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冬季带宝宝外出的必备常识
睡眠问题
大多数妈妈都会担心宝宝睡觉的时候着凉,用一些小技巧来消除新妈妈们的不安。
困扰1 应该盖多少被子呢?
一条婴儿被、一条毯子就足够了(配图:079)
宝宝的体温本来就比大人高,如果因为担心着凉而给宝宝盖太多被子,反而会让宝宝体温过高。所以,婴儿的保暖应当恰到好处,既不能让宝宝着凉,又不能保暖过度。
新妈妈应该给宝宝选择轻而保暖、透气性好的棉质被子,最好先在腹部盖上毛巾毯之类的小被子,因为宝宝的肚子最容易受凉,这样即便踢被子也不容易受凉。有些宝宝怕热,可以让手脚适当地露在外面。
困扰2 宝宝喜欢踢被子怎么办?
试试看使用睡袋
首先检查是不是感觉太热才踢被子,如果不是,那么妈咪除了不停地给宝宝盖被子外,可以给宝宝睡睡袋,这样就不必担心宝宝老是踢被子。另外,宝宝睡觉时要尽量少穿衣裤,选择宽大、松软的棉质睡衣最为适宜。穿得太多不仅很热,还会影响宝宝的呼吸、活动。
tips
睡觉时,房间的温度最好调节在20度左右,一直开着空调会很干燥,所以最好用加湿器,也不要让宝宝对着出风口的位置睡觉。
外出
冬天外面寒风刺骨,可是又想带宝宝出去呼吸新鲜空气,到底该怎么做呢?
困扰1 冬天还需要外出吗?
不是非常冷的时候,最好能去外面走走
很多妈妈认为宝宝在冬天不适合外出活动。其实不然,冬天应该多带宝宝出去晒晒太阳,到户外呼吸一下新鲜空气。
冬天气候干燥,到户外接受日光、空气和风的刺激,能使宝宝皮肤和呼吸道粘膜得到锻炼,提高对环境冷热变化的适应能力和抵抗力,增强体质,提高机体免疫力。并且让宝宝思维敏锐、精神饱满、睡眠质量好。而且太阳光的紫外线能杀死细菌和病毒,帮助在皮肤内形成维生素d,有利于促进钙、磷的吸收、代谢及骨化作用,保证婴幼儿骨骼及牙齿的正常生长。有效地预防婴幼儿佝偻病、软骨病的发生。
tips
低月龄的宝宝如果不方便常常外出,可以在阳台上活动一下。还有在北方严寒的季节,也不要勉强外出了,让宝宝在家里运动,也有益健康。
紫外线无法透进玻璃,所以在屋内隔着玻璃晒太阳是根本得不到紫外线照射的。所以,因为怕宝宝着凉,整天关门窗,或让宝宝隔着玻璃晒太阳。对宝宝健康十分不利。
困扰2 外出要怎样保暖?
冬天外出,保暖是最重要的。服装要选择容易穿脱的款式,如披风、背心等。这样如果在室内外频繁出入,就可以快速方便地增添衣服了。风大的时候,最好给宝宝戴上帽子、手套,不要让皮肤暴露在寒冷的空气中。
推婴儿车外出的话,给宝宝盖一个小毯子来保暖,注意要用夹子夹紧。婴儿车也可以用对面式的,可以避风。如果是抱着宝宝,就把宝宝包裹在自己的外套里,这样妈妈和宝宝都能暖暖的拉。
tips
如果需要远行的话,一定要把防寒用品准备齐全,多叠穿几件薄的衣服,方便穿脱。在汽车里开着暖气会很干燥,所以要多给宝宝补充水分。
外出需要冲奶粉的话,最好带一个可以保温的暖瓶,冲奶或调离乳食时可以用。
疾病预防
到了感冒多发的冬季,有什么预防的方法?真的得了感冒又该怎么办呢?
怎样预防感冒?
避免和人群接触、注意卫生
在感冒流行期,要尽量避免带宝宝外出,尤其是人多的公共场合。如果家里有人患了感冒,也要避免和宝宝接触。平时要经常用湿毛巾给宝宝擦脸、擦手,全家人都要养成常洗手的习惯,防止被病菌感染。
多喝水,保持室内通风
平时让宝宝多喝水,这样可以加强身体的新陈代谢,有预防感冒的效果。还要注意保持室内的通风。因为天冷而不开窗,密闭的空气反而会降低宝宝的抵抗力,因此要保持室内空气流通。
感冒了以后要怎么护理?
如果得了感冒,不是很严重的话,最好的方式就是待在房间里休息,避免和太多的人接触。房间尽量保持安静,注意通风、温度和湿度。给宝宝穿棉质的衣服以利散热。另外如果有感冒流鼻涕的话,注意及时清理鼻腔的分泌物,保持鼻孔周围的清洁。
tips
房间温度太高,又不通气的话,空气会变得干燥浑浊,宝宝也很容易出汗,反而成为引起感冒的一个因素。所以室温控制在20~24度,湿度在40%~60%最为适宜,房间也要经常开窗换气,保持空气流通。(配图:076)
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