疫情心理总结15篇

　　总结是对某一阶段的工作、学习或思想中的经验或情况进行分析研究的书面材料，写总结有利于我们学习和工作能力的提高，不如静下心来好好写写总结吧。但是却发现不知道该写些什么，以下是小编收集整理的疫情心理总结，欢迎大家分享。

疫情心理总结15篇

疫情心理总结1

　　近日，面对中央指导组派出的督查组的询问，湖北黄冈卫健委主任唐志红竟然一问三不知，对定点医院的收治能力和具体床位数量都含糊其辞。后经湖北省黄冈市委研究同意，提名免去唐志红同志黄冈市卫生健康委员会主任职务。一问三不知，究其根本原因，是忘却了为民初心，放逐了基本职责。

　　目前，疫情防控形势依然严峻复杂，做好防控工作刻不容缓。医疗工作者冲锋在前、广大党员干部勇挑重担，正在形成群防群治的强大合力。但也存在极少数干部依然官僚主义严重，不深入基层，不接近群众，浮在面上，从而信息不灵，情况不明，导致工作被动、失误连连。在其位，谋其政，当前正处于防控疫情的关键时期，党员、干部要将人民的安全利益放在首要位置，及时掌握疫情，及时发声指导，及时采取行动，不容丝毫懈怠，不容丝毫麻木，不容丝毫敷衍！

　　生命重于泰山，党员干部要以民为本。“各级党组织和广大党员干部必须牢记人民利益高于一切”，1群众的需求就是我们努力的目标，人民的.呼声就是我们工作的指向。疫情发生以来，武汉火神山工地有支党员突击队，270多名党员发挥先锋模范作用，正带领上千名工人昼夜奋战建设火神山医院。“听党话，跟党走，打胜仗！”北京136名医疗队员集结，写下留言、出征武汉，党员带头进行“最美逆行”。当前疫情传播还没有阻断，又临春节假期结束后返城上班人潮。党员、干部必须坚持人民至上、生命至上，把宗旨意识转化成为民的切实行动。

　　疫情就是命令，党员干部要带头冲锋。当前正处于打赢防疫狙击战的关键时刻，处于防控新型冠状病毒感染肺炎的严峻斗争中。党员干部要增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，全面贯彻坚定信心、同舟共济、科学防治、精准施策的要求。关键时刻，站得出来、冲得上去、打的赢仗，才能给群众吃下定心丸。同时，基层党组织和广大党员还要发挥战斗堡垒作用和先锋模范作用，广泛动员群众、组织群众、凝聚群众。唯此，才会赢得群众的拥护，才能激发出群众参与防控疫情的更大热情。

　　防控就是责任，党员干部要敢于担当。从“收了多少人，我不太清楚”，到“那我不知道，搞不清楚”，再到“这之前也找不到方向”……涉事负责人的模糊回答，和不接地气、不掌握真实数据有关。心中没数，心中自然没底。一问三不知，拿什么防控疫情？给群众什么安全感？“对不敢担当、作风飘浮、落实不力的，甚至弄虚作假、失职渎职的，要严肃问责。”这是中共中央印发的《关于加强党的领导、为打赢疫情防控阻击战提供坚强政治保证的通知》所明确提到的一项内容。打赢防疫狙击战，各级党政领导干部必须敢于担当、迎难而上、履职尽责、时刻在状态，才能把党旗插在群众最需要的地方。

　　以百姓心为心，与人民同呼吸、共命运、心连心，是党的初心，也是党的恒心。

疫情心理总结2

　　突如其来的新冠肺炎疫情，不仅带给了人们身体健康的威胁，很多生活的不便，而且一些时候还会让人产生恐慌焦虑、孤独失落等心理危机应激反应。我校积极行动，守护学生心灵，助力学校疫情防控工作。

　　一、快速响应，开通网络心理援助服务

　　按学校要求面向全体学生开通了网络心理援助服务，包括全天候危机干预应对、建立各班级微信群、开通网络心理热线和心理咨询服务。目前，所有学生都已加入微信群、QQ群，班主任作为负责人，第一时间掌握学生思想动态，进行针对性心理疏导工作。

　　二、化引导，传播“心灵处方”

　　结合疫情的心理应激特点和学生需求，我们为广大学生推送心理调适方法、居家防护小妙招、心理健康宣传讲座、发布各级心理援助资源等相关文章，疏导学生压力，调节学生情绪，让学生在面对疫情的同时积极主动的`完成学习任务，健康快乐的生活。

　　三、科学摸排，加强重点学生防控

　　利用网络平台，开展疫情期间学生心理状况普查，建立重点学生库，班主任老师对重点学生进行一对一联系，关注其情绪状态。同时调动班干部使其发挥出危机觉察、知识传播方面的积极作用，切实维护学生的心理健康。

　　总之，在疫情关键时期，我校全体教师坚决提高政治站位，严格落实各项防控措施，正确教育引导，关心关爱学生身心健康，科学合理安排，做好开学各项准备工作，落实落细工作，切实做好学生心理疏导工作，确保防控工作有序有效地开展。

疫情心理总结3

　　为帮助学生缓解线上学习产生的负面情绪，用积极的态度和健康的心理面对学习和生活中的问题，提高心理防护水平和居家学习质量，12月7日，在学校统一组织下，遂平三小各班召开了以“疫情期间学生心理健康教育”为主题的`线上班会。

　　在老师的讲解中，学生心中的焦虑和困惑也找到了疏解的方法。尤其是当前疫情防控形势复杂严峻，能保持理性平和，科学的认知，积极地落实防疫要求，并主动调适，保持积极乐观的情绪、健康向上的心态非常重要。

　　根据同学们在居家学习期间可能会出现的心理问题，例如感到情绪焦虑或抑郁；无心学习，静不下心上网课；生活节奏被打乱，亲子矛盾激增等等，老师提供了很多有益的方法与建议，帮助大家调适情绪、合理规划居家生活，真正做到疫情居家，“疫”样快乐。

　　通过本次主题班会的召开，同学们对线上学习期间，如何保持健康快乐的心理状态、如何提高线上学习能力、如何和父母和谐相处、如何合理利用电子产品以及如何规划自己的学习和生活都有了清晰的认识和正确的理解。

　　最后，相信居家学习的每一位三小学子定会以积极乐观的阳光心态去迎接未来和挑战自己！我们始终相信，疫情终将过去，繁花必将如常。

疫情心理总结4

　　为切实做好学生居家或隔离的心理健康教育工作，及时化解危机，近日，石家庄市第十二中初中教育处开展了系列的'心理健康教育工作。

　　学校起草了《疫情居家网课期间学生心理健康危机干预工作方案》，同时通过班主任告知师生和家长，可通过电话联系、钉钉在线的方式向学校心理老师寻求心理帮助，进行心理疏导。班主任们在教育处的指导下，化身“心理咨询师”，或通过微信、电话聊天，或通过向家长群推送心理健康教育视频、和谐亲子关系文章等方式，帮助家长和学生排排忧解难。

　　网课期间，班主任们随时待命，他们不辞辛苦、身兼数职，带着责任奋勇向前，把心头的牵挂、深切的关怀和坚定的信念传递给每一个学生。

　　此外，班主任们还认真贯彻落实上级防疫政策，利用多种方式和途径向学生及家长做好宣传动员，主动关心问候学生和家长，关注学生身心健康状况。

　　同学们们也纷纷表示，会以积极的心态面对线上学习，同时也会以积极的姿态期盼回归校园生活。

疫情心理总结5

　　自4月22日北京市新冠肺炎疫情再次发生以来，我校学生工作部根据上级主管部门的工作要求，积极落实《首都体育学院校园封控期间师生员工心理疏导工作方案》，会同各学院、研究生部进一步提高认识，统一思想，压紧压实工作责任，周密部署，多措并举，全力做好疫情期间的学生心理疏导工作。

　　期间，学生工作部精心组织第十六届大学生心理健康教育宣传月活动，加强心理健康知识宣传教育，系统策划了包括心理漫画征集比赛、“心悦读”活动、心理健康知识竞赛、和谐宿舍创意比赛等7项活动内容，受到了学生的欢迎和积极响应。目前已收到学生参加“心悦读”活动作品28件、心理漫画作品12件、和谐宿舍创意比赛作品5件。206名学生参加首都大学生心理健康知识竞赛，3名学生获得满分。

　　学生工作部积极组织学生参加疫情下心理疏导有关的专题讲座，组织学生参加了北京市委教工委主办的阳光心理大课堂活动——《疫情下如何拥有阳光心态》，及其他兄弟高校组织的公开讲座5次，参加人次达1800余名。

　　学生心理咨询中心专职教师先后与在学校健康观察点隔离期间25名学生进行了电话联系，主动关心他们的'心理健康状况，关心关注重点学生群体，疏导学生情绪困扰。目前，7名本科学生在学校健康观察点隔离，情绪稳定。同时，在保持原有电子邮件咨询的基础上，学生心理咨询中心开通热线电话咨询服务，及时响应学生的服务需求。并主动提供北京市医疗和教育机构的免费心理咨询热线电话资源，以满足学生群体的多样化需求。

　　此外，学生工作部还鼓励辅导员做好深度辅导工作，督促辅导员通过师生“一对一”交流、年级会议、周讲评等线上、线下相结合的形式对学生进行全覆盖的沟通和交流，及时了解学生的生活学习情况和思想动态，努力解决学生可能存在的实际困难，积极疏导学生的就业压力、论文压力等心理困扰。

疫情心理总结6

　　近日，一场突如其来的疫情席卷我市，阻隔了我们回归校园的脚步。根据上级疫情防控工作有关要求，汶阳镇中心小学全体师生实行居家管理，重启线上学习模式。为缓解居家生活、线上教学期间出现的恐慌、焦虑、烦躁等各种不良情绪，帮助广大学生用阳光心态打赢这场战“疫”，学校积极开展线上教学活动及心理指导活动。

　　学校重视学生心理健康教育，自开启线上授课的学习模式后，积极部署心理健康教育工作，在居家学习期间开展了心理健康教育活动。为学生搭建线上心理学习平台，隔空传递关爱，用不一样的方式战“疫”。

　　老师们还通过视频、电话、微信短信等方式与居家隔离的学生进行及时的沟通，了解他们的生活学习情况，并及时推送心理辅导课，进行心理疏导。与家长保持密切的沟通和联系，保证孩子们在居家隔离期间保持积极乐观的生活态度。

　　课后，家长和同学们感触很深，收获很多。家长们反馈说“很需要这样的.课程，不仅能帮助学生缓解一些不良情绪，还能让孩子们树立战胜困难的信心。”

　　居家隔离只是暂时的，相信在全市人民众志成城抗击疫情的努力下，我们一定会早日重返充满欢声笑语的校园。

疫情心理总结7

　　2022年11月29日，疫情的回旋使人们的生活被迫按下暂停键，孩子们不能去幼儿园、不能随便外出、不能和小伙伴们一起游戏……这些生活上的微妙变化，难免会给幼儿的情绪和心理造成一些影响。为此，阿荣旗第二幼儿园通过组织观看心理健康绘本故事等方式，帮助幼儿用正确方式排解不开心的情绪。

　　绘本故事的名字叫《宅在家里的小怪兽》，其中借鉴了一些经典的心理治疗游戏。孩子们在亲子共读中通过小怪兽的故事来表达自己的各种情绪，渐渐从中克服恐惧、缓解焦虑。

　　除此之外，幼儿园还利用美篇向孩子们推荐健康的居家生活方式，如：唱歌、游戏、运动、品美食、做手工……家长们每天都会在班级群积极打卡，分享孩子们丰富多彩的居家生活。

　　居家的`特殊时期，家园间的互动传递着爱与真情。情绪是突破心理健康的第一道防线，我们会时刻关注孩子的心理健康，帮助他们调节和管理自己的情绪，让每个孩子的心中洒满阳光。

疫情心理总结8

　　疫情当前，无论是学生的身体健康还是心理健康都不可忽视，为缓解学生心理焦虑，提高学生疫情防控心理素质和心理免“疫”力，积极推进学生心理健康教育，4月10日晚，化工学院各班开展了“心理战疫”主题班会，各班同学积极参加。

　　班委首先通过播放防疫视频让同学们能够正确认识新冠肺炎，再围绕当前疫情形势和心理防疫要求，结合实际情况，引导同学们要理性面对疫情，在封校隔离期间保持平和的心态，积极向上，满怀战胜疫情的信心，最后班委向同学们分享了缓解心理压力的方法，表示希望同学们能够做好疫情期间心理防护，积极应对焦虑情绪，在疫情的压力下学会自我调节，同学们也表示将保持乐观的心态，积极为抗击疫情做出贡献，做到既能够身体抗疫，也能够在心理上战疫。

　　此次班会让同学们学会了调节情绪的.方法，并在疫情下懂得了珍爱生命、关注健康、自主管理的意义，且有利于同学们以更加积极健康的心理状态直面疫情，战胜疫情。

疫情心理总结9

　　为关爱疫情防控下同学们的心理健康，引导学生塑造积极阳光心态，提高心理免疫力，传递“逆行者”正能量，物理科学与技术学院18.1班于5月29日晚上7:00利用腾讯会议（会议ID：988990936）召开了“疫情防控下的大学生心理健康教育”为主题的班会。参加此次班会的有18.1班兼职班主任王健飞副校长、18.1班班主任赵岩老师，物理学院党总支书记孙鹏和副书记宋梅列席了此次班会，班会由18.1班班长宫明宇同学主持。

　　会议首先是观看抗击疫情宣传片。从宣传片中同学们更加深刻的体会到了在形势严峻疫情面前，中国人民是如何做到众志成城，共同抗疫。同时也感受到了“最美逆行者”们的付出，他们的精神深深鼓舞着同学们，丰富了同学们的精神世界。在随后的观后发言中，同学们纷纷表示在抗击疫情的关键时期会保护好自己，做到作息时间规律，克制焦虑情绪，认真上好网课，做好身体和心理的调整，这也是为抗击疫情做出自己应有的贡献。同学们坚信疫情虽然凶险，但有祖国做后盾，有医生保安康，有战士卫家国，有大爱齐抗争，有大家共携手，即使我们能做的微乎其微，但我们众志成城，也定能迎来春花烂漫时!

　　在家乡参加抗疫志愿者活动的张新鸽和陈海燕两名同学向同学讲述了她们在战疫过程中是如何积极开展志愿者服务的。她们的抗疫志愿者服务工作虽然只是在门口卡点给进出车辆登记、测量体温、为社区孤寡老人送物资等微不足道的工作，但是她们通过此次的志愿者服务工作切身感受到在关键时刻能挺身而出并齐心协力为战疫贡献自己的力量是最值得回忆的青春记忆。

　　18.1班班主任赵岩老师对同学们的发言给予肯定，并从少刷手机，少看负面新闻；充实生活，不让自己太闲；做好家居消毒和个人防护；维持规律、健康的生活作息等四个方面来鼓励同学们主动调适自己的.心态，提升自己的免疫力，让阳光心态来为自己保驾护航。

　　会议最后，18.1班兼职班主任副校长王健飞老师首先表达了他对同学们的思念之情，并代表学校向同学们表示慰问。健飞校长强调同学们要正确审视自然和自己，应该爱护和敬畏大自然，不能把自己欲望凌驾于大自然之上，用心呵护大自然才能生生不息！健飞校长鼓励同学们要通过此次疫情的发生，看到了最美逆行者带来的温暖，看到他们用生命书写出的大爱与担当；号召同学们时刻要与祖国同命运，与祖国共患难，要做到时刻增强大局意识，公众意识，不惜牺牲个人利益，并为做志愿者的同学点赞！最后，健飞校长祝愿同学们学习进步，健康快乐，一切顺利！

疫情心理总结10

　　新型冠状病毒感染的肺炎疫情仍在蔓延中，作为小学生的我们该做些什么呢？我们应该学会自我保护，处理负面情绪，做好自己的心理小医生。

　　近日，三堤小学开展“疫情防控期间心理疏导”活动。同学们认真的聆听“阳光心理健康成长”的心理疏导主题班会。我们不仅要自我保护，隔离生理上的病毒，也要隔离心理上的病毒：焦虑、抑郁、强迫等，避免恐慌。疫情当前，形势严峻，作为小学生也应该为国分忧，让我们做好自己的心理小医生，我们站在阳光下，我们比阳光更加耀眼。

　　怎样才能更好地守护我们的身心健康呢？我们要有规律的生活，充足的睡眠，合理的膳食和均衡的营养，找回正常的生活节奏。这是一场没有硝烟的持久战，关系到我们每个人的生命健康。作为小学生的我们，要按照专家的嘱托，注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡，注意个人防护，出门戴口罩，为这场防疫战，贡献自己的一份力量。

　　在这次主题班会中，三堤小学的全体教职工呼吁家长：给孩子多点陪伴，多点爱，陪伴是最长情的.告白。和孩子一起读书，一起做科学小实验……

　　大家可以跳舞、做手工、跳绳、打篮球、打乒乓球、听音乐……我们的生活丰富多彩，充满乐趣，我们在享受健康的同时，也缓解了心理压力。

　　“阳光心理健康成长”的心理疏导主题班会，很好地消除了学生在疫情期间焦虑恐慌，烦躁不安等心理健康问题，一场疫情，一次感悟。疫情，让我们懂得要更加努力地学习，让自己的知识更加丰富，为自己成为对人民、对社会、对国家有贡献的人，打好基础。

疫情心理总结11

　　四月，桃红梨白，新冠疫情的突袭却让邯郸全城按下了暂停键。根据上级疫情防控工作有关要求，开元小学全体师生实行居家管理，重启线上学习模式！学校一向重视学生心理健康教育，自开启线上授课的学习模式后，积极部署心理健康教育工作，在居家线上学习期间开展了心理健康教育活动。为学生搭建线上心理学习平台，隔空传递关爱，用不一样的方式战“疫”。

　　本次心理活动教育主题为“面对疫情我不怕，健康心理战胜它”，心理老师结合相应的心理学理论，为学生提供了多种缓解情绪的方法：

　　1.深呼吸放松法和躯体肌肉放松法。

　　2.聆听美妙的音乐。

　　3.放声大喊。

　　4.积极的“愿望清单”技术。

　　5.多和父母长辈沟通交流。

　　6.生活规律，居家多锻炼，加强身体素质

　　此次心理健康教育活动，让学生在体验活动和学习理论中放松了身心，让他们对居家期间的.情绪变化有了正确认知，帮助学生们科学地调节疫情带给我们的焦虑情绪，以更加饱满的姿态面对居家学习和生活。在这一场没有硝烟的战争中，我们既需要重视疫情的严峻性，做好自我防护，同时也要重视心理健康教育，让阳光心态来为自己保驾护航。

疫情心理总结12

　　近期，运城市疫情形势严峻复杂，为关心关爱在外实习生当前工作学习生活状况，积极疏导心理压力和负面情绪，及时解决目前存在困难和需求，10月13日至14日，我校基础教育部为实习生连续举办两场线上心理疏导活动，有效缓解和消除疫情期间坚守在实习教学一线实习生可能产生的焦虑紧张情绪，保障教育实习工作顺利开展。

　　本次活动由我校大学生心理健康教研室主任李微光老师为实习生进行专题心理疏导讲座，对疫情下心理应激状态及原因进行了分析，从心理调适的视角强调了“定能生慧”的重要性，并针对心理学症候给出了自我关怀等积极应对策略，并对学生反馈的'具体问题进行了专门辅导。

　　本次活动由我校大学生心理健康教研室主任李微光老师为实习生进行专题心理疏导讲座，对疫情下心理应激状态及原因进行了分析，从心理调适的视角强调了“定能生慧”的重要性，并针对心理学症候给出了自我关怀等积极应对策略，并对学生反馈的具体问题进行了专门辅导。

疫情心理总结13

　　危险就像是一个不被邀请的客人一样，总是在不经意之间就来临了，每天都会有一些意外发生，为了使学生能安全的度过这个艰难的假期，让学生们了解到“新冠病毒”的可怕性，为进一步增强学生的安全意识和自我保护意识，掌握一些自救自护的本领，2月13日本校组织开展了“疫情之下心理健康教育”主题班会。

　　在班会上，各位班主任老师给孩子们宣传了如何在生活中预防疫情的'方法、该怎样面对疫情期间的心里恐慌等方面的知识。

　　各年级的老师还带领同学们用手抄报的形式向武汉展示了“我们”和他们“同仇敌忾”的坚定信念。

　　通过这次的主题班会活动，孩子们学到了许多相关安全知识，孩子们在家也能自觉遵守“规则”保护自己和他人的安全。

疫情心理总结14

　　疫情突发，不仅威胁着公众的身体健康，也会影响到人们的心理健康。及时加强心理疏导，做好人文关怀，是打赢这场疫情防控阻击战的重要一环。在各方面共同努力下，全方位、立体化、全覆盖的心理干预和疏导机制正在形成。

　　面对疫情，积极乐观的情绪、健康向上的心态，也是一种强大的免疫力。疫情是大的形势，居家是迫不得已，这是个人不能左右的时局。在这种情况下，要主动调整自己对待疫情和居家的心态，减少无意义的指责、抱怨。

　　就个人而言，要保持理性平和，对疫情有科学认知，积极做好个人防护，不偏听偏信、不盲从跟风、不信谣传谣，坚定战胜疫情信心。要学会接纳自己的消极情绪，在这个特殊时期，一般人都会感到厌烦、担心、焦虑，无聊等，有这些情绪反应也是一种非正常情况下的正常反应，要认识到这种情绪本身的合理性，不要过度地去对抗它。心理学研究指出，情绪具有功能性，情绪是满足人的需要的一种主观体验或反映，情绪本身通常会携带着一些信息，比如当我们感到无聊时，“无聊”是来提醒我们去做一些有意义、有价值的事情；当感到不开心的时候，“不开心”是来提醒我们需要去寻找或培养一些兴趣，做一些开心的事情。所以情绪本身没有绝对的好与坏，在于我们是否能正确理解情绪所传递的信息。

　　如何缓解减少外出后出现烦燥恐慌等情绪：

　　试试五个一、拥有好情绪、提升免疫力。

　　中科院心理研究所xxx表示，目前，疫情防控需要我们尽量做到少出门、不聚会，这是有效阻断疾病传播的方式。长时间待在室内，可能会出现烦躁、焦虑的情绪，出现频繁刷手机、作息紊乱等情况，其实最主要的原因是生活方式改变带来的不适。如何调整生活方式，有几点建议，概括为五个一。

　　1.制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。

　　2.钻研一件事请。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。

　　3.找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。认真地跟家人一起做家务和聊天。聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。

　　4.进行一项锻炼。心情烦躁时，做一遍八段锦或自己喜欢的室内运动。现在有一些很好的运动或健身的APP，可以跟朋友远程约好一起锻炼。

　　5.思考一些体验。思考自己可以从这段经历中获得什么有价值的人生体验。

　　要有条不紊地安排自己的日常生活，不要让自己闲着。心理学有种说法，叫“注意力等于事实”，关注什么，心理就会产生什么。越是过分关注疫情，内心越容易被疫情充斥，容易产生焦虑、害怕、惶恐。居家期间，要保证充足的睡眠和营养，保持良好的饮食习惯、卫生习惯、锻炼习惯，多去关注一些有价值、有意义、充满正能量的事情，可以做一些平时很想做但一直没有时间做的事情，比如多陪伴自己的家人，或是看一些经典的电影，和许久未联系的朋友通讯联系等。

　　最后还是要强调一下，特别难受，自己无法调整时，应当拨打热线电话或寻求在线心理咨询。良好的心理状态有助于提高免疫力、抵抗病毒的攻击。因此送给大家三句话：试试五个一、拥有好情绪、提升免疫力。

　　学校推迟开学，孩子在家如何作息：

　　家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的'生活和学习计划。

　　xxx表示，学校推迟开学，家长和孩子相处的时间增加了。对学龄前的孩子，家长的陪伴很重要。可以跟孩子一起设计一些互动的小游戏。如果孩子对疫情好奇和提问，家长应该认真对待孩子的提问，借这个机会教孩子学习健康知识、让孩子有安全感，安抚好孩子的情绪。对上学的孩子和家长，有几点具体建议：

　　第一，家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。

　　第二，生活计划中要包括娱乐和做家务的内容，最好是能够和孩子一起做的事情，特别是如果家长延期上班，或者在家时间比较长，有时间陪孩子，这是难得的增进亲子之间相互了解的机会。

　　第三，学习计划要按照学校的要求，通过空中课堂等在线教育进行学习。要像平时上学一样，认真听课和做作业。

　　第四，家长的情绪很重要，尽量不要太焦虑，不要太着急，保持情绪稳定。对于受疫情影响比较大的孩子来说，父母情绪的稳定性非常重要，对孩子的心理状态影响很大。对青春期以及刚成年的孩子，应当尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少管制。

　　返程和外出工作人员的焦虑如何缓解：

　　要理性分析自己的心理压力，针对性地采取一些有效的方法。

　　xxx表示，对于必须外出的人，可能心理压力比较大，有两点建议。

　　一是理性分析自己的心理压力。有些人可能情绪受影响比较大；有些人可能认知受影响比较大，大量信息反复刺激导致注意力、记忆力都受影响；有些人可能行为改变比较大，逃避本来应该做的事情。还有少数人可能会出现失眠、胃疼、腹泻等躯体反应。这些反应大部分是正常的心理应激反应，在一定程度上可以帮助我们提高警觉性，主动调整自己去适应变化。

　　二是针对性地采取一些有效的方法。如果情绪压力大，可以借助网络平台，学习放松技术，如腹式呼吸、正念冥想等方法；如果认知压力大，应当减少各种信息的影响，少看手机，多读书或做其他有益身心的事情；如果是行为方面的变化比较大，应当提醒自己及时调整。

　　需要提醒的是：如果心理应激状态持续时间比较长，已经严重影响到日常生活，自己觉得很痛苦，一定要及时向专业人员求助。中国心理学临床与咨询心理学注册系统、全国各地心理学会等专业协会和机构都开通了疫情心理援助热线，大家可以积极求助。

　　疫情无情，人间有爱，无论前方的道路多么坎坷，相信“相信”的力量，希望一定会到来！

疫情心理总结15

　　疫情网课期间，为充分发挥课堂在学生心理健康教育中的主阵地作用，加强思想政治教育，引导学生弘扬伟大抗疫精神，培养他们积极乐观、健康向上的心理品质。也为了指导学生正确看待和接纳自己在疫情中的心理状态，学习如何在疫情中增加心理韧性，进行自我心理保健，提高自身心理免疫力。遂平县第五小学于12月7日上午10时由学校心理咨询师马彩云老师利用钉钉直播对全校学生进行《疫情时期小学生的心理自助》的心理辅导。

　　马老师语速平缓，娓娓道来。她告诉大家，三年的新冠疫情不仅改变了我们的.生活和学习模式，也会深深的影响我们的身心状态。在带上“物理”口罩保护身体健康的同时，我们也需要带上"心理”的口罩，保护我们的心理健康。

　　马老师总结了简单易行的“解、受、共、追、说、回”六字诀，帮助同学们进行心理自助，形成“理性平和，积极向上”的心态，增强心理“免疫力”。

　　最后马老师又给同学们布置一道作业:从今天起，每天晚上临睡前写下今天让自己感恩的人、感恩的事儿，用心发现生活中的爱。这道作业有助于培养同学们的孝心和感恩之心。

　　马老师的讲座，既具有较强的专业性，又有很强的实用性。广大师生及家长收看后交口称赞，相信对学生的心理健康成长会有很大的促进作用。

　　通过马老师的讲座，同学们对线上学习期间，如何保持健康快乐的心理状态、如何提高线上学习能力、如何和父母和谐相处、如何合理利用电子产品以及如何规划自己的学习和生活都有了清晰的认识和正确的理解。相信居家学习的每一位学子定会以积极乐观的阳光心态去迎接未来和挑战自己！

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疫情心理总结12-10