洁净人们心灵的15个心理常识

洁净人们心灵的15个心理常识

　　1、假如你不开心，可以尝试着去寻找自己的兴趣在那里；

　　2、假如这样还不开心，可以选择娶个空旷的地方大喊几声，或者找人倾诉一下；

　　3、假如莫名的感受到疲倦，首先要注意休息和睡眠，同时不要想太多，多增加社会活动；

　　4、假如你觉得是如此的烦躁，要尝试着保持冷静，然后用自然的心态去看看问题和解决问题，不要表现在脸上；

　　5、假如你感觉自己已经麻木，没什么能引起你的兴趣，不妨到公园或者海边走走，只要足够开阔，相信大自然是最好的调剂；

　　6、假如你感受心中的无名火正在发作，不妨做做自己喜欢的运动，待“汗”被风吹干，你的“怒火”换来的将是全身的清凉与痛快；

　　7、假如你的情绪不好，很伤心，不妨看看悲伤的电影，让泪水帮助你释放情绪；

　　8、假如你十分开心，不要忘记分享，让快乐最大化；

　　9、假如你觉得自己莫名其妙，总是会情绪失常，做出一些非自我的举动，那么请让你的心灵停歇半刻，可以适当休个假期，让一天自己随心所欲；

　　10、假如你很容易感觉累，去医院查查，总是身体哪里不舒服，而自己却觉察不到，不妨己注册个心理论坛ID，可以免费咨询；

　　11、假如你觉得心里很闷，不妨约上几个好友尽情High一下；

　　12、假如你很想说话，但是翻一遍电话号码，发现没人可以和你聊天，不妨就把话记录下来，或者投稿，或者网上上传；

　　13、假如你很想出去玩，但是没有合适的人陪同，不妨去报个活动中心，每天的生活就丰富起来了；

　　14、假如你很茫然彷徨，不知道怎么办才好，就放空自己，什么都不要做，找找相关有经验的人士咨询一下，毕竟“前车之鉴”，后者是有参考价值的；

　　15、假如你有困难、不顺、委屈，不要勉强自己强咽下，要懂得求救；

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