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冬季儿童的保健常识
冬季幼儿很容易生病,很多疾病都会在冬季诱发,在冬季要做好保健工作。下面是小编收集整理的冬季儿童的保健常识,希望对您有所帮助!
冬季儿童保健误区
误区一:戴口罩防冷
冬季外出时家长常常给孩子戴口罩防寒防感冒。但是,当鼻子吸进冷空气,经过弯弯曲曲的管道,进入肺部时,已接近体温。孩子的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩,孩子反而变得娇气,稍微受寒就容易感冒。
误区二:门窗紧闭
寒冷的冬天,许多家庭都有紧闭门窗防寒的习惯,但长时间不开窗,室内空气容易浑浊,室内外温差容易过大,对孩子的健康反而不利。所以,从卫生的角度来说,应该定时开窗通风换气。
误区三:围巾当口罩
有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上,认为这样可以保暖,但这样会使宝宝呼吸不顺畅,同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中,特别是过敏体质的宝宝,吸入羊毛等有机纤维后,很容易诱发哮喘。
误区四:穿着厚重
孩子要多穿衣,温度高达近30℃。其实孩子运动时的热量常常比大人还多,家长只要让孩子穿得和自己一样多就可以了。
误区五:常居家中 气温低,家长不常让孩子出去锻炼,晒太阳。但是阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,能够帮助孩子对钙、磷的吸收,增强机体的抗病能力。并且冬季孩子也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质,增强自身免疫力,才能抵御病原体对机体的侵蚀。
冬季儿童保健小常识
保暖:
小儿语言表达能力及自理能力欠佳,家长在日常生活中细心观察,合理给幼儿穿衣,衣物随气候变化而增减。冬季雾霾严重,外出时佩戴口罩,减少有害物质及病原的吸入。夜间盖好被褥,以免小儿着凉。
居室环境:
寒冷的冬季,小儿大部分生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境中,空气的不流通,给小儿的健康带来了隐患。那如何做到为小儿提供新鲜的空气呢,我们可以采取以下方法:天气晴朗时将房间依次通风,比如卧室通风时,可将孩子带到客厅,客厅通风时,再带回卧室,但在通风过程中一定保证孩子处于适宜温度中(20-22℃)。
适度的运动和锻炼:
锻炼可增强幼儿体质,提高免疫力,抵御病原体对机体的侵害。多晒太阳,帮助幼儿对钙、磷的吸收,另外阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,调节神经系统的活动机能。所以选择太阳光充足、风较小的天气,让小儿在大自然中活动半小时到一小时。
合理营养:
合理的饮食能增强机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,也富含对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白,减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时合理添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。
冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意保证小儿的手卫生,防止病从口入。且小儿患病大部分都与其父母或家中年长儿生病相关。所以当小儿父母及家中年长儿有呼吸道症状时,一定要做好隔离,避免小儿患病。
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