《急行跳远》教案

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《急行跳远》教案

　　作为一名默默奉献的教育工作者，往往需要进行教案编写工作，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家收集的《急行跳远》教案，仅供参考，大家一起来看看吧。

《急行跳远》教案

《急行跳远》教案1

　　尊敬的评委老师大家好，我是xxx考生，我今天试讲的题目是急行跳远，我准备好了，可以开始试讲。

　　一、开始部分

　　师：集合口令下达口令稍息，立正，向右看齐，向前看，第一排从右向左依次报数。

　　师：同学们好!大家都到齐了，同学们集合迅速，要继续保持。

　　师：今天有没有身体不舒服需要见习的同学，没有，好的。

　　师：大家看看衣服鞋带有没有整理好，抓紧时间整理，检查一下身上有没有带钥匙等尖锐的物品，有的话交给老师保管，下课再找老师领取，好的。

　　师：今天我们学习的内容和一个小动物有关，同学们认识它吗?

　　师：—对，它是人类的好朋友——青蛙，那大家知道青蛙都有哪些特点吗?

　　师：—对，它叫声是呱呱呱，还有呢?它走路时是一跳一跳的。

　　师：今天我们学习的内容跟青蛙跳的动作-急行跳远。

　　二、准备部分

　　师：学习动作之前，我们先做一下热身活动，今天的`热身活动我们来一起做一个小游戏：喊数抱团。

　　师：当老师喊到5就5个小朋友抱成一团，老师喊到3就3个小朋友就抱成一团，没有找到朋友的就跟老师一起做5个下蹲起，听明白了吗?

　　师：全体立正，向左转，一路纵队跟老师一起跑步走，后面小朋友跑起来，注意调整前后距离。

　　师：注意了，老师要喊数了，5，有的小朋友反应真快，这边还少一个，这边还少两个，还有几个小朋友没有找到朋友，跟老师一起做5个蹲起，归位。

　　师：下面我们继续，跑起来，4，快，快，好的，这一下我们所有的小朋友都找到了，真棒。踏步走，调整前后距离，立定。

　　师：接下来我们一起做徒手操，以中间同学为基准，前排侧平举，后排前平举，成广播体操队形散开。

　　师：第一节头部运动，1234567停;第二节肩关节运动，1234567停;第三节腹背运动运动;第四节，膝绕环，1234567停。

　　三、基本部分

　　师：经过刚才的热身，我们进行基本练习，大家还记得立定跳远的动作要点么?

　　师：都记得，那我们玩一个立定跳远的小游戏好不好，大家分成四组，每组人数相同，每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳，最后每组累计距离远的小组为胜利。

　　师：准备开始，加油，第一小组注意不要踩线，第二小组在起跳时注意摆臂，停，游戏结束，第二组同学累计跳的最远，第二组为胜利。

　　师：刚才的游戏大家玩的很高涨，现在老师示范急行跳远的动作，大家观察急行跳远和立定跳远有什么区别呢?

　　师：第一组同学有答案了，你们来回答，他们说有助跑，跳得更远了，非常棒。

　　师：老师讲一下急行跳远得动作要领：助跑自然，放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，落地平稳缓冲。

　　师：我们进行练习，首先我们进行模仿练习，大家看到老师给大家准备了沙坑，每个沙坑前放置一个踏板。

　　师：每组同学可以2-3步助跑，并踏板跳跃，大家注意要单脚起跳，起跳时准确在踏板上。

　　师：开始练习，这组同学在跳跃时注意要落地屈膝缓冲，这组同学知道为什么没有起跳在踏板上么?

　　师：思考一下，老师给你一些提示，在起跳时需要找准踏跳点，听老师口令，助跑，跳，真棒，这次能准确踏在起跳板上了。

　　师：刚才的练习大家都很积极，我们提升一下难度，老师在沙坑上放置一个橡皮筋，大家看看哪一小组能够越过橡皮筋，大家在练习时要体会腾空的高度。

　　师：我们每一排为一组由组长带队带指定区域进行分组练习，练习的时候一定要注意安全，注意上下肢协调发力，再来一次，对，不错!

　　师：这位同学注意落地屈膝缓冲!这位同学动作非常标准，一会一定要展示一下你的动作!

　　师：大家加油，好同学们集合!老师刚才在看同学们练习的过程中发现有几个问题。

　　师：老师强调一下：落地的时候脚后跟先落地，同时注意屈膝缓冲，还有些同学在跳出落地时有后倒的现象。

　　师：针对这个问题，同学们在做起跳时摆臂不要太猛、过高，落地时两臂即使前摆，保持身体的稳定。

　　师：大家看看自己有没有这几个问题一定要注意

　　师：好大家开始继续练习!对有进步!继续加油!好，不错!

　　师：哪位同学想要展示一下自己的练习成果，这位举手最高的同学，1.2跳!好不好

　　师：好鼓掌!还有谁?体委来，大家知道他们好在哪么?

　　师：大家说的是助跑有节奏，跳跃准确，腾空有高度，落地屈膝缓冲，掌声给体育和示范的同学。

　　四、结束部分

　　师：今天大家表现都很好，同学们一起和老师做一下放松练习。

　　师：头部，四肢抖一抖，给左边的同学锤锤背，换一下右边的同学，调整呼吸，双臂柔和摆动。拍拍手臂!好，停!

　　师：同学们，我们这节课学习了急行跳远的技术动作。大家学到什么呢?

　　师：助跑有节奏，跳跃准确，腾空有高度，落地屈膝缓冲。

　　师：大家都掌握动作要点了，课后大家要利用其它时间进行复习巩固，我们今天的体育课到此结束。一三小组的同学回收器材，其他同学下课。

《急行跳远》教案2

　　一、课题

　　急行跳远

　　二、课型

　　新授课

　　三、教学目标

　　1.知识与技能目标：学生能够了解急行跳远动作，知道急行跳远的动作和方法

　　2.过程与方法目标：在动作练习过程中，学生能做出急行跳远的动作，加强下肢动作协调和力量

　　3.情感态度与价值观目标：学生通过互相帮助与保护，培养团结互助及吃苦耐劳的运动精神。

　　四、教学重点、难点

　　1.教学重点是：助跑有节奏

　　2.教学难点为：全身用力协调连贯

　　五、教学过程

　　(一)开始部分(课堂常规)

　　1.体育委员集合整队，报告人数

　　2.上课，师生问好。

　　3，检查着装、安排见习生。

　　4.宣布本课的.任务及要求。

　　(二)准备部分(导入热身)

　　1.小游戏：喊数抱团

　　方法：同学分为两组，中间一人喊数，其他同学围成一圈慢跑，当听到数字迅速抱在一起，没有抱到一起的要做5个蹲起，然后继续开始。

　　2.徒手操

　　(1)头部运动(2)肩关节运动(3)腹背运动(4)踝关节运动

　　(三)基本部分(学习、练习、巩固、展示)

　　1.导入：立定跳远游戏

　　学生分成四组，每组人数相同，每组同学依次以立定跳远的动作向沙坑里跳，最后每组累计距离远的小组为胜利

　　组织形式：四列横队

　　要求：遵守规则，认真比赛

　　2.新授：老师和学生互动提示要点

　　助跑自然，放松，速度逐渐加快，有力腿积极踏跳，落地平稳缓冲

　　要求：认真观察

　　组织形式：同学蹲下观察老师动作

　　3.练习

　　练习一：2-3步模仿动作

　　要求：认真模仿练习，动作正确规范，练习5次

　　组织形式：四列横队体操队形散开

　　练习二：沙坑放置橡皮筋

　　要求：动作正确规范，预摆要协调，落地要轻

　　组织形式：四列横队，每一排为一组

　　练习三：分组练习完整动作(纠错，再练习)

　　要求：队伍有序进行，注意安全积极开动脑筋体会动作要领

　　组织形式：指定区域分组进行

　　4.展示练习

　　优秀学生展示，建立信心

　　组织形式：分组观看

　　要求：分享、总结动作要点

　　(四)结束部分(整理放松、小结)

　　1.肌肉放松

　　2.课的小结

　　3.回收器材、师生再见

　　六、场地设施

　　田径场

　　七、教学效果：

　　预计运动运动负荷：

　　1.平均心率：140-150/次

　　2.练习密度：40%-50%

《急行跳远》教案3

　　一、课题

　　急行跳远

　　二、教学目标

　　【知识与技能】

　　学生能够说出急行跳远的技术动作结构和体会向远处跳的身体感受，并有70%的学生能够完成较远距离的急行跳远，另30%的学生能够完成较近距离的急行跳远。

　　【过程与方法】

　　通过模仿练习法、条件练习法、限制法等方式，使学生初步掌握急行跳远的动作技巧，体会向远处跳的身体感受，了解增强身体的力量、灵活行和协调行，增强身体机能方法。

　　【情感态度与价值观】

　　提高学生参与体育活动的兴趣，培养学生不畏艰难、积极进取、勇敢果断的意志品质。

　　三、教学重难点

　　【教学重点】助跑与踏跳的结合。

　　【教学难点】准确、有力地踏跳。

　　四、教学过程

　　(一)开始部分(3分钟)

　　1.课堂常规

　　体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

　　2.导入

　　复习导入：复习立定跳远的动作要领。

　　(二)准备部分(8分钟)

　　1.慢跑

　　在老师的.带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

　　组织教学：两路纵队

　　2.徒手操

　　组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。

　　3.小游戏(障碍跑)

　　组织教学：：利用标志杆设置成障碍物，进行跨过障碍物接力跑。

　　(三)基本部分(28分钟)

　　1.主教材：急行跳远

　　(1)复习立定跳远：学生分小组复习立定跳远。

　　教师提示要点：两脚左右开立，弹行屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。

　　组织教学：全体学生分为六组自由练习。两人纠错、学生展示、提高练习效果，在老师哨声提示下依次进行跳跃。

　　(2)教师示范急行跳远完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。

　　动作要领：

　　由助跑、踏跳、腾空、落地四个部分组成。

　　助跑：助跑自然、放松，速度逐渐逐渐加速。

　　踏跳：用全脚掌快速有力地踏板(或踏跳区)，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，上下肢配合协调。

　　腾空：挺胸、展体、伸髋，使身体尽量伸展;落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸。

　　落地：脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

　　动作重点：助跑与踏跳的结合。

　　(3)练习

　　①急行跳远脚步练习。

　　教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。

　　组织教学：全体学生分为六组进行练习。进行徒手练习。

　　②急行跳远跳过障碍物的练习。

　　同伴间互帮、互学。

　　教师对学生动作进行纠错，启发学生体会动作要领。

　　③助跑从较慢速度逐渐提高到中等速度的急行跳远。

　　(4)小组展示练习成果

　　学生互评，教师点评。

　　2.辅教材：仰卧起坐

　　练习规则：男生50个，女生30个。

　　教学组织：男生两组，女生两组。

　　(四)结束部分(6分钟)

　　1.放松操：音乐拉伸

　　组织教学：四列横队，成体操队形散开。

　　2.教师小结

　　教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。

　　3.宣布下课

　　师生再见，收拾器材。

　　组织教学：四列横队

　　五、场地器材及预计负荷

　　1.场地器材

　　田径场，体操垫，标志杆。

　　2.预计负荷

　　预计练习密度：40%左右;预计平均心率：135~140次/分左右;练习强度：中等。

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