肠道还能影响心情速速get这些常识

肠道还能影响心情速速get这些常识

　　保护宝宝肠道，父母可以这样做

　　1、保证孩子充足的睡眠

　　睡眠应该是孩子必不可少的部分，除了保证足够的睡眠时间，还要保证良好的睡眠质量，睡眠对孩子的免疫系统发展是很有利的。

　　2、要培养孩子良好的饮食习惯

　　在日常生活中，家长一定要帮孩子养成良好的饮食习惯。比如：吃饭的时候要在固定的地方，保持开心的进食气氛；在没有身体不适的情况下，要定时定量的吃饭；切勿宠溺宝宝，让其边玩边吃，到处乱跑还要喂食。

　　3、关于母乳喂养

　　如果在自己奶量足够的情况下，尽量给孩子喝母乳，这样对宝宝肠道的各种菌群的生成和建立有很大的好处。如果使用奶粉喂养，也可以适当的给宝宝补充肠道益生菌，从而让孩子的肠道和免疫系统得到更好的发育。

　　4、生活环境过于干净不一定好

　　大家往往会觉得宝宝生长在一个超级干净的环境是最佳的，殊不知，如果孩子在无菌的环境成长，可能导致孩子肠道中的菌群不够丰富，反而阻碍了正常发展。?

　　5、保证宝宝的营养要充分

　　不能养成孩子偏食的习惯，每天三顿饭要合理搭配，保持营养的合理化吸收，且太冷或者太热的食物都不适合宝宝食用，当然暴饮暴食更是不可取。这三种情况都容易引起肠道的疾病。?

　　如何知道宝宝的肠道是否健康，可以这样来判断

　　都说孩子眨眼间就长大了，在3岁前发育更是迅速，那么肯定需要提供充足的营养物质。想要吸收这些物质必定需要一个健康的肠道，家长除了定期需要带宝宝去医院做体检外，在日常的生活中，也需要多多观察哦。

　　1、健康肠道体现：不生病、发育比较好、睡眠质量好、消化正常、精神充足、大便顺畅不费劲，大便软硬适中。

　　2、不健康的肠道体现：有口气、腹胀、眼睛红红的、皮肤起疹子、腹泻、食欲不好、吐奶、大便干燥不容易排泄。

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