小学生学习计划表

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小学生学习计划表

　　时间的脚步是无声的，它在不经意间流逝，我们的工作同时也在不断更新迭代中，现在的你想必不是在做计划，就是在准备做计划吧。想学习拟定计划却不知道该请教谁？以下是小编帮大家整理的小学生学习计划表，仅供参考，希望能够帮助到大家。

小学生学习计划表

小学生学习计划表1

　　语文计划：

　　1、在家长的帮助下认真完成《寒假作业》。务必做到书写认真。

　　2、每天课外阅读至少半小时左右，多看一些国内外童话、《论语》或《三字经》(少儿版)。每天摘抄2---5个好句子并加以背诵。(自备摘录本)

　　3、摘录春联三副以上，背诵。(写在摘录本上)

　　4、字迹较差的同学尽量购买有三年级生字的字帖，每天坚持用钢笔练字20分钟。

　　5、长长的寒假，肯定会发生许多有趣、难忘的事，你也会有各种各样不同的心情，开心、难过、惊讶、懊恼、感动……如果能把它们记录下来，那就是你童年生活最真实、生动的`写照了。(5篇)

　　6、影视欣赏：CCTV少儿、《动物世界》、《人与自然》、20xx年春节联欢晚会及其它音乐类曲艺类节目等。(麻烦家长正确引导孩子收看电视节目。)

　　科技计划：

　　1. 画一幅画。纸张尺寸﹑绘画形式﹑题材内容均不限。要求图画能体现出科学创新的理念，并能对我们的生活、社会发展产生积极的作用。

　　2. 完成一份小制作。力求有创意。

　　附寒假计划表格：

　　时间

　　内容

　　要求

　　备注

　　上午

　　7：30

　　起床

　　洗漱

　　7：30－8:00

　　读书

　　预习语文课本或背诵古诗词

　　假期背诵古诗词10首以上

　　8:00－8:30

　　早餐

　　不挑食（想吃什么提前说）

　　饭后收拾餐桌、扫地

　　8:30－11：30

　　寒假作业

　　数学：寒假作业，预习、1页口算题

　　语文：寒假作业

　　英语：用点读机预习

　　另外，假期期间写4篇以上日记，发到博客上；做好《缤纷寒假美德》记录。

　　11：30－12：00

　　自由活动

　　不能看电视，不能吃零食

　　可以外出

　　12：00－12：30

　　午餐

　　不挑食

　　做好饭前准备、饭后收拾工作

　　下午

　　13：00－14：00

　　阅读

　　阅读课外读物，背诵古诗词

　　可以在自由活动时间看漫画

　　14：00－17：30

　　自由活动

　　包含看电视、电脑，时间不超过1个小时

　　可以在家和小朋友玩，也可骑车或穿轮滑鞋出去玩

　　17：30－18：00

　　休息

　　做饭前准备

　　18：00－18：30

　　晚餐

　　不挑食

　　做好饭前准备、饭后收拾工作

　　晚上

　　18：30－20：30

　　自由活动

　　收听收看《新闻联播》

　　表现好可以去大广场或别处玩

　　20：30－21：00

　　做睡觉前准备工作

　　自理

　　21：00

　　睡觉

小学生学习计划表2

　　上午

　　7:00——7:30

　　1、背古诗、《小学生必备古诗80首》(每两天一首)7月份背会15首

　　2、背乘法口诀口诀一个月内要做到熟读成诵8月份

　　3、背语文下册要求背的内容8月份

　　7:30——8:00

　　吃早饭、洗漱、整理房间

　　8:00——11:30

　　1、特长班7月份

　　2、暑假作业语文2页，数学2页。(家长判、改)7月份

　　3、预习下册语文数学书，语文以读熟课文、认识要求会认的字和要求背会的`内容为主，数学以书上的练习题为主。8月份

　　12:00——3:00

　　午饭、午休

　　3:30——5:30

　　1、特长班。7月份

　　2、练字30分钟。必须按照字的笔顺认真写。(学校发的字帖)

　　7月份

　　3、课外阅读40分钟7、8月份每周一到周五

　　4、数学口算每天30道。以进位加法退位减法为主。7、8月份每周一到周五(准备一个口算本或买一本口算书)

　　5:30——7:30

　　户外活动、帮妈妈做家务

小学生学习计划表3

　　暑假就要开始了，根据爸爸妈妈的要求，为了能过一个有意义的暑假，为五年级有一个好的开始，我决定拟一个暑假计划，我一定按计划做。

　　第一条：

　　每天早上6：00起床，晚上9：00睡觉。

　　第二条：

　　起床跑半个小时的步，然后每天坚持户外活动两个小时。

　　第三条：

　　每天背诵作文范文精彩片段2段；

　　第四条：

　　每周1篇命题作文；周记一周一篇，完成时间自选。

　　第五条：

　　电脑中学习新概念英语第一册半小时/天；

　　第六条：

　　每周一次跟爸爸妈妈出去活动，活动形式含逛商场，骑自行车郊游，爬山，游公园等；一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

　　第七条：

　　语文、数学的作业要同步进行。

　　第八条：

　　每天写一篇小字，如果时间宽松，再练毛笔字每天一张。

　　另外，对于我的压岁钱，我要拿出20%作“流动资金”，30%交学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好，那以后我就给自己做很多的`计划，这样我就能成为一个很优秀的学生。

小学生学习计划表4

　　同学们从小就应该养成好的学习习惯，例如每个学期都为自己定力一个学习计划以及学习目标，并切实按照计划，一步一步地完成学习。

　　开学第一天，一进学校，看到洁净如新的校园，看到崭新的桌椅，和蔼可亲的老师，我暗暗下定决心，要发奋学习，考上理想的中学。

　　俗话说：“逆水行舟，不进则退。”这句话说得不错。今后，我一定要做到以下几点：

　　一、做好“三定”。一定学习目标，语文97分，数学100分，英语98分以上;二定竞赛对手，树立我要超越对手的信念;三定帮扶对象，做好老师的助手，辅导好下层生，努力提高我们班的整体质量。

　　二、课前做好预习，找出疑难，不能解决的问题在堂上多留意老师的讲解，并能做到“不耻下问。”

　　三、上课专心听讲，认真做好笔记，积极发言，力争堂上知识堂上过关。

　　四、课后认真完成作业，温故知新，睡觉前将老师堂上所讲的内容在脑海中放一次“电影”。

　　五、虚心学习别人的长处与优点，不妒忌别人，遇到挫折和失败，不灰心、不气馁。

　　六、合理安排好休息时间与娱乐时间，每天完成作业后听听音乐，翻翻课外书，看看电视新闻。星期六、日适当看看少儿频道台电视或参加一些有益的课外活动。

　　今后，我一定要以“宝剑锋来磨砺出，梅花香自苦寒来”为座右铭，超越自我，力争考取好成绩，为班争光，为校争光。

　　时间安排表

　　周一到周五 时间事件注意事项计时(分) 下午4：30~4：50 吃下午点心饭前要洗手 20 下午4：50~5：30 做老师布置的家庭作业 1. 慢慢写，认真书写；

　　2. 认真读题，看清楚再动笔；

　　3. 检查改正错题

　　4. 要背的'课文先读10遍；

　　5. 预习课文(读2~3遍) 40 没有家庭作业 1. 习字；

　　2. 做一页口算心算下午5：30~6：00 玩或看电视 30 下午6：00~7：00 吃晚饭 1. 饭前要洗手

　　2. 早吃完早去玩

　　3. 正式吃饭时间为30分钟，吃完去玩 60 晚上7：00~7：30 玩或看电视或看课外书 30 晚上7：30~8：30 做没做完的家庭作业

　　做课外作业

　　准备明天上学的文具家庭作业（预习课文/家听/更改错题）

　　课外作业（习字/口算心算）

　　若全部完成，可提前进入下一项。 30~60 晚上8：30~9：00 看书，看电视 30 晚上9：00~9：30 洗澡看书 30 晚上10：00 睡觉说明： a)下午5：30之前不得看电视，否则取消晚上8：30的看电视时间。

　　b)提高效率，将有更多的时间娱乐。

　　c)周五可以在晚上10：30分前睡觉。

　　周六和周日 时间事件注意事项计时(分) 上午9：30之前起床、洗漱、吃早餐饭前要洗手 - 上午9：30~10：30 做没做完的家庭作业

　　做课外作业

　　复习复习：听写全部的我会写，重点是常写错的字

　　练习：语文卷一份数学卷一份 30 上午10：30~12：00 自由活动 90 中午12：00~12：30 中午饭时间 30 下午12：30~6：00 午睡和自由活动 - 下午6：00~7：00 晚饭时间 60 晚上7：00~7：30 自由活动 30 晚上7：30~8：30 改正上午的错题

　　准备明天上学的文具（周日）若全部完成，可提前进入下一项。 30~60 晚上8：30~9：00 看书，看电视 30 晚上9：00~9：30 洗澡看书 30 晚上10：00 睡觉说明： a)中午只有30~45分钟吃饭时间，吃不完没零食吃的哦。

　　b)提高效率，将有更多的时间娱乐。

　　c)周五周六可以在晚上10：30分前睡觉。但星期日要晚上10点之前睡觉。

小学生学习计划表5

　　(1)学习计划要求不宜过高，因为要求过高不仅难以执行，而且容易引起心里没数和自卑感。

　　(2)考虑全部生活的平衡。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。

　　(3)要有一定的灵活性。学习计划既要有灵活性，又必须以基本不变为原则，这样才有利于养成良好的习惯。

　　(4)有具体的学习目标。这个目标要根据自己以往的学习情况、学科进度等情况来决定。

　　学生假期的计划安排最重要的还有两个方面：一是各科学习的内容能在寒假进行一次较系统较全面的复习，构建知识网络结构，掌握知识要点;二是合理安排培优补差，假期时很好的时间，学科优势，可能上新的台阶，差的学科和差的章节可以补漏，使学习进入良性循环。还可以安排一点时间对自己的学习情况(得失)进行总结，对下学期要学习的内容进行一下宏观鸟瞰式预习，做到心底大致有数。

　　其次，让孩子认真，及时地完成寒假作业。假期时间较长，爱玩又是孩子的天性，所以家长要注意引导和督促孩子有计划地完成寒假作业，以免孩子在临近开学时仓促赶寒假作业，这样临急抱佛脚，学习效果肯定不好。同时，家长还要注意培养孩子良好的学习习惯，绝不可以让孩子边玩边做作业，或者边看电视边做作业。寒假理论上是休息时间，但对孩子而言，尤其学力较弱、基础较差的同学而言，在保证适度的休息和锻炼的前提下，有效的完成作业就显得特别重要。学困生应以复习巩固旧知识为主，优生应完成富有挑战性的作业，应该让中等生有一种“跳一跳就能摘到桃子”的感觉，这样每位学生都能品尝到作业所带来的成功与成长的喜悦，不是一味的应付和拖拉，而是把作业当做一件快乐的事情。

　　第三，引导孩子多读些课外书。家长应引导孩子充分利用假期充裕的时间读一些自己喜欢的书，而不是让孩子沉迷于电视节目中。课外书不仅可以使孩子开阔视野、扩充知识，提高孩子的写作水平，而且可以教会孩子做事做人的道理。

　　第四，要有计划的安排孩子的娱乐时间。适时的安排孩子和同龄的小伙伴在一起玩耍，这对孩子来说是最开心的。你也可以在家庭中开展一些亲子游戏，让孩子体验家庭的温馨与乐趣。现在，在城市的周边地区都有面向游客开放的.农庄、田园，不妨带孩子去看看，摘摘瓜果，让他亲自体验收获的乐趣。在这些活动中，不仅可以培养孩子的交往能力，也可以增添孩子的生活情趣。

　　第五，依据孩子的爱好适当培养孩子的兴趣。比如孩子喜欢画画，那么每天可以安排一定的时间让孩子自己画画，或者和孩子商量是否报个辅导班学习学习。父母对孩子的爱好要进行适当的鼓励和引导。

　　第六，保证孩子有充足的睡眠时间。充足的睡眠时间能够帮助孩子尽快恢复体力，促进机体的健康成长。假期，由于不像学校中有严格的作息时间，因此，有的孩子改变了以前早睡早起的好习惯，经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。因此，家长应该制定一份合理、可行的生活作息制度，培养孩子按时入睡、按时起床的好习惯，在睡前不要让孩子进行活动量较大的游戏活动。

小学生学习计划表6

　　一二年级的孩子，才告别幼儿园轻松的课程不久，心智不太成熟，很多孩子甚至不知道“学习”到底是咋回事，很多学习上的事情对父母很依赖，比如记作业、检查错别字等。

　　父母在一二年级的时候给孩子灌输的学习观念、培养学习习惯等，是孩子一生中对学习的“第一印象”，会深刻地影响孩子整个学习生涯。

　　一二年级关注重点：

　　1、字迹工整

　　说得实际点，无论是写作业还是答考卷，清晰、工整的字迹都能让老师心情愉悦，酌情加分不在话下;字迹清晰，也能减少老师因看不清学生写的什么而造成的误判;握笔姿势正确，字迹工整，能提高孩子的书写速度，要知道，写得既快又好，是对高年级孩子非常重要的一项能力。

　　如果一二年级不注意孩子的握笔姿势、笔画顺序、字迹工整等细节，一旦养成了写字潦草的习惯，今后再想改就难了。

　　2、写作业速度

　　看一个孩子写作业的速度，基本上就能推测他的学习情况。

　　成绩较差的孩子，都有一个共同特点——写作业很慢、很磨蹭。写作业的时候不是要喝水、吃水果，就是要上厕所，结果本来不多的`作业总要磨蹭到很晚才写完，而且错误百出、字迹潦草。

　　写作业速度快，考验的是孩子课堂知识掌握情况、时间安排能力、书写速度等综合能力，这些能力越到高年级越重要。一点作业都磨磨蹭蹭写不好，何谈上了高年级去提高成绩?

　　所以，陪一二年级孩子写作业的时候，不妨先领他回顾一下当天的课堂知识，做好准备工作;然后一起制定一个计划，精神状态好的时候先做不擅长的作业;当然，写作业过程中要及时纠正孩子的坐姿、握笔姿势等细节。

小学生学习计划表7

　　1、起床7：00洗脸、叠被子早饭1小时完成

　　2、写铅笔字8：00一、三、五

　　3、写毛笔字8：00二、四、六

　　4、看课外书8：40每天要坚持

　　5、口算训练10：00每天要坚持

　　6、看电视10：30每天不能超过两个小时

　　7、辅导画画1：00去画画

　　8、辅导奥数3：40去学奥数

　　9、拉丁舞3：30星期三、五下午少年宫

　　10、游泳5：30每天

　　11、看图说话机动三天一次可以说或写下来

　　12、好词好句8：40每天要坚持

小学生学习计划表8

　　1、每天可以安排两到三个时间段来学习。比如上午8-9点写作业或练字。晚上7点30分到8点读书。时间不要长。其它可以安排下每天起床、看电视、午觉的时间。

　　2、制定时间安排表应让孩子自己选择时间段和时间长短，以提高他们的积极性。家长只能建议。

　　3、制定中可以说明，每周可以有2天，也可以是周末，孩子可以选择不学习，完全放松。但要保证其它时间段的正常学习。

　　4、安排表最主要的目的是让孩子养成良好的学习、生活习惯。对于一年级孩子来说，自控能力较差，因此，对于一段时间表现较好的，家长要多鼓励，甚至合适的奖励，包括外出游玩。让孩子自信地坚持下去。但不要在孩子没有完成自己的安排计划下，给与奖励。特别说明，奖励应该由家长在孩子表现较好的情况下，视情况而定(包括礼物、买衣服、外出进餐、郊游等)。不能由孩子自己随意提出要求，当然合理的可以参考。

　　5、时间安排表开学带来，进行评比。主要是表扬坚持自己的'计划，能说到做到的孩子。与安排学习时间的多少和学习的态度和效果无关。但不做强制要求，可以放弃参加。

　　时间表：

　　6点50：起床并朗读诗歌一首。

　　7点20分：洗脸、刷牙，吃早饭。

　　8点—8点半：完成暑假作业.

　　点-1点：午睡

　　晚上7点-7点半：阅读半小时

　　晚上8点半：准时睡觉

　　补充说明：

　　一、每天帮助家里做一件力所能及的家务活。

　　二、每天看电视时间不超过1小时。

　　三、每周固定两天，自由安排时间。但要晚上和爸爸妈妈沟通。

　　四、一周考察一次，根据表现情况，爸爸妈妈决定奖励或处罚。

小学生学习计划表9

　　新的学期开始了，我决心向好的`同学看齐，克服困难，努力纠正自己的缺点和错误。为达到在新的学年里取得较大进步，获得好成绩，特制定如下学习计划：

　　一、戒掉玩电子游戏这个“毒瘾”。

　　二、要和经常在一起的伙伴构建起学习上互相促进、困难上互相帮助、缺点上互相指出并改正的学习风气，使大家健康成长，共同进步。

　　三、端正学习态度，做到勤学好问。

　　四、合理安排作息时间。。对于一天的学习时间来讲，早上适宜背书，中午适宜做练习，下午适宜体育锻炼，晚上适合写文章等。

　　为了确实提高学习成绩，还须学校老师或我的爸爸监督。另外，在学好课堂知识的基础上，我还要找些课外书籍来看，扩大我的知识面。

小学生学习计划表10

　　一份好的学习计划大致包括三方面的内容：

　　1、进行自我分析

　　我们每天都在学习，可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题，因此制订计划前首先进行自我分析。

　　(1)分析自己的学习特点，同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出学习特点。各人的学习特点不一样：有的.记忆力强，学过知识不易忘记;有的理解力好，老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算，算得比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢;有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好……你可以全面分析。

　　(2)分析自己的学习现状，一是和全班同学比，确定看自己数学成绩在班级中的位置，还常用“好、较好、中、较差、差”来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比，看它的发展趋势，通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

　　2、确定学习目标

　　学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标，就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样，是对学习时光的极大浪费。

　　确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针，其次要按照学校的教育要求，此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。

　　学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

　　适当：就是指目标不能定得过高或过低，过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文;过低了，无需努力就能达到，不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标.

　　明确：就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为：“数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，以后是否达到就可以检查了。

　　具体：就是目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无疑地背出来，等等。

　　3、科学安排时间

　　确定了学习目标之后，就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的要求。

　　全面：是在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，还要考虑不同学科的时间搭配。

　　合理：是要找出每天学习的最佳时间，如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考;有的则晚上学习效果更好，要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会语文，就做几道算术题，然后再复习自然常识外语等。

小学生学习计划表11

　　寒假，一个漫长的假期，在这个假期里，你都干什么呢？看电视，玩儿电脑，逛街只是玩吗？如果你只是吃只是玩儿的话，那么这个假期你就浪费了。

　　我呢？可不像这样，我可是有学习划的.哦！

　　每天我7：50起床，7：50——8：00打扫房间。8：00——9：00写两篇日记。9：00——9：30学英语。9：30——10：30玩。下午呢？是2：00——3：00打两篇作文。3：00——3：30看作文。3：30——4：30玩。嘻嘻，还不错吧。我想：一些人肯定是只说不干，夸夸其谈。我呢？可不是这样的。我俩每天坚持着写日记、学英语、打日记。

　　功夫不故有心人。我真觉得自己写的日记上升了，英语也更强了，打日记也更快了！

　　寒假里，你有学习计划吗？如果没有，快自己制一个吧！

小学生学习计划表12

　　早上 6：00 6：15 6：45 7:00 8：00 9:00 10：00

　　起床晨运吃早餐学习语文学习数学学习英语看书

　　中午 12：00

　　吃饭

　　下午 12：15 14:15 16: 15 18:15 19：00~20

　　：00

　　学习语文学习数学学习英语户外活动属于私人时间，要干嘛干嘛去

　　晚上 20：00 21：00 21：00

小学生学习计划表13

　　一、制定寒假活动计划表：

　　首先就是要把我们寒假刚开始的各种寒假安排的想法落实到纸面上，自己制定一个寒假生活安排计划表。就能把我们头脑中一闪而过的好想法记录下来，而且也利于我们对寒假活动安排的条理性和次序性。我们可以把自己这个寒假大概想做的几个主题活动写出来。比如，帮助家里多做些家务劳动;安排两个星期的外出旅游;看完两本伟人自传。

　　我们可以把我们认为最重要的活动每天多分配一些时间。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳。比如，你可以让自己每天练字半个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。你可以做每天的活动时间安排，你也可以做寒假活动的计划表，最后你可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由你自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的寒假生活安排感受得更真切一些。

　　二、安排好寒假的学习活动：

　　寒假期间，老师要求同学们完成寒假作业，按章节复习课本知识。这是我们寒假里必须要完成的，我们要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用一个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的学生把学校留的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着寒假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。

　　学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的`规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。

　　三、做一些自己想做的事情：

　　每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用寒假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学打球、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。当然还有一些同学想在寒假期间养些小动物，比如养小兔子。寒假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到寒假里做，完成自己心中的愿望。

　　四、睡眠、运动和饮食：

　　寒假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，所以寒假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定寒假生活计划的后果。

　　另外提醒同学的一点是，不要觉得是寒假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。发生这种现象的同学不在少数，这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。所以我们要养成早睡的习惯和午睡的习惯。当然寒假期间还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要寒假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。

　　饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。五、旅游外出有的同学要在寒假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。