寒假活动计划(集合15篇)

　　时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作又迈入新的阶段，为此需要好好地写一份计划了。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家整理的寒假活动计划，仅供参考，希望能够帮助到大家。

寒假活动计划(集合15篇)

寒假活动计划1

　　渴望已久的寒假生活将要来临，我为了让自己度过一个既开心又有意义的假期，特定制定了一个寒假活动计划，内容如下：

　　一、按时休息，每天9:00起床，晚上9:30睡觉。

　　二、每天必须收看新闻联播半小时。

　　三、每天上午、下午各做一小时寒假作业。

　　四、坚持每天阅读两小时，并写阅读黑马。

　　五、积极运动，每天跳绳、跑步半小时。

　　六、每天下午练字帖半小时。

　　七、每周坚持写周记。

　　八、每个周末帮家里打扫清洁。

　　九、做十个小玩意，锻炼自己的手艺，等开学了送给自己的好朋友。

　　十、每周星期六晚8:30准时收看'快乐大本营'

　　十一、出门旅游长见识或走亲访友。

　　十二、为新学期定一个学习计划，并准备好学习工具。

　　相信有了这套计划，我的`寒假一定会过得很不错！如果能分享大家的建议，那我的寒假就更美满了，不是吗？

寒假活动计划2

　　社区教育要认真贯彻“区教育局关于200*年寒假学生活动安排的意见”，充分利用寒假这一有利时机，在社区生活中锻炼自己，在活动中培养自己；让学生们在自然中体验轻松和愉悦，引导学生过一个“健康、有益、愉快、安全”的寒假。

　　首先社区教育要以坚持“育人为本、德育为先”，在放假期间认真开展对学生的勤俭节约和创新教育，培养他们正确的价值观和世界观，提高他们合理有效地支配闲暇时间的能力，使他们形成积极的生活态度和主动的创造精神。同时，要精心组织与安排适合中小学生参加的丰富多彩的假期活动，有效地开展研究性讲座、社区服务和社会实践，使他们接触自然、了解社会，激发潜能、磨砺意志、体验成功。另外，我们还要根据学生们的兴趣、特长，布置个性化寒假活动。我们准备聘请本社区离退休干部进行“迎接奥运、保护环境、节能减排”讲座。（时间1月31——2月1日上午9点、地点：居委会）

　　其次我们还要继续在学生中开展争当“合格小公民”活动，倡导“爱国守法、明礼诚信、团结友爱、勤俭自强、敬业奉献”的基本道德规范。寒假中鼓励学生们在家庭做孝顺父母、关心他人、勤俭节约、热爱劳动的“小帮手”；在社会做热爱祖国、文明礼貌、诚实守信、遵纪守法的“小标兵”；在学校做团结友爱、互相帮助、尊重他人、善于合作的“小伙伴”；在社区和公共场所做ai护公物、讲究卫生、保护环境、遵守秩序的“小卫士”在独立时做胸怀开阔、心理健康、勤奋自立、勇于创新的“小主人”。小学生利用手抄报形式、初中生利用计算机知识，制作一篇以“迎接奥运”“健康知识”“保护环境”“节能减排”“远离xx”等为主题宣传材料。（a4纸、2月23交）

　　最后我们在取得家长的支持和配合下，以弘扬中华民族精神、以学会感恩为主题，要求学生们积极主动承担力所能及的.家务，主动与父母沟通，体贴家长，关心父母。在生活中，培养良好的自理能力和生活习惯。自己的事情自己做，学会洗自己的衣服，整理自己的房间；主动做妈妈的小帮手，帮妈妈烧饭、做菜、买东西、倒垃圾；不乱花零钱，合理使用支配压岁钱等。

　　社区教育对每个学生寒假活动的要求：

　　1．每个学生放假后立即到社区居委会报名注册、建立联系网册并积极参加社区在寒假中为学生开展的各项活动。（1月28日）

　　2．要积极倡导开展唱一首好歌、看一部好片、读一本好书、做一个好手工制作、写一份假期心得体会活动。（2月22日——24日交手工作品及心得体会各月一份）

　　3．要保护视力，不长时间看电视。要注意人身安全，参加健康的本文来源：文秘公文网 http://()活动。

　　4、要勤俭节约，不乱花钱、不向父母提过高要求。要力尽所能地帮父母干些家务，做个勤劳的孩子。

　　5、假期中遵守交通规则，不做不安全、不健康的游戏，外出游玩注意安全。积极锻炼身体，讲文明、懂礼貌，做新时代的好少年。

寒假活动计划3

　　设计背景

　　在开展班级课题《家园合作培养幼儿的任务意识》的过程中，我们了解到，幼儿普遍都不会合理安排自己的假期生活。开展年级组教研活动时，我们特意邀请了部分家长参与共同教研，探讨如何在假期里培养幼儿的任务意识，由此产生了本活动方案。

　　活动目标

　　本活动旨在通过家园合作制订寒假计划书，让幼儿主动参与策划内容，家长提出合理建议，利用表格、图画等形式制订一份有针对性、个性化、具有可行性的寒假计划书。

　　活动过程

　　活动前，我们在班级网站上公布了本活动的目标和内容，邀请家长参加本次活动。

　　活动中，首先教师、幼儿和家长一起讨论怎样过寒假最有意义，并从生活、学习、运动、兴趣、安全等方面具体分析寒假中的各种细节；其次，教师出示相关的'图片，提出希望幼儿在寒假完成的任务，同时指出寒假计划书应该体现幼儿的想法、教师提出的任务以及父母的要求三方面的内容；第三，幼儿和家长一起制订寒假计划书时，教师提醒家长不要代替幼儿完成计划书；第四，教师还设计了每天计划完成情况记录表，方便幼儿每天进行记录，家长也可了解幼儿的任务完成情况。

　　活动效果

　　幼儿任务意识的培养包括对任务的感知、完成任务的自我评价及任务行为的自我调节三部分。任务的感知包括听清任务的内容及要求；完成任务的自我评价及任务行为的自我调节要在寒假中去实现，家长由于参与了寒假计划书的制订过程，在寒假中他们能及时鼓励和督促幼儿克服困难、完成任务，从而培养幼儿的责任感和任务意识。

寒假活动计划4

　　1、每天上午读10分钟作文，抄写喜欢的段落。

　　2、每天下午读课外书20分钟。

　　3、每天写两页寒假作业，上午、下午各一篇。

　　4、每两周一篇作文(其中两篇内容不限)。

　　最后，老师提醒你：开学要记得带全以下资料：

　　1、《成长记录册》(需填写完整)

　　2、写话本，摘录本，寒假作业;

　　3、古诗背诵表格

　　4、抄写词语本(低于83分者)

　　祝同学们春节快乐!过一个快乐，充实而有意义的假期!

寒假活动计划5

　　00：00_6：15起床

　　6：15_7：00吃早餐

　　7：00_8：30学习

　　8：30_9：30写作业

　　9：30_11：00看书

　　11：00_14：00吃饭午休

　　14：00_15：30体育活动

　　15：30_17：00写作业

　　17：00_18：00吃饭

　　18：00_19：00看作文写作文

　　19：00_20：00做睡觉前的准备

　　我要做到以上的事情，充分度过我的.完美寒假！

　　寒假活动计划

　　向往已久的寒假开始了我订做了一个活动计划内容如下：

　　1：按时作息

　　2：每天一篇日记

　　3：每天练字1小时阅读1小时并做、赏析、读书笔记

　　4：积极参加社区活动或体育锻炼

　　5：为新学期作准备买好各种文具

寒假活动计划6

　　在放寒假的第一天，我就给自己制定了一个严密的学习计划，希望自己可以度过一个充实的寒假。我的学习计划把我的寒假安排的满当当的。我计划在放假前把所有的.作业都一扫而光，在过年后用三天的时间把上册的知识复习一下，我们的圣人孔子说过“温故而知新”嘛！剩下的时间就要来预习下册新的知识了，要不然怎么能在高手如云的学校有立足之地呢？llmov。com我把我的这些学习计划写在了一张纸上，贴在我的学习桌前，让它小小的纸张发挥大作用，它可以起到一个提醒督促的作用。说与做是两码事，yycc8。com在我的寒假学习计划上可真是体现的淋漓尽致啊！我每天早上等到太阳姐姐晒到被子上才起床，一整天手中的笔写写停停，总是禁不止电视和电脑的诱惑，放在学习桌前的寒假学习计划表成了废纸一张。我的作业到大年初十才全部完成，复习计划用了五天的时间，预习计划更是完成的不堪入目，数学只预习了老师必须让预习的前两单元，其他的学科几乎在原地踏步走。我的自制力和效率也太差了！

　　我的寒假学习计划就完成得这么不尽人意，原因是什么？我自己觉得是有点懒散，没有想学习的那股劲头，自制力太差，学习效率太低。我一定要认真改正，让自己以后所有的计划成为现实而不是泡影，希望在下一年寒假能够过得充实快乐些！

寒假活动计划7

　　一、活动内容：

　　为进一步加强学生思想道德建设工作，我校积极号召全校学生收看教育部与中央电视台联合制作的以加强中小学生理想信念教育为主题的大型公益电视节目《开学第一课我的梦?中国梦》。

　　二、活动要求：

　　1、由于我校电教室正在施工

　　无法统一收看，要求班主任老师做好宣传动员工作，要求学生按时收看，对于因故没看到的，也要随后及时收看节目重播或上网收看。

　　2、召开主题班会

　　在学生中展开讨论，让学生畅谈“我的梦?中国梦”，对学生进行理想信念教育与爱国主义教育，引导学生将个人的理想与祖国的发展紧密联系起来，立志为中华民族伟大复兴发奋读书、贡献力量。

　　3、看后要写出观后感

　　观看《开学第一课》活动小结

　　我校根据上级文件要求，组织学生收看20xx年主题为“我的梦中国梦”的《开学第一课》节目，并将其作为20xx年“中小学弘扬与培育民族精神月”的系列活动予以落实，现将活动开展情况作如下小结：

　　1、收看节目并召开主题班队会。

　　《开学第一课》“我的梦中国梦”大型公益活动是中央电视台经济频道举办的一次大型公益活动，以理想、信念为主题，通过名人讲述自己成长历程，通过虽身残但志坚的少年，历尽艰难走向成功案例的描述与剖析，让每个收看节目的学生深受鼓舞、深受感动。各班看后还开展了主题班会活动，在中队活动中畅谈收获，有的学生说学到了在灾难面前要团结，发挥集体的力量与智慧;有的学生说个人的梦想其实也是国家的梦想;有的`学生说感受到生命的意义，面对困难要镇定从容，并会坚持不懈的实现自己的梦想。

　　教师启迪学生要拥有梦想、实现梦想，并将自己的梦想汇集成中国的梦想，启发学生的想象力与创造力，坚定信念，倡导学生勇于追求梦想，并努力实现梦想。

　　2、组织学生撰写观后感

寒假活动计划8

　　为丰富学生寒假生活，促进学生健康成长、全面发展，根据市20xx年度“缤纷的冬日”——未成年人寒假系列活动的通知，结合本校实际情况，特制定寒假学生活动计划如下：

　　一、指导思想

　　深入贯彻落实全国未成年人思想道德建设视讯会议精神，扎实推进《市未成年人思想道德建设三年提升行动计划》，以建设社会主义核心价值体系为根本，抓住除夕、春节、元宵节等传统节日契机，围绕“做一个有道德的人”主题，广泛开展形式多样的经典诵读、节日民俗、文化娱乐和体育健身活动，教育引导广大未成年人在参与活动中弘扬传统、学会感恩、陶冶情操、强健体魄，争当品德高尚、富有理想、充满活力和创造力的新一代常州人。

　　二、主要活动

　　1、我过年——品味春节，体验民俗。围绕“红红火火过大年”主题，要求学生在家长的指导下，通过电视、网络了解节日风俗，开展元宵灯谜创作竞猜、剪贴窗花、制作中国结等丰富多彩的民俗活动。继续组织全校学生开展“我爱我们的节日”主题征文活动。通过这些活动，让更多的学生了解传统民俗，传承民俗。

　　2、我爱您——志愿服务，奉献社会。围绕辞旧迎新、团圆平安、孝老爱亲的节日主题，引导广大学生积极参与到志愿服务活动中来，传递爱心和亲情，共享和谐美满的幸福生活。开展“寻找身边的`吴老师”的主题征文活动，教育学生尊敬长辈；学校将利用假期开展教师家访送温暖活动，对极少数因为家庭经济困难、学习困难或其他因素影响有可能辍学的学生给予帮助，努力做到不让一个学生掉队，同时开展“讲文明、树新风、迎新年”学生志愿者服务和社区宣传活动，要求学生参加本社区的一些有益的公益活动；开展“身边的希望工程”贫困生走访慰问活动，发动学生向周围的困难同学送温暖、献爱心，培养学生奉献意识，弘扬团结互助精神；让学生走进老军人、老模范、老党员、“空巢老人”和孤寡老人家庭，做义工、送温暖、献爱心，争当爱心小天使。

　　3、我运动——阳光体育，快乐健身。学校将组织体育教师制定缤纷的冬日体育活动计划，学校将在寒假期间开放体育运动设施，便于学生开展文体活动。

　　4、我成长——风雅书香，文化浸润。要坚持以文化人、以文育人，围绕增长知识、开阔眼界、陶冶情操，组织学生开展读书活动。学校将在假期期间开放图书馆，为学生提供读书场所。同时向同学公布寒假阅读推荐书目，让学生读好书，写好征文。开展第十二届世界华人学生作文大赛征文活动。

寒假活动计划9

　　一、指导思想

　　以服务于学生、服务于家庭、服务于社会为目标，立足于学生全面发展、实践创新能力的提高，立足于更好的实现家校合作，丰富学生的人生阅历、锻造优良品质、生成个性智慧、培养创新精神、增强实践能力，为学生的终生发展奠基。

　　二、活动主题

　　参与科技实践，探究身边科学，培养创新实践能力

　　三、活动时间

　　20xx年2月5日——20xx年2月28日

　　四、参加对象

　　小学一至六年级全体学生

　　五、活动内容及要求

　　（一）科技创新实践活动

　　1、发明创造类——寻找生活中所用器具、物品的缺陷或不方便的地方，加以改进；还可以用加一加的方法，将不同的物品进行组合，制作出新型实用的作品，服务于人们的生活。

　　2、科学研究论文类——从农业、林业生产、大自然、日常生活实际中寻找发现不寻常的现象，选择自己感兴趣的问题，运用查阅资料、实地调查、实验等形式解决问题，撰写课题研究报告；

　　3、科技实践活动类——以节约水电、能源、粮食、环保等为主题，开展系列科技实践活动，或者是自然观察类科技活动——天文、天象观察、地质、地貌考察、生态、环境调查。

　　4、科学幻想绘画。通过对未来科学发展的畅想和展望，利用绘画形式表现出未来人类生产、生活情景（纸张大小8开纸）。

　　5、社会调查类——社会进步、经济发展、生活状况、传统文化、民风民俗等。

　　学生材料要求：

　　1、科技实践活动类：要有完整的实施过程，即在活动实施时，要有系统完整的活动计划、进度安排、组织方法、实施步骤和活动总结。该项是活动的重点，一定要围绕主题开展内容丰富、形式多样的`活动。

　　2、完整的原始材料。包括研究记录、照片或录像、新闻报道材料等，用以反映该项活动的真实性。

　　3、确切的实施结果。以文字的形式，将活动结果叙述清楚，主要包括选题目的、研究过程、研究结果、收获体会等方面。

　　4、本次寒假科技创新实践活动将作为学生“综合实践活动课程”成果进行评价，记入个人档案。

　　(二)感恩体验活动

　　1、开展“家务劳动周”活动，要求家长写出劳动表现鉴定。

　　要求学生在假期一周内帮助做一些力所能及的事情，如帮父母做饭、扫地、洗衣服等家务劳动，主动关心父母及长辈，以实际行动报答父母的养育之恩，争做一个有孝心、善于感恩的小学生。要求家长写出劳动表现鉴定。 (要求:一至六年级学生都参加)

　　(三) “除夕日记”征文活动

　　引导4—6年级学生将农历“除夕”这一天的所见所闻以日记的形式记录下来。通过日记，加深学生对民族节日的感情。要求一律用16k稿纸书写。

　　六、注意事项

　　1、高度重视。各班要以学校方案为依托，结合本班学生实际情况，制订出本班的活动方案。同时要以本次实践活动为载体，进一步深化综合实践活动，丰富学生的寒假生活。

　　2、注意安全。各班根据活动安排，合理划分小组，同时教育学生，参加小组活动时，不得骑自行车，外出乘车时必须有家长陪同。

　　七、组织领导

　　学校成立以学校主要领导任组长，各年级班主任及其他相关人员为成员的暑假社会实践活动领导小组，全面负责学生的社会实践活动的组织、策划、实施。要制定详细的学校暑假社会实践活动实施方案及安全预案，保证活动的顺利实施，并在暑假结束后及时报送总结。

寒假活动计划10

　　11：45看报，课外书。

　　11：45--13：00吃饭午休

　　13：10---14：10语文(词语解释，近义词，反义词，组词，多音字等)

　　14：25--15：25英语复习

　　15：40—16：40地理

　　16：40---吃晚饭前自由时间

　　吃完饭后：家长检查功课

　　21：00—21：30电视，电脑，课外书。

　　21：30睡觉

　　2第二天

　　6：45跑步

　　7：20洗漱完毕

　　7：45开始做功课

　　9：15—10：55试卷一份

　　11：00---11：45生物(复习学习过的知识)

　　11：45--13：00吃饭午休

　　13：10---14：10语文(可写作文，或文言文)

　　14：25--15：25数学

　　15：40—16：40历史(复习学习过的知识)

　　16：40---5：30自由时间

　　吃完饭后：家长检查功课

　　21;00—21：30电视，电脑，课外书

　　21：30睡觉

　　3第三天

　　6：45起床跑步

　　7：45开始写功课

　　9：15—10：55试卷一份

　　11：00---11：45英语

　　11：45--13：00吃饭午休

　　13：10---14：10语文(阅读一篇和摘抄)

　　14：25--15：25地理(复习学习过的.知识)

　　15：40—16：40政治复习

　　吃完饭后，家长检查功课。

　　21;00—21：30电视，电脑，课外书

　　21：30睡觉

　　以上计划，三天一循环。

　　注：大年三十、初一、初二放假，初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。

　　初中寒假活动学习计划二

　　树立信心，努力坚持，别放弃，更不可半途而废。

　　1、早晨合理安排30分钟读一读英语，你要知道，外语在初一是基础呀。

　　2、利用3节课的时间分别完成三份寒假功课，要记住，独立完成，切不可开小差。

　　3、中午适当午休，精力充沛才可以迎接下午的学习呀！

　　4、和早晨一样，利用3节课时间做三份寒假功课，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

　　5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

　　6、晚上是你自由活动的时间，但要看看新闻。

　　7、读一篇好的小文章，写一份日记，不少于300字。

　　8、有可能的话，每天读一读《三国演义》每天读两回，写一写自己读后的感想，字数可多可少，但不能不写。

寒假活动计划11

　　一、活动主旨：

　　定好计划、送上祝福、学做家务、勤做运动，快乐而有意义地过好寒假每一天。

　　二、活动形式：

　　（一）“订计划，学自主”

　　寒假虽然短暂，但是制定好假期生活计划，不仅能使假期过得更加充实，也能为即将到来的新学期充足电，做好准备。大队部倡议每位同学自主制定“假期学习生活计划表”，精打细算过好每一天。

　　（二）“我阅读，我成长”

　　多看优秀书籍，增长见识、析事明理。假期里继续开展“我阅读，我成长”读书活动，在班级博客上向同学们进行好书推荐、发表读书心得。四、五、六年级同学结合生活实际，以《我是90后》为主题，积极参与征文活动，字数不超过1500字，开学后，学校将评选优秀征文推荐参加征文比赛和读书交流活动。

　　（三）“我劳动，我光荣”

　　为父母分担节假日的辛劳，做一些力所能及的家务事，在劳动中磨练自己的品质。根据自己的劳动能力，选择合适的劳动项目，并设计制作一张“劳动最光荣”的劳动卡。并每一天，将家务劳动的'过程填写到“劳动卡”，请父母做好监督、评价工作。假期结束后将“劳动卡”上交班主任，我们将对评选出的劳动小能手进行表彰。

　　（四）“我创意，我健康“

　　每位队员，发挥自己的想象力和动手能力，制作一件有意义、有创意的手工作品，并附上作品说明（包括班级、姓名、作品名称、作品涵义）。开学后，每班评选出10件优秀创意作品，上交给大队部，由美术组老师进行评选，并在红房子进行展览。

　　宁波市爱菊艺术学校

　　20xx年1月25日

寒假活动计划12

　　一、指导思想

　　充分发挥少先队组织在“践行北京精神，续写北京精神”中的积极作用，围绕区少工委主题“红领巾相约中国梦”，积极引领少先队员在假期中深入社区，开展有愉快、意义的活动，并组织开展一系列丰富多彩的教育活动，使队员们度过一个充实、愉快、安全、有意义的假期。

　　二、活动主题:

　　美丽校园魅力少年与梦同行

　　三、活动内容

　　（一）践行北京精神

　　假期期间，积极关注社会新闻、了解“北京精神”，并能与自己的生活实践相结合，做自己力所能及的事，通过以下活动积极践行弘扬北京精神，争做首都文明有礼的小主人。

　　1.红领巾的环保行动

　　低碳生活，从我做起，我能带动家人从身边小事做起，节约一滴水、一度电、一张纸等节约行为，并认真绘制一幅“环保主题的海报”，纸张规格a4，手绘、电脑绘皆可。开学后以班级、中队为单位上交，以实际行动和家人共同创建节约型社会，过一个节约型的春节。

　　2.红领巾与平安同行

　　我能自觉执行北京市关于燃放烟花爆竹的相关要求，自觉学习安全知识，熟练掌握危机事件的预防方法，学会自我保护。请结合安全知识和自己的感想，自己创编一首童谣吧！(书写内容详见学校网站相关内容)

　　3.党团队新春送温暖

　　团队结合，携手社区，走进敬老院、孤寡老人、军烈属家庭，送去新春的问候与祝福，倡导有条件的.队员为需要帮助的和有困难的学生送去关怀和温暖，互相学习、互相激励，共同成长。

　　（二）红领巾相约中国梦

　　1.红领巾与博物馆之约

　　走进博物馆，我们可以获取知识，了解历史，丰富课余生活，更有助于实现我们美丽的梦想。这个假期让我们携手再一次走进博物馆，透过我们的视角看到不一样的世界，请你认真的完成下面的表格。让我们出发吧……

　　（(书写内容详见学校网站相关内容)）

　　2.红领巾过年啦

　　春节是中国的传统节日之一，通常你都会做些什么呢？穿新衣服、放鞭炮、拜年……今年我们要过不一样的传统佳节，你准备好了吗？请结合“中国梦、我的梦”写一副对联吧！下面给你准备好了上联、下联和横批，比比看谁最有文采吧！(书写内容详见学校网站相关内容)

　　3. 放假回“家”

　　时间 XX年1月19日——XX年2月16日

　　地点居住地所在社区办公室

　　寻人一～六年级所有在校生

　　事件我们来自于不同的社区，放假了，让我们一起回到社区（回老家的同学可以到当地居委会报道），看看社区的老师为我们准备了哪些丰富多彩的实践教育活动。希望在假期里，每人都有不同的社会实践收获，快去社区报到吧！

　　必选动作完成社区的实践教育活动过后，请将右侧的“回社区报到”表格，请社区工作人员帮忙盖章、填写。

　　注：所有社区活动，请联系居住地社区办公室。(书写内容详见学校网站相关内容)

寒假活动计划13

　　新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假，计划如下：

　　1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。

　　2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。

　　3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23.5%的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33.4%，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22.9%。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的`睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2/3的小学生和3/4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。

　　我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！