高中升旗仪式讲话稿15篇

　　在学习、工作生活中，能够利用到讲话稿的场合越来越多，讲话稿是在公务活动中针对特定场合，面对特定听众发表口头讲话的文稿。怎么写讲话稿才能避免踩雷呢？下面是小编精心整理的高中升旗仪式讲话稿，欢迎大家分享。

高中升旗仪式讲话稿15篇

高中升旗仪式讲话稿1

各位老师，各位同学：

　　大家好。今天我演讲的题目是：《做好课前预习，提高学习效率》。

　　同学们，你可曾羡慕过哲人的聪慧？你可曾叹过学者的渊博？你可曾向往过科学大师的非凡思维？你一定也有着自己的理想吧。理想若在千里，现在的学习便是跬步；理想若是江海，现在的知识便是细流。学习，对于每一个学生来说都是天职，不学习对每个学生来说都是耻辱。

　　衡水中学的学习风气让我们感触颇深；衡水中学的骄人成绩，让我们反省沉思。值得高兴的是，衡水中学的精神正在影响着每一个忻中人。经过了一年和行为考核，我们已经抛弃了种种陋习。校园内不再抛扔杂物，餐桌上不再抛米撒面，课堂上不再交头接耳，出操时不再拖延迟缓。行为抓起来了，理所当然要抓学习。本学期，学校制定出了一系列关于学习的考核条例和监督措施。课前预习、课后作业、学后小结、试卷改错，种种方法只有一个目的——提高同学们的学习效率，将每一个知识点真正落到实处。在这里，我们主要谈一下如何对待课前预习。

　　现在，每一科，每一课都为大家编印了课前预习作业，虽然它只是全部知识的点点滴滴，但我们应该充分利用这一资源，做好每一节的预习。我们认为，大家不妨从以下几点入手。

　　第一、一叶浮萍归大海。要从预习题的点滴入手，聚沙成墙，集腋成裘，然后从点推到面，对本节课内容有了一个整体感知。

　　第二、大珠小珠落玉盘。在整体感知的基础上，学会将知识点分类整理归类理解。找出本课需要熟记的内容，需要理解的内容，以及需要了解知道的内容，然后再分层次去落实，对把握知识会有很大帮助。

　　第三、吹尽黄沙始到金。把握好本课内容了，就要记忆了。要一边理解一边背。并不可能一次就背好，要学会“分步进行”：第一次背，是为了读熟：第二次背，想想意思：第三次背，注重理解：第四次背，熟记于心。这样一步步下来，定会事半功倍。

　　第四、东边日出西边雨。知识点也都落实了，重点也都记住了，在一节课学完之后，还要返回来进行巩固。这可以结合预习提纲看一下是否全部到位，还有哪些欠缺的地方及时补上。

　　并不是把手中的预习内容掌握就完成任务了。那只是最基本、最中心的。如果是仅仅记住了预习题而忽略了整体，那就等于捡了芝麻，丢了西瓜。

　　同学们，好的学习方法至关重要，好的学习态度也不可以。不要为应付检查而预习，更要为提高效率去预习。

　　期中考试已不足一月，你是否准备好了？时不我待，我们应该紧张起来了。读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。不是招人来引笑，周情孔思正追寻。我们只有具备这样的执着，才能够顺利向理想进发。有许多人有崇高的'理想，但他们受到时代的限制，有许多人感到生不逢时，恨饮终身。江州司马，沦落天涯，泪沾表衫：东坡居士，赤壁岩下愤呼“人生如梦”：陆放翁临终低吟“万事空”：秋瑾女士狱中咏叹“秋风秋雨愁煞人”。他们的感伤都源自那个不幸的时代。而我们今天面对这么好的条件，应该把握机遇，努力学习，不负时代，不辱使命，成为百年忻中的优秀学子。

　　同学们，让我们打开预习这扇大门，走进知识的殿堂，走出困惑的迷宫，走向成功的彼岸。

高中升旗仪式讲话稿2

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好！我今天演讲的题目是“把安全放在我们心中”。

　　一个和谐温馨、安定有序的校园是我们每位同学健康成长的乐园，是我们学习知识的殿堂。校园的安全关系到每位同学能否健康成长，关系到每个家庭的幸福，但是在我们的身边却存在着许多的安全隐患。

　　校园抢跑。在就餐时间下课的铃声刚一响起，很多教室里都有箭一般向外冲刺的同学，只为能够早一步到达餐厅，特别是高一、高三年级尤为严重；下课时间，楼梯内自由奔跑，追逐打闹，恶作剧造成扭伤、摔伤、脱臼以至于骨折的事件屡有发生；宿舍上下楼梯时不能互相避让，经常有打破水壶的现象。同学们，为了你我的安全，我们要做到文明出入，上下楼梯做到“右行礼让”，无论是楼道内还是楼梯上都不拥挤，不奔跑，更不推掇打斗；跑校生上学时应估足路上的时间，上下学路上都要严格遵守交通规则，不逆行，不抢行，不闯红灯，不骑快车，不与同学比赛，不拉手搭肩，不骑车带人。

　　饮食安全。每当放学以后，在学府街总会看到一些走读生不回家反而在那些卖“臭豆腐”“鸡蛋灌饼”的摊位前津津有味的吃着那些垃圾食品，还有些同学发扬“互助友爱”精神帮住校同学把一些垃圾食品带入校园。街头小吃虽能满足你一时的口食之欲，但同时其也会给我们带来许多潜在的危险，尤其是那些“地沟油”食品更应该令我们深恶痛绝。同学们，我们希望大家能爱护自己的身体，管好自己的嘴，合理安排饮食，不吃没有健康保证的.食品。

　　财产安全。近期经常发生饭卡、信用卡、零用钱以及其它一些重要物品由于保管不善而丢失的情况；在校外不选择结伴而行，个别同学受到不法侵害的情况。上周值周老师在检查教室的时候发现个别班级有不关窗户的行为，这可能会给不法之徒以可乘之机，所以同学们下课离开本班教室一定要关好门窗，保护好班级的集体财产。另外不要随身携带太多的现金，宿舍内不要存放贵重物品。跑校生放学后要结伴而行，途中不随意逗留，不贪吃贪玩。

　　遵守校规。上周六保卫科发现了一些冒充班主任签字以及私改请假时间的假条，已通知年级组作了处理；近几周，政教处加强了查网吧的力度，已有一些同学因出入营业性网吧被学校处理。但即便这样，仍有一些同学总是想方设法要和家长老师捉迷藏，他们根本不考虑家长老师的担心，只图自己的一时之快。那些乌烟瘴气的网吧对精神的毒害暂且不论，就安全而言，也没有任何保障。

　　防患流感。近期天气干燥，多种传染病流行，所以我们建议大家：一定要注意个人卫生，勤洗手，勤锻炼，不暴饮暴食；集体宿舍室内要勤通风，勤打扫；平时要多喝白开水，按时就餐；根据天气变化适量增减衣物。如果发现身体不适要及时到校医室就诊。

　　增强安全意识。校园中不要在高楼下长时间停留，注意高空落物；宿舍内不放置刀具或其它有安全隐患的物品；教室和宿舍中要安全用电，不随意更换灯泡，不随意触摸各种电器；严禁使用明火，不焚烧废弃物；走读生上下学要遵守交通规则，要按时回家，不在校外其它场所逗留。

　　同学们，我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。因此，个人就不仅只是个人。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与学校相连。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的学校，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城。

高中升旗仪式讲话稿3

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　告别了寒假的闲适，远离了春节的喧嚣，我们昂首走进了20xx——这个让每一个中国人怦然心动的年份。同学们，你们准备好去面对这全新的机遇与挑战了吗？

　　每一个学期的开始，我们总是会有满怀的豪情在心中激荡，拥有更出色的成绩，攀上更新的高度，相信是每一个学子的渴望。那么，我们还要等待什么？奋斗是收获的前提，拼搏是成功的保障。高一高二的同学们，让我们就从今天开始吧，扫掉身上仅存的哪怕一点颓废松垮之气，奋勇向前；让我们秉承“更高、更快、更强”的奥运精神，向更高的成绩，更快的进步，更强的实力，发起冲锋。从今天起，我们每个人都是一团燃烧的烈火，都是一只展翅博击的雄鹰，让我们牢牢扼住命运的咽喉，用全部的心血和精力去锻造我们精彩的人生。

　　对于高三的学生来说，今天更是弥足珍贵的日子，记住这个时间吧——20xx年2月25日，我们距离高考，还剩下仅仅102天的时间！

　　面对高考，也许你有几分憧憬，十年辛苦铸名剑，急待试锋在今朝。但不要忘记越是接近终点，道路就越是艰难。只有一天一天的坚持，一次一次的冲锋，一滴一滴的汗水，才能积累成最后的成功！

　　也许你有些惶恐，你认为自己以前的学习不够努力，不够勤奋。认为自己现在的`成绩，还不足以让你跨越梦想。不要着急，不要悲叹，我们还拥有一百天！从今天起，如果每天解决一个疑难，就会明白一百道难题；如果每天纠正一个错误，高考中就会少犯100个错误；如果每天学到的只是1分，那么就会在今天的基础上提高100分！一百天，可以使你收获累累；一百天，可以助你突飞猛进；一百天，我们可以创造奇迹，一百天，我们可以改变一生。

　　也许你有些紧张，在这高手如云的搏杀中，总觉得缺乏勇气。那么请相信自己。我们曾踏过书山坎坷，我们曾渡过学海茫茫，我们没有失败的理由，我们走过的每一步，都会是成功的保障！不要再感叹“古来征战几人回”的残酷，懦弱不应该属于青春年少，历史从来就是勇敢者大笔书写，今日拼搏的汗水，必将铸就明日的辉煌。

　　也许你有些慌乱，总觉得想做的事很多，没来得及做的事更多。那么努力镇定心神，拟订切实可行的计划，路是一步一步走出来的，再多做一道题，多坚持一秒，多向前迈一步，就定能在高考战场上过关斩将，势如破竹，夺取最终的胜利！让我们坚信，没有比人更高的山，没有比脚更长的路！

　　同学们，听，出征的战鼓已经擂响，冲锋的号角多么嘹亮；看，这些熟悉的名字，被清华大学等著名高校以保送生提前录取的李元杰、程骋、秦冉、张胜男、赵思宇，还有已经获得浙江大学、上海交通大学、北京理工大学等名校自主生资格的王嘉悦、高雅等20多名同学，他们也曾是我们中的一员，现在正站在前方为我们指引方向。同校同读，岂愿屈居人后，同窗同学，焉能甘拜下风。让我们扬鞭策马，登高临远，剩下的一百天，将是激情燃烧顽强拼搏的100天，更是梦想成真奇迹迭出的100天。让我们苦战百日，把不屈的姿态留给青春岁月；奋斗百日，用满腔的豪情书写六月属于我们自己的灿烂篇章！

高中升旗仪式讲话稿4

　　老师们，同学们！

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是：重在参与，贵在展示。

　　刚刚结束的伦敦奥运会上中国体育健儿在赛场上奋力拼搏的身影，仿佛还在我们眼前舞动，一次次庄严激昂的中华人民共和国国歌的旋律，似乎还在我们耳畔萦绕。在秋风送爽，金菊飘香的九月，我们即将迎来忻州一中20xx年秋季田径运动会，这是忻中运动史上空前的盛会。塑胶运动场色彩斑斓，纤尘不染。翻新的看台整洁光滑，视野辽阔，新建的音乐喷泉水舞龙蛇，飞珠溅玉。运动场地旧貌换新颜，选手观众阵容展新姿。参赛代表队将达到 87 个，运动员共计 1392名，观众近 5000 人。参加运动会的总人数将超过 6000 人，盛会还没有拉开序幕，我们已经创下记录。

　　奥林匹克运动有一句著名格言，叫做“重要的在于参加”，参加是所有结果的开端。参加才有拼搏的机会，拼搏才有展示的过程，展示才有最终的收获。组织是参与，比赛是参与，观看也是参与，服务更是参与。运动会场上没有局外人，比赛过程中没有旁观者。此时此刻，我想郑重的'问一声，老师们，同学们，你准备好了吗？

　　运动是一种技术，是用手脚操作的技术。运动也是一门艺术，是用头脑创新的艺术。运动更是一种精神，是用毅志铸就的精神。我们希望每一位参赛选手都将自己健美的体魄展现给赛场，将自己高尚的风格展现给观众，将自己拼搏的精神留给忻中的运动史。拿优异成绩，创崭新记录是我们的追求。树高尚形象，开良好风气更是我们的目标。角逐风云赛场，勿忘忻中精神！重在参与，贵在展示！

　　当然，我们每一位同学也都是参与者展示者。展示优秀的个人素质，展示良好的班风班貌，展示有序的合作精神，展示高尚的助人情怀。给优胜者以热烈的祝贺，给落后者以真诚的鼓励，给失败者以温暖的安慰。所有这些都是一个文明观众的基本素质，所有不参加比赛的同学，你能做到吗？老师们，同学们，高一军训总结大会的隆重场景刚刚从操场上空淡去，2012年秋季运动会的大幕又即将拉开。我们激动，我们企盼，我们翘首以待。但我们不能浮躁，我们不能忘情，我们更不能乱了方寸。在大幕拉开之前，我们要认真做好每一次操，认真上好每一节课，认真完成好每一科作业。以豪迈的情怀，严谨的作风，饱满的精神风貌迈向这场力与美的盛会。预祝忻州一中20xx年秋季田径运动会开成一个只有公正，没有倾斜；只有竞争，没有冲突；只有秩序，没有混乱；只有呐喊，没有喧嚣；只有安全，没有意外；只有整洁，没有脏乱，在忻中校史上空前的体育盛会。谢谢大家！

高中升旗仪式讲话稿5

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家好！

　　今天我演讲的题目是《我自信，我能做自立自强的人》。

　　每天清晨，我们高一1800名满怀豪情的学子在曙光划破云雾之前，发出的“自立自强，百炼成钢”的誓言就响彻了云霄。“自立自强”既承载着家长老师对我们的期望和鼓励，也是我们书写青春的必备要素；“百炼成钢”将最终见证我们“苦心志，劳筋骨”的磨练与成长。

　　在学校这个大熔炉中，我们应该学会自立，变得自强。开学已有四个多月，我们各方面都有了长进，但不成熟的表现还有很多。

　　诸如生活方面，有的同学在家衣来伸手，饭来张口，恨不得家长能喂着吃。这些同学在食堂打饭，看到长长的队伍掉头就走，没有集体生活中应有的排队意识，只想着自己方便。有的同学到现在还让家长送饭，每天就餐时间，我们总能看见那些拎着饭盒在校门徘徊的家长，可怜天下父母心。有的同学一周内不洗脚，不刷牙，只等着周末回家父母来精心照顾。有的同学自己不会洗衣服，每逢周末总能看到有的家长在宿舍内为其大洗大涮！其实这些同学的依赖思想不仅仅表现在生活中，再让我们看看他们的学习状况，课桌上的书本胡堆乱放，毫无头绪，上课找不到学案，课后找不到书本。在学习中处理不好课上课下关系，处理不好知识学习与巩固的`关系，处理不好科目之间的平衡关系。

　　不知上面这些不自立的现象中有没有你的影子，但这些却是我们高一个别学生的真实写照。我们高一有的同学到现在学习生活仍不进状态，自己也找不到原因，其实你缺乏的是自立自强的精神。

　　同学们，枫叶经霜而赤，腊梅沐雪而馨。温室里的花朵终不能经历风雨，没有集体生活中的锤炼怎能面对人生考验。你不能摒弃不良习惯，不能向懒散和安逸和告别，不能脱离父母双翼的摭护，面对困难不敢主动迎战，在困难面前不是依赖家长就是就是主动逃避。如此态度，怎能自立，如何自强。高中生活，不仅是知识上的学习，更是人生中磨炼意志的重要阶段，如果你一昧地寻求安逸和舒服，不敢面对困难和挑战，你又怎能收获艰强的品格。

　　北国之树，年轮很清晰，却很少有人知道，正是因为它能忍受严冬的煎熬，才有了坚韧之躯。人生亦是如此，没有磨炼和挑战，怎能自立自强。正如在这凛冽寒风中站立的我们，坚守的更是一种精神，一种信念，一种不向困难低头的坚强意志。那就让我们用响亮的口号宣告，我们是自立自强的忻中学子，我们终将百炼成钢。

高中升旗仪式讲话稿6

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好。今天我演讲的题目是《增强安全意识，谱写和谐校园》。

　　如同一只只雏鹰，飞向碧蓝高远的天空，追寻自己的梦想。我们汇聚于此，背着沉甸甸的行囊。我们披星戴月，风雨兼程，坚定地行进在这年轻的战场。因为年轻，我们喜欢冒险，喜欢追索，却也最易受伤。那安全的盾牌也被激情和勇气甩在背后，渐渐淡忘。我们总对美好的未来充满希望，却常常忽略身边的种种不安全因素。因而不幸时有发生，悲剧经常重演。让我们看看以下这些情况：下课铃声刚起，就有同学抓起暖壶“披荆斩棘”杀向餐厅，全然不顾周围的安全隐患。再看楼梯，早已被汹涌人潮所掩埋。设想此时若有一人不慎踩空，后果会是何等惨烈！课余时间互相推攘打闹，造成扭伤，摔伤，甚至骨折的事也时有发生。许多同学饮食习惯不佳。选择吃零食或校外摊点的一些没有安全保障的食品，久之引起各种疾病而休学治疗；或因不想排队放弃吃饭，造成大脑供血不足，上课精力无法集中，甚至营养不良。也有同学饭卡、信用卡、钱包等重要物品由于保管不善而丢失。

　　这些生活中的安全问题深刻地提醒着我们：安全不仅仅是两个字，它还关乎个人、集体与社会。对我们来说，我们有梦想需要实现，有才华需要施展，有能力需要肯定，还有未来需要创造。没有了安全，一切皆是空谈！我们背着的行囊里，装着父母的关怀，老师的期盼，朋友的祝福，学校的寄望。我们身后站着一支爱的军团，也只有自己平安健康才对得起身边的一切！?同学们，我们学校有着严格的制度，科学的'管理，虽然学习环境相对安全，但提高自我保护意识，消除安全隐患的警钟还应长鸣，让我们现在开始从以下方面做起：

　　一、注意交通安全。跑校生要遵守交通规则，不逆行，不抢行，不闯红灯，不骑快车。住校生外出要履行请假手续，班主任认真核实后方可准假。一些周末或长假回家的同学，要注意乘车安全，不乘坐三无车辆。

　　二、注意饮食安全。按照学校的作息时间，合理安排饮食。不吃没有健康保证的食品，少吃零食，时刻保持个人卫生和餐具清洁。走读生不要在校外小摊、饭馆用餐，更不能为住校生解一时嘴瘾而“暗渡陈仓”。

　　三、注意运动安全。课间活动不搞恶作剧，不打闹。在进行体育运动时要注意自我保护。跑操时要集中注意力，步调一致，防止意外发生。

　　四、注意生活安全。严格遵守学校规定，上下楼梯有序行进，不推攘打闹。去餐厅稳步前行，不抢跑。晚自习离开教室时，值日生要注意关门闭窗，注意防盗，尤其在冬季，更要防止暖气管冻裂而造成不便。宿舍内也要注意用电用火安全，不私拉电线，不使用明火和管制刀具，现金、信用卡、饭卡要妥善保管。放学放假按时回家，不在途中贪玩逗留。学会应对陌生人敲诈、恐吓及不法侵害的办法，学会保护自己。校内若发现可疑陌生人，也要及时向老师汇报。

　　同学们，我们正要迈出人生关键的一步，十年寒窗无人识，一朝题名天下知。让我们把安全的种子撒进校园，撒进每个人的心田，让我们的校园更加安全，更加祥和，让我泱泱忻中在这个冬天更加生机盎然！

　　我的演讲完毕，谢谢大家。

高中升旗仪式讲话稿7

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家好。

　　耳畔仍能传来战车齐鸣，金兵交戈的声音。对我们而言，高考尚是一个前奏，用以提醒我们接下来将面对的冲锋陷阵。今天我演讲的题目是《梦想的起点》。

　　又是一年“荷香清露坠，柳动好风生”的六月，高考的硝烟还未完全散去，零8级学长们用“忻中加油”的视频在贴吧里传达着他们对忻中的希冀，每一幅照片，每一个笑脸，都洋溢着忻中人的骄傲和自信，每一句口号，每一张卡片，都充斥着他们的祝福与期待。刚毕业的零9级学长，也已带着实力与光辉告别母校，向远方进发。他们的背影不仅承载着责任，更是对忻中精神更好的诠释。而对我们来说，随着时间的推移，高考不再是一个“传说”，它已经变成了我们必须面对的，人生路上的又一个龙门，是金鳞化龙还是粉身碎骨，全在于我们的努力。

　　高二的学长们，你们即将面临着学业水品考试，也即将面临着所谓“上高三，下火海”的拼搏。代代传承的战旗紧握手中，身后震天的战鼓已然敲响，从这一刻开始，你们将要浴血，甚至是以命相搏！也许你的分数遥遥领先，也许你的名次并不靠前，但是请相信，我们可以没有雄鹰的天赋，但我们一定要有蜗牛的坚持，只要不懈努力地向上攀爬，任何一个人都可以登上高山之巅。学长们，纵然未来的路上有千难万险，但是请相信“勤能补拙是良训，一寸光阴一寸金”。只要努力就一定有回报。在通往成功的路上，当然会遇到许多困难，但是请相信，困难的，并不是事情本身，而是心，世上本没有办不到的`事，除非你选择放弃。所谓“天生我材必有用”，每个人都有成功的潜质，就看你是否去挖掘。努力、坚持、信心，有这三者，相信成功不远，前途可期。

　　高一的我们，来忻中快一年了，在步步的累积中，我们也学会了自立自强。我们亲身经历，见证了自己向一个合格的忻中人的成长蜕变，从青涩走向持重，却依旧保持赤子的热忱。我们无须遗憾，过往的岁月是否已丢失太多，我们更不必自我嗟伤说什么长夜漫漫，挑灯夜战真是辛苦，因为我们确确实实感受到了自己的付出和努力。这一年，我们得到了许多，这一年，我们懂得了许多。期末考试也要来临了，“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于累土，千里之行，始于足下”，不外乎如此。同学们，我们即将升入高二，即将进入一个重要的过渡期，这个时期的学习情况，将直接影响我们最后的冲刺结果。不要不以为然，高二在高中的地位就相当于初二在初中的地位，甚至尤过有之。在这里，我想把一位老师的话送给大家：“过程走好了，结果错不了”。寻梦之途上，每一步都必须踏踏实实，不得有丝毫马虎。基础的重要性，想必无需我再多说，大家都了解，虚心谨慎的态度，刻苦钻研的恒心，踏实恳干的毅力，以及坚定不移的信念是至关重要的。基本概念不可小觑，关键细节切忌疏忽，积极做好反思工作，查漏补缺，忻中“追求卓越，担当责任”的精神我们早已倒背如流，但请问真正理解它的，又有几人？学生不学习是最大的错误——学习不仅仅是我们的天职，更是我们最大的责任。只有真正肩负起这份责任，才能在不断竞争中追求卓越；而努力追求卓越，又会使我们更好地承担责任，这二者相互影响，不可分割。这才是忻中精神所要教会我们的。追梦的路上，也许跌倒，但我们拒绝绝望，司空见惯的坎坷挫折，就是我们变绊脚石为垫脚石的良缘和契机！所以，在这骄阳似火的六月，请昂首挺胸，用一种自信却不狂傲的姿态；以一种严谨但不死板的态度；凭一股顽强而不倔强的精神，迎接更大，更多的挑战！

　　同学们，我们已踏上征程。我们的梦想已标注起点，我们的梦想已不再遥远。心之所在，即为天涯；想，切勿空泛，干，踏实勤奋，方为王道。

　　人，应当为梦想而奋斗。人，应当奋不顾身为梦想而奋斗。人，应当掌握自己奋不顾身为梦想而奋斗的命运。

　　让我们从梦想的起点出发，让灵魂的烟火盛开，让年轻的心澎湃，十年铸剑，一朝出鞘，问天下英雄，谁为敌手！

高中升旗仪式讲话稿8

尊敬的各位老师、亲爱的同学：

　　大家好！今天我演讲的题目是“远离手机，谱校园和谐之曲”

　　时光的经纬无声的编织，我们穿梭于那一片又一片光亮的日子，我们可曾给自己的血液注入拼搏，为校园增几分春色？在忻中这片芳草绿地之上，需要和谐，和由心生，谐自规起。

　　但是，近日来，政教处老师们通过深入学生宿舍进行摸查竟然查出了几十部手机！这一部部功能齐全、款式新颖高档的手机再次引起了我们的重视，因为浮在问题背后的是这些手机中储存着大量的游戏、色情等不健康的内容。

　　诚然，手机带来我们生活信息交流的便利，但是身为高中生的我们应先明白，学生不学习是最大的错误！借口打电话方便不顾学校明令禁止，不顾老师苦口婆心的劝解，瞒着家长偷偷携带手机入校，在宿舍内利用手机闲聊、上网、打游戏乐此不疲；家长不给配备手机的就偷偷节省生活费购买，助长了攀比的不正之风！那些同学你们可曾注意到，当你们炫耀资本一般地摆弄手机时，别人对你投来的那不解的眼神；你们可曾注意到，当你们沉迷于手机内所谓的“大千世界”里令人作呕的不健康信息，你可曾想到别人那伏案奋笔疾书的忙碌身影；当你们为了手机资费流量而虚掷千金时，你可曾想到父母日日风雨里奔波的身影？

　　而你是否也发觉，这校园文明正被手机悄悄侵蚀？它虽是现代科技的产物，却因社会的外界因素影响我们的身心健康，行为举止带来了许许多多的负面影响，而未成年的我们人生阅历、思考见识有限，深受其毒害。

　　在我们的校园中就有过许许多多令人扼腕叹息的事例，一位我校高二年级的同学连续几周萎靡不振，上课注意力不集中，老师数次教育劝说均无所改观。期中考试刚过，该同学的成绩有两门亮起了红灯，在家长的重视下，终于发现祸根——一部充斥着游戏和不良信息的手机！更令人痛心疾首的是，该同学深受手机不良信息的毒害，那心灵的.伤痕又该如何弥补？不健康内容如病毒一般借手机这种介质传播，让花一般的年岁笼上了可怕的阴影。

　　作为一名忻中学子，在这百年薪火传承的忻中校园里，我们应恪守忻中校训。“担当责任”不是一句口号，它是值得我们身体力行的一种态度，一种践行！要深知，玩物必然丧志，我们都是普通人，都需要通过服从严格的管理来约束自己的行为，来完善自身的缺失！要深知风筝挣脱线的束缚，漂泊就成了可怜的宿命；萌芽离开泥土的收容，枯萎便成为必然的现实，而学生离开组织纪律的管理，散乱就成为不可避免的结局！只有服从管理，远离手机才是我们在学业上乘胜追击的有力保证；只有掘弃手机带来的诱惑，我们才能够心无旁骛地在这宝贵的年华里拼得青春无悔！

　　我们值周班通过调查，发现就在我们的身边，至今仍有同学对学校严禁携带手机入校的条例视而不见，对老师家长的劝解充耳不闻！一些跑校同学暗地帮助住校同学摆平了手机充电这一后顾之忧，你们可曾知道，真正的同学情不是帮助他暗渡陈仓，而是要从长远角度考虑对方利益；真正的友谊也决不是推波助澜、掩护他步入歧途，而是及时地劝阻，理智地定夺！

　　亲爱的同学们，我们为着同一个目标而来，让我们身披一袭灿烂，心怀一份赤诚，耐得住寂寞，抵得住诱惑，保持一份坚持的理性，远离手机，让青春无怨无悔！

　　谢谢大家！

高中升旗仪式讲话稿9

　　同学们：

　　高中时期是人的一生中最重要的一段时间，我们不仅要经历身体、心理和知识的巨变，从少年走向成年，从稚嫩走向成熟，形成初步的世界观、人生观和价值观。更重要的是，我们将在高中迎来人生第一个重大考验—高考，成败与否，直接关乎我们一生的道路和幸福。

　　要想取得高考的胜利，就必须讲究学习方法。

　　纵观成功人士的经验以及我们老师自己的体会，要想在高中阶段取得优异成绩，需要综合考虑以下几个方面：

　　第一，就是要了解高中课程的特点和要求。虽然不同学科特点各异，但概括地说，高中课程的特点是，课程门类多，容量大，要求高，逻辑性强，对我们的思维能力要求比较高。了解高中课程的这些特点，就要对高中学习的艰苦性有充分的认识，上了高中，就要做好艰苦奋斗的准备，不可能轻而易举就取得好成绩。

　　第二，就是要树立远大理想，明确学习目标。“有志者事竟成”，意思是说，有志向的人，做事一定会成功。人生要自己去拼搏、去奋斗，在风雨中百折不挠勇往直前，在人生的每个驿站上留下一段段不悔的回忆。成功属于那些战胜失败、坚持不懈、执着追求梦想的人。根据自己的.基础状况，确立一个经过努力可以实现的切实可行的目标，并时刻牢记、不断强化这个目标，以此激励自己不断坚定理想信念。

　　第三，制定切实可行的学习计划，科学合理地安排时间。所谓“预则立，不预则废”，学习计划的重要性是不言而喻的。学习计划要与教师的授课计划相结合，与时间安排相结合，包括一周怎么安排，每天怎么安排，都要有具体的计划，也就是说什么时间学习什么内容，用什么资料，达到什么目标，都要心里有数。不能走到哪算到哪。

　　第四，要高效率地听课。首先，要主动预习，通过预习初步了解教材的难点和自己遇到的问题，这样就能在听课时做到有的放矢；其次，是课堂以听懂为目的，在听懂的基础上记笔记，记笔记重点在于记住要点和知识规律，不要因为记笔记而影响了听讲；然后，要及时练习、当堂巩固；最后是要学会反思总结。

　　第五，就是要做到独立思考、勤学好问，这是所有成功人士的共同经验。古人云，学然后知不足。只有勤奋学习，才能产生疑问。有了疑问就要及时问同学问老师，一遍不行问二遍，二遍不行问三遍，总之，直到把问题弄懂为止。切不可让问题越积越多，以致影响后续知识的学习。

　　第六，就是要强化记忆，加强训练。无论文科还是理科，强化记忆、加强训练，都是有效手段。记忆及训练的内容和方法，既要多向老师请教，也要自己过细体验，注意总结。记的东西多，平时训练有素，在考场上才能得心应手。

　　第七，要做到劳逸结合。一方面，我们必须有一个健康的体魄才能顺利完成繁重的学习任务，另一方面，学习本来就容易产生疲劳，甚至出现所谓高原反应。有效的办法，就是注意劳逸结合，课间尽量起来活动一下，每天有1个小时的锻炼时间，或跑步，或打球。周末则用半天时间进行自己喜欢的体育运动。周一至周五的锻炼需要有所节制，而周末的运动则可以放下包袱放开手脚，起码要到汗流浃背，甚至筋疲力尽，然后痛快洗个澡，美美吃一餐，好好睡一觉！明天，我们就又可以精神抖擞地开始一个新的学习生活周期了！

　　同学们，学习需要积极主动，需要开动脑筋，需要勤学好问，需要总结规律，需要反思提升，我相信，只要大家胸怀理想而又脚踏实地，真正做学习的有心人，就一定能成为学习的主人，不断掌握科学的学习方法，在知识的海洋中所向披靡，顺利达到理想的彼岸！

　　最后，祝同学们学习进步！

　　谢谢大家！

高中升旗仪式讲话稿10

老师们、同学们：

　　上午好！

　　“又是一年春草绿，依然十里杏花红”。值此辞旧迎新之际，我谨代表总校向高中全体师生致以新春的祝福！对自发前来参加本学期首次升旗仪式的我校毕业的20xx届高材生们表示热烈的欢迎！

　　过去的20xx年，在全校师生员工的共同努力之下，我们圆满完成了年初制定的各项目标任务，管理日臻完善，学风更加纯正，德育成果丰硕，教学质量攀升，后勤保障有力，取得了可喜的成绩。学校继续保持省“平安校园”称号，荣获“区教学绩效考核综合奖”和区“优质校园”、“和谐校园”称号；多名同学在省市各类竞赛中获奖，多名老师被评为南京市、区及总校级先进；校合唱队、舞蹈队、辩论队等在市、区比赛中获奖；20xx年高考又创新高，二本以上一次上线率达71.3%，52名同学考上一本名校，徐菊莹同学被全国知名高等学府北京大学录取，成为梅山高中成立以来第一个被北京大学录取的`学生，赢得了社会广泛赞誉。这些成绩的取得，无不凝聚着辛勤园丁的无私奉献和莘莘学子的不懈努力，在此，我代表学校向全体师生表示衷心的感谢和崇高的敬意！

　　20xx年，是实施“十二五”规划的第四个年头，我校“十二五”规划中确定的教育教学两个重点突破方向（即：德育方面要实现“班风、学风、校风”各年级相互促进、比学赶帮的良性循环；教学方面要在巩固英语、语文等相对强势学科基础上，大力加强数学等理科学科建设，打造高效课堂，为“更高质量的教育教学”确立新的增长点）已经初见成效，今年是我们攻坚克难、实现更大突破的关键之年。新的一年，学校将继续坚持德育首位，育人为本，进一步形成良好的“班风、学风、校风”；继续突出教学中心，加强学科建设，打造高效课堂，力争在连续三年超额完成目标的基础上，20xx年高考再创辉煌；继续强化后勤保障，服从和服务于教育教学，努力改善办学条件。

　　老师们，同学们。梅山高中已经走过了10年历程，有自身特色的文化积淀，需要我们认真总结、提炼、创新和提升。人能改造环境，环境也能改造人，谁都希望在一个好的环境氛围中工作和学习，良好的风气、先进的文化要靠全体师生共同来创造。新的一年，我们要进一步弘扬学校精神文化，塑造和践行共同价值观，让“以学生发展为本”的办学理念和“十二五”规划之共同愿景更加深入人心，把我校传承了10年的“文明、团结、好学、上进”的校风，“爱生、敬业、严谨、创新”的教风，“勤奋、踏实、博学、进取”的学风，“勤政、廉洁、协作、民主”的领导作风进一步发扬光大；我们要努力营造体现对教师人格最大尊重的公平公正的制度文化，营造“尊重、了解、服务、培养”的用人文化，营造“教师追求、学生向往”的先进教学文化，营造“各具特色、充满活力、富有实效”的班级文化等，用文化的力量发掘教师职业内在魅力，激发学生学习热情，规范师生日常行为，提高师生在学校的教育生活质量，提升学校办学品味，传递正能量，与健康力量同行，真正形成“教师热爱学生、教书育人、为人师表，学生尊敬师长、勤奋好学、全面发展，社会尊师重教、关心学生、支持办学”的良好局面。

　　老师们，同学们。再过116天又将迎来一年一度的高考。在此，我要寄语高三同学：“三年铸剑，一朝试锋”。人生能有几回搏？坚持就是胜利！希望你们增强信心，科学安排，只争朝夕，加倍努力，相信你们一定能够在今年高考中考出理想的成绩。

　　“莫道春来早，高中学子忙。”一年之计在于春。祝愿大家在万马奔腾、气势恢宏的马年快马加鞭，龙马精神，马到成功！

高中升旗仪式讲话稿11

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是“让良好的秩序为安全保驾护航”。

　　汶川大地震四周年纪念日刚刚过去，为提高学生抗灾自救能力，我校将于今天下午举行一次防震演练，希望通过这次演练，可以增强学生的应急疏散能力。对于本次演练，在校师生必须高度重视，认真落实。

　　首先，举行这样的防震应急疏散演练非常必要。学校是人口非常密集的场所，通过防震应急疏散演练，可以让学生掌握逃生的方法，在地震来临时可以有组织、迅速的'疏散撤离危险区域，同时提高学校师生应对地震灾害的能力，增强师生自护、自救的能力。如果发生地震，可以使损失降至最小。

　　其次，本次演练若想取得成功，良好的秩序必不可少。我们知道：临危不乱，良好的秩序是地震时人群密集地方逃生的最重要前提，否则会造成踩踏，产生严重的伤害。为使本次活动紧张有序进行，学校事先专门对疏散通道、避震地点、各楼层撤离顺序进行了安排，以保证演练安全可行。请各班演练时严格按照规定执行，并将演练方案熟记心中，地震来临时，就可以按今天演练的步骤有序、安全地撤离。

　　当然，校园安全远不止一次防震演练这么简单。因为校园安全无小事，所以学校平时对学生严格管理，严格要求，并不是为了走形式、做样子，相反，是对每一位学生的安全负责，关心关爱每一位学生。因为没有严格的管理就不可能有良好的秩序。而我校管理不可谓不严格，纪律不可谓不严明，对校园安全的要求可以说是一丝不苟。可即便如此，仍有一些同学我行我素，目无纪律，心中缺乏安全意识：上下楼梯手拉手、走廊过道横冲直撞、施工地点逗留玩耍、就餐拼命抢跑、食用校外无证摊点食品、甚至私造假条外出等等屡禁不止，这些不正是无安全意识的表现吗？要知道，有时你认为无所谓的一个举动，给自己、他人、集体造成的却是无法想象的后果，殊不知，你这样做不仅是对自己不负责任，更是对他人和集体安全的漠视。

　　所以，那些对严格管理有所抱怨的学生，虽然你有时牢骚满腹，但仔细想想，你却是这严格管理中实实在在的受益者，因为有了良好的秩序，你才能更好地生活、学习、成长。

　　老师们同学们，校园安全重于泰山！生命是无价之宝，生命不保，何谈教育，何谈幸福？希望同学们能通过这次演练树立安全意识，遵守学校规章制度，让良好的秩序为安全保驾护航。

　　谢谢大家！

高中升旗仪式讲话稿12

老师们，同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是《树立集体意识，担负肩上责任》。

　　曾经有人问一位哲学家：“一滴水怎样才能不干涸？”哲学家回答说：“把它放到大海里去。”虽然是一句简短的对话，却揭示了一个深刻的道理，那就是“个人离不开集体”。一个人只有投入到集体中，才会有无穷的力量。反之，个人一旦离开了集体，即使有再大的力量，也要枯竭。

　　对于今天的我们来说，宿舍、班级、年级、学校就是我们赖以成长的集体，我们应当像爱护自己的眼睛一样爱护她。

　　早操、课间操是我们展示班级风貌，为班级争光的机会。我们应该齐心协力，做好每一个动作，喊响每一声口号，展现我们的活力，喊出班级的朝气。

　　校园是我们共同的家，我们应该自觉地维护她的整洁与文明。不让校园有纸屑飞扬，不让校园有污垢入眼。

　　追根溯源，我们没有集体意识的深层原因是我们没有责任感。做为一个基本的人，如果没有了责任感，那还谈什么其它呢？更有甚者，在违背了校规校纪后不是坦然面对，奋发图强，而是选择了最不理智的方法，逃避现实，这是对自己、对家庭、对学校极端不负责的态度。

　　同学们，每个人来到这个世界，都承载着一份使命，责任就是对自己使命的忠诚守护。我们强调强调责任意识就是要要让同学们明白，在这个世界上，我们每个人并不是孤立存立的，我们努力学习，健康成长，不但是对自己的负责任，更是对他人、父母、社会、学校的负责，只有勇于承担责任的人才有可能完成使命，实现自己的人生价值。

　　反之，一个缺乏责任感，对集体对自己不负责的'人，就是将自己排除于集体之外，失去了集体也就失去了他人对自己的尊重和信任。试想：一只离群的孤雁如何能征服阔水峻山，没有了雁群的协助，个人的英雄主义只是空中楼阁！最终无法实现自己的人生价值。

　　放眼浩瀚青史，聆听先哲箴言。中国历史上有曾参的“士不可以不弘毅”有李膺的“欲以天下名教是非为己任”有陈蕃的“澄清天下之志”有顾炎武的“天下兴亡，匹夫有责”。

　　这些铁肩担道义的“民族脊梁”，令人肃然起敬。我们每个人的肩膀上也都担负着一份责任——个人的，集体的，民族的，国家的。既然如此，我们就要让心灵丰富起来，让智慧明达起来，让肩膀强壮起来。

　　用我们美好的青春年华，用我们广阔的心胸，用我们高度的责任心和追求真诚的勇气，用我们钢铁铸就的肩膀托起明的太阳。

高中升旗仪式讲话稿13

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家上午好！今天，很荣幸在此发言。

　　想一想六年多前，我也是一名高中学生，也曾过着三点一线的生活，也曾听着老师激情昂扬的讲话，也曾忐忑又期待着每一次成绩的公布……然而，所有这些都比不上被高三考试强化了无数次的感觉，这感觉就叫：书到用时方恨少。它像回忆里的一把钥匙，打开了尘封已久的一扇情感大门，一股浓烈的悔恨之情如洪水猛兽般喷涌而出。

　　为什么每次只有当我坐在考场时，才会一边做题还一边纠结学的知识远远不够用？为什么老师讲知识点时我好像听懂了，只是一到做题就出差错？为什么当时我没有要求自己像老师一样把知识剖析得那么透彻？临到高考最后一堂英语时，我还在边写草稿，边自怨自艾：I am delighted to receive your letter. Receive 究竟是receive还是recieve，为什么考前我不能把这个单词多拼写几遍呢？无奈中，我只好把receive换成get。出考场后，我赶紧查了词典，只是一切无事无补。这种事情在我高考前不止100次出现，而我却只有坐在高考考场时才感受到它的刻骨铭心。

　　因此，当现在站在你们面前，当知道你们还有时间为高考奋斗时，我不由得发自内心的感叹一句：有一种幸运叫做，遇见高中，我还有时间奋战。这些日子若能充分利用起来，足够你们减少高考时的诸多遗憾。而这，仅仅只是身处其中的幸运之一而已。

　　高中的你们，很幸运，因为你们有着良师益友的陪伴。一中的学生和老师素质普遍都很高。学生们一起并肩作战，挥洒汗水，互相帮助并且充满善意，不仅愿为同学解决学习上的疑问，也会在生活中互相照顾，甚至连校园里的流浪猫都能享受到这份福利。而我们老师，不仅一遍又一遍的为学生授业解惑，甚至各种心理问题、情感问题也可以找我们倾诉。我不止一次看到有些老师像对待自己的孩子一样倾听学生的情感问题，并且给出建议，甚至还有老师担心学生因为学习吃不上饭而帮忙带早餐。诸如此类，不胜枚举。对于这些，我们且行且珍惜。

　　高中的你们，很幸运，因为你们过着充实的生活。你们在6点45开始早读，晚上10点才回宿舍。你们为了学习争分夺秒，甚至跑步的路上都拿着小抄本。你们钻研着不懂的知识点，在多少个课间里围着老师打破砂锅问到底。你们苦练着书法，作文的美观字体一次又一次惊艳了阅卷老师的眼球。请各位在埋头苦读的时候，记住这种拼搏的.感觉，记住这种充实生活的体验，因为以后你会怀念，你会想着，那时候认真努力、一心一意读书的自己，积极向上，好可爱，好帅气。

　　高中的你们，很幸运，因为你们能参加公正的高考。为什么能参加高考是一种幸运？因为等你走出校园这个象牙塔，你会发现相比其他五花八门的考试来说，最公平公正的考试就是高考。因为在许多其他不这么规范的考试中，就算拥有实力和好成绩，也可能会上不了这个领域的清华北大。而在高考中，只要你积累并展现出实力，高考成绩够棒，任何人都无法影响你上清华北大。这，不是幸运是什么？

　　高中的你们，很幸运，因为在这段美好的时光里，你们很努力，而越努力的人，就越幸运。你们幸运，因为有着良师益友的陪伴。你们幸运，因为你们能参加最为公正透明的考试高考。你们幸运，因为你们的身上散发着希望的光芒。你们幸运，因为你们意识到了自己身处幸运之中，并且带着这种积极良好的心态，奋战高考。

　　最后，我想用诗人余光中先生翻译的两句诗结束今天的讲话：心有猛虎，细嗅蔷薇。每个人的心中都住着一头猛虎，它生气勃勃，抖擞着精神，无所畏惧的面对一切挑战。只是，再强壮的猛虎，也会有在挑战前倍感压力的时候，这时不妨低下头、细嗅一番悄然绽放的美丽蔷薇，你会突然发现，原来我们都是如此的幸运。我们很幸运，但我们也会更努力。因为唯有努力，我们才对得起这份不简单的幸运！

高中升旗仪式讲话稿14

各位老师，同学们：

　　大家好！

　　转眼之间，我们来到一中生活学习已有三月之久。在这短暂而又紧张的三个月中，我们深刻明白了学校一贯强调的“先作人，后读书”的教育理念，理解了“学生不学习就是最大的错误”的道理，并学习从小事作起，逐步规范自己的学习行为和生活行为，同时我们更明白了操场主席台那句“举手之劳，我们能做好的事还有许多”的至理名言。

　　众所周知，高中阶段紧张而忙碌的学习生活，不但要求我们要有认真刻苦的学习精神，更要求我们要有一个强健的体魄来作保障，我觉得的学校要求我们每天上好两操的目的也正在于此。然而单凭简单的锻炼还是不够的，我们还要注意按时作息，按时就餐，并且保证一日三餐要吃饱吃好。但是在本周的.值周过程中，我们却发现一部分同学不能按时吃饭或吃零食的比较多，不吃正餐。我们就此作了一个调查，发现尤其以高一高二年级新教学楼五楼、六楼所在班级的同学比较多，在我们周二的调查中，这几个班级中每班至少有十名左右的同学在下午吃饭时间仍在教室苦读，我们在佩服这些同学学习精神的同时，也很担心他们的身体，在调查中发现，这些同学主要原因是不想到餐厅排队浪费时间，所以在教室吃一些方便面或面包等零食。我觉得这些同学的想法是错误的，真正的学习效率是在课堂，而不是课下多学一会就能提高成绩，还有的同学说餐厅比较挤，去的迟了以后没有饭了，其实不然，调查中我们发现在晚自习的前十分钟，餐厅已经没有同学了，而通过了解，餐厅每天的饭量是充足供应的。按时就餐，合理饮食，有健康的身体，我们才有充足的精力投入到学习中去。

　　同学们，在认真学习的同时，我们一定要合理饮食，按时就餐，因为“身体是革命的本钱”，我们的目标高远，因此我们不能因小失大。

高中升旗仪式讲话稿15

尊敬的老师、亲爱的同学们：

　　大家好！今天我演讲的题目是“请管住自己的嘴”。

　　亲爱的同学，你是否曾注意到这样的场景：放学后，校门口的小吃摊被迅速包围，同学们里三层外三层簇拥着油气腾腾的小摊，形成异常“繁荣”之景。如此争先恐后，只是为了一张嘴，为了一口吃。问题是：值吗？

　　也许同学们以为我在夸大其辞，可事实上，经政教处组织的问卷调查，发现了这样的情况：有2485人每月2~3次食用学校周边食品或快餐，有297人每周食用2~3次，有104人竟每天食用。算下来，经常食用小吃的同学竟占全校总人数的50%。这是多么大的比例啊。这一现象值得我们深思。

　　俗话说“病从口入”。路边小摊的食品很难有卫生保障，在制作过程中，许多不法商贩为牟取暴利，违背良心使用地沟油、防腐剂和其他食品添加剂。而这些东西中则含有大量致癌物质，长期食用肯定会给身体带来伤害。同时，摊贩们制作和出售食物的一双手，接钱找钱、抽烟擦汗，挠头抓痒，拿碗碟，放抹布，卫生清洁无从谈起，而且我们更不知道这些从业人员的.个人健康状况。更有甚者，一些同学躲在北门的栅栏处私自往校内递送食物，学校已派专人检查，有违反者将按校规严肃处理。

　　我在这里奉劝大家，为了自身健康，请遵守学校纪律，管住自己的嘴！

　　冬天了，气温极低，空气中尘埃增多，正是感冒和呼吸道疾病多发期。身体健康不仅关系到自己的学习，也关系到自己所处的班级和宿舍等环境。为此，我们除呼吁同学们注意食品卫生之外，还提出如下建议：

　　一、建议各年级放松对校服的要求。考虑到天气严冷，同学们身体情况有差异，应该以保暖为首要目的，让同学们可以选择自己的御寒衣物。除重大场合外，不必统一要求穿着校服。

　　二、保持室内空气新鲜。天气冷了，许多同学关窗闭户，造成室内空气污浊，空气中病原微生物增多，极易侵入人体呼吸道造成感染。不论教室宿舍，人员密集，要及时开窗通风。

　　三、坚持户外运动。同学们每天学习辛苦，运动量跟不上，会降低抗病能力，更不利于身体成长。要充分利用两操和体育课，适当锻炼。既舒张筋骨，又增强体质，更锻炼意志。

　　四、要按时吃正餐，少吃零食，尤其不吃不健康食品和没有卫生保障的食品，多喝白开水，少喝饮料。

　　五、一旦有感冒症状，要及时就医。

　　与严寒的冬天作斗争，和贪嘴的自己作斗争。让自己体格强健，意志坚定，活力四射，斗志昂扬。我的演讲完毕。谢谢大家！

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