夏季感冒应对小常识

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夏季感冒应对小常识

　　感冒已经成为家常便饭，也算是小毛病。每个人平均每年感冒2—3次，基本上是很常见的现象。所以，很多人都不是很在意，感冒了就去药店买一些西药来吃，发烧了就买一些退烧药和抗菌素来吃，一般情况下，一周左右感冒的症状就会消失。因此，普通的感冒不可怕，但是还是建议大家不要盲目的买药吃，是药三分毒，能不吃尽量不吃，普通的感冒，自身是有抵抗力的，只要适量喝开水排毒，多补充一些VC，感冒很快就会痊愈。更不建议一感冒一发烧就去医院打抗生素，觉得这样好的快。其实，抗生素不仅是会杀死细菌和病毒，好的细胞也一样会杀死，因此，很可能带来很多副作用。尤其是对于孩子，正是长身体最关键的时期，输一次抗生素，细胞停止发育7天。因此，对于感冒，慎用抗生素。

夏季感冒应对小常识

　　夏季感冒与其他季节有所不同，它的特点是因为夏季气温较高天气闷热，而且雨水多，空气湿度比较大，所以，在这个时候大家都比较喜欢清凉，比如吹空调等，因此容易感冒，用中医的说法就是感受了风寒之邪。而暑湿感冒只有夏天才会发生，也被老百姓称为热伤风。既然叫热伤风，也是以发热为特点的，但是热伤风的发热和秋冬季感冒是不一样的，一般表现为发热重、恶寒轻，病人一般没有寒冷的感觉，就是感觉全身发热，虽然出汗多但是不解热。秋冬季节的感冒，只要多喝水，盖着厚厚的棉被发发汗，烧退了，感冒就基本上好了一半了，但是，热伤风用这样的方法效果就不大。因此感冒了如果还像冬天感冒一样吃退烧药效果就没那么好。

　　1、长吹空调容易引起感冒。夏季天气炎热，人们都喜欢躲进有空调的房间里，而且，有人习惯将空调的温度调到很低。这样很容易感冒。还有一些人刚从非常炎热的室外进入空调房里，因为感觉很热，就会站在空调前面直接吹，这样也很容易感冒。因此，建议大家尽量减少在空调房间里的时间，经常的开窗换一下新鲜空气，而且室内空调的温度与室外温度相差4℃最为合适;作为“上班族”，一整天都是在空调房里渡过，建议回到家里不要急着再钻进空调房内;即便开着空调，室内也应适时保持通风为好。通风一段时间后，再关闭门窗。晚上睡觉，也不可把温度调到最低，睡觉时吹空调最易感冒。建议睡觉时尽量不开空调，如果有必要开，温度最好在26度为好。

　　2、多吃葱蒜提升预防能力。夏季里平时饮食一定要清淡，尽量少吃生冷辛辣的食物，如果生吃蔬菜，最好放一些蒜泥，这样有助于提升抵抗力。同时保持良好心态，适量的运动，比如游泳呀，练瑜伽呀，这些都可以增强自身抵抗力。

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