关于训练计划汇编8篇
时光飞逝，时间在慢慢推演，我们的工作又迈入新的阶段，此时此刻需要为接下来的工作做一个详细的计划了。相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编帮大家整理的训练计划8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
训练计划 篇1
让作文训练体系化，分散训练，系统整合，形成一套系列化作文训练教学策略，大面积地提高语文教学质量。培养学生良好的写作习惯，能自觉主动地积累知识，锻炼能力，让每一位学生都能自由表达真情实感。七年级写作目标：言之有物，言之有情，言之有趣。即能根据要求写一般写人记事的并做到主题明确，条理清楚，文字通顺，感情真挚。特制订七年级上学期作文序列训练教学计划。
一、教学目标
1、培养学生细致观察生活的能力，积累写作素材，使内容言之有物，并能表达真实感受。
2、培养学生表述的完整性，能层次分明地、有条理地写出自己所熟悉的人和事。
3、能形成良好的写作习惯，合理运用多种表达方式、表现手法等来完成写作。
二、学情分析
七年级同学写作的整体水平不是很高，除个别学生有较强的观察力、想象力，作文词句优美，有内容外，大部分学生内容老套，空洞无物，认识事情较为肤浅，仅仅停留在事物的表面，不能深入挖掘内在的本质，语言表达不生动,不能正确地抒发自己的见解与感悟。部分学生对于写作有畏难情绪，对生活缺乏敏锐的观察力,觉得无话可说，无事可写。
三、教学重点
1、语言表达2、主题；3、构思；4、剪材；5、表达方式、表现手法、记叙顺序
四、教学措施
1、树立信心，培养兴趣。
积极开展各项活动，给学生提供一些可以写作的素材，为习作提供实践经验和经历感受。鼓励学生创新，不拘一格，放开胆子写。对于优秀的习作，要及时在班上讲评、表扬，给以充分肯定，并在全班同学面前展示出来。多创造一些学生作品交流的机会，可以通过周记交流、学习园地展示、黑板报刊登、班级小报发表、向各级刊物推荐等(去年有同学获得上海市作文比赛一等奖,也有同学的作文在作文交流上发表)，学生体验到成功的'快乐，就能调动学生写作的积极性、主动性。
2、培养观察能力，积累写作素材。
教师一方面要指导学生留心观察周围事物的特性、变化，捕捉自己觉得新奇有趣、最有意思的事物和感受。丰富学生的生活阅历，带领学生走出课堂，有意识地组织各类活动，使他们经历多方面的切身体验，积累较为典型的写作材料。另一方面引导学生广泛阅读，经常向学生推荐一些浅显易懂的书籍，让他们有意识地通过大量阅读，丰富词汇，为习作积累必要的语言材料。还可以指导有条件的学生利用网络进行超文本材料的阅读。
3、活跃学生思维，培养生活感悟力
教师引导学生多用眼观察生活，多用心体验生活，增强人生感悟，丰富语言表达，能有感而发，写自己生活中真实的事情，要有真情实感。。
4、学生养成写日记、随笔的好习惯。有话则长，无话则短，但必须坚持每天写些文字。日记、随笔往往以生活感悟为基础，有助于聚集题材，激发思维，扩展视界，对于提高作文水平有着重要的意义。
5 、加强学生的作文辅导，让学生掌握更多的写作技能。如，选材、立意、构思、语言表达等。
6 、根据作文序列化训练要求，严格按要求去做，重在学生写作，重在教师和学生点评。
总之，作文教学不是一朝一夕的事 ，要形成序列，重在坚持。对于每次作文优秀的习作，要积极推荐给校刊《新绿》发表，也可向影响更大的刊物推荐，以此来激发学生写作激情，提高写作水平。
训练计划 篇2
紧扣新教材大纲写作要求，结合第四册写作单元训练要求，结合学生实际，实行开放性务实训练。
一、实施计划
第一阶段：如何写短评
训练重点：①掌握写短评的基本要求
②学习写短评
第二阶段：如何写消息和通讯
训练重点：①了解消息和通讯的异同
②学习写消息和通讯
第三阶段：如何写诗歌
训练重点：①了解诗歌写作的一般特点
②学习写诗
第四阶段：如何写小小说
训练重点：①了解小小说的一般特点
②学写小小说
第五阶段：如何写传记
训练重点：①初步了解传记体裁的特点
②试写人物小传和自传
第六阶段：自由写作实践
训练重点：围绕戏剧短评，评析学生作文
二、组织
在课题组领导具体组织下，高二年级XX个班级全部明确任务，由各班语文老师负责具体组织实施。
三、方法
总的指导思想，规范与开放性相结合，规范与本班学生实际情况相结合，规范与创新相结合。
实施方法：
1.沙龙形式，师生探讨例作，在讨论中明白作文的要求及相关的写作理论；
2.先让几个班先做作文，形成"学生下水作文"，然后研究存在的`问题，以利其余各班做好作文；
3.强调绿色作文，反对虚情假意的编造；注重情境下作文，达到"直抒性灵"的目的；
4.语言，结构，写作技巧等备有专项资料，用以指导学生训练，训练中既注重局部，更注重整体；
5.大力做好科学的评析工作，教师、学生都应写出评析体会备有实录，特别是解剖麻雀，务必得到一文的写作真谛；
6.班与班之间可以大范围交流，推出"作文之星"加以表扬，打破作文封闭界限，坚决走开放性的路子；
7.邀请文艺界名家来校讲学交流，使学生能够在实践基础上，得到一点"点化"、一点感悟，最终内化为自己的东西；
8.教师积极撰写下水作文，积极参与学生感兴趣的话题讨论，实践中把握写作规律以及学生思想动态；
9.开展各种评选活动，对外推荐佳作，激励小作者迎难而上，以一流的意识写好作文。
四、评估手段
1、组建评估小组，由备课组长任评委会负责人，统筹安排；学生作文按语言、结构、思想、创新等诸元逐项考核；
2、用各类征文竞赛、考场作文的成绩作为系列指标来衡量作文教学的优劣及学生整体水平。
训练计划 篇3
高强度间歇训练计划（七分钟计划）
动作训练须知
每个动作必须持续进行30秒，训练次数为15-20次（可依个人情况调整）。
每完成一个训练动作后必须休息10秒，然后再进行下一组动作。 完成12个动作为一组，约7分钟可完成一组动作，但不是只做一轮就收工了，要做2─3轮。
1.深蹲
2.卷腹
3.俯身杠铃夹肘划船
4.杠铃推肩
5.直膝硬拉
6.箭步跳
7.坐姿收髋
8.原地高抬腿
9.平板支撑
10.站姿杠铃耸肩
11.仰卧杠铃臂弯举
12.俯卧撑
训练计划 篇4
一年一度的市田径运动会以经过去了，显然校运动队的训练又要从紧张的赛前训练转入漫长的日常训练中来，老师苦、学生苦，但我相信通过我们师生共同的努力，明年我们一定能向前迈出喜悦的一步。下面我们就田经队日常的训练工作安排如下：
一、抓好校田径队的'梯队建设
由于河间市田径比赛的运动员向低龄化发展，那么我们的运动员选拔对象也要趋向于中低年级的学生，从而形成一个良好的运动梯队。作好向上一级学校输送体育人才的准备。
二、抓好运动员的思想教育
在今后训练中我们一方面要认真把握“训练和思想教育结合的原则”，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、爱吃苦"的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，经常和运动员的家长、班主任和任课老师联系、沟通，从而来缩短彼此之间的距离，减少不必要的矛盾发生，从而使学生能安心训练，无"后顾之忧"。另一方面在业余训练上严格要求、严格训练，从提高学生身体素质的基础上来培养运动员的运动技术和专项技能。
三、训练要求：
1、保证训练时间、保证训练内容、保证训练器材和场地。
2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
3、训练必须要有持久性和合理性。
四、训练任务安排：
（一）、准备期：（二周内）
1、选拔、招集运动员，召开全队队员会议。
2、宣布训练制度纪律。
3、准备训练所需器材。
（二）、第一阶段：（20xx。10—20xx。11月）：身体素质训练阶段，以身体训练为主。
1、以力量训练为主，辅以基本技术。
2、以柔韧性训练为主，辅以力量和耐力。
3、以灵敏性训练为主，辅以力量和耐力。
（三）、第二阶段：（20xx。12—20xx。2月）：基本技术训练，巩固及提高阶段
1、以基本技术为主，辅以力量训练。
2、以基本技术为主，辅以柔韧性、灵敏性和耐力训练。
3、基本技术综合练习。
（四）、第三阶段：（20xx。2—20xx。4月）：专项技术、战术养成训练阶段。
1、以专项技术为主，辅以综合身体素质练习。
2、以专项技术、战术为主，辅以模拟比赛练习。
3、备战市中学生田径运动会。
五、训练次数与时间：
每周训练四次，每次1小时左右（第三节下课开始）。
六、考核：
1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。
2、学生按自己的专项每周进行一次考核。
3、每一个月底进行一次高要求的考核。
七、运动员名单：（待定）
我校田径运动队处于初级阶段，运动水平和竞技水平相对比较、运动员身体素质参差不齐，理论知识缺乏，训练时间少，因而面临重重困难。我们相信，在校领导的重视与关怀下，班主任的支持下，我们有信心培养出一支具有较强实力的校运动队队伍。
训练计划 篇5
在自己与妈妈共同安排的计划下，让小茜茜成为暑假的小主人。从社会活动中认识生活；从家庭活动中培养情感；从个人活动中锻炼自己。
每周一到周五 9:00-10：00 起床、叠被子、吃饭 10:00-10:20 写书法
10:20-10：40 读生字表10:40-11：00 背365页儿歌 11:30-12:00 帮忙做家务（比如端菜擦桌等）其它为自由时间
广州、8月2日上海旅游
每周六 老师家学画画
训练计划 篇6
教学目标 ：
1、熟悉了解跨栏跑的技术动作，区分摆动腿和起跨腿
2、蹲踞式起跑后能较顺利的跨过四个栏，然后冲过终点
3、培养学生勇敢果断的`意志品质
课次
教学内容
（一）
1、结合示范，讲解跨栏各项技术
2、学习跨栏步技术
3、利用小垫子练习摆动腿和起跨腿的技术动作
（二）
1、栏侧摆动腿攻栏练习
2、栏侧起跨腿过栏练习
3、进距离慢跑过一个栏练习
（三）
1、连续过栏练习，先连续过两个，后连续过四个，不要求栏间跑动作
2、站立式起跑过第一栏练习
（四）
1、站立式起跑过第一栏练习
2、蹲踞式起跑后过第一栏练习
3、蹲踞式起跑后连续过两到三个栏的练习，纠正栏间跑动作
（五）
1、复习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑
2、全程练习，蹲踞式起跑50米跨过4个低栏，巩固提高
（六）
1、复习全程跨栏跑
2、讲解考核标准及技术要求
3、考核
训练计划 篇7
遵义市银河小学校园足球队训练进度和计划表
课程名称： 银河学校足球队 总学时： （其中理论：学时；实践 学时 ）
续前表
注：1、本表作为检查该门课程的训练计划和训练大纲执行情况的依据，请务必认真填写；
2、本表壹式叁份，教务处、学院、本人各留壹份，并向教学班公布；
训练计划 篇8
概念：幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的`球，叫行进间运球。
训练方法：幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上，可发展行进间运球。行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。运起时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。幼儿在初学时眼睛必须看着篮球，控制好篮球。一般要求幼儿走一步、拍一次球。
(1)直线运球：在直线上来回运球，先慢慢走，学会如何控制篮球。熟悉后可以慢跑运球。有一定基础的幼儿，可要求其全速奔跑运球。
(2)运球绕雪糕桶：幼儿在熟悉运球的基础上，学习运球绕过雪糕桶(也可以是其他标志物)雪糕桶间隔2米。要求幼儿左右手全面发展，在雪糕桶右侧用右手，左侧用左手。绕完雪糕桶，全速运球回到起点。
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