九九重阳节活动方案【热门】

　　为了确定工作或事情顺利开展，时常需要预先制定方案，方案是书面计划，是具体行动实施办法细则，步骤等。那么问题来了，方案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的九九重阳节活动方案，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

九九重阳节活动方案【热门】

九九重阳节活动方案1

　　一、活动名称

　　重温激情燃烧岁月，乐享晚年幸福生活

　　二、活动主题

　　夕阳晚情重温甜蜜

　　三、活动目的

　　1、帮助老人回忆过去的往事，从而引导老人重温过去的快乐生活；

　　2、丰富老人的生活，使老人摆脱无聊，孤独，从心灵上得到满足和快乐；

　　3、让老人感受到一定的成就感，帮助他们在一定程度上消除对自己和年老的消极认识情绪；

　　4、给老人一个展示自己，结交朋友的平台，拓宽老人的社交渠道和朋友圈。

　　四、活动时间

　　20xx年x月xx日全天

　　五、活动对象

　　1、社区结婚60年老年人

　　2、社区全体居干

　　3、街道相关领导

　　六、活动人数

　　参加活动40余人

　　七、活动场地

　　社区计生人口文化活动室

　　八、活动内容

　　1、尊老敬老宣传站。

　　宣传《老年人人权益保障法》等政策法规。

　　2、老年保健宣传展板。

　　宣传老年人健康和保健知识。

　　3、老年人健康检查台。

　　为老年人健康义诊。

　　4、老年人书画即兴展示。

　　在社区文化活动室开展老年人即兴书画比赛。

　　5、重阳剧场。

　　以老年人自娱自乐的'形式，在社区内开设黄梅戏表演小剧场。

　　6、慰问社区高龄老人。

　　在社区内张贴尊老敬老宣传标语，悬挂尊老敬老宣传条幅，营造浓厚的“庆

　　重阳”活动氛围，达到圆满的活动效果。

　　社区老年人九九重阳节活动策划方案

　　一、活动时间

　　—月—号上午。

　　二、活动地点

　　幼儿园教室。

　　三、活动目标

　　1、初步了解重阳节是爷爷奶奶的节日。

　　2、使宝宝从小有关心爷爷奶奶的意识，为爷爷奶奶做力所能及的事。

　　3、喜欢爷爷奶奶，愿意表达爱爷爷奶奶的情感。

　　四、活动准备

　　糖果、重阳糕等。

　　五、活动过程

　　1、介绍重阳节

　　老师和宝宝一起唱歌曲《我的好奶奶》，老师：“爷爷奶奶真辛苦，今天是他们的节日，我们一起来给他们过节，好吗？

　　2、老师妈妈亲亲宝宝

　　宝宝真乖，老师妈妈亲亲你（老师随意亲宝宝），老师妈妈亲宝宝开心吗？

　　3、爷爷奶奶妈亲宝宝

　　宝宝的爷爷奶奶亲过宝宝吗？亲在什么地方呀？（宝宝随意说）。

　　4、宝宝亲爷爷奶奶

　　爷爷奶奶亲宝宝开心吗？那我们宝宝也来爷爷奶奶。（播放亲亲我录音）。鼓励每位宝宝去亲亲自己的爷爷奶奶。

　　6、吃重阳糕

　　鼓励宝宝先把重阳糕给爷爷奶奶，随后和他们一起品尝。

　　7、唱歌曲

　　引导宝宝和老师一起边唱边做动作。

　　8、放“亲亲我”音乐

　　请爷爷奶奶和宝宝一起听着音乐亲亲、抱抱。

　　9、爱爷爷奶奶

　　为爷爷奶奶做一件小事情，如：宝宝长大了，自己走不要爷爷奶奶抱。为爷爷奶奶捶捶背等

九九重阳节活动方案2

　　尊老爱幼是中华民族的美德，“九九重阳”以其长久长寿之意，所以称之重阳为老人节或敬老节。今年，新馨花园幼儿园以“暖秋重阳、温馨笑语”为主题，鼓励孩子们用不同的方式让辛苦了一辈子的爷爷、奶奶享受着孙辈们带来的“爱”，让爷爷奶奶们度过一个快乐的节日，以弘扬敬老的美德。

　　活动时间：20xx.10.21

　　活动内容：九九重阳节，浓浓敬老情

　　活动目标：

　　1、简单了解重阳节的来历，以及重阳节的一些风俗习惯。

　　2、知道要尊敬老人，愿意为老人献爱心。

　　3、通过社区活动，锻炼孩子的社会交往能力和口语表达。

　　活动预备：

　　幼儿作品、宣传标语“敬老爱老从我做起”、规划好场地

　　活动过程：

　　活动一：重阳节的来历

　　1、了解重阳节的来历。

　　2、知道重阳节的风俗：吃重阳糕。

　　3、制作花。

　　4、发表感言：我可以为爷爷奶奶做些什么事？我想对爷爷奶奶说句贴心话。

　　九九重阳节幼儿园活动策划方案4

　　活动目标：

　　1、知道九月初九是我国的重阳节，了解相关的重阳节知识。

　　2、激发幼儿对老人的.崇敬，表达对老人的关爱。

　　3、培养孩子从小尊老敬老爱老的美德。活动准备：

　　1、幼儿通过搜集资料了解重阳节的相关知识。

　　2、选出十名幼儿列队欢迎入园老人。

　　3、在本班老师的指导下制作小礼品。

　　4、老人自备开口上衣和鞋子一双。

　　5、糖果若干

　　活动过程：

　　1、幼儿列队欢迎入园的爷爷奶奶(爷爷奶奶来园时列队幼儿边念儿谣边打节拍)“重阳到，重阳到，爷爷奶奶节日好，我们非常感谢您，向你们节日问个好。”

　　2、老人进入活动室后由教师提前安排好的幼儿为爷爷奶奶搬椅子请老人入座。

　　3、幼儿为老人表演节目

　　4、请老人与幼儿一起看段视频

　　(1)请老人谈谈自己的感受;

　　(2)请幼儿说说听了爷爷奶奶的话我们小朋友今后该怎么做？

　　5、任选十名幼儿幼儿剥糖给老人吃并送上亲吻

　　师：“其实老年人更需要爱、需要健康、快乐。他们需要的也许并不是你的钱物，不是礼物，而是你一声深情的问候，简单的关心或是一个甜甜的吻，做些我们力所能及的事，他们就会很开心。”现在就请小朋友送给爷爷奶奶这个世界上最甜的礼物，让他们笑得更开心，变得更年轻。

　　6、互动游戏：每位爷爷奶奶身边放一个置物袋，请幼儿帮爷爷奶奶穿衣穿鞋。

　　师：“平时总是老人们为我们的宝宝操劳，今天是您的节日，我们帮您好好放个假！您来当一天的老佛爷让我们的孩子们为您穿穿衣，换换鞋！爷爷奶奶们尽情享受这一刻吧，其实我们的宝宝在您的呵护下已经悄然长大！

　　7、幼儿给老人送上小礼品(音乐-爱的奉献)

　　结束活动：

　　全体幼儿在老师的带领下表演《感恩的心》延伸或动：请家长放开手回家后让孩子做一些他们力所能及的事情，给他们制造一些锻炼的机会。

　　这一天我不钓虾，东西也少吃。母亲很为难，没有法子想。到晚饭时候，外祖母也终于觉察了。

九九重阳节活动方案3

　　为大力弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，响应团县委《关于在重阳节期间开展“敬老爱老”志愿活动的通知》精神，推动志愿者服务活动在我校的持续开展，我校团委决定组织志愿者在10月16日开展志愿者活动，现将相关事宜通知如下：

　　一、指导思想

　　重阳节期间组织开展敬老爱老志愿者服务活动，进一步弘扬中华民族尊老敬老的'传统美德，大力培养我校学生“老吾老以及人之老”的道德风尚。

　　二、活动时间

　　20xx年10月xx日

　　三、活动内容

　　1、组织志愿者到新圩敬老院慰问孤寡老人，帮助敬老院打扫卫生，陪老人谈心聊天。

　　2、组织志愿者探望慰问我校部分退休教师。

　　四、活动安排：

　　1、到敬老院慰问孤寡老人

　　时间：10月xx日上午8点30分

　　20xx年九九重阳节活动方案

　　负责：

　　参加人员：30名学生志愿者（带备清洁工具）

　　集中地点：学校教学楼中厅

　　拍照：

　　参加报名：10月14日下午放学前到各班班长处报名，10月15日课间操后各班班长将名单交学校团委

　　2、慰问退休教师

　　时间：10月xx日上午8点30分

　　负责：

　　参加人员：6名学生志愿者

　　慰问物品采购：

　　集中地点：学校教学楼中厅

　　拍照：

　　参加报名：10月14日下午放学前到各班班长处报名，10月15日课间操后各班班长将名单交学校团委

　　五、活动要求

　　1、统一认识，高度重视，精心安排，认真组织，

　　2、活动过程要注意安全。

　　3、要收集好各类资料并以新闻稿的形式及时上报校团委，校团委将通过校园广播、校报等形式进行宣传，以加强宣传，扩大影响力。

　　4、活动结束后，以简报、等形式向相关上级部门汇报活动的开展情况。

九九重阳节活动方案4

　　一、指导思想：

　　农历九月初九是我国古老的传统节日之一，古人把＂九九相重＂叫重阳节；＂九＂是数学当中最大，＂九九＂与＂久久＂同音，包含着长久长寿的含意。xx年，我国把农历九月初九定为＂老人节＂，将传统与现代巧妙地结合，成为尊老、爱老、助老的＂老人节＂。平日，许多年轻的父母由于忙于工作，把照顾孩子的重要大事全权托给爷爷、奶奶或外公外婆，老人们冒着寒风酷暑，不管风吹雨打接送宝宝孙子，为孩子的冷热饥饱操劳，他们无怨无悔，乐于奉献。而孩子们一直熟视无睹，觉得理所当然，有的.还向老人家发脾气。本活动旨在为丰富孩子的社会知识，培养孩子敬老、爱老、助老的美德。

　　二、主题活动目标：

　　1、帮助孩子了解重阳节的来历、传说、习俗风情，丰富孩子的社会知识。

　　2、让孩子走进情感世界，感受长辈对自己的爱，并把长辈的爱＂迁移＂身边每一位老人和敬老院的`老人，感受与老人联欢的快乐，同时让老人们享受到被关怀的快乐，让老人为孩子的成长感到欣慰与骄傲。

　　3、通过制作老人礼物（贺卡、红花等）＂说祝贺话＂、＂夸老人＂（一分钟分享）、＂我为老人做好事＂等活动，让孩子以不同的形式表达对老人的爱，培养孩子的动手能力、表达能力、想象能力。

　　4、举办亲子活动，让家长和孩子观山秋游、开阔视野、交流情感、锻炼身体，在亲情中回归自然、淘冶热爱祖国大好山河的情操。

　　三、活动时间：

　　20xx年10月2日

　　四、活动要求：

　　1、1-2年级各班举行一次＂故事会＂活动；

　　在重阳节那天每个学生送一件自制小礼物给爷爷奶奶或爸爸妈妈；帮父母做一月家务。开展孝亲从我做起的争做＂小孝星＂活动。

　　2、3-5年级各班举行一次＂孝亲主题班会＂活动；

　　在重阳节那天每个学生自制贺卡一件送给爷爷奶奶或爸爸妈妈；开展＂讲一个故事＂、＂唱一首歌＂、＂做一件事＂、＂揉一次肩＂、＂捶一次背＂、＂做一月家务＂、＂写一篇孝亲作文＂、＂看一本孝亲故事书＂八个一活动。

　　3、活动中的原始材料于重阳节后两天上交，做好活动记录。

九九重阳节活动方案5

　　一、活动主题

　　活动主题：人间百善孝为先，九九重阳享健康

　　活动目的：

　　1、重阳节作为中国传统的节日，又是老人节，是我们以情感纽带维护和开发顾客的最好时机。借助节日机会，把握合理主题，联络感情，开拓市场；

　　2、通过在活动现场刻画美满的生活片段，引发到会者对美好生活的眷恋，从而唤起其对健康的足够重视。

　　3、医院形象塑造，提升医院形象，推动顾客升级。

　　二、活动时间

　　xx月xx日（xx月xx日重阳节）

　　三、邀约对象

　　主要邀约60岁以上顾客。顾客对我们的员工过节期间不忘与他们团聚这份情谊的感激和珍惜，会成为影响他们今后就诊的.重要因素。

　　四、活动重点环节及亮点

　　1、根据重阳节敬老的习俗，安排于院长及部分员工给父母敬茶、洗脚、感恩，为博寿堂全院员工树立“百善孝为先”的表率作用。

　　2、到会的每位顾客赠送精美的小礼品一份。

　　3、义诊、免费体检；

　　五、相关道具、会场布置

　　会场悬挂重阳节条幅：

　　“人间百善孝为先，九九重阳享健康”、“父爱如山，母爱如水，博寿堂祝天下父母健康”

　　六、活动流程

　　开场前：循环播放《博寿堂短片》

　　8：30—8：50：主持人上场，介绍活动主题，介绍重阳节的传说、来历

　　8：50—8：55：共饮菊花酒或菊花茶

　　8：55—9：00：员工表演

　　9：00—9：20：诗词游戏

　　9：20——9：35放映《核酸专题片》

　　9：35——9：45：播放《媒体证明》短片（任选“东方时空”、“焦点访谈”、“时空连线”其一）

　　9：45——9：50：保健操（让老年朋友活动一下筋骨）

　　9：50——10：00：播放《老顾客访谈》短片

　　10：00——10：15：吃重阳糕或蛋糕

　　10：15——10：20：主持人宣布促销政策

　　10：20——11：30检测、促销、抽奖、颁奖

　　七、活动注意事项

　　1、工作人员统一工装。

　　2、会议过程，有空位置员工穿插就座，其余人员整齐站立会场两侧，积极鼓掌，制造场效。

　　3、会议期间，员工不得随意出入会场及在会场内不得随意走动。

　　4、会议期间，不得在会场内接、打电话和收、发短信。

　　八、总体要求

　　1、高度重视，积极参与。各科室要充分认识敬老爱老活动对弘扬和培育中华民族精神教育传统美德，推动和谐社会构建的重要意义，高度重视此项活动，利用博寿堂的优势，积极动员，广泛发动，使尽可能多的顾客参与到活动中来。

　　2、精心组织，周密安排。要结合实际，围绕重阳节活动，精心设计活动方案，认真组织开展，注重活动实效。

九九重阳节活动方案6

　　为认真贯彻落实中宣部、全国妇联召开“弘扬德孝文化践行核心价值”的会议精神，继续弘扬中华孝道文化，积极倡导“孝当先”的价值理念，培育未成年人的孝心、爱心，以大力开展孝敬教育的主题活动方式，推动社会主义核心价值观在未成年人心里生根、在家庭亲情中升华，促进未成年人健康成长。中国未成年人网将以重阳节为契机，面向全国小记者站开展“浓情九九感恩孝老”重阳节主题活动，具体活动方案如下：

　　一、活动主题

　　浓情九九感恩孝老

　　二、活动目的

　　中华孝道是中华优秀传统文化的重要组成部分，是涵育社会主义核心价值观的丰厚资源，本次活动以重阳节为契机，以中华传统文化进校园为抓手，传承中华文化，发扬传统美德，让中华文化植根于校园之中，植根于学生的`心灵之中，弘扬和践行社会主义核心价值观。

　　三、组织机构

　　主办单位：中国未成年人网

　　承办单位：全国各中小学校（活动结束后可申请成为中国未成年人网小记者站）、中国未成年人网小记者站

　　四、活动时间

　　即日起—20xx年10月21日

　　五、活动内容

　　“浓情九九感恩孝老”重阳节主题活动形式不限。各中小学校可根据各自校园文化组织类似“同唱一首正能量歌曲”、“经典诵读”、学生给家长赠送康乃馨、感谢信、拥抱等活动，最后由校园小记者采访并形成500字左右的图文稿件发送到中国未成年人网邮箱参加活动。

　　六、活动宣传

　　活动结束后中国未成年人网将汇总各地学校信息，制作简报或专题推荐到中国文明网进行展示宣传。

九九重阳节活动方案7

　　随着社会老年化发展趋势的加快，在传统佳节“重阳节”和第xx个老人节到来之际，街道社区举办第二届“相约古渡欢度重阳”系列活动，利用社区内独特的资源优势，组织社区老年居民、社会各阶层的老年同志，开展以“登高健身、赏菊怡情，看古城促发展、记美景传文化”，表彰一批热心支持社区工作和社会公益事业的健康老人，为主要内容的活动。旨在激发社区居民敬老爱老，热爱家乡促发展的政治热情。

　　一、活动时间：

　　20xx年x月x日

　　二、活动地点：

　　x社区

　　三、活动内容：

　　1、徒步登上山赏菊怡情看美景相约古渡吟诗作画。

　　2、欢度重阳看大戏摄影作画留记忆（以从老年人的视角把古城的变迁与发展，通过摄影、书画、作诗词等形式表达老年人对家乡十年来变化的感慨）。以上活动中，摄影、书画、诗词创作，主办方将邀请我市的.专家学者进行评比并颁奖。

　　3、表彰10名热心支持社区工作，积极参与社会公益事业的健康老人。

　　四、参加人员：

　　社区老年代表、社会各阶层的老年同志、市区内的老年摄影、书画、诗词爱好者。（参加登高活动的年龄：50-70之间且身体健康者，70岁以上必须有家属或有组织上的陪同方可参加）

　　五、主办单位：

　　xxx

　　六、具体活动

　　1、登高：xx日下午1：30在xx公园门口集中从东路口往山顶走，一路上参加的老人可用照相机、书画、诗词创作等形式表达古城的变迁，参与人员须在四天内（xx日下午6：00前将摄影电子稿，书画、诗词创作稿送到社区办公室，由社区统一制作成展牌，邀请专家点评、评出一、二、三等奖）。

　　2、表彰：下午3：20在在西津渡二期工程尚清大戏台前的广场，有冠名单位的领导，来社区参与活动的各单位领导，向获十佳“社区文明健康老人”的老同志颁发荣誉证书。

　　3、看大戏：下午3：30开始在渡二期工程的尚清大戏台，由社区戏曲队、歌舞队、时装队表演节目。

　　七、参与单位：

　　市第二干休所，市、区老干部局，市、区老龄委，市外事办公室，市文明办、市退管中心、区委组织部、区总工会。

　　九九重阳节活动策划方案9

　　在20xx年重阳节即将临之际，为了让我委老年社员欢度重阳佳节，社市委与老年工作委员会研究决定，定于20xx年10月26日（星期四）上午9点0分在成都市成华区建设北路一段76号通美大厦一楼“国府尚品酒楼”举办庆重阳专题活动。活动安排如下：

　　一、时间：

　　20xx年10月26日上午9:0－12:0

　　二、地点：

　　成都市成华区建设北路一段76号通美大厦一楼“国府尚品酒楼”

　　三、活动内容

　　《社会保障卡的使用功能和应用介绍专题讲座》

　　主讲人：成都市人力资社会保障信息中心工程师杨亚丽

　　四、活动要求

　　请各基层委员会、支社通知老年社员积极参加社市委重阳节活动；请各基层委员会、支社务必在20xx年10月20日前将参会社员人数报联络员，以便社市委做好讲座、就餐等服务保障工作。

　　五、温馨提示

　　公共交通路线：1路、2路、28路、路、42路、61路红星桥站、地铁号线红星桥A口

　　请70岁以上的老社员一定注意确认自己的身体条是否适合参会，请注意安全。祝老年社员身体健康！

九九重阳节活动方案8

　　一、活动综述

　　“九九重阳节”是我国全社会尊老敬老的传统节日,为进一步弘扬中华民族敬老、爱老、助老的传统美德，让所有老人度过一个欢乐、祥和、健康、文明的老年节。进而更好地发挥老同志社会作用和地位，更好地服务于和谐的精神文化建设。因此，由团县委组织我们20xx级xx志愿者在重阳节以身体力行为老人干实事、做实事，从根本上关怀老人、爱护老人、呵护老人为目标认真和组织开展形式多样的敬老、爱老、助老系列的主体活动。

　　二、活动目的

　　1、在敬老院做义工，既可培养xx志愿者的优异品格，又可丰富xx志愿者的日常生活，同时还能增加同学们参与社会服务社会的机会;

　　2、在迎接九九敬老节来临之际，为之后的系列活动增添更多的活动意义，且主要是为了弘扬中华民族传统美德，真正履行落实行动做到敬老、爱老、助老。

　　3、为敬老院老人做义工，真正让老人在九九敬老节来临之前就先给他们以愉悦的心情，丰富他们的精神世界、从根本上做一些实事，为老人带来更多的活动与温暖。

　　三、活动时间

　　20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日。

　　四、组织机构

　　主办单位：xx县县团委、xx志愿者自管委员会

　　承办单位：xx县敬老院

　　五、活动对象

　　所有服务xx县的xx志愿者

　　六、活动地点

　　xx县敬老院

　　七、活动流程

　　(一)前期准备

　　1、活动申请

　　2、联系敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项具体安排及相关细节。

　　3、活动时间预算

　　4、提前购买送给老人的物品(粽子、苹果、香蕉)

　　5、活动人数9人

　　(二)活动实施

　　a方案 (天气良好)

　　1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等打扫卫生的工具，清点人数，交代细节。

　　2、10月23日上午8点半，志愿者于××一中学校大门集合，统一乘坐公交车出发，预计9点半到达。

　　3、到达后进行分组，分出3人进行打扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的.老人进行活动。9点45分活动开始。

　　4、活动：

　　a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天过程中应询问老人生活上的困难(同学也可以选择请老人到外面边散步边聊天)。

　　b、节目：开场白;xx、xx歌曲表演;xxx歌曲表演;xx歌曲表演;xxx京剧表演;xxx民族舞表演，教师节目;全体《感恩的心》手语舞表演。(穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述)。

　　5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影留念，并向院方负责人表示感谢。

　　一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。

　　b方案 (下雨)

　　由于重阳节的关系，活动不宜推迟，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动过程中取消一切室外活动，包括室外打扫、散步等。

　　(三)注意事项

　　1、参加人员要注意安全，要有团队意识，遇到突发问题要及时上报组长。

　　2、人员安排。

　　3、志愿者要秉持"文明礼貌，优质服务"的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争执。且与老人说话时要有爱心、信心和耐心。

　　4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和帮助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需按照既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。

　　5、尽量避免穿着过于时尚、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。

　　6、所有费用由xxx承担，并由同学提前购买物品。

　　八、可行性分析

　　xx志愿者与xx敬老院建立了长期良好的合作关系。xx敬老院主要是集中了xx村及其周围地区因子女工作原因而无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比较孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、打扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的温暖。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会更加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系更加稳定、健康。

　　九、经费预算(250元)

　　车费9人2元/人18元

　　梨10斤1.5元/斤15元

　　苹果10斤4元/斤40元

　　香蕉20斤2元/斤40元

　　十、附件

　　老年人保健常识四条总结

　　(一)合理安排饮食

　　1 、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、大蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，可以常吃。

　　2 、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。

　　3 、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。

　　4 、限制食盐的摄及量。每人每天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。

　　(二)参加体力活动

　　生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，从而阻止动脉粥样硬化的形成。

　　(三)修身不忘养性

　　一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。

　　(四)消除危险因素

　　1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。

　　2、高血压，对血压低于23、9/14、0千帕( 180/105毫米汞柱)者，宜先通过改变一些不良的生活方式，达到控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗3～6个月后，若血压仍保持在21、3/12、6千帕( 160/95毫米汞柱)以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开始药物治疗。

　　3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一大罪魁祸首。戒除吸烟的不良嗜好，对于防治冠心病有着积极的作用。

　　只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得更加如意。

　　十一、活动前期准备

　　xx月xx日，我校6名志愿者前往xx村xx敬老院看望老人，并取得敬老院相关负责人的同意。

九九重阳节活动方案9

　　方案一：敬老爱老，爱心赠送活动

　　目的：为了提高专营店在当地的知名度，美誉度，让更多的人了解、认识本产品。

　　活动内容

　　所需物品：近期多补一些较小的商品，如健身圈、健身球、握力器、木质按摩器械等作为礼品进行赠送。

　　地点：各连锁专营店店内

　　赠送方式：凡在九月初九当天，前50或100名。凭发放的宣传彩页可到专营店领取一份小礼品。

　　本活动优点：投入少，100份礼品最大投入500元以内，面向人群比较集中，通过来店领取小礼品，对我店内所售商品有更多的`认识，在老年人中间将获得不同反响的效果。

　　附注注意：

　　1、在节日前要做一次大范围、高密度的广告宣传，步入医院、社区、老年活动中心等老年人比较集中的地方，发放宣传彩页。

　　2、做好商品知识讲解及服务。

　　方案二：爱心奉献，打折促销、购物赠物

　　目的：为了提高专营店在当地的知名度，美誉度，促使对我店长期关注并有此需要的顾客购买商品。

　　地点：各地专营店店内

　　方式：nbsp；拿出几种商品零价格调整下来，如轮椅、手杖、座便椅等商品做低利润促销商品，其余商品9。5折优惠，并且依据消费的金额给予相应物品赠送，并且获赠优惠卡，以后凭此优惠卡购物将享受9。5折优惠。

　　所需物品：条幅一条，促销礼品一宗（店内所售小商品即可），优惠卡100张（盖章有效）。

　　注意事项：

　　1、前期一定要做好广告宣传，让消费者了解到活动信息。

　　2、做好市场调查将存在竞争的市场上常见的商品的零售价格调整下来。

　　3、做好店内保洁工作。

　　4、做好销售服务工作，对顾客做好售后承诺如售出的轮椅半年以内除人为原因外，将免费更换零部件等。

　　如果方案一、方案二融合在一起实施将会更好，希望各地加盟店特别是刚刚开业不长时间的加盟店，能抓住有利时机，尽快打开市场，占领市场。

　　恭祝大家节日快乐、生意兴隆。

九九重阳节活动方案10

　　一、活动目的

　　九九重阳节是中华民族敬老、爱老的传统节日，双流县龙桥社区于20xx年10月9日，到双流县东升街道敬老院看望社区五保户老人叶学英和其他敬老院老人，关心了解他们在敬老院的生活情况，陪她们度过一个愉快、舒适的节日。

　　二、活动时间

　　20xx年10月9日(星期三)上午9点

　　三、活动地点

　　双流县东升街道敬老院

　　四、活动内容

　　由龙桥社区民政干事和村大志愿者带队前往敬老院看望、慰问老人们，陪她们吃饭、聊天，了解他们在敬老院的生活情况，生活需求。

　　九九重阳节活动方案6

　　一、主办单位：

　　xx大学

　　二、活动对象：

　　xx大学在校大学生

　　三、活动主题：

　　为了实现由网络的虚拟到现实中的`转变，促进各网友(校友)之间的交流，增强校友之间的配合意识，故在重阳节前日组织这次活动。

　　四、活动时间：

　　xx年10月5日周日(考虑到许多同学下周一的时候都有课，可能把时间调整到周日)

　　五、活动时间安排：

　　早上8：00在白马公园门口集合。

　　早上8：30准时上山，目的地紫金山顶。

　　早上9：30左右到达目的地。

　　9：30——12：30在山上组织游戏等活动。(时间根据现实情况变动)

　　六、游戏内容：

　　1，双人传气球(大家围成一个圈坐下，气球必须由一个人的脖颈传给下一位，期间不允许用手，如果在哪个地方失败了，哪两个人就要同时受到惩罚，具体惩罚的办法由大家定什么样的刺激，就定什么样的)。

　　2，信任背摔(危险系数稍高，到时候根据情况而定是否玩，首先由6个人互相手握手腕，搭建成一个稳固的台子，然后另一个人站在一米高的台子上，背朝大家，然后直直的后仰并倒下，倒到先前大家有手搭好的台上，体验下潇洒的感觉!)

　　大家想想还有什么活动，可以继续往下填充

　　七、活动所需物品：

　　1，桌布

　　2，湿纸巾

　　3，酒精棉球

　　4，创可贴

　　5，胃药等

　　(根据人数定，费用大家aa制)

　　乘车路线：南金线，2，11，20，24，40，44，48，58，59，68，70，93，140，313路，大家可以选择就近的公交线到太平门门站下

　　注意事项

　　请准备参加活动的人员及时的报名，以及准时到达活动地点，若有突发情况请第一时间告知。

　　活动是主要是登高，请大家穿上好运动装备，蹬山需要消耗大量的体力，请各位校友自备好饮用水以及食物，我们的午饭将在山上解决。

九九重阳节活动方案11

　　一、活动目的：

　　重阳节是中国的传统节日，近年来我国把每年的九月九日定为敬老日，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。，本次活动要以“敬老”为中心，实施一系列的人性化活动，借此活动拉近消费者与商城的感情，并通过此项活动，有效促进商城的销售业绩。

　　二、活动时间：

　　20xx年xx月xx日。

　　三、活动方案：

　　（一）关爱老人送温暖特价销售保暖衣。

　　凡在10月11日——13日，年龄在60岁以上的老年人，均可凭老年证或者身份证到我商城购买特价98元的浪莎保暖内衣及特价45元的真爱保暖内衣。

　　（二）孝敬老人佳威奖励。

　　凡在10月11日重阳节当日的子女陪同父母到佳威商城购物，均可得到一张重阳节献礼券一张，凭此券享受购买商品七折一次（每券仅限一次购物，特殊商品不在购买范围之内）。

　　（三）佳节不忘孤寡老人。

　　组织慰问团携礼品看望孤寡老人，并在各媒体进行报道。

　　（四）免费赠送代金券。

　　凡到我商城年龄在60岁以上的老年人，均可凭老年证或者身份证到服务总台免费领取价值30元的代金券。（仅限活动期3日内）

　　四、场外布置：

　　制作条幅：99重阳节xx提醒您：常回家看看。

　　五、制作版面：

　　1、喷绘重阳节的来历

　　2、制作活动内容版面。

　　企划部

　　九九重阳节活动策划方案7

　　一、活动时间：

　　10月x日10月x日

　　二、活动地点：

　　x大酒店

　　三、活动主题：

　　金秋重阳花似锦，健康养生知遇父母恩重阳节在我国是国家指定的“老人节”，“岁岁重阳，今又重阳”，既指节日，又可寓意老年，因此活动的主题应该体现出对老年人的关注点，也就是宣传的诉求点健康养生，同时结合重阳节传统的习俗，所以活动的主题特别体现“老人”“金秋”、“菊花”和“健康养生”，树立起x大饭店是一个既能让顾客享受尊贵美食又注意顾客健康养生的一个具有高度社会责任感的企业。

　　四、活动目的：

　　1、宣扬中华民族尊老敬老的优良传统美德；

　　2、通过组织员工到敬老院看望孤寡老人，倡导全社会关注空巢老人，关注老人。树立x大饭店负责任的大企业形象；

　　3、通过酒店活动的举办，让更多的.人亲身感受到x大饭店健康的美食。

　　五、活动内容：

　　1、健康养生讲座：九九重阳节是我国的老人节，关注老人，关注健康已经成为一个社会主题。主办健康养生讲座，结合酒店的健康养生美食，现场邀请健康专家讲授，宣扬尊老敬老的优良传统美德，同时推介酒店美食养生理念，树立企业健康形象；讲座后举行通宝健康午宴活动，菜单重点推出适合老年人、妇女、小孩的菜谱，自由上台表达对亲人的祝福，也可现场点歌；活动现场整体拍摄，制作光碟赠送客人；;同时设简单舞台和音响，配备主持人，演唱《九九重阳》（原唱杭天琪/刘欢），代表酒店给客人送上重阳的祝福；现场献歌《最美不过夕阳红》；同时可让客人自由上台表达对亲人的祝福；活动现场整体拍摄，制作光碟赠送客人。

　　2、组织员工到敬老院看望孤寡老人，帮敬老院打扫卫生、陪老人聊天、给老人表演节目同时邀请运城电视台等新闻媒体予以播报。

　　3、在酒店门口布置菊花展，联系三家大型的苗木基地，并邀请专家设计，将酒店门口布置成菊花的大型展示地，供前来的人们游览鉴赏，增强节日的活动气氛。通过园区的菊花和景色，以及功能区分布和讲解，加深客人对x大饭店的了解。

　　4、优惠当日，康乐项目半价；重阳节推出适合老年人口味的菜收集整理点，时逢秋季养生的好时机，酒店推出了养生佳品，及各色重阳套餐。重阳节当天向60岁以上用餐的老人赠送养身滋补汤一份。当天过生日的宾客凭本人有效证件可获赠长寿面一份。推出重阳节特价房，凭老年证住房x元/标间/夜（以住满为限），客房均赠送果盘)一份。金婚夫妻持结婚证等有效证明文件可获赠送蜜月套房一间一晚，限10对夫妻。

　　六、销售策略：

　　销售部与各地省市老干局、民政局以及企事业单位联系，推荐重阳活动，组织批量客源；同时接待预定散客。一夜一天套票：x元，含豪华双人房一间一夜，双早双午餐自助，包括重阳节当天健康养生讲座，通宝菊花展。客人可根据实际需要向酒店要求更换房型，但须补足差价。团体票5张以上起订，享受9折优惠；10张以上8.5折优惠。

　　七、广告文案：

　　1、电视：金秋重阳花似锦，健康养生知遇父母恩x运城x大饭店“金秋？通宝？重阳”正式启动孝心热线：0359-x。

　　2、短信：x运城x大饭店“金秋？通宝？重阳”活动10月x日正式启动，通宝赏菊，孝心奉老，感受通宝健康养生之道。

　　八、重阳节餐厅氛围

　　1、为配合重阳节的气氛，在正门外摆放大型菊花花坛，并在门外的两棵立柱之间悬挂“菊品为尚，情浓重阳x餐厅赏菊会”的主题横幅。

　　2、在正门入口处堆放九层的大型“重阳糕”，配放小装饰“灯”，取“步步登高”之意。

　　3、餐厅内张贴重阳节主题吊旗。

　　4、在各楼层显着位置摆放不同品种的名贵菊花，供人赏闻。

九九重阳节活动方案12

　　一、活动目的

　　“百善孝为先”是我们中华民族的传统美德，作为炎黄子孙，自然应当继承传统、弘扬传统。为进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚，引导少年儿童学会感恩，树立良好的家庭美德观念，增强少年儿童的社会责任感，我校特在重阳节之际，针对我校全体学生，开展以“爱在重阳，雏鹰行动”为主题的重阳节感恩活动。

　　二、活动时间

　　20xx年x月x日

　　三、活动对象

　　全校少先队员

　　四、活动过程

　　活动以学校、少先队中队为单位，结合活动主题，以主题班会活动和社会实践活动为主要形式，在各中小队中开展丰富多彩的“爱在重阳，雏鹰行动”主题系列活动，通过活动展现齐小少先队员孝老爱亲的良好精神风貌。

　　1.认真做好宣传工作：校利用周一的国旗下讲话，大力向广大少先队员宣传重阳节敬老活动的重要目的和意义;少先队大队部下发活动倡议书;

　　2.开展“爱在重阳，雏鹰行动”主题班队活动，并能与雏鹰争章(孝敬章)相结合，各中队围绕主题，自主设计活动方案;

　　3.利用xx广播，通过学生自主探究，搜集重阳节典故，在广播台交流重阳节传统习俗及敬老的感人故事;

　　4.在广大少先队员中开展“四个一活动，让夕阳更灿烂”活动。即：为老人做一件好事、听老人讲过去的故事、为老人制作一张“感恩卡”、为老人写一句“孝亲语”。

　　五、活动说明

　　1.重阳节前x天内，3-6年级各中队至少择优上交xx张学生制作的`“感恩卡”参加评选，优秀作品将在学校橱窗展出;

　　2.重阳节前x天内，各中队将活动小结表及“孝亲语”上交大队部。

　　九九重阳节策划的活动方案

　　活动时间：20xx年10月11日

　　活动方案：

　　一、关爱老人送温暖特价销售保暖衣，

　　凡在10月11日-13日，年龄在60岁以上的老年人，均可凭老年证或者身份证到我商城购买特价98元的浪莎保暖内衣及特价45元的真爱保暖内衣。

　　二、孝敬老人佳威奖励

　　三、佳节不忘孤寡老人

　　组织慰问团携礼品看望孤寡老人，并在各媒体进行报道。

　　四、免费赠送代金券

　　凡到我商城年龄在60岁以上的老年人，均可凭老年证或者身份证到服务总台免费领取价值30元的代金券。（仅限活动期3日内）

　　场外布置：

　　制作条幅：99重阳节××提醒您：常回家看看

　　制作版面：

　　1、喷绘重阳节的来历

　　2、制作活动内容版面。

九九重阳节活动方案13

　　一、活动目的

　　通过形式多样、富有实效的敬老主题活动和良好的社会氛围的渲染，展现少先队员尊老敬老的精神风貌，进一步营造敬老、亲老、爱老、助老的社会风尚；感受古典诗词的魅力，了解传统习俗，增加对老人的敬爱之情，丰富校园文化生活。激发全体队员孝老爱亲的内在自觉，并由爱家、爱老推及到爱国、爱社会，进一步树立社会责任感和历史使命感，积极投身到和谐社会建设中来。

　　二、活动时间与参加人员

　　10月11日—10月16日；全体师生

　　三、活动内容

　　㈠深入开展敬老宣传，唱响尊老敬老主弦律

　　通过主题班队会、国旗下讲话等形式，广泛宣传老龄工作的方针政策，大力宣传广大老年人对社会、对家庭、对特区经济建设所作的贡献和老有所为的先进典型，提高人们对老年人重要地位的认识。

　　㈡赏重阳经典诗词，扬敬老传统美德。

　　通过校园红领巾广播和国学课堂，重温重阳经典诗词，宣扬敬老爱老的中华美德。提高朗诵诗词的'能力，使学生对诗词朗诵增添新感悟。

　　㈢积极组织学生开展敬老爱老活动

　　⒈开展“家书寄真情”活动：由班主任组织学生给在外地的爷爷、奶奶写信。

　　⒉开展“清茶表孝心”活动：让学生回家给爷爷奶奶、爸爸妈妈献上一杯茶，做些力所能及的家务。

　　⒊开展“重九共登山”活动：利用周末与爷爷奶奶、爸爸妈妈登山。

　　⒋开展“礼让老人”活动：外出乘车时，为老人让座；在其他有老人在的活动场所，让老人先活动。

　　⒌开展“颂重阳诗篇”活动：由班主任组织班级学生举行重阳诗词朗读比赛。

　　xx小学大队部

　　二○xx年九月二十二日

九九重阳节活动方案14

　　农历九月初九是我们中华民族又一个传统佳节——重阳节。为此穿山小学联合穿山社区为的老人们举办了这场“爱的盛会”，首先穿山社区的书记吴艳筠给本次活动致辞，接着秦小英书记给本次活动讲话，然后穿山小学学代表给老人们送上了学生自己制作的精美的贺卡，五个班级表演节目，随后领导、孩子们给老人们送上了蛋糕。社区居民第五党支部书记石维光同志给大家吟诗，活动在穿山小学邵冬云副校长的总结中圆满结束。

　　本次活动，一张张精精美的贺卡、一场场精彩的节目、一份份充满爱的.蛋糕变成了穿山社区、穿山小学所有人深深地祝福，祝福所有的爷爷奶奶身体健康，长命百岁!同时，本次活动温暖了老人们的心。