范文资料网>书稿范文>计划>《寒假计划作文500字

寒假计划作文500字

时间:2021-12-16 15:43:06 计划 我要投稿
  • 相关推荐

寒假计划作文500字

  在学习、工作、生活中,大家都经常看到作文的身影吧,写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。你所见过的作文是什么样的呢?下面是小编收集整理的寒假计划作文500字,仅供参考,大家一起来看看吧。

寒假计划作文500字

寒假计划作文500字1

  寒假又来了,这是我上小学以来的第三个寒假。放假那天,老师在黑板上布置的作业比较多。对于我来说,老师布置的寒假作业要全部完成还是需要很多时间的,因为又是很难,又是很多。由于寒假作业比较多,需要合理的安排好时间才能完成,所以我制订了一个寒假学习生活计划。

  我的计划是这样的:每天上午把在新华书店买的《语文寒假作业》和《数学寒假作业》各做完一页(两面);每天上午进行30分钟以上时间的课外阅读;上午做完寒假作业和课外阅读后剩下的时间自由活动,可以看看电视,玩玩电脑游戏等。中午午休睡一个小时后,就要完成下午的安排了:每天下午坚持写一张毛笔字,学一个小时的电脑应用知识,读熟一篇好文章后再读给家长听。最后是在每天晚饭后睡觉前写一篇日记:可以写发生的事情,自己的心得体会,心情故事和读后感等;睡觉前再钻研一道奥数题,最后枕着精彩的.电视少儿节目催眠入睡——这可不是一个好习惯哦!

  以上就是我的寒假生活计划,怎么样?我的寒假计划不错吧!我不仅要完成寒假作业,也要帮爸爸妈妈做一点事情,这样爸爸妈妈才会高兴,而且这样过得才有意义。最后,快要过年了,这是我们中华民族的重要传统节日,我在这里先祝大家心想事成,万事如意!

寒假计划作文500字2

  星期五,孩子们特长展示完毕后,正式放寒假了。都辛苦了一个学期了,终于可以轻松一段时间了。这是孩子作为一名小学生的第一个假期,本应该让他完全自由,完全做他自己喜欢的事,但想到孩子一学期来养成的良好习惯,若是在这个假期中荒废,再重新建立不但费时费力,而且效果不一定会好。所以,在放假的第二天,我和孩子一起制定了一份寒假计划,以阅读、练字、数学计算为主,每天安排一定的时间,一定的量,但总的'动手写的时间不超过一小时。下面是我们的具体计划:

  1、早上7:30起床。

  2、8:15-8:45,读三字经。

  3、9:00-10:00 数学,以练习数字和简单计算为主,中间可适当休息。

  4、1:30-2:30独立阅读时间,中间可适当休息。

  5、15:00-16:00,语文,主要以练字为主。有一本鲁教版“写字”,跟据字的难易程度,每天练习,总的书写时间不超过二十分钟。

  6、晚上7:30-8:30是我们与孩子共同读书交流、活动时间。

  7、晚9:30准时上床休息。

  8、以上计划假期每星期一至星期五执行。

  9、双休日只进行一定时间的阅读,是与父母的共同阅读计划是与孩子商量着一起制定的。

  因为孩子喜欢看体育频道,尤其喜欢篮球,每天学习以外的时间,都能看上篮球赛。有了适度的紧张,当然应该有适当的放松。明天是计划开始执行的第一天,要完全靠他自觉自愿,因为我还要上班,也不知道他能不能坚持好。也不知道这份计划是否适合他,他能坚持多久。我要和他一起努力坚持,把假期过的充实。谁还有更好的计划吗?祝孩子们假期快乐!

寒假计划作文500字3

  时间过得真快,转眼又是一年,期末考试结束,学校要开始放寒假了。我与以往放假时一样,总会在假期开始的第一天,订一个切实可行的计划,目的是为了能够使自己在假期中,过得更加的充实和快乐,并能学习到更多的校外知识,欢欢喜喜过个年。

  我要培养我的兴趣和爱好,我要跟爸爸一起练练书法,长大以后也能够写一手好字。多看电视里的新闻报道,了解社会。我还要多锻炼身体,保持身体健康。

  我要坚持写日记、作文。以前,我写的日记“干干的”,像记流水账一样,十分无趣,写作文也缺乏真情实感。这些现象的主要问题,就是我缺少观察,缺乏思考。寒假中,我打算每天看三十分钟的课外书,在寒假期间把一些所见所闻记录下来,并把有一些有意义的人或事写成文章。同时,我要看一些优秀的作文,学习别人的'写作长处,并在网上查找写的好的文章,向人家学习学习。另外,我还要一个小册子,起名为“日记小材料”,平时发生一点小事都要留心观察,把一些精彩的东西记录下来,那可是写文章的好材料哟!到时候要写东西,那就不愁“没事可写”了!

  在和爸爸妈妈走亲访友时,做到文明礼貌,尊敬长辈,向亲戚朋友介绍自己的学习情况,向同龄人交流学习心得。在家中,还要多帮爸爸妈妈做家务,如擦桌子、扫地、拖地、浇花、擦窗台、整理房间等,做一些自己力所能及的事情。这样不仅分担了家中的家务事,也可以锻炼我的动手能力,开学后也能在班级中做一名“清洁大使”,为班级卫生做贡献。

  这就是我的寒假计划,我不但要加强学习,也要多帮爸妈做事,大家觉得我这个寒假计划怎么样?

寒假计划作文500字4

  盼望已久的寒假马上要来了,我得好好计划一下我的寒假生活

  计划一:玩电脑

  为了我的期末考试能考个理想的成绩,我已经有3个月没碰过电脑,与“QQ堂”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子,玩玩电脑喽。一次,我在找作文时看见了“”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现在很喜欢上“创网”,只是拜读而不敢发表文章,今天,我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑,一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。

  计划二:睡懒觉

  期末大考的这几天,语数两科的老师“轮流站岗”,“大肆轰炸”,那么多的习题,我稍微算了一下,天哪!足足有40多张!害得我们晚上作业都做到10点多,第二天,同学们都成了“熊猫眼”。惨哪!所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来!

  计划三:做作业

  我的`辛苦也没白费,期末语数总成绩是全班第一,厚厚的一本《快乐暑假》不用做了!只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了,不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题,我只能接受喽。

  计划四:随心所欲

  在上述计划之外,我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩“单双背死闭”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车。这些都是我随心所欲的空间。 怎么样,我的寒假生活计划够完美了吧!

寒假计划作文500字5

  盼望着,盼望着,我们盼望已久的放假已经来临,我对于这“突如其来”的寒假,感到一些惊讶,惊讶它为什么来的这么早,以至于让我措手不及,我想我应该制定一份属于自己的寒假计划。

  ——写在前面

  首先,植入第一个话题:安全,安全第一,这些话老师在放假前千嘱咐,万嘱咐的话自然就成了我放假计划中不可缺少的部分,然后就是学习方面的等好多方面,先看看我的寒假计划吧!

  寒假计划如下:

  一、安全

  寒假到了,我们不免要去补习班,过年时走亲访友,等要去许多地方,但是要在去这些地方的'同时也要注意安全哦!

  1、在去补习班的路上,不要追逐、跑打,在过马路时,要左看看,右看看,不能在马路上嬉戏、玩耍。

  2、在过年时我们不免要吃一些大鱼大肉,但是在吃的同时要注意饮食安全,不能猛吃。(吃出病来那可就不好了。)

  3、我们在获得压岁钱的同时,也要合理的安排怎么花。(可不能去网吧打游戏哦!)

  二、学习

  这次考得不理想,我总结出了粗粗的原因,但是在寒假中我要合理的安排学习,争取在开学前,弥补自己的不足,把自己薄弱的环节巩固好,做到学习和玩两不误。

  1、 自己在寒假中,要多做题,做一些数学的计算题,提高自己的计算能力。

  2、 每天练一张字,看一篇作文,写一篇日记,记下自己当天的所见、所感、所闻。

  3、 在寒假中,要正确的利用时间,要预习五年级下册的语、数、英的前两单元。

  三、劳动

  寒假中,爸爸妈妈都要上班,我要在寒假中“当一回家”,体验体验爸爸妈妈的辛苦。

  1、 在家时要多多帮爸爸妈妈干家务活,要做到一个小学生该做的事情。

  这就是我的寒假计划!

寒假计划作文500字6

  放假了,我们丢下沉甸甸的书包,走出繁琐的教室,仿佛心中的一块大石头落地。当然,我心中也有了一份周密的寒假计划。

  “Z”就是做作业的标志——虽然寒假到了,但也不能疯玩。我的作业计划如下:

  1、我要花1个小时的时间写寒假作业,遇到不懂的问题就要去反复思考,做出来了还去记住它。这样就不会学了忘,忘了继续向前学。

  2、我还要花1个小时写日记和作文——爸爸总说我作文内容枯燥,正好借寒假有时间,多练练作文。

  3、我六年级了,学习不免有些紧张和压力。我决定我要去找找六年级下册的书预习。如此的话,我下学期学东西也就轻松一点。

  4、我应该要多看课外书,课外书可以使我们的知识海洋更大!

  “W”是玩的`标志——我们总不能一个劲写作业,也有有时间放松一下。这样就不会成了“书呆子”

  1、用半个小时看看新闻,玩玩电脑里的游戏。让大脑放松放松。

  2、玩也不能忘了运动!我决定我要早睡早起,起床之后可以去跑跑步,下午有时间可以躺在床上做仰卧起坐。如此做的话,可以使我更加健康!

  3、我要定期去乡下的外婆家,这样可以让我更好的接触大自然。

  “L”是劳动的标志——这俗话说“有苦有甜。”我对这句话的认为是:有甜才有苦,有苦才有甜。既然我刚刚尝了甜,现在就要买2根苦瓜苦一苦。

  1、首先我要做家务,这样可以让家里干净漂亮,还能增强我的干净的意识。

  2、我要参加班里的环保行动——我不仅要家干净,还要让城市干净。虽然我小小年纪做不了很多事,但我一定会尽力。

  这就是我的寒假计划ZWL,我一定要将它做到——我要让我的寒假丰富而多彩!相信我吧!!!

寒假计划作文500字7

  岁月如梭,转眼又是一个寒假到来,这是我小学生涯中的第二个寒假。我想利用这个假期来充实自己的学习与生活。我决定从以下几方面入手。

  一:学习方面

  首先,我要把学过的语文知识再多看多背多默,更好地巩固基础知识。还要多看课外阅读书,积累一些优美词句,以达到拓宽知识面的目的。其次,我要多做口算题,把解题速度提高上去。然后,我还要多背单词,多做听力训练。最后,我会认认真真地完成老师布置的假期作业。

  二:体验生活方面

  这个假期,我要积极参加社区组织的`各项社会实践活动。要帮家人做些力所能及的家务活,不仅可以体验劳动过程中带给我的快乐和收获,而且还可以减轻家人的负担,不让他们那么辛苦。我还要跟妈妈去菜场买菜,把学到的数学知识应用于生活中,巩固数学知识。

  三:兴趣爱好

  我喜欢画画、弹钢琴。假期里我想画一本属于我们家的画册,名字叫《我爱我家》。我还会多花点功夫练琴,争取弹出更多更美妙的音乐。

  四:享受假期

  假期中我要多锻炼身体,比如跑跑步,跳跳绳,使新学期的体育成绩有所提高。我还会跟着家人去郊外,享受大自然的新鲜空气。

  综上所述,相信我的寒假生活一定会快乐、生动而丰富。我真期待呀!

寒假计划作文500字8

  时间过得真快,不知不觉一个学期又悄悄地从我们身边溜走,随之而来的是同学们向往已久的寒假!

  在漫长的一个月里,我们可以不用上学,不用早早地起床,整天无忧无虑的,想干什么就干什么。不过好不容易才得来的假期可不能就这样荒废了,看来,要想过好整个寒假还得好好地计划一下。

  相信很多同学都会有和我有一样的.体会,那就是上学时作业很多,总是做到很晚才睡觉,早上又要早起,总是睡不饱觉。既然到了寒假,一定想赖床赖到很晚才起来,这样可不行,我们要做个勤劳的孩子嘛。早上起床虽不用像上学那样早,但也不能到太阳晒屁股了才起来。我认为在七点到七点半起床最好,晚上九点睡觉,这样才有规律。

  除了有良好的作息时间外,还要按时完成作业。有些性急的同学为了寒假里没有负担,一定会在几天之内一下子把作业做完,可这也是一个不好的习惯。老师们布置作业是为了我们在寒假里要时时复习功课,每天都做适量的作业我们才能好好地复习。要是一下子全都做完,还不得全都忘光了?所以,我决定每天寒假作业每科各做一个单元,隔几天写一作文日记,不仅轻松,又有条理。

  我是一个非常喜爱看书的女孩,平时只要一有空就到新华书店去。到了寒假,休息时间多了,去新华书店的次数也越来越频繁。现在,我已经读了许多以前没有时间看的名著,知识更加丰富了。

  一个月很长,也很短暂,我要努力把它过好,过得充实。

寒假计划作文500字9

  一个学期又匆匆忙忙地从我手中溜走,迎接我的是一个开心的寒假!哈哈太棒喽!一天到晚都疯玩可不是一个长久之计啊!所以我就制定了这个丰富的寒假计划!(应了我们老师“劳逸结合”的思想哦!)

  一、学习永远占首位

  下个学期就是六下了,我要面对的是数量繁多,题目超难的`一场一场的考试,什么期中考,毕业考,升学考……把我弄得眼花缭乱,所以我必须在寒假里加把劲,提前预习啊!

  “少壮不努力老大徒伤悲”为了不让我也酿成这样的悲剧,我打算每天预习一篇课文,并做好每篇文章的批注;另外我还打算多买几本书,高尔基曾说过“读的书越多,书籍就使我和世界越接近,生活对我也变得越加光明和有意义”所以我要多看几本课外书,以丰富我的课外知识。

  二、我的快乐低碳生活

  20xx年12月7日,联合国气候变化大会在丹麦首都哥本哈根召开。全球变暖及其带来的一系列后果将低碳生活的必要性沉重地摆在每个地球公民的面前。而我也要为我们所居住的地区出一份力!

  在2月12日那天,我和同学将组成一个雏鹰假日小队,以“今天,你低碳的吗?”为主题,宣传低碳,倡导环保,践行节能低碳生活。

  以上就是我的寒假计划,我一定会按照以上内容,过一个快乐安全又有趣的寒假生活!

寒假计划作文500字10

  期盼已久的寒假终于到来了,同学们一定都会有什么计划吧?当然,我也不例外,下面,就请听一下我的“趣味寒假”吧!

  我的寒假主要分为2个大计划,第一个计划是这样的`。首先要在过年之前把寒假作业统统写完!要怎么写呢?从1月15日开始到1月29日,才15天啊!没关系,看看我的小计划吧!

  4天之内,把寒假作业本写完。每年假期不到5天我就写完作业本了,今年我要破纪录!

  1天之内,把手抄报、画画、手工艺品做完。这个比较轻松。

  5天之内,把作文写完。要知道,汉语和朝语总共14篇呢,虽然有点勉强,但我觉得还是可以完成的。

  5天之内,把日记写完。日记嘛,总共才12篇,不多,不多!

  这样,15天之内就完成作业了!

  下面是第2大计划,请洗耳恭听!

  我和我的好朋友小良(化名)要以老师教同学的方式互相交流文学,所以每个人必须准备教材。我负责音乐学,小良负责美术学。音乐学要交的是各种音乐家的身世、背景,还有作曲等。美术学要交的是画画、服装设计等。当然啦,课外阅读嘛,我们两个要准备几本好书,互相分解书主要写了什么,要强调什么。此外,我们还要在作文网内写一写作文,增强写作水平。

  我的寒假计划不错吧?呵呵,这就是我的“趣味寒假”!

寒假计划作文500字11

  时间犹如离弦的箭,一转眼,一个学期匆匆而过,新的一年,踏着脚步朝我们走来。愉快的寒假马上就要开始了,那么,怎样才能让这个寒假过的充实而有意义呢?我苦苦的思索了一天,终于,想好了该如何来度过这个寒假。

  看些书,做些读书笔记;每天适当的做一些寒假作业;看看新闻,了解一下国家大事、社会新闻;每天运动一下,锻炼自己的身体;去图书馆、科技馆、新华书店等处,获取一些学习的机会爸爸妈妈做一些力所能及的事……

  看书,。为了能让自己看一些有益的书,我早早的来到书店。书店里的书各种各样,我挑选了一些我爱看的'书,把家里的书柜装得满满的。这样就不怕没书看了。我又跑到文具店里买了一本厚厚的、漂亮的笔记本,在寒假里,我一定要把它写得满满的。

  运动。运动是健康的来源,可以加强我们的心肺功能;可以帮助我们防止骨质疏松;可以缓和并控制我们的情绪……每天运动三小时,锻炼自己的身体。跳绳、踢毽、短跑、长跑……每天做一项运动,让自己的身体变得更健康。

  帮爸爸妈妈做一些力所能及的事。帮妈妈洗洗碗、扫扫地,在妈妈感到劳累时,给妈妈泡一杯茶,让妈妈休息一会,代替妈妈做会儿。爸爸白天工作累了,回到家,给爸爸捶捶背、捶捶腿……

  ……

  这就是我的寒假计划,不错吧?

寒假计划作文500字12

  为了有一个丰富的`寒假生活,我做了一个详细的寒假计划。具体如下:

  上午:

  6:30 起床

  6:30-7:00 穿衣服、洗漱等

  7:00-8:30写作业(写数学10页、语文10页,英语朗读)

  8:30-9:00吃早饭,吃完自己洗碗

  9:10-10:10 看电视(儿童类、体育类节目)

  10:20-11:20读《大侦探小卡莱》

  11:30-12:00吃饭(妈妈做饭,我帮手)

  下午:

  1:30-3:30出去玩(找同学玩活力板、打篮球等)

  3:40-4:40玩电脑(看博客、打游戏)

  4:40-6:00自由活动(可以玩悠悠球、智力棋类或帮妈妈做家务)

  6:00-6:30吃晚饭

  6:40-7:40继续读《大侦探小卡莱》(读完写读后感换书)

  7:50-8:50电脑看英语动画或查资料

  8:50-9:10洗漱上床睡觉

  (如果有英语、奥数班或过年走亲戚再调整。)

  妈妈话:这是孩子一份详细的计划书。我发现吃早饭在写作业之后,就要求他改一下。谁知他坚决不改,他说他就喜欢先写作业再吃饭,唉!真是个急性子。

  孩子,妈妈对你说,早上吃过饭才有精神,这样学习起来效果才好,妈妈还是希望你换一下。看到你把帮妈妈做家务也列出来了,妈妈很高兴,希望你坚持!

寒假计划作文500字13

  光阴似箭,日月如梭。不知不觉,十三年的光阴飞快逝去。我已从一个懵懂的儿童变成了一个活泼的青年。我也经历了人生第一次中学考试,但是不理想。所以,这次寒假。我不能做语言的巨人,要行动的主人。我就要了一个寒假计划表。

  首先,在学习上。我想要在以后的`初中生涯获得优异的成绩,那就要遵循以下几点。

  1、在上任何课程时,我都要认真学习,认真听讲,上课不说话、开小差。只有达到这几点,才能获取优异的成绩。

  2、不能与同学斗殴,要和同学们和谐、友好地在班级这个“大家庭”一齐学习、生活。

  3、在班级这个“大家庭”里,我们要互相帮助、互相爱护。同进退,一起维护这个“大家庭”。

  4、在寒假时,我们经常在没有老师、没有父母的照看下和朋友玩耍。所以我们要注意安全。不横穿马路、而且要再家长的监护下点燃烟花爆竹。

  5、在寒假时,我要合理完成老师安排的作业。不能堆在寒假最后几天赶作业。

  然后,在寒假漫长的休息时。我们会和父母出门远游,会回乡下看望亲戚。但是,就在我们的玩耍时。你的行为是否安全呢?所以在我们玩耍是也要注意安全、遵循以下几点。

  1、在出门旅行时,我们要安全出行,自己不乱跑。也要提醒家长不能过度疲劳、不能饮酒后驾驶车辆。

  2、在寒假时,要帮父母做家务。也要锻炼身体,不能懒惰。尽量不多吃零食。

  3、在有亲戚朋友登门客访的时候,我们要礼貌地接待客人。要帮助父母照顾客人。

  4、在这寒假期间,我要学会煮饭为父母分担。

  这就是我的所有寒假计划,我希望我能不做语言的巨人,会做行动的主人用自己的行动过一个愉快的寒假!

寒假计划作文500字14

  考试完之后,我们就已进入寒假前的小假期了,等待寒假中我列了一个寒假的计划,因为老师经常告诫我:凡事预则立,不预则废。

  在这正式放假前的七天当中我要先把老师先让买的三本寒假集训作业做完的同时把这学期买的练习册卷子没做完的做完,再看看这学期有哪些知识点薄弱,查漏补缺,我再复习巩固一下哦。对啦,这几天每天要写一篇文章,前一段因为迎接期末考试而只顾得紧张的复习语文,数学,英语和科学了,也没顾上写作文。过几天又要过年,我还想好好的玩儿,但是既然写博文已经开始了,就要坚持下去,我们的老师也经常鼓励我,让我坚持下去。她的话就像冬日暖阳一样鼓励着我前进。所以过年前这几天我要努力每天练习写一篇文章。 以后这一个月我也坚持发博。

  过年那几天我就要尽情的'玩:放鞭炮,给奶奶包饺子,烧地锅蒸包子,看春节晚会,和小表弟小表妹一起玩耍……想想都很美。过年了,我要亲手写五副对联儿。妈妈说了大门外的对联儿要买的,可是屋里的门上的对联儿都要我自己写。我特别的兴奋,自己像古人一样竖直着握着毛笔样子特别的帅,光想一想,我都有些飘飘然了。

  过了大年初六,我就要开始减少玩耍时间了,我打算预习下一年的语文、数学、英语书。我们老师经常说学习要先预习,再听课,然后再复习。我一直听老师的话。虽然偶尔我有不会的,但我的功课从来没有落下的。所以我要先预习一下下学期的功课,另外我要看三本课外书《小布头奇遇记》《山羊不吃天堂草》《红楼梦》,阅读可以让我增长见识,提高我的写作能力,而且我特别喜欢看课外书,特别是那些内容精彩的课外书。

  怎么样?我的这个计划是不是很完美呢?有一点很重要,计划了就要执行,不然要计划干什么呢?

寒假计划作文500字15

  又一个学期过去了,赛假快要到,为了使自己的寒假过的愉快又充实。我写了一份计划书。

  首先,我会安排好每天的作息。早上八时起床,午饭后午休一个半小时,晚上九点半睡觉。为了保护好自己的眼睛,我每天看电视的时间不会超过一个小时。

  早上的记忆力是最强的,所以我会早读半个小时,复习学过的课文和乘法口决表,也预习二年级下册的知识。

  我每天还会安排一个小时的时间去完成老师布置的作业,半个小时阅读课外书,多积累一些好词好句,丰富自己的知识。

  天天锻炼身体好,所以我每天会运动一小时,多打羽毛球、吊单杠、拍球、跳绳等自己喜欢运动,使自己有个强健的体魄。

  假期里我还会给自己“充充电”,参加一些兴趣班,参加什么好呢?得跟父母商量商量,英语可以提高我的口语能力,打球可以训练我的反应和协调能力,围棋能训练我的思维和专法力。

  爸爸妈妈休息的时侯,我们会去旅游散散心“读万卷书不如行万里路”,到不同的`地方去欣赏当地的美景和感受当地的风俗,能和爸爸妈妈一起增长见识,那是多么令人高兴的事啊!

  每天我还会多做家务,帮外公外婆倒垃圾、扫地、饭前准备等力所能及的事,我还准备画一张假期评价表,当我表现好的那天,就让爸爸妈妈画上一个大笑脸。寒假结束后,当评价表画满笑脸,大家都会向我竖起大拇指称赞我的。

  我的寒假计划是不是很有意义?

【寒假计划作文500字】相关文章:

关于寒假计划的作文02-11

寒假计划01-21

寒假的计划03-29

寒假的计划06-25

寒假计划学习计划03-15

寒假计划作文15篇02-11

寒假计划作文(15篇)02-11

寒假学习计划03-13

个人寒假计划03-07

关于寒假计划03-07