及清洁

　　哮喘病人应特别注意室内的清洁和空气流通，因为空气中的尘螨和细菌是引致哮喘病发的主要致敏原，所以应该勤加打扫，减少空气中的尘埃。

　　5、适量的运动

　　有些人因为运动可能诱发哮喘，便全面停止所有运动，其实这是一种错误的.做法，因为运动能够有效增强心肺功能，对控制病情大有帮助。哮喘患者只要在选择运动前咨询医生的意见，是可以照常运动的，而游泳则是十分适合哮喘患者的运动，因为有足够水分的关系，所以多数不会引致病发。

　　6、饮食合理，富含营养

　　哮喘病患者的饮食应既清淡又富有营养，不吃能引起哮喘发作的食物和“发物”，少吃辛辣油腻的食品。多吃蔬菜水果，一些蔬菜，如萝卜、丝瓜等，具有下气、化痰、清肺的作用，对哮喘病人十分有益。有些水果，如梨、香蕉、枇杷等，还有助于保持大便通畅，降低腹压。同时，要注意补钙，钙除有促进骨骼生长发育的作用外，还具有抗过敏等功能。所以，哮喘病人可多吃些含钙高的食品。但用海产品补钙时，要注意防过敏。哮喘病人平日要多喝水，喝水不仅补充了水分，而且还可以稀释痰液，有利于黏稠痰液的排出。少吃多餐进食，不要过饱。另外，哮喘病患者还应有良好的生活方式，定时作息，不要过度劳累，还要时刻保持愉快的心情。

预防哮喘的措施4

　　一、一级预防——预防哮喘的发生

　　大多数患者（尤其是儿童）的哮喘属变应性哮喘，胎儿的免疫反应是以Th2为优势的反应，在妊娠后期，某些因素如母体过多接触变应原，病毒感染等均可加强Th2反应，加重Th1/Th2的失衡，若母亲为变应性体质者则更加明显，因而尽可能避免，此外，已有充分证据支持母亲吸烟可增加出生后婴幼儿出现喘鸣及哮喘的几率，而出生后进行4～6个月的母乳饲养，可使婴儿变应性疾病的发生率降低，妊娠期母亲应避免吸烟，这些均是预防哮喘发生的重要环节，有关母体饮食对胎儿的影响，则仍需更多的观察。

　　二、二级预防——避免变应原及激发因素

　　（1）避免变应原：特别对于有特异性体质的患者，消除或尽可能避免接触诱发哮喘的因素，如屋尘螨，花粉，动物皮毛，可引起过敏的食物，药物等，对职业性哮喘患者，应脱离该职业环境。

　　另外，呼吸道病毒是否哮喘的变应原尚有争论，但与哮喘的发生发展有密切的关系，特别是呼吸道合胞病毒于儿童，鼻病毒于成人，避免呼吸道病毒感染亦是重要的预防哮喘措施。

　　（2）防治变应性鼻炎：变应性鼻炎与哮喘的关系很密切，有人对单纯变应性鼻炎患者进行了近20年随访，发现其中近17%发展为哮喘，远远高于对照组（5%）；研究亦表明，有20%～25%单纯性变应性鼻炎患者存在气道高反应性（组胺或氨甲胆碱激发），因而认为这部分患者可能属于“亚临床型哮喘”，哮喘合并有变应性鼻炎的患者约占28%～50%，近期资料表明，对此类病人在气管吸入糖皮质激素治疗的基础上，若能积极控制鼻炎（如口服非镇静H1受体阻滞剂，鼻腔吸入糖皮质激素）能明显减少哮喘发作的频率及减轻其症状，因而积极治疗变应性鼻炎对预防哮喘的发生及减少其发作均是有价值的。

　　三、三级预防——早期诊治，控制症状，防止病情发展

　　（1）早期诊断，及早治疗：对于症状不明显或不典型的患者（如表现为单纯咳嗽，发作性胸闷或运动后气促胸闷等）应及早作出诊断，研究表明对于确诊的支气管哮喘患者，越早使用气道抗感染治疗（吸入糖皮质激素）对其日后肺功能的损害（包括肺功能的恢复及儿童随年龄肺功能的增长）越小，因而对绝大多数患者（除了少数处于“间歇”期外），一经确诊，就要进行抗感染治疗，随着特异性免疫治疗的规范化，它可能成为变应性哮喘患者三级预防的'一个有效措施。

　　（2）做好哮喘患者的教育管理工作：哮喘是一个慢性病，目前尚无根治的方法，但采取有效的防治措施，完全可以促使患者正常生活，工作，学习，加强患者的教育及管理，十分重要，其一，教育患者使其了解哮喘的本质，诱因，发作的信号，用药的种类及方法，特别要强调长期抗炎的预防性治疗，其二，教育患者学会采用微型峰流速仪来监测自己的病情，以便在病情变化时及时用药。

预防哮喘的措施5

　　第一阶段（怀孕~出生前）

　　哮喘预防必须从胎儿期开始，因为胎儿的过敏性体质或过敏性疾病大多与父母过敏性体质和过敏性疾病密切相关，所以必须从母亲孕期开始做起。首先，父母尤其是母亲必须戒烟，因为胎儿期有被动吸烟者，出生后呼吸道疾病发生率较无被动吸烟者高7倍，且新生儿过敏性疾病往往与父母吸烟或被动吸烟有关。其次，孕妇要避免与可疑或已知的过敏原接触。若有香水、蚊香过敏者，应避免使用；有花粉过敏者，室内花卉必须移除；有宠物皮毛过敏者，则不宜豢养宠物；有食物过敏（如鱼、虾、蟹等）者，应忌食用。第三，孕妇一旦感染病毒或过敏性疾病，如过敏性鼻炎、荨麻疹等，需禁用如三氮唑核苷或阿昔洛韦等抗病毒药物，或苯海拉明、异丙嗪等抗过敏药物。因为这些药物可通过胎盘直接影响发育，尤其是在怀孕的头3个月内不能服用。

　　第二阶段（0~2岁内）

　　新生儿出生后应提倡母乳喂养，因为人工喂养的婴幼儿患过敏性疾病的患病概率比母乳喂养的'婴幼儿多7倍。哮喘具有明显的家族性遗传倾向，对于有家族性过敏性鼻炎或哮喘病史的新生儿，在其出生后要密切注意过敏性鼻炎及哮喘的一些早期症状，如鼻痒、眼痒（表现为揉搓眼鼻）、干咳、呛咳等，还要注意是否有湿疹表现，应及时到医院请专科医师或专家诊治。做到早期诊断、早期治疗，以减少哮喘病的发生。婴幼儿易患病毒性呼吸道感染，而且易引起喘息症状。喘息并不可怕，不是所有喘息的年幼儿童（5岁以下）都是哮喘，但必须引起高度重视，早期给予诊治。目前临床上应用抗白三烯调节剂（顺尔宁）预防病毒感染引起喘息，疗效很好、副作用少，而且不是激素。

　　第三阶段（>2周岁）

　　室内、外环境与婴幼儿的健康关系密切。首先，要预防接触过敏原，如尘螨、真菌、花粉、动物皮毛和排泄物。如何消灭尘螨？最好用热水烫洗床单、毛毯等，每周一次，烘干或在太阳下暴晒。床垫、枕芯要缝合严密，外用厚密的布罩包好。卧室内不要铺地毯、草垫，家具力求精简洁净，不挂壁毯、字画和像框，避免使用呢绒制作的软椅、沙发和窗帘。保持室内环境的清洁，可防止或减少螨虫繁殖及哮喘的发生。其次，避免空气污染，如刺激性气体、毒物、油漆、汽油等有毒气体及化学物质。

　　婴幼儿被动吸烟，危害极大。因为烟草燃烧时产生的烟雾、微粒能直接损伤支气管黏膜的纤毛上皮细胞，使致病微生物，如细菌、病毒等有可能乘虚而入。临床研究显示，与香烟接触的程度和哮喘的发生之间呈正比。因此，避免被动吸烟是预防哮喘不可忽视的因素。

　　病毒性呼吸道感染，是诱发哮喘的重要原因，据统计约占90％左右，应特别注意预防。在流感病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒的流行季节，哮喘患儿应尽量避免去公共场所。家人患有呼吸道感染疾病时，应注意隔离，并预防性服用抗病毒药或清热解毒中药。有细胞免疫功能低下或易感时，可使用免疫调节剂（如兰菌净）预防。已有呼吸道感染，要积极治疗，以免诱发哮喘。

　　哮喘患儿的饮食要清淡、易消化，咸甜适中，不宜过于油腻，做到营养素比例恰当，蛋白质搭配合理，不吃零食。但在饮食方面许多家长存在误区，即海鱼、虾、蟹、鸡或鸡蛋等不能吃，而这些食物是否过敏需经过医生鉴定，确实过敏者应忌食。若对这些食物都采取拒绝的态度会影响儿童健康成长。

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