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商务礼仪站姿的要求有哪些
站姿虽然是静态的动作,但其实却能够很真实的反应你的内心活动。所以在商务活动中饭,懂的站姿礼仪是非常重要的!下面是爱汇网小编精心为大家搜集整理的商务礼仪站姿要求,大家一起来看看吧。
商务礼仪站姿的要求有哪些 篇1
商务礼仪站姿要求
1.两脚跟相靠,脚尖展开45°~60°,身体重心主要支撑于脚掌、脚弓之上。
2.两腿并拢直立,腿部肌肉收紧,大腿内侧夹紧,髋部上提。
3.腹肌、臀大肌微收缩并上提,臀、腹部前后相夹,髋部两侧略向中间用力。
4.脊柱、后背挺直,胸略向前上方提起。
5.两肩放松下沉,气沉于胸腹之间,自然呼吸。
6.两手臂放松,自然下垂于体侧。
7.脖颈挺直,头向上顶。
8.下颌微收,双目平视前方。
不同场合站姿
针对不同的群体,所采取的标准站姿侧重点不一样。同样,在不同的场合,人们所采用的站姿也有所区别。
当站着与人交谈时,如果空着手,则可双手在体前交叉,右手放在左手上。若手上拎着皮包,则可利用皮包摆出优美的姿势。同时还要注意,不要双臂交叉,更不能两手叉腰,或将手插在裤袋里或下意识地做小动作,如,摆弄打火机,香烟盒等。
当与外宾交谈时,要面向对方站立,且保持一定的距离,太远或过近都是不礼貌的。站立的姿势要正,可以稍弯腰,但切忌身体歪斜,两腿分开的距离过大,或倚墙靠柱、手扶椅背等不雅与失礼的姿态。
当向长辈、朋友、同事问候或做介绍时,不论握手或鞠躬,双足应当并立,相距约十公分左右,且膝盖要挺直。
当在穿礼服或旗袍时,最好不要双脚并列,要让两脚之间前后距离5公分,以其中一只脚为重心。
当在等车或等人时,两脚的位置可一前一后,保持45°角,这时的肌肉要放松且自然,但仍要保持身体的挺直。
站姿分类
站姿是影响个人仪态美最基础、最关键的`因素,所以商务人士、服务行业的从业人员,尤其应该注意自己的站姿,自然挺拔的站姿能给人一种可靠而干练的形象。一般说来,站姿可以根据从业人员的行业、岗位的不同而不同。
正规站姿
正确的礼仪站姿是抬头、目视前方、挺胸立腰、肩平、双臂自然下垂、收腹、双腿并拢直立、脚尖分呈V字形、身体重心放到两脚中间;也可两脚分开,比肩略窄,将双手合起,放在腹前或背后。
背手站姿
即双手在身后交叉,右手放在左手外面,贴在两臀中间。两脚可分开也可并列,分开时,不得超过肩宽,脚尖展开,两脚夹角成60度,挺胸立腰,收颔收腹,双目平视。这种站姿优美中略带威严,易产生距离感,所以一般用于门卫和保卫人员。如果两脚改为并立,则突出了尊重的意味。
叉手站姿
即两手在腹前交叉,右手搭在左手上直立。这种站姿,男性可以两脚分开,距离不超过20厘米。女性可以用小丁字步。即一脚稍微向前,脚跟靠在另一脚内侧。除保持正确的站姿外,男性两脚分开,比肩略窄,将双手合起放于腹前;女性双腿并拢,脚尖分呈V字形,双手合起放于腹前。这种站姿端正中略有自由,郑重中略有放松。在站立中身体重心还可以在两脚间转换,以减轻疲劳,这是一种常用的接待站姿。
背垂手站姿
即一手背在后面,贴在臀部。另一手自然下垂,手指自然弯曲,中指对准裤缝,两脚可以并拢也可以分开,也可以成小丁字步。这种站姿,男性多用,显得大方、自然、洒脱。
以上这几种站姿密切地联系着岗位工作,若在日常生活中适当的运用,则会给人们挺拔俊美、庄重大方、舒展优雅、精力充沛的感觉。
商务礼仪站姿的要求有哪些 篇2
站姿礼仪
(1)身体舒展直立,重心线穿过脊柱,落在两腿中间,足弓稍偏前处,并尽量上提。
(2)精神饱满,面带微笑,双目平视,目光柔和有神,自然亲切。
(3)脖子伸直,头向上顶,下鄂略回收。
(4)挺胸收腹,略为收臀。
(5)双肩后张下沉,两臂于裤缝两侧自然下垂,手指自然弯曲,或双手轻松自然地在体前交叉相握。
(6)两腿肌肉收紧直立,膝部放松。女性站立时,脚跟相靠,脚尖分开约45°,呈“V”型;男性站立时,双脚可略为分开,但不能超过肩宽。
(7)站累时,脚可向后撤半步,身体重心移至后脚,但上体必须保持正直。
由于日常活动的不同需要,我们也可采用其他一些站立姿势。这些姿势与标准站姿的区别,主要通过手和腿脚的动作变化体现出来。例如,女性单独在公众面前或登台亮相时,两脚呈丁字步站立,显得更加苗条、优雅。需要注意的是,这些站立姿势必须以标准站姿为基础,与具体环境相配合,才会显得美观大方。
站姿训练
(1)五点靠墙:背墙站立,脚跟、小腿、臀部、双肩和头部靠着墙壁,以训练整个身体的控制能力。
(2)双腿夹纸:站立者在两大腿间夹上一张纸,保持纸不松、不掉,以训练腿部的控制能力。
(3)头上顶书:站立者按要领站好后,在头上顶一本书,努力保持书在头上的稳定性,以训练头部的`控制能力。
(4)效果检测:轻松地摆动身体后,瞬间以标准站姿站立,若姿势不够标准,则应加强练习,直至无误为止
商务礼仪站姿要求
男士的标准站姿
1、挺胸、收腹。
2、头摆正、目光平视,表情略带微笑,目光略带自信。
3、双手自然下垂放于身体两侧,或双臂自然搭在身体前。
4、杜绝将双手背在身后,谨防表现趾高气扬的姿态。
5、双脚可以略分开至于肩同宽,也可以并拢站成小八字。
女士的标准站姿
1、挺胸、收腹。
2、头摆正、目光平视,表情略带微笑,目光略带自信。
3、双手相叠自然放置在胃腹部之间。
4、杜绝双手随意放在胃腹部以下的任何位置。
5、双腿并拢无缝隙,双脚一前一后形成小丁字。
6、面对谈话者、身体及肩膀侧斜至45度角处,以体现优雅、高贵气质但保持头部正面朝向谈话者。
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