单位趣味运动会方案9篇

　　为了确保事情或工作扎实开展，我们需要事先制定方案，一份好的方案一定会注重受众的参与性及互动性。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的单位趣味运动会方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

单位趣味运动会方案9篇

单位趣味运动会方案1

　　一、活动目的

　　为丰富全校师生课余文化生活，倡导“每天健身一小时，健康生活一辈子”，全面推进我校健身运动的深入开展，增强学生的身体素质和凝聚力，构建“和谐校园”，我校将举办趣味运动会，现制定活动方案如下。

　　二、活动领导小组

　　组长：赵

　　副组长：吕石

　　成员：各班体育老师

　　三、参加对象：全体学生

　　四、活动时间和地点

　　1、时间：12月下旬

　　2、地点：校操场

　　五、活动内容及方法

　　1.项目名称：《跳大绳》

　　项目人数：每班10人，2人摇绳，8人跳。

　　项目规则：2人甩起长绳，项目开始时记人次，二分钟项目时间。8名跳绳队员依次跳过且必须一人一次跳过绳，方计次数一次（2人或以上人数同时跳过只计次数一次，不得一人连跳）。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在人次中，项目继续。

　　2.项目名称：《赶猪》

　　项目人数：每班6人（3男3女）

　　项目规则：项目采用迎面接力的形式，项目距离为20米，每对6人。当听到裁判发令后，第一名队员利用木棒将起点处的“猪”（实心球）赶至对面终点，交由第二名队员然后再从终点赶回起点交与下一名队员。

　　3.项目名称：《沙包投准》

　　项目人数：每班8人

　　项目规则：在场地上画一条限制线，在限制线4米的`地方放置一塑料筐，学生每人持5个沙包站在限制线处。项目开始，学生将沙包投向塑料筐，最后以投入沙包数量判定名次。

　　4.项目名称：《倒跑接力》

　　项目人数：每班4人，（1男3女）

　　项目规则：项目采用迎面接力的形式，项目距离为25米，第一棒必须为男生。当听到裁判发令后，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。

　　5.项目名称：《足球射门》

　　项目人数：每班6人

　　项目规则：学生成一路纵队站在距球门6米远的限制线后，每人踢3个球，项目开始，依次将球踢出，最后累计全队进球总数的多少判定名次。

　　六、竞赛和奖励办法

　　1、每班同学最少报2项，最多报3项。

　　2、全部项目项目，以集体计分。

　　3、项目分高段和低段进行计分，计分按照4、2、1计入总成绩。

　　4、团体前两名颁发奖状。

　　七、注意事项

　　1、各班做好安全、纪律、环保教育，活动期间不得随意走动，观看有秩序，加油鼓励方式合理。

　　2、任课教师无特殊原因要求组队参加活动。

　　八、备注：本方案未尽之处另行通知，本方案解释权属活动领导小组。

单位趣味运动会方案2

　　为引领健康生活、展现和谐单位风采，公司决定举办第X届冬季运动会。现将有关事项通知如下：

　　(一)冬运会主题：

　　强体魄、展风采、增合力、促发展。

　　(二)参赛人员及组队要求：

　　1、每单位必须组织一个代表队参加运动会。

　　2、团体项目，各单位必须按竞赛规则要求的人数组队参加，否则不计算团体总分。

　　(三)比赛时间、地点

　　时间：20xx年12月

　　地点：公司篮球场

　　(四)组委会

　　总指挥：

　　副指挥：

　　成员：

　　(五)比赛项目

　　1、健步走;2、八人七足;3、链接加速;4、送鸡毛信;5、连连看;6、抢种抢收;7、同舟共济拔河比赛;8、坐地起身;9、气球飞舞;10、袋鼠跳

　　健步走

　　项目说明：分男子、女子组。参赛人员绕篮球场走10圈(划线)，先到达终点者为胜出。(每参赛队报名人数不限)

　　要求：绕跑道步行10圈，不能跑，不得少圈。如有违规，则取消比赛成绩。

　　十人九足

　　项目说明：以单位组队。每队五男五女交叉排成横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。

　　道具：5米的绳子一根

　　链接加速

　　项目说明：每单位派6人为一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名队员也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　要求：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名队员通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。

　　送鸡毛信

　　项目说明：以单位为组，每组选取6名队员依次排开。以接力的方式，工作人员会把重要的、紧急的鸡毛信密码传递给第一个队员，队员记住密码后，跑向第二名队员所在的'位置传递给他，

　　依次类推，直到最后一名队员记住密码后到工作人员那里确认密码准确性。

　　道具：A4纸10张，中性笔一支

　　抢种抢收

　　项目说明：以单位组队，每支队伍可报5人(至少要有1名女队员)。参赛选手手持装有10个羽毛球的盘子起跑，依次放进沿途设置的10个杯子中，跑到终点后返回，依次捡起杯子中的羽毛球，放回盘子中，跑回起点交给队友，依次进行。每队五名选手，以所用时间多少进行排名，时间越少，排名越前。

　　要求：羽毛球必需放进杯子中，交接前盘中必需有十个羽毛球，否则成绩无效。

　　道具：羽毛球、纸杯、托盘若干

　　同舟共济拔河比赛

　　项目说明：每组10人参加必须有3名女队员，游戏过程以裁判口哨及指令为准、犯规者弃权。

　　道具：拔河绳一根

　　坐地起身

　　项目说明：以单位组队，每队8人。要求围成一圈，背对背的坐在地上;在不用手撑地的情况下最快站起来的队伍获胜。气球飞舞

　　项目说明：以单位组队，每队五男五女共10人，用接力赛的方式。每队第一人手抱一个气球，在起跑线上一字排开。比赛开始，队员将气球抛在空中，在规定的区域内进行10米赛跑。气球可用手拍，脚踢等方式，使其悬于空中，不得用手抓住。先到达终点的队伍获胜。用手抓住气球或气球掉地的队伍淘汰。

　　袋鼠跳

　　项目说明：以单位组队，每队10人。每组比赛四队参加，全部由男生组成。每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

　　比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。

　　道具：5个麻布袋

　　(六)报名时间：

　　20xx年12月日---日

　　(七)评奖办法

　　1、个人项目奖：比赛项目男、女均取前3名，分别设一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。

　　2、团体项目奖：每个比赛项目取前3名，一等奖1名，二等奖1名，三等奖1名。

　　(八)：注意事项：

　　1、各代表队必须按时到达比赛现场参加开幕式和比赛。

　　2、运动员要按时到各项检录处进行检录，没有向裁判请假，三次点名不到者，视为自愿放弃比赛，不得再进行比赛。

　　3、参赛人员必须服从裁判员。

　　4、各项比赛均以参赛队为单位，按抽签顺序进行。

单位趣味运动会方案3

　　为了促使单位职工激情、责任、快乐的工作，提高单位全体职工的凝聚力，向心力。特举办20xx年机关年终趣味运动会。

　　一、时间

　　20xx年1月22日至24日14：30-18：00(三个半天)。

　　二、地点：

　　旅游局办公区域

　　三、参赛人员及组队要求

　　1、旅游局局机关所有成员，人人参与。

　　2、个人项目参赛，部门集体项目和部门协作项目，每人每项限报2项，因部门队员不足，经组委会同意，可兼报。

　　3、部门集体项目和部门协作项目参赛，按游戏规定人数参与。

　　四、比赛项目设置

　　(一)个人项目1月22日14：30-18：00

　　1、珠行万里

　　每个队员手拿一支乒乓球拍，将乒乓球放到球拍上，绕过障碍物到达指定目的地，乒乓球不能落地。先到达者为胜。(道具：乒乓球、乒乓球拍、椅子4把)

　　2、套圈游戏

　　每人每次发五个铁环，套中目标将获得一份奖品。每人只能玩一次，重复玩此游戏者，不获奖。(道具：套圈10个、啤酒瓶4个)

　　3、夹乒乓球

　　比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上(距离4米)，用筷子从有球的`筐里向空的筐里夹球，3分钟内夹乒乓球多者为胜，途中掉到地上不允许捡起。(道具：筷子、乒乓球、小筐、桌子)

　　4、正话反说

　　选手须将主持人所念词句依照顺序反向大声念出，如主持人出题"诚信创新"选手念"新创信诚"，主持人出题"说曹操，曹操到"选手念"到操曹，操曹说"等等。选手比赛共分三轮，采用淘汰制进行。第一轮出四字题，第二轮出五字题，第三轮出六字题。三轮过后留存选手胜出。

　　(二)部门集体项目1月23日14：30-18：00

　　1、毛毛虫

　　准备呼拉圈两个，每个部门派出三人排成一列纵队，第一个圈套在前面两人身上，第二个圈套在后两人身上，比比哪组跑完规定路线，放置障碍物。(道具：呼啦圈4个，椅子2把)

　　2、踩气球

　　每个部门选派三名队员，一名站在起点，一名站在终点(相距4米)，站在起点的队员吹气球，吹好气球后第三人拿到终点队员处，终点队员踩气球，在5分钟时间内比一比，哪个部门吹得多为胜。(道具：气球若干)

　　3、指手画脚

　　每个部门选派两名队员，一个人根据主持人手中的内容通过肢体语言向另一人表达，在3分钟时间内猜出最多的获胜。

　　4、心心相印

　　每个部门选派两名队员，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，球掉后从起点重新开始游戏。最先完成者胜出。途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。(道具：皮球2个)

　　(三)部门协作项目1月24日14：30-18：00

　　1、盲人方阵

　　各部门选派两人，分派到两组，每组4人，让所有队员都蒙上眼睛，在十分钟内，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且四个队员分别站在四个角上。哪组先完成，哪组获胜。(道具：8米长的绳子2根)

　　2、抱球接力

　　每两部门选派两名参赛队员，每组2人，一名队员抱起3个皮球，从起点绕过终点障碍物回到起点，由另一名队员接过三个皮球，继续从起点绕过终点障碍物，回到起点的。途中不能掉球，先回来者为胜。

　　3、大珠小珠落纸篓

　　各部门选派参赛队员，每组三人，其中一人拿一个纸篓，与另两位面对面站在两条线外。一人将5只皮球分别抛入篓中，另一人将5只乒乓球分别打入篓中。拿纸篓的人可以前后左右转动身体接球，但不可过线。进球多的一队为胜。(道具：5个乒乓球、5个皮球、一副乒乓球拍)

　　4、袋鼠跳跳跳

　　各部门选派代表，每组3人，各队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后从起点出发到绕过终点回起点，其他两人逐一接力，中途布袋不得脱离双腿，先到者为胜。(道具：布袋2个)

　　五、奖项设置

　　每组比赛分为A、B两组进行比赛，比赛奖项设置为胜出奖和参与奖。

　　胜出奖：洗衣液/家庭装洗衣粉参与奖：毛巾/香皂

　　六、物品采购

　　道具：乒乓球若干、乒乓球拍1副、8米长绳子2根、布袋2个、铁环5个、啤酒瓶4个、皮球5个、纸篓2个、纸箱2个、气球一包、呼啦圈2个。

　　奖品：洗衣液/家庭装洗衣粉100份

　　参与奖：毛巾/香皂100份。

单位趣味运动会方案4

　　一、活动目的：

　　此次比赛活动旨在促进学生会成员之间的交流，使学生会在这天寒地冻的季节可以以自身的星星之火点燃每个成员的心，也让我们的大学少一分萧条，多一分欢乐。

　　二、活动时间：

　　20xx年xx月xx日。

　　三、活动地点：

　　北区操场。

　　四、活动内容：

　　寒风瑟瑟，冬意正浓，尽管正值中午，但那份寒意仍然将硕大的一个操场包的密不透风。可学生会的每个成员心中都燃烧着一把火，一把足以将这份寒冷刺穿的快乐之火！

　　xx月xx日中午12点，我们在北区操场集合。尽管天气如此的寒冷，但大多数成员十一点半之前便在北区篮球场处“整戈待命”。部员们这种不畏寒冷的精神也促进了活动可以在中午十二点准时进行。

　　本次活动共四组参赛，第一组由医学院学生会副主席常瑞敏带队，第二组为副主席郭越队，第三组是团委书记张志超队，第四组为副主席洪启程队。

　　首先拉开战幕的是拔河比赛，由抽签来决定比赛小组，共四组进行淘汰赛。第一轮胜出者与第二轮胜出者进行比赛决出前一名，比赛过程异常激烈，大家在那此起彼伏的加油声中早已忘记了空气的寒冷！

　　通过精彩的拔河赛的铺垫，蹲跳赛的火热程度便可想而知，蹲跳赛分为四队——分别由四个队长选好参赛队员，进行小组比赛。队员依次排开蹲下，后者抓前者，集体蹲跳三十米，途中队伍不得断开。队员了解规则后踊跃参加，积极比赛。比赛的同时，我们的后勤人员也发挥了积极的作用：为队员们保管衣物。而燃烧着的拉拉队更是喊得天昏地暗。这时，只觉得那凛冽的操场已燃烧成了一团！

　　接下来我们又进行了六人七足的比赛，参赛队员纷纷踊跃报名，开始的.由四组竟多出几组来，尽管绑腿绳有点少，但这并没有阻碍队员们的热情，他们不惜解下自己的鞋带也要参与到我们的游戏中来，最后比赛也同样得精彩。

　　最后我们又进行了一场障碍跑的比赛，中途出成语让其表演相应动作，先跑完的队伍获得第一名。

　　最终常瑞敏队取得比赛第一名，接下来依次是郭越队第二名、张志超队和洪启程队也并列第三。

　　“学生会趣味运动会”就这样在大家的欢声笑语中渐渐结束，但那份回味却依然萦绕与每个人的脑海之中，因为这活动不仅仅是暖身，它更是暖心！

　　五、活动总结：

　　在本次活动中，部员们不仅加深了彼此之间的了解，更懂得了运动的重要性。在身体和心灵上获得了双丰收，也将“团结”二字深深地印在了心中，为今后的合作打下了扎实的基础！

单位趣味运动会方案5

　　一、活动时间：20xx年11月15日下午1:30—5:00

　　二、活动地点：学院本部操场

　　三、参加对象：院工会会员

　　四、组织机构：

　　1、主办单位：院工会

　　2、成立运动会组委会：

　　3、工作职责：

　　（1）制定、审核运动会方案，决定有关事项，处理相关问题；

　　（2）协调运动会各项工作，组织工会会员积极报名参赛；

　　（3）检查督促各项工作开展情况，保证按时、按质开展工作，使运动会顺利进行。

　　五、日程安排：

　　1、11月15日下午1:30—2:00，全体工会会员到院本部操场集合、签到，参加开幕式；

　　2、11月15日下午2:00—2:40，集体比赛项目；

　　3、11月15日下午2:40—5:00，个人比赛项目；

　　4、如遇下雨，另行通知。

　　六、组队、报名要求：

　　1、以分工会为单位组队参加比赛；

　　2、每位工会会员必须报一个个人项目，最多报两项（集体项目除外），集体项目可重复报名；

　　3、根据工会会员的年龄、性别分为四组：青年男子组（45岁以下，含45岁）、青年女子组（45岁以下，含45岁）、中年男子组（45岁以上）、中年女子组（45岁以上）。

　　七、比赛项目及规则：

　　（一）、集体项目：

　　1、50米迎面抱球接力

　　地点：院本部足球场；

　　组队：每队16人，男队员8人，女队员8人；

　　规则：参赛队员双手抱两个排球迎面跑向队友，在指定地点将球交给下一位队友，待全部16人跑完，以先到达目的地为胜利。

　　2、10米立定跳远接力

　　地点：院本部足球场；

　　组队：每队10人，男队员5人，女队员5人；

　　规则：参赛队员手持接力棒立定跳远至对面指定地点，将接力棒交至下一位队友，待全部10人跳完，以先到达目的'地为胜利。

　　（二）、个人项目：

　　1、端球跑（中年男、女组，青年男、女组）

　　地点：院本部操场跑道；

　　规则：参赛队员将乒乓球平放于球拍上，从起点手持乒乓球拍跑到终点，时间最短者获胜。如中途掉球则需从起点重新开始。

　　2、篮球定点投篮（中年男、女组，青年男、女组）

　　地点：院本部篮球场；

　　规则：一分钟之内在定点位置投球，以进球数量确定比赛名次。

　　3、单人跳绳（中年男、女组，青年男、女组）

　　地点：院本部篮球场；

　　规则：双脚同时落地1分钟内计算跳绳总次数。

　　4、掷实心球（中年男、女组，青年男、女组）

　　地点：院本部操场；

　　规则：以掷球距离远近录取比赛名次。

　　5、枪击比赛（中年男、女组，青年男、女组）

　　地点：院本部操场；

　　规则：每人打5枪，打中一枪可增加一枪，由最终命中数决定比赛成绩。

　　6、仰卧起坐（中、青年女组）

　　地点：院本部足球场；

　　规则：以一分钟做仰卧起坐数量确定名次。

　　7、引体向上（中、青年男组）

　　地点：院本部操场单杠训练场地；

　　规则：无时间限制，以连续做引体向上次数确定比赛成绩。

　　八、取录名次与奖励办法：

　　1、取录名次：

　　（1）集体项目取前四名；

　　（2）个人项目取前六名（如果参赛人数不足6人减一取录）；

　　（3）所有参加者均发纪念奖。

　　2、奖励办法：

　　集体项目、个人项目、纪念奖均发给奖金。

　　九、其它：

　　1、比赛严禁年龄弄虚作假和冒名顶替，一经发现，取消名次；

　　2、请各分工会认真组织好会员报名工作，并于20xx年10月28日（周二）下午5：00之前将报名表的电子文档发至工会邮箱，已报项目不得临时更改；

　　3、未尽事宜，另行通知。

单位趣味运动会方案6

　　一、时间：20xx年*月***日

　　二、地点：***（前一天由保安部负责留出场地并划线）

　　三、对象：酒店全体员工

　　四、比赛项目及相关规则

　　奖项设置：

　　1、个人赛：自行车慢骑和单人男、女跳绳各设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。

　　2、团体赛：齐头并进、托盘接力、边跑边答、无轨电车、集体跳大绳、拔河各设集体奖：一等奖1名，二等奖1名。

　　组委会成员：*** **** *****

　　裁判组成员：*** *** **** ****

　　筹备人员：*** ***

　　照相、报道：*** ****

　　记分员：*** **** **** **** ***

　　个人赛：

　　（一）自行车慢骑赛：

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目。11个部门，每个部门选出2人参赛，计**人。

　　（2）计分规则：自行车酒店提供，在30米距离内骑车，要求两脚不离踏板，从前轮进线开始计时，到前轮压线为止，在比赛中有一脚落地即结束比赛。

　　（二）单人正方向跳绳比赛：

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，11个部门，每个部门选出2人参赛，计22人。

　　（2）计分规则：小绳酒店提供，1分钟内，跳绳数量最多者为获胜，以脚着地一次算一个；

　　团体赛：分为中餐+后厨队、前厅+KTV队、工程+客房队、后勤队（包括综合部、财务部、采购部、营销部、保安部），共四个队，

　　（三）齐头并进

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队8人（4男4女），计32人；

　　（2）计分规则：男女队员2人一组，背对背夹着一个气球，侧着身体，通过15米赛程击掌接力，球落地不记成绩，时间最短者为胜；

　　（四）托盘接力赛

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队4人（2男2女），计16人；

　　（2）计分规则：左手托托盘，上放3瓶盛满水的啤酒瓶，右手背后，通过15米的赛程，交接托盘进行接力赛跑，瓶倒无成绩，时间用的最少的队获胜；

　　（五）边答边跑

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队4人（2男2女），计16人；

　　（2）计分规则：哨声响后，选手跑到中途拾起有题的纸条边答边跑向赛程一端，与下一队员击掌后返回，往返两次，时间最短者获胜，答错题无成绩；

　　（六）无轨电车

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出8人（4男4女）

　　（2）计分规则：每4人（2男2女）为一组，排成纵队，后一人左手搭在前一人左肩上，右手提起前一人的`右腿，可喊口号向赛程一端跑去，最后一人过线后，与另一组头一人击掌后返回终点，用时最短者为胜；

　　（七）齐心跳大绳

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，每队出12名员工参赛（性别不限，算摇绳人员）。

　　（2）计分规则：以跳过绳的人次为计数标准，每次摇绳只能跳过一个人。如中途摇绳停止，停止时未跳过绳的队员必须重新跳，直到成功跳过。三分钟内得分多的队获胜。

　　（八）拔河

　　（1）项目分配：男、女混合项比赛项目，四个队，每队出20名员工参赛（男女各10人）。

　　①项目分配：四个队抽签决定比赛顺序，四个队80人，每次二个队比赛，胜者进入决赛

　　②场地选择：抽签决定对手和场地。

　　③计分规则：三局两胜制，红绳达到规定位置，一方获胜。

　　④违规范围：出现下列现象为违例，取消成绩：

　　（1）比赛中途更换参赛人员；

　　（2）请非部门人员参赛；

　　（3）绳子缠绕住身体；

　　（4）未听从裁判指挥。

　　备注：1、以部门为单位组织拉拉队，为参赛队员加油助威；

　　2、参赛人员自行着装；

　　3、所有参赛队及个人于比赛前一天下午（14：00）到综合部抽签。

　　五、具体活动安排及流程：

　　本方案经审批后，通过OA和部门经理传达至每位员工，号召广大员工踊跃参加。部门于*月**日前将参加运动会的人员名单上报综合部，报名员工可以部门为单位赛前演练。综合部于比赛前做好场地规划，备好比赛器材。

单位趣味运动会方案7

　　比赛项目

　　游戏一翻山越岭

　　1、每小班6名男生参加，1至6依次编号

　　2、比赛开始前6名选手等距站在场地内，2至6号选手面向终点俯身做"山"状

　　3、听到开始信号后，1号选手跑向2号选手，撑2号选手背部，越过队友，1号选手留在原地，2号选手跑向3号选手，越过3号后，2号选手留在原地，3号选手跑向4号选手，游戏依次进行，5号选手越过6号选手后，6号选手跑向终点，6选手通过终点线后，计时结束

　　4、中途翻越失败者，需在原地重新翻越，成功后再跑向下一名选手

　　5、用时最短者得6分，依次递减，最后一名得1分

　　游戏二翻江倒海

　　1、每小班5名选手参加，3名女生，2名男生趣味运动会项目策划方案篇2、比赛开始前排成一列在起点准备

　　3、听到比赛开始的信号后，第一名选手用手中的容器称水跑到终点将水倒入终点的.瓶子中，之后再跑回起点，将容器交给下一名选手，下一位选手重复前一名选手进行游戏，直至最后一名选手回到起点，计时结束

　　4、游戏结束后，用时最短者得6分，以1分依次递减，最后一名得1分;瓶子中盛水最多者得9分，以1.5分依次递减，最后一名得1.5分，

　　5、终点处的瓶子均有瓶盖，如担心瓶子倒下，可拧住瓶盖

　　6、如水量多于一瓶，水量需超过标记线后再倒入第二瓶中，且第一瓶中超过标记的水量不计在总水量中

　　游戏三兔子舞步

　　1、每小班12名选手参加，6名男生，6名女生

　　2、比赛开始前，男女生交叉排成一列纵队，第一名选手叉腰，后面选手将双手搭在前一名选手的肩上，在起点处准备

　　3、比赛开始后，队伍一起以兔子舞(右脚单脚跳2次，左脚单脚跳2次，双脚跳5次)的方式和节奏向前跳越，最后一名选手通过终点时，计时结束

　　4、比赛中间队伍不得断裂，如出现断裂，需停止跳跃，在原地重新整理队伍后再次前进。

　　游戏四踩气球

　　1、每小班4名选手，2名男生，2名女生

　　2、男生一组，女生一组，分别进行比赛，每人双脚各绑3个气球，时间3分钟

　　3、规则你们懂得···

　　4、结束后，每剩余一个气球，得一分

　　游戏五七拼八凑

　　1、每小班1名，男女不限;啦啦队一支，人数不限

　　2、比赛开始前所有选手在起点处做准备，啦啦队在拉拉队区做准备

　　3、比赛开始后，工作人员会说出一项物品，队员听到物品后迅速跑向啦队员索要，规定时间内将规定物品放在起点的托盘中

　　4、如超出规定时间未将物品放在托盘中，则该组成绩不记

　　5、所有词条用完后检查各组收集物品数量，每一件记一分

单位趣味运动会方案8

　　一、指导思想

　　为培养学生的爱国主义情操，增强学生的集体主义荣誉感，提高青少年身体素质，坚持"健康第一、友谊第一、重在参与"的指导思想,培养青少年参加体育运动、积极锻炼身体的意识，陶冶情操、丰富学生的课余生活，特举办本次冬季趣味运动会。

　　二、时间：20xx年11月

　　地点：学校操场

　　三、比赛项目

　　项目解释：按年级分别设小学低、中、高和初中组四个组别，各年级按照所在年级层参加相应的运动项目。个人项目为每班一组，每队组报8人，各组取前三名予以奖励;小组项目也以班为单位，每班限报4组，每组取前1名予以奖励;集体项目按每个项目具体要求实施。具体项目为：

　　(一)、个人项目

　　1、穿衣服(1、2年级各取前3名。裁判：王育朝、彭娟、朱琼)比赛规则：按年级不同，分为两队。每队自行准备一套衣服、包括鞋子(衣服统一拉链或是纽扣)，裁判发令后选手开始穿衣服，衣服穿好后立即举手向裁判示意，要求五粒纽扣全部按次序扣好，衣领整理好，衣服穿着整齐。以时间长短角逐出名次，每班取前三名。(每班选派5名同学参加，其中至少有2名女生)

　　2、托球走(3、4年级各取前3名。裁判：陈春娥、吴育兰、向艳丽)比赛规则：参赛距离30米，运动员手持乒乓球拍，上托乒乓球，球不掉走到终点，用时少者名次列前。除托球的球拍外，其它任何东西或部位都不能碰球，乒乓球也不得以任何方式固定在球拍上，违者取消比赛资格。乒乓球掉地一次扣5秒。(每班选派5名同学参加，期中至少有2名女生)

　　3、象棋比赛(5、6年级共取前3名。王声扬、林坤明)

　　比赛规则：每班选派4名选手参加，男女不限，共计8名选手采用抽签决定对手，每组采用3局2胜决定输赢，不准悔棋。如遇各胜一局、和棋一局，则加赛一局，谁先赢两局者为胜，实行淘汰制。初赛每个号码为2个，抽到1号的两个同学为对手，依次类推;复赛为1号对2号，3号对4号，赢者之间角逐一、二名，输者角逐三、四名。

　　4、叠衣服(1、2、3、4、5、6每个年级各取前三名。裁判：对应班级裁判为-王育朝、彭娟、朱琼、向艳丽、吴育兰、陈春娥)

　　比赛规则：每班参加人数不得超过5名，男女不限。要求衣服折叠有序、整齐，用时最少，且衣服叠放整齐者为胜，按班级各班取前三名。

　　5、叠被子(1—6年级每班各取1名。裁判：对应班级裁判-熊珍、向双梅、王洪年、张晓珍、朱跃进、徐继军;7—9年级共取前3名。裁判：901徐华雄、802姜火珍、801朱跃进、702张尚轰、701邓正畔)

　　比赛规则：1—6年级每班最多报2名，7—9年级每班最多报3名。采用计时与折叠被子质量相结合，统一时间为5分钟。

　　6、乒乓球比赛(4-6年级各取1名。裁判：向双梅、张玮;7—9年级共取3名。裁判：彭娟、聂春凤)

　　比赛规则：4—6年级每班各报4名选手;7-9年级每班最多报3名选手。采取抽签决定对手进行淘汰赛，实行3局2胜11分制。具体情况视参赛选手多少而定复赛赛程。

　　7、踢毽子比赛(4-6年级共取3名。裁判：王洪云、熊珍;7-9年级共取5名。裁判：叶军、朱跃进)

　　比赛规则：①每班最多选派5人参加比赛，男女不限，时间一分钟。②在规定时间2分钟内所踢总数多少排名。③参赛者可用脚的任何部位击毽，但不得以身体其他任何部位击毽。④毽子落地后捡起继续踢，直到所规定时间宣布比赛结束。⑤参赛毽子由各班参赛选手自备

　　8、跳绳比赛(5-6年级共取3名。裁判：王育朝、彭娟、朱琼;7-9年级共取前5名。裁判：徐华雄、姜火珍、张玮、张尚轰、邓正畔)

　　比赛规则：小学每班选派3名选手，初中每班选派5名选手，男女不限，要求在1分钟内单人双脚原地摇跳，以跳绳次数多少为排名依据。跳绳由学生自备。

　　(二)、集体项目

　　1、传球接力(1、2年级参加，取前1名。裁判：王育朝、彭娟)比赛规则：一年级选10人参加(男女各5人)、二年级选12人参加(男女各6人)，排成一路纵队，依次将球从头顶传至排尾，排尾抱球跑

　　到排头，依次进行，每人跑完一次算完成一轮，用时最少的班级获胜。

　　2、接力折返赛跑(3、4年级共取前1名。裁判：陈春娥、吴育兰)比赛规则：三年级选8人参加(其中最少3名女生)、四年级选10人参加(其中最少4名女生)。两组同时进行，各自使用自己的跑道，不得超出跑道，跑道长度为20米。要求每班队员站一列纵队，听到裁判员发出号令后，每组每次1名队员从起点出发跑至20米的终点后，再折返跑回起点处交出接力棒，给下一名同学接力再跑，依次跑完全部队员，用时少、不违规者为胜。

　　3、齐心协力(5、6年级共取1名。裁判：向艳丽、朱琼)

　　比赛规则：五年级选6人参加、六年级选8人参加。按班级分成两大组比赛，每组每次各派两个同学，两个同学背靠背夹一个篮球，在直线上走一趟，直线长度为15米，篮球掉地上每次扣5秒，直到所有队员都跑完为止，所用时间少者并遵守比赛规则者为胜。

　　4、南水北调(7-9年级共取3名。裁判：701邓正畔、702、张尚轰、801徐华雄、802姜火珍、901张玮)

　　比赛规则:每班限定10人(7年级6男4女，八、九年级5男5女)，依次在比赛场地一端站好，首名队员持水杯跑至对面(距离30m)盛水的.容器装水并跑回，将水倒在起点的容器中并将水杯交下一名队员，后面队员依次继续，5分钟内"调水"最多的班级获胜。要求:(1)10名队员必须按顺序进行，不得一名队员多次重复或漏跑。(2)规定时间内10名队员可以按指定顺序多次循环。

　　5、篮球比赛(7-9年级共取3名。七年级裁判：朱跃进;八年级裁判：叶军;决赛裁判：叶军)

　　比赛规则：9年级为种子选手，7、8年级各自在同年级的两个班中实行淘汰赛，赢者再互相对抗(7--8)，对抗输者为季军，对抗赢者与9年级进行决赛，角逐出冠亚军，均实行一场定输赢。

　　6、拔河比赛(每个组别取1名。小学裁判：低年级王育朝、彭娟;中年级陈春娥、吴育兰;高年级向艳丽、朱琼;初中组裁判：7年级邓正盼、王洪年;8年级徐华雄、姜火珍;9年级决赛张尚轰、熊珍)比赛规则：级别：低年级组(一二年级);中年级组(三四年级);高年级组(五六年级)人数(男女不限)：一、三、五年级，各年级15人。二、四、六年级，各年级12人.

　　初中组：同年比赛时级人数相同(男10、女5)，七年级对抗八年级时七年级男11人，女6人，对抗九年级时男12人，女6人。八年级对抗九年级时男11人，女6人。

　　四、奖项设置

　　(一)个人项目

　　一等奖：证书+物质二等奖：证书+物质三等奖：证书

　　(二)集体项目

　　一、二、三等奖：奖状

　　(四)文明集体奖(文明参与、和谐相处、纪律优良)

　　奖状

　　(五)最佳组织奖(组织有序，参与项目多，纪律优良)

　　奖状

　　五、人员安排

　　总指挥：艾长明

　　总裁判长：叶军(叶军负责秩序册的建立与协调比赛、场地安排;王洪云负责协助、进行成绩汇总;王声扬负责填写奖状、证书)

　　协调安保：朱跃进徐继军以及各班主任、各班班干

　　六、活动要求

　　1、各班要认真教育并贯彻落实，积极组织训练，重在参与，丰富生活，寓教于乐。

　　2、担任裁判的相关老师要熟悉相关比赛的规则及流程，公正执法;班主任要认真组织、协助，不能出现混乱等现象。

　　3、各班要加强安全、纪律教育，强调比赛的意义，确保班级有专门安保、后勤服务人员，树立安全第一的意识，要赛的开心，秩序井然。

　　4、各班选报参赛选手时要坚持身体健康、无特殊病史的原则，确保学生人身安全。

　　七、备品

　　开幕式程序(主持人：肖鉴鉴)

　　1、各班组织方队入场;齐唱国歌、升国旗

　　2、艾校长讲话

　　3、运动员代表宣誓

　　4、大会总裁判长宣誓

　　5、艾校长宣布运动会开幕

　　6、小学啦啦操比赛(完毕后进行拔河比赛)

　　闭幕式程序

　　1、各班方队入场;齐唱《团结就是力量》

　　2、艾校长做运动会总结

　　3、大会总裁判长宣读获奖个人、班级名单

　　4、颁奖典礼

　　5、各班有序退场

单位趣味运动会方案9

　　一、活动时间

　　20xx年10月24日（星期六）8：30~15：30

　　二、活动地点

　　九峰中学

　　三、参加人员

　　公司全体职工（含子公司）、退休职工

　　四、活动流程

　　（一）8：30~9：30 九峰中学礼堂

　　公司董事长黄峰纪念公司成立十三周年讲话

　　（二）9：30~9：55 九峰中学操场

　　第三届职工运动会开幕式主持人：潘青煜公司纪委书记

　　1、运动员入场，领导评分

　　2、升旗仪式

　　3、运动员、裁判员代表宣誓

　　4、公司领导宣布运动会开幕

　　5、运动员退场

　　（三）10：00~11：30 九峰中学操场

　　1、10：00~10：45 齐心协力、珠行万里

　　第三届职工趣味运动会活动方案

　　2、10：45~11：30 小冬笋、有轨电车

　　第三届职工趣味运动会活动方案

　　3、11：30~11：45 男子、女子4×100接力赛

　　第三届职工趣味运动会活动方案

　　（四）11：45~13：30 九峰中学食堂及礼堂

　　午餐及午休

　　（五）13：30~15：00 九峰中学操场

　　1、13：30~14：15 集体跳绳

　　2、14：15~15：00 拔河

　　（六）15：00~15：30 九峰中学操场

　　闭幕式暨颁奖仪式

　　五、活动要求

　　1、公司各部门、子公司分为8支队伍参赛，每队有领队一名、副领队一名、执行队长一名、通讯员一名。

　　2、赛前筹备和比赛过程中，执行队长和通讯员要配合工作人员做好活动的组织工作。

　　3、为使广大员工充分参与到此次活动中，每人限报名参加一个项目。运动员身体状况必须适合所报参赛项目的基本要求，没有心脑血管等不适合竞技运动的疾病。（比赛项目说明见附件）

　　4、开幕式各队列队入场，要求队形整齐、着装统一、口号响亮、精神面貌良好，各队表现将作为最终成绩的参考内容。

　　5、比赛过程中，各队通讯员负责将队员表现及时以通讯稿形式报至组委会，稿件数量及质量将作为最终成绩参考内容。

　　6、参加人员注意保持会场清洁，不乱扔垃圾。

　　7、因停车场地有限，全体员工统一乘坐大巴前往活动地点，不得自行开车前往。

　　六、组织安排

　　1、由综合办公室负责活动整体组织筹备，党委办公室、团委全力配合；

　　2、各部门、子公司按照活动要求组建队伍，选拔参赛选手并按时报名，在活动过程中听从组委会安排；

　　3、赛程组织、比赛器材、裁判员由奥体中心拓展训练及趣味运动事业部负责提供。

　　比赛项目说明

　　一、趣味项目

　　1、齐心协力

　　【参赛人数】每队5人，3男2女

　　【比赛器材】云梯

　　【比赛方法】比赛开始前，2组参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始托同一根协力梯进行奔跑，穿越各种障碍物，直到到达终点。

　　2、珠行万里

　　【参赛人数】每队8人，5男3女

　　【比赛器材】网球、球槽

　　【基本规则】整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　3、小冬笋

　　【参赛人数】每队8人，5男3女

　　【比赛器材】指压板

　　【基本规则】每队8人共同支撑在指压板，在规定时间内完成裁判指定的.动作，标准达到一致，以用时最快，动作最规范的团队获胜。

　　4、有轨电车

　　【参赛人数】每队8人，6男2女

　　【比赛器材】齐心协力走木板

　　【比赛方法】比赛前，参赛队员的同侧脚穿在一个“鞋子”上立于起跑线后。裁判发令后，8名队友一起用手提着“鞋子”上的绳子协作前进，完成30米直线距离。以鞋板的头部到达终点为准，按用时最短的顺序排名。

　　【比赛规则】双脚必须同时穿在“鞋子”上，若有任一只脚离开“鞋子”，则需停止前进，待穿好“鞋子”后继续前进，否则罚时3秒。

　　二、集体竞赛项目

　　5、男子及女子4×100米预、决赛

　　【参赛人数】每队8人，4男4女

　　【比赛器材】接力棒

　　【比赛方法】所有运动员抽签决定分组及预赛赛道，按小组一次进行。比赛时运动员到各自赛道就位，起跑后不能串道，否则成绩无效。抢跑犯规（未发令起跑或发令后0.02秒以内起跑）需重新发令，之后抢跑的运动员直接取消比赛资格。决定前八名计入各队团体总分。

　　6、集体跳绳

　　【参赛人数】每队20人

　　【比赛器材】跳绳

　　【基本规则】摇绳2人对面站立,手持1条长绳同时向1个方向摇动, 12名运动员原地起跳，在规定时间内，计连续跳绳数量，连续2次起计，中断后数量可累加。其余队员替补。

　　7、拔河

　　【参赛人数】每队20人，15男5女

　　【比赛器材】拔河绳

　　【基本规则】每场比赛会派2个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，在当场比赛中不得更换比赛选手，如发现有违规行为立即取消比赛资格。每场比赛都采用三局两胜制。

　　三、计分规则

　　各代表队采取积分制，根据积分进行团体总分排名，评出一、二、三等奖，积分规则如下：第一名至第八名依照18、14、12、10、8、6、4、2分计入团体总分。

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