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红糖补血?黑芝麻乌发?坑人“养生常识”,越养越伤
01一天不要吃太多鸡蛋?
很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。
02刮掉腋毛,就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,汗水更容易在衣服上留下汗渍。而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。
03痘痘长的位置代表不同器官问题了?
痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。
04小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?
如果浑身都是,你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。
05电脑前放盆仙人掌能防辐射?
经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。
06过午不食能养生?
有人觉得,像古人一样“过午不食”,是一种健康的生活方式,还能够减肥。
随着生活方式的改变,现代人如果中午之后就不再进食,会连续十几个小时处在饥饿状态,这会使胃肠损伤。饥饿状态下入睡,还会影响晚上的睡眠质量。
07大枣红糖可以补血吗?
血并不能补,通过“补”能增加的,只有作为造血原料的铁。
如果你真的已经贫血了,建议尽快就医。吃红枣、喝红糖水并不会解决贫血问题。另外,大枣和红糖含糖量较高,食用过量容易造成血糖升高。
08最好的运动是“走路”?
过量步行:毁了膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!
09喝清肠茶能排毒?
市面上各种清肠排毒产品大多蒽醌类化合物,可产生化学刺激,促进结肠蠕动,从而引起排便。
但是,蒽醌类化合物长期刺激肠道,会损伤肠道黏膜,还会在肠壁上被吸收并沉积,久而久之可能会形成结肠黑变病。
10空腹喝淡盐水能排毒?
淡盐水本身并没有所谓的通便、排毒的功效。在盐摄入量超标的基础上,每天再增加一杯淡盐水,等于又多摄入了盐分。喝一杯温开水即可满足人体需求。
11流鼻血时要抬高下巴
此方法不但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。
12睡觉朝向有讲究?
头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有什么特殊讲究。
13体检了还是会生病,不如不体检?
体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。
14直黄瓜都是喷了药的,不能吃?
直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。
15吃黑芝麻能让头发变黑?
黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物的确很有营养,而且都对头发健康也有一定好处。但这并不意味着吃了黑色食物就一定能让头发也变黑,食物中的色素并不参与毛囊黑素的合成。
16头发会吸收人体很多营养?
我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,朋友们不用担心。
17骨头汤能补钙?
长时间熬煮的骨头汤并不能把钙“熬”到汤里,大部分营养成分依然在汤渣中。香浓的骨头汤中,反而含有很多脂肪,喝的太多小心发胖哦。
18有效的减肥药不存在?
减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。
19刷牙不用刷 舌苔?
不仅要刷,还得认真刷。舌苔上住着不少细菌,时常打扫,让你的“口气”不再那么大。
20蛋清敷脸可以美白?
蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。
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