关于刮痧减肥有哪些常识

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关于刮痧减肥有哪些常识

　　最早，中医刮痧的方法是被用来养生保健的，因为刮痧可以让身体的毒素排放出来，调节身体内分泌，增强身体免疫力，美容保健。由于科技的发展，刮痧现在又增加了减肥的功效，刮痧的功效被扩大化了。那么什么样刮痧的方法可以起到很好的减肥作用呢？在进行中医刮痧减肥的时候又应该使用哪些工具呢？什么时候不适合刮痧呢？

　　刮痧减肥的好处：

　　刮痧可以促进代谢，排出身体的毒素。人体每天都在不停的进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时的排泄出去，刮痧可以帮助人体及时的将体内的垃圾刮拭到体表，让体内的血液变得流通，恢复自然的代谢活力。

　　刮痧可以达到舒经活络的功效。人体的软组织受到损伤的时候，肌肉处于紧张、收缩甚至是痉挛的状态中，就会出现疼痛的症状。刮痧可以达到舒经活络，消除疼痛，接触肌肉紧张，对于现代人的颈椎病、肩周炎、腰背痛都有一定的疗效。刮痧对人体有双向调节的作用，可以改善和调整脏腑的功能，恢复平衡。

　　什么情况不适合刮痧减肥：

　　第一，饭后一个小时才可刮痧，太饱或肚子太饿、过度疲劳患者忌刮痧;

　　第二，皮肤病患者不适合刮痧疗法;有水肿、糖尿病及心脏病患者忌刮痧;

　　第三，血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能进行刮痧治疗;

　　第四，低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者需要轻刮痧;

　　第五，孕妇、婴孩或幼童在合格医师指导下接受刮痧。

　　刮痧减肥时应该注意的事：

　　第一、注意刮痧时间减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧。不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气。减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。

　　第二、刮痧后洗浴的时间减肥者治疗刮痧后，为避免风寒之邪侵袭，须待皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时。但在洗浴过程中，水渍末干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显著，但应注意保暖。

　　刮痧的方法要领：

　　1.拿刮痧板法：用手握着刮痧板，需用薄边和薄边棱角进行治疗刮痧时，刮痧板厚边贴紧掌心;需用厚边和厚边棱角进行治疗或保健时，刮痧板薄边贴紧手掌心。

　　2.刮拭方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。

　　3.刮拭角度：刮痧板与刮拭方向保持90度～45度。

　　4.补刮、泻刮：平补平泻手法的运用，补刮、泻刮、平补平泻刮法主要根据刮拭的力量和速度来区分：补刮为力量小（轻）速度（频率）慢的手法，泻刮为力量大（重）速度（频率）快的手法，平补平泻为力量适中、速度（频率）适中或力量小（轻）速度（频率）快，再或力量大（重）速度（频率）慢的手法。

　　总体而讲，不管是针对身体哪个部位进行刮痧，都要掌握一定的刮痧力度，要注意刮法时应用力均匀（包括上下，内外，左右），刮拭部位应尽量拉长。

　　刮痧的方法可使用的工具：

　　1、苎麻、麻线、棉纱线团

　　2、铜钱、银圆

　　3、瓷碗、瓷调羹、木梳背

　　4、小蚌壳

　　5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

　　刮痧油应避光储存效果更显著

　　刮痧的好处这么多，只有搭配上刮痧油效果才会更好：

　　刮痧油是中医外用药，红棕色澄清液体，配合刮痧疗法使用。刮痧、拔罐离不开刮痧油，刮痧油采用天然的透性强、润滑性好的植物油和十多种天然中药，重新进行配伍，遵古法炮制，采用现代高科技的方法和工艺提纯精制而成。具有滋润皮肤、开泄毛孔、活血化瘀、清热解毒、疏经通络，排毒驱邪、消炎镇痛的功效。

　　如何储存刮痧油：储存刮痧油应该避光，阴凉干燥处保存。

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