中班体能教案

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中班体能教案

　　作为一位无私奉献的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。怎样写教案才更能起到其作用呢？以下是小编整理的中班体能教案，希望对大家有所帮助。

中班体能教案

中班体能教案1

　　设计思考：

　　日常生活中经常会产生许多废弃品，我们可以将其中一些卫生、安全的废品运用到幼儿体育锻炼中来，如矿泉水瓶、包装盒、报纸等等。塑料、包装纸卡片是幼儿生活中常见的生活废弃物，它们形状方正，且卫生、轻便、易用，如果我们把它作为一种体育锻炼的轻器材加以运用，可以提高幼儿运动的兴趣，丰富幼儿身体锻炼的器材和方式。

　　目的要求：

　　1、充分利用纸卡进行走、投掷和平衡等动作练习与锻炼。

　　2、通过一物多练进行综合活动，在活动中增强腰腹和腿部力量及动作协调性。

　　教学重点：

　　重点进行助跑跨跳动作练习。

　　活动准备：

　　幼儿在课前已掌握投掷、跨跳等动作，幼儿每人一张纸卡，录音机。

　　活动过程：

　　1、幼儿每人拿一张纸卡，或顶在头上，或夹在左右侧腋下，或拿在手中作方向盘，或夹在双腿之间，进行走跑交替练习。

　　2、教师站立在场地中央，幼儿围绕教师散立，保持一定的距离，跟随教师做上肢、肩胛、腿脚等部位的关节活动操。

　　3、幼儿分散在操场上利用手中的纸卡各自进行动作练习。教师启发、指导幼儿利用纸卡进行各种身体动作锻炼，如：头顶走平衡，单双手抛接，放在地面上跳跃，夹在双腿之间跳跃等。

　　4、在教师的指导下，幼儿将自己的纸卡放置在地面上进行向前、向后、向左、向右双腿跳卡纸的动作练习。

　　5、引导幼儿用纸卡自由玩，在游戏中发现卡的不同玩法并一起练习。

　　（1）可以将两张纸卡立起来，然后进行跳跃练习。

　　（2）利用纸卡进行踩物跨跳。

　　6、一物多练比赛。

　　（1）看谁投得远：用纸卡练习投掷，要求幼儿准备姿势正确，投掷时注意高度和远度。

　　（2）看谁爬得快：将纸卡放在背上，从场地一侧向场地另一侧手膝着地爬行。

　　（3）看哪组走得快：将幼儿分成四组站立在场地一侧，要去各组幼儿听信号一个接着一个地用双膝夹住纸卡走到场地另外一侧。

　　（4）哪组跳得快：将纸卡在场地上连接起来排成四排，幼儿分成两组，在纸板上进行跳的.竞赛。

　　7、幼儿分散在场地上，将自己的纸卡放在地上，双脚站立上面，在音乐的伴奏下跟随教师做双臂、肩胛、腰腹、膝盖、双脚等部位的轻敲肢体放松动作。

　　8、教师进行活动总结后，带领幼儿收拾纸卡离开场地。

　　教学建议：

　　教师要鼓励、启发幼儿尝试用纸卡进行全身各部位各种不同动作的活动与锻炼，如把纸卡顶在头上走、当飞盘用手抛接、放在背上爬行、夹在双腿之中跳跃等。在运用纸卡片进行动作练习、身体锻炼的安排时，要有自上而下的规律，如头顶纸卡走、头顶纸卡自转、头顶纸卡单腿独立等，再如大腿夹纸卡跳、膝盖夹纸卡跳、小腿夹纸卡跳等，这样才能充分地挖掘器械的运动功能，从而达到更好的锻炼效果。

中班体能教案2

　　设计意图：

　　从自身真实的体验出发，幼儿的感受会更加深刻。医生的讲解能进一步提升幼儿对运动后身体变化的认识，并帮助幼儿初步形成自我保护意识。

　　教学目标：

　　1.通过户外锻炼，感受运动后的身体变化。

　　2.初步形成自我保护的意识。

　　教学准备：

　　1.预先联系好保健医生，给幼儿讲讲运动前后保护身体方面的一些常识。

　　2.准备一些运动器具，供幼儿在活动中使用。

　　3.幼儿用书第1册第6页。

　　教学过程：

　　一、幼儿户外体育锻炼。

　　1.教师介绍器具与规则。

　　师：今天，我给你们准备了很多好玩的东西，你们想不想玩？（想……）师：那待会儿请你们选择自己喜欢的一种器具来玩，注意不要争抢，而且要在我规定的地方玩。

　　2.幼儿自由锻炼。

　　师：那现在请女孩子先来选玩具，拿到的小朋友就可以开始玩了，再请男孩子来选。

　　二、谈谈运动后的感受

　　1.运动了一段时间后（10分钟左右），组织幼儿回教室讨论。

　　师：你刚才玩了什么？玩过后身体有什么变化？（踩高跷，出汗了……）

　　2.引导幼儿将手放在胸口，感受自己的心跳，用手摸摸皮肤，感受是否出汗等，感受身体在运动前后的变化。

　　师：那我们现在把手放在胸口感受一下，你发现了什么？（扑通扑通跳的声音、心跳…….）

　　教师总结：运动以后我们的心跳会加快，所以会听到扑通扑通的`声音。另外，我们摸摸额头、衣服、皮肤，会感觉到湿湿的，这就是说明运动会让我们出汗。

　　三、了解运动中自我保护的知识。

　　1.请医生介绍身体在运动前后的变化及相关的自我保护知识。

　　师：那下面请医生阿姨来给我们介绍一下身体在运动前后的变化及相关的自我保护知识吧，我们掌声欢迎。

　　2.阅读幼儿用书《我会运动》，分辨正确的运动方式。

　　（1）教师讲解师：谢谢医生阿姨！那现在我们来看书本《我会运动》这一页，上面有什么呀？他们在干什么呢？你觉得那种是正确的运动方式？请你把你认为正确的运动方式用圆圈圈出来。

　　（2）幼儿操作，教师个别指导。

　　教学延伸：

　　医院游戏中可提供听诊器，让幼儿听一听心跳。

中班体能教案3

　　小兔跳跳跳

　　活动目标：

　　1、练习双腿夹物跳的动作，发展腿部力量。

　　2、激发幼儿对体育活动的兴趣，体验游戏带来的`快乐。

　　活动准备：

　　兔子、呼啦圈、大灰狼头饰、音乐磁带（三只熊、海西翘翘板、月光曲）

　　活动过程：

　　一、开始局部：热身运动

　　教师：小兔子们好，今天兔妈妈要带你们去森林里去做游戏、学身手，高兴吗？但森林里可能会有大灰狼，所以请兔婴幼儿们一定要排好队伍，一个一个跟着兔妈妈。来，我们竖起小耳朵，动身啦。（做兔跳进活动室）

　　二、基本局部：学习动作--“夹物跳”

　　过渡语：这儿真美，我们坐下来休息一下吧。

　　１、说说我们刚才是怎么跳的？

　　２、（出示毛绒玩具）看，兔妈妈给你们带来了什么？都有些谁？毛绒玩具想和小兔子们玩“跳跳跳”的游戏，说说怎么带着毛绒玩具“跳跳跳”呢？（幼儿自由表达）

　　３、交代要求，集体练习“夹物跳”。（教师参与）

　　４、第二次集体练习“夹物跳”，要求夹紧“毛绒玩具”，同时听到“大灰狼来啦”，迅速的两人一组跑到“呼啦圈”内站好。

　　５、游戏：《小兔跳跳跳》

　　教师介绍游戏玩法，幼儿游戏1至2次。教师讲评。

　　三、结束局部：放松运动

　　互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩

中班体能教案4

　　设计思考：

　　跳绳对锻炼幼儿的手、脚、脑的配合能力，对提高幼儿身体运动的协调性，对提高幼儿下肢的力量、改善幼儿的呼吸机能都有着特别的功效。但是，学跳绳在许多幼儿园是一个比较困难的运动项目，因为小、中班的幼儿往往因为手、脑、脚配合能力差而难以学习和掌握跳绳的动作要领和方法技能。为了突破幼儿学习跳绳难这个问题，特设计了"大家来跳绳"这个体能活动。

　　目的要求：

　　1．学习掌握单手甩绳和有节奏的单手甩绳双脚跳，尝试双手甩绳双脚跳绳。

　　2．提高手、脚的协调性，增进下肢的力量。

　　教学重点：

　　练习甩绳和协调地边甩绳边跳。

　　活动准备：

　　幼儿每人一根标准跳绳，录音机，音乐磁带，课前大多数幼儿已经学会和掌握有节奏地双脚连续向上跳的技能。

　　活动过程：

　　1、教师带领幼儿手持跳绳在"一二一"的口令声中一路纵队走步入场，然后绕场地和在场地中进行圆形、方形、螺旋形的走跑交替运动。幼儿活动手臂和双腿。

　　2、幼儿手持跳绳成四路纵队，各组保持一定间距面对教师站立，在音乐的伴随下跟随老师用手中的`跳绳做头颈、手腕、肩胛、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

　　3、玩绳子教师：小朋友们，大家来用绳子做各种身体锻炼活动，老师要看看谁的方法、种类多。

　　幼儿分散在场地上用跳绳做走平衡、跳跃、投掷、抖甩等动作。教师给予巡回指导。

　　4、幼儿徒手学习跳绳。在教师的带领下幼儿先学习进行左、右单手甩绳动作，再进行双手甩手臂的练习，最后进行双手甩绳与双脚跳跃。

　　5、幼儿成扇形队列面对教师，教师手拿跳绳给幼儿示范讲解跳绳时双手拿绳、双手甩绳、双脚配合跳起的动作要领。教师引导幼儿观察和讨论，并请几个幼儿示范跳绳时手和脚的动作应该怎样做。强调双手有节奏地甩绳，双脚并拢跟着甩绳的节奏跳。

　　6、引导幼儿拿绳学跳绳。

　　（1）幼儿左手拿绳，跟着音乐在身体的一侧有节奏地甩绳，双脚和着甩绳的节奏连续地跳。

　　（2）幼儿右手拿绳，跟随音乐节奏在身体一侧有节奏地甩绳，双脚和着甩绳的节奏连续地跳。

　　（3）幼儿练习双手将绳子甩到身体前方再双脚跳过，同时注意双手向后。

　　7、教师在场地中间，幼儿围着教师散立在场地上，跟着教师和着音乐的节奏进行连续跳绳练习。

　　8、教师带领全体幼儿，随着舒缓的音乐节奏，做洗澡时的洗头、洗脸、擦背、轻敲四肢等动作进行肢体放松。

　　9、教师和幼儿带着自己的跳绳离开操场。

　　教学反思：

　　教师在教学过程中要按照单手甩短绳一双手甩短绳一双手甩双短绳双脚配合跳一双手甩一根长绳跳绳的方法进行教学与练习。另外跳绳的节奏上应该先慢再快，不可操之过急，以免造成幼儿对跳绳运动的畏难情绪。在形式上我们可以利用集体跳大绳的方式来培养幼儿有节奏的原地跳。日常体育活动中经常组织幼儿进行甩绳的练习，帮助幼儿尽快掌握动作要领。

中班体能教案5

　　运砖

　　设计意图

　　综述游戏是幼儿最喜欢的活动，让幼儿在玩中学，学中玩是他们掌握基本技能和知识的最有效的方法和途径之一。在游戏中感受劳动带来的.快乐。

　　活动目标

　　1、学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

　　2、学习建筑工人不怕困难、勇敢的精神。

　　重点难点

　　重点、难点：学习推小车运输，发展身体的灵活性和平衡能力。

　　教具准备

　　1、大灰狼头饰一个；小推车2辆；积木若干。

　　2、场地布置。

　　活动流程：

　　一、创设实际情境，活动身体幼儿跟着教师转转头，弯弯腰，伸伸手臂踢踢腿。

　　二、学习推小车

　　（一）教师出示小推车并指导幼儿学习。

　　提问：这是什么？

　　请幼儿尝试推车，指导幼儿推车时身体弯腰前倾，两手握紧手把，平稳向前推行。

　　（二）进行推车练习。

　　分组练习推装有积木的小推车，请幼儿说说自己尝试后的感受。

　　（三）小结。

　　要使小推车不倒，就要保持平稳。

　　三、游戏“运砖”猪小弟要造房子，但是少了很多的砖块，需要我们帮助，有了小推车，我们可以把砖块运到小猪家了。

　　（一）讲解游戏要求。

　　游戏开始，幼儿迅速将一块砖（积木）放入小推车内，走过弯曲的山路，路上可能会出现大灰狼，看到大灰狼出现，原地不动，否则就被大灰狼吃掉，大灰狼离开则继续前进，过了山路到小猪家，把砖块放在小猪家后原路返回，接着第二位幼儿运砖。

　　（二）幼儿分组游戏一次（请一位幼儿当大灰狼），教师对游戏情况进行评价。

　　（三）幼儿分组游戏进行比赛，看看哪一组运的砖又快又多。

　　四、总结评价

　　今天小朋友的表现很不错，很勇敢，你们帮了小猪这么大的忙。

中班体能教案6

　　设计思考：

　　中班的幼儿在走跑跳的基本动作方面已经有所发展，但是他们的走、跑、跳的运动能力方面还计较弱，尤其在各基本动作的转换速度方面、在对运动的信号反应速度反面还比较差。因此，有必要设计一类提高中班幼儿听信号快速做出不同动作的体能活动，以提高中班幼儿动作反应速度，培养运动中速转换动作的能力。

　　目的要求：

　　1、能迅速辨别教师口令的差异和按要求做出相应的动作，提高反应能力！

　　2、通过反复循环的相关动作练习，培养坚持性和身体的耐力。

　　3、幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力

　　4、逐步养成垃圾分类处理和珍惜、节约资源的好习惯。

　　教学重点：听、看不同信号提示快速地做出相应的身体动作。

　　活动准备：口哨，收音机，快慢节奏的音乐、不同人唱的歌曲的录音磁带或者光盘。

　　活动过程：

　　一、活动部分：

　　1、教师带领幼儿成一路纵队进入场地，先围绕场地进行走、跑交替运动，绕场3圈后，指令幼儿进入场地中进行自由分散小跑，教师提醒幼儿注意速度和互相避让。

　　2、教师在场地中央，幼儿分散在场地上面对教师，师生一起做准备活动操：摇头、伸懒腰、吸气呼气、甩臂、扭腰、弯腰、踢腿蹬腿、蹲下跳起等。

　　二、教学与练习部分

　　1、听音乐变换动作。

　　（1）教师：当播放节奏缓慢的音乐时，大家在场地上四散走；当播放节奏快的音乐时，大家就在场地中四散小跑。

　　（2）幼儿听音乐进行走、跑交替锻炼。

　　2、听歌曲变换动作。

　　（1）教师：当播放小朋友唱歌时，大家在场地上学学小兔双脚跳；当播放大人唱歌时，大家单脚跳锻炼。口哨声代表运动是速度的改变，如由快变慢，由慢变快。

　　3、听口哨变换动作

　　（1）教师：当听到一声长而响亮的.哨音时，大家按顺序时针方向在场地上转圈中速跑；当听到连续短促的哨音时，大家就转身逆时针方向跑。

　　（2）幼儿听口哨声顺时针、逆时针方向围绕场地跑。

　　4、看教师手指挥的方向变换前、后、左、右方向，看教师手势做动作（走、双脚跳、单脚跳、四肢着地爬）变化动作。

　　（1）教师站立在场地一侧边缘，幼儿站在场地中。

　　（2）教师：我手指着你们身后方向并做出动作，大家就按示范的动作和所指的方向进行运动。

　　（3）幼儿看教师的动作和指示方向进行身体运动。

　　三、结束部分：

　　1、在音乐声中，幼儿和教师随意在场地上只有做舒缓、轻松、柔软的动作。

　　2、教师进行活动总结后，带领幼儿离开运动场。

　　教学建议：

　　活动开始前要意识地让幼儿熟练本活动中一些信号的含义，后来在要求幼儿听信号进行身体动作的变化练习。可以用音乐伴随和提示幼儿在运动中变换动作的节奏，可以选择两到三种，应由相对缓慢。活动中使用的信号可以增加，如动物的叫声、交通工具的鸣笛声、自然的风雨、雷电声等等、以提高幼儿的运动兴趣

　　反思：

　　1、孩子常规方面，一个好的体育活动常规是影响一节活动能否正常开展的关键，也是衡量教师教育教学效果的重要依据，所以，此次活动老说，孩子的常规意识还需要进一步加强培养，如：队列队形的练习，基本的队形变换等。

　　2、体育器械材料方面，这属于活动前的准备环节，这就需要教师对孩子要有相对比较全面的了解，才能有效进行材料的准备，如：材料能不能引起幼儿参与锻炼的兴趣，能不能让幼儿有一定的身体技能的提升等等，还要避免让孩子有过多的等待时间。一节活动，时间有限，每一分钟都不能浪费，每一格孩子都要有所锻炼或提升，我们只能通过材料来帮助我们达到更好的效果。

中班体能教案7

　　目的要求

　　1.学习绳子的几种玩法，练习走、跑、跳，增强下肢力量。

　　2.提高身体动作的灵活性和协调性，体验运动的快乐。

　　4.教幼儿养成细心、认真的学习态度。

　　5.能大胆、清楚地表达自己的见解，体验成功的快乐

　　教学重点连续跳过地面一定宽度的障碍物。

　　活动准备每个幼儿一条中等粗的彩色尼龙绳，无障碍物的活动场地，录音机，磁带等。

　　活动过程一、准备部分

　　（一）教师带领幼儿一路纵队绕场慢、中速交替跑2~3圈。

　　（二）在教师带领下幼儿跟着教师的示范一起做摆臂、扩胸、压腿、下蹲、膝、踝关节绕回等热身运动。

　　二、教学与练习部分

　　（一）教师：老师手上有一条绳子，我们都能用它来怎么锻炼身体呢？（幼儿回答后）教师：大家都去拿一条绳子，看看自己能进行几种不同的方法来锻炼身体。幼儿在场地上分撒锻炼，教师观察指导。

　　（二）跳跃摆在地上的绳子。

　　1.将绳横向面对自己摆在地上，练习双脚并拢来回跳。

　　2.将绳纵向面对自己摆在地上，练习来回快跳过绳。

　　（三）幼儿四人一组进行小组跳跃锻炼。

　　1.将四条绳子横向面对小朋友放在地面上，绳与绳之间间隔40厘米左右。四个幼儿按顺序一个接一个地双脚连续跳过四条绳。

　　2.将四条绳结成一条长绳纵向面对小朋友幼儿按顺序由绳的一侧跳向绳子的另一侧，连续行进跳过绳子。

　　（四）绳子锻炼比赛。

　　将幼儿分成两个大组，站在场地一侧的起点线。场地上各组三分之二的绳横向间隔摆放，绳与绳的间隔50厘米左右;三分之一的绳子连接起来纵向摆放。

　　1.先双脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后踏上地面上纵向的绳走过长绳子，跑回起点。如此反复数次。

　　2.先单脚跳跃过地面上一条条横向摆放的绳子，然后再用左、右行进侧跳方式跳过长绳，跑回起点。如此反复数次。

　　活动结束一、在音乐的伴随下，教师带领分散在场地上的'幼儿进行放松运动：肩胛、胸腹、腰跨、膝盖、脚踝等部位。

　　二、整队，教师进行活动总结后，带领幼儿拿绳离开操场。

　　教学反思

　　1、跳绳绳这个活动，在我与学生一起做的时候，开始自己也跳得不太好，有点僵硬，因此，自己要先多训练，活动的效果才会很好。

　　2、，教学形式上有点生硬，如果在教学前先可以给孩子播放一段生动的音乐观看一段跳绳绳的比赛视频，那孩子们的热情会一下子调动起来。

　　3、在这个活动中，幼儿都参与了游戏，孩子们在与老师跟同伴之间的中掌握了跳绳的技巧，增进了友情。

　　4、孩子们跳绳绳感觉很开心，愉快。看到他们高兴我也很开心。自己对这次活动有了更深的了解和体会，对以后开展类似活动积累了经验。

中班体能教案8

　　活动由来

　　幼儿园体育室内有一根拔河的绳子。是当年亲子运动会家长队和教师队比赛时所购置的。孩子们对这一根又粗又长的绳子很好奇，经常上前摸摸、弄弄。看到孩子们的表现，我们便将绳子放到操场上，孩子们围绕着绳子开始了各种各样的玩法。本次活动就是根据孩子们围着绳子跳来跳去的情景所设计的。

　　活动目标

　　1 能够掌握立定跳远和助跑跨跳的动作方法和技巧，促进跳跃能力和肢体协调的发展。

　　2 提高在体育活动中的自主性和参与活动的积极性。

　　3 培养勇敢、大胆的品质和敢于挑战的意识。

　　活动准备

　　1 大绳一根，鳄鱼头饰一个，平衡步道、沙包各若干，筐一只。

　　2教师课前布置好场地。

　　活动过程

　　1幼儿跟随教师一起用大绳围成“池塘”，

　　热身运动“小蝌蚪变变变”。幼儿做蝌蚪跟随教师在“池塘”中游动(动作方法：趴在地上，双手合在背上，利用上身的扭动移动身体。)——蝌蚪长出两条后腿(动作方法：身体趴在地上。用两条腿连续蹬地并扭动身体前进)——蝌蚪长出两条前腿(动作方法：四肢匍匐爬行)——变成青蛙跳跳(幼儿各自模仿青蛙跳跃的动作，全身运动)。

　　2 游戏：跳“田埂”。

　　游戏方式：教师用步道作田埂，设置活动路线。通过不断增加高度和宽度来提高活动的'难度和挑战性，幼儿自由选择不同难度的场地进行尝试练习活动。

　　规则要求：

　　(1)幼儿从同一方向进行跳跃活动，起跳时，腿用力蹬地，臂向前上摆：落地时，屈腿全蹲，保持平衡。教师要注意幼儿的安全。

　　(2)教师根据幼儿的活动情况进行难度变化。也可根据情况运用肢体动作来给幼儿增加难度。

　　(3)教师要注意难度增加后个别能力较弱的幼儿活动情况，适当进行鼓励和帮助，

　　(4)用塑料圈在活动场地边做小池塘，请小青蛙自主选择休息。

　　幼儿在教师布置的场地上自由活动，教师巡回观察。通过难度的增加，使幼儿的跳跃动作自然由立定跳远转变为助跑跨跳。过程中注意幼儿的活动量，适时集中，请个别幼儿展示动作，讲解动作要求和保护知识，教师示范动作并带领幼儿集体进行练习。

　　3 游戏：跳过“小河”。

　　教师以绳子为边界在地上对折围成一条小河，根据幼儿活动能力的差异，河的宽度设置有宽有窄。

　　第一次活动：小青蛙自由跳过小河，引导幼儿看看自己能跳过多宽的河面，用什么方法跳过去的。要求：注意安全，避免冲撞。

　　第二次活动：增加难度。下雨了，河水变宽了，提高跳过小河的难度。

　　幼儿分散活动，教师巡回观察，注意指导个别能力较弱的幼儿大胆尝试，

　　第三次活动：增加游戏色彩。河里游来了鳄鱼(教师做鳄鱼坐在河中)。对面田里有害虫(沙包替代)，小青蛙依次跳过河捉害虫。从鳄鱼的身上跳回来，将“害虫”放在指定的筐里。

　　幼儿依次进行游戏，教师根据幼儿的能力，通过提高自己身体的高度来调节幼儿跳跃的难度。

　　4 放松游戏：害虫捉完了，小青蛙到小河里去游一游、用绳子做波浪动作等等。

　　5 教师简单点评活动中的情况，表扬幼儿的勇敢和大胆。

　　6 幼儿帮助教师收拾场地，结束活动。

中班体能教案9

　　设计思路：中班上学期的幼儿，在各种有趣的体育活动场景吸引下，在教师生动形象的语言刺激下，对体育活动已有了一定的参与兴趣。但在活动中，如何与同伴商量、合作，学会一起玩，玩得高兴，这是一个新的问题。根据<<指南>>中第三条的精神，选择了幼儿所熟悉，也是晨间锻炼时幼儿爱接触的好伙伴呼啦圈作为器械，设计了此活动“快乐圈圈”。活动一开始，孩子们手握圈圈扮演小司机，跟着音乐做各种动作，并穿插“红绿灯”环节，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。活动中，鼓励幼儿尝试探索圈的不同玩法，其中双脚并拢或分开行进跳，是本次活动重点练习的基本动作，为让这一动作得到充分而重点的练习，引导幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，练习行进跳，这即增加游戏的趣味性，同时也学习合作游戏。最后，创高游戏化的情境：为兔妈妈超市送货，设计了二条难度等的小路，供孩子们自由选择，其中贯穿走、跑、跳、钻等基本动作，提高运动能力，激发了幼儿主动积极地参与意识与合作意识。培养幼儿的创造性和自信心，使其学习潜能得到最大程度的发挥。

　　活动目标：

　　1、探索圈的不同玩法，在游戏中培养幼儿创新精神及初步的.合作意识。

　　2、发展幼儿行进跳的技能。活动准备：1、圈人手一个2、各种饮用品、食品等物的空盒子录音机一架、开汽车音乐活动重难点发展幼儿行进跳的技能活动过程：

　　一、扮演角色，活动身体

　　1、扮演小司机，手拿塑圈为方向盘，听音乐在场地四周自由地作边跑边开车；教师扮演警察，用红灯停，黄灯准备，绿灯开的口令为信号，控制幼儿的身体动作，使幼儿准备活动有一个动静交替的过程。 (其间幼儿手拿塑圈，跟着教师做圈操)

　　二、提供材料，自由探索。

　　1、教师提示：“小司机已经学会了用圈作方向盘开汽车，圈还可以怎么玩？要动脑筋和别的朋友玩得不一样。”

　　2、幼儿想出多种玩圈的方法，并亲自尝试，教师个别指导。

　　3、教师仔细观察，邀请幼儿上来展示各种玩圈的方法。互相启发交流。4、难度练习，重点指导（1）教师将合作得较好的组的玩法展示给同伴看。（双脚并拢或分开行进跳）（2）幼儿自由结伴，分成若干小组。每组将塑圈摆在地上搭成各种图案，然后进行跳圈活动。单脚或双脚连续跳，左右脚交替跳，左右脚开合跳等。教师重点指导：如何与同伴商量合作玩的方法。

　　三、游戏：送货师设计二条难度不等的小路，幼儿自由选择一条给兔妈妈超市送货，途中跳过圈圈小路，爬过小坡、走过独木桥、钻过山洞，才能到超市,然后把物品送到他们自己的家。

　　四、放松一下后进草莓班休息。

中班体能教案10

　　【活动目标】

　　1．学会纵跳技能，练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性，增强体能。（平衡木长20厘米，宽20厘米）。

　　2．乐意自主探索多种运送水果的方法，勇于尝试和创新。

　　3．进一步感受秋天丰收的快乐，初步养成在劳动中与同伴友好合作的良好品质。

　　【活动重难点】

　　学会纵跳技能，练习持物走平衡木。提高动作的协调性和灵敏性，增强体能。

　　【活动准备】

　　1．“水果”（苹果、桔子、梨）、仓库（纸箱）、水果箱（小储物箱）、果树（悬挂水果）、篮子、筐子等。

　　2．磁带、录音机，场地布置。

　　【活动过程】

　　一、参观果园。

　　1．导语：小朋友，今天老师带你们到果园去参观，你们准备好了吗？

　　2．边走边听音乐做准备活动：上肢、下蹲、扩胸、体侧、踏步等。

　　二、竞赛游戏“摘运秋天的水果”。

　　（一）捡苹果

　　1．师：果园里许多水果都落到地上，多可惜啊！怎么办呢？（幼儿回答）好，我们把它捡起来，送到它自己的果篮里去。

　　2．幼儿捡水果，老师提醒幼儿轻轻拿轻轻放，走的时候要小心，不要撞到果树上。要将水果送回有标记的篮子。

　　（二）运水果

　　1．幼儿探索用自身物品装运水果的方法。

　　启发幼儿用口袋、帽子、裙子、衣兜等装水果。

　　2．摘运秋天的水果。

　　师：天快要下雨了，我们将果树上的水果也运到水果箱里。怎样才能摘到树上的'果子呢?谁来试试？

　　重点练习：摘果子（练习纵跳技能，跳时能屈膝，前脚掌蹬地，轻轻落地）。

　　介绍游戏玩法：每组幼儿按顺序每人摘一个水果，通过小桥（平衡木），钻过门，送到固定箱子里，然后跑回来拍第二位幼儿的手，第二位幼儿继续进行，，可玩两三次。

　　（三）检查箱子里的水果。

　　每对派出两名幼儿检查幼儿送水果情况。其他幼儿原地休息放松一下。

　　（四）合作游戏“水果运输员”。

　　师：这么多新鲜的水果，我们应该将它们怎么办呢？（送到水果店去卖）

　　1．红队与绿队比赛：排头两个小朋友抬起水果箱，走过弯弯曲曲的小桥（三个平衡木），到水果店里摆放整齐后，回来拍第三个小朋友的手，如此依次两两合作，齐心协力运送水果到水果店，遵守规则、速度最快的为胜。

　　2．.速度快的队发金苹果，遵守规则，注意安全的队发银苹果。

　　三、结束活动：音乐《丰收舞》。

　　1．师：这一箱箱的苹果，都是我们小朋友自己运送、自己分类的，劳动真快乐呀！我们一起来跳个快乐的丰收舞吧！

　　2．师生一起随音乐跳舞放松。

中班体能教案11

　　设计思考：

　　平衡能力是幼儿运动和生活活动中一项必备的身体素质。由于家庭对体育的重视不够，幼儿园缺少平衡能力的锻炼，所以中班幼儿在平衡素质的发展水平上有着较大的差异。本活动是专门为提高孩子们的平衡能力而设计的，提高中班幼儿在维持各种静动作时、在运动中变换身体姿态时保持身体平衡的能力。

　　目的要求：

　　1.训练能听到信号迅速地在凳上站立。

　　2.通过不同器材的平衡练习，逐步加深难度，提高平衡能力，激发勇于挑战的精神。

　　3.教育幼儿养成做事认真，不马虎的好习惯。

　　4.能学会用轮流的方式谈话，体会与同伴交流、讨论的乐趣。

　　教学重点：

　　复习，平衡循环练习，新授凳上平衡、站立。

　　活动准备：

　　幼儿每人一张小圆凳，塑料平衡块、平衡木、凳子、高跷、泡沫球，录音机和音乐磁带。

　　活动过程1.教师带领幼儿以一路纵队入场，进行走跑交替热身活动。

　　2.模仿机器人做头颈、上肢、下肢、脚部站立在凳子上。

　　3.游戏：凳子运动。

　　(1)请幼儿每人拿一张凳子，选择一个地方听信号绕自己的凳子走，当听到教师哨响时迅速双脚站立在凳子上。

　　(2)请幼儿听信号绕自己凳子跑圈，当听到教师哨响时迅速单脚(反复练习中注意左、右脚替换)站立在凳子上。

　　(3)幼儿分成两组将凳子排列成纵向，绕着凳子跑。当听到教师不同的哨音信号时，幼儿迅速或坐在、或蹲在、或双脚站在、或单脚站立在小凳子在。运动的节奏由慢到快，难度由弱到强：坐→蹲→双脚站→单脚站立在凳子上。

　　4.平衡循环练习：运球。

　　(1)分组听信号一个接一个地持球走过场地上各种障碍物。

　　(2)分组进行运西瓜比赛，听信号，各组小朋友出一个人吃西瓜(球)快速走过指定的.各种障碍，回到出发点后本组另一个小朋友在出发，直到本组最后一个小朋友持球回到终点。最先完成"运西瓜"的小组为胜。

　　活动规则：每个幼儿从球筐里拿一个球从一头运到另一头，须经过塑料平衡块→平衡木→凳子→高跷，并将球放到篮筐中。能在平衡木中带球不掉落者可到教师处领一张贴纸作为奖励。

　　5.听音乐坐"擦汗""洗手""洗脸""甩手""互相捶背""甩腿"放松动作。

　　6.评出几名"运西瓜大王"，然后收拾场地退场。

　　教学建议活动中在运动器械的选择方面，要尽量考虑简单易用。由于平衡动作练习的运动量较小，因此活动的设计要采用不同身体动作练习相互组合的方法，这样幼儿在参与本活动时既能完成平衡这个重点教学、指导和练习，又可让身体的各部位参与运动，从而达到合理的运动量，获得良好的身心锻炼效果。

　　教学反思：

　　我根据本班幼儿年龄小、爱动这一特点制定了本次走平衡木的体育活动。在准备的过程中，我和孩子们一起准备材料，制作青草、小路，还有路边的小花，我还选用了幼儿能够接受的高矮适中的平衡木，孩子们的积极性特别高。

中班体能教案12

　　设计思考"圈"是幼儿比较喜欢的一种体育运动器材。户外体育活动幼儿玩圈时，教师常常会听到一些小朋友自豪地说："老师，我会很多种玩圈的方法。"于是我的一物多练的"运动圈圈"体育活动设计构想就产生了。本活动利用圈的特点，鼓励幼儿探索、掌握用圈来锻炼身体的各种方法，发展幼儿基本动作，促进幼儿各基本动作的协调性和灵敏性。

　　目的要求

　　1、探索用圈来锻炼身体的方法，如跑、跳、钻、投、走等。

　　2、发展动作的协调性、灵敏性，培养运动中的合作能力。

　　教学重点合作用圈进行蹲步走的锻炼。

　　活动准备

　　人手各一圈，每人两根长彩色布条，录音机，音乐光盘。

　　活动过程

　　一、准备部分

　　1、游戏：超级变变变。

　　教师：我这里有一个圈圈，它可不是一个普通的圈圈。它可以变出很好玩的东西，我们叫它"神奇圈圈"。现在让我们一起用圈圈来玩一个"超级变变变"的游戏。

　　2、幼儿和教师一起用圈圈摆成运动场做运动，活动身体各部位。

　　3、创意"圈圈来锻炼"。

　　（1）教师：小朋友们，圈有很多玩法，今天我们要用圈来锻炼身体，看看谁的锻炼方法好而且多。

　　（2）幼儿分散在场地中独自或结伴尝试用圈进行各种运动，如跳、掷、抛、滚、套物、钻、大步跨圈等。

　　（3）教师观察指导，称赞好的锻炼方法，鼓励幼儿提出更多的想法，提醒幼儿注意安全。

　　4、幼儿交流展示圈圈的玩法。

　　（1）教师：大家想出了圈圈的很多玩法，有几个小朋友用圈进行锻炼身体的方法很好，我请他们来给大家展示一下。

　　（2）分别请几个小朋友把具有锻炼性的玩法展示给大家看看，教师进行动作要点讲解。

　　（3）在教师的带领下，全体幼儿一起跳圈、大步跨圈、钻圈、抛圈等锻炼。

　　5、合作游戏：赛龙舟。

　　（1）教师指导幼儿将红布条缠在左脚，白布条缠在右脚。

　　（2）幼儿分成多个小组，将圈套在腰部。各组幼儿依次抓住前一幼儿腰部的圈，听口令统一迈左、右脚，有节奏地走。

　　（3）幼儿分成两大组，互相握圈成长龙状，听口令协调一致的迈左、右脚进行半蹲、全蹲移步走的锻炼。

　　6、游戏：我们去散布。

　　用深呼吸的方法进行上肢、腰腹、下肢等身体部位的放松活动。

　　7、教师总结活动，师生一起收体育器材离开运动场地。

　　教学建议在幼儿用圈进行创意身体锻炼的环节，教师要鼓励、启发幼儿想出有锻炼价值的动作、运动：给予幼儿探索的时间不能过长，以免拖沓、散漫；要求幼儿合作"赛龙舟"时可以先两人或四人组合，再四个小组组合，最后两个大组组合，让幼儿有机会熟练掌握协调一致的运动节奏；在进行蹲着走的环节时，要重点指导幼儿，要求他们移动脚步时，一定要按教师的`信号协调一致地"左脚、右脚，左脚、右脚……"地移动脚步。

　　活动反思：

　　幼儿园体育活动则是促进幼儿身体素质发展的重要手段之一，“纲要”中指出：培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参加。体育课是有目的、有计划、有组织的教学活动，是完成幼儿体育任务，培养、促使幼儿全面发展的重要途径之一。

中班体能教案13

　　设计思路

　　幼儿在玩报纸是会自发地把报纸揉成团，开心地进行踢、滚、投、抛等游戏。我们已经帮助孩子们在报纸球的外面包了一层漂亮的彩色皱纹纸，让孩子们用彩色纸球进行体育活动，幼儿非常喜欢。在操场上每当用彩色纸球进行体育锻炼时，他们都玩得、练得不亦乐乎。鉴于幼儿非常喜欢玩彩色纸球，便设计这节"多变的纸球"体能活动。本活动幼儿在用纸球进行动作练习和身体锻炼中获得运动技能，培养良好的身体素质。

　　目的要求

　　1、掌握运用纸球进行跑、跳、投掷的动作技能。

　　2、发展动作的协调性、灵敏性，体现合作的快乐。

　　教学重点

　　掌握用双脚夹住纸球进行跳、向前抛投的动作技能。

　　活动准备

　　纸球人手一个，跨过小河的障碍物3个，筐子一个。

　　活动过程

　　一、准备部分

　　（一）幼儿手拿一张折叠好的报纸跟随教师一路纵队进场。

　　1、围绕场地进行变速走、跑热身锻炼。

　　2、在场地中听教师信号自由地四散走、小跑。

　　（二）成早操队形做头颈、上肢、腰腹、膝盖、脚踝等部位的准备活动操。

　　二、教学与练习部分

　　（一）创意玩纸

　　1、教师：小朋友们，我们用手中的报纸来锻炼，看谁的锻炼方法新、谁的锻炼方法好。

　　2、幼儿分散在场地中进行自由探索与锻炼。

　　3、教师进行巡回观察、指导，提醒幼儿注意安全。

　　（二）集中幼儿，交流好的锻炼方法。

　　1、有目的`地请个别幼儿把自己的锻炼方法向大家演示。

　　2、教师根据幼儿的示范进行讲解。

　　3、教师带领全体幼儿模仿示范幼儿的方法，用报纸进行有关动作的练习。

　　（三）双腿夹纸球跳跃教学与练习。

　　1、教师指导幼儿将手中的报纸捏成报纸球。

　　2、教师示范讲解大腿夹纸球进行跳跃的方法。

　　3、幼儿把报纸球夹在大腿间，在场地上自由地跳。

　　4、幼儿把报纸球夹在膝盖部位，听到教师的信号后从场地一侧跳到场地另外一侧。

　　（四）双腿夹报纸球跳跃教学与运动。

　　1、教师示范用双脚夹住报纸球进行向前、后、左、右跳跃的动作要领。

　　2、幼儿根据教师的示范进行自由模仿练习。

　　3、全体幼儿双脚夹报纸球，听教师信号从场地一侧跳向另外一侧。

　　4、分组进行夹纸球连续跳障碍接力比赛。

　　（五）教师带领幼儿在音乐声中进行拍打手臂、胸腹腰背、大腿、小腿等的放松活动。

　　（六）教师对活动进行讲评后带领幼儿手拿报纸球离开场地。

　　教学建议教师可将报纸球装饰成各种颜色，这样可以吸引幼儿，提高他们的活动兴趣，使小朋友们在轻松、愉快的氛围中进行枯燥的运动，以取得更好的身心锻炼效果。在指导幼儿夹球跳的动作练习过程中要由简单到复杂、由容易到有难度地进行运动要求的设计，如报纸球可以从投远到投准，从随意踢到放在脚上往指定方向踢，由将报纸球夹在双腿的膝盖部位跳到夹在双脚踝关节处跳等。

　　活动反思

　　在这次活动中，本节课虽然规则比较简单，但却富有刺激、挑战性，幼儿活动量大。在幼儿学会了扔的方法后，让幼儿分组玩游戏，轮流休息以调整运动量。由于动作的技巧性较小，活动的重点不放在动作的学习上，游戏规则则是课中要不断强调的。每次幼儿集中时，我都要重申规则，然后继续游戏。

中班体能教案14

　　目的要求：

　　1．根据要求用自己的肢体模仿出小鸡的生活动作。

　　2．学会根据信号的提示做不同方向、速度的走跑动作，提高运动平衡能力。

　　教学重点：

　　听信号按指定方向变速跑。

　　活动准备：

　　长约5米的绳子8条（每组两条），录音机，小鸡儿歌和音乐磁带（或光盘）。

　　活动过程：

　　1.教师扮演母鸡，小朋友扮演小鸡，母鸡带领小鸡出场，小鸡跟着鸡妈妈跑到东捉小虫，跑到西吃青草，跑到北喝水，跑到南晒太阳。

　　2.小鸡在母鸡身边散开，跟着母鸡做模仿活动操：伸懒腰、摇头、伸脖、振翅、啄食、喝水、抓地（找食物）等动作。

　　3.母鸡：太阳出来了，小鸡们草地上去锻炼身体吧，看谁锻炼的方法最多。

　　4.小鸡学飞翔。

　　母鸡向小鸡示范讲解边跑边上下摆动双臂的动作要领，然后带领小鸡在场地上顺时针、逆时针地进行飞跑锻炼。

　　5.小鸡掌握飞跑的.动作要领后，母鸡信号进行指挥，小鸡根据不同的信号指令进行多种飞跑方法：

　　（1）顺时针地快与慢飞跑。

　　（2）慢速、中速地自由在场地上飞跑（提醒小鸡互相避让）。

　　6.看谁本领大。

　　将幼儿分成四组，分组站立在场地起点线，在场地中每组前面的场地上摆放两条互相平行的长约4-5米绳子。

　　（1）一个跟着一个地用"飞跑"方式通过两根相距约为30厘米的绳子桥。

　　（2）一个跟着一个地踏着两条并拢在一起的绳索桥。

　　7.在《小鸡飞飞》的音乐声中，母鸡带领小鸡做头颈、肩臂、腰腹、膝关节、小腿等部位的放松活动。

　　8.教师进行活动小结后，带领幼儿离开场地。

中班体能教案15

　　设计思考：

　　球是幼儿园最常见的一种运动器材，许多幼儿喜欢玩球。幼儿运动大纲中规定，拍球是中班幼儿必须学习和掌握的一项运动技能。对于中班的幼儿来说，熟练地掌握拍球技能比较困难。中班幼儿要达到运动大纲对拍球的要求，一方面我们要给幼儿探索模仿的机会，另一方面要进行规范的技能指导。因此特设计了"快来拍拍"教学活动，本活动力图通过拍球动作的分解教学与练习来破解中班幼儿"拍球难"问题。

　　目的要求：

　　1．初步学习和掌握拍球的运动技能，提高手眼协调能力。

　　2．增强手臂的力量，培养不怕困难、不怕失败的意志。

　　3．幼儿能积极的回答问题，增强幼儿的口头表达能力。

　　4．培养幼儿乐观开朗的性格。

　　教学重点：

　　左、右手连续拍球。

　　活动准备：

　　皮球人手一个，录音机，光盘。

　　活动过程：

　　1.教师带领幼儿单手夹球踏步进入场地，双手持球在场地中听信号进行快走、慢跑交替活动。

　　2.在音乐声中幼儿跟随教师的示范做头颈、上肢、腰腹、下肢、手腕、脚踝等关键部位的肢体活动。

　　3.教师：小朋友们，利用皮球有多种锻炼的方法，现在我们每个人都试一试，看看自己能想出几种锻炼身体的方法来。

　　教师观察指导幼儿进行拍、踢、滚、投、抛接球等运动。

　　4.教师集中幼儿，向幼儿进行右手、左手拍球运动技能示范与讲解，要求全体幼儿按教师的示范进行模仿拍球。教师观察幼儿拍球的能力和水平。

　　5.集中幼儿，请个别拍球能力差的幼儿示范，要求小朋友找出不能连续拍球的原因，再请个别拍球能力强的幼儿进行拍球示范，教师总结、提示正确的左右手拍球要领。

　　6.全体幼儿在教师的带领下用口中数数的方法继续进行左、右手拍球练习。

　　7.将幼儿分成四个小组站立在场地一端，场地对面一端对应四个组放置四张凳子，幼儿听信号进行推滚球锻炼（去时右手推滚球，回来时左手推滚球）。

　　8.全体幼儿散立在场地上进行拍球比赛。

　　（1）听到教师用右手拍球的信号后，全体幼儿开始用右手连续拍球。约一分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。

　　（2）听到教师用左手拍球的'口令后，全体幼儿开始用左手连续拍球。约一分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。

　　（3）听到教师左右手交替拍球的口令后，全体幼儿开始用左右手交替拍球的方式拍球。约半分钟后教师说停，幼儿报自己拍球的次数。然后再重复进行两次。

　　9.教师对本次教学活动进行讲评后，带领幼儿跟随轻松的音乐坐在球上各自做放松活动：拍腿、体屈伸展、慢扭腰等。

　　10.教师小结活动：带领幼儿单手夹球踏步退场。

　　教学建议幼儿掌握拍球的方法和技能需要有"观察--模仿--感知--练习--熟练"这样一个过程，因此教学过程中教师不能急于求成，要耐心地分阶段进行指导，以防止幼儿产生害怕的心理。本活动的教学重点应放在拍球教学环节，动作分解练习的时间一定要充分，教师的个别指导也要及时。在练习环节中要注意提高运动的强度和密度，可适当地增加跑、跳等运动来达到理想的运动量。

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小班体能教案03-07