学校排球队训练计划

学校排球队训练计划

　　时间流逝得如此之快，我们的工作又进入新的阶段，为了今后更好的工作发展，不妨坐下来好好写写计划吧。那么你真正懂得怎么写好计划吗？以下是小编精心整理的学校排球队训练计划，仅供参考，大家一起来看看吧。

学校排球队训练计划1

　　一、指导思想：

　　以加强学生锻炼身体、增强体质为思想，发展个性，培养优良品质，为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活，带动学校体育事业的发展，活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神，增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。二、训练目标：树立我校的风格，培养顽强，团结战斗作风。苦练各种基本功，从技术入手。

　　三、训练时间：

　　5月中旬——10月中旬

　　训练队员：

　　指导教师：

　　第一阶段：

　　1、发球、

　　2、垫球

　　3、传接球

　　4、如何提高弹跳力

　　5、配合

　　第二阶段：

　　1、排球队员的速度训练方法。

　　2、排球队员的力量训练方法。

　　3、排球队员的恢复训练方法。

　　4、排球队员的'专项身体训练内容。

　　第三阶段：

　　1、分组以比赛的形式练习

　　2、心理训练

　　第四阶段：

　　1、去四中比赛场地适应。

　　2、和四中学生友谊赛。

学校排球队训练计划2

　　一、指导思想：以加强学生锻炼身体、增强体质为思想，发展个性，培养优良品质，为终身体育奠定基础。丰富学生课余文化生活，带动学校体育事业的发展，活跃校园气氛。同时进一步贯彻实行学校竞技体育精神，增强学校体育实力。为县运动会做准备。争取一个好的名次。

　　二、训练目标：树立我校的风格，培养顽强，团结战斗作风。苦练各种基本功，从技术入手。

　　三、训练时间：xx

　　1、发球、

　　2、垫球

　　3、传接球

　　4、如何提高弹跳力

　　5、配合

　　第二阶段：（提高强度训练）

　　1、排球队员的速度训练方法

　　2、排球队员的'力量训练方法

　　3、排球队员的恢复训练方法

　　4、排球队员的专项身体训练内容

　　第三阶段：（针对比赛技战术训练）

　　1、分组以比赛的形式练习

　　2、心理训练

　　第四阶段：比赛前的适应训练

　　1、去四中比赛场地适应

　　2、和四中学生友谊赛

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