冬季儿童的保健常识

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冬季儿童的保健常识

　　冬季幼儿很容易生病，很多疾病都会在冬季诱发，在冬季要做好保健工作。下面是小编收集整理的冬季儿童的保健常识，希望对您有所帮助！

冬季儿童的保健常识

　　冬季儿童保健误区

　　误区一：戴口罩防冷

　　冬季外出时家长常常给孩子戴口罩防寒防感冒。但是，当鼻子吸进冷空气，经过弯弯曲曲的管道，进入肺部时，已接近体温。孩子的耐寒能力也可以通过这种生理功能的锻炼来增强。如果整天戴口罩，孩子反而变得娇气，稍微受寒就容易感冒。

　　误区二：门窗紧闭

　　寒冷的冬天，许多家庭都有紧闭门窗防寒的习惯，但长时间不开窗，室内空气容易浑浊，室内外温差容易过大，对孩子的健康反而不利。所以，从卫生的角度来说，应该定时开窗通风换气。

　　误区三：围巾当口罩

　　有的家长用大围巾把宝宝连头带嘴一起包上，认为这样可以保暖，但这样会使宝宝呼吸不顺畅，同时又会将附着在围巾上的细菌、灰尘吸入口鼻腔中，特别是过敏体质的宝宝，吸入羊毛等有机纤维后，很容易诱发哮喘。

　　误区四：穿着厚重

　　孩子要多穿衣，温度高达近30℃。其实孩子运动时的热量常常比大人还多，家长只要让孩子穿得和自己一样多就可以了。

　　误区五：常居家中气温低，家长不常让孩子出去锻炼，晒太阳。但是阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，能够帮助孩子对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。并且冬季孩子也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

　　冬季儿童保健小常识

　　保暖:

　　小儿语言表达能力及自理能力欠佳，家长在日常生活中细心观察,合理给幼儿穿衣，衣物随气候变化而增减。冬季雾霾严重,外出时佩戴口罩，减少有害物质及病原的吸入。夜间盖好被褥，以免小儿着凉。

　　居室环境:

　　寒冷的冬季,小儿大部分生活在门窗紧闭、有暖气和空调环境中，空气的不流通，给小儿的健康带来了隐患。那如何做到为小儿提供新鲜的空气呢,我们可以采取以下方法:天气晴朗时将房间依次通风，比如卧室通风时，可将孩子带到客厅，客厅通风时，再带回卧室,但在通风过程中一定保证孩子处于适宜温度中(20-22℃)。

　　适度的运动和锻炼:

　　锻炼可增强幼儿体质，提高免疫力，抵御病原体对机体的侵害。多晒太阳，帮助幼儿对钙、磷的吸收，另外阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，调节神经系统的活动机能。所以选择太阳光充足、风较小的天气，让小儿在大自然中活动半小时到一小时。

　　合理营养：

　　合理的饮食能增强机体的抗病能力。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品，也富含对呼吸道黏膜有保护作用的免疫球蛋白，减少呼吸道疾病的发生。除了母乳喂养外，应根据小儿生长发育的需要，及时合理添加辅食，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

　　冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意保证小儿的手卫生，防止病从口入。且小儿患病大部分都与其父母或家中年长儿生病相关。所以当小儿父母及家中年长儿有呼吸道症状时，一定要做好隔离，避免小儿患病。

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