关于假期计划汇编八篇

　　人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，又将迎来新的工作，新的挑战，此时此刻我们需要开始制定一个计划。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编为大家整理的假期计划8篇，欢迎大家分享。

关于假期计划汇编八篇

假期计划篇1

　　新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假。你想知道我的计划是怎么样的吗？快跟着我一起来看一下吧：

　　1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书和数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个小的数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过两个半小时，要不然会有压力。

　　2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。这样主要是为了劳逸结合。

　　3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23．5％的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33．4％，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22．9％。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的'睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。绝对不能因为是寒假了，就让自己赖床。这是非常不好的习惯。

　　4、以下是我的计划表：

　　00：00——6：15起床 6：15——7：00吃早餐 7：00——8：30学习

　　8：30——9：30写作业 9：30——11：00看书 11：00——14：00吃饭午休

　　14：00——15：30体育活动 15：30——17：00写作业 17：00——18：00吃饭

　　18：00——19：00看作文写作文 19：00——20：00做睡觉前的准备

　　上面就是我的寒假计划表，连时间我都安排好啦。我的寒假这么完美，你的呢？

假期计划篇2

亲爱的同学们：

　　五一长假就要到了，而长假期间的安全问题更是我们关注的大问题，今天我们利用间操时间对全体师生进行安全教育，希望各位同学能够度过一个安全、文明、快乐的五一长假。

　　在假期里我们应该做到：

　　1、时刻把安全教育记在心头。做到“不安全的事绝对不做，不安全的行为不干，不干净的事物不吃，不安全的车不坐，一切违纪违规的事不犯”的“五不要求”。

　　2、高度重视交通及其他安全，不单独出门，确需外出，应经过家长和监护人的同意；不得擅自骑自行车在公路上或在大陆上行驶。严禁私自或结伴去溪潭、水库旁玩水，加强防范意识，提高自救能力。

　　3、在假期间，要做好用电、用火、用气的安全教育；严禁野外玩火，以防引发山林火灾；发生火灾时，及时告知大人，绝对不能直接参与救火。

　　4、注意饮食卫生，要求少吃零食、不暴饮、暴食，不吃劣质或变质的东西，防止疾病产生和食物中毒事故的.发生。由于开春时节，流感等各种传染病的多发，少去通风不好的公共场所，不到发病人家串门。

　　5、有计划地完成假期作业，开展如读一本好书，写日记等活动。不要长时间看电视。切忌不、迷信，不沉溺于网吧，培养和树立良好的思想道德行为习惯。

　　6、做一些力所能及的家务劳动和公益活动，增强劳动观念，养成勤俭节约、热爱劳动的良好习惯，尊老爱幼，助人为乐，对人礼貌，积极参加迎春活动。

　　7、注意假期不要打架，不要寻衅滋事，为自己的人身安全带来隐患。

　　同学们、保护好自己是你们全家人的幸福，也是社会的幸福。真诚的希望同学们时刻注意保护好自己，为你的家人们带来幸福。

　　兴城四中德育处

　　20xx年4月30日星期三

假期计划篇3

　　一、每日【具体计划】

　　6：00 起床

　　6：20 洗漱完毕

　　6：20———7：50：锻炼【跑步，爬山等】

　　8：00吃早饭

　　8：20——9：05 做作业【第一节课】

　　9：15——10：00做作业【第二节课】

　　10：10——10：55 复习【第一科】

　　11：05—— 11：50阅读【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

　　12：00吃午饭

　　12：30——13：30午休【午睡】

　　13：40——14：25做作业【第三节课】

　　14：35——15：20复习【第二科】 ——半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

　　45：50——16：35做题【做数学题，物理，化学题】（单周）【英语训练→完形填空，阅读理解等】（双周）

　　16：45——吃晚饭自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】（此段时间不固定）

　　吃完饭后——21：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并背单词或古诗古文等

　　22：00睡觉注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

　　二、学习计划

　　1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划，然后坚决实行之。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。

　　2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的.知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。

　　3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。

　　4、看几部中国古典名著，并做好笔记摘抄。

　　5、加强英语口语及听力，看几部英文原版片。

　　6、坚持练字。每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖去练字。

　　三、提高自己的综合素质

　　1、学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

　　2、提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己，读些励志的书籍。

　　3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制；养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

　　4、制定几个旅游计划，体验大自然的美好和其它想探索的世界

假期计划篇4

　　有氧运动

　　有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的，减肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳绳都是有氧运动，其中，最简单的就是爬楼梯，这几项运动都非常简单而且有效，每次运动时间要保持30—40分钟。

　　无氧运动

　　举哑铃：主要做手臂收紧练习，15—20个一组，每次三组。

　　提醒：没有哑铃，家里的书本甚至一瓶1000毫升大容量的`纯净水都可以代替，只要你记着别偷懒，坚持就是胜利。

　　仰卧起坐。每天做3组，每组20个。

　　提臀练习。站在距离台阶一脚远的地方，一只脚踏上台阶，用力伸直腿，把身体抬起，同时另一条腿离地。请注意只单腿用力。可交替做或单腿做，10—20次为一组，做2—3组。如想增加难度可增加台阶的高度。

　　减肥计划

　　压穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的穴位，被称作饥点。每日按压5下左右，可有效减少食欲。5秒钟按压5下，最好在饭前30分钟进行，效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

　　足底同样可以减少食欲

　　假期里，由于时间充裕，1天吃5顿饭，夜宵也不放过，很快就胖了起来。如果你是这样的，还是在长假里找个足疗馆去做足底按摩吧，既能更好地休息，还能控制你的食欲。记住，每次要按到30分钟以上啊。

　　聚餐细嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了亲朋聚会，无论你兴致多高，你都要记住在聚餐时要细嚼慢咽啊。瘦身专家告诉你，多多咀嚼，可有效减去脸部脂肪。一般来讲，每口咀嚼40下左右，脸部就好像变瘦了些。如果你想做小脸美人，那么记住，至少20下的咀嚼，可有效减去脸部脂肪，30下会更加有效。咀嚼到无味的程度再咽下极具瘦脸效果，因此，有吞咽地吃饭习惯的人要尽快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分钟

　　坚持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活体内细胞，加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中，可有效促进汗液排出，令你从内至外都娇艳动人。

　　浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！

假期计划篇5

　　寒假，一个漫长的假期，在这个假期里，你都干什么呢？“看电视，玩儿电脑，逛街……”只是玩吗？如果你只是吃只是玩儿的话，那么这个假期你就浪费了。

　　我呢？可不像这样，我可是有“学习划”的哦！“每天我“7：50起床，7：50_8：00打扫房间。8：00_9：00写两篇日记。9：00_9：30学英语。9：30_10：30玩。下午呢？是“2：00_3：00打两篇作文。3：00_3：30看作文。3：30_4：30玩”。嘻嘻，还不错吧。我想：“一些人肯定是只说不干，夸夸其谈。”我呢？可不是这样的。“我俩每天坚持着写日记、学英语、打日记。”“功夫不故有心人”。我真觉得自己写的日记上升了，英语也更强了，打日记也更快了！假期计划作文第七篇：寒假计划

　　时间过得真快，转眼又是一年，今天上午，学校开始放寒假了。我与以往放假时一样，总会在假期开始的第一天，订一个切实可行的计划，目的是为了能够使自己在假期中，过得更加的充实和快乐，并能学习到更多的校外知识，欢欢喜喜喜过个年。

　　我要培养我的兴趣和爱好，我要跟爸爸一起练练书法，长大以后也能够写一手好字。多看电视里的新闻报道，了解社会。我还要多锻炼身体，保持身体健康。

　　我要坚持写日记、作文。以前，我写的日记“干干的”，主要就是缺少观察；以后，我打算每天看三十分钟的课外书，在寒假期间把一些所见所闻记录下来，并把有一些有意义的人或事写成文章。看一些优秀的作文，学习别人的'写作长处。在网上查找写的好的文章，向人家学习学习。另外，我还要一个小册子，起名为“日记小材料”，平时发生一点小事都要留心观察，把一些精彩的东西记录下来，那可是写文章的好材料哟！到时候要写东西，那就不愁“没事可写”了！

　　走亲访友，做到文明礼貌，尊敬长辈，向亲戚朋友介绍自己的学习情况，向同龄人交流学习心得。

　　这就是我的寒假计划，我不但要加强学习，也要多帮爸妈做事，大家觉得我这个寒假计划怎么样？

假期计划篇6

　　面临各科期末考试的结束，也许大学的你已经或者即将登上返程的列车，还有可能你没有打算回家，准备留校，寒假将至，你的寒假将怎么度过，你是不是有合理的计划呢

　　合理的寒假计划会使你的寒假变得更加的充实，具有意义，更大化的优化你的宝贵时间。寒假大部分的大学生都会打算回家过年，在外忙碌了一学期，利用寒假的时间在家和父母多相处一段时间，帮父母做点事，顺便也放松一下自己，换一种生活的方式，调理自己的心态，蓄势将来。

　　对于大学生而言我们该如何拟定合理的.寒假计划呢现将一些大众的观点整理后和大家分享。

　　(一) 寒假将至，安全返程

　　寒假回家的方式是很多大学生考虑的问题，安全尤为重要，无论你是坐汽车、火车还是其他，都要小心买票上当，近期网上报道江西大学生寒假回家部分大学生被骗，手段并不先进，但就是利用大家急切回家的心理行骗，遵守交通规则很是重要，寒假出行一定要把安全放在首位，保障自己和他人的安全，大家过个好年。

　　回家返程是前提，提醒各位大学同学应提前做好买票的准备，春运的高峰期车票不是很好买，买票应主意票的真假，不要随便和不认识的人搭话，小心上当受骗，社会太复杂，要学会保护自己，回家时手机及相关通讯设备要保持畅通，以备不时之需，万一有突发情况可以获得帮助，回家途中一定要看好自己的行李和随身物件，不要遗失，以免带来不必要的后果。

　　(二)合理规划寒假学习

　　对许多大学生来说，寒假是名副其实的聚会季节。开心之余也有无奈，假期变成了应酬期。寒假休闲娱乐或外出聚会要注意科学的作息时间，黑白颠倒的起居习惯会影响身体健康，还会影响到开学后的正常上课。那我们应该怎样合理规划我们的寒假学习生活就成为寒假学习的重点问题。

　　合理的规划是一切行动是否有效率的前提，最大化的利用寒假时间在家充电修养，全面提高个人综合能力是必要的更是必须的。很多的大学生回家过年都放不下心来好好过年，面临就业的重要压力，假期充电就成了习惯。不过我们还是要正视充电。有充电的想法和行动当然值得肯定。但盲目充电，随大流就不够聪明了。大学生应根据自己的职业生涯规划、认清自己的长处、不足，有针对性地学习，将校园内课堂上学不到的东西补足，学一些有助于自己实现职业规划的内容。将有限的时间、精力和金钱用在刀刃上。如需要可请教熟悉自己情况的老师或参考职业生涯规划师的意见。

　　总之回家只是换个地方学习，换一种环境生活，正视大学寒假生活，多关心和自己专业相关或自己感兴趣的知识充电，充好电，在寒假中学习，合理规划自己的寒假时间，最大化的利用就可以了。