体育跑步教案

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体育跑步教案

　　作为一名为他人授业解惑的教育工作者，时常要开展教案准备工作，借助教案可以有效提升自己的教学能力。教案应该怎么写呢？下面是小编帮大家整理的体育跑步教案，希望对大家有所帮助。

体育跑步教案

体育跑步教案1

　　学习目标：

　　1、进一步体会跑步——立定的正确姿势，养成良好的

　　身体姿势。

　　2、充分发挥学生的创造思维和参与意识，培养勇于克服克服困难的意志品质。

　　学习内容：

　　跑步走--立定，高抬腿跑--后踢腿跑---30米加速跑。重点：动作自然协调

　　难点：集体步调一致

　　学习步骤：

　　一、跑步走

　　教师组织教学：

　　1、激发学生学习的兴趣和热爱集体的精神

　　2、理解并掌握跑步走——立定

　　3、发挥学生的'主体作用

　　学生学习活动：

　　1、教师提示学生注意体会动作的节奏

　　2、学生分小组进行复习练习

　　3、学生轮流当指挥员

　　4 教师巡视指导、鼓励

　　5、学生展示

　　二、高抬腿跑---后踢腿跑----30米加速跑

　　高抬腿跑的教学重点是：摆动腿高抬；难点：蹬地腿充分伸直。

体育跑步教案2

　　活动目标：

　　1．增强快速奔跑和追逐的能力。

　　2．提高动作的反应速度和敏捷性，激发对体育游戏的兴趣。

　　3．增强合作精神，提高竞争意识。

　　4．培养幼儿对体育运动的兴趣爱好。

　　活动准备：

　　学会"荷花"这首儿歌、宽敞无障碍物的场地。

　　游戏规则：

　　1.儿歌对完后才能开始跑。

　　2.被抓到时，两个幼儿要互换角色。

　　玩法：

　　若干幼儿手拉手围成一个大圆圈，几个幼儿站在圈内扮作荷花，圈上幼儿围着荷花和荷花对歌。（圈上幼儿：荷花荷花几时开？圈内幼儿：一月开。）一月不开几时开？二月开。

　　……六月荷花朵朵开。

　　教学反思：

　　今天语言活动《荷花荷花几月开》中，游戏的部分需要幼儿通过问答的形式说出一年四季的花卉，当我问幼儿：“什么花儿春天开？”时，幼儿说出的花卉有迎春花、紫玉兰、杜鹃花等，而这些都是幼儿园里有的或者是在“春天”主题活动中带幼儿出去看到的，幼儿对于夏天、秋天、冬天的花卉却了解的比较少。虽然我已经通过家校路路通让家长告诉幼儿一些相关的知识，了解一些四季的花卉，然而今天的游戏活动中幼儿的回答却没有达到我预期的效果。

　　由此我想到了，课前渗透也需要讲究方式，最好是通过实物、图片等直观的东西引导幼儿，让幼儿亲身感受则是最好的.方式，印象特别深刻。我想，对于今天的这个活动可以利用晨间谈话，一方面先了解幼儿在这方面的知识或是家长对其的丰富，另方面也可以根据实际情况，教师本身也可以丰富他们在这方面的知识，这样才能使活动达到预期的效果吧！

体育跑步教案3

　　教学目标：

　　1、让学生学会在ppt中设置“动作路径”动画，合理安排对象的动画顺序。

　　2、了解和掌握“动作路径”动画的优势所在。

　　教学重难点：

　　让学生很好地使用“自定义动画”任务窗格中的选项。

　　技能目标：

　　1、通过完成教师设计的任务，培养学生自主学习、协作学习的能力以及获取信息、处理信息、交流信息的能力；让学生体验到成功的喜悦。

　　2、利用所学知识在ppt中制作简单的动画片体验做动画的快乐。

　　课时：一课时

　　教学内容：

　　一、导入新课：

　　情景导入：

　　1、同学们，龟兔赛跑的故事大家能已经耳熟能详了，今天乌龟和小兔子来到了我们的'课堂，他们将在我们的ppt软件当中进行一场比赛，那么今天的比赛又将会有什么样的精彩故事发生呢，老师期待着同学们的精彩演绎的。

　　2、下面请同学们认真观察，小乌龟和小兔子是如何进入我们的演示文稿的呢？（课件）

　　设计意图：回忆上节课的“进入”动画效果。

　　二、学习新课

　　任务一：热身训练

　　1、当小乌龟和小兔子来到比赛场地后，为了能取得良好的比赛成绩，他们要先进行热身训练，小乌龟选择了直线的赛道，小兔子选择了环形赛道。

　　分组：分为两个大组：小乌龟参赛代表队和小兔子参赛代表队

　　2、下面请同学们打开练习1，为你们的参赛选手在他们选择的赛道上进行热身训练吧。

　　设计意图：引出本节课的教学目标动作路径动画

　　3、学生演示，教师总结

　　4、展题：自定义动画——动作路径动画

　　任务二：开始比赛

　　1、我们的比赛选手已经进行热身训练，下面就要进入正式比赛了。

　　2、思考：比赛规则（跑步比赛中参赛选手听到裁判的枪响后再同时从起点出发。）

　　3、打开练习2，让我们的参赛选手在赛道上进行比赛，一定要遵守比赛规。

　　设计意图：引出本课的重难点，即“自定义动画”任务窗格中“开始”动作的设置。

　　4、学生演示，教师总结

　　任务三：演绎故事

　　1、同学们已经可以利用今天所学习的动作路径命令让我们的参赛选手在赛道上进行比赛了，那么今天的比赛又有什么样的精彩故事发生呢。相信同学们都喜欢看动画片吧，那么就让我们利用所学习动作路径动画来演绎一个精彩的童话故事龟兔赛跑吧。

　　2、学生演绎故事，教师总结

　　设计意图：提高学生的学习兴趣和课堂的情趣，让学生做到学以致用。

　　3、教师播放自己制作的动画片《新龟兔赛跑》。

　　4、问：在老师制作的这个动画片中，我所使用的动画效果都有哪些，你能说一说吗？

　　任务四：我的动画我做主

　　1、打开老师给的素材包，选择你喜欢的小动物来编写属于你自己的动画片吧。

　　2、学生讲述故事

　　设计意图：这是本节课的一个升华点，让学生结合所学习的知识，来自己动手制作动画片。再次提高学生的学习兴趣，同时也是对学生的一个拔高。

　　三、归纳小结

　　今天我们一起学习了动作路径动画，并且用它制作出了精彩的动画，下面就请同学们来说说动作路径动画中的动作路径都有哪些呢？动作路径动画和我们之前所学习的“进入、退出、强调”这三个动画效果相比又有什么优势呢？

　　学生回忆总结

　　小结：由于我们的动作路径可以是直线、曲线、任意多边形，而且这些路径都是由我们自己来绘制的，所以可以更好地满足我们这些制作动画者的需求和意愿，使得这些动画更加富有“个性化”的色彩，使动画效果更加地丰富。

体育跑步教案4

　　一、教材：

　　1、蹲踞式跳远;

　　2、篮球比赛;

　　3、篮球基本技术练习;

　　4、足球比赛;

　　5、足球基本技术练习。

　　二、教学目标：

　　1、理解跑得快、跳得远的概念。

　　2、发展体能，掌握运动技术。

　　3、培养学生独立、自主、合作的精神与拼搏进取的精神。

　　三、课开始的'做法：

　　1、上课响铃体育委员会与体育教师集合队伍与整理队伍。

　　2、体育委员或教师通过队列报数或点名了解学生出勤情况。

　　3、教师导入语。

　　4、体育委员带领学生慢跑，教师场地上移动或随队跑，鼓励提醒学生不掉队。

　　5、学生模仿教师做几节徒手操。

　　6、以上练习用时10分钟。

　　四、学习教材的做法：

　　1、蹲踞式跳远：

　　a.四路纵队按顺序轮流做蹲踞式跳远，练习内容有：

　　5米助跑、0.5米起跳点、蹲踞式跳远;

　　10米助跑、1米起跳点、蹲踞式跳远;

　　20米助跑、2米起跳点、蹲踞式跳远。

　　b.练习次数为每项内容各一至二次

　　c.练习用时10分钟

　　2、足球与篮球：

　　(1)学生选项足球进行全场比赛或半场比赛或抢截游戏;

　　(2)学生选项篮球进行全场比赛或半场三对三、四对四、五对五比赛;

　　(3)学生选项足球进行基本技术踢接球练习;

　　(4)学生选项篮球进行基本技术练习有：投篮、运球、传接球练习;

　　(5)学生选项分组以兴趣、友伴、能力等几种形式组合;

　　(6)教师引导学生分组练习，进行场地巡视，了解与解决学生分组练习所出现的问题或与学生一起练习。指导学生练习。

　　(7)此部分练习用时18分钟至20分钟。

　　五、距下课铃响两分钟，教师集队与讲评，或督促与提醒学生离开场地。结束本课。

体育跑步教案5

　　活动

　　在日常的跑步活动中，我发现孩子跑步的基本动作不够协调，缺乏摆臂的意识，听口令不够专注，跑步时喜欢东张西望。如何让幼儿在自我的感受体验中获得跑的动作要领？如何增加跑的难度，发展幼儿跑的能力？带着对这一系列问题的思考，结合我班的实际情况，我巧妙地设计了本次活动，将跑作为本班的体育教学内容，力图提高幼儿跑的速度、灵敏性以及耐力等身体素质，有效地增强幼儿腿部的肌肉力量，发展幼儿跪的能力。

　　活动目标：

　　1．积极参加游戏，体验跑的乐趣。

　　2．能双眼注视前方，曲肘协调摆臂，快速地跑动。

　　3．能认真倾听口令，敏捷灵活做出反应。

　　活动准备：

　　录音机；磁带；布置好场地的三块区域。

　　活动过程：

　　一、准备部分

　　1．听口令变换队形。

　　师：小朋友，请一路纵队集合，看谁的动作又快又好。

　　请一路纵队变二路纵队。

　　请二路纵队变四路纵队。

　　小结：小朋友们排队的速度又快又好，今天老师要和大家一起来做许多跑的游戏，我们先来做准备活动。

　　2．幼儿四路纵队与老师一起做准备活动。

　　小结；准备完毕了，现在请小朋友在横线上站成一排，我们一起来玩跑的游戏。

　　二、基本部分

　　(一)游戏：谁会跑

　　1．师：小朋友听口令，从起点跑到对面，看谁最先跑到终点。

　　提问：你跑得快还是慢？

　　小结：小朋友跑得不错，都想得第一。

　　2．师：这次我们来记数，看看老师数到几的时候你跑到了对面。预备――跑！

　　提问：你跑的几，你跑的几“…

　　为什么有的小朋友跑得快？有的跑得慢？

　　怎样做可以让自己跑得快？（根据孩子的回答做出相应的反应，练习摆臂、跨步）

　　小结：原来让自己跑得快的`秘密是：要注意听口令快速地起跑、整理好自己的服装，手臂弯曲摆动、步子大一点。让我们再跑一跑，看看是不是比上次跑得快。

　　3．幼儿再次尝试跑1次。教师：预备――跑！

　　提问：你跑的几，你跑的几，比上次快了吗？请有进步的小朋友举手。我们用掌声鼓励自己。

　　小结：原来用正确的姿势真的可以让自己跑得更快。

　　（二）听令跑

　　l.听口令换位置跑动的游戏。

　　(l)发出数字指令，幼儿跑动。

　　师：当老师发出一二三的口令，小朋友就跑出去。

　　(2)拍掌发指令，幼儿跑动。

　　师：当你听到老师的击掌声音才跑，明白了吗？一二，击掌。

　　(3)进行加减法计算获取“三”的指令，幼儿跑动。

　　师：老师要增加难度了，当你计算出的答案是三的时候才跑（2+2=？2+O=？5-2=3的时候做什么）

　　小结：小朋友今天真能干，学会了听老师的各种口令玩跑的游戏，真棒。

　　2．听音变换场地跑动的游戏。

　　幼儿四散场地中，听序号快速进入对应场地。

　　师：场地上有三块场地，它们分别表示l号场地、2号场地、3号场地，当我说出1的时候你就跑到1号场地，明白了吗？（按123序号做2次，按321序号做2次，无序喊号2次，用手指数来表示区域做2次，用口型来表示区域做2次，用眼神来表示区域做2次）

　　小结：小朋友学会了周耳朵仔细听、用眼睛仔细看来接受老师的口令快速地跑动，真棒！

　　（三）跑步比赛

　　1．邀请老师参加接力比赛。

　　2．引发讨论：谁获得了胜利？为什么会胜？为什么会输？

　　（四）尝试多种跑步的方法

　　提问：刚才我们玩的是往前直线跑，你觉得还可以怎样跑会更有趣？

　　小结：我们玩出了这么多的跑步方法，我们真能干，为自己的聪明鼓掌。

　　三、结束部分

　　幼儿四路纵队集合，配合《小白船》的音乐放松肌肉，调节疲劳结束活动。

　　活动反思：

　　本次活动，由于心中有明确的目标，采用符合幼儿年龄特点的游戏化、科学化、整体化的方式，激发了孩子跑的兴趣。将枯燥乏味的跑步改变成趣味性的游戏；运用自由尝试法将直接传授知识转变为以凸显幼儿的动作体验、主动探索与发现、讨论交流为主的练习方式。运用激励性的语言鼓励孩子在新奇中学、在快乐中练，在一次次的身体运动中理解掌握动作要领，增强身体素质，真正地做到了尊重幼儿的学习方式，优化教与学的过程。幼儿一直以积极、轻松、愉快、自觉的心情主动参与活动。在教学中，我紧抓“主动、探究，合作”的六字方针，把活动还给孩子，把主动权交给孩子，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。根据孩子的学习需求，把奉活动处理成三个部分来达成活动目标：，让孩子充分体验到了参与体育活动的乐趣。

　　活动评析：本次活动体现出以下特点：

　　1．尊重幼儿的学习方式。活动采用了四种教学方式引导幼儿主动学习：

　　(1)以各种游戏方式发展幼儿的基本动作，将枯燥乏味的跑步变成趣味性的游戏。

　　(2)将直接传授知识法转变为体验尝试法，凸显幼儿的动作体验、主动探索发现、讨论交流为主的练习方式。

　　(3)将音乐有机融合于体育教学，活跃气氛，陶冶情操，激发幼儿运动的兴趣。

　　(4)运用激励性的语言鼓励幼儿在新奇中学，在快乐中练，在一次次的身体运动中理解掌握动作要领，增强身体素质，真正地做到尊重幼儿的学习方式，优化教与学的过程。

　　2．在体验探究中学会发现问题，解决问题。尝试和探索是幼儿获得经验的最佳途径。这个过程中遇到的成功和失败对幼儿来说，都是宝贵的经验。活动中，教师让幼儿先尝试自己跑，说说自己对跑的感受；接着引导幼儿发现跑步的速度有快慢之分后进行讨论：为什么有的跑得快，有的跑得慢，怎样跑会获得更快的速度？从而让幼儿发现问题，找到解决的办法。在活动中，老师及时地赞同幼儿的想法，提炼和扩散有益经验，构建出正确的跑步要领。

　　3.激发灵活思维快速反应。以前，我们把“听”作为一种习惯来培养，本次活动，教师把“听”作为一种能力来培养，强调听准口令敏捷反应、快速站队、快速游戏，培养孩子思维的灵活性、变通性。老师在游戏中让孩子听信号跑，看手势跑，动脑筋计算出答案后跑，看眼神跑，老师不断地提供干扰信号，引导幼儿突破常规思维定式，提高思维敏捷性，并学会在集体的游戏规则中约束控制自己。

　　本次活动既保证了幼儿足够的运动量，得到科学有效的锻炼，又促进了每个幼儿思维的灵活性。整个活动始终让幼儿在动作体验尝试中思考，游戏中练习，在整个活动过程：中体验快乐的跑，跑的快乐。

体育跑步教案6

　　学练目标

　　1、通过教学，理解快速反应能力是提高起跑速度的关键并掌握多种方式快速跑

　　2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，在集体活动中勇于表现自我

　　3学会与他人合作共同完成任务，敢于创新并在探索学练中获得运动乐趣和成功愉悦

　　教学内容

　　快速跑、合作游戏

　　教学程序

　　教学内容

　　学法指导

　　主体活动

　　目标检测

　　收心热身

　　常规

　　快速反应练习

　　1、指令集合地点，检查服装，接受体委报告

　　2、向学生问好

　　3、宣布目标和任务

　　1、按指定地点集合整队，体委发令，报告人数

　　2、齐声向老师问好

　　3、注意听讲记住目标

　　4、精神饱满，反应迅速

　　队形四列横队

　　严明组织纪律性

　　激发兴趣

　　游戏钻山洞

　　泼水节自创练习

　　1、讲解游戏方法和规则

　　2、教师引导学生进入情景

　　3、组织实施练习

　　4、安全教育

　　1、认真听，明确游戏规则，选择内容

　　2、学生自由组合，进行游戏练习也可自行设计游戏

　　安全教育相互鼓励学会合作

　　目标实施步骤

　　快速跑

　　1、蹲距式起跑

　　2、单人博物追击

　　3、双人合作跑

　　4、多人合作跑

　　提示何种起跑最快？绳落点与起跑姿势，跑速有何关系？创想生活中的'快速跑

　　1、诱导辅助练习

　　2、教师启发学生并示范讲解动作要领

　　3、教师讲解原则和要求

　　4、巡回指导，语言提示

　　5、组织讨论出特殊形式的快速跑方法，积极评价

　　6、教师选择几种方式，组织学生进行比赛

　　7、教师总结评价

　　1、学生自选起跑姿势进行练习

　　2、学生认真观察模仿，积极思考讨论问题

　　3、学生设计活动方案，自由分组分散练习

　　4、分组协作，积极讨论特殊方式快速的方法及要点、

　　5、学生主动参与，乐于接受教师指导

　　个性培养模仿能力合作意识探索精神创新能力

　　6、各组汇报表演，学生勇于展现自我

　　队形同心圆站立

　　四知识扩展体验乐趣

　　合作游戏

　　火车奔跑

　　赛龙舟

　　1、教师介绍游戏方法和规则

　　2、教师组织学生比赛

　　3、教师积极参与，鼓励

　　1、学生听口令分组进行比赛，学生自评互评

　　2、分组协作，发扬团队精神

　　队形八路纵队

　　自信心团结协作

　　五目标反馈与评价

　　1、身心放松双人合作造型

　　2、总结评价

　　1、要求学生创新造型并说明创新

　　2、评选最家组合

　　3、要求学生自己总结评价

　　4、教师客观评价学习过程，给予肯定

　　1、学生积极思考，大胆想象

　　2、学会合作并勇于展现自我

　　3、注意听，练习自己，自我肯定，

　　4、学生对他人积极评价

　　5、自发收换器械，师生再见

　　想象力审美观表现力协调性

　　场地器材

　　软式排球16个，篮球场2快，跳绳20根，呼拉圈8个

体育跑步教案7

　　教学目标：

　　1、让大部分学生进一步了解齐步走的要领，正确身体姿势和良好习惯。

　　2、使学生在集体行动中逐渐养成动作正确、听从指挥、遵守纪律的良好作风。

　　3、通过游戏发展学生的跳跃、躲闪的能力发展弹跳力，培养学生机智、勇敢、顽强和应变的能力，感受成功的快乐和生动活泼的情绪。

　　教学步骤：

　　一、开始部分

　　1、学生自己按大小个男女生排成二列横队。

　　2、复习前几节课的'内容。

　　3、教师领学生进行象形模仿游戏。（螃蟹、小鸟、大象、狗熊、鸭子等）

　　二、基本部分（25`）

　　（一）行进间队列（齐步走）

　　1、齐步走：（1）复习原地踏步走的动作（强调摆臂与节奏）。（2）教师找出做的比较好的学生做示范，再练习。（3）教师讲解齐步走动作的要领和练习的要求（4）下达口令集体练习（随时提示，强调步幅与步频）（5）选优示范并进行鼓励表扬（6）教师巡视指导学生分散练习（7）激励学生再次集体练习（8）分散再练（9）验收成果注：在练习的间隙适当安排象形模仿游戏吸引学生注意力。

　　三、结束部分（5-4`）

　　1、复习本课内容

　　2、象形游戏，放松

　　3、小结

体育跑步教案8

　　跑步走→立定

　　教学目标：

　　1、培养学生跑步走的正确姿势，提高跑步走的能力和自控能力。

　　2、发展学生灵敏、协调素质和时空感与观察力。

　　3、增强学生的组织性、纪律性和集体协同一致动作的集体意识与观念，培养良好的意志与品质。

　　教学重点：

　　在跑步练习中，要求学生注意保持前后距离，提高观察力和自控能力。

　　教学难点：

　　在跑步练习中，动作协调一致。

　　教学内容：

　　跑步走→立定

　　教与学步骤：

　　一、准备部分

　　1、体育委员整队，教师宣布本节课的内容。

　　2、队列练习，立正、稍息、向左、向右、向后转。准备活动：绕操场跑一圈。

　　（一）导学提纲

　　1、教师讲解动作方法，并做示范。

　　2、跑步走、立定动作的分解练习。

　　“立定”口令必须落在右脚上，口令是“立定”。当听到口令时，继续跑两步，左脚向前迈大半步右脚迅速向左脚靠拢，同时两手迅速放下，成立正姿势。

　　（二）导入设计：首先讲述国庆阅兵的.整齐步伐，为什么这么整齐？因为他们都是练出来的。

　　二、基本部分

　　自学导纲

　　采用曲臂前后摆动，做原地踏步动作，当听到“立定”口令后，原地做“立定”动作。

　　曲臂前后摆动跑步，当听到“立定”口令后，学生呼“1、2、3、4”口令，并作出立定的分解动作。

　　合作互动

　　采用原地跑步开始的练习。即在原地跑时，听到“立定”口令，随即向前做出的立定动作。

　　横队排列或做二路纵队沿大圆圈站队，连续做小步慢跑的立定练习，并让学生自己边喊口令边做立定动作。

　　（三）导学训练

　　按正常节奏进行跑步、立定

　　练习。

　　立定动作还可以采取个人练习、小组练习和整体练习。

　　三、结束部分

　　1、放松运动

　　2、教师小节

　　3、宣布下课

体育跑步教案9

　　小班体育跑步教案是一个让幼儿运动起来的教案，现在很多的幼儿都不喜欢运动，可是，运动才是健康的基础，我们必须要运动，所以专门设计了这个跑步教案。

　　1 小班体育跑步教案：

　　活动目标

　　1、锻炼幼儿跑和跳的能力；

　　2、发展幼儿注意能力和记忆能力；

　　3、培养竞争意识和遵守规则的`习惯。

　　活动准备

　　1、小兔、小鸭、小乌龟、小花猫、大象头饰若干

　　2、音乐磁带、音乐播放器。

　　3、平整、空旷的活动场所

　　3 小班体育跑步教案：活动过程

　　一、创设情境，激发兴趣。

　　小朋友现在来听一首儿歌：“小兔走路蹦蹦蹦蹦跳，小鸭走路摇啊摇啊摇，小乌龟走路慢吞吞，小花猫走路静悄悄。”

　　小朋友们来学学小兔、小鸭、小乌龟、小花猫这些小动物走路的样子好吗？。

　　师：这些小动物都觉的自己跑的快，所以他们决定组织一场比赛，看看谁跑得快。下面我们一起去观看他们的比赛。

　　二、开始游戏：

　　幼儿分成人数相等的4 组，各组分别扮做小兔、小鸭、小乌龟、小花猫。教师扮大象当裁判。

　　裁判大喊：预备，跑

　　各组的第一个幼儿开始跑，这个幼儿跑回来下一个幼儿再跑，看哪一组幼儿先跑完。先跑完的为胜。

　　一轮完成后，可以交换较色再比。

　　三、结束部分

　　孩子们真棒，现在休息休息，甩甩胳膊踢踢腿，我们准备回教室了。

　　小班体育跑步教案是一个让幼儿运动起来的教案，现在很多的幼儿都不喜欢运动，可是，运动才是健康的基础，我们必须要运动，所以专门设计了这个跑步教案。 4 小班体育跑步教案：注意事项

　　1、跑的时候不可以跨出起跑线，不然作犯规。

　　2、跑的时候注意安全，不要相互碰撞。

　　3、即使输掉也不准闹脾气。

　　5 小班体育跑步教案：活动反思

　　整个活动以幼儿为主体，让幼儿积极主动的参与到活动中来，通过游戏锻炼了幼儿跑和跳的能力，还培养了幼儿竞争意识和遵守规则的习惯，体现了活动的趣味性、教育性。

体育跑步教案10

　　课程准备：

　　木哑铃、线绳、红旗、跳高障碍物、篮子

　　教学目标：

　　1、通过亚运的背景，引导小朋友成为一名跑步运动员，经过训练和考验成为跑步冠军。

　　2、训练附带哑铃原地摆臂和行进间高抬腿，训练幼儿上肢和下肢的力量和摆动的频率。

　　3、通过障碍物接力赛游戏，使小朋友综合练习今天学习的内容和技巧，感受正确的跑姿。

　　活动过程：

　　开始部分：

　　导入课题导入语：小朋友，广州现在有什么重大的事情啊？(亚运会) 亚运会你们喜欢什么运动啊？（跑步）你们想不想成为一个跑步运动员代表国家比赛啊？（想）好，但是要成为国家跑步运动员要经过很多的困难，很多的考验，你们能不能经受考验啊？（能）好，这节课老师和大家就一起经受考验，一起学习跑步，看谁可以成为真正的跑步运动员。

　　准备活动：复习哑铃操导入语：小朋友，我们训练跑步前，要先进行准备活动，要不然我们等会在训练中就会很容易受伤。现在，小朋友拿起木哑铃，跟老师一起做哑铃操。

　　基本部分；练习原地摆臂(附带木哑铃)导入语：小朋友，我们现在就开始训练咯，你们要成为跑步运动员，现在就要努力训练咯。我们第一个训练项目是：原地摆臂，我看谁摆得好，谁就可以进行第二个训练。

　　要求：动作规范，两臂成九十度，摆手的高度不可以超过鼻子，尽量后拉，两臂前后摆，不可以左右摆动，重心向前，脚步成弓步。

　　集体练习：听老师的'掌声进行原地摆臂，随着掌声的加快而加快，练习的时间不可太长。练习完后进行放松。

　　练习完后收拾好木哑铃。收哑铃的时候一排一排把木哑铃放回篮子。

　　练习行进间高抬腿导入语：好，刚才小朋友都做得非常好，我们已经向真正的跑步运动员迈进一步了。现在我们进行第二个训练：高抬腿。我们一起继续努力好不好？（好）集体练习：全体小朋友一起训练原地高抬腿练习。要求：两脚尽量太高，与地面平行，脚尖碰地，不能整只脚着地，两臂自然摆臂。

　　分散练习；一排一排就行练习，第一排练完后才第二排进行，如此循环。

　　障碍物接力赛游戏导入语：小朋友，你们刚才的表现真的太棒了。我们现在只剩下最好一个困难，就是把前面的红旗全部拿回自己队的篮子里。看谁做的好，跑得快就成为我们真正的跑步运动员。

　　游戏规则：从起点出发，跑向第一个红旗区并拿一面红旗，然后急转身跑回起点并把红旗放在自己队的篮子里，然后继续跑向第二个红旗区并拿一面红旗后急转身跑回起点放到篮子里，然后继续跑向用线绳做的沼泽地，并用行进间高抬腿通过。过完沼泽地后，双脚跳过障碍物，然后跑到最后一个红旗区拿一面红旗跑回起点并放在自己队里的篮子里（回去的时候直接跑回去就可以），然后第二个出发.以最快拿完红旗的那组为胜。

　　注意事项：拿红旗的顺序一定要由近到远，并过沼泽地的时候一定要按要求（高抬腿）过去。

　　表扬表现好的小朋友，表扬他们成为真正的跑步运动员，并且改正刚才动作不标准、错误的小朋友。

　　结束部分老师带领全体进行放松；提问小朋友这节课学习了什么。并表扬表现好，听话的小朋友；提出这节课需要改正的地方和问题；点清器材，师生再见。